From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

「またダフった…」
「なんでこんなにトップばかり出るんだろう？」

このようなミスショットの時、
あなたはまず最初に何を気にしますか？

多くの人がスイングが良くなかった。
こう思うはずです。

でも、スイングよりまず最初に
気にしてほしいことがあります。

それが、『アドレス』です。

ゴルフでのアドレスはよいショットを
打つための重要な動作となるものであり、

ゴルフのショットの良し悪しは
アドレスで8割決まる、とも言われます。

今日はミスにおける根本的な原因について
お話していきたいと思います。
↓

アドレスに重要な３つのライン

アドレスの中でも、
打ったボールの方向性に大きく影響を与えるのが、

・肩のライン

・太もものライン

・スタンスライン

この３つです。

では「狙った方向に真っ直ぐ構える」とは
どういうことでしょうか？

それは、、

・３つのラインが平行になっている

・その３つがターゲット方向に向いている

この２つが満たされている状態をいいます。

電車の線路をイメージしてみてください。
肩・太もも・スタンスの３つが、
線路のレールのように揃っていることが基本なのです。

もしどれか１つでもズレていれば、
ボールは真っ直ぐ飛ばず、右や左に曲がってしまいます。

この３つのラインに優先順位をつけるとすれば、

肩のライン

太もものライン

スタンスライン

特に「肩のライン」は自分では確認しにくい上に、
ボールの方向性へ与える影響がとても大きいのです。

肩がクローズ気味ならボールは左へ、
オープン気味なら右へ行きやすい。
「どうも曲がりが止まらないな…」という方は、
まずこの肩のラインを真っ直ぐに整えることを
意識してみてください。

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チェックしてみてくださいね！
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それでは、またメールします。

小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今日は、ゴルフを長く続けている方ほど
陥りやすい悩みについて、
少しお話しさせてください。

