From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ジャンプで飛ばすそのスウィング…危険です」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

最近、プロのスウィングを見て
　

　「インパクトで足を伸ばせば飛ぶ」

　「クラブをシャローに下ろせばいい」
　

そんなふうに考えている方が
増えているように感じます。
　

ですが、ちょっと待って下さい。
それ、とっても危険かもしれません。
どういうことかというと。。。？

飛んでいるのは「ジャンプしたから」？

そうした見えている形だけをマネすると
かえって飛ばなくなるだけではなく。。。
　

体を痛める可能性もあるんです。
　

実際、最近のツアープロを見ると
インパクト付近で両足が伸び、
体が浮き上がるように見える選手がいます。
　

いわゆる、
　

　・シャローイング

　・地面反力
　

といった言葉で
説明されることの多い動きですね。
　

確かに、物理的に考えれば
地面から受け取った力を上手に使うことで
大きなエネルギーを生み出すことができます。
　

ですから、
　

　「プロみたいにジャンプすれば
　　自分も飛ばせるんじゃないか？」
　

そう思う気持ちは分かります。
　

ですが、プロがインパクトで
足を伸ばしているように見えるからといって、
　

　足を伸ばすことだけ
　

を先にマネしてはいけません。
　

なぜなら、プロのジャンプのような動きは
スウィングの途中で突然始まったものでは
ないからです。

プロの形は「結果」

そうしたプロのインパクトで見られる
　

　・両足が伸びている

　・クラブが寝て下りている
　

これらは、その形を自分から作ったというよりも
　

　それ以前の動きが正しく行われた結果
　

として、そうなっているにすぎません。
　

たとえば、足を伸ばす前には
一度、体を支えながら
沈み込むような動きがあります。
　

クラブをインサイドから下ろすためには、
下半身が先に動き、
右ひじが体の近くを通る必要があります。
　

その準備があった上で、
地面を使って体が伸びていく。
　

つまり、
　

　沈む
　　↓
　地面を受ける
　　↓
　伸びる
　

という流れです。
　

ところがアマチュアの方が
最後の「伸びる」だけをマネすると、
単に上体が起き上がってしまいます。
　

これでは、プロと同じ形に見えたとしても
中身は全く違うんです。

インサイドから下ろすのはラクではない

　「でも江連さん、
　　クラブをシャローに下ろせば
　　インサイドから振れるんですよね？」
　

はい、それ自体は
間違いではありません。
　

クラブが適切に寝て、
右ひじが体の近くを通れば、
インサイドから下ろしやすくなります。
　

ですが実際にやってみると、
インサイドからクラブを下ろす動きは
意外とキツいんです。
　

そのためには、
下半身を先に動かす必要があります。
　

姿勢を保つ力も必要です。
　

体が起き上がらないように
股関節やひざ、足首を使う必要もあります。
　

つまり、ただ腕でクラブを寝かせれば
できるものではありません。
　

反対に、アウトサイドから
クラブを下ろす動きは比較的ラクです。
　

上半身から動き始めて、
クラブを上からボールへぶつければいい。
　

ですから人間の体は無意識のうちに、
ラクなほうへ行きたがるんです。
　

ラクにボールへ届くことと、
効率よくエネルギーを伝えられることは
全く別です。
　

アウトサイドから力任せに下ろすと、
　

　・フェース管理が難しくなる

　・当てるための手の操作が増える
　

こうしたミスにつながりやすくなります。

形だけマネすると、体が悲鳴を上げる

さらに注意してほしいのは、
体の準備ができていない状態で
プロの形だけマネをすると。。。
　

力の逃げ場がなくなり、
足首、ひざ、腰などへ
負担が集まりやすくなります。
　

そもそも柔軟性が足りない。
体を支える力が足りない。
　

足首、ひざ、股関節を
うまく使えていない。
　

その状態で、
　

　「地面を蹴ろう」

　「もっとジャンプしよう」
　

とすれば、体に負担がかかるのは
当たり前のことです。
　

シャローイングも地面反力も、
それ自体が悪いわけではありません。
　

ですが、
　

　その動きができる体になっているか
　

ここをすっ飛ばしてはいけないんです。
　

新しい理論を知ると、私たちはすぐ
　

　「どうやって、その形を作るのか？」
　

と考えます。
　

ですが、その前に見るべきなのは
　

　自分の体は、その動きができるのか？
　

ということです。
　

以前にもお伝えしましたが、
　

　第一の道具は、自分の体
　

です。
　

クラブをどう寝かせるか。
足をどう伸ばすか。
地面をどう蹴るか。
　

そうした話の前に、
　

　・力まずに動けるか

　・ひじが体の近くを通るか
　

まずは、こちらを確認して下さい。
　

プロのスウィングを参考にすることは
決して悪いことではありません。
　

ただし、目に見える形だけを
切り取ってマネしないことです。
　

「何をするか」より「何ができるか」。
　

プロの形の裏側には、
その形を生み出すだけの体と準備があります。
　

そのへんの順番を間違えないで下さい。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定のご案内
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「やってみる人には、見えるものが増えていく」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

先日、とても嬉しいことがありました。

前回のメールマガジンで

上手な人というのは、
直近でラウンドしたコースをはっきり覚えている
ということをお伝えしましたが、

なぜ、コレが描ける人はゴルフが上手いのか
↓
https://g-live.info/click/260820_nikkan/
　

それに対して、
とても嬉しいコメントをいただきました。
　

　「江連先生　ありがとうございます。

　　これが、残り少ない我が人生に役だち
　　楽しいゴルフにも。」
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

内容に対して、人生にも役立つとまで
感じていただけたことは、
私としてもとても嬉しいです。
　

ですが実は、
このコメントを読んでいて
もう一つ嬉しかったことがあります。
　

それは、

実際にやってみている

ということなんです。

以前にこの読者様からは
少し前にもコメントをいただいていて
自分の体を感じるために
　

　1スウィングを30秒かけてやってみる
　

という練習をご紹介した時のことです。
　

その時いただいたコメントが、
　

　「30秒はとても無理でした。
　　15秒がやっとでした。
　　いつか、30秒・・・・・。」
　

というものでした。
　

私はこのコメントも、
とてもいいなと思ったんですね。
　

なぜなら、
　

　「なるほど、30秒ね」
　

で終わっていないからです。
　

本当にやってみた。
　

そして、
30秒できなかった。
　

でも、
　

　「15秒がやっとだった」
　

という自分の現在地を知った。
　

さらに、
　

　「いつか30秒」
　

と思っている。
　

これって実は、
ゴルフが上手くなる上で
ものすごく大切なことなんです。

頭で分かっただけでは、まだ何も始まっていない

私たちは、
何か新しい話を聞くと
　

　「なるほど」

　「いい話だった」
　

と思います。
　

もちろん、理解することは大切です。
　

ですが、頭で分かったというのは
まだ入口でしかありません。
　

実際にやってみると、そこで初めて
　

　「あれ、思ったより難しいな」

　「こんなものが見えていなかったんだ」
　

ということが出てきます。
　

この、
　

　やってみたから初めて分かること
　

のほうが、
私はずっと価値があると思っています。

景色は、急に現れたわけではない

今回の散歩の話も、
まさにそうです。
　

周りを見ながら歩いてみる。
　

すると、
いろいろなものに気づく。
　

でも考えてみれば、
それらは昨日まで
存在していなかったわけではありません。
　

木もあった。
　

花もあった。
　

風も吹いていた。
　

空もあった。
　

季節も少しずつ変わっていた。
　

ずっとそこにあったんです。
　

ただ、
　

　自分が見ていなかった
　

だけなんですね。
　

これはゴルフ場でも
まったく同じことです。

ゴルフ場にも「見えていないもの」がたくさんある

ボールのところへ急いで、
　

　「残り何ヤード？」

　「今、何打だっけ？」
　

そればかり考えていたら、
コースにあるたくさんの情報を
見落としてしまいます。
　

風はどこから吹いているのか。
　

木はどちらへ揺れているのか。
　

地面はどちらへ傾いているのか。
　

グリーンはどこから攻めたほうが
次がラクなのか。
　

ボールのライはどうなのか。
　

そうしたものは全部、
もともとそこにあります。
　

それを見る余裕が
自分にあるかどうかなんです。
　

だから前回、
　

　直近で回ったコースを描いてみてください
　

とお伝えしました。
　

描ける人ほど、
ラウンド中に多くのものを見ている。
　

単に記憶力がいいから
描けるのではないんですね。

上手くなる＝「見えるものが増える」こと

私は、ゴルフが上手くなるというのは
単にスウィングがきれいになることでは
ないと思っています。
　

飛距離が伸びる。
　

曲がらなくなる。
　

アプローチが寄る。
　

もちろん、
それも上達です。
　

でもそれと同時に、
　

　以前は見えなかったものが
　見えるようになる
　

これも、立派な上達なんです。
　

昔ならただのラフだったものが、
　

　「これは順目だな」

　「少し浮いているな」
　

と見えてくる。
　

昔ならただの向かい風だったものが、
　

　「少し右から来ているな」
　

と分かるようになる。
　

昔なら何となく歩いていたコースの中に、
次の一打のための情報が
どんどん見えてくる。
　

見えるものが増えれば、
選べるものも増えます。
　

そして、選択の質も
変わってくるんですね。

「できなかった」から始まっていい

だから私は、以前の
　

　「15秒がやっとでした」
　

というコメントと、
今回の
　

　「いろいろと気付く事や物があります」
　

というコメントは、
実は同じところから生まれている気がします。
　

どちらも、
　

　まずやってみた
　

からです。
　

30秒できなかった。
　

でも、やったから
15秒という自分の現在地が分かった。
　

散歩して周りを見てみた。
　

だから、
今まで気づかなかったものに
気づくようになった。
　

最初からうまくできる必要なんて
ないんです。
　

まずやってみる。
　

すると何かが見える。
　

見えたら、
また少しやってみる。
　

そうしているうちに、
また違うものが見えてくる。
　

私は、上達というのは
こういうものだと思っています。

ゴルフだけではなく

そして今回、私が特に嬉しかったのは、
この話をゴルフ場の中だけで終わらせずに、
　

　普段の散歩
　

でやっていただいたことです。
　

私はゴルフを教えていますが、
ゴルフで学んだものは
ゴルフにしか使えないとは思っていません。
　

周りを見る。
　

自分のペースを感じる。
　

今まで気づかなかったものに気づく。
　

一つのことを実際にやってみる。
　

できなかったら、今の自分を知る。
　

そして、またやる。
　

そういうことは、
ゴルフでも日常でも、
きっと同じです。
　

ゴルフがあることで、
普段の景色が少し違って見える。
　

普段の散歩で何かに気づいたことで、
今度はゴルフ場の景色も違って見える。
　

そうやって行ったり来たりしながら、
両方が豊かになっていけば
とてもいいことだと思います。

まず、やってみてください

私のメールマガジンを読んで、
　

　「なるほど」
　

と思っていただけるだけでも
もちろん嬉しいです。
　

でも、もし一つでも
　

　「ちょっとやってみようかな」
　

と思うことがあったら、
ぜひ実際にやってみてください。
　

うまくできなくても構いません。
　

30秒と言われて15秒でもいいんです。
　

そして、少し周りを見るだけでもいい。
　

やってみると、
頭で読んでいた時には見えなかったものが
必ず何か出てきます。
　

それに気づけた時、
もう一歩、前へ進んでいるんです。
　

今回も素敵なコメントを
どうもありがとうございます。
　

これからも、ゴルフも散歩も、
ぜひ楽しんでください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定のご案内
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「なぜ、コレが描ける人はゴルフが上手いのか」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ここで今日は、あなたに一つ
試していただきたいことがあります。
それは。。。？

