From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「スウィング軸を安定させてスコアUPするには」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

スウィングを安定させるためには
　

　「軸が大事」
　

これは、間違いありません。
　

ですが、スウィング軸は
「作ろう」とすると、上手く行かないんです。
どういうことか？

軸が先か、回転が先か？

少し、変な質問をします。
　

コマを思い浮かべてください。
　

止まっているコマに、
　

　「ここが軸です」
　

と線を引いたところで、
安定して立つわけではありません。
　

コマを回す。
　

回転が速くなる。
　

すると、中心が安定してきます。
　

つまり、
　

　軸があるから回転する
　

のではなく、
　

　回転するから軸が生まれる
　

と考えるほうが、自然なんですね。

スウィング軸も「作ろう」としないこと

ゴルフも同じです。
　

　「まず軸を作って、そこから回ろう」
　

と考えすぎると、
体を固めてしまうことがあります。
　

頭を固定する。
　

右足を絶対動かさない。
　

体の真ん中を
一本の棒のようにする。
　

そうやって、
先に軸を作ろうとする。
　

ですが、それでは肝心の
「回転」がなくなってしまいます。
　

　「軸を作らなきゃ」

　「軸を絶対に動かさないようにしよう」
　

と思えば思うほど、
うまく振れなくなることが多いのですが
まさにその原因が、コレです。
　

　軸は先に作るものではない
　

と考えています。
　

　「じゃあ江連さん、軸を作るには
　　どうしたらいいんですか？」
　

はい、なので私はむしろ
　

　まず、振る
　

ということのほうが
大切だと思っています。

何千回、何万回と振る

ゴルフ以外のスポーツを
思い浮かべてください。
　

野球なら、何度もバットを振ります。
　

卓球も、ラケットを何度も振ります。
　

バドミントンも同じです。
　

道具を扱うスポーツでは、
何千回、何万回と
同じ動きを繰り返します。
　

その中で、
　

　どこならバランスが取れるのか？

　どう動けば道具の力を使えるのか？
　

といったことを
体が覚えていくんです。
　

この点は、ゴルフも同じです。

軸を感じたいなら、まず素振り

ですから、
　

　「自分の軸が分からない」
　

という方には、
ボールを打つことばかりではなく
素振りをおすすめします。
　

特に、この場で何度も紹介している
　

　連続素振り
　

はオススメです。
　

一回振って止まって、構え直してではなく
クラブを行ったり来たりさせながら連続して振る。
　

そうすると、クラブの重さや遠心力を
感じやすくなります。
　

そして、クラブに引っ張られながらも
転ばないように、自分の体が自然に
バランスを取るようになります。
　

その中で、
　

　「あ、この辺りで振ると気持ちいいな」
　

という場所が
少しずつ分かってくるんです。

クラブ以外のものを振ってみる

安全な場所を確保したうえで、
普段のクラブだけではなく
少し違うものを振るのもいいでしょう。
　

たとえば、
　

　・クラブを2本持って振る

　・長いものをゆっくり振る
　

こうすることで、普段よりも遠心力を
感じやすくなります。
　

道具と自分の体が引っ張り合い、
そこでバランスを取ろうとする。
　

その結果として、自分の中に
軸の感覚が出てきます。

究極の基本は「ボディドリル」

ただ、私は素振りよりもさらに
基本になるものがあると思っています。
　

それが、
　

　ボディドリル
　

です。
　

クラブを持たず、
両腕を胸の前で組んでください。
　

そして、
　

　アドレス

　フィニッシュ
　

までの全てを、ゆっくり動いてみます。
　

クラブを持っていないので、
手でクラブを操作することはできません。
　

純粋に、
　

　自分の体がどう動いているのか
　

を感じることができるというわけです。

第一の道具は、自分の体

これは以前にも
お伝えしていますが、
　

　第一の道具は、自分の体
　

です。
　

軸というと、何か体の中に一本の線を
作らなければいけないように
感じるかもしれません。
　

ですが、私は逆だと思っています。
　

体を動かす。
　

クラブを振る。
　

その中で、バランスを取る。
　

そうしているうちに、
　

　結果として勝手に
　軸が生まれてくる
　

この順番を大切にしてほしいんです。
　

　「軸が安定しないから、
　　もっと固定しよう。」

　「体がブレるから、
　　もっと動かないようにしよう。」
　

そう考えて、どんどんスウィングが
小さく、硬くなっていませんか？
　

であれば、ここで一度

「軸を作る」という発想から離れてみる

まず、気持ちよく体を動かす。
　

クラブを何度も振る。
　

その中で、自分が一番
バランスよく振れる場所を感じる。
　

軸というのは、作るものでも
固定するものでも
無理に意識するものでもありません。
　

振ることで、
自然に生まれてくるものです。
　

もし自分の軸が分からないなら、
答えを頭で探す前に
まずクラブを振ってみてください。
　

そして、クラブを持たずに
自分の体だけでも動いてみてください。
　

その繰り返しの中から、
あなた自身の軸が
少しずつ見えてくるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ゴルフ上達＆楽しくなるには、コレ一択です」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ゴルフが今よりもうまくなりたい、
いつでも楽しくゴルフをしたい。

そのように思っていらっしゃるなら
今日の話はお役に立てると思います。

読者様からのコメント

先日、プロのスウィングを
見た目だけでマネすることの
危険性についてお話ししたところ、
　

プロのコレはマネすると百害あって一利なし
↓
https://g-live.info/click/261008_nikkan/
　

読者の方から以下ような
コメントをいただきました。
　

「素人がプロのまね、百害あって一利なし！
　全くその通りですね！

　力量が上がればさらに楽しくなる。
　兎に角、体力を使い、頭脳も使う！
　一挙両得ではなく、一挙多得のスポーツですよね～！」
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

この中で私が特にいいなと思ったのが、
　

　自分の力量をわきまえる
　

という言葉です。

「力量を知る＝諦める」ではない

　「江連さん、自分の力量をわきまえるって
　　無理をしないゴルフをしろ、ということですか？」
　

そんなふうに思ったかもしれません。
　

　「自分の力量をわきまえる」
　

こう聞くと、どこか消極的なゴルフに
聞こえるかもしれません。
　

ですが、それは単に「守りに入れ」
「諦めろ」という意味ではなく、
私はむしろ逆だと思っています。
　

自分の力量を知るというのは、
　

　今の自分に何ができて、
　何がまだできないのか
　

それを自分で分かっているということです。
　

たとえば残り180ヤード。
　

最高の一発なら
グリーンへ届くかもしれない。
　

でも10回打ったら、
何回きちんと当たるでしょうか。
　

3回なのか。
5回なのか。
8回なのか。
　

これを分かっている人は、
自分の力量を知っている人です。
　

そして、
　

　「今日はそこまでのショットは必要ない」
　

と判断できることも、
立派なゴルフの技術なんですね。

「できるショット」と「打ちたいショット」は違う

コースへ出ると、
私たちはつい
　

　打ちたいショット
　

を選びたくなります。
　

池越えでグリーンを狙いたい。
　

林の間を抜きたい。
　

残り200ヤードを一発で乗せたい。
　

もちろん、
そういうショットに挑戦する楽しさも
ゴルフにはあります。
　

でもスコアを作ろうと思ったら、
　

　打ちたいショット
　

と、
　

　今の自分が高い確率で打てるショット
　

を分けて考えなければいけません。
　

ここを混同すると、
ゴルフは急に難しくなります。

上手い人ほど、自分のミスも知っている

ゴルフが上手い人というと、
何でもできる人だと思うかもしれません。
　

でも本当に上手い人ほど、
　

　自分がどんな時にミスをするのか
　

をよく知っています。
　

左足下がりは苦手。
　

長いクラブで無理をすると右へ出る。
　

疲れてくると、
切り返しが速くなる。
　

80ヤードを中途半端に打つより、
90ヤード残したほうが得意。
　

そういう自分のクセを知っている。
　

だから、そのミスが出にくい場所へ
自分を運ぶことができるんです。
　

つまり、
　

　力量を知るというのは
　弱点を認めて終わることではない
　

んですね。
　

自分を知った上で、
どう戦うかを考える。
　

そこからマネジメントが始まります。

プロと同じことができなくてもいい

プロのスウィングを見て、
　

　「あんな球を打ちたい」

　「あの技術を身につけたい」
　

と思うのは、
決して悪いことではありません。
　

目標になりますし、
上達したいという気持ちは大切です。
　

ですが、プロと同じショットを
打てないからといって
ゴルフができないわけではありません。
　

今の自分に、
100ヤードを確実に打てるクラブがある。
　

得意なアプローチが一つある。
　

ドライバーで
ある程度同じ方向へ運べる。
　

だったら、
まずそれを使えばいいんです。
　

自分が持っているものを
ちゃんと使える人のほうが、
スコアは作れます。

ゴルフは「自分を知るゲーム」でもある

ゴルフというのは面白いもので、
技術だけあればいいわけではありません。
　

体も使います。
頭も使います。
　

自分の感情とも付き合います。
　

そして、
　

　今日は何ができるのか？
　

を毎回判断しなければいけません。
　

昨日できたことが、
今日はできないこともあります。
　

反対に、今日は思った以上に
体がよく動くこともあります。
　

だからこそ、今の自分を知ることが
大切なんです。

もちろんだからといって
　

　「今はこれしかできないから
　　ずっとこのままでいい」
　

という話でもありません。
　

練習して、
できることが増えれば
選択肢も増えます。
　

今までは刻むしかなかった場所から、
グリーンを狙えるようになる。
　

今までは使えなかった球筋を、
コースで使えるようになる。
　

そうやって自分の力量が上がれば、
ゴルフはさらに面白くなります。
　

間違いなく、また世界が広がります。
　

ですが、その出発点になるのはいつでも

今の自分を正しく知ること

です。
　

どうかその点だけは、
これをお読みのあなたにも
忘れないでいただきたいです。
　

それと、今回のコメントの最後に、
　

　一挙両得ではなく、一挙多得
　

という面白い言葉がありました。
　

これは本当にその通りだと思います。
　

ゴルフは、体を動かします。
　

頭も使います。
　

自然の中を歩きます。
　

技術を磨く楽しさもあります。
　

スコアという結果もあります。
　

そして何より、何年続けても
　

　まだ知らない自分
　

が出てきます。
　

だから、なかなか上手くならないことさえ
ゴルフの面白さの一つなのかもしれません。
　

自分の力量を知ることは、
決して諦めではありません。
　

むしろ、今持っているものを
一番上手に使うための、スタート地点です。
　

そして練習して
できることが一つ増えたら、
またゴルフの世界が一つ広がる。
　

そうやって、
自分自身のゴルフを
少しずつ育てていってください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「プロのコレはマネすると百害あって一利なし」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ、プロゴルファーの言っていることを
そのまま鵜呑みしていると、
かえってスウィングを崩すかもしれません。

