From：近藤雅彦
神田のカフェより、

おはようございます。
近藤です。

　
なるほどー、やってしまいましたか〜。

とある生徒さんから、
この前のラウンドについて話を聞いて
率直にそう感じたのですが、

　
その内容は、

朝一のティーショットで
久々にOBを打ってしまった・・・

こちらの生徒さんに教えて
半年くらいになるのですが、

その彼は、レッスンを受ける前から
ドライバーはそこそこ安定していて、

レッスンを受けてから、さらに安定し、
ティーショットで６割ぐらいは
フェアウェイをキープできる程だったのです。

　
そんな彼がOBを打ってしまった原因は

『ウォーミングアップをしなかった』

からです。

　
最近は気温も高くなり、体も温まっていたことも有り
いつもしているウォーミングアップをせずに
ティーショットを打ったそうです。

夏でも、ラウンド前にウォーミングアップを
しっかり行うことは重要なのですが、

正しいウォーミングアップをしないと、
パフォーマンスを最大限
発揮できない可能性があります。

　
ウォーミングアップで
よくやるのが静的ストレッチです。

しかし、静的ストレッチには、
筋肉の緊張をやわらげ、
柔軟性の向上や関節可動域の拡大などの
効果がありますが、

準備運動で静的ストレッチを用いると、
必要以上に可動域や柔軟性が向上され、

筋発揮の低下や、パフォーマンスの低下に
繋がってしまうこともあるのです。

　
一方で、動的ストレッチは
体を大きく動かし筋肉の伸縮を繰り返すことで、
筋肉の柔軟性と関節の可動性を高めてくれて、

パフォーマンス向上や体温の上昇のほか、
交感神経を優位にする効果があります。

なので、朝一のウォーミングアップには
動的ストレッチの方が最適なのです。

　
というわけで、今回は、
いつも私がラウンド前に行う
朝一のウォーミングアップを

動画で解説しましたので
是非参考にしてみてください。

　
動画はこちら
↓


■撮影協力：東京国際空港ゴルフ倶楽部（千葉県）
　
　
いかがでしたか？

　
まずは、エゴスキュー。

理想の骨格を作るエクササイズなのですが、
ラウンド前の動的ストレッチとしても有効的です。

今回動画で紹介した、アームサークルズは

・骨格を矯正して、重心が中心に近づいていく。
・肩周りの筋肉がほぐれて、身体が温まります。

このような効果があり、
簡単にできるので、是非やってみてください。

そして、次に、連続素振り。

今回は、スイングシャープという
練習器具を使って行っているのですが、

この練習器具を使って、連続素振りを行うことで、
通常のクラブを使って行うよりも、

シャフトのしなりをより感じられて
飛距離アップの効果 が得られます。

さらにスイングに使う筋肉、関節も温められる ので、
ウォーミングアップに非常に最適です。

　
エゴスキューと連続素振り。

最低でもこの2つは
ラウンド前のウォーミングアップに
取り入れてみてください！

　
近藤

　
　
　

＜本日のオススメ＞
今回の動画で、
ウォーミングアップにも使用している
小原プロが開発した練習器具

※本数限定、売り切れ注意！
　
　
　

From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

おはようございます、
小原大二郎です。

今日は久しぶりに、
コースで撮影した動画レッスンをお送りします。

先日、今まで撮影していた動画を
整理していたのですが…

まだコロナが騒がれる前に、
コースで撮影した動画の中に
あなたにお送りしていない動画がありました。

今日はその動画をお送りしたいと思います。

ゴルフライブのアンケートでも、
今はゴルフをグッと我慢している方が
とても多かったと聞きました。

なので、今日の動画で少しでも
ラウンド中のような気分を感じていただけると嬉しいです。

今回は、グリーン手前で池超えをしなければいけない際に
特に注意していただきたいポイントについて
動画でお伝えさせていただきます。

それでは、どうぞ。
↓

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン（または）をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