直近でまわったホール、描けますか？

直近でラウンドしたコースの
１番から３番ホールまででいいので、
紙に描いてみてください。
　

上手な絵でなくて構いません。
　

フェアウェイがどう曲がっていて、
バンカーがどこにあって、
OBがどちら側にあったか？
　

グリーンへ向かう途中に
どんな景色があったか？
　

これらを、描いてみてほしいんです。
　

それでは、どうぞ。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

どうでしょうか？

思い出せるでしょうか？
　

もし、ほとんど思い出せないとしたら。。。
　

もしかするとラウンド中、
ボールとスコアだけしか
見えていなかったのかもしれません。
　

反対に、ホールの形や景色まで
ある程度思い出せる人は、
　

　自分のペースでゴルフができていた
　

可能性が高いです。
　

周りが見えているということは、
自分の中にも余裕があるということです。
　

そして余裕があれば、
集中力も高まりやすくなります。

前回のメールマガジンで

スコアがいい人というのは
「散歩をするようにラウンドしている」
とお伝えしましたが、
　

なぜ、良いスコアのカギは「散歩」なのか？
↓
https://g-live.info/click/260818_nikkan/
　

アマチュアの方の中には
ラウンド中ずっと、
ボールしか見ていない方がいらっしゃいます。
　

ボールを打ったら、
すぐに次のボールのところへ行く。
　

そして、
　

　「何ヤードあるんだろう？」

　「さっきのは何打だったっけ？」
　

そればかりを考えているのが
「ボールしか見ていないゴルフ」です。
　

もちろん、ボールを見ることも
スコアを数えることも大切です。
　

ですが、それだけのゴルフというのは
少し退屈ではないでしょうか。
　

そして何より、
スコアを良くするために必要な情報まで
見落としてしまいます。
　

ゴルフは、ボールを打っている時間よりも
歩いている時間のほうが
圧倒的に長い競技です。
　

実際、ボールを打つことなど
ラウンド全体のほんの一部なんですね。
　

では、そのほかの時間に
何をしているのか。。。？
　

ここに、ゴルファーとしての差が出ます。

歩く時間＝次の一打の準備時間

上手い人というのは、
ただボールのところまで
歩いているわけではありません。
　

歩きながら、
　

　・風はどちらから吹いているのか？

　・ボールの周りにはどんな状況があるのか？
　

こうした情報を逐一、集めています。
　

つまり、歩いている時間というのは
休憩時間ではなく、
　

　次の一打の準備時間
　

でもあるんです。
　

景色が見えている。
風を感じられている。
コースの形も頭に入っている。
　

その結果、ボールのところへ着いた時には
すでにある程度
　

　どう打つか？
　

が決まっています。
　

だから、構えてから迷わない。
　

サッと構えて、
ポンと打てるわけです。
　

ボールだけを見ているゴルファーと、
周囲から情報を集めながら
回っているゴルファー。。。
　

どちらがスコアがよくなりやすいのか、
言うまでもないことですよね。

スコアだけを追いかけないこと

スコアを良くしたいと思うほど、
スコアばかりが気になるものです。
　

ですが、スコアだけを追いかけると。。。
　

前のホールのボギーを引きずる。
次のパーを欲しがる。
後半の残りホールを計算する。
　

そうしているうちに、
今いる場所が見えなくなります。

自分のペースを失って、
かえってスコアを崩してしまいます。
　

大事なのは、
　

　今、自分はどこにいて

　次の一打をどう打つのか
　

です。
　

今日の話が、自分に当てはまるなと
もしあなたが感じたのであれば。。。

どうか、次にコースへ出た時には
ボールのところへ急ぐ前に
少しだけ周りを見てみてください。
　

風を感じる。
木の揺れ方を見る。
　

コースの傾斜を見る。
グリーンの位置を確かめる。
　

そして、自分が今
どんな速さで歩いているかも
感じてみてください。
　

焦っているのか。
落ち込んでいるのか。
前のミスを引きずっているのか。
　

それとも、
気持ちよく自分のペースで
歩けているのか。
　

そこに気づくだけでも、
ラウンドの流れは変わってきます。
　

ボールを打つことだけが
ゴルフではありません。
　

歩く時間も、景色を見る時間も、
風を感じる時間も、
全部が次の一打につながっています。
　

これが自然にできるようになった時
あなたのゴルフは一段も二段も
上のレベルに達しているはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「なぜ、良いスコアのカギは『散歩』なのか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日の話は短めですが
ゴルフ上達にはとても大切な話です。
　

これはプロ、アマチュアに関係なく
調子のいいゴルファーを見ていると、
そこに共通しているのは
　

　「散歩」
　

なんです。
どういうことかというと。。。？

散歩が趣味、ということではなく

スコアがいい人というのは、たいてい
　

　散歩をするようにラウンドしている
　

ということです。
　

　「江連さん、それって試合中なのに
　　のんびり歩いているということですか？」
　

いいえ、決してそういう意味ではありません。

そもそも散歩というのは、基本的に
誰かに急かされながら歩くものではありません。
　

自分にとって、心地よい速さで歩く。
　

景色を見る。
風の音を聞く。
季節を感じる。
　

そうやって歩くからこそ、
周りのものがよく見えてきます。
　

調子のいい選手も、それと同じです。
　

コースを気持ちよく歩いて、
ボールのところへ来たら
サッと構えて、ポンと打つ。
　

無駄に立ち止まって悩み続けたり、
反対に焦って打ち急いだりしません。
　

　自分のペースがある
　

ということなんですね。

自分のペース＝心地よいリズム

一流選手が必ず持っているものの一つが、
この自分のペースです。
　

言い換えるなら、
　

　自分にとって心地よいリズム
　

とも言えます。
　

たとえば、誰かと一緒に歩く時に
相手の歩く速度が自分よりかなり速かったら
どうでしょうか。
　

遅れないように必死になって、
すぐに疲れてしまいます。
　

反対に、相手があまりにも遅ければ
今度は自分のリズムが崩れて
それはそれで疲れてしまいます。
　

ゴルフも、まったく同じです。
　

前の組が遅い。
後ろの組が気になる。
同伴者が早く打つ。
　

あるいは、
　

　「今日は絶対に100を切りたい」

　「早くいいショットを打ちたい」
　

そんな気持ちに引っ張られて、
自分のペースを失ってしまう。
　

すると歩く速さだけではなく、
構える速さも、呼吸も、
スウィングのテンポも変わってきます。
　

自分のペースを失ったまま、
スウィングだけいつも通りにしようとしても
なかなかうまくいかないものです。

散歩するように、でもダラダラはしない

ですがここで一つ、
誤解しないでほしいことがあります。
　

散歩するようにラウンドするというのは、
ダラダラとプレーすることではありません。
　

ゆっくり歩いて、
プレーを遅くすればいい
という意味でもありません。
　

むしろ反対です。
　

以前に私は
「何事も、2秒で決めましょう」
とお伝えしたことがありますが、
　

「2秒」が上達する人しない人の分かれ道
↓
https://g-live.info/click/250904_nikkan/
　

歩いている間に必要な情報を集めて、
ボールのところへ来たら、迷わず打つ。
　

そうすれば、結果として
プレーはスムーズになります。
　

そもそも、自分のペースがある人は
いつまでも考え込むことはありません。
　

　見る

　打つ
　

この流れが、よどみなく続きます。
　

これもスウィングと同じです。
　

リズムが途切れないから、
余計な力も入りにくくなります。
　

調子のいい人ほど、
散歩するようにラウンドする。。。
　

ぜひあなたも、
自分にとって心地よいペースを
探してみてください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「夏ラフでコレをやるほどミスが出ます」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。

夏ラフと聞くと、
　

　「力いっぱい振る」

　「上から強く打ち込む」
　

と思っている方も多いのですが。。。
　

実は、それがミスの原因になることもあります。

前回のメールマガジンで

夏ラフからは無理にグリーンを狙わず、
ラフから連続して打たないことが大事だと
お伝えしました。
　

夏ラフで一番やってはいけないこと
↓
https://g-live.info/click/260811_nikkan/
　

では、グリーンを狙える状況では
どのように打てばいいかというと。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　まずは、打ち方より「ライ」
　

つまり、夏ラフから打つ時に、
いきなりスウィングのことを
考えないでください。
　

まず見るべきなのは、
ボールが今、どんな状態にあるかです。
　

私が確認してほしいのは、
主に次の3つです。
　

　・ボールの沈み具合

　・残り距離
　

同じ夏ラフでも、
ボールの状態は一球ごとに違います。
　

ボールがほとんど見えないほど
深く沈んでいる時もあれば。。。
　

芝の上に少し浮いたような状態で
止まっていることもあります。
　

順目の時もあれば、
強い逆目の時もあります。
　

この違いを見ずに、
毎回同じように上から打ち込んでも
うまくはいきません。

グリーンを狙える最低条件

では、どんな状況なら
グリーンを狙ってもよいのか。
　

もちろん、ゴルファーの力量によって
多少の違いはありますが、
　

　１．ボールが半分以上見えている

　３．自分が確実に打てる距離である
　

最低でも、この3つを満たしているか
確認してください。
　

ボールが半分以上見えていれば、
クラブヘッドをボールへ
届かせやすくなります。
　

順目であれば、
芝の抵抗も比較的少なくなります。
　

そして何より、残り距離が
自分の力量の範囲内であること。
　

この3つがそろって、
初めてグリーンを狙う選択肢が出てきます。
　

逆に、どれか一つでも不安があるなら。。。
　

まずはフェアウェイへ
戻したほうが、安全です。

夏ラフは、ボールが少し浮いている

夏の芝というのは
密度が高く、元気があります。
　

そのため、ボールが地面まで
完全に沈みきらず、少し浮いた状態に
なっていることも少なくありません。
　

ここが、重要です。
　

ボールが浮いているのに、
　

　「ラフだから上から打ち込もう」
　

と、ヘッドを鋭角に入れたら
どうなるでしょうか。
　

クラブヘッドがボールの下へ入りすぎて、
フェースの上側へ当たります。
　

その結果、テンプラが
出やすくなります。
　

ラフだからといって、
いつでも上から打つのが正解とは
限らないんです。

振り子のように、サッと払う

ボールがある程度見えていて、芝も順目。
　

そしてボールが少し浮いているなら
　

　ボールを少し右寄りに置き
　振り子のようにサッと払い打つ
　

そんなイメージを持ってください。
　

大きく力んで振る必要はありません。
　

芝と長くケンカをするのではなく、
クラブヘッドを素早く通過させる。
　

手で強くこねるのでもなく、
芝を力任せに刈り取るのでもありません。
　

クラブを止めずに、
ボールの周辺をサッと通り抜けさせる。
　

そのほうが、芝の抵抗を
受けにくくなります。
　

　「じゃあ江連さん、
　　だったら上から打ち込むのは
　　どんな時ですか？」
　

それは、
　

　・ボールが深く沈んでいる

　・芝が強い逆目になっている
　

そうした時です。
　

この場合は、ボールの手前にある芝を
ある程度切りながら
クラブを入れなければなりません。
　

ですから、通常よりも
ダウンブローが強くなります。
　

ただし、ここでも
普段と同じ長いクラブを
無理に使わないでください。
　

私は、このような時には
　

　番手を一つ下げる
　

という考え方をおすすめします。
　

　「でも江連さん、距離が残っているのに
　　番手を下げたら、
　　ますます届かないのでは？」
　

そう思うかもしれません。
　

ですが、ボールが深く沈んだラフでは
まずきれいに当てることのほうが大切です。
　

上から鋭角にクラブを入れると、
インパクトではロフトが立ちやすくなります。
　

さらに、番手を下げれば
クラブそのものも短くなります。
　

短いクラブのほうが、
ミートしやすくなります。
　

そして夏ラフでは、
芝がフェースとボールの間に入り、
スピン量が減ることで
　

　フライヤー
　

が起きることもあります。
　

予想以上にボールが飛ぶこともあるため
長いクラブを無理に持つ必要は
ないんですね。

力いっぱい振ればいいわけではない

夏ラフは抵抗が強いです。
　

だから、力いっぱい振らなければと
考える方も多いと思います。
　

ですが、力めば力むほど
ヘッドの入り方も不安定になります。
　

腕や手に力が入る。
　

リズムが速くなる。
　

ヘッドの入り方も不安定になる。
　

結果として、
芝の抵抗に負けてしまうんですね。
　

大事なのは、
ただ強く振ることではありません。
　

そのライに合ったクラブを選び、
そのライに合った入射角で、
最後までクラブを止めないことです。

夏ラフが難しいのは、
芝が長いからだけではありません。
　

一球ごとに、
ボールの状態が違うからです。
　

ですから、
　

　ラフからは全部上から打つ

　ラフだから全部強振する
　

というように、
一つの打ち方で全部を処理しようと
しないでください。
　

ボールが見えているのか。
　

浮いているのか、
沈んでいるのか。
　

順目なのか、
逆目なのか。
　

グリーンまで本当に
自分が打てる距離なのか。
　

まずそこを見ます。
　

ゴルフは物理です。
　

ボールの状態が変われば、
クラブの入れ方も変わります。
　

どんなラフでも同じ打ち方をしないこと。
　

状況を無視して、
自分の打ちたい形を押しつけても
うまくはいきません。

自分がコントロールできる選択を

実際のところ、夏のラフでは
プロでもミスをします。
　

ですから、
　

　「プロなら狙えるかもしれない」

　「上手い人なら、このクラブを持つはずだ」
　

と考える必要はありません。
　

大事なのは、
　

　自分がコントロールできるクラブで
　自分が再現できる打ち方を選ぶこと
　

です。
　

狙える最低条件を満たしているなら、
ボールの状態に合わせて打つ。
　

条件がそろっていないなら、
無理をせずフェアウェイへ出す。
　

その判断が、夏ラフでは
何よりスコアを守ってくれます。
　

夏ラフだからといって、
いつでも強く上から打ち込まないこと。
　

まずボールの状態を見て、
払い打つのか、上から打つのかを
決めてください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「夏ラフで一番やってはいけないこと」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