たとえば、こんなことを言っているプロはいませんか？

「私は右軸で振っています」

そんな言葉を、プロから聞くことがあります。
　

すると、
　

　「なるほど、飛ばすには右軸なんだ」

　「じゃあ自分も右に軸を作ろう」
　

と思ってしまう方がいるんですが。。。
　

そのままマネすると
かえってスウィングを崩すかもしれません。
　

たとえば、ツアーで活躍するプロが
　

　右軸で飛ばす
　

という感覚について
話しているのを聞いたことがあります。
　

右側を軸にして振ることで、
体とクラブが引っ張り合い、
遠心力を使いやすくなる。。。
　

いわゆる、
ハンマー投げの選手のような
イメージですね。
　

確かに、そういう感覚はあります。
　

　「なんだ、やっぱり右軸のほうがいいのか」
　

ちょっと待ってください。
そこで気をつけてほしいのは

「右軸」は本当に右にあるのか？

こんなふうに言うと、
なんだか禅問答のようですが。。。
　

「右軸という感覚を持っている」
と主張する選手の
実際のにスウィングを見てみても、

ずっと右側へ体重を残して
振っているわけではありません。
　

そもそも軸というのは、
スウィング中ずっと同じ場所に
棒のように立っているものではありません。
　

ゴルフスウィングというのは
大きな円運動です。
　

体も動く。
重心も動く。
クラブも動く。
　

その中でバランスを取りながら
回転しています。
　

ところが、
　

　「右軸」

　「左軸」
　

という言葉を聞くと、
アマチュアの方ほど
　

　「ここを絶対動かしてはいけない！」
　

と考えてしまうことがあります。
　

これが、危ないんです。

軸は「固定する場所」ではない

大切なのは、
　

　「右軸」という言葉を聞いて、
　体の右側へ軸を固定しないこと
　

なんです。
　

たとえば、
　

　「右軸で振ろう」
　

と思って、右足側へ体を残したまま
振ったとしましょう。
　

すると、体が右へ傾いたまま
インパクトを迎えることがあります。
　

昔から言う、
　

　明治の大砲
　

のような形ですね。
　

本人としては
「右軸を守っている」つもりでも
実際には回転できておらず。。。
　

ただ右側へ残っているだけの状態。
　

おそらくそれでは、
プロが言っている「右軸」とは
全く別のものです。
　

ここであなたに
覚えておいていただきたいのが

プロの言葉は「感覚の表現」である

特に、ツアープロのような人間が
　

　「右軸で振っている」

　「クラブを放り投げる感じ」
　

と話していたとしても、それは必ずしも
外から見た形をそのまま説明しているわけでは
ないということです。
　

本人がスウィングしている時に感じている、
　

　感覚
　

を言葉にしているに過ぎないと
思うことがしばしばです。
　

もちろんだからといって、そのプロが
ウソを言っているとかではありません。
　

その選手にとっては
言っているそのことが
まさに「真実」だからです。
　

同じスウィングをしていても
　

　「右で振っている感じ」
　

というプロもいれば、
　

　「真ん中で回っている感じ」
　

というプロもいます。
　

どちらかが間違いという話ではありません。

感覚を「形」に変換しない

改めて、アマチュアの方に
覚えておいていただきたいのは
　

　プロの感覚をそのまま
　自分の形にしないこと
　

プロが「右軸」と言った。
　

だから自分も
右側を動かさない。
　

プロが「頭を残す」と言った。
　

だから頭を固める。
　

プロが「地面を蹴る」と言った。
　

だから無理やりジャンプする。
　

こうやって、
言葉から形を作ろうとすると
どんどん不自然になっていきます。
　

誤解しないでほしいのですが
言葉で伝えることは、大事です。
　

ですが、プロの言う形というのは
　

　その前に行われた動きの「結果」
　

であることが多いんです。

見るべきは「ちゃんと振れているか？」

　「じゃあ江連さん、右軸も左軸も
　　意識しちゃいけないんですか？」
　

そういうことではありません。
　

あなた自身が
　

　「右側を感じたほうが振りやすい」
　

のであれば、それも一つの感覚です。
　

ですが、その感覚によって
　

　・バランスが崩れていないか

　・球が大きく散っていないか
　

こちらを見るようにしてください。
　

それで気持ちよく振れて、
ボールも安定しているのであれば
その感覚はあなたに合っています。
　

反対に、
　

　「右軸を守らなきゃ」
　

と思った瞬間に
体が固くなってしまうなら。。。
　

その意識はいったん
外したほうがいいでしょう。

プロの軸ではなく、自分の感覚を

ゴルフを勉強するほど、
　

　「どこに軸を置けばいいのか？」

　「センターなのか？」
　

といった、もっともらしい「正解」を
探したくなります。
　

ですが繰り返しになりますが
プロが使っている言葉は、その選手自身の
感覚を表しているにすぎません。
　

ですから、
　

　誰かの「右軸」を借りる
　

必要はないんです。
　

まず、自分が一番バランスよく
最後まで振れるところを探す。
　

右軸、左軸という言葉に
自分の体を押し込めないことです。
　

プロの感覚は参考にする。
でも、それをそのまま形としてマネしない。
　

このように理解しておくことは
とても大きな違いを生みますし、

これからのあなたのゴルフも
大きく変わってくるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「アプローチで寄らない人ほどコレやってます」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ、アプローチが苦手な方を見ていると
かなり共通した特徴があります。それは。。。？

テークバックが大きくてフォローが小さい

これはつまり、
　

　減速してインパクトしている
　

ということです。
　

どういうことか？
詳しく見ていきましょう。
　

そもそも、アプローチというのは
フルショットほど大きく振りません。
　

振り幅自体が、小さいです。
　

振り幅が小さい分、
アドレスからインパクトまでの時間も
とても短いです。
　

ということは、
途中であれこれ調整している時間が
あまりないんですね。
　

それなのに、
　

　・上げよう

　・強さを調整しよう
　

と、インパクトの直前で
いろいろやろうとすると、
だいたいうまくいきません。
　

だから私は、アプローチで大事なのは
　

　アドレスでインパクトの準備をしておくこと
　

だと思っています。

ならば、アドレスで必要なこと

アプローチが上手い人というのは
インパクトの形を
スウィング中に慌てて作ろうとしません。
　

構えた時点で、
かなり準備ができています。
　

つまり、言い換えると
　

　アドレスとインパクトが
　あまり別物にはなっていない
　

ということです。
　

もちろん、
全く同じ形という意味ではありません。
　

ですが、アドレスで無理のない形を
作っておけば、そこから自然に動いて
自然にインパクトへ入っていけます。
　

小さなスウィングほど、
この事前の準備がとても大事です。
　

途中で何かを足すのではなく、
最初から流れを整えておく。
　

そのほうが、
再現性は高くなります。

寄らない人ほど「減速」している

アマチュアの方の多くは、
アプローチになると
　

　・テークバックを大きく取って

　・何とか距離を合わせよう
　

とします。
　

ですがこれでは
インパクトが一番不安定になります。
　

さらには、
　

　ボールを上げよう
　

という気持ちが強いと、
もっと減速しやすくなります。
　

クラブを下から入れようとしたり、
すくうような動きになったりするからです。
　

すると、トップもダフリも
出やすくなります。
　

方向も、合いにくくなります。

アプローチは「加速して」当てること

ここで言う加速というのは、
思い切り振れという意味ではありません。
　

そうではなくて、
　

　インパクトに向かって流れを止めない
　

ということです。
　

アプローチでは、ゆったり見えても
ヘッドは止まっていません。
　

必要なエネルギーを
ちゃんとボールへ伝えているんです。
　

そのためには、
　

　小さくても、フォローまで流れていくこと
　

これが大切です。
　

テークバックばかり大きくして、
打つところでブレーキをかける。
　

これが一番よくありません。

ボールはクラブが上げてくれる

アプローチで
ボールを上げようとする方は多いです。
　

ですが、ボールを上げるのは
あなたの手ではありません。
　

　クラブのロフト
　

です。
　

ですから、自分で何とか
持ち上げようとするよりも
　

　クラブを信じて、流れの中で打つ
　

このほうが結果として
きれいに上がってくれます。
　

これはアプローチの基本ですが、
とても大切なことです。

技術よりも「流れ」が大事

アプローチがうまい人は、
すごい技術を使っているように
見えるかもしれません。
　

ですが実際に、寄せるために必要なのは
　

　・最初に構えで準備している

　・クラブの流れを止めない
　

こうした、とても基本的なことを
丁寧にやっているだけなんです。
　

もしあなたが最近、
　

　・アプローチが寄らない

　・トップやダフリが出る
　

というのであれば一度
ご自身のアプローチのスウィングを
見てみてください。
　

テークバックばかり大きくなって、
インパクトで止まっていないでしょうか。
　

そして、アドレスでちゃんと
打つ準備ができているでしょうか。
　

アプローチは、
途中で合わせようとするほど
難しくなります。
　

最初に準備して、
あとは流れのまま打つ。
　

その意識だけでも、
かなり変わってくるはずです。

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「アプローチ上達に不可欠な２つのタイプ分類」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

これからする質問で、あなたのアプローチ上達に
何が必要なのかがわかります。それは。。。？

アプローチ、コックする？しない？

ズバリ、あなたは
　

　アプローチでコックする派ですか？

　それとも、コックしない派ですか？
　

実は、アプローチが苦手な方ほど
　

　「手首は使ったほうがいいのか？」

　「いや、使わないほうが安定するのか？」
　

そんなふうに迷っていることが
少なくありません。
　

この二択について、結論を言ってしまいますと。。。？
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です

どちらでも、構いません！

実は一流選手にも、
両方のタイプがいます。
　

アプローチを見ると、
手首のコックを使う選手もいれば、
あまり使わない選手もいます。
　

つまり、
　

　コックするのが正解
　

でもなければ、
　

　ノーコックが正解
　

でもないんですね。
　

これはゴルフの他のことにも
言えることですが、
見た目の形だけを見て
　

　「こっちが正しい」

　「こっちは間違い」
　

と決めつけないほうがいいです。
　

大事なのは、その人がその動きで
ちゃんとボールをコントロールできているか？
　

そこが一番、大切です。

人によって、処方は変わる

たとえば、
手首を使いすぎてしまう人がいます。
　

こういう方は、インパクトでクラブを
こねるような動きが入りやすいので、
　

　「コックを抑えましょう」
　

というアドバイスになることがあります。
　

反対に、動きが硬すぎる人もいます。
　

体も手元も止まりがちで、
ヘッドがうまく動かない。
　

そういう方には、
　

　「少しコックを使ってみましょう」
　

というアドバイスになることもあります。
　

つまり最初から
　

　コックは必要

　コックは不要
　

と決めつけるのは
少し乱暴なんですね。

本当に大事なのは「両手の動き」

では何が大事なのか。
　

私は、
　

　右手と左手がケンカしないこと
　

だと思っています。
　

アプローチで大切なのは、
手首を使うか使わないかよりも、
　

　両手の動きがマッチしているか
　

なんです。
　

右手が余計なことをする。
　

左手が止まる。
　

あるいは、片方だけが強く働く。
　

そうなると、どうしても
インパクトがバラつきます。
　

反対に、両手の動きがかみ合ってくると、
クラブの流れがよどまず、
インパクトも安定してきます。
　

ですから、
　

　自分が気持ちいいと感じる両手の動き
　

これを見つけることが
とても大切なんです。

おすすめは「片手打ち」

その感覚をつかむために、
私は片手打ちの練習もおすすめします。
　

たとえば、左手一本のアプローチ。
　

これは、左手の甲とフェース面が
どう連動しているかを感じやすいです。
　

クラブがボールを上げてくれるという感覚も
つかみやすいでしょう。
　

反対に、右手一本のアプローチでは、
クラブの重さを感じやすくなります。
　

その重さを感じながら動かすことで、
手首も自然に動きやすくなります。
　

そうやって試していくと、
　

　自分は手首を使いすぎるタイプなのか

　それとも、少し硬すぎるタイプなのか
　

も見えてきます。

コックは「作る」よりも「自然に入る」

アプローチで「コックを入れよう」
「入れまい」と考えすぎると、
かえって動きが不自然になります。
　

それよりも、
　

　両手の動きが合っているか？

　自分が気持ちよく振れているか？
　

を見たほうがいいです。
　

その結果として、
少しコックが入るならそれでいいですし、

あまり入らないなら、それでもいいです。
　

大事なのは、形を決め打ちすることではなく
　

　自分に合った動きで
　再現性高く寄せられること
　

です。
　

アプローチで迷ったら、まずは
コックするかしないか、ではなく
　

　両手がケンカしていないか
　

ここを見るようにして下さい。
　

そこが整ってくると、
あなたのアプローチは驚くほど
変わってきます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「3パットの原因は『頭』じゃありません」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

パッティングでミスが続くと、
　

　「頭が動いたからだ」

　「もっと頭を残さなきゃ」
　

そんなふうに考える方、
少なくないと思います。
　

ですが。。。頭を動かさないことばかり考えると
かえってパットが悪くなることもあるんです。
どういうことか？

「頭を動かすな」は間違い？

もちろん、
パッティングで頭が大きく動くのは
おすすめできません。
　

バックスウィングで
頭ごと右へ動く。
　

ダウンスウィングで
今度は左へ突っ込む。
　

あるいはインパクトした直後に、
ボールが気になって
すぐ顔を上げてしまう。
　

こういう動きが大きくなると、
ストロークも安定しにくくなります。
　

ですから、
　

　「頭を動かさない」
　

というアドバイス自体が
全部間違っているわけではありません。
　

ですが問題なのは、
それを意識しすぎることなんですね。

頭を止めようとすると、体まで止まる

　「絶対に頭を動かさないぞ！」
　

試しに、そう思って構えてみてください。
　

すると人によっては、
首や肩に力が入ります。
　

肩が上がる。
　

腕まで固くなる。
　

そして、
　

　ガチガチの状態でストロークする
　

ということになってしまいます。
　

これでは、
ヘッドを自然に動かしたくても
動きません。
　

パッティングというのは、
ただ体を全部止めればいいわけではないんです。
　

むしろ、
　

　動いていいところと
　動いてほしくないところ
　

を分けて考えたほうがいいんですね。
　

では、私がパッティングで特に
安定させてほしいと思っているところは
どこなのか？
　

それは。。。？
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です

絶対に動かしたくないのは「お尻」

「お尻」と言うと
少し意外な感じでしょうか。
　

ですが、パットの上手い人を見ていると
下半身がとても安定しています。
　

特に、パットの上手い選手は
お尻が余計に動きません。
　

逆に、お尻が左右へ動く。
前後へズレる。
　

ストロークの途中で
骨盤ごと動いてしまう。。。
　

そうすると、体の軸そのものが
ブレやすくなります。
　

当然、その上についている
肩も腕もクラブも影響を受けます。
　

反対に、お尻が安定していると
軸が安定しやすくなります。
　

軸が安定すれば、
ヘッドの動きも安定する。
　

結果として、打点や方向も
そろいやすくなるんですね。

パットに「型なし」

　「じゃあ江連さん。
　　お尻を動かさないためには
　　どう構えればいいんですか？」
　

と思ったかもしれません。
　

ですがここでは、一つの正解に
決めなくて構いません。
　

パッティングには、
　

　型なし
　

とも言われます。たとえば、
　

　・重心を少し低くする

　・少し左足体重にする
　

こうした方法もあります。
　

ただし、全部やる必要はありません。
　

大事なのは、
　

　自分のお尻が余計に動かず
　下半身を安定させやすい構えを
　見つけること
　

です。
　

人によって、
体格も柔軟性も違います。
　

ですから、
誰かの構えをそのままコピーするよりも
　

　「この構えだと、
　　自分はどっしり立てるな」
　

という場所を探してください。

頭より、お尻を確認

もしあなたが、パッティングで
　

　「頭を残そう」

　「絶対に動かさないようにしよう」
　

と考えるほど
体が固くなってしまうのであれば。。。
　

一度その意識を少し弱めてみてください。
　

そして代わりに、
　

　お尻が動いていないか？
　

を確認してみましょう。
　

鏡でもいいですし、
後ろから動画を撮ってもいいです。
　

あるいは誰かに
見てもらってもいいでしょう。
　

頭を無理やり止めるのではなく、
下半身を安定させる。
　

その結果として
頭も大きく動かなくなる。
　

私は、その順番のほうが
自然だと思っています。
　

パットで大切なのは、
ガチガチに固まることではありません。
　

安定するところは安定させて、
動くところは自然に動かす。
　

その土台になるのが、
お尻、そして下半身です。
　

もし最近、
　

　「どうしても方向が安定しない」

　「打つ瞬間に体が動く」
　

という方は、頭より先に
一度お尻をチェックしてみてください。
　

意外とそこに
原因があるかもしれません。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「昔の自分とゴルフをしないで下さい」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