グリーン直前でトップして、
グリーン周りを行ったり来たり…

そんな体験をしたことがある方は、
特にこのような状況でもダフリを起こしやすいです。

トップしないように打った結果、
ダフって池ポチャ…

なんて結末はとても悲しいですよね笑

せっかくなら思い切って打って行くのも
大切なことです。

同じような状況に直面した際は、
ぜひ今日のレッスンを思い出してくださいね。

追伸

昨日、一部の会員様に
【緊急：新型コロナ対策自宅トレーニング配信】として、
メールをお送りさせていただきました。

メルマガでもとても効果が出るとお伝えしている
「ゴルフスイングエゴスキュー」が
DVDと動画配信のセットでキャンペーン中です。

手に入れていない人は、
是非詳細を覗いてみてくださいね。
↓
詳細はこちら ≫

From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

おはようございます、
小原大二郎です。

今日も飛距離アップについての動画をお送りするのですが、
一つ質問させてください。

あなたは飛距離アップのために、
「普段の日常からしていること」が
ありますか？
ゴルフがうまくなりたい！！
と思えば思うほど、

忙しくて練習時間が多く作れないとか…

ラウンドにもそんなに高い頻度では行けないとか…

そんな悩みを抱えることが
あるかもしれません。

ですが、そんなあなたでも、
何も出来ないわけではありません。

今日の動画では、私が日常の中で
ゴルフのためにしていることを深堀りしてお話します。

2週に渡ってお届けしてきた
飛距離アップのための動画も今日が最後です。

是非ご覧ください。
↓

ここ3～4年の私の体格を
見ている人はわかるかもしれませんが、
私にもかなり華奢だった時期があります。

今日お伝えした方法を試してきたからこそ、
今では当時考えられないほど
フィジカル面が向上しました。

習慣にするまでは大変かもしれませんが、
効果は絶大です。

　
さて、これで飛距離アップ講座3本立ても
終了です。

過去の2回をまとめておくので、
通してみて見てくださいね。

「1日目　ギア」
↓
https://g-live.info/click/200306_nikkan/

「2日目　スイング」
↓
https://g-live.info/click/200313_nikkan/

小原　大二郎

追伸

私の飛距離に対するノウハウをとことん詰め込んだ
「ビジネスゾーンドライブプログラム」が
現在キャンペーン中だそうです。

是非このプログラムを手に入れてください。
30y以上飛距離アップする人が続出中です。
↓
詳細はこちら　»