夏のラフは、元気です。

芝が長く、密度も高く、
クラブへ強く絡みついてきます。

そんな夏ラフへボールが入った時、
多くの方が考えるのは。。。

「どうやってグリーンまで飛ばそうか？」

ではないでしょうか？
　

ですが、夏ラフで本当に考えてほしいこと
最も大事なことは、それではありません。
　

夏ラフの攻略というと、
　

　・どのクラブを使うか

　・強く振り抜くのか
　

そうした技術の話を
期待する方が多いかもしれません。
　

もちろん、それも大事です。
　

ですが、技術以前に
まず徹底してほしいことがあります。
　

それは。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　ラフから連続して打たないこと
　

です。
　

一度ラフへ入ったのは、
仕方がありません。
　

ですが、その次のショットまで
またラフへ入れてしまう。
　

ここから、スコアが
一気に崩れ始めるんですね。

一発で取り返そうとしない

たとえば、パー4のティーショットが
深い夏ラフへ入ったとしましょう。
　

グリーンまでは、まだ180ヤード。
　

すると多くの方は、
　

　「せっかくならグリーン近くまで行きたい」

　「せめて花道まで運びたい」
　

そんなふうに考えます。
　

ですが、ボールが沈んでいて
芝の抵抗も強い夏ラフから、
長いクラブでグリーンを狙えばどうなるか。
　

　芝に負ける

　すぐ近くのラフへ、また入る
　

あるいは、無理に振り抜こうとして
大きく曲げてしまう。
　

これでは、一度のミスを
二度、三度と繰り返すことになります。
　

だから私は、アプローチ以外で
夏ラフへ入った時には、

残り距離を「2で割る」

くらいに考えてもいいと思っています。
　

どういうことかというと
残り180ヤードだからといって
180ヤード打てるクラブを持つのではなく、
　

まずはその半分の90ヤードほどで、
自分が確実に打てるクラブで
フェアウェイへ戻す。
　

そして次の残り90ヤードを
打ちやすい場所から狙う。
　

そのほうが結果として、
少ない打数で上がれることがあります。
　

　「江連さん、そんなに刻んだら
　　パーが取れないじゃないですか」
　

いいえ、フェアウェイへ確実に出せれば
そこから寄せてパーを取れる可能性は
まだ残っていますし、
　

少なくともボギーで止められる
可能性は高くなります。
　

ですが、無理にグリーンを狙って
またラフへ入れたら。。。
　

ボギーどころか、ダブルボギー、
トリプルボギーと、どんどん傷口が
広がっていってしまいます。

ミスの後は「そこから3打」

これは別に
夏ラフに限った話ではありません。
　

ミスショットをした後は、
　

　「そこから3打で上がる」
　

と考えてください。
　

たとえば、パー4のティーショットを
曲げてしまったとしましょう。
　

ここから、
　

　2打目で安全な場所へ出す

　4打目、5打目でカップへ入れる
　

このように考えれば、
まだボギーで上がれます。
　

ですが、多くの方は
ミスをした直後に、
　

　「この一打で取り返したい！」
　

と思ってしまいます。
　

その気持ちは、よく分かります。
　

ですがゴルフは、取り返そうとした一打が
次の大きなミスを生むことが
本当に多いんですね。

上手い人は、ミスを増やさない

スコアがまとまる人というのは、
ミスをしない人ではありません。
　

プロでもラフへ入れます。
　

夏ラフからなら、
プロだってミスをします。
　

では何が違うのかというと、
　

　ミスを連続させない
　

ここなんです。
　

一度ミスをしたら、
次は確実に状況を良くすることです。
　

ラフへ入れたら、
まずフェアウェイへ戻す。
　

林へ入れたら、
木の間を狙うのではなく
横へ出す。
　

バンカーへ入れたら、
無理にピンを狙わず
まずグリーンへ乗せる。
　

その一打で、状況を一つ良くする。
　

それを勇気を持って出来る人は、
大崩れしにくいんです。
　

ラフから長いクラブを持って、
芝を力強く切り裂き、グリーンへ乗せる。。。
　

確かに、成功すれば格好いいです。
　

ですがゴルフというのは
格好いい一打を競うスポーツではありません。
　

少ない打数で上がる競技です。
　

ですので大事なのは、
　

　今の自分がコントロールできるクラブを持つこと
　

たまたま上手くいく可能性ではなく、
成功する確率の高い一打を選ぶ。
　

カッコ良い一打が、今のあなたにとって
良い一打とは限らない。
　

それこそが、本当のマネジメントです。

もう一つのコツ「いきなりグリーンを見ない」

もう一つの工夫として。。。
　

夏ラフへ入った時は、
いきなりグリーンを見ないでください。
　

まず見るべきなのは、
　

　次の一打を、どこから打ちたいか？
　

フェアウェイのどこへ出せば、
次が打ちやすいのか？
　

何ヤード残せば、
自分の得意クラブで打てるのか？
　

どのクラブなら、
芝に負けず確実に前へ出せるのか？
　

そこまで、考えてください。
　

夏ラフで一番やってはいけないのは、
一度入ったことではありません。
　

　ラフから無理をして、
　またラフへ入れること
　

です。
　

一度のミスは仕方がありません。
　

ですが、その次の一打で
ミスの連鎖は止められます。
　

夏ラフへ入った時ほど
すぐ次の一発で取り返そうとせず、
まず状況を一つ良くしてください。
　

その判断ができるだけでも、
あなたのスコアは5打、6打と
変わってきます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「頭では分かっていても体が動かない理由」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「頭では分かっているけれども
　　体がそのように動かない」
　

これは、ゴルフをやっている方なら
誰にでもあることではないでしょうか？

では、そうならないためには
どうすればよいのか？

前回のメールマガジンで

桑木志帆プロのメジャー優勝について
前回のメールマガジンでお話ししたところ、
　

桑木志帆プロは「次の一打」だけを見ていた
↓
https://g-live.info/click/260804_nikkan/
　

読者の方から、とても本質的な
コメントをいただきました。
　

　「大事なことは常に結果を考えず
　　目の前の1打のことに集中することだということは
　　頭では分っていても、体がそのように動かない。

　　桑木プロはそれができるゴルファーだと思います。
　　小生も桑木プロに見習いたい。」
　

コメントをいただきまして
どうもありがとうございます。
　

おっしゃる通りだと思います。
　

私が今回、とくに取り上げたいのは
　

　頭では分かっていても、体がそのように動かない
　

この部分です。

分かっているのに、なぜできないのか？

結果を考えてはいけない。
　

目の前の一打に集中する。
　

力まない。
打ち急がない。
自分のリズムで振る。
　

どれも、言われれば
その通りだと思うことばかりです。
　

ですが、いざコースに出ると
　

　「ここでミスしたら、またダボだ」

　「さっきのOBを取り返したい」
　

結果のことばかりが
頭の中へ入ってきます。
　

そして結果を気にすればするほど
体は硬くなり、手が動き始め、
いつものスウィングができなくなる。。。
　

なぜ、頭では分かっているのに
体はその通りに動いてくれないのか？
　

それは、
　

　「結果を考えないようにしよう」とするだけでは
　体が今やるべきことまでは、決まらないから
　

なんです。

「結果を考えない」だけでは足りない

どういうことか、説明しましょう。
　

たとえば、ティーショットを前にして
　

　「OBを、考えないようにしよう」
　

と思ったとします。
　

ですが、考えないようにすればするほど
頭の中にはOBが出てきます。
　

池を見ない。
バンカーを気にしない。
右へ行かないようにする。
　

これも同じです。
　

意識しないように頑張るほど、
その景色は頭の中に強く残ります。
　

ですから大事なのは、結果を無理に頭から
追い出すことではありません。
　

そうではなくて、
　

　今やるべきことを
　具体的に決めてしまうこと
　

こちらなんですね。

目の前の一打を「具体的」にする

今回のお客様のコメントの中には、
その答えがすでに書かれています。
　

　・次打のライ

　・どんなリズムで振るか
　

この5つです。
　

「目の前の一打に集中しましょう」
という言葉だけでは、少し漠然としています。
　

ですが、
　

　「ライはどうなっているのか？」

　「どんなリズムで振るのか？」
　

ここまで具体的にすれば、
頭は結果ではなく
今やるべきことへ向き始めます。
　

そして頭の中でやることが決まれば、
体も動きやすくなってくるんですね。

体が動かないのは、体だけの問題ではない

　「江連さん、私は緊張すると
　　どうしても体が動かなくなるんです」

そんなふうにおっしゃる方もいます。
　

ですが、体が動かないからといって
必ずしも体だけに問題があるとは限りません。
　

何をするか決まっていない。
　

打つ球のイメージがない。
　

結果だけが気になっている。
　

こういう時にも、
体は動きにくくなります。
　

人間の体というのは、
目的がはっきりしている時のほうが
自然に動きやすいんです。
　

たとえば、
　

　「真っすぐ打とう」

　「ミスしないようにしよう」
　

これでは、体は何をすればいいのか
よく分かりません。
　

ですが、
　

　「この7番アイアンで、
　　グリーン左側へ低めの球を打つ」

　「いつもの7割のリズムで、
　　フェアウェイ右半分へ運ぶ」
　

ここまで具体的に決まっていれば、
体はその目的に向かって動きやすくなります。

結果は「取りに行くもの」ではない

ゴルフでは、結果を取りに行こうとしすぎると
かえって結果が逃げていくことがあります。
　

バーディーを取りに行く。
パーを取りに行く。
100切りを取りに行く。
　

もちろん、目標として持つことは構いません。
　

ですが、打つ直前まで
その結果を握りしめてはいけません。
　

なぜなら結果というのは、その一打だけで直接
作るものではないからです。
　

今の状況に合った一打を選ぶ。
　

その一打を、自分のリズムで打つ。
　

それを繰り返した最後に、
結果が残るんです。
　

ですから、結果というのは
　

　取りに行くものというより、
　後からついてくるもの
　

そのように考えてみてください。

打つ前に、5つだけ確認して下さい

　「次打のライ、風、落とし所に対してどのクラブで、
　　どんな球筋で、どんなリズムで
　　目の前のボールを打つか・・・

　　それだけを考えてゴルフをすれば
　　結果はついてくると思います。」
　

このお客様はもうここまで明確に
理解していらっしゃるのですから。。。
　

次のラウンドでは、ボールの前へ立ったら
その5つを確認するだけです。
　

　・ライはどうか？

　・どんなリズムで振るか？
　

全部を長時間かけて
考える必要はありません。
　

歩いている間に情報を集めて
ボールのところへ来たら、最後の判断をする。
　

やることを具体的に決めたら
結果のことはいったん横に置いて、
その一打を打つ。
　

これを、自分の手順として
繰り返してみてください。
　

結果のことを考えないように、
無理をする必要はありません。
　

今やることが具体的に決まれば、
結果を考えている暇が少しずつ減ってきます。
　

そして、それだけを考えてゴルフができれば
間違いなく結果は後からついてきます。
　

応援しています。
ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「桑木志帆プロは『次の一打』だけを見ていた」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ご承知の通り、
AIG女子オープンで桑木志帆プロが優勝しました。
　

