From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「コースで実力を出せる人が普段やっていること」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

普段の練習ではそこまで悪くないのに、
いざコースに出るとミスが増える。

これは多くのゴルファーが抱える悩みですが。。。

その原因は「練習の量」でもありません。
ましてや「才能」でもありません。

では何が違うかというと。。。？

練習とコース、こんなに違う

あなたが練習場で球を打っている時を
思い出してみてください。
　

　・落ち着いた気持ち

　・心拍数も低いまま
　

おそらくはこんな状態で、
淡々と球を打っているのではないでしょうか？
　

もちろん、これはこれで必要なわけですが
いざ実際にコースに出たら
そんな状態とはまったく違います。
　

　・心拍数が上がる

　・都度、迅速な判断が迫られる
　

そんな状態であっても、
常に同じ動きをしなければなりません。

普段の練習は、あまりにも平和すぎる

そんなふうに言ってもよいかもしれません。
　

ですので、本番に強くなるために
私がゴルファーによくやらせるのが、
　

　「心拍数が上がった状態」で練習する
　

心拍数を上げてから、球を打たせるんです。
　

たとえば打つ前に
　

　・軽く走る

　・スクワットをする
　

何でも構いません。
　

大事なのは、息が上がった状態で球を打つことです。
　

そうした経験をすることで、
　

　・グリップはどれくらい強くなるのか？

　・あるいは引っかけやすいのか？
　

息が上がった状態ですと
自分のクセがハッキリと分かってきます。
　

そうした状態で出るミスは
決して失敗ではありません。
　

　本番の自分を知るための情報
　

非常に貴重な「データ」なんです。

「心拍数を下げる方法」を持っていますか？

さらに一歩進んで、もう一つ大切なのは
　

　どうしたら落ち着けるかを知っておくこと
　

です。たとえば、
　

　・深呼吸をする

　・ルーティンを丁寧にやる
　

こうした動作をすることによって、
心拍数を落とす効果があります。
　

ポイントは、こうしたことを
コースで初めてやらないことです。
　

普段の練習から同じ動作を
入れておくようにします。

そうすることでコースでも自然と
体が同じ反応をするようになります。

イメージトレーニングは「具体的」に

もう一つ、本番に強くなるために欠かせないのが
イメージトレーニングです。
　

しかしながら、
　

　うまくいくところを想像する
　

これだけでは、足りません。
　

たとえば私は片山晋呉に
　

　「いいか晋呉！
　　マスターズ初日。
　　オーガスタの１番ティグラウンド。

　　コースはパトロン達で埋め尽くされている。
　　これは初出場の第1打だ。さあ、打て！」
　

そんな設定の声掛けをして
プレッシャーの負荷をかけながら
練習をさせたこともあります。
　

プロだろうがアマチュアだろうが関係なく
試合でかかるプレッシャーを具体的に想定し
疑似体験するほど、効果を発揮します。
　

最後に一つ、大事なことをお伝えするなら

コースで出るゴルフこそが「今の実力」

コース上で出るゴルフは、
運でも偶然でもありません。
　

　あなたの今の実力
　

厳しい言い方かもしれませんが
それがそのまま出ているだけです。
　

だからこそ、
　

　・本番の状態を知る

　・対処法を持っておく
　

繰り返しになりますが、これをやっている人が
自然と本番に強くなります。
　

プロ、アマチュアといったことは関係なく
本番に強くなるというのは、
特別な才能を手に入れることではありません。
　

　本番を想定した練習を、
　普段からちゃんとやっているかどうか？
　

この一点だけです。
　

ぜひ、今日お話ししたことを
普段の練習に取り入れてみてください。
　

あなたのゴルフは、必ず変わります。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

本数限定です。どうぞお早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「長めのミドルでグリーンに届かない…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

本日は、お客様からいただいた質問にお答えします。

お悩み相談をいただきました

> はじめまして、ナカ長と申します。
> ここのところドライバーが安定せず、
> ラウンド中は基本的にスプーンでティーショットをしています。
>
> スプーンの方が安定はするのですが、200Y程しか飛ばず
> 長めのミドルホールではまずパーオンできません。
>
> 飛距離が落ちる冬ゴルフではやはり
> ドライバーで距離を稼ぎたいと思っています。
>
> ドライバーが安定しない理由ですが、
> 今の自分のコンディションに対して
> シャフトが硬い（S）のだろうと考えています。
>
> よって、確実性を高めるために
> グリップを目一杯短く握って打つのですが、
> 取り上げられている「しなり」は全く感じられていません。
>
> そこでご質問ですが、
> ドライバーのポテンシャルを発揮させるためには、
> ある程度シャフトを長く使えるように
> 長めに握った方が良いのでしょうか？
>
> なお、クラブやシャフトを変えるのも選択肢かとは思いますが、
> 今は上半身に少し張りがある状態なので、回復すれば
> 以前のようにある程度使いこなせるのではないかと考えています。
>
> どうぞ、よろしくお願いいたします。
　

ご質問、どうもありがとうございます。
　

ドライバーが安定せず、
ラウンド中はスプーンでティーショット。
　

スプーンなら安定するけれど
距離が足りず、長いミドルではパーオンが難しい。
　

特に冬場は、できればドライバーを使いたい。
　

こうした悩みですね。
　

まず、ナカ長様にお伝えしたいのは。。。

考え方は、ほとんど間違っていません

まず最初にお伝えしたいのは、
ご質問の中で書かれていた考え方は、
ほとんど正しい、ということです。
　

ドライバーが安定しないなら
クラブを変えるのも一つ。
　

グリップの長さを変えるのも
一つの方法です。
　

どちらも、間違いではありません。
　

ご承知の通り、特に冬は
　

　・服を着込む

　・結果、回りづらくなる
　

こうした条件が重なります。
　

ですから、夏と同じ精度を
求めすぎないこと。
　

これは、とても大事です。

冬のドライバーは「転がす」意識で良しとする

ですので今の時期は、
ドライバーに完璧を求めなくて
いいと思います。
　

冬のドライバーは
ボールを上げることよりも、
転がしていくこと。
　

ランがしっかり出るドライバーは
どんな感じか？
　

練習場で一度、ビデオを撮って
確認してみてください。
　

キャリーより、その先の転がり。
　

この意識に変えるだけで、
冬のドライバーは
ずいぶん使いやすくなります。

フェードヒッターなら、なおさら

ご質問の中に、
「フェードヒッター」とありましたが

ご承知の通り、通常のフェードは
ランが出にくい球筋です。
　

ここで無理をして
球をつかまえに行かなくていいです。
　

フェードでも、
低めに出て、転がる球。
　

これを目指してください。
　

転がるフェードなら、
ドライバーは十分に武器になります。

今は無理に「戻そう」としなくていい

　「回復すれば（今のドライバーも）
　　以前のように使えるはず」
　

この考え方も、私はいいと思います。
　

だからこそ、今は無理に
元の状態に戻そうとしなくていいです。
　

今の体。
今のコンディション。
　

それに合わせて、
少しゴルフを変える。
　

それも立派なマネジメントです。

最後に

繰り返しますが、冬のドライバーは
飛ばそうとすると難しくなります。
　

精度を求めすぎず、転がす。
　

これだけで、十分です。
　

クラブを変えるかどうかも、
グリップの長さも、
今の体に合わせて決めていい。
　

焦らず、今できる範囲で
ドライバーを使ってください。
　

それを気をつけるだけで、冬のゴルフでも
ちゃんとスコアはまとまってきます。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

用意本数ごくわずかですのでお早めに
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「負のスパイラル…連発OBを避けるには？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もしあなたが、連続OBで大叩きをして
スコアを崩したことがあるなら。。。