From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

おはようございます、
小原大二郎です。

先週の記事でご紹介・ご案内を差し上げた
「ゴルフスイングエゴスキュー」。

今までに何度か話に出てきていましたが、
キャンペーンでご案内できることが
ほとんどありませんでした。

先週の記事はこちら

その影響もあってか、
とても多くの方からお申し込みがあったと
ゴルフライブ事務局から聞きました。

せっかくのタイミングなので、
フィジカルについて実際に頂いたお悩みと
私が実際にしたアドバイスをご紹介します。

そもそもの話ですが、
プロ野球やサッカーや相撲など、
肉体的な不調で引退をする選手は多いですよね？

老若男女体は衰え続け、
感じなかったような痛みを感じるようになったりと
「痛みのリスク」は増え続けます。

「痛みでゴルフをするのが辛い」
という方もいらっしゃいます。

そんな状態にならない、
又はそんな状態を解決するために
是非この動画を見てください。
↓

2週に続けてお話したので、
皆さんにもフィジカルの重要性について
知っていただけたかと思います。

そこで、年齢に関係なく「どうしたら体への
負担が少ないゴルフができるのか」という考えを
持ち続けていただきたいのです。

そして、すでに何かしらの痛みが出ている方は
「痛みが出ないスイング」を探すよりも、
痛みの出にくい体づくりを心がけてください。

皆さんに長く、長くゴルフを楽しんで頂くことが
私の悲願でもあります。

また、「ゴルフスイングエゴスキュー」のキャンペーンですが、
本当は1週間で終わりにするつもりでした。

しかし、まだ多くお申し込みを頂いている中で
終了してしまうのも申し訳ないので
9月いっぱいまで延長したいと思います。

是非、「ゴルフスイングエゴスキュー」を
実践してみてください。
↓
ゴルフスイングエゴスキューの詳細はこちら

小原大二郎

From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

おはようございます、
小原大二郎です。

コンペやセミナーを開くと、
毎回必ず頂く質問があります。

それは、

「飛距離アップしたいです。
どのような練習をすれば良いですか？」

という質問です。

皆さん飛距離アップするために

・ゴルフ雑誌を読み…

それでも満足行く結果を得られない、、、

こんな状態に苦悩している方も多いと思います。

ですが、ちょっと待ってください。

あなたは「スイングスキルだけで」
飛距離を伸ばそうとしていませんか？

今日はそんな方も目から鱗の
「飛距離アップにおける、ある重要な要素」の一つについて
お話した動画をお送りします。

上達を目指すゴルファーには
必ず知っていて欲しい内容です。

それでは、ご覧ください。
↓

いかがでしょうか？
フィジカルが重要だと聞いたことがあっても
自分の課題として捉えている方は
そんなに多くなかったりします。

きっと皆さんにも「フィジカル」がどれだけ重要か、
動画でそれを理解していただけたと思います。

ゴルファーにとって理想の骨格を手に入れるには

ゴルフで最も重要な「ギア・スイング・フィジカル」の3要素。

その中でもフィジカルというのは
実に見落とされがちです。

私も体作りに関しては、
たくさん投資をしてきました。

その中で行き着いた、最も簡単かつ
理想的に「フィジカル」を高める方法。

それが動画でも話の出た、
「ゴルフスイングエゴスキュー」です。

事務局に相談して、今回のメルマガ用に
キャンペーンを用意してもらったので、
気になる方は要チェックです。

あらゆる側面で必ずあなたの助けとなりますので、
是非この機会に手に入れてくださいね。
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ゴルフスイングエゴスキューの詳細はこちら