日本女子として7人目となる
海外メジャー制覇でしたが。。。

まずは率直に、おめでとう

最終日は首位と3打差から「70」で回り、
通算5アンダーでエスター・ヘンゼライトとの
プレーオフに進出。
　

その2ホール目をパーとして、
初めての海外メジャータイトルを
手にしました。
　

本当におめでとうございます。
　

23歳での海外メジャー制覇。
　

以前に私は同じようなことを言ったことが
あるかもしれませんが、

桑木プロにとって今回は、
主戦場ではない海外メジャーへの参戦でした。
　

海外でまだ守るべき実績や立場が
大きくない時期というのは、失うものが少ないぶん
かえって思い切って戦いやすい面があります。
　

とはいえ今回の桑木プロは
最終日を首位で迎えての逃げ切り、
というわけでもありません。
　

首位との3打差を追いかけて、
最後はプレーオフにまで持ち込んで勝った。
　

結果だけを見れば、
ものすごくドラマチックな勝利です。
　

ですが今回、私が一番すごいと思ったのは
最後のプレーオフの一打でもなければ、
メジャーを勝ったという事実だけではありません。
　

それは、
　

　優勝を見るのではなく、
　目の前のホールを見続けたこと
　

だと思っています。

メジャーを勝ったから特別なのではない

メジャーを勝った選手を見ると、
私たちはつい
　

　「やっぱり精神力が違う」

　「自分とは持っているものが違う」
　

そんなふうに考えます。
　

もちろん、世界のメジャーを勝つわけですから
技術も精神力も、並大抵のものではありません。
　

ですが私は、
メジャーを勝ったから桑木プロが
急に特別な選手になったわけではなく
　

むしろ、
　

　目の前の一打に向き合うことを
　最後までやめなかった結果
　メジャーチャンピオンになった
　

と考えています。
　

メジャーだからといって、
急に特別なことを始めたわけではない。
　

自分がそれまでやってきたことを、
あの大舞台でも続けられた。
　

それこそが、すごいんです。

優勝を考えた瞬間、今ここから離れて行く

ゴルフでは、まだ起きていないことを
考え始めると難しくなります。
　

　「あと何ホール耐えれば勝てる」

　「このままいけばメジャーチャンピオンだ」
　

こんなことを考えた瞬間に、
自分の心は目の前のボールから
離れて行ってしまいます。
　

反対に、
　

　「さっきのボギーが痛かった」

　「あそこで無理をしなければ」
　

と考えれば、今度はこれも
今の自分から離れて行ってしまう。
　

ですがゴルフで実際に打てるのは
　

　今、目の前にある一打だけ
　

過去の一打は打ち直せませんし、
未来の一打を先に打つこともできません。
　

できるのは、今の状況を見て
今の一打を決めて、
今の一打を打つことだけです。

「楽しむ」は、気楽にやることではない

大きな大会になると、選手はよく
　

　楽しみたい
　

という言葉を使います。
　

これを聞いて、
　

　「優勝がかかった場面で
　　本当に楽しめるものなのか？」
　

と思う方もいるでしょう。
　

私はここで言う「楽しむ」というのは、
ただ笑顔で気楽にやることではないと
思っています。
　

いいショットも、悪いショットもある。
　

風も変わる。ライも変わる。
優勝争いの相手もいいプレーをする。
　

そういう、自分では完全に
コントロールできないものまで含めて受け入れ、
目の前のゴルフに入っていく。
　

それが「楽しむ」ということではないでしょうか。
　

　失敗したらどうしよう

　勝てなかったらどうしよう
　

と、自分を守ることばかり考えていたら
目の前のゴルフに没頭することはできません。
　

結果がどうなるかは分からない。
　

でも、
　

　この一打に、今の自分を出してみよう
　

そう思える状態が、
「楽しめている」状態なんだと思います。

アマチュアも「18ホール」を見ないこと

これは別にプロに限ったことではなく
アマチュアゴルファーの方にも
そのまま当てはまります。
　

スタート前から、
　

　「今日は絶対に100を切る」

　「このホールはパーを取らないと」
　

と、18ホール先の結果ばかりを
考えていないでしょうか？
　

目標を持つこと自体は悪くありません。
　

ですが、打つ時まで
その数字を握りしめていたら、
目の前の一打は見えなくなります。
　

100を切るために必要なのは、
100を切ることを考え続けることではありません。
　

今いる場所から、
　

　・どこへ運ぶのか

　・どんなリズムで打つのか
　

それを一打ずつ決めていくことです。
　

結果として、それが90台になるのか
100を少し超えるのかは
最後にスコアカードが教えてくれます。
　

プレー中にやるべきことは、
スコアを完成させることではありません。
　

　目の前の一打を完成させること
　

これに他なりません。

今ここにあるのは「次の一打」だけ

次のラウンドで、
もしスコアが気になり始めたら
思い出してください。
　

過去のミスも、これから先のスコアも、
今は打つことができません。
　

あなたが打てるのは、
目の前の一打だけです。
　

　今は、どこへ打つのか？

　今は、どんなリズムで振るのか？
　

まずは、その一打に向き合うこと。
　

それを繰り返していけば、
あなた自身が想像していなかった結果に
たどり着くこともあります。
　

メジャーを勝ったから、
目の前の一打に集中できるのではありません。
　

メジャーの最終日だからといって、
普段の自分にないスーパープレーを
急に出そうとしたら、たいていは崩れます。
　

目の前の一打に集中し続けたから、
メジャーを勝つことができた。
　

私は今回の桑木プロの勝利を、
そのように見ています。
　

桑木プロ、
本当におめでとうございます。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ミスが出やすいクラブ…あなたもありますか」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もしあなたが
　

　「このクラブは、ほとんど使わない」

　「入っているんだけれど、使い道があいまい」
　

そんなクラブがあるなら、
今日の話はぜひ聞いてほしいです。

前回のメールマガジンで

競技では最大14本までバッグに入れられるクラブを
あえて減らすことで、自分のゴルフが見えてくる。。。
　

といったお話をしました。
　

14本あるのに迷う人、少ないのに勝つ人
↓
https://g-live.info/click/260728_nikkan/
　

クラブは多ければいいわけではなく、
逆に少ないことで、戦略が明確になるというのが
前回の趣旨だったんですが。。。
　

とはいえあなたも、バッグにクラブを14本
入れていらっしゃると思います。
　

ですが、それら全部を
本当に使っているでしょうか？
　

もちろん、毎ラウンドで全てのクラブを
使う必要はありません。
　

ですが、
　

　・正直ほとんど使っていない

　・実は使いどころがハッキリしない
　

そんなクラブがあるなら
入れ替えるか、抜くことを考えても
よいのではないでしょうか？
　

なぜかというと、
使えないクラブがバッグに入っていると
それだけで迷いが増えるからです。
　

　「ココは、コッチのほうがいいのかな？」

　「でも、ミスしそうだな」
　

そのクラブがあることで迷っている時点で、
ゴルフを難しくしてしまっているんですね。
　

　「でも江連さん。使わなかったとしても、
　　とりあえず14本入れておいたほうが安心です」
　

そんなふうにおっしゃるかもしれません。
　

ですが、クラブというのは
バッグに入っているだけでは
武器になりません。
　

そのクラブで何をするのか。
どんな場面で使うのか。
どれくらいの確率で成功するのか。
　

そこまで分かって初めて、
そのクラブは武器になります。
　

逆に言えば、
使い道があいまいなクラブは
武器ではなく、
　

　迷いのもと
　

になっている可能性があります。
　

たとえば、フェアウェイウッドを
何本も入れている。
　

でも実際には、いつも同じ
ユーティリティばかり使っている。
　

ロングアイアンを入れている。
　

でもコースではほとんど使わない。
持ったとしても、不安しかない。
　

そういう状態なら、
そのクラブは本当に必要なのか
一度見直してみる価値があります。

アマチュアこそ、専用クラブ

ここで一つ、アマチュアの方に
おすすめしたい考え方があります。
　

それは、
　

　自分の苦手を助けるクラブを入れる
　

ということです。
　

たとえば、
　

　・アプローチ用のチッパー

　・100ヤード以内をフルショットできるウェッジ数本
　

こういう考え方があってもいいんです。
　

なぜなら、それがその人のスコアを
助けてくれるなら、立派な戦略だからです。
　

プロの真似をして、見た目の整った14本を
入れる必要はありません。
　

大事なのは、
　

　そのクラブが、あなたのミスを減らしてくれるか
　

ここです。

アプローチが苦手ならチッパーを

特に、アプローチがどうしても苦手なら
チッパーを入れることも検討してみて下さい。
　

　「チッパーなんて格好悪い」
　

そう思う方もいるかもしれません。
　

ですが、格好でスコアは作れません。
　

ミスが減るなら、
そのクラブはあなたにとって
立派な武器です。
　

クラブ選択で迷いが減ると、
スウィングも迷いにくくなります。
　

そして、アマチュアの方にとって
とても大事なのが、100ヤード以内です。
　

もちろん人によっては、70ヤード以内
80ヤード以内かもしれません。
　

いずれにしても、
この短い距離をどうするかで
スコアは大きく変わります。
　

この距離で毎回、
　

　「少し抑えよう」

　「でも強く入りすぎないようにしよう」
　

そんなふうに考えていると、
アプローチは難しくなります。
　

だったら、
　

　このウェッジならフルショットで70ヤード

　このウェッジならフルショットで90ヤード
　

というように、
クラブで距離を作る考え方もあります。
　

全部を手加減で処理しようとするから
難しくなるんです。
　

クラブを替えることで
同じ力感で打てるなら、
そのほうが再現性は高くなります。

コースに合わせてセッティングを変える

さらに言えば、クラブセッティングは
いつも同じである必要もありません。
　

行くコースによって、
必要なクラブは変わります。
　

距離が長いコース。
　

風が強いコース。
　

グリーン周りが難しいコース。
　

パー3の距離が長いコース。
　

そうした違いがあるのに、
いつも同じ14本で行く必要はありません。
　

もちろん、慣れたクラブを使うことも大事です。
　

ですが、
　

　このコースでは何が必要か

　自分が安心して使えるクラブは何か
　

そう考えてセッティングを変えることも
ゴルフの楽しみの一つです。
　

最後に、ぜひ覚えておいてください。
　

クラブセッティングというのは、
単なる道具選びではありません。
　

それは、
　

　プレー前のマネジメント
　

です。
　

コースに出てから考えるのではなく、
コースに出る前に
すでに戦略は始まっています。
　

何を入れるか。何を抜くか。
何を捨てるか。何を助けてもらうか。
　

ここを考えるだけで、
あなたのゴルフはかなり変わります。
　

14本入っていることが
大事なのではありません。
　

そのクラブたちが、
あなたのゴルフを本当に助けているかどうか。
　

ここが大事なんです。
　

もしあなたのバッグの中に、
　

　ほとんど使わないクラブ

　役割がはっきりしていないクラブ
　

があるなら、
一度見直してみてください。
　

使わないクラブを抜くことで、
逆にあなたのゴルフが
シンプルになることがあります。
　

そして、あなたの弱点を助けるクラブを
一本入れることで、
スコアが変わることもあります。
　

セッティングは、戦略です。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「14本あるのに迷う人、少ないのに勝つ人」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ゴルフは、最大14本までクラブを入れられる競技です。
　

ですが、この14本という本数が
かえってあなたのゴルフを難しくしているとしたら。。。

クラブは多ければいい、とは限らない

ご承知の通り、ゴルフのルール上
クラブは14本まで入れることができます。
　

ですので多くの方は、
　

　「14本、ちゃんと入れておいたほうがいい」

　「選択肢は多いほうがいい」
　

そんなふうに考えます。
　

もちろん、それは一つの考え方です。
　

ですが、ここで少し考えてほしいんです。
　

本当にその14本を、
あなたはすべて使いこなしているでしょうか？
　

キャディバッグの中に入っているけれど
ほとんど使っていないクラブ。
　

たまに使うけれど、
成功する確率が低いクラブ。
　

持つたびに不安になるクラブ。
　

そういうクラブが入っていないでしょうか。
　

もしそうだとしたら、
そのクラブは武器というよりも
　

　迷いのもと
　

になっているかもしれません。

クラブが少ないと、考え方がはっきりする

少し前の試合で、クラブを11本だけ入れて
勝った選手がいました。
　

普通に考えれば、
クラブが少ないというのは不利に見えます。
　

ですが私は、逆にそこがすごく面白いと思いました。
　

クラブが少ないということは、
選択肢が少ないということです。
　

選択肢が少ないということは、
迷いも減ります。
　

そして迷いが減れば、
　

　この球でいく

　この攻め方でいく
　

という覚悟が決まりやすくなります。
　

ゴルフでは、この覚悟がとても大事なんですね。
　

たくさんクラブがあるのに、
毎回迷っている人よりも、
　

少ないクラブで
やることがはっきりしている人のほうが
強いことがあります。
　

これは、アマチュアの方にも
大いに参考になる考え方です。

１本のクラブでも、球は何通りも打てる

私はよく、１本のクラブで
　

　３の３乗（３×３×３）
　

つまり27通りのボールを
打ち分けられるという話をします。
　

どういうことかというと、
　

　・飛距離　大、中、小

　・球筋　フック、ストレート、スライス
　

この組み合わせです。
　

もちろん、いきなり全部を
完璧に打ち分けなさいという話ではありません。
　

ですが、本来クラブというのは
ただフルショットで何ヤード飛ばすかだけの
道具ではないんですね。
　

同じクラブでも、飛距離を変えられる。
　

高さを変えられる。
　

球筋を変えられる。
　

そういう発想が出てくると、
ゴルフはかなり変わります。
　

クラブを増やす前に、
まず今あるクラブを
どれだけ使いこなせているか。
　

ここを見直してほしいんです。

ジュニアには、少ないクラブで回らせる

私はジュニアに、あえて少ない本数で
ラウンドさせることがあります。
　

８本で回らせることもありますし、
７番アイアン１本で距離を打ち分ける練習を
させることもあります。
　

なぜそんなことをするのか？
　

それは、クラブが少ないほうが
　

　体の使い方

　ショットの基本
　

を覚えやすいからです。
　

たとえば7番アイアン1本で
90ヤードを打つ。
　

高く打つ。
低く打つ。
抑えて打つ。
　

そういう練習をすると、
ただクラブ任せに打っている時よりも、
自分の体とクラブの関係が
分かりやすくなります。
　

本数が多いと、
うまくいかない理由を
クラブに逃がしやすくなります。
　

でも本数が少ないと、
自分がどう打つかを
考えなければいけません。
　

そこに、上達のヒントがあるんです。

クラブ選びは、プレー前から始まる戦略

クラブセッティングというと、
単に道具をそろえる話だと思われがちです。
　

ですが私は、クラブセッティングも
立派なマネジメントだと思っています。
　

どのクラブを入れるか。
　

どのクラブを抜くか。
　

どのクラブで何をするか。
　

これは、プレーが始まる前から
もうゴルフが始まっているということです。
　

たとえば風が強いコースなら、
低い球を打ちやすいクラブが必要になるかもしれません。
　

距離が短いけれどグリーン周りが難しいコースなら、
アプローチの選択肢を増やしたほうがいいかもしれません。
　

パー3の距離がいつも同じようなコースなら、
その距離専用のクラブがあってもいいかもしれません。
　

つまり、
　

　コースに合わせて、クラブを考える
　

これもゴルフなんです。

14本持っていることより、大事なこと

大事なのは、クラブが14本
入っていることではありません。
　

その14本、あるいはそれより少ない本数で
　

　何をしたいのか

　どこでミスを減らしたいのか
　

ここがはっきりしていることです。
　

ただ何となく入れているクラブがあるなら、
一度バッグから出してみてもいいかもしれません。
　

逆に、自分の苦手を助けてくれるクラブがあるなら
それを入れるのも立派な戦略です。
　

クラブが多いことが悪いのではありません。
　

ですが、多いことで迷っているぐらいなら
一度減らしてみる価値はあります。
　

クラブを減らすと、
不便になることもあります。
　

でも、その不便さの中で
自分のゴルフが見えてくることもあります。
　

あなたのバッグの中にあるクラブは、
本当にあなたのゴルフを助けているでしょうか。
　

それとも、迷いを増やしているでしょうか。
　

ぜひ一度、そういう目でキャディバッグの中を
見直してみてください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定のご案内
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「30秒できなくても、全く問題ありません」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