昔はもっと飛んだ。
　

昔なら、この距離は
楽に乗せられた。
　

昔はこんなミス、
しなかったのに。。。
　

長くゴルフを続けている方ほど、
そんなふうに昔の自分と
比べてしまうことがありませんか？

読者様からのコメント

先日このメールマガジンで、
年齢とともにゴルフが苦しくなってきた時には
昔のスウィングを無理に取り戻そうとせず、
　

　今の自分の体で
　気持ちよく振れる場所を探す
　

というお話をしました。
　

楽しいはずのゴルフが苦しくなったら…
↓
https://g-live.info/click/260922_nikkan/
　

すると読者の方から、
こんなコメントをいただきました。
　

　「何時もアドバイス、有難うございます。
　　楽しく読ませて頂いています。

　　楽しくラウンド出来る事に感謝しながら、
　　またこの年（72才）に似合った
　　ラウンドの仕方を考えながら、
　　無理せず、楽しいゴルフを心掛けたく思います。」
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

私はこの中の、
　

　72才に似合ったラウンドの仕方
　

という言葉が、
とても素晴らしいなと思いました。

「年齢に合わせる＝諦める」ではない

年齢に合わせたゴルフというと、
　

　「飛距離を諦める」

　「守りのゴルフをする」
　

そんな少し寂しい話に
聞こえるかもしれません。
　

でも、私はそういう意味では
考えていません。
　

年齢に合わせるというのは、
　

　今の自分が持っているものを知って
　それを一番うまく使う
　

ということです。
　

これは立派なゴルフの技術です。
　

今のドライバーなら
どこまで自信を持って運べるのか。
　

何番アイアンから
ミスの確率が上がるのか。
　

どの距離を残せば、
自分はラクに打てるのか。
　

どんなリズムなら、
18ホール最後まで振れるのか。
　

そういうことが分かっている人ほど、
ゴルフは強いんです。

昔の飛距離を基準にしない

たとえば昔、
ドライバーで230ヤード
飛んでいたとします。
　

今は200ヤードになった。
　

すると、
　

　「あと30ヤード飛ばさなきゃ」
　

と考えたくなります。
　

もちろん、飛距離アップを目指すことは
何も悪いことではありません。
　

ですがコースへ出ている時まで、
昔の230ヤードを基準にしてはいけません。
　

今200ヤードなら、
　

　200ヤード飛ぶ自分で
　どうやってこのホールを攻めるか？
　

を考える。
　

それがマネジメントです。
　

昔なら届いたからと、
今も同じクラブでグリーンを狙う。
　

無理に振って、
ミスをする。
　

そして、
　

　「やっぱり飛ばなくなったな。。。」
　

と落ち込む。
　

これでは、
昔の自分と一緒に
ラウンドしているようなものです。

今日の自分で、18ホールを作る

ゴルフで実際にプレーするのは、
30年前の自分ではありません。
　

今日の自分です。
　

だったら、
　

　今日の体調

　今日のリズム
　

これを使って、
18ホールを作ればいいんです。
　

朝の練習で、
　

　「今日は少し体が重いな」
　

と思ったら、
その中でできるゴルフをする。
　

反対に、
　

　「今日は体がよく動くな」
　

と思えば、
少し攻めてもいい。
　

ゴルフは毎回、
同じ自分でやるわけではありません。
　

その日の自分を見ながら
ゴルフを変えられることも、
立派な上手さなんですね。

「できなくなったこと」だけを見ない

年齢を重ねると、
どうしても
　

　昔できたのに
　今できなくなったこと
　

へ目が向きます。
　

ですが、長くゴルフを続けてきたからこそ
増えているものだってあります。
　

経験があります。
　

コースを見る力があります。
　

自分のミスを知っています。
　

無理をすると、
どうなるかも知っています。
　

若い頃にはなかったものを、
たくさん持っているんです。
　

だったら、
それも全部使えばいいんですね。

今の自分にかっこいいゴルフ

私は今回いただいた、
　

　この年に似合ったラウンドの仕方
　

という言葉を、
ぜひ大切にしてほしいと思います。
　

若い頃と同じゴルフを
する必要はありません。
　

でも、若い頃よりつまらないゴルフを
する必要もありません。
　

今の自分だからできる
ゴルフがあります。
　

今の飛距離だから考える
攻め方があります。
　

今まで積み上げてきた経験だから
避けられるミスもあります。
　

そして何より、
　

　今日もゴルフができる
　

そのこと自体を楽しめたら、
私はそれが一番だと思います。
　

昔の自分と比べて、
できなくなったことを数えるのではなく、
　

　今の自分で、どうすれば
　気持ちよく18ホールを回れるか？
　

そこを考えてみてください。
　

スコアを良くすることと、
ゴルフを楽しむことは
決して反対ではありません。
　

今の自分を知って、
今の自分に合った選択をする。
　

それが結果として、
スコアにもつながっていきます。
　

72歳には72歳のゴルフがあります。
　

そして73歳になったら、
またその時のゴルフを作ればいいんです。
　

昔の自分ではなく、
今日の自分とゴルフをしてください。
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「楽しいはずのゴルフが苦しくなったら…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

長くゴルフを続けているのに、
昔よりゴルフが難しく感じる。
　

頭では分かっている。
でも、体が思うようについてこない。
　

もしあなたにも心当たりがあるなら、
今日の話をぜひ聞いてほしいです。

読者様からのコメント

先日のメールマガジンに、
こんなコメントをいただきました。
　

　「素振りの大切さ忘れてました。

　　有難うございました。北海道在住」
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

ゴルフ歴65年。。。
　

これだけ長い間ゴルフを続けてこられたことは、
本当に素晴らしいことだと思います。
　

ですが今回、私が特に気になったのは
　

　「楽しいはずのゴルフが
　　年々苦しくなります」
　

という言葉でした。
　

これは、この読者様だけではなく
長くゴルフをやっている方なら少なからず
感じたことがあるのではないでしょうか。

なぜ、長くやるほどゴルフが難しくなるのか？

ゴルフ歴が長くなれば、
当然いろいろなことを知るようになります。
　

アドレス、バックスウィング、
切り返し、インパクト、フィニッシュ。。。
　

クラブのことも知る。
球筋についても知る。
　

自分の悪いクセも、
昔よりずっと分かっている。
　

それなのに、
　

　昔よりゴルフが難しい。。。
　

そんなことが起こります。
　

なぜでしょうか？
　

私は一つには、
　

　知っていることが増えすぎる
　

ということもあると思っています。
　

　「ここをこうしないと」

　「この形に戻さないと」
　

そうやって頭の中に
どんどんやることが増えていく。
　

一方で、年齢とともに
体は少しずつ変わっていきます。
　

昔と同じように動こうとしても、
同じようには動かないことがあります。
　

そうすると、
　

　頭では分かっているのに
　体が言うことを聞いてくれない
　

という状態になってしまいがちです。

昔のスウィングを取り戻さなくていい

ここで一つ、
ぜひお伝えしておきたいことがあります。
　

それは、
　

　昔のスウィングを
　無理に取り戻さなくていい
　

ということです。
　

20年前。
30年前。
　

あるいは、もっと若かった頃。
　

その頃のスウィングが
とても良かったとしても、
今は今の体があります。
　

柔軟性も違う。
筋力も違う。
　

動きやすいところも
昔とは変わっているかもしれません。
　

だったら、
昔と全く同じ形を作ろうとするより
　

　今の自分の体で
　気持ちよく動ける場所を見つける
　

そのほうが大切なんです。

だから、いったんボールから離れる

そこで私は、
今回のコメントにあった
　

　素振り
　

へ戻ることを
ぜひおすすめしたいです。
　

なぜ素振りなのかについては
以前からたびたびこの場でお伝えしていますが
　

最新スウィング理論の前に…まずすべきこと
↓
https://g-live.info/click/260915_nikkan/
　

ボールが目の前にあると、
人間はどうしても
　

　「当てたい」

　「もっと飛ばしたい」
　

と思います。
　

そして結果が出れば、
またその結果について考えます。
　

右へ行った。
飛ばなかった。
ダフった。
　

さっきのほうがよかった。。。
　

こうしてどんどん
頭が忙しくなるんですね。
　

ですが素振りなら、
ボールはありません。
　

飛距離もありません。
　

曲がった、曲がらないもありません。
　

だから純粋に、
　

　自分の体がどう動いているか？

　どんなリズムなら心地よいか？
　

そこへ意識を向けることができます。

素振りで「今の自分」を探す

ここで大事なのは、
素振りをしながら
　

　「昔の形に戻そう」
　

としないことです。
　

そうではなく、
　

　今の自分は
　どんな振り方なら気持ちいいのか？
　

そこを感じてください。
　

力を入れなくても、
クラブが行ったり来たりする。
　

無理に頑張らなくても、
フィニッシュまで流れがつながる。
　

足の裏で地面を感じながら、
自分のリズムで振れる。
　

そういう場所を探すんです。
　

そこには、
　

　「もっとこうしなければ」
　

というものは、
それほど必要ありません。
　

むしろ、
　

　余計なものを減らしていく
　

そんな感覚のほうが近いと思います。

頭と体をもう一度つなげる

今回のコメントにあった
　

　「頭で解っていても
　　身体がついて行きません」
　

という言葉。
　

これはとても大事なところです。
　

頭にある知識を、
そのまま全部体にやらせようとすると
体は混乱します。
　

だから一度、
知識を横に置いて素振りをする。
　

気持ちよく振れる。
　

同じリズムで振れる。
　

バランスよく終われる。
　

そういうところから、
頭と体をもう一度
つないでいけばいいんです。
　

以前にもお伝えしましたが、
　

　第一の道具は、自分の体
　

です。
　

その第一の道具が今どうなっているのかを
感じるところから始めてください。

楽しいゴルフへ戻るために

当たり前ですが、ゴルフは苦しむために
始めたものではないはずです。
　

もっと飛ばしたい。
上手くなりたい。
スコアを良くしたい。
　

もちろん、
そういう気持ちは大切です。
　

ですが、そればかりになってしまうと
いつの間にか
　

　できないことを探すゴルフ
　

になってしまいます。
　

だからこそ、
たまにはボールから離れてください。
　

そして、
ただクラブを振ってみる。
　

今の自分の体で、
心地よく振れる場所を探す。
　

それだけでも、
ゴルフの見え方が
少し変わってくるかもしれません。
　

65年続けてこられたゴルフです。
　

昔の自分と競わなくてもいい。
　

今の自分で、また気持ちよく
クラブを振ってみてください。
　

このお客様も
今日から素振りを始めるとのこと。
　

ぜひ、
「昔へ戻るため」ではなく
　

　今の自分のゴルフを見つけるため
　

そんな気持ちで
続けてみていただければと思います。
　

ゴルフは、まだまだ楽しめます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「芯に当たって飛ばす人がやっていることとは」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

いつでもボールの芯を捉えられる人には
ある共通点があります。それは。。。？

以前のメールマガジンで

小さいスウィングと通常のスウィングの
打点を比べてみよう、というお話をしたのですが
　

腰から腰は当たるのにフルショットがダメ…
↓
https://g-live.info/click/260908_nikkan/
　

その内容に対して下記のような
コメントをいただきました。
　

　「打点の確認は、
　　9時→3時と
　　9時ちょっと胸引く

　　動画は、正面から、
　　自宅では、クラブを持たず、身体の使い方
　　トップ　切り返し　バンプ　スペース　4時の位置確認　です。」
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