今日の話はあなたの役に立つはずです。

OBのあとの「一打」が勝負の分かれ目

調子よくラウンドしていた時に、
突然のティーショットOB。。。
　

それを取り返そうとして、
力んでさらにもう一発OB。。、
　

もう次は出てくれるなよと
またもう一発OB。。。
　

気づけば、三連続OB。
　

今のゴルフコースはローカルルールを
採用しているところも多いですので
三連続というのもなかなかないのかもしれませんが、
　

どちらにしても、OBによって大きくスコアを崩すのは
多くのアマチュアゴルファーの経験したことのある
「負のスパイラル」ではないでしょうか。
　

何にしても、OBを打ってしまった後で
大切になってくるのは
　

　OBの後の一打を、どのような気持ちで打つか？
　

当たり前の話に聞こえるかもしれませんが。。。
　

ではあなたは、OBの後にどのようなことを
思えばよいのかを、すぐに答えられるでしょうか？
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です

それは。。。？

「普段の自分ではない」ことを前提にする

私がいつも教えているのは、
　

　ミスをした後ほど、丁寧にプレーする
　

ということです。
　

なぜかというと
OBを打った直後はもう、その時点で
　

　普段のあなたではない
　

からです。
　

当たり前ですが、OBを打つと
誰であっても動揺します。
　

焦りや後悔、怒り、不安。。。
　

そして「取り返したい」という欲。。。
　

そうした感情、あるいは身体全体のこわばりが
体の動きやテンポ、リズムを乱してしまうわけです。
　

そんな時に「いつも通り」打とうとすると、
また同じミスを繰り返すのです。
　

つまり、OBを連発するのは
技術ではなく心の問題、ということです。

普段の心の状態でないなら…

そこで、まずあなたが
手っ取り早くやれることといえば
　

　クラブを変える勇気を持つこと
　

実はこれが一番効果的です。
　

ドライバーに不安があるのであれば、
スプーンでもユーティリティに替えても構いません。
　

極端な話、もしあなたの得意クラブが
8番アイアンだったとしたら
OB後に打って刻んでもいいんです。
　

OBを出した後にもう一発ドライバーで狙って
そこでまたミスが出てOBだったら、
飛距離0ヤード＋ペナルティですからね。
　

もしドライバーを再度持つとしても
「やさしく使う」意識は持って下さい。

具体的には、
　

　・グリップをいつもより2割ソフトに持つ

　・フィニッシュを大きく取る
　　

この4つを意識するだけでも、
OB連発の確率は格段に下がるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「違和感を無視すると失敗します」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

たとえば、ベストスコア達成が目前に迫った
こんな状況を想像してみてください。。。

あの一打さえなければ…

ゴルフをしていると、
　

　「ここで決めればベストスコア」
　

という大事な場面が、必ず訪れます。
　

たとえば、最終ホールをパーで上がれば
ハーフで「39」。
　

生まれて初めてのハーフ30台が出せる。。。
　

そんな時には、当たり前ですが体も心も緊張しますし
普段どおりのスウィングが難しくなります。
　

こういう時というのは、
自分では「落ち着け」と言い聞かせているけれども
　

　「なんか、しっくりこないな。。。」
　

ティーイングエリアでそんな疑問を
違和感を覚えることは、少なくありません。
　

とはいえ、だからといって
同組のプレイヤーを待たせるわけにはいかず
　

　「まぁ、いいか。。。」

　「もう、打っちゃえ！」
　

とそのまま打ってしまい、
結果は右のOBへ。。。(T_T)

技術的なミスではなく…

OBからの次の一打で立て直そうとしたものの、
いい流れは途絶えてしまい、

結果的に、夢の「ハーフ30台」は
実現できないという結果に。。。
　

もしかしたらあなたも
似たような経験があるかもしれません。
　

ですがこうしたミスは、私から見れば
技術的なミスではなくて
　

　「頭の中のミス」
　

つまり、違和感を無視したことによる
必然的な失敗と言えます。
　

どういうことかというと、ゴルフでは
　

　・スウィングの乱れ

　・風やライの影響による失敗
　

こうしたミスは、誰にでも起こります。
　

もちろん、プロであっても同様で
避けることはできません。
　

ですが。。。

「頭の中のミス」が一番もったいない

「頭の中のミス」になると、話が別です。
　

頭の中のミスは、自分で未然に
防げるものだからです。

構えた時に「おかしい」と感じたら、
勇気を持って一度仕切り直す。

たったこれだけのことですが、
多くのアマチュアはこれをやらずに
「エイヤッ」で打ってしまいます。
　

　「時間がかかってしまったら
　　同伴者や後続組に迷惑をかけるのではないか」

　「せっかくセットアップしたのを
　　もう一度崩したくない」
　

そんな心理が働いているかもしれません。
　

ですが、後で取り返しのつかないミスになるより
数秒間を使って立て直すほうが、絶対に有効です。
　

その「違和感」は、
あなたの体と心が発している
大事なサインです。
　

それを体は敏感に察知しています。
　

スロープレーは論外ですが
そうした違和感を見逃すことなく、
修正する勇気を持つこと。
　

それこそが、ゴルフでしなくてもいい
ミスを減らすための、第一歩になります。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「『右だけはダメ！』なのに右に行く…なぜ？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「このホール、右が全部OBか。
　　朝イチから嫌なホールだなあ。。。」
　

朝イチにそんな状況で、
「右だけには絶対行かないように。。。」
と強く思った結果、
　

　「わーっ！ またやっちゃった」
　

ボールは無情にも右のOBゾーンへ。。。
　

こんな経験、あなたもありませんか？

なぜ「右はダメ」と思うほど右に行くのか？

この疑問について、
あなたは答えられますか？
　

　・
　

　・
　

　・
　

これについては、脳の仕組みが関係しています。
　

よく言われることですが、
　

　「右に行くな！」
　

と考えることで逆に
「右に行くイメージ」だけが
強くインプットされてしまうんですね。

これが、
「右に行くな！が逆にスライスを誘発する」
一番の心理的な罠というわけです。

スライス悪化のメカニズム

それと右を嫌がるあまり、スライサーの方の多くは
以下のようなスイングをしてしまいます。
　

　１）右に行かないようにと左を向く

　５）さらにスライスが悪化。。。
　

こうやって見ていくと、スライスがひどくなるのは
ある意味「必然」とも言えるかもしれません。
　

また、今回冒頭でお伝えしたシチュエーションは
「朝イチのホール」でしたよね。

朝イチというのは誰でも体が温まっておらず、
スムーズにスイングできないことが多いです。
　

　・体が回らず、トップが浅くなる

　・力んでスイングが硬くなる
　

こうした要素も合わさって、
朝イチほどスライスしやすくなってしまうのです。

スライスを防ぐための対策

では、どうすれば右がダメな時に
右へのミスを防げるのでしょうか？
　

いつもお伝えしている
「余計な力みを抜く」は前提として
下記のようなことをやってみて下さい。
　

１）意識を「行きたい方向」に向ける

　「右に行くな」ではなくて、
　「フェアウェイのココに打つ！」
　と考えるようにしましょう。

　意識するべきは「避ける方向」ではなく
　「狙う方向」であるということですね。
　

２）スウィング前に正しい方向を確認

　ボールの後方に立って、
　明確にターゲットを決めましょう。

　スタンスとフェースの向きも
　同時にチェックするようにしましょう。
　

３）ラウンド前のストレッチを行う

　ストレッチをしっかりやってほしいのですが
　このように伝えても、やらない人もいます。
　

それならば、
　

　最低でも素振りをして、身体を温める
　

朝イチに素振りぐらいはやって下さい。
　

スタート前に素振りだけでもやっておくことで、
朝イチのプレッシャーがある中でも
前より安定したショットが打てるようになるはずですよ。
　

ぜひ、お試しください。

追伸：私の「上達ドリル」プログラム

現在、事務局の方で
以下の私のプログラムが紹介されています。
↓
永久不滅のスコアメイクシステム2.0【DVD6枚組】
　

今回のスライスを防ぐヒントのような
スコアメイクを達成するための
重要な内容が満載です。

よろしければ、チェックしてみて下さい。
↓
詳細はコチラをクリック
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