あなたにとって、30秒は
長いですか、それとも短いですか？
　

唐突かもしれませんが
今日はゴルフにまつわる、そんなお話です。

読者様からのメッセージ

先日のメールマガジンで
１スウィングに30秒かけて動くボディドリル
をご紹介しましたが、
　

上手くなりたいなら一度止まって下さい
↓
https://g-live.info/click/260716_nikkan/
　

それに対して、
下記のようなコメントをいただきました。
　

　「ありがとうございました。
　　３０秒はとても無理でした。１５秒がやっとでした。
　　いつか、３０秒・・・・・。」
　

やっちゃんさん、
実際にお試しいただき
どうもありがとうございます。
　

そして、まずお伝えしておきます。
　

　15秒で、十分です
　

30秒できなかったからといって、
失敗したわけではありません。
　

むしろ、
　

　15秒がやっとだった
　

というところまで
実際にご自身の体で確かめられた。
　

これは、とても意味のあることです。

30秒できないことが、この練習の答え

普通の速さでスウィングしている時は、
動きの勢いを利用できます。
　

少しバランスが崩れても、
そのまま通り過ぎられます。
　

どこかに余計な力が入っていても、
勢いで何となく形にすることができます。
　

ですが、動きをゆっくりにすると
そうはいきません。
　

　・どこでフラつくのか

　・どこで姿勢が崩れるのか
　

そうしたことが、
全部見えてしまいます。
　

つまり、
　

　30秒できない
　

ということ自体が、
今の自分の体について教えてくれる
一つの答えなんですね。
　

ですから、
できなかったことを
残念に思う必要はありません。
　

　「自分は今、ここまでなんだな」
　

その現在地がわかっただけでも、
この練習をやった価値は十分にあります。

30秒は「合格ライン」ではありません

ここで勘違いしてほしくないのは、
30秒という数字を達成することが
目的ではないということです。
　

30秒できたら合格。
15秒なら不合格。
　

そういう話ではありません。
　

本当の目的は、
　

　自分の体を感じながら動ける時間を
　少しずつ長くしていくこと
　

です。
　

ですから、15秒であれば
まずは15秒で構いません。
　

その15秒の中で、
　

　・重心がどこにあるか

　・腕や肩に余計な力が入っていないか
　

そこを感じてください。
　

15秒を雑に終えるよりも、
15秒間しっかり自分の体を感じられるほうが
よほど価値があります。

無理に遅くしようとしないこと

　「江連さん、早く30秒できるように
　　頑張って遅く動きます」
　

もしかしたら、
そんなふうに思うかもしれません。
　

ですが、
ここでも頑張りすぎないことです。
　

無理にゆっくり動こうとすると、
今度は体を固めてしまいます。
　

息を止める。
肩に力が入る。
歯を食いしばる。
　

これでは、
ゆっくり動いているように見えても
スウィングの中身はよくなりません。
　

大事なのは、
　

　ゆっくり動くことではなく
　ゆっくりでも流れを止めないこと
　

です。
　

遅くなっても、
体の動きはよどみなくつながっている。
　

呼吸も止まらない。
　

重心も少しずつ移っていく。
　

そうした状態を作ることが
この練習の本当の狙いなんですね。

昨日より少し長くできれば十分

上達というのは、
今日いきなり完成することではありません。
　

昨日は10秒だった。
今日は15秒できた。
　

15秒で少し安定してきた。
次は、もう少しだけ長くできた。
　

そういう小さな変化の積み重ねです。
　

ゴルフというと、
どうしても結果を急ぎたくなります。
　

　すぐに飛ばしたい

　すぐにスコアを良くしたい
　

ですが、体はそんなに急には変わりません。
　

むしろ、
急いで変えようとするほど
余計な力が入ってしまいます。
　

ですから、
昨日の自分より少しだけ
自分の体を感じられた。
　

それで十分です。

「いつか、30秒」が上達にはちょうどいい

今回のコメントの最後に、
　

　「いつか、30秒…」

とありました。
　

私は、この言葉がとてもいいと思いました。
　

今日できなかったから、
もうやらない。
　

無理だったから、
自分には向いていない。
　

そうやって終わらせるのではなく、
　

　いつか、できるようになりたい
　

と思っている。
　

でも、無理に今日やろうともしていない。
　

このくらいの距離感が、
ゴルフの上達にはちょうどいいんです。
　

焦らない。
でも、やめない。
　

無理はしない。
でも、少しずつ続ける。
　

そうしているうちに、
15秒だった動きが少しずつ長くなり、
体の中で感じられることも
増えてくるはずです。
　

30秒という数字よりも、
その途中で自分の体に何を感じたか。
　

そちらのほうを
ぜひ大切にしてください。
　

15秒でも、立派な練習です。
　

まずは今できる時間の中で、
ゆっくり、よどみなく、
自分の体を感じてみてください。
　

ぜひ、お試し下さい。

追伸：私の自宅で上達プログラムが…

先日からご紹介している
私が作った自宅で上達プログラム
↓
江連忠式・自宅ゴルフ上達プログラム
　

まさに猛暑日が出ている今だからこそと思い
期間限定で公開をしています。
　

もしあなたが見逃していたのなら
今のうちにご覧になっておいてください。
↓
江連忠式・自宅ゴルフ上達プログラム
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ドライバーで力む人に江連が伝えたいこと」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ドライバーを持つと、
つい思い切り振ってしまう。
　

力任せにいってしまう。

そんな方に改めて
お伝えしておきたいことがあります。

読者様からのメッセージ

前回のメールマガジンで
　

上手くなりたいなら一度止まって下さい
↓
https://g-live.info/click/260716_nikkan/
　

というお話をしたところ、
下記のようなコメントをいただきました。
　

　「何時も適切なアドバイス、有難うございます。

　　ドライバーが決して飛ばないわけではありませんが、
　　この年になれば、効率のよいスイングが求められますね。
　　良きアドバイス、今後もお願い致します！」
　

コメントをいただきまして
どうもありがとうございます。
　

おそらくこれは多くの方が
同じように感じていることだと思います。
　

分かってはいる。
　

でも、ドライバーを持つとつい
思い切り振ってしまう。
　

体力任せにいってしまう。
　

インパクトでボールに強く圧力をかけようとする。
　

お気持ちは大変よく分かります。
　

ですが、ここに一つ
大きな落とし穴があるとすれば

「圧力をかける＝叩く」ではない

まず最初にお伝えしたいのは、
　

　ボールに圧力をかける
　

ということ自体は、
悪い考えではありません。
　

ただし、その圧力のかけ方を
間違えてはいけないと思っています。
　

多くのアマチュアの方は、
ボールに圧力をかけるというと
　

　・強く叩く

　・インパクトで力を入れる
　

そういうイメージになりがちです。
　

ですが、これをやると
たいてい飛びません。
　

なぜかというと、
インパクトで力を入れようとした瞬間に
体の流れが止まりやすくなるからです。
　

流れが止まる。手が出る。
　

ヘッドが減速する。
フェースも安定しない。
　

その結果、強く叩いたつもりなのに
球は思ったほど飛ばない。
　

こういうことが起きます。
　

本当にいい圧力というのは、
インパクトだけで作るものではありません。
　

アドレスから、バックスウィング、切り返し、
ダウンスウィング、インパクト、フィニッシュまで。。。
　

流れがつながった結果として、
ボールに伝わるものなんです。
　

ですから、圧力は
　

　力を入れて作るものではなく、
　流れを止めないことで生まれるもの
　

そのように考えてほしいんですね。

女子プロのスウィングがゆっくり見える理由

そして今回のコメントにもありましたが、
あなたも女子プロのスウィングを見ていると
　

　「なぜ、あんなにゆっくりなのに飛ぶのか？」
　

と思うことがあるかもしれません。
　

この疑問は、とても大事です。
　

このことは以前にもこのメルマガの場で
お話したことがありますが
　

なぜ、ゆっくり振っているのに飛ばせるの？
↓
https://g-live.info/click/260324_nikkan/
　

女子プロのスウィングがゆっくり見えるのは、
単にスピードがないからではありません。
　

むしろ逆で、
　

　リズムとバランスがいい
　

から、ゆっくり見えるんです。
　

もう少し言えば、
　

　・体

　・クラブ
　

この三つが、ケンカをしていない。
　

ちゃんと順番よく動いて、
エネルギーがムダなく伝わっている。
　

だから、ゆっくりに見えても飛ぶんです。
　

アマチュアの方は、
とにかく速く振ろうとします。
　

ですが、速く振ろうとした結果、
体と腕とクラブのタイミングがズレてしまう。
　

すると、見た目には一生懸命振っているのに
エネルギーは逃げてしまいます。
　

女子プロはそこが違います。
　

もちろん選手によって個性はありますが、
基本的には、力みが少ない。
　

振り急がない。
そして、流れがある。
　

だから、ゆっくり見えるのに飛ぶんですね。

飛ばそうとするほど、飛ばなくなる

ドライバーというのは不思議なクラブです。
　

飛ばしたいと思えば思うほど、
飛ばなくなることがあります。
　

それは、なぜか？
　

飛ばそうとした瞬間に、
余計な力が入るからです。
　

余計な力が入ると、
　

　・リズムが速くなる

　・フィニッシュまで振り切れない
　

こういうことが起きやすくなります。
　

つまり、
　

　飛ばそうとする気持ちが、飛ぶ流れを壊してしまう
　

ということです。
　

だから私は、ドライバーについて
　

　飛ばすクラブではなく、飛ぶクラブ
　

とお伝えしています。
　

とはいえこれは、何もしなくていいという
意味ではありません。
　

ドライバーの性能を
ちゃんと働かせてあげましょう、
という意味です。
　

そのためには、
自分が力で頑張りすぎないこと。
　

クラブが働ける余地を残すこと。
　

体の流れを止めないこと。
　

これが大事なんです。

70歳を超えたら、なおさら「効率」です

今回コメントをいただいた方は
70歳を超えていらっしゃるということですが、

年齢を重ねれば、若い頃と同じように
体力任せで振り続けるのは難しくなります。
　

もちろん、体を鍛えることは大事です。
　

筋力も、柔軟性も、バランスも、
あるに越したことはありません。
　

ですが、年齢を重ねたゴルファーが
本当に大事にすべきなのは
　

　力の量ではなく、力の通り道
　

です。
　

どれだけ力を出したかではなく、
その力がちゃんとクラブに伝わったか。
　

体の中で止まっていないか。
　

手元で消えていないか。
　

インパクトの前にヘッドが減速していないか。
　

ここを見る必要があります。
　

若い頃は、多少効率が悪くても
体力でごまかせることがあります。
　

ですが年齢を重ねるほど、
ごまかしは効きにくくなります。
　

だからこそ、
効率が大事になるんです。

本気の素振りを、本番に持ち込まない

もう一つ、今回の話と関係して
改めてお伝えしておきたいことがあります。
　

それは、打つ前の素振りについてです。
　

ドライバーを持った時、
ボールの横で本気の素振りをしていませんか？
　

実際に打つ時と同じくらいのスピードで
ブンブンと振っていませんか？
　

これをやってしまうと、
かえって力みが残りやすくなります。
　

あくまで、本番前の素振りは
「リハーサル」であってほしいんです。
　

素振りは、本気で力を出す場ではなく
　

　・重力を感じる

　・体の流れを感じる
　

そのための動きであってほしいと思っています。
　

以前にもここでお伝えしたことがありますが
打つ前に一度、クラブヘッドをポンと自然に落としてみる。
　

打つ前、本気の素振りをしてしまうあなたへ
↓
https://g-live.info/click/231121_nikkan/

（ローリー・マキロイの「ポン！」を確認してください）
　

その時に、手や腕の力が抜けているか？
　

クラブの重さを感じられるか？
地面を感じられるか？
　

こういうことを準備として行っておくと
本番のスウィングはとても良くなります。

飛ばすのではなく、飛ぶ流れを作る

今回のお客様にアドバイスをするとしたら
　

　「ゆっくり心地よく振って飛ばすを、
　　練習していきましょう」
　

とお伝えすると思います。
　

いきなりフルスピードで飛ばそうとしない。
　

まずは、7割ぐらいの力感で振る。
　

その中で、
　

　・体の流れが止まらないか？

　・フィニッシュまで自然に行けるか？
　

ここを意識してみてください。
　

もし「力感7割」で振った時のほうが
球が強く、曲がりも少なく、
フィニッシュまで気持ちよく行けるなら。。。
　

それが今のあなたにとっての
効率のよいスウィングです。
　

逆に、10割で振っているのに
球が散る、当たりが薄い、体が止まるなら。。。
　

その10割は、飛距離に結びついていません。
　

むしろそれは「飛ばない10割」です。
　

ここを見極めてほしいんです。
　

最後に。
ドライバーで飛ばしたい気持ちは、
もちろん誰にでもあります。
　

70歳を超えても、80歳になっても、
ゴルファーである以上、
飛ばしたい気持ちはなくならないと思います。
　

それはそれで、いいんです。
　

ですが、その飛ばしたい気持ちを
力任せに使ってはいけません。
　

飛ばすのではなく、
　

　飛ぶ流れを作る
　

この発想に変えてください。
　

体と腕とクラブがケンカしない。
　

リズムとバランスが崩れない。
　

インパクトで力を入れるのではなく、
インパクトまでの流れを止めない。
　

そうすると、ドライバーは本来の仕事を
少しずつ取り戻してくれます。
　

繰り返しますが、
ドライバーは飛ばすクラブではありません。
　

飛ぶクラブです。
　

そのクラブがきちんと働けるように、
まずはあなた自身が
力任せを少し手放してみてください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　