それでは、
またメールします。

小原大二郎

From:近藤雅彦
千葉のゴルフ場より

早起きって本当に気持ちいいです。

私、最近は毎日朝5時に起きます。

ベッドでじわじわ身体を動かします。
一気に起きるとめまいが発生したり、
腰を痛めてしまいます。

窓をあけて新鮮な空気を
部屋に入れます。

太陽の光を体いっぱいに浴びます。

屈伸をしたりストレッチをして
身体を起こしていきます。

身体を目覚めさせるために
常温の水を飲みます。

そして日課になっている
エゴスキューのストレッチをします。

眠っている筋肉が動き出して
身体が喜んでいるのを実感します。

このようなルーティンを決めて
それを毎日実行するということは
実はとても難しいです。

「特別に凄いことを成し遂げたわけではないけど
いつもうまくいっていることがある」

これに気づくことはとても大切です。

日常生活でいえば、

・毎朝同じ時間にベッドから出る

・運動の習慣がついている

・しばらく病気をしていない

・家族にやさしく接する

・毎日本を読む

などなど。

ゴルフで言えば、

・得意なコースでは必ずいいスコアが出る

・4パット以上は絶対に打たない

・どんなに大叩きしたとしても
110以上を打つことはほぼない

などなど。

実はこういうことって「成功」なのですが
なかなかそれに気づかないのです。

ゴルフを上達していくためには
こうした「当たり前に上手くいっていること」に
焦点を当てて伸ばしていくことも大事です。

結構私たちは、
今までもそうだと思いますが、

「うまくいかなかったこと」
「失敗した事」

はよく覚えていたり
気にしたりするんですよね。

だからゴルフにおいても、

「いやー、アプローチは得意なんですけど、
　ドライバーが曲がって飛ばなくて・・・」

と、苦手な部分にフォーカスしてしまいます。

そして、、、

「アプローチはもう得意になったから、
　ドライバーが飛ばせるように練習してるんです」

というようなことになっています。

一種の飽きのようなものもあるのかもしれません。

でも、本当にそのやり方がいいのか？
ということを考えてみてもいいかもしれません。

ゴルフは学校の勉強と違って
弱点を克服することが必須ではありません。

プロでもアプローチが苦手な人もいれば
バンカーがどうしても苦手な人もいます。

プロは基礎レベルが高いので
パッと見てわからないかもしれませんが
実は特定の苦手意識は誰でもあります。

ゴルフは弱点を克服するよりも
得意なことを徹底的に極めるほうが
良かったりする場合もあります。

つまり、いつも何気なくしていること、
特に新しくはないけど、
いつもうまくいくこと、
というのがとても大事だということです。

前振りがとても長くなりましたが
私がいつもうまくいっていることを
シェアしようと思います。

実は私はセミナーマニアでして、、

人間関係をよくする方法とか
モチベーションを引き出す方法など
色んなセミナーに参加しました。

そこで教わったノウハウが
私を一つ大人にしてくれました。

それは人と接するときに
どんな意識で望むべきか？ということです。

これは初対面の人でなく
比較的長い付き合いの人にこそ
いい結果を生む方法です。

例えば長い付き合いのある人と
ちょっとしたことで言い合いになったり
イライラすることってあると思います。

例えば小原さんやモンゴさんとは
もう20年以上の付き合いがあるのですが、
お互いイラっとすることはあります。

例えば約束の時間に来ないとか
ちょっとした意見の食い違いで
ギクシャクしてしまうとか、、

そんな時に教えてもらった考え方をします。

それは、、

この先、この人とどういう関係になりたいのか？

ということです。

もし長期的に付き合っていきたい、
仲良くしたいと思うのであれば、

お前が謝るべきだ！とか
絶対にお前が間違ってる！とか
そういったことはどっちでもいい、ということになりませんか。

その時イラっとしたとしても
私は小原さんやモンゴさんとは
一生付き合っていきたいと思っています。

なので、その場の勝ち負けとか
損得なんてささいなことです。

自分が先に謝るというのは
意外に難しいことなのですが、
そういう時は、

「なんて自分は器が大きいんだ！」

と自己満足するようにしています。苦笑

逆に、相手が本当に間違っていて
相手のことを大切に思っているなら
きちんと伝えるべきということになります。

怒りの感情で間違いを指摘するのと、
相手を思って間違いを指摘するのでは
全然違う意味を持ちます。

逆に長期的に付き合いたいと
思えないような人にムカつくことを言われても
それはそれで反論するのが時間の無駄と思います。

そんな小さな怒りはスッキリ忘れて
もっと楽しく前向きなことに
時間を使ったほうがいいということです。

コースに出ると知らない人の
態度やマナーにイラっとすることもあるでしょう。

そういう人に怒りの感情をもって
嫌な気持ちを引きずったことも多いと思います。

文句を言って言い負かしたい
と思うこともあるかもしれません。

でも、それは余計なエネルギーですし
ストレスになりゴルフも楽しめなくなります。

あなたの周りにもずっと付き合いたい人、
大事に思っている人っていると思います。

そういう人と長期的に良い関係を築くために
日頃の行動を変えてみてください。

あなたは大事な人にどんな行動をしますか？

近藤雅彦

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From:近藤雅彦
千葉の自宅より

腰や肩、ひざや首などの痛みを抱えていませんか？