From：石井忍
千葉のゴルフスタジオより、、、

こんにちは、ゴルフインストラクターの石井忍です。

私の過去のメールマガジンの記事については
右のバックナンバーからご覧いただけます。
よろしければどうぞ。
　

さて、今日は
ドライバーが急にスライスしたり急に当たらなくなる
とお悩みの方に向けたお話です。

それまでは結構いい感じで来ていたのに
ドライバーが急に当たらなくなってしまう…

どうしたらいいか分からないということ、
これは上級者とかでもありがちなことなんですよね。

では、そういう時にどうしたらいいか？

人によって原因は違うけれども…

こうしたことが起こるのは、
人によって原因は異なるのはもちろんです。

なので、一概には言えないんですけれども
やはり一番多いのが

　クラブが体の正面から外れての振り遅れ

ではないかと思います。

振り遅れてきて、そのままですと
思いっきり右に行ってしまいます。

かといってそこからアジャスト（手先で調整）すると
今度は思いっきり左に行ってしまったり…

どちらもあり得る話ですが、
まさに悪循環といったところです。
　

そんな時によく

　胸板と手元をしっかり同調させて振る

といったアドバイスがされると思いますが、

　「じゃあ、一体どうしたらいいの？」

と思っている方も多いかもしれませんね。

たとえば「でんでん太鼓」のように
ドアのように振ればいいのかというと
それではパワーもスピードもなかなか出ませんし、

それだと回転運動が上手くできないと
おっしゃる方も多いはずです。

そこで、私からの提案としては…
　

今回はそんな話について、
ビデオでお話ししていますので
こちらをご覧になって下さい。

大切なキーワードの一つは「体温計」です。

それでは、どうぞ。
　

今回のビデオの中でもご紹介しているように
当たらない時の対策としてチョークダウン、
少し短く持つというのは大切なことです。

１インチぐらい短く持つことで
体の正面から外れにくくなります。

あともう一つが「体温計」
ご納得いただけたでしょうか。

急に曲がり始めた、当たらなくなってきた時は
チョークダウンに加えてこれをラウンド中でも
やっていただくことで、ミート率が高まっていきます。

朝イチのティーショットで
緊張している時なんかにも、オススメです。

ぜひ、意識してやってみて下さい。

ヂング圧高い…（笑）

ヂング圧高い pic.twitter.com/f6F6dZyjKx

— 石井忍 Shinobu Ishii (@shinov141) December 2, 2024

そして、こちらも引き続き
どうぞよろしくお願いします

次回、12/14(土)の『#ゴルフシンデレラ』は…

グループFの戦いがスタート
海外でも活躍する識西諭里選手に、飯島早織選手、中西風香選手、山本ひより選手が参戦️‍♀️
飯島選手がアマ王者としての意地を見せられるか⁉️

放送：12月14日（土）夜8:00～https://t.co/2TyFRDg5QC pic.twitter.com/5r6OY9Jrgc

— 【公式】BS松竹東急 ゴルフ (@BS260_golf) December 9, 2024

それでは、また次回お会いしましょう。

石井忍
　

＜本日のオススメ＞

本日までの期間限定価格。お早めに
　

From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「ヘッドスピードを上げないで飛ばす方法はコレ」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

飛距離を伸ばしたいなら
まずはヘッドスピード(HS)アップと言われます。

そして、HSアップなら体やシャフトのシナリを使って
インパクト近辺でヘッドを加速させるテクニックが必要だったり、
さらには神経系を鍛えたり筋力アップとなります。

ですがここでは、それらのことには手をつけないまま
飛距離をアップできる方法をご紹介したいと思います。
それは。。。？

（続きはビデオにて）

ヘッドスピードを上げないで飛ばす方法はコレ

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf241110/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

これだけ意識

まずは、色々難しいことは考えなくても
これからお話しすることだけを意識するとよいです。

ティーはフェース面からボール半個分出るぐらいの高さにしておいて、
ボールを左足踵のラインにセットすることに加えて
次の動きを取り入れます。

バックスイング開始でクラブを吊っていながら、
ソールした状態で動き出します。

手の中にクラブの重さを感じた状態でヘッドの下の部分を
芝やマットにそっと触れさせるという意味のソールすることが、
打点の安定性に大きく貢献します。

これらのセットアップとバックスイングの出だしを変えることで、
弾道を適正にできることで同じHSでも飛距離を伸ばすことができます。

さらに、インパクトに向かって左脚で地面を支えて
遠心力に耐えるイメージで頭を振り出し後方へ押し込む意識も
加えることができると最高です。

ティーの高さ

ティーの高さについて、高すぎるケースは多いです。

確かにティーアップは高いほどボールを
飛ばせる可能性もアップします。

それは、高打ち出しでの最適弾道に近づけるからです。

しかし、ティーが高いほど手ですくい打つ傾向になって、
逆に飛距離を落としているゴルファーは多いです。

フェース面からボール半個分出るぐらいの高さでダフりやすく感じたなら、
手でのすくい打ちになっていると思って間違いありません。

まずは、ボール半個分で練習してダフらないで打てるようになったら、
ボール1個分出るぐらいまでの間で最も飛ぶ高さを
決めるようにしましょう。

ボール位置

ここで、ボール位置は適正な上昇軌道でバックスピンを抑えて
最適な弾道を得るために重要です。

ボールを左足踵のラインにセットすることで
3～5度ぐらいの上昇中にインパクトできます。

ただし、左脚を蹴るタイミングが遅い場合も多いので、
そのケースではボールを少しだけ右に置きます。

両足をそろえて立って右足のつま先のラインにボールをセットし、
左足は横に動かさないで左足つま先を開き、
右足を右に持っていって両足の間隔が肩幅ぐらいにすればよいです。

左足踵のラインとその少し右の間で微妙に変えて試してみて、
飛距離が出せたポジションを自分のボール位置にすればよいです。

ただし、ボール位置が右にあるほど脚を使わなくなりますから、
練習ではできるだけ左足踵のラインにボールをセットして打って
脚を使えるようにしましょう。

ソールの効果

また、ソール状態でバックスイングを開始すると、
動き出しでのボールとヘッドの位置関係を毎回同じにできることで
スイングが同じなら打点は安定します。

さらに、クラブを吊ることでクラブと体の関係も一定にできます。

低バックスピンと打ち出し角度確保のために

また、高めのティーと左寄りのボール位置は、
低バックスピンと高い打ち出し角度を確保するためです。

さらに、インパクトに向かって左脚で地面を支えて
遠心力に耐えるイメージで頭を振り出し後方へ押し込む動きで、
軌道によって高い打ち出し角度を確保できます。

また、この左脚で遠心力に耐えるイメージによって
左脚で地面をしっかり踏めることができて、
まさに遠心力を100%活用してボールを飛ばすことに貢献できます。

セットアップでのボール位置やティーの高さは
飛距離アップの要です。

まずはセットアップを疎かにしないで、
止まっていてできることはやり切って
楽々飛距離を手に入れましょう。

シミュレーションでの最適値

ダンロップなどのシミュレーションでは
一般男性のヘッドスピード40m/sの場合の最適な弾道として、
打ち出し角度25度バックスピン1500回転/分となっています。