ちなみに、今日のお客様に対してお伝えしたようなことを
教材としてまとめてリリースしたのが
この「ディスタンス バイブル」です。

ドライバーは飛ばすクラブではなく「飛ぶクラブ」。
　

よろしければ、チェックしてみてください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「上手くなりたいなら一度止まって下さい」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

アマチュアの方の練習を拝見していますと
気になることがあるんです。それは。。。？

多くの方が「動きっぱなし」

以前のメールマガジンで
　

　第一の道具はクラブではなく、自分の体
　

というお話をしました。
　

クラブより先に見るべき「道具」とは？
↓
https://g-live.info/click/260709_nikkan/
　

では、その自分の体にどうやって
目を向ければいいのかと考えたとき、

アマチュアの方の練習を見ていると
かなり多くの方が「動きっぱなし」なんですね。
　

どういうことかというと、
　

　打つ
　　↓
　また打つ
　　↓
　「お、当たった」
　　↓
　「あ、曲がった」
　

極端な話、これをずっと繰り返しています。
　

もちろん球を打つこと自体は大事です。
　

ですが、それだけですと
自分の体の中で何が起きているかを
感じる前に、全部が過ぎてしまいます。
　

たとえば、
　

　・どこに重心があるのか

　・どこでバランスが崩れるのか
　

こうしたものは、速く動いていると
意外とわからないんですね。
　

だからこそ私は
　

　「上手くなりたいなら、一度止まって下さい」
　

と、お伝えしたいんです。

動きを止めると、体の使い方が見えてくる

これは片山晋呉プロとの練習時にも
感じたことですが、上手い選手ほど
途中で動きを止めて確認します。
　

　・トップで止める

　・フィニッシュで止める
　

こんなことをやっていくと
自分の体がどうなっているかが
急に見えてきます。
　

　「江連さん、そんなことして
　　何の意味があるんですか？」
　

と思うかもしれませんが、
意味は大きいです。
　

動きを止めると、
ごまかしが効かなくなるからです。
　

勢いで振っていると、
何となく形になってしまうことがあります。
　

でも、途中で止めると
　

　・そのポジションが苦しいのか

　・張れているのか
　

そういうことが、一気に分かります。
　

つまり、途中で止めるというのは
スウィングの形をチェックしているようでいて、
本当のところは
　

　自分の体が、その動きに耐えられているか
　

を見ているんです。

目を閉じると、体の中に意識が向く

そこでさらにもう一つ、
私が大事だと思っているのが
　

　目を閉じること
　

これもぜひ、試してみて下さい。
　

この場で何度もお伝えしていると思いますが
目を開けていると、どうしても人は
　

　クラブの形

　外から見た動き
　

そちらへ意識が行きやすくなります。
　

ですが目を閉じると、外の情報が減りますから
そのぶん意識が「体の中」へ向きやすくなります。
　

どこに重心があるのか、どこが動いているのか、
どこが突っ張っているのか、といったことが
分かりやすくなるんですね。
　

これも以前にお伝えしたように
ゴルフというのはクラブの動きばかりで考えていると
かえって混乱することがあります。
　

だからこそ、ときには目を閉じて、
自分の体の中を感じることが必要なんです。

１スウィング30秒で

私の一番のおすすめは
　

　１スウィングを30秒かけてやること
　

ゆっくり、本当にゆっくり
30秒かけてスウィングをします。
　

普通の感覚からすると相当にゆっくりですが
この遅さの中でこそ、見えてくるものがあります。
　

速く振っていると
何となく流れてしまっていた動きが
30秒かけると全部、わかってしまいます。
　

　・どこでふらつくのか

　・どこで体が逃げるのか
　

そういうことが全てハッキリしてきます。
　

実際にやってみるとわかりますが、
この練習は見た目より、かなりキツいです。
　

それは、普段いかに勢いで振っていたか、
いかに流れの中でごまかしていたかが
わかるからです。
　

ゆっくり動くには、
それなりの体の支えが要ります。
　

そして実は、これがスウィングに本当に必要な
体の使い方であり、必要な体力でもあるんです。
　

この練習がキツいということは
裏を返せば、今までそこをあまり使えていなかった
ということでもあります。
　

だからこそ、価値があるんです。
　

　「江連さん、30秒もかけるなんてしんどいです」
　

そう思われるかもしれません。
　

その通りで、しんどいと思います。
　

ですので最初は、
何十回もやる必要はありません。
　

まずは「３回」で構いません。
　

目を閉じてもいいですし、
閉じなくてもまずは大丈夫です。
　

とにかく、ゆっくり動く。
途中で止める。自分の体を感じる。　
　

ここをやってみて下さい。
　

以前のメールマガジンでお伝えした
「第一の道具は、自分の体」の意味が　
理屈ではなく実感として分かってくるはずです。
　

ゴルフがうまくなりたいなら、
クラブの動きばかり追いかけないこと。
　

まずは、自分の体に
目を向けてみてください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定のご案内
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「上達する人は、毎日これをやっています」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

先日、とても嬉しいことがありました。

読者様からのコメントで

先日、読者の方から
とても嬉しいコメントをいただきました。
　

　「ディスタンス サバイバルでのレッスン
　　スイングが瞬時に滑らかに変化したのが感じられました
　　自分は最早　江連教の信徒です
　　毎日見てます」
　

どうもありがとうございます。
　

ちなみに正しくは「ディスタンス バイブル」なんですが

そんなことはどうでもよいぐらいに
こういうコメントをいただけると、
やっぱり私も嬉しいです。
　

　「毎日見てます」
　

この一言が、とてもいいですね。
　

でもここに、このお客様が上達なさった
本当の理由が含まれている気がします。
　

別に私の考え方がどうこうではなく
ゴルフというのは、何か一つのやり方を聞いて
それで急に全部が変わるものではありません。
　

もちろん、
　

　「あ、そういうことか」
　

と頭で腑に落ちる瞬間はあります。
　

ですが本当に変わるのは
その後、なんですね。
　

何回も見る。
何回も聞く。
何回も思い出す。
　

そうしているうちに、
最初は頭で理解していたことが
少しずつ体に入ってきます。
　

だから私は、
一回見て終わりではなく
　

　毎日見る
　

というのは、とても大事だと思っています。

スウィングが滑らかになるために

今回のコメントの中に
　

　スウィングが瞬時に滑らかに変化した
　

というお話がありました。
　

これも、とても大事な視点です。
　

そもそも、スウィングが滑らかになる時というのは、
何かを無理やり付け足した時ではありません。
　

むしろ逆で、
　

　余計なものが減った時
　

なんですね。
　

力みが減る。
急ぎが減る。
手先の余計な操作が減る。
　

そうすると、
もともと体が持っていた「流れ」が
にじみ出るように、自然に出てきます。
　

私はいつも、
「ゴルフは複雑にしすぎないほうがいい」
とお伝えしています。
　

「滑らかになった」というのは
まさにその証拠なんです。
　

頑張って頑張って
ギクシャクした動きになるのではなく、
　

　スッと流れる
　

まさにそこに、いいスウィングの
「気配」のようなものがあるんです。

「信じて続ける人」が、最後は強い

「江連教の信徒です」ともあって
もちろんこれは宗教ではありませんが（笑）
　

でも、そのくらいの気持ちで
続けていただけるのは
本当にありがたいことです。
　

結局、ゴルフというのは
　

　信じて続けられるか？
　

そこに大きく左右されます。
　

あっちのプロの言っていることを聞いて、
こっちのプロの話も聞いて。。。
　

また別の理論に飛びついて。。。
　

そんなふうにやっていると、
身につくものも身につきません。
　

ですが、
　

　「まずはこれをやってみよう」

　「毎日ちょっとずつでも見てみよう」
　

そうやって一つのものに
腰を据えられる人は、
やっぱり変わってきます。
　

上達というのは、派手な一発よりも
地味な継続のほうがずっと強いです。
　

そしてもう一つ、大切なこととして

「毎日見る」も立派な練習

ゴルフは、ボールを打つことだけが
練習ではありません。
　

毎日見る。
毎日思い出す。
毎日、自分の体に問いかける。
　

これだって、立派な練習です。
　

とくに、年齢を重ねてきた方ほど
ただ球数を増やすだけではなく、
　

　どう動くか？

　どう整えるか？
　

こちらのほうの比重が
どんどん大きくなってきます。
　

ですから、毎日見ているというのは
決して軽いことではありません。
　

それだけで、あなたの体の中の回路は
少しずつ変わっていきます。
　

何はともあれ、
こういうコメントをいただくと
私もとても励みになります。
　

教える立場というのは、
ただ言葉を並べればいいわけではありません。
　

私も常に心がけていることですが、
　

　相手の中で、何かが変わるかどうか
　

そこが一番大事です。
　

今回のお客様のように
　

　滑らかに変化したのを感じた
　

そう言っていただけると、
「ああ、ちゃんと届いているんだな」
と思えて、とても嬉しいです。
　

こちらこそ、どうもありがとうございます。
　

毎日見ていただけるなら、その積み重ねは
必ずあなたのゴルフを変えていきます。
　

焦らず、でもやめずに、
続けてみてください。
　

その先にあるこれからの変化も
ぜひ楽しんでいただければと思います。
　

今日のお客様の話が気になった方は「ディスタンス バイブル」を

よろしければ、チェックしてみてください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「クラブより先に見るべき『道具』とは？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ゴルフがうまくなりたいと思うと、
多くの方はまず「クラブ」のことを考えます。
　

　・このクラブは自分に合っているのか？

　・ヘッドの動きはどうか？
　

もちろん、これらも大事です。
　

ですが今日は、その前に
ぜひお伝えしたいことがあります。

第一の道具は、クラブではない

以前、片山晋呉プロと一緒に練習した時に
改めて思ったことがあります。
　

それは、
　

　第一の道具は、自分の体である
　

ということです。
　

片山プロは誰よりもボールを打ちますし、
よく練習するタイプのプロです。
　

ですがその中で
もっとも時間をかけているのが
　

　ボディドリル
　

なんですね。
　

ゴルフというと、どうしても
　

　・クラブをどう振るか？

　・ヘッドをどう動かすか？
　

そこばかりに意識が行きがちです。
　

ですが、本当に大事なのは
そのクラブを動かしている
自分の体のほうなんですね。
　

当たり前の話に聞こえるかもしれません。
　

ですが実際には、この当たり前を
忘れている人がとても多いです。
　

クラブの動きは気にする。
ボールの行方も気にする。
フォームの形も気にする。
　

ですが、
　

　自分の体が今どう動いているか

　どこに力が入っているか
　

ここに目を向けている方は、
アマチュアの方には少ないと感じます。

アマチュアほど、クラブの動きで考えすぎる

多くのアマチュアの方は、自分の体を無視して
クラブの動きだけで、ゴルフを考えてしまいます。
　

　「もっとインから下ろそう」

　「もっとヘッドを走らせよう」
　

そういうふうに、クラブの先ばかりを
何とかしようとするんですね。
　

ですが、クラブというのは
自分の体が動いた結果として
そこに現れるものです。
　

体の使い方が整っていないのに、
先の形だけ直そうとしても
なかなかうまくいきません。
　

それどころか、考えることばかり増えて
ますます苦しくなることが多いです。
　

以前にもこの場で何度もお伝えしていますが、
ゴルフは細かく分けていくほど
分からなくなることがあります。
　

だからこそ、一度
　

　自分の体に目を向ける
　

必要があるんです。

上手い人ほど、自分の中を見ている

ここで言う「自分の体に目を向ける」というのは
鏡で見た姿形だけではありません。
　

それよりも、もっと内側のこと
　

　今、どこに乗っているのか？

　今の動きは心地いいのか？
　

そういったことを言います。
　

上手い人ほど、実は
この感覚をよく見ています。
　

球数を打つことも大事です。
たくさん練習することも大事です。
　

ですが、それ以上に
　

　今、自分が何をしているのか？
　

これを感じながら練習しています。
　

だから修正も早いですし、
上達も深くなります。
　

逆に、何となく打つ。
何となく振る。
当たった外れたで、終わってしまう。
　

それでは、なかなか
本質的にはうまくなりません。

体を使いこなすことが先決

もちろん、クラブの動きも重要です。
　

ですが順番としては、
　

　まずは自分の体を上手に使いこなすこと
　

これが第一優先です。
　

自分の体を使いこなせるようになると、
クラブの動きも自然と整ってきます。
　

逆に、体が置き去りのままだと
クラブの動きだけを追いかけても
その場しのぎになりやすいです。
　

ゴルフスウィングというのは
複雑に見えますが、
本質的にはもっとシンプルです。
　

自分の体がどう動いているか。
その動きが無理なくつながっているか。
　

そこが整えば、
クラブはあとからついてきます。
　

ですから、もしあなたが今
　

　「考えることが多すぎて苦しい」

　「いろいろ気にしているのに良くならない」
　

そんなふうに感じているなら、
一度クラブのことばかり考えるのをやめて
　

　第一の道具は自分の体
　

この基本に戻ってみてください。
　

ゴルフは、
自分の体をどう使うかのスポーツです。
　

そこに目を向けるだけでも、
あなたのゴルフは
かなり変わり始めるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「アマチュアの得意距離…大きな間違いはコレ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