私は毎日筋トレもしますが
身体のメンテナンスもしっかりやります。

いつまでもゴルフをやりたいからです。

昔、腰痛（右腰）で半年くらいゴルフが
出来なかったときがあります。

27歳の頃です。

暑い中、打球練習を行い続けたことが原因で、
病院では疲労の蓄積と診断されました。

でも、あるストレッチを
毎日実施するようになってから
痛みに関する悩みは一切なくなったのです。

「エゴスキュー・メソッド」といいます。

先週土曜日に、このエゴスキューの
セミナーに参加してきました。

身体に不調を抱えている方は
かなり必見の内容でした。

あなたは今、腰や肩、ひざや首など
痛みを抱えていますか？

もしも、「その痛みをとることができる」
といったら、どう思いますか？

そんなの絶対ウソだよ、と思うかもしれません。

身体が痛い方の中には、何年も整体や病院、
カイロプラクティックに通う方も多いです。

完全に直らないと決めつけて、
「痛みとともに生活するのが普通」で
「痛みの少ない動き方」をいつの間にか身につけて
窮屈に生活している人も多いと思います。

痛みや体のゆがみとは
折り合いをつけて生きていくのが普通だと
無意識に考えてしまって諦めているものです。

これまでたくさんのゴルファーを見てきました。

ほとんどのゴルファーは身体のどこかに
痛みや不調を抱えていて、それをカバーするように、
スイングに変な癖がついています。

そのせいでアウトサイドインになっていたり
アドレスの重心の位置がおかしかったりするのです。

私達の体は、ゆがんでいます・・・

どんなに頑張って練習しても上達しない。
言われたことができない。

その原因は身体の歪みにある可能性が
非常に高いのです。

そして体の歪みを改善して
元の正しい姿勢を作り直すことで
痛みがなくなりゴルフも上手くなる。

これがエゴスキューメソッドです。

あなたもご存知だと思いますが
ゴルフの帝王ジャック・ニクラウス氏。

彼はご自身の激しい腰痛解消のために
エゴスキューを取り入れ、
解消された今でも毎日実践を続けています。

日本ではまだまだ一般的ではありませんが、
エゴスキュー・メソッドでは、
腰痛などの慢性の痛みの多くは、
体のゆがみが原因で起こると考えています。

全身が映る鏡で、ご自身を映してみてください。
肩の高さが左右で違いませんか？

体が左右に傾いていることに気がつくかもしれません。
ねこ背や、骨盤のねじれ、腰のそりが大きいことに
気がつく方もいます(今とても多いです)。

「ゆがみ」は年を経るごとにひどくなり、
筋肉や関節に負担をかけ、神経を圧迫していきます。

そして、痛みが生まれるのです。

歪みを正すだけでとんでもない効果が

体のゆがみは、集中力が欠けることや、
心(不安や鬱々としたネガティブな気持ち)にも
影響をすると言われています。

ためしに、胸をはって姿勢を正してみてください。
ちょっと姿勢を正すだけで、気持ちがスッキリ前向きになりませんか？

痛みだけでなくて、人生の質や、ゴルフの技術にも
影響を与えるのが「姿勢のゆがみ」なのです。

重度の痛みがわずか数分で・・・

実際、先日私が参加したセミナーでは
凄い光景がバンバン飛び交っていました。

腰が曲がって歩くのも困難な高齢女性が
エゴスキューを数分実施しただけで
姿勢がまっすぐになってしっかり歩いていたり。

小児麻痺の後遺症で車いす生活の女性が
エゴスキューを10分ほどやったあと
一人で立ち上がることが出来ていたり。

嘘だと思うかもしれませんが
本当に目の前で起こっていたことです。

歪みを直し、姿勢を正しくするだけで
こんなにすごい効果があるんだなと
改めて実感しました。

騙されたと思ってやってみてください

エゴスキューのエクササイズを見ると、

「え！こんなことで効果があるの！？」

というくらい簡単なのです。

子どもや高齢者でも出来る
シンプルなエクササイズです。

表面的な問題を取り除く「対症療法」ではなく、
根本の原因から改善します。

まずは騙されたと思って
下記のトレーニングをやってみてください。

明らかに身体に変化が生まれます。

エゴスキューの3大奥義と呼ばれる
エクササイズの一つです。

エゴスキュー公式トレーナーの
水野さんの動画を転載します。

本当にオススメです。

追伸：
もっと深くエゴスキューを学んでみたい方は
下記のDVDプログラムがオススメです。

新古品が7セット残っていましたので、
大幅割引でご提供します！
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From:モンゴ
千葉の自宅より、、、

お楽しみ様です、モンゴです！

ゴルフ、楽しんでますか～？^^

さて、今日は

　「痛い腰を無意識にかばってしまう…」

についてお話しようと思います。

ゴルフは腰が痛いと、本当に辛いですよねえ。。。（泣）

実はモンゴも腰痛の経験があるので、
その気持ちはとてもよくわかります！

今回は、モンゴの経験なんかも踏まえて
お話をさせていただきますね！

パターまでシャンク？

こんなお悩みの声をいただきました。
　

> 数か月のプレイ休みが続くと年齢のせいか
> クラブが球に正確にあたらなくなる。
>
> 特に慢性腰痛を抱えているので
> 左の痛い腰を無意識にかばっているようだ。
>
> なによりもシャンクが始まるとますますひどくなり、
> 最初のピッチングのシャンクから６番アイアンまでシャンクが続き、
> 酷いときはパターまでシャンクで
> 終わるまで修正できずに１８ホールを終わることになる。
>
> 多分、頭の中身を変える必要があると自覚している。
　