しかし、この25度で打ち出すことは
スイングとしてはパワーを出しにくく、
実際には15度程度が最適となります。

出球の方向はインパクトでのヘッドの向きに
ドライバーなら80%程度依存しますから、ヘッドは5度の上昇角度で
ロフト10度ならほぼ15度の打ち出し角度となります。

そして、バックスピン量も最近はヘッドの改良などで
減ってきましたが、現実的には3000回転/分前後です。

ミート率

飛距離の影響するミート率の定義はヘッドスピードに対するボール初速で、
ミート率に影響する要素としては
打点やインパクト時のヘッドの加速度になります。

飛距離アップのための打点は反発係数ができるだけ高く、
ヘッドが当たり負けでぐらつきにくいところに当てることです。

以前はトウ寄りの少し上にヒットさせることで、バックスピンを減らしながら
そこそこ反発係数の高いところでのインパクトになって
最大飛距離となっていました。

最近は低重心化などヘッドの構造やフェース面の仕組みで
バックスピンを減らしたりできるようになってきているので、
ほぼ真ん中でヒットさせるだけでよいようです。

とはいえ、ヘッドの色々な部分でヒットさせてみることで、
現状のHSなどのスイング状態での最高の飛距離をゲットできる打点を
探ることは有効です。

そのためにも、バックスイング開始でのソールは重要です。

ボール位置

ところで、ボール位置は適正な弾道のためにはもちろんですが、
スイングをよくするためにも重要です。

先ほどお伝えしたように、ボール位置が右にあるほど
脚を使いにくくなります。

そして、ボールを下に置くショットでダフりが多いと、
ボールはだんだん右寄りになって余計に脚を使わなくなり
さらにダフりやすくなる悪循環に陥ります。

バンカーショットでもダフってヘッドが砂に深く入ると
ボールを右寄りに置く傾向になり、
そうするとヘッドの下側のバウンスが当たりにくくなってしまいます。

そうなると、ヘッドは砂に刺さりやすくなって
余計に砂の爆発ができずに抜けが悪くなって
バンカーからの飛距離を落とすことにもなります。

正しく脚を使えているならインパクトでは
腰は左に45度ぐらいターンしたあたりです。

そうすると重心は左足母指球の少し後ろから右に
10cmぐらいのところになります。

ボールを下に置くならそのさらに右に10cmで
左足母指球の少し後ろからトータルで右に20cmのところにセットすれば、
適正なダウンブローでクリーンヒットできます。

バンカーなら体の真ん中から左に10cmぐらいにボールをセットします。

打ち出し角度を高くしようとしてやってはいけないこと

ここで、打ち出し角度を高くしようとして
やってはいけないことがあります。

それは、リリースのタイミングが早く、
すくい打ち状態でインパクトすることです。

打ち出し角度を高くしようとすると、
手でクラブを上向に振ろうとしてしまいます。

しかし、それではヘッドは減速状態でインパクトすることになって、
ボール初速が出なくなるばかりか打点も狂いやすくなります。

ヘッドが加速中にボールを打ち抜くことがミート率をアップさせます。

右サイドでリリースされるほど、タイミングは早すぎることになります。

左サイドでリリースされることで、加速中になります。

そのためにはクラブの遠心力に耐えるイメージで、
左脚で地面をしっかり踏むというかまさに蹴ることを
しっかり意識しましょう。

私のウェブセミナー、期間限定で無料公開中

そういえば、飛距離アップについては私のウェブセミナー

　「力みを取ったら飛んじゃった！」

期間限定で無料公開中ですが、まもなく公開を終了します。

ですのでどうぞ、この週末のうちに
ご覧になっておいてください。

本来は有料でお届けしている内容も多数、盛り込んでいますし
最後までご覧いただいた方だけに
「プラスワンレッスン」もご用意しています。
↓
https://g-live.info/click/datsuriki_op2411/
　

では、また。
　

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
プロの試合や、
またはプロでなくても
とても特徴的なスイングの方、　
結構見かけますよね。

中には
「なんでこのスイングで
上手くいくんだ！？」って
思わず驚くような方もいます。

スイングは独特でも、
スコアはキッチリ毎回
まとめられてるんですよね。

　
こういった方は結局
スイングの途中過程が特徴的でも、

インパクトの前後、
ビジネスゾーンの部分だけ切り取ってみると
毎回安定して振れているという
傾向がありますが、

ラウンドの経験値が高いことも
スコアを支える理由の一つです。

ラウンドの頻度と経験値

ラウンドの経験値とは、単純な
芝でショットを打った回数ではなく、

コースでの成功率を上げるための
総合的な判断力などを含めた
経験からくる力の事です。

　
当然、ラウンドの頻度が多ければ
それほど失敗や反省点も見つけやすく、
自分のミスや成功の傾向も掴めてきて
この力は高くなります。

　
なので、できるだけラウンドの頻度を
上げることが望ましいのですが…

　
最寄りのゴルフ場との距離や金額面、
仕事の都合などで簡単にラウンドの頻度を
上げられない方も多いでしょう。

　
そこで経験の差を補うために必要なのが、
コースマネジメントです。

　
経験値が多い方というのは、
いわばこのマネジメントを
経験から直感的に行っているので、

ここを理解したうえで
実践するまでに昇華できれば、
経験値の差を知識で十分にカバーできます。

　
そこで本日は、その中でも
重要な２つの事項について
おさらいしていきましょう。

コースの基礎にして最大の難敵

まず第一に必要なのは、
初歩でありコース最大の敵でもある
「傾斜の対策」です。

私の過去の動画レッスンでも、
傾斜の４パターンを紹介していましたが、、、

各パターンの振り返りはこちらから

左足上がりの対策はこちら

左足下がりの対策はこちら

つま先上がりの対策はこちら

つま先下がりの対策はこちら

　
中でもミスが起きやすく
球も上げづらい左足下がりと、

他にも自分の中で苦手意識があれば
その傾斜の攻略法を知っておくことは必須です。

　
そして、こういった傾斜も含め
全ショットの成功率に影響するもうひとつの技術が、、、

メンタルのコントロール

メンタルと聞くと、
精神論なんて技術の二の次、と感じる方も
いるかもしれませんが、、、

むしろ経験値が多くなるにつれて
メンタルを自覚したり、コントロールする技術が
ずば抜けて高い方が多く、
そこで大きな差が生まれているのです。

例えば、

「なんかミスが出そうだな・・・」

と感じたら、あえて短いクラブにして
飛距離よりもショットの成功率を重視したり、

いつもより念入りな素振りで
成功のイメージを強固に作ったりと、

経験値の多い方ほど
自分のメンタルからミスが出やすい状態と
その対策を熟知しています。

　
たとえなんの障害もない万全の状況だとしても、
「飛ばさなきゃ」という意識から来る力みで
あっさりミスになるのがゴルフです。

　
しかもラウンド中は環境も慣れない傾斜や芝、
しかも一発勝負のプレッシャーもあるので、
ここでいかにパフォーマンスを出せるように
自分を律するかがカギとなります。

　
戦略のコースマネジメントと
メンタルマネジメント、２つが揃って
大きな力となるのです。

　
ただ、メンタルとは不思議なもので、
ネガティブに寄れば悪い結果が起きやすく、
ポジティブになるほどミスは起きにくい。

なので、ポジティブな意識を持てるように
常にプレーする意識から努めてみてください。

　
先ほどお話しした
失敗しそうなイメージを振り払うだけでも、

・いつもより少しグリップを短く持ってみる
・打つ番手を見直す
・素振り普段より入念に行う
・深呼吸をして力みを取り除く
・鼻歌を歌ったりしてリズムを安定させる

など、人によって様々な対処法があります。

　
ラウンドの経験値が足りないと感じている方は、
これらのマネジメントを強化することによって
スイングを磨く以外の部分で
スコアアップを実現できるかもしれません。

まずは基本である
傾斜とメンタルコントロールから意識して、

ひとつひとつのラウンドで
多くの事を学び取れるよう
ぜひ試してみてください！

近藤

　
　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
秋シーズンということで、
最近はゴルフ場はどこも賑わって大人気ですね！