私はよく、アマチュアの方に
　

　「得意距離は何ヤードですか？」
　

と聞くことがあるのですが、

ここで多くのアマチュアの方が
大きな勘違いしていることがあるんです。
　

その勘違いとは。。。？

そもそも「得意距離」とは？

前回のメールマガジンでは、
パー5のセカンドで無理に2オンを狙うよりも

「得意距離」を残したほうがいい、
というお話をしました。
　

このパー5は2オン狙える…ちょっと待った！
↓
https://g-live.info/click/260702_nikkan/
　

ではその得意距離とは
具体的にどういう距離なのか？
　

今日はそこにもう一歩踏み込んで
お伝えしたいと考えています。
　

アマチュアの方に「得意距離は何ヤードですか？」
と聞くと、多くの方は
フルショットの飛距離をお答えになります。
　

たとえば、
　

　「9番アイアンで、120ヤードですかね」

　「PWで110ヤードぐらいでしょうか」
　

こんな感じですね。
　

もちろんそれも、一つの目安ではあります。
　

ですがここで、私が申し上げておきたいのは
　

　得意距離の基本は、フルショットの距離ではない
　

ということなんです。
　

そうではなくて、むしろ本当に使える
「得意距離」というのは。。。

スリークォーターで打つ距離

そのように考えておいてほしいんです。
　

振り幅、力感で言えば、7～8割ぐらい。
　

たとえば9番アイアンのフルショットが120ヤード
PWのフルショットが110ヤードだとした場合、

そのフルショットをそのまま
得意距離と考えるのではなく、
　

　7～8割の力感で打てる距離
　

こっちを大事にしてほしいんです。
　

先ほど例にあげたクラブからの感覚としては
　

　・9番アイアン：100ヤード

　・PW：90ヤード
　

たとえばこのあたりでしょうか。
　

なぜかというと、このくらいのほうが
　

　・ラクに振れる

　・再現性が高い
　

からです。
　

フルショットというのは、確かに飛距離は出ます。
　

ですがそのぶん、どうしても
　

　・頑張る

　・振りにいく
　

こういう要素が増えてしまいやすいんですね。
　

一方、スリークォーターくらいの力感だと
スウィングの流れが整いやすく、

結果としてミスも減りやすいんです。

短い距離の「難しさ」

おそらくあなたも心当たりがあると思いますが
ピンまでの距離が近づいてくると
ゴルフでは急に別の難しさが出てきます。
　

それは何かというと、
「コントロールショットが必要になる」
ということです。
　　

80ヤード、70ヤード、60ヤード。。。
　

こうなってくると、
今度は単純にフルショットでは打てません。
　

ですから当然、力感や振り幅を
変えなければいけませんし
そのことでテンポも微妙にズレてきます。
　

すると、そうした変化に
うまく対応できない場合が多いんですね。
　

実際、アプローチが苦手な方というのは
技術の問題もありますが、それ以前に
　

　力感の変化に弱い
　

ということがとても多いです。
　

少し緩める、少し抑える、少し合わせる。。。　
　

この「少し」が、一番難しいんです。

だから、得意距離を残すのが有効

ここで、前回お伝えした
　

　グリーンを狙うショットでは
　得意距離を残しましょう
　

というお話とつながってくるわけです。
　

アマチュアの方にとって一番難しい
中途半端な力感の変化が必要な距離ではなく、

たとえばピンまで95ヤード、90ヤード、100ヤードが
自分にとって打ちやすい距離だと分かっていれば、
コースでの判断は一気に楽になります。
　

届くかどうか分からないショットを
無理に狙って、次に中途半端な距離を残すより
　

　得意な力感や振り幅で打てる距離を残す
　

そのほうが、ずっとシンプルにゴルフができます。
　

そして「70～80ヤード以内が難しい」という方ほど
得意距離を作ったほうがよいです。
　

なぜなら、得意距離があるだけで
「次のショットの景色が変わる」からです。

マネジメントがシンプルになる

どういうことかというと
得意距離がない人は、コースに出ると
都度いろいろ考えなければならなくなります。
　

　「強く打つべきか、少し抑えるべきか」

　「そもそも、本当に届くんだろうか」
　

悩みが尽きません。
　

ですが自分の中で
　

　「この距離を残せば、次は打ちやすい」
　

という基準、得意距離があると
マネジメントは一気にシンプルになります。
　

　「じゃあ今は、そこを残そう」
　

と考えられるからです。
　

ゴルフというのは、難しく考えすぎるほど
苦しくなります。
　

でも、得意距離が一つあるだけで
考えることがかなり減ります。
　

これはとても大きいことなんですね。
　

もしあなたが、
　

　・70～80ヤード以内が苦手

　・中途半端な距離で迷ってしまう
　

そう感じているなら、
まずやってほしいことは一つ
　

　得意クラブで、7～8割の力感で
　打てる距離を一つ決めること
　

これです。
　

9番アイアンでもいいですし、PWでもいいです。
　

まずはラクに打てて、再現しやすくて
ミスが少ない「あなたの距離」を見つけてください。
　

繰り返しますが、得意距離の基本は
フルショットではありません。
　

　スリークォーターで打てる距離
　

ここです。
　

これがわかってくると、グリーンを狙うショットも
その先のアプローチも、グッと楽になります。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「このパー5は2オン狙える…ちょっと待った！」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「この短めロング、
　　ティーショットうまくいったから
　　ここからからだったら2オン狙えそう！」
　

その選択、ちょっと待ってください。

2オン狙いよりも…

たとえば、パー5のセカンド地点で
残りが200ヤード。
　

アマチュアの方にとっては、
いかにも悩ましい距離です。
　

届くかもしれない。
　

でも、ちゃんと当たるかは分からない。
　

乗るかどうかも怪しい。
　

そんなことが頭をかすめるものの
　

　「よし、スプーン（3W）で2オン狙いだ！」
　

そうなふうに考えたくなる方は
少なくないと思います。
　

　「だって江連さん、たとえ乗らなくたって
　　少しでもグリーンの近くまで行けたほうが
　　いいに決まってるじゃないですか」
　

そうおっしゃる方もいるでしょう。
　

もちろん、その気持ちはよく分かります。
　

これは別にロングホールに限ったことではなく
ミドルホールでも同様です。
　

ピンまで残り、180ヤード。
　

あなたの打つ距離が5Wか5UTだったとして
それで打って、届く確率が
１割程度だったとしたら。。。
　

だとしたら、そこで一度立ち止まって
このように考えてほしいんです。
　

　そのショットは本当に
　狙う価値のあるショットなのか？
　

ということです。

見るべきは「届くか」ではない

多くの方はこういう時
「届くか、届かないか」
この二択で考えてしまいがちです。
　

ですが実際のところ、届くか届かないかは
その日その場の調子によりますし、

その上で、グリーンに乗るかどうかは
方向性の問題も加わりますので。。。
　

アマチュアの方の「乗る確率」というのは
ご本人が思っているより
ずっと低いことが多いんですね。
　

じゃあどうするかというと
そういう時に私がおすすめしたいのが
　

　得意距離を残す
　

という考え方です。

たとえば、あなたの得意クラブが
9番アイアンだったとします。
　

その9番の飛距離が120ヤードくらい。
さらにPWが110ヤードくらいだとすると。。。
　

ここで無理に180ヤード先のグリーンを
直接狙うよりも、
　

　PWを軽く振って（90y）、もう一回PWを軽く振る（90y）
　

そうしたほうがずっと現実的ではないか、
ということです。つまり、
　

　得意クラブで打てる距離を残して
　次の一打も得意クラブで打つ
　

ということです。
　

　「江連さん、そんな地味な。。。」

　「そんなの、つまらないです。。。」
　

そんなふうにおっしゃるかもしれませんが
これがスコアを作る上では
とても大きいんですね。
　

ゴルフというのは、いつも遠くを
狙えばいいわけではありません。
　

むしろ、無理に届かせようとした結果
　

　・当たりが悪くなる

　・次が中途半端な距離になる
　

そういうことが、本当によくあります。
　

逆に、
　

　自分が得意なクラブ

　自分が安心して打てる距離
　

そこへ持っていけると、
ショットは一気にシンプルになります。
　

大事なのは、
　

　いちばんラクに打てる距離はどこか？
　

この発想です。
　

難しく確率の低い一発を打つよりも、
ラクに打てる二発のほうが
結果として好スコアに近づけるものです。

あなたの得意距離は？

おそらくあなたにも
好きなクラブはあるでしょう。
　

打ちやすいと思う番手も、あるはずです。
　

ですが、
　

　何ヤードならラクに打てるのか？
　

こうした自分の「得意距離」を
ちゃんと持っているでしょうか？
　

この「得意距離」がないと
コースでの判断がどうしても
雑になります。
　

残り180ヤードでも、何となく打つ。
残り100ヤードでも、何となく打つ。
　

そうなると、あなたのマネジメントは
いつまでたっても安定しません。
　

逆に、
　

　「自分はこの距離が得意だ！」
　

というものがあれば、残すべき距離も
自然と見えてきます。
　

そして、それが見えてくると
無理な2オン狙いのような判断も
減ってくるんですね。
　

　「でも、得意距離を残すなんて
　　なんか弱気な感じがする。。。」

　「そこまでして失敗したら
　　余計に立ち直れないじゃないか。。。」
　

そう感じる方もいるかもしれません。
　

でもだからといって
届くかどうか分からない一打に賭けるよりも

自分が得意な距離で
次のショットを打てるようにする。
　

これって、とってもカッコイイこと
むしろ「攻めている」とも言えます。
　

そしてもちろん、
こういう判断ができる人ほど
スコアは自然とまとまってきます。
　

もしあなたが、
　

　チャンスのパー5で良いスコアが出ない

　２打目にグリーンを狙って失敗しやすい
　

そんなふうに感じているなら
　

　自分の得意距離を一つ決めること
　

まずはここから始めてみてください。
　

そしてできれば次に、
　

　その距離を残すには
　今、何を打てばいいか？
　

そう考えるクセをつけてみてください。
　

グリーンを直接狙うことだけが
攻めではありません。
　

むしろ、得意距離を残せる人のほうが
ゴルフはずっとラクに攻められます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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残りわずかです。お早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「飛ばしの最終兵器…最後はコレです」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ、何とかして飛距離を伸ばしたいなら
最後にはコレがモノを言います。。。