それは、

「スライスが止まらない」

「狙ったところに飛ばない」

という、方向性の悩みです。

特にスライス。

これはアマチュアの約７割が抱える
問題とも言われており、

・右に曲がる
・飛距離が伸びない
・フェアウェイを外す
・スコアがまとまらない

この連鎖で、
ゴルフそのものが楽しくなくなってしまう方もいます。

私がこれまで接してきた生徒さんの多くも
同じ悩みを抱えていました。

ですが、その方たちには共通点がありました。

スライスの根本原因とは？
↓

あなたのグリップは大丈夫？

動画でも説明したように、
グリップは非常に重要な役割を持っています。

「グリップは買った時のまま。」

これ、意外と多いんです。

多くのゴルファーが、
クラブヘッドやフェースはタオルで拭くのに、
グリップの手入れだけは完全にノータッチ。

でも、グリップは
汗や皮脂、砂ぼこり、グローブの汚れなどが
どんどん蓄積されていきます。

さらに、紫外線や空気にさらされることで
ゴムが劣化し、硬く、滑りやすくなっていくんです。

そんな状態でスイングしたら…

「インパクトの瞬間にグリップが滑る」
「無意識に力みが入る」
「ミスショットが増える」

こうした症状が起きるのも無理はありません。

ですから私は、
グリップは定期的に交換 or メンテナンスすることを
強くおすすめしています。

◎練習やラウンドが多い人なら → 1年で交換
◎それほど多くない方でも → 2年に1回は交換が目安

そして日々のケアも大切です。

練習後やラウンド後には、
濡れタオルなどでグリップ部分も拭いてあげるだけで、
グリップの寿命は大きく変わります。

中には、

「グリップを交換しただけで、
　スイングが安定して飛距離が伸びた」

という方もいます。

もし最近、

・スイングが不安定になってきた
・思ったほど飛ばない
・手に引っかかる感覚がある

そう感じているようでしたら…
グリップの状態をチェックしてみてください。

意外な“改善のヒント”が
隠れているかもしれませんよ。

＜本日のオススメ＞

それでは、またメールします。

小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

アマチュアゴルファーの天敵とも言える「スライス」。
皆さんのなかにも、
スライスにお悩みになっている方は多いのではないでしょうか。

スライスに悩む多くのゴルファーに共通しているのが、
アウトサイドインのスイング軌道です。

「アウトサイドから入ってしまう」

この事実だけを見ると、
グリップやフェースの向きに意識を取られがちですが、、、

実際には、
回転が正しく使えていないことが根本原因です。

アウトサイドインで打つと、
ボールがターゲットラインよりも左側に飛び、
そこから右側に戻ってきます。

右側に戻らない場合には、
そのまま左側に飛んでいってしまいます。

アウトサイドインになってしまう大きな理由は、
「肩の回転不足」です。

肩の回転不足は、
振り遅れにも繋がります。

アウトサイドインを防ぐには、
手を使おうとするのではなく、
肩をしっかり回すことが重要です。

今日は肩の回転に着目して、
ワンポイントをお伝えしていこうと思います。
↓

肩の回転度合

スライスやフックといった球筋を大きく左右する、
“肩から肩における肩の回転度合” についてお伝えします。

■スイング軌道を決定付ける「肩の回転」

スイングの軌道を安定させるには、
バックスイングで肩を90度回転させることが理想です。

背中がターゲット方向にしっかり向くまで回す、
これが正しいバックスイングの条件です。

もし肩の回転が不足すればアウトサイドイン、
逆に回しすぎればインサイドアウトの軌道になりやすく、
結果として弾道は大きく変わってしまいます。

■90度を基準に変わる弾道

肩の回転が不足（90度以下）
　⇒アウトサイドイン → プル、プルフック、フェード

肩の回転が過剰（90度以上）
　⇒インサイドアウト → ドロー、プッシュアウト、プッシュスライス

■肩だけでなく腰の回転も重要

肩の回転が90度のとき、腰の回転はおおむね45度。
肩と腰のバランスが取れてこそ、
正しいスイングプレーンに乗ることができます。

さらに、回転中に頭の軸が傾かないことも大切です。
ここが崩れると、
いくら肩を回しても安定した再現性は得られません。

上級者であればあるほど、
「肩90度 × 腰45度 × 頭の安定」
この３つのチェックがショット精度を決定付けます。

ぜひ次回の練習で、肩から肩までの回転を
改めて確認してみてください。

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

いきなりですが、
私の嬉しかった出来事があったので、
お話させてください。

実は、数ヶ月前から、
ゴルフと並行して「フィジーク」を
目標に取り組んできました。

毎年のことなのですが、
今年は自己最高を目標に取り組んできました。

食事管理とトレーニングを徹底した結果、
３ヶ月で１８ｋｇの減量に成功。

「自己最高のフィジーク」という目標を
達成することができました！

３ヶ月前には着れなかった洋服が、
今ではすんなり着られるようになり、
自分自身の身体の変化を実感しています＾＾

そして身体が引き締まったことで、
バックスイングの可動域が広がり
スイング全体のキレとスムーズさが明らかに出ました！

身体が軽くなると、自然とスイングも変わってきます。

一方で、多くのアマチュアゴルファーの方から
よく相談をいただくのが、チップボールのミスです。

「ここまでいい調子だったのに全て台無しだ」

「これさえなければ１００切りできるのに・・・」

スコアから考えても、
トップボールを克服できれば、

「１００切りを達成できる！」

と言う方もたくさんいらっしゃいますよね。

今日のワンポイントレッスンは、
トップボールの修正ポイントについて、
お話していきたいと思います。
↓

トップの原因

トップボールになる原因は色々ありますが、
一番多いのは右足に重心が残ったままスイングしてしまうこと。

右足に体重が残ると、
クラブの最下点がズレてしまい、
ボールの上を叩いて低いボールになります。

すると「高く打たなきゃ」という意識が働き、
さらに右足体重が強まる。

この悪循環がトップを生んでしまうのです。

解決のカギは正しい重心位置を身につけること。

今日の動画で紹介したポイントを、
意識してみてください。

正しい重心の感覚を身体に覚えさせれば、
トップとも無縁の安定したショットが打てるようになります。

安定したショットで、
ラウンドがますます楽しくなる日もすぐそこです。

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

「バンカーショット、どうして上手くいかないんだろう…」
そんな悩みを持ったことはありませんか？

せっかくグリーン近くまで運んだのに、
バンカーから出すのに２打、３打…。
スコアも気分もガタ落ち、という経験は
ゴルファーなら誰しもあるはずです。

でも実は、
“バンカーはこう打たなければならない” という先入観こそ、
苦手意識を生む一番の原因。

今日のワンポイントアドバイスを参考にすれば、
あなたもバンカーを「得意ショット」に変えられるはずです。
↓

よくあるバンカーショットの
失敗例とは？

バンカーでのミスが目立ち、
スコアに影響するなんて経験ありませんか？

そもそもどのような打ち方の失敗から、
ミスショットを引き起こしてしまうのかを
考えることで効果的な対策が見えてくるでしょう。

いくつかの失敗例を紹介していきますので、
自分がどのケースでの失敗が多いのか、
一緒に振り返っていきましょう！

・インパクトで止めてしまう

砂を飛ばそうと勢いよくヘッドを打ち込んでしまうことで、
腕に力が入りすぎてヘッドが抜けずに、
フォロースルーが取れないケースが起こります。

そういったことが起きると、
ボールが低く飛び出し土手を超えられないミスにつながります。
そこで、「砂に打ち込む」という考えを一旦忘れて、
しっかりとフォロースルーを取ることに意識を向けましょう。