　
練習場やラウンドの頻度が増えて
レッスンを受けてくださっている方達も
メキメキ腕を上げていっているので、

ぜひ今年の残り約２か月、
目一杯楽しみながら上達できるよう
練習内容と目標を設定してみてください！

　
さて、先週は関西で
ゴルフパフォーマンスの貸し切りコンペがありました。

　
ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました！

　
心から楽しんで頂き、
少しでもゴルフ上達のキッカケになるものを
残せるように講師一同で作り上げた企画なので、
無事に成功してホッとしています。

　
実はこういった貸切コンペは
コロナが蔓延してからはできていなかったので
かなり久しぶりだったのですが、

やはりゴルフライブ読者だけで
プレーする環境というのは独特で、

プレーする側も講師陣も
良い意味で肩の力が抜けていて
良いプレーができたという方も多かったです。

　
また次回のイベントも考案して参りますので、
楽しみにしていてください！

　
ところで、貸切コンペやほかのイベントでも
スイングは良いのに、ラウンドで実力通りの
結果が出せていない、という方が散見されるので、
あるアドバイスをしているのですが、

本日は実力をラウンドで正しく出力するための
一つの例をお話ししようと思います・・・

既に十分な実力はあるのに・・・？

これは最近レッスンをしていた女性の
話なのですが…

　
その方は、一時期は連続して100切りを
できていたにもかかわらず、

スランプで急に100が切れなくなって
悩んでいたとのこと。

　
実際にその方のスイングを見てみると・・・

　
「あれ？90切りも狙えそうなくらい
　しっかりしたスイングじゃないか・・・」

というのが正直な感想でした。

　
では、何が彼女のスコアの足を引っ張っていたか・・・

それは、、、

カッコ良いスイングに執着していること

もちろん、カッコ悪いスイングをしろと
言っているわけではありません。

　
彼女はコースを回っている最中に
グリーンまで一定以上の距離があると、
８割以上の確率でフルショットの番手を選び、
しかも練習以上に力みやすい傾向がありました。

　
また、ドライバーもややスライス気味でしたが、
スイング時の手首や、アドレスの位置を変えたり
改善を試みてはいるものの、
なかなか安定できずにいました。

　
そこで私は、彼女に

・アイアンでのフルショット
・ドライバーでのスクエアグリップ

この２つを極力切り捨てるようにアドバイスをしました。

　
彼女の中では

「距離があったらまずフルショット」
「昔、このスイングで結果が出せたから」
「このグリップが正しいと教わったから」

これらの思いが、固定概念になってしまっていたんですね。

　
たしかに過去の成功や教えから
自信を持つことは大切ですが、

目の前の問題を解決するときには、
思い切って何かを捨ててみることは
試す価値があります！

　
もちろん合う、合わないは人それぞれですが。

あなたの問題を解決出来ないか一度試してみると、
なにか気づくことがあるとおもいます！

　
人によっては意外な変化で
劇的に結果を変えた人もいます。

例えば…

・グリーン周りのアプローチではグローブを外してみた
・ドライバーのグリップを太い/細いものに変えてみた
・パターをクロスハンドにしてみた
・ヘッドアップ予防に、ショット後ボールを見るまでに
　秒数を数える習慣をつけた

こんな変化を加えたことで、
ショットの結果が大きく変わった場合もあります。

　
今自分のゴルフに課題を感じて言うr方は、
いま自分のゴルフに新しい風を吹かせるために
何を切り捨ててみるか、ぜひ考えてみてください！

近藤

　
　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
本日は、メルマガ読者の方より
お悩みのコメントを頂いたので、
そちらに回答していこうと思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なるほど…

ミスがまとまらず、
どこから直したらよいかわからない
ということですね。

　
しかしこの問題、
実は各個のミスの原因を探る前に、
もっと根本的な問題があるんです。

それは、、、

自分でゴルフを難しくしてしまっている

ということ。

どういうことかというと、

練習・ラウンドで使うクラブ本数が
多すぎる、ということです。

　
１００切りを目指すうえでは、
ルール上限いっぱいの１４本のクラブを
全て使う必要はなく、

むしろ使うクラブが増えるほど
ミスも増えるし、ミスの傾向も掴みにくくなる。
それくらいに思った方が良いです。

　
しかも本数が少ないほうが
練習で避ける時間も密度も濃くなり、
クラブに対する自信も大きくなるので
自分が優先すべきクラブをピックアップしましょう。

　
では、100切りを目指すと仮定した時
具体的にどれだけ減らしていくか？

　
多くても半分の７本までを目安に考えましょう。

　
そんなに！？　と思うかもしれませんが、
ここまで絞ってこそ、上達の効果が早くなるのです。

　
では、何を残していくか？

①パター

⑤ティーショットで飛距離を出すウッド

　
これらを基本構成に、さらい
必要なクラブを足すことで構築することをオススメします。

　
ただし、このクラブ構成時の注意点を
いくつかお話しします。

まず、Swはないといけない、ないと不安という
考えを持っている方もいますが、

Swはダフリやすいため無理に選ぶ必要はないですし、
ほかのウェッジでも十分アプローチは代用でき
バンカーからも問題なく脱出できます。

むしろ顎が高いバンカーから
無理に脱出しようと挑戦しない分
バンカーの影響を最小限に抑えられることも。

　
また人によって得手不得手はありますが、
基本的に難しい、ミスが出やすいクラブとして

・FW
・UT
・ロングアイアン
・56°以上のウェッジ

これらは100切りを目指す段階では、
優先度を低くして良いでしょう。

　
逆に

②50°前後のウェッジ
③100yを打てるショートアイアン・Pw

この２つはショットの自信の拠り所とできるくらい
自信をもって打てるようになってください。

　
これらのクラブを中心にビジネスゾーンを練習し
スイングの練度を高めることが
最短の100切りに必要な事であり、

その後さらに上を目指す時に
クラブの選択肢を広げる助けにもなります。

　
ゴルフは道具の選択肢が多いため、
自ら難易度を上げてしまうようなことを
してしまいがちです。

ミスの原因や傾向が絞れない時には、
今一度自分に必要なクラブを見直してみましょう。

　
ぜひ、ゴルフをもっと簡単に上達するために
本日の内容を参考に、まずは練習場に臨んでみてください！

近藤

　
　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
いきなり悪いニュースですが、
最近、周りに体調を崩されている方が多いです。