練習方法そのものは
人によって違って構いません。
　

ですが今回のコメントには、
私がゴルフでとても大事だと思っていることが
含まれています。
　

それは、
　

　小さく振った時にできているものを
　大きく振っても壊さない
　

ということです。
　

小さいスウィングなら、
ちゃんと芯に当たる。
　

ところが、
飛ばそうとして大きく振った途端に
当たらなくなる。。。
　

これ、心当たりありませんか？
　

アマチュアの方を見ていると、
振り幅が大きくなるほど
何かを足そうとする方が多いです。
　

もっと腰を回そう。
　

もっとタメよう。
　

もっと地面を蹴ろう。
　

もっとヘッドを走らせよう。
　

もちろん、それぞれ必要になることもあります。
　

ですが、腰から腰のスウィングでは
すでに芯に当たっているんですよね。
　

だったら、まず考えてほしいのは
　

　何が足りないのか？
　

ではなく、
　

　大きくした時に
　何を余計に加えてしまったのか？
　

なんです。

フルスウィングだから何かを足す必要はない

私は小さいスウィングを
とても大事にしています。
　

なぜなら、
勢いや力でごまかしにくいからです。
　

小さく振れば、
　

　・リズム

　・ミート
　

そうしたものが
とても見えやすくなります。
　

変な力を使わなくても、
クラブが自然に動く。
　

手で合わせなくても、
ボールにちゃんと当たる。
　

それができているなら、そこにはすでに
あなたのスウィングの「土台」があります。
　

ですからフルスウィングというのは、
その真ん中を捨てて
別のスウィングを作ることではありません。
　

　小さいスウィングでできていたものを
　そのまま少しずつ大きくしていく
　

ということなんです。

力感を上げても変わらないもの

今回のお客様は
力感を60％、70％、80％と
段階的に上げているそうです。
　

私は、この数字そのものを
全員におすすめしたいわけではありません。
　

60％がいい人もいれば、
50％から始めたほうがいい人もいるでしょう。
　

大事なのは、
　

　力感を上げても
　それまでの流れが変わらないか？
　

ということです。
　

60％では、リズムもいい。
軸もブレない。
打点も集まっている。
　

それが70％にした途端に
打点が散り始めた。
　

だったら、70％になった時に
何かが変わったんです。
　

腕に力が入ったのか。
体が急いだのか。
トップを必要以上に大きくしたのか。
　

あるいは、
インパクトで自分から
何かをし始めたのか。
　

そこを見る必要があります。
　

飛距離を出したいと思うと、
人はどうしても
　

　もっと強く

　もっと速く

　もっと大きく
　

と考えます。
　

ですが本当に芯に当たって飛ぶ時というのは、
意外と本人は
　

　「あれ、そんなに頑張ってないな」
　

ということが多いものです。
　

これは以前にもお伝えした、
　

　ドライバーは
　飛ばすクラブではなく「飛ぶクラブ」
　

という話と同じです。
　

自分から飛ばしにいくほど、
余計な力が入り、
クラブが本来の仕事をしなくなる。
　

逆に、
自分の体とクラブの流れを邪魔しなければ、
結果としてボールは飛んでいきます。
　

だから私は、
　

　飛ばすための動きを足すより、
　飛ぶ邪魔をしているものを減らす
　

という考え方を大切にしています。
　

加えて、もう一つ大切なのが。。。

「勝手にそうなってしまう」

以前にもお伝えしたこれも、
やはりとても大事だと思っています。
　

たとえば、
　

　「右ひじをここへ通す」

　「腰をこの角度まで回す」

　「この位置でクラブを寝かせる」
　

と、いい形を一つずつ
自分で作りにいくのではなく、
小さいスウィングで
　

　力まず

　クラブをよどみなく動かす
　

それを少しずつ大きくしていった結果、
　

　勝手にいいところを通ってしまう
　

このほうが良いということです。
　

右ひじを意識しなくても、
結果として体の近くを通る。
　

軸を固めようとしなくても、
結果として大きくブレない。
　

クラブを無理に走らせなくても、
結果としてヘッドが動く。
　

そういうスウィングのほうが
再現性は高くなります。
　

ですので練習ではいきなり
100％を目指さなくて構いません。
　

まず、自分が気持ちよく振れて
打点がまとまる振り幅を見つける。
　

そこから少し大きくする。
　

それでも、
　

　リズムは同じか？

　球筋や距離は大きく散っていないか？
　

ここを見ます。
　

そして、あるところから急に
崩れ始めたなら、そこが
今のあなたの「現在地」です。
　

そこで無理に100％まで振る必要はなく、
一度戻って、また同じ流れで振れるところから
少しずつ大きくしていきましょう。
　

腰から腰で当たるのに、
フルスウィングでは当たらない。
　

そんな時、多くの方は
フルスウィングのための
新しい技術を探そうとします。
　

ですが私はまず、
　

　腰から腰では
　何ができていたんだろう？
　

と考えてください。
　

そこには、あなたがすでに
できているものがあります。
　

いいリズム。いいバランス。
安定した軸。
よどみのないクラブの流れ。
　

そして、集まった打点。
　

それらを捨てないことです。
　

小さいスウィングを
フルスウィングへ近づけていくのであって、
　

フルスウィングになった瞬間に
別人のような動きを足す必要はありません。
　

　小さく振った時にできていることを
　大きくしても、そのまま続ける。
　

芯に当てながら飛ばす人が
やっていることというのは、
案外そうしたシンプルなことだと思っています。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「最新スウィング理論の前に…まずすべきこと」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ちまたをにぎわしているような、
最新のスウィング理論。

気になりますか？

ですがその前に、やっておいてほしいことがあります。
それは。。。？

以前のメールマガジンで

プロのようなシャローイングや
インパクトで足を伸ばす動きには、
その前の準備が必要、というお話をしました。
　

ジャンプで飛ばすそのスウィング…危険です
↓
https://g-live.info/click/260827_nikkan/
　

では、アマチュアの方は
何から始めればいいのか？
　

答えは、難しくありません。
それは。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です

まずは素振り

まずは、ボールを打つところから
離れて下さい。
　

シャローイングを身につけたい。
クラブをインサイドから下ろしたい。
地面を使って、もっと飛ばしたい。
　

そう思うと、多くの方は
すぐにボールを打ちながら
動きを直そうとします。
　

ですがボールが目の前にあると、
人間はどうしても
　

　「当てたい」
　

と思ってしまいます。
　

当てようとすれば、
手が動きます。
　

上半身に力が入ります。
　

クラブをボールへ
直接ぶつけたくなります。
　

その結果、またアウトサイドから下りてくる。
　

ですから、まずは
ボールから離れて下さい。
　

そして、
　

　素振り
　

から始めてほしいんです。

連続素振りで、力みを抜く

最初におすすめしたいのは、
スウィングを一回ごとに止めず
何度か続けて振る
　

　連続素振り
　

です。
　

一回振って、
構え直して、
また一回振るのではありません。
　

行って、戻って。
　

また行って、戻って。
　

クラブの動きを止めずに、
同じリズムで繰り返します。
　

このメールマガジンでもことあるごとに
連続素振りをおすすめしていますが、
なぜ、これがいいのか？
　

連続して振るためには、
毎回腕に力を入れて
クラブを操作していては続かないからです。
　

手や腕に力を入れすぎると、
すぐに疲れます。
　

リズムも途切れます。
　

ところが足の裏、下半身、体幹を使って
クラブを自然に揺らすことができれば、
何回でも同じように振りやすくなります。
　

以前にもお伝えした、
　

　足の裏で上げて、足の裏で落とす
　

という感覚です。

手でやろうとしないために

たとえば、
「シャローイングをしよう」とすると、
アマチュアの多くの方はトップから
　

　クラブを手で寝かせよう
　

とします。
　

ですが、手で意図的にクラブを倒すと
今度はクラブが背中側へ落ちすぎたり、
フェースが開いたりします。
　

大事なのは、
クラブを手で寝かせることではありません。
　

下半身から動き始めた結果として、
右ひじが体の近くを通り、
クラブが自然にインサイドから下りてくる。
　

この順番です。
　

連続素振りをしていると、
手で毎回クラブを寝かせることは
できません。
　

体のリズムに合わせて
クラブが行ったり来たりする中で、
　

　・ひじがどこを通るのか

　・足の裏がどう動いているのか
　

こうしたものを感じやすくなります。

少し重さを感じるものを振る

もう一つ有効なのが、
普段のクラブよりも
少し重さを感じられるものを使った素振りです。
　

なぜ重さが必要なのか。
　

軽いクラブですと、
手先だけでも簡単に動かせてしまうからです。
　

ですが、少し重さがあるものは
腕の力だけで振り続けることができません。
　

足の裏で地面を感じる。
　

下半身を動かす。
　

体の大きな部分を使う。
　

そうしなければ、
うまく振れないんですね。
　

ただし、重ければ重いほどいい
という話ではありません。
　

無理に速く振る必要もありません。
　

痛みが出るほど重いものを使ったり、
力任せに振り回したりしないで下さい。
　

目的は筋力自慢ではなく、
　

　体全体でクラブを動かす感覚を知ること
　

です。

重さは、クラブの通り道を教えてくれる

少し重さのあるものをゆっくり振ってみると、
クラブがどこを通りたがっているのかが
分かりやすくなります。
　

無理に外から下ろそうとすると、
重さに引っ張られてバランスを崩します。
　

反対に、下半身が先に動き、
ひじが体の近くを通ると、
クラブの重さを比較的ラクに受け止められます。
　

ここで大切なのは、
　

　自分でクラブを正しい軌道へ押し込む
　

ことではありません。
　

クラブの重さを感じながら、
体が動きやすい通り道を見つける。
　

そうすることで、
　

　手や腕は動かすのではなく
　自然に揺れる
　

という意味も、
少しずつ分かってくると思います。

プレーンが整うと、力は抜ける

アマチュアの方は、
　

　「力を抜こう」

　「脱力しよう」
　

と一生懸命考えます。
　

ですが、力を抜こうとするだけでは
なかなか抜けません。
　

なぜなら、クラブの通り道が悪ければ
どこかで必ず
当てるための力が必要になるからです。
　

外からクラブが下りてくる。
　

フェースが開いている。
　

体が起き上がっている。
　

その状態でボールへ当てようとすれば、
最後は手で調整するしかありません。
　

ですが素振りを通じて、
クラブの通り道が整ってくると
余計な調整が減ります。
　

その結果として、
自然に力も抜けてくるんですね。
　

つまり、
　

　力を抜くからプレーンが整う
　

だけではなく、
　

　プレーンが整うから力が抜ける
　

という面もあるんです。

素振りでは、ボールに邪魔されない

ボールを前にすると、どうしても
　

　真っすぐ打ちたい

　飛ばしたい
　

という欲が出てきます。
　

ですが素振りなら、
ボールの結果に邪魔されません。
　

打球が右へ行った。
左へ曲がった。
飛ばなかった。
　

そうした結果を気にせず、
純粋に自分の体とクラブの動きを
感じることができます。
　

　・力まずに振れているか

　・フィニッシュまで流れがつながっているか
　

こちらを確かめて下さい。
　

これこそが、体を使うための
本当の準備です。

まずは、ゆっくり繰り返すこと

いきなり速く振る必要はありません。
　

いきなりプロと同じ形を
作る必要もありません。
　

まずは連続素振りを、
心地よいリズムで繰り返す。
　

次に、少し重さを感じるものを
無理のない範囲でゆっくり振る。
　

そして普段のクラブへ戻り、
先ほどよりもクラブが軽く、
自然に動くかを確かめる。
　

その中で、
　

　足の裏

　ひじの通り道
　

を感じてみて下さい。
　

形を作ろうとしなくても、
体の準備ができてくれば。。。
　

クラブは少しずつ自然な場所へ
下りるようになります。
　

理論を知っただけでは
体は動いてくれません。
　

以前にもお伝えしたように、
　

　第一の道具は、自分の体
　

です。
　

その第一の道具が、
力みで固まっている。
　

姿勢を支えられない。
　

下半身から動けない。
　

その状態で最新理論の形だけを
乗せても、うまくはいきません。
　

だからこそ、
まずは素振りです。
　

球を打つ前に、
自分の体とクラブが
自然に動ける状態を作る。
　

それができてくれば、
無理にジャンプしようとしなくても
今より効率よく力が伝わるようになります。
　

最新理論をマネする前に、
まずは、その理論を受け止められる体を
作って下さい。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ストレートボールではない『真ん中』を知れ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ドローとフェード。
　