前回のメールマガジンで

1ヤードでも飛ばしたいなら
まずは簡単なクラブを使うこと、
というお話をしました。
　

１ｙでも遠くに飛ばしたい？ならコレです
↓
https://g-live.info/click/260625_nikkan/
　

ではその上で、
さらに飛距離を伸ばしたいなら
何が必要か？
　

年齢を重ねても
飛距離を落としたくないなら
何が必要か？
　

年齢を重ねると、
どうしても体は回りにくくなります。
　

若い頃のように、
何も考えずに深く回る、
というわけにはいきません。
　

肩も硬くなる。
股関節も動きにくくなる。
背中も張りやすい。
　

そうなると当然、
トップも小さくなります。
　

トップが小さくなると、
　

　飛ばそうとして無理に腕を上げる

　飛ばそうとしてタイミングが速くなる
　

こんなふうになりやすいんですね。
　

ですが、ここで無理に頑張る必要はありません。
どうすればよいかというと。。。？

回らないなら、回りやすくしておく

体が回りにくいなら、
　

　最初から回りやすい構えを作っておく
　

これでいいんです。
　

体が回りにくいとお悩みの方に
私が一つおすすめしたいのは、
　

少しクローズスタンス気味に構えること
　

つまり、開いて立つのではなく
少し閉じ気味に立つ。

そうやってクローズに立っておくと
体の向きの関係で
トップが大きくなりやすくなります。
　

すると無理にひねらなくても、
　

　もう少し回れる

　もう少し大きく振れる
　

自然にそういう状態を作りやすいんですね。
　

しかも、クローズに立つと
ボールもつかまりやすくなります。
　

飛ばしたい時に一番つらいのは、
頑張っているのに
右へ抜けていく球です。
　

それなら最初から
　

　・つかまりやすい形

　・回りやすい形
　

を作っておいたほうが
ずっと合理的、というわけですね。

飛距離は「頑張る量」では決まりません

ここで多くの方が勘違いしているのは、
飛距離は
　

　どれだけ強く振ったか
　

で決まると思っていることです。
　

もちろん、ある程度のスピードは必要です。
　

ですが、飛距離というのは
単純なパワー競争ではありません。
　

大事なのは、
　

　どれだけ効率よくエネルギーを伝えたか
　

です。
　

その意味では、
　

　・簡単なクラブを使う

　・余計な力を抜く
　

このほうが、
むしろ飛距離アップに
直結しやすいんですね。

そして、最後にものを言うのは…

そして最後に、
飛ばしで一番大事なことを言うと、
私はやっぱり
　

　脱力
　

だと思っています。
　

よく、アマチュアゴルファーの方から
　

　「え、脱力で飛ぶんですか？」
　

と言われることがありますが、飛距離というのは
スピードだけで生まれるものではありません。
　

むしろ、力みが入った瞬間に
　

　・ヘッドスピードは上がらない

　・当たりも薄くなる
　

こういうことが起きやすくなります。
　

ですから飛ばしたいなら
頑張ることよりも先に
　

　軽い力で振れば、自然に脱力し
　スピードも自然と生まれる
　

この感覚を、覚えてほしいんですね。
　

実際、軽い力で振ったほうが
ヘッドスピードが上がることはよくあります。
　

なぜかというと、
クラブが自然に動いてくれるからです。
　

人間が全部を管理しようとすると、
クラブの重さやしなりを殺してしまいます。
　

ですが、脱力できていると
クラブが持っている力が、ちゃんと出てきます。
　

その結果、
　

　・スピードが出る

　・飛距離も出る
　

という、いい結果が出やすいんですね。

飛ばしは、もっとシンプルでいい

世の中には、飛ばしの情報が
本当にたくさんあります。
　

もちろん、それらを学ぶのもいいことです。
　

ですが、アマチュアの方が
最初から全部をやる必要はありません。
　

まずは、
　

　・簡単なクラブを使う

　・最後は、脱力
　

この三つで、十分です。
　

飛距離アップというのは、
難しい理論を増やすことではなく
　

　無駄な難しさを減らすこと
　

です。
　

もしあなたが最近、
　

　・昔より飛ばない

　・頑張っているのに飛距離が出ない
　

そう感じているなら、
今日の三つをぜひ思い出してください。
　

繰り返しますが、
飛ばしの最後のコツは、力ではなく
　

　脱力
　

です。
　

ぜひ、お試し下さい。

追伸：新・飛距離アッププログラム…

私が作った新・飛距離アッププログラムを
期間限定で公開中です。
↓
ザ・ディスタンス・バイブル
　

今回のプログラムで、
私が特にお伝えしたいことは
　

　「ドライバーは飛ばすクラブではない。
　　飛ぶクラブである。」
　

ということです。

その飛ぶはずのクラブを、
もう一度きちんと働かせるために
必要な考え方と実践法を、お伝えしています。
　

もう一度、ドライバーを気持ちよく振りたい。

強く振っているのに、思ったほど前へ行かない。

年齢を理由に、まだ飛距離をあきらめたくない。
　

そんなふうに感じていて、今も迷われている方は
この機会に一度コチラをご確認ください。
↓
ザ・ディスタンス・バイブルル
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「１ｙでも遠くに飛ばしたい？ならコレです」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ゴルファーなら誰でも
少しでも遠くに、飛ばしたいですよね？
　

１ヤードでもいいから、前へ行ってほしい。

昔より飛ばなくなったぶんを、取り戻したい。

できれば、もう少し気持ちよく振りたい。

これについては異論なく、誰でも同じだと思います。
ですが。。。

飛距離アップの情報、多すぎませんか？

飛距離の話になると、
世の中には本当にいろいろな情報があります。
　

　・地面反力で飛ばせ

　・アーリーエクステンションを直せ
　

もちろん、それぞれに
間違っていない部分もあります。
　

ですが、アマチュアゴルファーの方からすると
　

　「じゃあ結局、何をやればいいの？」
　

こんなふうに、なりやすいんですね。
　

しかも、雑誌や動画やレッスンで
次から次へと新しい言葉が出てくると。。。
　

頭の中ばかり忙しくなって
体のほうはますます難しくなります。
　

私は、こういう時こそ
もっとシンプルに考えたほうがいいと
思っています。
　

飛距離を伸ばしたい。
その気持ちは誰にでもあるわけです。
　

ですがそこでいきなり
難しい理論から入る必要はありません。
　

むしろアマチュアの方ほど
最初に考えるべきは、もっと単純なことです。
　

それは何かというと。。。？
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です

簡単なクラブを使うこと

　「えっ、江連さん。そんなことですか？」
　

そんなふうに思ったかもしれませんが、
私はこの要素がかなり大きいと思っています。
　

アマチュアの方は、
　

　「上手い人ほど、難しいクラブを使っているのでは？」
　

そう思っている方が多いです。
　

ですが、本当は逆です。
　

一流ほど、余計な難しさを減らそうとします。
　

たとえば、F1のレーシングカーは
複雑な技術の塊ですが、ドライバーが扱う部分は
昔よりむしろ洗練されていたりします。
　

映画のカメラマンだって、
昔ながらの小さなファインダーだけに頼るのではなく
大きな画面で見ていたりします。
　

つまり、本当に高いレベルで結果を出す人ほど
　

　使う道具はなるべくシンプルに、なるべく簡単に
　

と考えています。
　

たしかに、重量や細かなスペックでは
プロ仕様の部分もあります。
　

ですが、発想としては
プロほど「より簡単に結果が出るもの」を
選んでいるんですね。

片山晋呉プロのセッティング

以前私はアメリカで、十何年かぶりに
片山晋呉プロに帯同しました。
　

全米シニアオープンでした。
　

その片山プロのキャディーバッグに
アイアンは8番アイアンまでしか入ってませんでした。
　

それより上の番手は、ユーティリティです。
　

片山プロが初めて私のところに来た時
最初にしたアドバイスも
　

　「やさしいクラブを替えなさい」
　

でした。
　

繰り返しますが、
「プロが使うクラブ＝難しい」ではありません。
　

それは誤解です。
一流のプロほど、簡単なものを使っています。
　

簡単なもので結果が出るなら、
わざわざ難しいものを使う必要がないわけですから。
　

それなのに、アマチュアの方ほど
なぜか逆をやってしまいます。
　

　飛ばしたいから、難しいクラブを使う

　上手くなりたいから、難しいクラブを使う
　

そんな選択をされているのを時折目にします。
　

ですが「飛ばし」というのは
無理をして作るものではありません。
　

まずは
　

　・ちゃんと当たる

　・ちゃんと前へ行く
　

この土台が、何より大事です。

飛ばしたいなら、まず「楽に振れること」

年齢を重ねて飛距離が落ちてくると
多くの方は
　

　「もっと振らなきゃ」

　「もっと頑張らなきゃ」
　

そんなふうに考えがちです。
　

ですが、本当に飛んでいる時というのは
　

　「あれ、今のほうが楽に振れていたかも。。。」
　

たいていはそんな感じだったりします。
　

そもそも、私の考える飛距離アップの入口は
頑張ることではなく
　

　楽に振れること
　

この一点だったりするんですね。
　

そしてそのためには、クラブ選びがとても大事です。
　

逆に難しいクラブを無理して使っていると、
　

　当てにいく
　　↓
　力が入る
　　↓
　軌道が不安定になる
　　↓
　ますます飛ばない
　

この悪循環になりやすいです。
　

逆に、自分にとって少しでも簡単なクラブにすると
　

　構えやすい
　　↓
　振りやすい
　　↓
　当たりやすい
　　↓
　結果として飛ぶ
　

まさに、好循環の流れに乗ることができます。
　

誤解しないでほしいのですが
もちろん、飛ばしの理論は大事です。
　

体の使い方も、回転も、タイミングも、
脱力も、全部大事です。
　

ですが、そういう話に入る前に
まずあなたに確認してほしいのが
　

　そのクラブはあなたにとって、本当に「簡単」ですか？
　

ということです。
　

飛ばしたいのに、わざわざ難しい道具で
自分を苦しめてはいないだろうか。。。？
　

まずはそこを一度、見直してみてください。
　

飛距離アップというのは必ずしも、
難しいことを一つ一つ覚えていくことではありません。
　

むしろ、
　

　無駄な難しさを減らすこと
　

そのほうが先だったりします。
　

難しい理論の前に、まずは道具。
　

１ヤードでも飛ばしたいなら、ここからです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり

残りわずかです。お早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「スライスは『左腕を5cm長く』で解決！？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ今日のお話はスライス、飛ばないなどの
悩み解消に、直結する内容です。

前回のメールマガジンで

スライサーの方は構えた時点で
すでにスライスする準備ができてしまっている、
というお話をしましたが、
　

そのショット、振る前にスライス確定です
↓
https://g-live.info/click/260618_nikkan/
　

その際の話に対して、
　

　「自分の右サイドがかぶるとは、
　　具体的にどういう構えですか？
　　よろしくお願いします。」
　

という、お客様からのご質問をいただきました。
　

ご質問どうもありがとうございます。
　

これは、とてもいい質問です。
　

「右サイドがかぶる」という言葉が
少し分かりづらかったかもしれませんが、
結論から言うと、右サイドがかぶるというのは
　

　右肩

　右腰
　

これら右側全体が、ターゲット方向に対して
前へ出過ぎているような構えです。
　

特に多いのは、
「右腕が突っ張っている」形ですね。
　

本来、ゴルフのアドレスでは
クラブは左手が下、右手が上で握ります。
　

ですから、何も意識しないと
右腕のほうが長くなったような
構えになりやすいです。そうすると、
　

　・右肩も前へ出やすい

　・右腰もかぶりやすい
　

その結果、体全体としては
ターゲットよりも左を向きやすくなります。
　

これが、私が言っている
「右サイドがかぶる」状態です。

本人は「スクエア」のつもりでも

ですが、ここが難しいところなんですが。。。
　

こうしたご本人はたいてい
「真っすぐ構えているつもり」
だったりします。
　

つま先のラインだけ見れば、
一見スクエアに見えることもありますので
　

　「自分はちゃんと構えている」
　

と思ってしまうんですね。
　

ですが実際には、
「右肩が前、右腕が長い、右サイドがかぶる」
その結果。。。
　

体全体では左を向いていることが
かなり多いんですね。
　

そして、この左を向いたままですと
そのままではボールに当たりにくいので
今度はボールを左に置きたくなります。
　

そうすると、
　

　左を向く
　　　↓
　ボールを左に置く
　　　↓
　アウトサイドインにしか振れない
　　　↓
　スライスになる
　

こういう流れが、出来上がってしまいます。
　

つまり、右サイドがかぶるというのは
単なる見た目のクセではなく、
　

　スライスの出発点
　

になりやすい構えなんです。

では、どう直せばいいのか？

その改善方法として、私がおすすめしているのが
タイトルにもあげました
　

　左腕を5センチ長くする
　

というイメージです。
　

もちろん、本当に左腕が
長くなるわけではありません。
　

あくまでイメージなのですが、
このイメージを持っておくと
　

　・左腕を真っすぐ伸ばす

　・右わきが締まる
　

こういう形が作りやすくなります。
　

すると、右腕が必要以上に長く見えなくなります。
　

右肩も前へ出すぎなくなります。
　

右サイドのかぶりが、減ります。
　

つまり、体がターゲットに対して
素直に向きやすくなります。
　

ですので私は、スライスを直したいと
おっしゃる方には
　

　「ゴルフでは右腕より左腕が5センチ長くと
　　思うようにしてください。」
　

とお話しするわけです。

つま先だけではなく…

もう一つ大事なのは、スクエアというのは
つま先のラインだけでは
決まらないということです。
　

チェックすべきなのは、
　

　・二の腕

　・太もも
　

これらのラインです。
　

そこがそろって初めて、本当の意味で
ターゲットに対してのスクエアになります。
　

ですから、もしあなたがスライスで悩んでいるなら
「足元は真っすぐなのに、なぜか曲がる」
と考えるのではなく、
　

　自分の右肩は、前へ出ていないか？

　右わきが、開いていないか？
　

まずは、これらを見てチェックしてください。
　

スライスが出ると、多くの方はすぐ
　

　「フェースを返そう」

　「手を使わないようにしよう」
　

そんなふうに考えます。
　

ですが、そもそも構えがズレていれば
その努力はかなり苦しいものになります。
　

最初からカットに振りやすい形で立っているのに、
途中だけで直そうとしているからです。
　

だからこそ、スライス克服の第一歩は
　

　振り方より、構え
　

なんですね。
　

もしあなたが長年、スライスで悩んでいるなら
冒頭でお伝えした
　

　右サイドがかぶっていないか？
　

右腕が長く見え右肩や右腰が前へ出て
体全体が左を向きやすくなっていないかを
今一度、確認してみてみてください。
　

スライスというのは、
振る瞬間に始まるのではありません。
　

構えた時点で、もう始まっているんです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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