昼の陽射しが強いときには暑いくらいなのに、
曇りや夜には気温がガクっと下がる。

そんな寒暖差の激しい季節だからこそ、
普段以上に気を付けなければいけませんね。

　
なにより、今は寒すぎずゴルフを楽しめる
ベストシーズン！

せっかくの季節にゴルフを目いっぱい楽しむために
体調管理も万全に備えたいところです。

　
寒くなってきたときの私の体調管理の定番週間は
「生姜湯を飲むこと」ですが、
あなたは健康習慣として一体どんな
取り組みをされているのでしょうか？

　
さて、夏は暑くて練習場が良いの頻度が減っていた方も、
涼しくなってラウンドや練習場へまた通い出した
という声もたくさん聞いています。

　
ラウンド前になって、一気に詰め込みで
高頻度で練習を入れている方も見られますが・・・

　
練習で成果を上げるためには、
ただひたすらに球数を打てば良いというものでもありません。

特に重要なのは、練習の割合です。

　
練習には気持ちよく飛ばすような楽しむための練習と
上達するための練習がありますが、、、

上達のための練習をしたいのに、
案外その内容を徹底できていない方は多いです。

　
練習に頻繁に通う方の多いこの季節にこそ
本日の動画を参考に、改めて練習内容を
見直す良い機会にしてみてください。

動画はこちら
↓

いかがでしたか？

　
これからの季節は山の木々も紅葉で移り変わり、
景色を楽しみながらラウンドを楽しめ、
　
暑さ、寒さも極端ではないので
コンディションも整えやすく、スタミナも保持しやすい。

練習でもラウンドでも
結果を出すのに最良のタイミングです。

　
くれぐれも体調管理は怠らず、
ゴルフを全力で楽しんでください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
せっかくグリーンまであと一打で乗る
という場面までこぎつけたのに、

グリーン周りのガードバンカーに捕まったり、

グリーンには乗ってもピンからは遠く
３パットを叩いてしまったり・・・

　
アプローチの精度は
そのままスコアに直撃するため、
スコア改善の最優先事項のひとつ。

　
ですが、練習場ではうまくいってても
ラウンドだとなかなか精度が改善しない・・・

そんなお悩みを、あなたも抱えていませんか？

　
そこで本日は、ラウンドで結果を出すための
アプローチで意識するべきポイントについてお話していきます！

得意だからこそベストより安定を

100y以内でのクラブ選択、
ウェッジ、あるいはショートアイアンは
シャフトも短く使いやすくて
しかも捕まりやすいので得意とする方も多いクラブです。

　
それゆえに、練習場でもミスが少なく
フルスイングでも気持ちよく飛ばせて

「これなら本番でも問題なくイケるはず・・・！」

と自信を持っていると思いますが、、、

　
こういった場面でこそ、番手選びは
ベストな距離ではなく、
安定した距離で選択するべきなんです。

どういうことか？

まずはこの動画をご覧ください・・・
↓

いかがでしたか？

　
アプローチは、ドライバーと違い
無理に飛ばさなくても良いので、
番手の選び方も自由自在です。

　
それにラウンドでは練習場と違い
柔らかい地面に傾斜などの違いがあり、

逆にアドレスの位置の目安となる
マットも何もありませんから、

無意識にボールとの距離が近すぎたり遠すぎたり…
はたまた、力んで体が流れてしまったり…

そうした失敗の可能性は練習よりも
遥かに大きくなり、そしてそれは
スイングが大きくなるほど比例的に大きくなります。

　
それならば、練習でいくら成功してても
本番では失敗の可能性の低い
小さいスイングで届く番手を選ぶことこそが、

即効性・安定性が最も高いアプローチでの
意識すべきポイントです。

　
もちろん、根本から失敗の可能性を減らすために
アドレスの位置やスイング時のベタ足などを
徹底確認することも大切です。

　
ぜひ、次回のラウンドでは
この意識をもって、自分には安全にアプローチできる
選択肢がたくさんあるんだと、余裕を持ったマインドで
ベストスコアを目指してください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
今月末の２４～２７日、千葉の習志野で
ZOZO チャンピオンシップが開催です！

　
去年は私や小原プロ、ゴルフライブのスタッフや
森崎コーチとともに現地で観戦していましたが、

やはり現地での選手たちから伝わる緊張感と
観客の期待と高揚が混じった空気は独特なので、
ぜひ参加できる方は一度足を運んでみてください！

　
実際に同じコースをラウンドで回ってみるのも
選手たちのプレーの軌跡を辿るようでオススメです！

　
ただ、ツアーの会場となるようなコースは
一般的なゴルフ場よりも整備が徹底されている分、
難易度が高く感じる場合もあるので注意が必要です。

特にツアーの前後のコースコンディションは
グリーンが早くなっていて、
ラフが深く、しっかり立っているというような

ツアーセッティングともいうべき
非常に手ごたえのある難易度になっています。

　
と、ここまでは実際に現地で体感する
面白さについて語ってきましたが、、、、

　
実際に現地へは行けずとも、
画面越しにでプレーを見るだけで
ゴルフのモチベーションにつながるので、

今まで見ツアーをあまり観戦していなかった方にも
ぜひ興味をもって頂きたいです。

プレーを見てゴルフ上達？

第一線で活躍するプロの試合映像から
技術を盗むことができればもちろん理想ですが、

たとえ技術を盗むことが難しくても、
実際に「こんなショットが打ちたい！」と
胸が熱くなる瞬間があれば、

それは自身のモチベーションを
高めることになるので、
関節的にゴルフ上達につながります。　

　
よく「上手い人とランドするとうまくなる」
といいますが、

実際にラウンド中では、自分のプレに集中し
他の人のプレーの様子を見る余裕が
ない方も多いと思います。

　
しかし、テレビでの観戦なら
それこそじっくりと、一流の選手たちのプレーを
観察していくことができます。

　
そんなイメージの素振りをしているか
どんなプレショットルーティンをしているか、
どんな順序でアドレスに入っているか。

　
高度な技術以外にも、
プロから学べることはたくさんあります。

　
むしろ、プロが何気なくこなしている
基礎的な動作こそ、より着目し
取り入れて洗練していていっていただきたいのです。

意外と徹底できていないアドレス

その基礎的な動作の代表例として、
アドレスが挙げられます。

　
アドレスなんて、もう数えきれないくらい
してきたんだから、プロとアマチュアとはいえ
そんなに大きな差はないだろう・・・

と思ったのなら、要注意です。

　
アマチュアの過多のほとんどは、
アドレスの時点でまっすぐ構えられていない方が
非常に多いです。

　
特にティーショットでは、
大多数が右を向いてしまいがちです。
（もちろん、逆の方もいますが）

　
その状態でショットをすれば、
スライスが出れば即OBの可能性が高く、
ストレートボールでも狙ったところに飛ぶことはありません。

　
この対策としては
いくつか方法がありますが、
即効性の高い対策でいうと

・ボールとターゲット方向10cm～30㎝以内に
　目印（スパット）を設定して打つ

・ボールのサイドラインで
　ターゲット方向を確認する

が挙げられます。

　
スパットが10～30㎝以内と設定しているのは、
とか過ぎても並行が見づらいし、

離れすぎても真っ直ぐ正対することが難しくなり、
さらに目線がスパットを追いかけることで
スイングに悪いヘッドアップの動作になってしまうためです。

　
また、どちらの場合も注意していただきたのが、
ターゲット方向のを正確に確認できた後、

足などをそのラインに合わせるより先に
まず肩のラインがそのターゲットラインに
並行になっているかを確認して下さい。

　
アドレスの向きというのは
大きく3つのラインがあります。

つま先のライン、もものライン、
そして、肩のラインです。

　
多くの方が足のラインを並行にすることを
特に意識しているようですが、

実はボールの方向に一番影響があるのは
肩のライン。

3つのラインを平行にすることが大切ですが
全部を意識するのは大変なので、
まずは肩のラインを最優先で意識してみてください。

　
さぁ、これで今の
ＺＯＺＯを楽しむ下準備ができましたね。

　
スイングやショットのみならず、
その前のアドレスからプレーのリズムまで
余すことなく観察し、一緒に盛り上がっていきましょう！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
一気に気温が下がりましたね！
関東は先週とは打って変わって
肌寒いくらいの気温です。