コースに合わせて両方を打ち分けられたら
ゴルフはもっと有利になると思いませんか？
　

実際、その考え方はアリです。
　

ですがその前に、あなた自身の
「真ん中」を知っておく必要があります。

ゴルフにも「スイッチヒッター」はある？

先日、読者の方から
こんな質問をいただきました。
　

「ゴルフというスポーツは、自然を相手に行うため、
　同じようなコースは2つとない。

　野球でスイッチヒッターをたまに見かけるが、
　その考え方をゴルフに適用できるアイディアは
　ないものでしょうか・・・？
　江連先生よろしくお願い致します。」
　

このお客様のご質問
　

　「野球のスイッチヒッターのように、
　　コースに合わせてドローとフェードを
　　打ち分ける考え方はどうでしょうか？」
　

と受け取りました。
　

まずはコメント、どうもありがとうございます。
　

これは、とても面白い質問ですね。
　

結論から言えば、
　

　ゴルフでも「スイッチヒッター」のように
　ドローとフェードを打ち分ける考え方は、アリです。
　

右ドッグならフェード。
左ドッグならドロー。

今回のご質問のように、
もともとドロー系だった方が
コースに合わせてフェードを身につけた。
　

そして今度は、左ドッグで
以前のドローも使えないだろうか、と。
　

もしそのドローを今でも
自信を持ってコントロールできるのであれば、
私は使っていいと思います。
　

その両方を自分の技術として
自信を持って扱えるのであれば、
コース攻略の大きな武器になります。
　

とはいえ、左ドッグだからという理由だけで
普段ほとんど打っていないドローを
コースで突然使うのは、また別の話です。
　

というわけで、今回のご質問に対して
「そんなことはしないほうがいい」
というのが私の答えではありません。
　

ただし――
　

ドローとフェードを実戦で打ち分けるためには、
その前にまず分かっていてほしいことがあります。
　

それは。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です

まず「自分の真ん中」を知ること

ドローがいい。
フェードがいい。
　

その前に、
　

　自分の真ん中はどこなのか？
　

ここを知ってほしいんです。
　

ここで言う「真ん中」というのは、
必ずストレートボールを打つとか
そういう意味ではありません。
　

自分が無理をせずに振った時、
どんな球が出るのか。
　

どちらへ曲がりやすいのか。
　

どちらの球なら
自信を持ってコントロールできるのか。
　

まず、自分自身のクセや
得意なところを知るということです。
　

つまり「真ん中」というのは、
ストレートボールのことではなく、

今の自分が無理なく繰り返せる
基準の球筋や動き、という意味です。
　

意外と多いのが、
　

　「自分はフェードヒッターです」
　

と思っている方が、
実際にはかなり強くカットに振っていたり。。。
　

逆にドローを打っているつもりが
単に大きなフックになっていたりします。
　

自分が何をしているのか分からないまま、
　

　「今日はフェード」

　「次はドロー」
　

とやっても、
なかなかコースでは使えません。

まずは「球で遊ぶ」

私がいろいろなところでお伝えしていますが
だから練習場では、
いろいろな球を打ってみてください。
　

わざと右へ曲げる。
　

わざと左へ曲げる。
　

少し高くする。
少し低くする。
　

そんなふうに、
球で遊んでみるんです。
　

そうすると、
　

　「あ、自分はこっちの球のほうがラクだな」

　「こうすると、自分は急にカットが強くなるな」
　

ということが見えてきます。
　

それが「自分の真ん中を知る」ということです。
　

ゴルフというのは、
正しい球を一つ教えてもらって
それだけを打てば終わりというものではありません。
　

いろいろ試してみるからこそ、
　

　自分はどこが真ん中なのか
　

が分かってくるんですね。

両方打てるなら、もちろん武器になる

自分の真ん中が分かっていて、
ドローもフェードも
ある程度自信を持って打てる。
　

それなら、
コースによって使い分けるのは
もちろんアリです。
　

右ドッグレッグならフェード。
　

左ドッグレッグならドロー。
　

あるいは風向きや
ピンの位置によって球筋を変える。
　

それができれば、
攻略の選択肢は増えます。
　

ですが大切なのは、
　

　「このホールは右ドッグだから
　　絶対フェードを打たなければ」
　

ということではありません。
　

その球を打つ技術に
自分が本当に自信を持っているのか。
　

そして、打つと決めたら
セットアップの段階から
その球を打つ準備ができているのか。
　

そこまで含めて、
初めて「打ち分ける」なんです。

難しいなら、持ち球で攻めればいい

反対に、
　

　「ドローもフェードも
　　両方打つなんて難しい」
　

という方もいるでしょう。
　

それなら無理に
両方を持つ必要はありません。
　

自分の一番自信のある球、
つまり持ち球を使って
どうコースを攻略するかを考えればいいんです。
　

苦手なドッグレッグだからといって
急に普段打たない球を打つよりも、
　

　・ティーアップする位置を変える

　・クラブを変える
　

そうやって自分の得意な球を生かす方法は
いくらでもあります。
　

大事なのは、
　

　「ドローとフェード、
　　どちらを打つのが正解か？」
　

ではないんです。

答えは、自分の中にあります

今回の質問に対して、
　

　「持ち球一本で行くべきです」

　「両方を打ち分けるべきです」
　

どちらか一つだけを
正解にする必要はないと思います。
　

両方を扱えるなら、
使い分ければいい。
　

まだそこまで自信がないなら、
まず持ち球で攻略すればいい。
　

そして、もっと大事なのは
その判断をする前に
　

　自分は何が得意なのか？

　どの球なら自信を持って打てるのか？
　

そこを知っていることです。
　

つまり、
　

　「己（おのれ）を知る」
　

ということですね。
　

自分のことが分かっていれば、
右ドッグだからと慌てて
フェードを作る必要もありません。
　

逆に、両方の球を自由に扱えるなら
それは素晴らしい武器になります。
　

どちらが正しいかではなく、
　

　今の自分には何ができるのか？
　

そこから考えてください。
　

その答えは、
誰かに決めてもらうものではありません。
　

いろいろな球を打って、
自分のクセを知って、
自分の真ん中を知る。
　

その上で、
自分が扱える球を使って
コースを攻略する。
　

それが一番、
あなた自身のゴルフになると思います。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「腰から腰は当たるのにフルショットがダメ…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

練習場では、
小さいスウィングなら芯に当たる。
　

でも、いつものスウィングに戻した途端に
打点が上下左右へ散ってしまう。。。
　

もしあなたにも心当たりがあるなら、
今日はぜひ試してほしいことがあります。

読者様からのコメント

先日、読者の方から
こんなコメントをいただきました。
　

　「わたしも再現性の確認のため、
　　打点シートで5球
　　その打点が上下　左右のばらつきの確認

　　基本は、9時→3時の打点の集まりと、
　　通常のスイングでの打点との差をみてます」
　

コメントどうもありがとうございます。
　

これは、とてもいい確認方法だと思います。
　

特に私がいいなと思ったのが、
　

　9時→3時のスウィングと
　通常のスウィングを比べている
　

というところです。
　

なぜなら、この二つを比べることで
　

　通常のスウィングになった時に
　自分は何を余計にやっているのか？
　

が、見えやすくなるからです。

まず「5球」で見てみる

ゴルフというのは、
一球だけ見て判断すると
分からなくなることがあります。
　

ものすごくいい球が一球出た。
　

だから、
　

　「今のスウィングは完璧だ」
　

と思う。
　

反対に、一球だけダフった。
　

それだけで、
　

　「全部おかしくなった」
　

と思う。
　

ですが、一球だけでは
それがたまたまなのか、
今の自分の傾向なのかは分かりません。
　

ですからこのお客様のように、
まず何球か打って
　

　打点がどこに集まっているのか？
　

を見るのは、とてもいいと思います。
　

たとえば5球打って、
ほぼ同じ場所へ集まっている。
　

多少ズレても、
大きく上下左右には散っていない。
　

それなら、
少なくともその振り方には
ある程度の再現性があるということです。

「芯に当たったか」だけでは足りない

ここで大事なのは、
　

　芯に当たったか、外れたか
　

だけで見ないことです。
　

たとえば5球のうち、
全部ほんの少しトゥ側だった。
　

もちろん理想は芯ですが、
毎回ほぼ同じところへ当たっているなら
そこには一つの傾向があります。
　

逆に、
　

　一球目はヒール

　五球目は芯
　

こんなふうに散っているなら、
一球だけ芯に当たったとしても
再現性が高いとは言いにくいですよね。
　

つまり見るべきなのは、
　

　最高の一球ではなく
　5球がどれだけ集まっているか
　

なんです。

9時→3時では、どうですか？

そこで一度、
いわゆる
　

　9時→3時
　

くらいの小さな振り幅で
同じように5球打ってみてください。
　

そして打点を見ます。
　

もしこの小さいスウィングでは
打点がかなり集まっている。
　

ところが、
いつものスウィングにした途端
上下左右へ散り始める。
　

だとしたら。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

私はまず、
　

　大きく振った時に
　何か余計なものが増えていないか？
　

と考えてほしいんです。

「足りない」より「増えすぎている」かもしれない

アマチュアの方は、
フルスウィングで当たらなくなると
　

　「もっと腰を回さないと」

　「もっと強く振らないと」
　

と、新しい動きを
足したくなります。
　

でも、
9時→3時では当たっているんですよね？
　

だったら、
最初に疑うべきは
　

　何かが足りないこと
　

ではなく、
　

　通常のスウィングになった時に
　何かを余計にやっていること
　

かもしれません。
　

振り幅が大きくなった途端に
腕へ力が入る。
　

飛ばそうとして、
テンポが急に速くなる。
　

トップを大きくしようとして
体のバランスが崩れる。
　

インパクトを強くしようとして
手が急に働き始める。
　

そうしたものが一つ加わるだけで、
打点というのは散りやすくなります。

ビデオを見るなら「違い」を見る

この読者様は
打点が大きくばらついた時には
ビデオでも確認されるとのことでした。
　

これも、とてもいいですね。
　

ただしビデオを見る時も、
　

　「正しい形になっているか？」
　

だけを見るのではなく、
　

　9時→3時で打点が集まった時と

　何が変わったのか？
　

この違いを見てほしいんです。
　

たとえば、
　

　・急にテンポが速くなっていないか

　・腕や手だけが急に頑張っていないか
　

そういうところです。
　

完璧なスウィングの形を探すためではなく、
　

　小さいスウィングではできていたのに
　大きくした時に増えたもの
　

を見つける。
　

そのためにビデオを使うと、
かなり分かりやすくなります。

小さいスウィングは「基準」になる

これは、この場でも
何度もお伝えしていることですが、
私は小さいスウィングをとても大事にしています。
　

小さい振り幅なら、
勢いでごまかしにくいです。
　

強く振って何とかすることもできません。
　

だから、
　

　・リズム

　・ミート
　

そうした基本的なものが
とても見えやすいんですね。
　

ですから、
通常のスウィングがおかしくなった時に
　

　いったん9時→3時へ戻る
　

というのは、
自分が帰ってくる基準としても使えます。
　

小さく振ったら、
また打点が集まった。
　

だったら、その感覚を残したまま
少しずつ振り幅を大きくしていけばいいんです。

再現性は「打点」にも現れる

再現性という言葉を聞くと、
スウィングの形ばかりを
思い浮かべる方もいるかもしれません。
　

ですが、
再現性というのは
結果にも現れます。
　

毎回どこに当たっているのか。
　

どのくらい散っているのか。
　

小さいスウィングと
通常のスウィングで
その散らばり方がどう変わるのか。
　

そこを見るだけでも、
自分の今の状態について
かなりのことが分かります。
　

だから、もしあなたが
　

　「ちゃんと振っているつもりなのに
　　なぜか芯に当たらない」
　

と感じているなら、
一度打点シートを使って
確認してみてください。
　

まず9時→3時で5球。
　

次に、
いつものスウィングで5球。
　

そして、
　

　どちらのほうが打点が集まっているか？
　

を比べてみる。
　

もし通常のスウィングで
急に打点が散るのであれば、
もっと何かを足すのではなく、
　

　何を余計にやっているのか？
　

こちらを探してみてください。
　

上達というのは、
何か新しい動きを増やすことだけではありません。
　

余計なものを一つ減らすことで、
もともとできていたことが
戻ってくることもあります。
　

今回はとても参考になる実践方法を
どうもありがとうございます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「『型は必要』『型は不要』あなたはどっち？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ、あなたはゴルフについて
「型は必要派」「型は不要派」
どちらでしょうか？