・振り抜きは良いけど、ホームランになってしまう

この失敗の場合も、「腕の力が入っている」ケースです。
ダウンスイングから腕の脱力がうまくできれば理想ですが、

力が入ったままの状態だと手首が伸びずに、
そのままボールにクリーンに当たってしまい
ボールが飛びすぎてしまいます。

力が入りすぎてしまっているとスイングが速くなってしまい、
結果的にボールが飛びすぎてしまうので、
ゆっくり打つことを意識させましょう。

・脱出はできるけど、距離が合わない

脱出はできるけどうまく距離感が掴めずオーバーをしてしまったり、
ショートでピンに届かなかったり…という失敗例が多々あります。
特に、中級者の方に対して多いミスです。

目安として、下記を参考にしてみてください。

【ハーフスイング】１５～２０ヤード

【スリークォーター】３０ヤード

で飛ばせるように練習をすると、
距離感が掴め、大体の場面で対応が可能になってきます。

バンカーショットへの苦手意識をなくせれば、
バンカーを恐れずに攻めのゴルフが出来るようになります。

ゴルフへの余裕も生まれ、
スコアアップへの大きなチャンスになるはずです。

苦手な方はこの機会にバンカーを攻略してみてください。

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

「今日はベストスコアを目指すぞ！」

と意気込んだラウンドで、強風…。

あなたはどこを見て風を判断していますか？

フラッグの動き？
樹木の揺れ？
それとも自分の肌に当たる風？

よくゴルフ上で芝を投げて風向きを確認している方も
いらっしゃいますよね。

でも、実はゴルフにおける風というのは、
２種類あるのをご存知ですか？

芝を投げたりして風向きが分かると
思われがちですが、

実は意外と風を読むのは、
難しいんです。

例えば、ティーイングエリアで芝を投げて風を確認しても、
上空やグリーン上では真逆の風が吹いていることもあります。

地形やホールを囲む木々の影響によって、
様々な方向に風が回っていることもあります。

今日は、風を読んだコースマネジメントについて
お話していこうと思います。
↓

風も計算に入れる

普段から風の向きを考えて
ショットを意識していますか？

動画内でもお話していますが、
スイングに気を取られて意外と、
風向きを意識していないアマチュアの方が
多いんですよね。

「あまり気にしてなかったな」

「地表の風ばかり気にしていた」

という人は、
風を読むという事を意識してみてください。

そして、風に合わせて飛距離を
考えることが大事です。

・あと何ヤードか

・風はどの方向に、どのくらいの強さで吹いているか

・この風なら何番手上げようか、下げようか

というスコアメイクです。

こうした情報が「見えるか」どうかで
スコアが大きく違います。

日頃の練習からご自身の番手ごとの
飛距離はどの程度化を把握しておくことも
大切になってきますので、

日頃の練習からご自身のデータ分析なども
意識してみてくださいね。

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

突然ですが…
あなたは、クラブをどのくらいの強さで握っていますか？

また、どのくらいの強さで握るのが、
適切だと思いますか？

よくある傾向としては、

利き手のグリップを
強く握り過ぎてしまっていることです。

スイングに大事なのは左右のバランスです。

グリッププレッシャーも、
左右同じが望ましく、

同じバランスにすることで、
スイング中のフェースが安定します。

「しっかり握らなきゃ飛ばない」

「飛距離を伸ばしたい」

という思いから、
必要以上に強く握ってしまったりすると、

腕や肩に余計な力が入り、
スイングが固くなってしまったりして、
方向性が不安定になることも。

今日は、見落としがちな
グリッププレッシャーの重要性について
お話していこうと思います。
↓

「片手打ち」で握る強さを整える

「インパクトの瞬間にグリップを強く握る」

といったことをプロゴルファーが言っているのを
聞いたことがあるかもしれません。

ですが、動画でもお伝えしたように、
グリップはスイングの初めから終わりまで、
同じ握力で握る意識でいいと思います。

逆に「右手に力をいれない」
ということを言うプロもいますが、

むしろ左手を強化して、
握る力を右手に近づけていくのが理想です。

そのための練習として一番適しているのが
「片手打ち」の練習です。

この片手打ちトレーニングによって
左右の握力バランスがとれてくるのは
もちろんなのですが、

それに加えて、クラブをコントロールしやすい打ち方を
片手打ちによって身体で感じることが
できるようになるのです。

そういった意味でも、
片手打ちの練習はとても重要です。

理想は左右５０球ずつ
練習してみて欲しいのですが、

まずは１日に１０球～２０球ぐらいの
片手打ちをやってみていただくことを
オススメします。

また、この片手打ちの練習は、
飛ばないボールを使って、

室内にマットを敷いて練習するだけでも
効果があります。

真夏の暑い時でも室内でできるので、

ぜひ、実践してきてください。

全国的に猛暑日が続いていますので、
体調にはくれぐれもお気をつけくださいね！