　
昨日はついつい最近の習慣で
上着をおいて出勤して後悔しましたので、
今日はちゃんと上着も準備万端です（笑）

　
ちょうど厚着をし過ぎなくても
何とかなるくらいの涼しさなので、
ゴルフをするのにはもってこいの季節！

　
ぜひ過ごしやすいこの季節に
一気にスコアアップするために、
ドシドシ練習場やラウンドへ通って頂きたいのですが…

　
一つだけお願いがあります。

　
というのも、実は今回
メルマガ読者の方からスイングについて
お悩みのご相談があったんですが、、、

あなたにも、その内容を
次の練習で確実に
チェックしてほしいんです。

　
なにせアマチュアの８割のゴルファーが
このミスを招くスイングをしている、とまで言われるくらい
多くの方の悩みの種となっているので。。。

　
しかも厄介なのが、

「じゃあスイングをどうにかして直そう！」

としてもなかなか直らず、
そもそもアドレスの時点から
ミスを招いている状態になっている方も
非常に多いので、

ぜひ今回の動画を参考に
アドレスから順に確認してください！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
特にアウトサイドインで起こる問題として、

・スライスになりやすい
・チーピンになりやすい
・シャンクになりやすい

という、あらゆるミスが
出やすくなります。

　
しかも、ほとんどが
アマチュアの方にとって
天敵となるような内容ばかり…

　
もちろん、球を曲げるなどで
意図的にアウトサイドインにする場合は
問題ありませんが、

そうでない無意識のアウトサイドインは
早めに対処してしまわないと、
突発的なミスがいつまでも減りません。

　
ただ、今回の動画の内容をチェックすることで
アウトサイドから入るほとんどの原因は
解決することができるので、
ぜひ次の練習で、チェックしてみてください！

　
涼しくて本格的にゴルフを楽しめる季節ですが、
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあります。

　
体調管理を万全に整えたうえで、
目一杯ゴルフを楽しめるように頑張りましょう！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
先週、最も苦手な方が多い
左足下がりの傾斜のショットについて
お話ししましたが、、、

先週のメルマガはこちら
↓
これで勘を取り戻してください

　
傾斜のショットというのは、
なかなか練習場での経験値も積めず
本番で緊張したり、苦手意識を持っている方が多いです。

　
ただ、的確な前準備と知識で
「どういう球になりやすいか」を理解し、
状況に合わせた選択肢を複数用意することで
その攻略はグッと楽になり、不安も拭えます。

　
例えば先週と逆の傾斜、
左足上がりの場合は
ボールへコンタクトすること自体は
左足下がりよりも難易度は低めです。
　
ただし、狙った飛距離を出せるかという点では
ショットの仕方によって変化するので、
前もって考えた上で選択肢を用意しておく必要があります。

　
グリーン周りで遭遇しやすい状況でもあるので、
確実に良いショットで寄せられるよう
本日は左足上がりのショットのポイントについてお話していきます！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
ボールにコンタクトしやすく
距離が出にくいとは言っても、

大きく打とうとフルスイングしては
ミスの確率は大きくなります。

　
距離を出したいけど、
上手くコンタクトできそうな
イメージが浮かばないときは、

ライの状態などを見て
番手を上げてコンパクトに振るのも
選択肢の一つです。

　
まずは自分のイメージしやすいスイングで練習し、
本番でも落ち着いて打てるように
ショットのイメージを固めていってください。

　
アマチュアの方が苦手な
傾斜のショットを克服していけば、
スコアメイクはグッと楽になります。

　
ぜひ、前週の内容と併せて
スコアアップのために参考にしてください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
いやぁ、少し暑さが収まってきたかと思ったら
また暑くなってきましたね。

　
今週も猛暑が予想されているので、
皆さん気を付けてお過ごしください！

　
さて、
夏の暑さで外出が億劫になると
ついついゴルフの練習からも
足が遠くなりがち・・・

　
今年の暑さもかなり厳しいですから、
心当たりのある方も多いのではないでしょうか？

　
ただ、久々の練習だと
スイングの感覚を忘れていたり、
違和感を覚えることもありますよね。

　
そんな時にいきなり闇雲にボールを打ち始めても
なかなか勘を取り戻すのに時間がかかるもの。

　
まずは自宅でもできることから
感覚を取り戻しましょう！

ちなみに…

これはしっかり練習に通い続けている方でも
毎回の練習の間の期間のブランクをなくすのに
効果的なので、ぜひ参考にしてください！

STEP1.まずはグリップ

まずはグリップの感覚を行うだけでも、
手の力感や手首の使い方を養うのに効果があります。

STEP.2素振りをしてみましょう！

素振りといっても、室内であれば
スロー素振りがおすすめですね！

　
思い切って素振りができる環境があれば、
クラブ2本や重いものでする素振りもおすすめです。

　
また、素振りの中でも
意識していただきたいことが２つあります。

それは、、、

①スイングリズムを安定させる
⓶前傾角度をキープする

ヘッドスピードを上げようとしたりすると
どうしてもリズムが不安定になったり、

前傾をキープするのはどうしても
体にとって負荷ですから、
楽に振ろうと体が沈んだり浮いたり
崩れてしまいがちです。

　
しかし、そんな癖がつかないよう
普段からこの２点だけは意識的に
チェックしてください。

そして、いざ準備ができたら次のSTEP3へ・・・

いざ練習場へ！

勘を取り戻せてきたら、
きっともう早くボールを打ちたくて
ウズウズしているはずです（笑）

　
ただ、せっかく勘を取り戻すなら
一番大切な感覚をしっかりと磨いて
スコアアップに効果のある練習をしましょう。

　
・・・そう、
「ビジネスゾーン」ですね。

　
まずはビジネスゾーンの精度を見直すために
ゆっくりベタ足スイングなどから始めて、
徐々に精度を上げていってください。

　
自宅でもできる内容をまとめていましたが、
特にスロー素振りなどは自宅でこそやりやすく
しかも効果も高い内容なので、
普段からとりいれてみてくださね！

リクエスト：一番難しい傾斜の攻略

さて、本日のリクエストは、
傾斜の中でも様々なミスが起きやすく、
球も上げづらい最難関の「左足下がり」

　
難易度の高いシチュエーションですが、
重心や目線のポイントを押さえるだけで
かなり成功率を上げられるので、
ぜひ参考にしてみてください！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
苦手意識を持っている方が多かったり
遭遇した時に嫌なイメージを持ちやすい傾斜ですが、

普段の練習場の安定したスイングと
ちょっとしたポイントを意識するだけで
攻略できるので、必要以上に恐れることはありません。

　
ぜひ、安定したスイングを作れるよう
自宅でも感覚を忘れない習慣を作ってみてください！

　
追伸：

また近日中に詳細をお送りしますが、
関西の方は宜しければ予定を空けておいてください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
本日は、コメントでこんなお悩みが来ていたので、
ご回答します・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