読者様からのコメント

私のメールマガジンに、
コメントを寄せていただきました。
　

　「今回の江連プロのコメント
　　『スイングの形と飛んだボールの軌跡は異なる』
　　と私も頭では理解しております。

　　経験豊富なプロのアドバイスを
　　よろしくお願い致します。」
　

コメントどうもありがとうございます。
　

はい、まず最初にお伝えしておきますが
その考え方で、大丈夫です。
　

自分の中に、
　

　戻ることのできる基本の形や基準を持つ
　

そして、その基準を使って
なるべくバラツキの少ないショットを
繰り返せるようにする。
　

この考え方自体は、
何も間違っていません。
　

ですのでその点については
あまり心配しなくて大丈夫です。　

基本は「帰ってくる場所」

私も、基本の型なんて必要ないと
言っているわけではありません。
　

アドレスにも、切り返しにも、
インパクトにも
　

　自分なりの基準
　

は当然あったほうがいいです。
　

調子が悪くなった。
球が曲がり始めた。
リズムがおかしくなった。
　

そんな時に、
　

　「まず自分はここへ戻ろう」
　

と思える場所がある。
　

私は、それが
基本の大きな役割だと思っています。
　

ですので、この読者様が
インサイドアウトのイメージを持つことで

ショットが安定しているのであれば、
それも一つの立派な基準です。
　

今それでうまくいっているのであれば、
無理に別の答えを探す必要もありません。

でも「唯一の正解」にはしない

ただし、ここだけは
覚えておいてください。
　

基本の型は必要ですが、
　

　それを唯一の正解にはしない
　

ということです。
　

たとえば、
　

　「右ひじは絶対にこの位置」

　「必ずインサイドアウト」
　

と、細かなところまで
それを一生変わらない唯一の正解としてしまう。
　

そこまで行ってしまうと、
今度はもしそれで立ち行かなくなった時に
逆にそれに縛られてしまう可能性があります。
　

人の体は、年齢とともに変わります。
柔軟性も、筋力も、動きやすさも変わります。
　

ですから、今うまく機能している基本を
一生変えてはいけないものと
考える必要はありません。
　

今の自分の体で、今の自分が
一番再現しやすい基準を持っておく。
　

そして体や球筋が変わってきたら、
その時にまた少し合わせていけばいいんです。

「勝手にそうなってしまう」ようにする

そして、ここでもう一つ
大事なことがあります。
　

私はよく、
　

　「勝手にそうなってしまうようにするのが大事」
　

という趣旨のことをお伝えします。
　

たとえば、
　

　「右ひじをこの位置へ持ってこよう」

　「絶対にインサイドから下ろそう」
　

と、正しいと思う形を
一生懸命に作りにいく。
　

そうではなくて、
　

　結果として、勝手にそうなってしまう
　

状態を作るということです。
　

下半身、体幹、腕、クラブの流れが整った結果として
右ひじが自然と体の近くを通る。
　

無理にクラブを寝かせようとしなくても、
結果としてインサイドから下りてくる。
　

そういう状態のほうが、
私はいいと思っています。
　

　「でも江連さん、
　　勝手にそうなってしまうと言われても
　　具体的にどうすればいいんですか？」
　

はい、そこですよね。

では、どうすればいいのか？

「勝手にそうなってしまう」というのは、
何もしなくていいという意味ではありません。
　

むしろ先に、
　

　そうなりやすい条件を作っておく
　

ということです。
　

たとえば、
　

　・アドレスで無理のない姿勢を作る

　・打った球が大きく散っていないかを見る
　

まずは、こういうところです。
　

いきなり、
　

　「右ひじはここ」

　「絶対にインサイドアウト」
　

と、形を直接作りにいくのではありません。
　

たとえば、小さい振り幅なら
余計なことをせずに
気持ちよく同じような球が打てる。
　

そこから少しずつ振り幅を大きくしても、
同じリズムで、球も大きく散らない。
　

その時に結果として
右ひじが体の近くを通っているのであれば、
　

　それでいいんです。
　

結果として
インサイドからクラブが下りているのであれば、
　

　それでいいんです。
　

大事なのは、
　

　「正しい形だから、その形を作る」

　「いい球が繰り返し出る動きを続けたら、
　　結果としてそういう形になっていた」
　

という順番なんですね。

「そのままでいい」の判断基準

では、今の自分の基本が
合っているかどうかは
何を見ればいいのか？
　

そこは難しく考える必要はありません。
以前からもお伝えしているように
　

　・リズムが大きく崩れていない

　・打った球が大きく散っていない
　

こうした結果が出ているなら、
その基本はあなたにとって
ちゃんと機能しています。
　

であるならば、
　

　そのままでいいんです
　

右ひじの位置を毎回細かく確認しなくても、
自然と同じようなところを通る。
　

軌道を細かく操作しなくても、
球が大きく散らない。
　

そうなっているのであれば、
それこそが「再現できている」
ということです。
　

今うまくいっているものを、
「もっと正しい形があるのではないか」と
わざわざ壊す必要はありません。
　

逆に、見た目の形だけは完璧なのに
球が毎回バラバラなら、
その形を守り続ける意味はありません。
　

基本というのは、
誰かに正解だと言ってもらうためのものではなく
　

　自分が何度でも戻ってこられる場所
　

です。

今の自分に合っているなら、それでいい

ゴルフを勉強すればするほど
より細かいところが気になってしまい
　

　「これは本当に合っているのか？」

　「この位置で本当にいいのか？」
　

と、不安になることがあります。
　

ですが自分の中で
正解を細かく固定してしまうほど、
かえってゴルフが難しくなることもあります。
　

自分なりの基本がある。
　

その基本に戻ると、
リズムが整い、球も大きく散らない。
　

そして細かな形を意識しなくても、
自然と自分のいい動きになっていく。
　

だったら、まずはそれを
大きな流れとして信じて続けてください。
　

型は必要です。
　

でも、細かな型にはまりすぎなくていい。
　

そして今ある基本が
あなたの再現性を助けているのであれば、
　

　それで大丈夫です。
　

大事なのは、
正しい形を無理に作り続けることではなく
　

　結果として、勝手にそうなってしまう状態を作ること
　

です。
　

今の基本でそれができているなら、
まずはそのまま続けてください。
　

そして年齢や体の状態が変わってきたら、
またその時の自分が
自然に動ける形を探していけばいいんです。
　

あとは細かな正解を探しすぎず、
実際に出ているボールを見ながら
自分のゴルフを作っていってください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「毎回同じスウィングじゃなくてOKって本当？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ゴルフでは絶対に
毎回同じスウィングでなければいけない。。。
　

あなたはそんなふうにとらわれていませんか？

読者様からのコメント

私のメールマガジンに、
とても嬉しいコメントを寄せていただきました。
　

　「ショットで大事なことは
　　インパクトにおけるボールの初速と
　　飛ぶ向きが毎回同じであること。

　　江連忠プロのコメントの通りで、
　　いつも同じショットが打てれば
　　飛ばなくても十分と思います。」
　

コメントをいただきまして、
どうもありがとうございます。
　

おっしゃっていることの中で、
私がとくに大事だと思ったのは最後の、
　

　いつも同じショットが打てれば
　

というところです。
　

これは、まさにゴルフにおいて
非常に大切な考え方です。
　

ただし。。。
　

ここでもう一点だけ
お伝えしておきたいことがあります。

「同じショット」と「同じ形」は違う

今回のコメントには、
　

　・クラブを短く握る

　・ビジネスゾーンを意識する
　

と、いろいろなポイントが
挙げられています。
　

もちろん、それぞれ大切なことです。
　

ですが、これら全部を
　

　毎回まったく同じ形にしよう
　

と考え始めると、
逆にゴルフが難しくなることがあります。
　

なぜなら、ゴルフというのは
人間がやるものだからです。
　

昨日と今日で
体の状態も違います。
　

疲れている日もあれば、
体がよく動く日もあります。
　

コースに出れば、
平らな場所ばかりでもありません。
　

つま先上がりもあれば、
左足下がりもある。
　

風もあります。
ライも違います。
　

そんな中で、
毎回ミリ単位で同じ形を作ろうとしても
無理があります。
　

大事なのは、
　

　同じ形を作ることではなく
　再現できる結果を作ること
　

なんですね。

正確性は「修正力」ではなく「再現力」

これは以前にもお伝えしたことがありますが、
ゴルフの正確性というのは
　

　最後に手でうまく合わせられること
　

ではありません。
　

そうではなく、
　

　同じようなリズムで

　同じようなインパクトを迎えられる
　

その再現性が大切なんです。
　

たとえば、
一球目は少し右ひじの位置が違った。
　

二球目は
トップの高さが少し違った。
　

三球目は
フィニッシュの形が少し違った。
　

それでも、
　

　狙った方向へ

　狙った距離へ
　

大きく散らずに打てるなら、
私はそちらのほうが
ずっと大事だと思います。
　

形は多少違っても、
結果が安定している。
　

それが、本当の意味での
「再現性」なんですね。

ビジネスゾーンも「形」ではなく

今回コメントにあった
「ビジネスゾーン」も同じです。
　

ビジネスゾーンというと、
　

　この位置にクラブを置いて

　この場所へひじを通して
　

と、静止画のように
考えたくなる方もいるかもしれません。
　

ですが本当に大事なのは、
その形そのものではなく
　

　インパクト前後で
　クラブがよどみなく動いていること
　

です。
　

腕に余計な力が入らない。
　

体の大きな部分から
エネルギーが伝わる。
　

クラブフェースが
必要以上に暴れない。
　

そして、
その流れの中でボールをとらえる。
　

そうした結果として、
ビジネスゾーンが安定するんです。
　

ですから、
　

　ビジネスゾーンの形を作る
　

というよりも、
　

　いい流れの結果として
　ビジネスゾーンが整う
　

そのくらいに考えてください。

インサイドアウトなら全部正解でもない

もう一つ、これも大事なところですが
　

　インサイドアウトに振れば正解
　

という話でもありません。
　

ゴルフでは、
打ちたい球によって
クラブの通り道も変わります。
　

低い球を打ちたい時。
　

カットで運びたい時。
　

フックで攻めたい時。
　

全部まったく同じ軌道ではありません。
　

ですから、一つの形や軌道だけを
絶対の正解にしないことです。
　

大事なのは、
　

　自分が打ちたい球に対して
　クラブをどう動かすのか
　

これです。

「飛ばなくても十分」について

そして最後に、
　

　いつも同じショットが打てれば
　飛ばなくても十分
　

というお話について。
　

私はこの考え方には
基本的には賛成です。
　

スコアを作る上では、
最大飛距離よりも
再現性のほうがずっと大事です。
　

一発だけ250ヤード飛んでも、
次がOBでは意味がありません。
　

毎回200ヤード前後でも、
同じような場所へ運べるほうが
ゴルフはずっと簡単になります。
　

とはいえ、
　

　「じゃあ飛距離は諦めよう」
　

とまで考える必要はありません。
　

むしろ、
　

　余計な力が抜ける

　インパクトが安定する
　

こうした再現性を高めていった結果、
今までよりも自然に飛ぶことがあります。
　

これは、この場で何度もお伝えしている
　

　ドライバーは飛ばすクラブではなく
　飛ぶクラブ
　

という話にもつながります。

揃えるのは「形」ではありません

もしあなたが練習場で、
　

　「右ひじはここ」

　「腰はこの位置」
　

と、たくさんの形を
毎回合わせようとしているなら。。。
　

少しだけ考え方を変えてみてください。
　

確認してほしいのは、
　

　・同じようなリズムで振れているか

　・狙ったところへ同じような球が出ているか
　

こちらです。
　

毎回同じスウィングを
する必要はありません。
　

というより、人間ですから
完全に同じにはできません。
　

それでも、
　

　同じような結果を
　何度も出せるスウィング
　

これは作ることができます。
　

目指すべきは、
完璧に同じ「形」ではなく
　

　何度でも繰り返せるショット
　

です。
　

そこができてくると、
方向性も距離感も、
そしてスコアも安定してきます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定のご案内
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ジャンプで飛ばすそのスウィング…危険です」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

最近、プロのスウィングを見て
　

　「インパクトで足を伸ばせば飛ぶ」

　「クラブをシャローに下ろせばいい」
　

そんなふうに考えている方が
増えているように感じます。
　

ですが、ちょっと待って下さい。
それ、とっても危険かもしれません。
どういうことかというと。。。？

飛んでいるのは「ジャンプしたから」？

そうした見えている形だけをマネすると
かえって飛ばなくなるだけではなく。。。
　

体を痛める可能性もあるんです。
　

実際、最近のツアープロを見ると
インパクト付近で両足が伸び、
体が浮き上がるように見える選手がいます。
　

いわゆる、
　

　・シャローイング

　・地面反力
　

といった言葉で
説明されることの多い動きですね。
　

確かに、物理的に考えれば
地面から受け取った力を上手に使うことで
大きなエネルギーを生み出すことができます。
　

ですから、
　

　「プロみたいにジャンプすれば
　　自分も飛ばせるんじゃないか？」
　

そう思う気持ちは分かります。
　

ですが、プロがインパクトで
足を伸ばしているように見えるからといって、
　

　足を伸ばすことだけ
　

を先にマネしてはいけません。
　

なぜなら、プロのジャンプのような動きは
スウィングの途中で突然始まったものでは
ないからです。

プロの形は「結果」

そうしたプロのインパクトで見られる
　

　・両足が伸びている

　・クラブが寝て下りている
　

これらは、その形を自分から作ったというよりも
　

　それ以前の動きが正しく行われた結果
　

として、そうなっているにすぎません。
　

たとえば、足を伸ばす前には
一度、体を支えながら
沈み込むような動きがあります。
　

クラブをインサイドから下ろすためには、
下半身が先に動き、
右ひじが体の近くを通る必要があります。
　

その準備があった上で、
地面を使って体が伸びていく。
　

つまり、
　

　沈む
　　↓
　地面を受ける
　　↓
　伸びる
　

という流れです。
　

ところがアマチュアの方が
最後の「伸びる」だけをマネすると、
単に上体が起き上がってしまいます。
　

これでは、プロと同じ形に見えたとしても
中身は全く違うんです。

インサイドから下ろすのはラクではない

　「でも江連さん、
　　クラブをシャローに下ろせば
　　インサイドから振れるんですよね？」
　

はい、それ自体は
間違いではありません。
　

クラブが適切に寝て、
右ひじが体の近くを通れば、
インサイドから下ろしやすくなります。
　

ですが実際にやってみると、
インサイドからクラブを下ろす動きは
意外とキツいんです。
　

そのためには、
下半身を先に動かす必要があります。
　

姿勢を保つ力も必要です。
　

体が起き上がらないように
股関節やひざ、足首を使う必要もあります。
　

つまり、ただ腕でクラブを寝かせれば
できるものではありません。
　

反対に、アウトサイドから
クラブを下ろす動きは比較的ラクです。
　

上半身から動き始めて、
クラブを上からボールへぶつければいい。
　

ですから人間の体は無意識のうちに、
ラクなほうへ行きたがるんです。
　

ラクにボールへ届くことと、
効率よくエネルギーを伝えられることは
全く別です。
　

アウトサイドから力任せに下ろすと、
　

　・フェース管理が難しくなる

　・当てるための手の操作が増える
　

こうしたミスにつながりやすくなります。

形だけマネすると、体が悲鳴を上げる

さらに注意してほしいのは、
体の準備ができていない状態で
プロの形だけマネをすると。。。
　

力の逃げ場がなくなり、
足首、ひざ、腰などへ
負担が集まりやすくなります。
　

そもそも柔軟性が足りない。
体を支える力が足りない。
　

足首、ひざ、股関節を
うまく使えていない。
　

その状態で、
　

　「地面を蹴ろう」

　「もっとジャンプしよう」
　

とすれば、体に負担がかかるのは
当たり前のことです。
　

シャローイングも地面反力も、
それ自体が悪いわけではありません。
　

ですが、
　

　その動きができる体になっているか
　

ここをすっ飛ばしてはいけないんです。
　

新しい理論を知ると、私たちはすぐ
　

　「どうやって、その形を作るのか？」
　

と考えます。
　

ですが、その前に見るべきなのは
　

　自分の体は、その動きができるのか？
　

ということです。
　

以前にもお伝えしましたが、
　

　第一の道具は、自分の体
　

です。
　

クラブをどう寝かせるか。
足をどう伸ばすか。
地面をどう蹴るか。
　

そうした話の前に、
　

　・力まずに動けるか

　・ひじが体の近くを通るか
　

まずは、こちらを確認して下さい。
　

プロのスウィングを参考にすることは
決して悪いことではありません。
　

ただし、目に見える形だけを
切り取ってマネしないことです。
　

「何をするか」より「何ができるか」。
　

プロの形の裏側には、
その形を生み出すだけの体と準備があります。
　

そのへんの順番を間違えないで下さい。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「やってみる人には、見えるものが増えていく」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