うーん、なるほどお。。。
　

パターでシャンクというのは本当に珍しいですねえ。

どのような状況でそうなったのかはわからないのですが、
もしかしたら、ロングパットで距離を出さないといけなくて、
腰が痛くて動いてしまったのかもしれませんね。
　

もちろん、パターでは腰は動かすのはNGで、
絶対に動かしてはいけないのが大事なポイントです。

なんですが、腰が痛い時に止めているのは
本当に痛いので。。。気持ちわかります。

痛みを多少緩和するためにも、スポーツ系のちゃんとしたところで
治療を受けてほしいところです。
　
　

この話は以前にしたかもしれないんですが、
モンゴが腰をやったのは、
研修生になりたての20歳のときのことでした。

いわゆる「ぎっくり腰」っていうやつですね。

モンゴが克服したぎっくり腰

おそらく研修生になりたてで、自分なりに頑張っていて
その無理がたたったのかもしれません。

ある時、重いものを持った時に、
　
　

　「ゴキッ！！！」
　
　

となってしまったんです。

おそらくその時は腰を入れて
その重い物を持たなかったからだと思います。

外傷がないので他人にはわからないんですが、
あの痛みは、なった人にしかわからない痛みです。。。（泣）

本当に、動けなくなりますから。

モンゴもぎっくり腰の話は聞いていましたが、
自分がなる前までは「ホントかよ？」って思ってましたから。。。
　
　

で、その時はどうしたかと言いますと、
所属のゴルフ場に某トーナメントプロの先輩、
Ｍさん（前にもちょっとこのマガジンで話に出た方）に
　

　「モンゴ、紹介してやるからスグにココ行って来い！」
　

と言われて、
「ゴットハンド」の鍼灸のおばあさんのところに行って
事無きを得ました！

地面をはいつくばってしか歩けない人間が
その日のうちに普通に歩けるようになりましたから。。。

受けた治療と言っても、鍼とお灸だけだったんで、
ちょっとびっくりです。

後で聞いた話では、
他のトーナメントプロも結構行っていたところらしくて、
本当に良くなってしまいました。
　

鍼は評判がいいところでないと危ないとも言いますし、
抵抗がある方もいるかもしれませんが、
たまたま評判がいいところだったので。。。

運がよかったとしか言いようがないですね。

動かない動きが痛みに

そんなわけで、今では全くぶり返すこともなくて、
「あれは何だったんだろう？」という感じです。

おそらく、その時の処置がよかったのかもしれませんが。
　
　

冒頭でもちょっとお話ししましたが、
ゴルフは短時間とはいえ、
動くのを我慢する動きをしないといけません。

その止める動きが、痛みを伴うんですよねえ。。。
　
　

「慢性」ということなので、
きっといろいろなことを試されているのかもしれません。

でも、ずっとその「慢性」がつづいているのなら、
おそらくやり方が違うんだと思います。

小原プロもオススメしている「エゴスキューメソッド」
というのもありますので、そういうのを試してもよいかと！

ゴルフスイングエゴスキュー
↓
http://g-live.info/sl/?page_id=19434
　

小原プロだけではなく、
あのジャック・ニクラウスもやっているメソッドで、
ゴルフライブでも紹介して評判もいいみたいなので。。。

まずはそういうのをやってみてもいいかもしれません。
　
　

腰は「月（＝身体）」＋「要」。
つまりは「身体の要（かなめ）」です。

腰を痛めたことがある経験がある人間の一人として、
正しい処理をしていただきたいと思います。

そうすることで、ゴルフを楽しめますしね！
　
　

以上、少しでも参考になればうれしいです！

それでは、今日も楽しいゴルフを！
　

＜本日のオススメ＞

※4月10日（月）までの期間限定の公開です。