年齢とともに、筋力が落ちてしまうのは
ある程度仕方のないことですが、

実は筋力以上に
「ある問題」のせいで
本来は発揮できる飛距離さえも
発揮できていない。

そんな方がほとんどなので、
本日はそちらについて
お話していきますね。

飛距離を奪い、ミスを誘発する悪魔

飛距離を低下させる悪魔の正体。

それは、もう耳にタコができるほど
聞いたかもしれませんが、

そう、「余計な力み」です。

　
こう聞くと多くの方は、

「なんだ、力まなければ良いってだけか」

と納得したり、

　
「力んじゃう時は仕方ないよなー」

という風に、まるで力みを不可避の病のように
考えている方が多いです。

　
しかし、力みとは避けられない病でもなければ、
逆に理解しただけで影響が即ゼロに
なるようなものでもありません。

　
力みとは失敗したらまずい、ちゃんと打たねばという
「思い込み」から来る悪癖であり、

そこから脱するトレーニング、つまり
「リラックス状態をトレーニング」することで、
克服できるものなんです。

　
リラックスをトレーニングするなんて
言葉として違和感があるかもしれませんが、
実際、スポーツにおいてはジャンルを問わず
あらゆるプロの選手達がやっていることです。

　
飛距離にも大きなプラスの影響が出るだけでなく、

スイングがスムーズになり
スライスやトップ、テンプラなど
様々なミスの原因も予防できるので、
本日の動画の内容は必ず試してみてください！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
今回は汎用的な腕、肩、上半身周りの
リラックスの感覚を掴むための
方法をお伝えしました。

　
しかし、リラックスの方法は
様々であり、人によってもバラバラ。

　
よく挙げられるのは
緊張状態だと呼吸が浅くなってしまうため
「呼吸を深く、ゆっくりする」とかですね。

　
これにも単純な深呼吸であったり、
空手の息吹（いぶき）と呼ばれる
丹田呼吸法など様々な呼吸法がありますね。

　
ほかにも、

・お気に入りの曲を口ずさむ
・鼻歌でリズムを整える
・肩甲骨を引き寄せる
・背筋を思いっきり伸ばしてみる
・直前に成功した時と
　同じアドレスの入り方をする
　（成功のイメージを真似る）

などなど・・・

自分に合ったリラックス法を取り入れ、
本番でも同じように再現できることが
力みを排除する第一歩です！

　
あと一つ大切なのは、
「緊張している自分＝ダメ」
と思いこまないこと。

　
ダメなのは余計な力みであり、
むしろ適度な緊張は集中力を高める
最高のスパイスです。

　
緊張感の中、最高のショットを打てたら
最高に気持ち良いし、カッコ良いじゃないですか。

　
ぜひ、緊張すら味方につけて
次のラウンドではあなたの持つ
最高のドライバーショットを打ってください！
　

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
先週はメンタル面の
お話をしたので、
それに関連した話を・・・

ゴルフは運に左右されるか？

ゴルファーなら誰しも

「ツイてないな…」
と感じたり、逆に

「お！ラッキー♪」
と感じたプレーの瞬間があると思います。

　
風で大きく流されて
グリーンを外してしまったり…

林に勢いよく突っ込んだボールが
たまたま良い位置に跳ねて戻ってきたり…

　
そうした偶然は、
すべてのゴルファーに起こります。

　
しかし、それらは良くも悪くも
結果が出て初めて
「ツイてなかった」「運が良かった」
と思えるので、

やはり不運を払いのけるのにも
幸運をつかみ取るのにも、
積み上げた練習やマネジメントの知識、
そして安定したスイングが
必要になるんだと私は信じてます。

　
また、メンタルの面でも先週
前向きなメンタルがショットの成功率を
上げてくれるという話をしましたが、

運・不運という波があるものではなく、
ある時にふとチャンスが舞い込んでくる。

そういう意識でいることで、
精神的にもマイナスのイメージを背負わずに
プレーに臨めます。

実はこの考えは、、
かつて球聖と呼ばれ
精神面でも非常に尊敬されるレジェンドゴルファー

ボビー・ジョーンズの名言

『いつか幸運が訪れることを期待して、
　努力を続け、ボールを打ち続けなさい』

から影響を受けています。

チャンスで最高の飛距離を

最近、ドライバーでの低弾道ショットである
「スティンガーショット」について
質問にお答えしていましたが…

スティンガーショット①「スリル満点！そして感動・・・！」
スティンガーショット②「たった２％で運動能力が低下・・・」
　
これは特に、アゲインストや左右からの
風の影響が強いときにも影響を受けにくいテクニックです。

　
しかし、もしもフォローや無風、弱い風で
思いっきり飛ばせる状況であれば、

「ココだ！」
とばかりに、思いっきり飛ばしたいですよね？

（もちろん、コースマネジメントも考慮した上で・・・笑）

　
そういった場面で
よく聞くお悩みが、

「球が上がらなくて、飛距離がでなかった・・・」

意図して打つスティンガーショットと違い、
キャリーが出ないで飛距離が出なかったり、
上りの傾斜で勢いが殺されたり。

　
そうしたお悩みを解決し、
気持ちよく高弾道での飛ばしも
実現できるように、

本日は球が上がらない時のポイントについて
動画でお話していきます！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
ゴルフはプロでもミスをする
環境に左右されるスポーツ。

　
だからこそ、ミスに遭遇しても
ネガティブにならず、

冷静に普段の練習で培った実力を
いかに発揮できるかが重要になります。

　
ぜひ、最善を尽くしながら
上手くいったら自分を全力で褒める！
これを徹底して、プラスのメンタルで
好機を掴めるようにしてみてください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「特別ビデオを放送！（第二弾）」
　

を「お盆特別編」としてお届けします。

見栄晴さんとのビデオ

以前に配信した、タレントの「見栄晴さん」とのゴルフ企画。。。

前回に続きまして、こちらをぜひ
ご覧になっていただければと思います。
　

見栄晴さんは本当に素晴らしくて
アマチュアの方がついついやってしまいがちなことを
体現してくださっていますので、

あなたのお役に立てる話を
たくさんお届けできています。
　

　・ティーショットを後ろから見たいゴルファー
　　見たくないゴルファー、その違いとは

　・プロのアプローチ、アマチュアのアプローチの
　　究極的な違いはコレ
　

見栄晴さんには改めて、感謝したいです。
ご病気からのさらなる回復をお祈りしています。
　

スコアアップのヒントが満載ですので
ぜひ、このお盆のうちにご覧になっておいて下さいね。
　

スマホの方、動画が見れない方はこちら
　

少しでもあなたのお役に立てたら、嬉しいです。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

安心の満足保証付き
　

▶▶▶ 事務局よりお願い ◀◀◀

いつも【ゴルフライブ】のメールマガジンを
ご愛読いただき、ありがとうございます。

あなたにお願いがあります。

江連忠プロの【パター】新教材開発に、
ご協力いただけませんでしょうか？
↓
アンケートはコチラ。30秒で終わります

あなたの率直なご意見をもとに、
多くのゴルファーのお役に立てる
最高のコンテンツにしてまいります。

重要な質問は１つだけですから、
回答には30秒もかかりません。

時間に余裕のある方は、本日のメールマガジンの感想
ゴルフライブへの要望なども
共有していただけると有り難いです。

ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「特別ビデオを放送！」
　

今日はお盆ですので、
「特別編」としてお届けします。　　

見栄晴さんとのビデオ

以前に配信した、タレントの「見栄晴さん」とのゴルフ企画。。。

こちらをぜひ、ご覧になっていただければと思います。
　

単なるエンターテインメントの映像と思いきや
あなたのゴルフに役立つことも多くしゃべっています。
　

　・オススメのティ、あまりオススメしないティ

　・パター練習で距離感をイメージさせる方法
　

見栄晴さんのおかげで、
アマチュアの方がスコアアップするポイントを
たくさん話すことができました。
　

スコアアップのヒントが満載ですので
ぜひ、このお盆のうちにご覧になっておいて下さいね。
　

スマホの方、動画が見れない方はこちら
　

少しでもあなたのお役に立てたら、嬉しいです。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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