先日、とても嬉しいことがありました。

前回のメールマガジンで

上手な人というのは、
直近でラウンドしたコースをはっきり覚えている
ということをお伝えしましたが、

なぜ、コレが描ける人はゴルフが上手いのか
↓
https://g-live.info/click/260820_nikkan/
　

それに対して、
とても嬉しいコメントをいただきました。
　

　「江連先生　ありがとうございます。

　　これが、残り少ない我が人生に役だち
　　楽しいゴルフにも。」
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

内容に対して、人生にも役立つとまで
感じていただけたことは、
私としてもとても嬉しいです。
　

ですが実は、
このコメントを読んでいて
もう一つ嬉しかったことがあります。
　

それは、

実際にやってみている

ということなんです。

以前にこの読者様からは
少し前にもコメントをいただいていて
自分の体を感じるために
　

　1スウィングを30秒かけてやってみる
　

という練習をご紹介した時のことです。
　

その時いただいたコメントが、
　

　「30秒はとても無理でした。
　　15秒がやっとでした。
　　いつか、30秒・・・・・。」
　

というものでした。
　

私はこのコメントも、
とてもいいなと思ったんですね。
　

なぜなら、
　

　「なるほど、30秒ね」
　

で終わっていないからです。
　

本当にやってみた。
　

そして、
30秒できなかった。
　

でも、
　

　「15秒がやっとだった」
　

という自分の現在地を知った。
　

さらに、
　

　「いつか30秒」
　

と思っている。
　

これって実は、
ゴルフが上手くなる上で
ものすごく大切なことなんです。

頭で分かっただけでは、まだ何も始まっていない

私たちは、
何か新しい話を聞くと
　

　「なるほど」

　「いい話だった」
　

と思います。
　

もちろん、理解することは大切です。
　

ですが、頭で分かったというのは
まだ入口でしかありません。
　

実際にやってみると、そこで初めて
　

　「あれ、思ったより難しいな」

　「こんなものが見えていなかったんだ」
　

ということが出てきます。
　

この、
　

　やってみたから初めて分かること
　

のほうが、
私はずっと価値があると思っています。

景色は、急に現れたわけではない

今回の散歩の話も、
まさにそうです。
　

周りを見ながら歩いてみる。
　

すると、
いろいろなものに気づく。
　

でも考えてみれば、
それらは昨日まで
存在していなかったわけではありません。
　

木もあった。
　

花もあった。
　

風も吹いていた。
　

空もあった。
　

季節も少しずつ変わっていた。
　

ずっとそこにあったんです。
　

ただ、
　

　自分が見ていなかった
　

だけなんですね。
　

これはゴルフ場でも
まったく同じことです。

ゴルフ場にも「見えていないもの」がたくさんある

ボールのところへ急いで、
　

　「残り何ヤード？」

　「今、何打だっけ？」
　

そればかり考えていたら、
コースにあるたくさんの情報を
見落としてしまいます。
　

風はどこから吹いているのか。
　

木はどちらへ揺れているのか。
　

地面はどちらへ傾いているのか。
　

グリーンはどこから攻めたほうが
次がラクなのか。
　

ボールのライはどうなのか。
　

そうしたものは全部、
もともとそこにあります。
　

それを見る余裕が
自分にあるかどうかなんです。
　

だから前回、
　

　直近で回ったコースを描いてみてください
　

とお伝えしました。
　

描ける人ほど、
ラウンド中に多くのものを見ている。
　

単に記憶力がいいから
描けるのではないんですね。

上手くなる＝「見えるものが増える」こと

私は、ゴルフが上手くなるというのは
単にスウィングがきれいになることでは
ないと思っています。
　

飛距離が伸びる。
　

曲がらなくなる。
　

アプローチが寄る。
　

もちろん、
それも上達です。
　

でもそれと同時に、
　

　以前は見えなかったものが
　見えるようになる
　

これも、立派な上達なんです。
　

昔ならただのラフだったものが、
　

　「これは順目だな」

　「少し浮いているな」
　

と見えてくる。
　

昔ならただの向かい風だったものが、
　

　「少し右から来ているな」
　

と分かるようになる。
　

昔なら何となく歩いていたコースの中に、
次の一打のための情報が
どんどん見えてくる。
　

見えるものが増えれば、
選べるものも増えます。
　

そして、選択の質も
変わってくるんですね。

「できなかった」から始まっていい

だから私は、以前の
　

　「15秒がやっとでした」
　

というコメントと、
今回の
　

　「いろいろと気付く事や物があります」
　

というコメントは、
実は同じところから生まれている気がします。
　

どちらも、
　

　まずやってみた
　

からです。
　

30秒できなかった。
　

でも、やったから
15秒という自分の現在地が分かった。
　

散歩して周りを見てみた。
　

だから、
今まで気づかなかったものに
気づくようになった。
　

最初からうまくできる必要なんて
ないんです。
　

まずやってみる。
　

すると何かが見える。
　

見えたら、
また少しやってみる。
　

そうしているうちに、
また違うものが見えてくる。
　

私は、上達というのは
こういうものだと思っています。

ゴルフだけではなく

そして今回、私が特に嬉しかったのは、
この話をゴルフ場の中だけで終わらせずに、
　

　普段の散歩
　

でやっていただいたことです。
　

私はゴルフを教えていますが、
ゴルフで学んだものは
ゴルフにしか使えないとは思っていません。
　

周りを見る。
　

自分のペースを感じる。
　

今まで気づかなかったものに気づく。
　

一つのことを実際にやってみる。
　

できなかったら、今の自分を知る。
　

そして、またやる。
　

そういうことは、
ゴルフでも日常でも、
きっと同じです。
　

ゴルフがあることで、
普段の景色が少し違って見える。
　

普段の散歩で何かに気づいたことで、
今度はゴルフ場の景色も違って見える。
　

そうやって行ったり来たりしながら、
両方が豊かになっていけば
とてもいいことだと思います。

まず、やってみてください

私のメールマガジンを読んで、
　

　「なるほど」
　

と思っていただけるだけでも
もちろん嬉しいです。
　

でも、もし一つでも
　

　「ちょっとやってみようかな」
　

と思うことがあったら、
ぜひ実際にやってみてください。
　

うまくできなくても構いません。
　

30秒と言われて15秒でもいいんです。
　

そして、少し周りを見るだけでもいい。
　

やってみると、
頭で読んでいた時には見えなかったものが
必ず何か出てきます。
　

それに気づけた時、
もう一歩、前へ進んでいるんです。
　

今回も素敵なコメントを
どうもありがとうございます。
　

これからも、ゴルフも散歩も、
ぜひ楽しんでください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定のご案内
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「なぜ、コレが描ける人はゴルフが上手いのか」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ここで今日は、あなたに一つ
試していただきたいことがあります。
それは。。。？

直近でまわったホール、描けますか？

直近でラウンドしたコースの
１番から３番ホールまででいいので、
紙に描いてみてください。
　

上手な絵でなくて構いません。
　

フェアウェイがどう曲がっていて、
バンカーがどこにあって、
OBがどちら側にあったか？
　

グリーンへ向かう途中に
どんな景色があったか？
　

これらを、描いてみてほしいんです。
　

それでは、どうぞ。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

どうでしょうか？

思い出せるでしょうか？
　

もし、ほとんど思い出せないとしたら。。。
　

もしかするとラウンド中、
ボールとスコアだけしか
見えていなかったのかもしれません。
　

反対に、ホールの形や景色まで
ある程度思い出せる人は、
　

　自分のペースでゴルフができていた
　

可能性が高いです。
　

周りが見えているということは、
自分の中にも余裕があるということです。
　

そして余裕があれば、
集中力も高まりやすくなります。

前回のメールマガジンで

スコアがいい人というのは
「散歩をするようにラウンドしている」
とお伝えしましたが、
　

なぜ、良いスコアのカギは「散歩」なのか？
↓
https://g-live.info/click/260818_nikkan/
　

アマチュアの方の中には
ラウンド中ずっと、
ボールしか見ていない方がいらっしゃいます。
　

ボールを打ったら、
すぐに次のボールのところへ行く。
　

そして、
　

　「何ヤードあるんだろう？」

　「さっきのは何打だったっけ？」
　

そればかりを考えているのが
「ボールしか見ていないゴルフ」です。
　

もちろん、ボールを見ることも
スコアを数えることも大切です。
　

ですが、それだけのゴルフというのは
少し退屈ではないでしょうか。
　

そして何より、
スコアを良くするために必要な情報まで
見落としてしまいます。
　

ゴルフは、ボールを打っている時間よりも
歩いている時間のほうが
圧倒的に長い競技です。
　

実際、ボールを打つことなど
ラウンド全体のほんの一部なんですね。
　

では、そのほかの時間に
何をしているのか。。。？
　

ここに、ゴルファーとしての差が出ます。

歩く時間＝次の一打の準備時間

上手い人というのは、
ただボールのところまで
歩いているわけではありません。
　

歩きながら、
　

　・風はどちらから吹いているのか？

　・ボールの周りにはどんな状況があるのか？
　

こうした情報を逐一、集めています。
　

つまり、歩いている時間というのは
休憩時間ではなく、
　

　次の一打の準備時間
　

でもあるんです。
　

景色が見えている。
風を感じられている。
コースの形も頭に入っている。
　

その結果、ボールのところへ着いた時には
すでにある程度
　

　どう打つか？
　

が決まっています。
　

だから、構えてから迷わない。
　

サッと構えて、
ポンと打てるわけです。
　

ボールだけを見ているゴルファーと、
周囲から情報を集めながら
回っているゴルファー。。。
　

どちらがスコアがよくなりやすいのか、
言うまでもないことですよね。

スコアだけを追いかけないこと

スコアを良くしたいと思うほど、
スコアばかりが気になるものです。
　

ですが、スコアだけを追いかけると。。。
　

前のホールのボギーを引きずる。
次のパーを欲しがる。
後半の残りホールを計算する。
　

そうしているうちに、
今いる場所が見えなくなります。

自分のペースを失って、
かえってスコアを崩してしまいます。
　

大事なのは、
　

　今、自分はどこにいて

　次の一打をどう打つのか
　

です。
　

今日の話が、自分に当てはまるなと
もしあなたが感じたのであれば。。。

どうか、次にコースへ出た時には
ボールのところへ急ぐ前に
少しだけ周りを見てみてください。
　

風を感じる。
木の揺れ方を見る。
　

コースの傾斜を見る。
グリーンの位置を確かめる。
　

そして、自分が今
どんな速さで歩いているかも
感じてみてください。
　

焦っているのか。
落ち込んでいるのか。
前のミスを引きずっているのか。
　

それとも、
気持ちよく自分のペースで
歩けているのか。
　

そこに気づくだけでも、
ラウンドの流れは変わってきます。
　

ボールを打つことだけが
ゴルフではありません。
　

歩く時間も、景色を見る時間も、
風を感じる時間も、
全部が次の一打につながっています。
　

これが自然にできるようになった時
あなたのゴルフは一段も二段も
上のレベルに達しているはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「なぜ、良いスコアのカギは『散歩』なのか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日の話は短めですが
ゴルフ上達にはとても大切な話です。
　

これはプロ、アマチュアに関係なく
調子のいいゴルファーを見ていると、
そこに共通しているのは
　

　「散歩」
　

なんです。
どういうことかというと。。。？

散歩が趣味、ということではなく

スコアがいい人というのは、たいてい
　

　散歩をするようにラウンドしている
　

ということです。
　

　「江連さん、それって試合中なのに
　　のんびり歩いているということですか？」
　

いいえ、決してそういう意味ではありません。

そもそも散歩というのは、基本的に
誰かに急かされながら歩くものではありません。
　

自分にとって、心地よい速さで歩く。
　

景色を見る。
風の音を聞く。
季節を感じる。
　

そうやって歩くからこそ、
周りのものがよく見えてきます。
　

調子のいい選手も、それと同じです。
　

コースを気持ちよく歩いて、
ボールのところへ来たら
サッと構えて、ポンと打つ。
　

無駄に立ち止まって悩み続けたり、
反対に焦って打ち急いだりしません。
　

　自分のペースがある
　

ということなんですね。

自分のペース＝心地よいリズム

一流選手が必ず持っているものの一つが、
この自分のペースです。
　

言い換えるなら、
　

　自分にとって心地よいリズム
　

とも言えます。
　

たとえば、誰かと一緒に歩く時に
相手の歩く速度が自分よりかなり速かったら
どうでしょうか。
　

遅れないように必死になって、
すぐに疲れてしまいます。
　

反対に、相手があまりにも遅ければ
今度は自分のリズムが崩れて
それはそれで疲れてしまいます。
　

ゴルフも、まったく同じです。
　

前の組が遅い。
後ろの組が気になる。
同伴者が早く打つ。
　

あるいは、
　

　「今日は絶対に100を切りたい」

　「早くいいショットを打ちたい」
　

そんな気持ちに引っ張られて、
自分のペースを失ってしまう。
　

すると歩く速さだけではなく、
構える速さも、呼吸も、
スウィングのテンポも変わってきます。
　

自分のペースを失ったまま、
スウィングだけいつも通りにしようとしても
なかなかうまくいかないものです。

散歩するように、でもダラダラはしない

ですがここで一つ、
誤解しないでほしいことがあります。
　

散歩するようにラウンドするというのは、
ダラダラとプレーすることではありません。
　

ゆっくり歩いて、
プレーを遅くすればいい
という意味でもありません。
　

むしろ反対です。
　

以前に私は
「何事も、2秒で決めましょう」
とお伝えしたことがありますが、
　

「2秒」が上達する人しない人の分かれ道
↓
https://g-live.info/click/250904_nikkan/
　

歩いている間に必要な情報を集めて、
ボールのところへ来たら、迷わず打つ。
　

そうすれば、結果として
プレーはスムーズになります。
　

そもそも、自分のペースがある人は
いつまでも考え込むことはありません。
　

　見る

　打つ
　

この流れが、よどみなく続きます。
　

これもスウィングと同じです。
　

リズムが途切れないから、
余計な力も入りにくくなります。
　

調子のいい人ほど、
散歩するようにラウンドする。。。
　

ぜひあなたも、
自分にとって心地よいペースを
探してみてください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定のご案内
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「夏ラフでコレをやるほどミスが出ます」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。

夏ラフと聞くと、
　

　「力いっぱい振る」

　「上から強く打ち込む」
　

と思っている方も多いのですが。。。
　

実は、それがミスの原因になることもあります。

前回のメールマガジンで

夏ラフからは無理にグリーンを狙わず、
ラフから連続して打たないことが大事だと
お伝えしました。
　

夏ラフで一番やってはいけないこと
↓
https://g-live.info/click/260811_nikkan/
　

では、グリーンを狙える状況では
どのように打てばいいかというと。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　まずは、打ち方より「ライ」
　

つまり、夏ラフから打つ時に、
いきなりスウィングのことを
考えないでください。
　

まず見るべきなのは、
ボールが今、どんな状態にあるかです。
　

私が確認してほしいのは、
主に次の3つです。
　

　・ボールの沈み具合

　・残り距離
　

同じ夏ラフでも、
ボールの状態は一球ごとに違います。
　

ボールがほとんど見えないほど
深く沈んでいる時もあれば。。。
　

芝の上に少し浮いたような状態で
止まっていることもあります。
　

順目の時もあれば、
強い逆目の時もあります。
　

この違いを見ずに、
毎回同じように上から打ち込んでも
うまくはいきません。

グリーンを狙える最低条件

では、どんな状況なら
グリーンを狙ってもよいのか。
　

もちろん、ゴルファーの力量によって
多少の違いはありますが、
　

　１．ボールが半分以上見えている

　３．自分が確実に打てる距離である
　

最低でも、この3つを満たしているか
確認してください。
　

ボールが半分以上見えていれば、
クラブヘッドをボールへ
届かせやすくなります。
　

順目であれば、
芝の抵抗も比較的少なくなります。
　

そして何より、残り距離が
自分の力量の範囲内であること。
　

この3つがそろって、
初めてグリーンを狙う選択肢が出てきます。
　

逆に、どれか一つでも不安があるなら。。。
　

まずはフェアウェイへ
戻したほうが、安全です。

夏ラフは、ボールが少し浮いている

夏の芝というのは
密度が高く、元気があります。
　

そのため、ボールが地面まで
完全に沈みきらず、少し浮いた状態に
なっていることも少なくありません。
　

ここが、重要です。
　

ボールが浮いているのに、
　

　「ラフだから上から打ち込もう」
　

と、ヘッドを鋭角に入れたら
どうなるでしょうか。
　

クラブヘッドがボールの下へ入りすぎて、
フェースの上側へ当たります。
　

その結果、テンプラが
出やすくなります。
　

ラフだからといって、
いつでも上から打つのが正解とは
限らないんです。

振り子のように、サッと払う

ボールがある程度見えていて、芝も順目。
　

そしてボールが少し浮いているなら
　

　ボールを少し右寄りに置き
　振り子のようにサッと払い打つ
　

そんなイメージを持ってください。
　

大きく力んで振る必要はありません。
　

芝と長くケンカをするのではなく、
クラブヘッドを素早く通過させる。
　

手で強くこねるのでもなく、
芝を力任せに刈り取るのでもありません。
　

クラブを止めずに、
ボールの周辺をサッと通り抜けさせる。
　

そのほうが、芝の抵抗を
受けにくくなります。
　

　「じゃあ江連さん、
　　だったら上から打ち込むのは
　　どんな時ですか？」
　

それは、
　

　・ボールが深く沈んでいる

　・芝が強い逆目になっている
　

そうした時です。
　

この場合は、ボールの手前にある芝を
ある程度切りながら
クラブを入れなければなりません。
　

ですから、通常よりも
ダウンブローが強くなります。
　

ただし、ここでも
普段と同じ長いクラブを
無理に使わないでください。
　

私は、このような時には
　

　番手を一つ下げる
　

という考え方をおすすめします。
　

　「でも江連さん、距離が残っているのに
　　番手を下げたら、
　　ますます届かないのでは？」
　

そう思うかもしれません。
　

ですが、ボールが深く沈んだラフでは
まずきれいに当てることのほうが大切です。
　

上から鋭角にクラブを入れると、
インパクトではロフトが立ちやすくなります。
　

さらに、番手を下げれば
クラブそのものも短くなります。
　

短いクラブのほうが、
ミートしやすくなります。
　

そして夏ラフでは、
芝がフェースとボールの間に入り、
スピン量が減ることで
　

　フライヤー
　

が起きることもあります。
　

予想以上にボールが飛ぶこともあるため
長いクラブを無理に持つ必要は
ないんですね。

力いっぱい振ればいいわけではない

夏ラフは抵抗が強いです。
　

だから、力いっぱい振らなければと
考える方も多いと思います。
　

ですが、力めば力むほど
ヘッドの入り方も不安定になります。
　

腕や手に力が入る。
　

リズムが速くなる。
　

ヘッドの入り方も不安定になる。
　

結果として、
芝の抵抗に負けてしまうんですね。
　

大事なのは、
ただ強く振ることではありません。
　

そのライに合ったクラブを選び、
そのライに合った入射角で、
最後までクラブを止めないことです。

夏ラフが難しいのは、
芝が長いからだけではありません。
　

一球ごとに、
ボールの状態が違うからです。
　

ですから、
　

　ラフからは全部上から打つ

　ラフだから全部強振する
　

というように、
一つの打ち方で全部を処理しようと
しないでください。
　

ボールが見えているのか。
　

浮いているのか、
沈んでいるのか。
　

順目なのか、
逆目なのか。
　

グリーンまで本当に
自分が打てる距離なのか。
　

まずそこを見ます。
　

ゴルフは物理です。
　

ボールの状態が変われば、
クラブの入れ方も変わります。
　

どんなラフでも同じ打ち方をしないこと。
　

状況を無視して、
自分の打ちたい形を押しつけても
うまくはいきません。

自分がコントロールできる選択を

実際のところ、夏のラフでは
プロでもミスをします。
　

ですから、
　

　「プロなら狙えるかもしれない」

　「上手い人なら、このクラブを持つはずだ」
　

と考える必要はありません。
　

大事なのは、
　

　自分がコントロールできるクラブで
　自分が再現できる打ち方を選ぶこと
　

です。
　

狙える最低条件を満たしているなら、
ボールの状態に合わせて打つ。
　

条件がそろっていないなら、
無理をせずフェアウェイへ出す。
　

その判断が、夏ラフでは
何よりスコアを守ってくれます。
　

夏ラフだからといって、
いつでも強く上から打ち込まないこと。
　

まずボールの状態を見て、
払い打つのか、上から打つのかを
決めてください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「夏ラフで一番やってはいけないこと」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

夏のラフは、元気です。

芝が長く、密度も高く、
クラブへ強く絡みついてきます。

そんな夏ラフへボールが入った時、
多くの方が考えるのは。。。

「どうやってグリーンまで飛ばそうか？」

ではないでしょうか？
　

ですが、夏ラフで本当に考えてほしいこと
最も大事なことは、それではありません。
　

夏ラフの攻略というと、
　

　・どのクラブを使うか

　・強く振り抜くのか
　

そうした技術の話を
期待する方が多いかもしれません。
　

もちろん、それも大事です。
　

ですが、技術以前に
まず徹底してほしいことがあります。
　

それは。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　ラフから連続して打たないこと
　

です。
　

一度ラフへ入ったのは、
仕方がありません。
　

ですが、その次のショットまで
またラフへ入れてしまう。
　

ここから、スコアが
一気に崩れ始めるんですね。

一発で取り返そうとしない

たとえば、パー4のティーショットが
深い夏ラフへ入ったとしましょう。
　

グリーンまでは、まだ180ヤード。
　

すると多くの方は、
　

　「せっかくならグリーン近くまで行きたい」

　「せめて花道まで運びたい」
　

そんなふうに考えます。
　

ですが、ボールが沈んでいて
芝の抵抗も強い夏ラフから、
長いクラブでグリーンを狙えばどうなるか。
　

　芝に負ける

　すぐ近くのラフへ、また入る
　

あるいは、無理に振り抜こうとして
大きく曲げてしまう。
　

これでは、一度のミスを
二度、三度と繰り返すことになります。
　

だから私は、アプローチ以外で
夏ラフへ入った時には、

残り距離を「2で割る」

くらいに考えてもいいと思っています。
　

どういうことかというと
残り180ヤードだからといって
180ヤード打てるクラブを持つのではなく、
　

まずはその半分の90ヤードほどで、
自分が確実に打てるクラブで
フェアウェイへ戻す。
　

そして次の残り90ヤードを
打ちやすい場所から狙う。
　

そのほうが結果として、
少ない打数で上がれることがあります。
　

　「江連さん、そんなに刻んだら
　　パーが取れないじゃないですか」
　

いいえ、フェアウェイへ確実に出せれば
そこから寄せてパーを取れる可能性は
まだ残っていますし、
　

少なくともボギーで止められる
可能性は高くなります。
　

ですが、無理にグリーンを狙って
またラフへ入れたら。。。
　

ボギーどころか、ダブルボギー、
トリプルボギーと、どんどん傷口が
広がっていってしまいます。

ミスの後は「そこから3打」

これは別に
夏ラフに限った話ではありません。
　

ミスショットをした後は、
　

　「そこから3打で上がる」
　

と考えてください。
　

たとえば、パー4のティーショットを
曲げてしまったとしましょう。
　

ここから、
　

　2打目で安全な場所へ出す

　4打目、5打目でカップへ入れる
　

このように考えれば、
まだボギーで上がれます。
　

ですが、多くの方は
ミスをした直後に、
　

　「この一打で取り返したい！」
　

と思ってしまいます。
　

その気持ちは、よく分かります。
　

ですがゴルフは、取り返そうとした一打が
次の大きなミスを生むことが
本当に多いんですね。

上手い人は、ミスを増やさない

スコアがまとまる人というのは、
ミスをしない人ではありません。
　

プロでもラフへ入れます。
　

夏ラフからなら、
プロだってミスをします。
　

では何が違うのかというと、
　

　ミスを連続させない
　

ここなんです。
　

一度ミスをしたら、
次は確実に状況を良くすることです。
　

ラフへ入れたら、
まずフェアウェイへ戻す。
　

林へ入れたら、
木の間を狙うのではなく
横へ出す。
　

バンカーへ入れたら、
無理にピンを狙わず
まずグリーンへ乗せる。
　

その一打で、状況を一つ良くする。
　

それを勇気を持って出来る人は、
大崩れしにくいんです。
　

ラフから長いクラブを持って、
芝を力強く切り裂き、グリーンへ乗せる。。。
　

確かに、成功すれば格好いいです。
　

ですがゴルフというのは
格好いい一打を競うスポーツではありません。
　

少ない打数で上がる競技です。
　

ですので大事なのは、
　

　今の自分がコントロールできるクラブを持つこと
　

たまたま上手くいく可能性ではなく、
成功する確率の高い一打を選ぶ。
　

カッコ良い一打が、今のあなたにとって
良い一打とは限らない。
　

それこそが、本当のマネジメントです。

もう一つのコツ「いきなりグリーンを見ない」

もう一つの工夫として。。。
　

夏ラフへ入った時は、
いきなりグリーンを見ないでください。
　

まず見るべきなのは、
　

　次の一打を、どこから打ちたいか？
　

フェアウェイのどこへ出せば、
次が打ちやすいのか？
　

何ヤード残せば、
自分の得意クラブで打てるのか？
　

どのクラブなら、
芝に負けず確実に前へ出せるのか？
　

そこまで、考えてください。
　

夏ラフで一番やってはいけないのは、
一度入ったことではありません。
　

　ラフから無理をして、
　またラフへ入れること
　

です。
　

一度のミスは仕方がありません。
　

ですが、その次の一打で
ミスの連鎖は止められます。
　

夏ラフへ入った時ほど
すぐ次の一発で取り返そうとせず、
まず状況を一つ良くしてください。
　

その判断ができるだけでも、
あなたのスコアは5打、6打と
変わってきます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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