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今日から8月。

夏ゴルフシーズン真っ只中だと思いますが、
この時期になると、

「最近、飛ばなくなった気がする」

「フルショットすると、体がしんどい…」

そんな声が増えてきます。

暑さで体力が落ちている中、
無理に力んでスイングしても、
逆効果になることが多いんです。

飛ばすポテンシャルを持っているのに、
それを発揮できないのはもったいないですよね。

今日は、あなたの飛距離アップのポテンシャルを
最大限に引き出すために、
重要なポイントについてお話していこうと思います。
↓

足裏の間隔を極める

ゴルフ場に限らず、実はほとんどの場所は
「見た目よりも微妙に傾いている」もの。

平坦に見えても、実際には
凸凹していたり、わずかに傾斜があったりします。

人は視覚からの情報に
83％頼ると言われています。

それは、目から入ってくる情報に左右され、
足裏まで、なかなか意識がいかないということです。

今回のワンポイントアドバイスを取り入れて練習をする際は、
一度目を瞑ってスイングしてみてください。

そうすることで、
重心位置を足裏から感じることができ、
気づかなかった発見もできるので、とても効果的です。

視覚を遮断する事で、足が地面に
吸い付くような感覚が身についてきます。

ぜひ、飛距離アップに悩んでいる方は、
試してみてくださいね。

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小原大二郎

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千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

連日の猛暑続きで、
いよいよ本格的な夏がやってきましたね。

暑いけど、ゴルフを楽しみたいという方には、
アーリーバードがおすすめです。

アーリーバード（early bird）とは英語で、
「早起きの人」「早朝の」といった意味があります。

ゴルフでは「早朝特別スタート枠」の事を
指しています。

スタート時間はAM５：００前後のスループレーで
あることがほとんどで、

昼前にはプレーを終えることができるため、
この時期は人気です！

とはいえ、
最近は朝から気温が高くなっていることも多いので、
水分補給と休息を意識して、
無理なく楽しむことが大切です。

くれぐれも体調にはお気をつけくださいね。

さて、今日は「真っ直ぐなボールを打つため」の
ワンポイントについてお話していきたいと思います。

「スライスしちゃった」

「構えた方向と違う方に飛んで行ってしまった」

このような場合、
あなたはまず何を考えますか？

多くの方は、
まずスイングに疑問を持つ方がいらっしゃいます。

しかし、必ずしもスイングだけとは限らず、
アドレスからすでに間違っている場合があります。

アドレスというのは、
いわばスイングの”設計図”のようなもの。

ここでズレが生じていれば、
どんなにスイングを改善しても「土台」が誤っているため、
思うような弾道にはなりません。

特に肩のラインは、クラブがどう動くかに
大きな影響を与えます。

真っ直ぐな弾道を目標としている人は、
今日のポイントをチェックしてみてください。
↓

スタンスはオープンでも肩はスクエアに

スタンスの向きは、人それぞれ右や左を向く癖があり、
こう構えた方が振りやすい。などあると思います。

この時に、肩の向きだけはスクエアを意識してください。

「練習の時はスティックを置いて、スクエアに構えているんだけど」

そうおっしゃる方もいらっしゃいます。

しかし、ここに落とし穴があります。

足元がスクエアでも、
肩のラインがズレていることは多いのです。

自分の肩の癖を
簡単にチェックできる方法もあります！

１．通常通りアドレスをとる

２．クラブを胸の前に横向きに当てる（両手でクラブを持って胸の前に）

３．そのクラブが指している方向が、目標に対して平行になっているかを確認

これで自分の”肩ラインの癖”がよく分かるはずです。

最初は違和感があるかもしれません。
でも、その違和感こそ、ズレていた証拠です。

「真っ直ぐに飛ばない」とお悩みの方は、
ぜひ、一度今日のポイントを抑えてみてください。

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

「練習だと真っ直ぐ飛ばせるのに、
　コースに行くとラフが多くなる」

「真っ直ぐだと思ったが、
　左のバンカーに一直線…」

そんな経験、ありませんか？

練習場では目標に向かって真っ直ぐ構えられているのに、
ラウンドではあらぬ方向へ…

そんな経験はゴルファーなら
誰にでもあるはずです。

このようなミスショットをしてしまった時、
あなたはどんな事を思いますか？

多くの方は、
「スイングに問題があった。悪かった」
と思うかもしれません。

でも、実はスイングには問題はなく、
「コースマネジメント」に問題があることって
多いんです。

特に意識してほしいのが、
ティーイングエリアの向きです！

ティーイングエリアは、
常にフェアウェイセンターを
向いているわけではありません。

コース設計やメンテナンスの都合上、
ティーマーカーの向きが絶妙にズレていることは、
日常茶飯事です。

今日はコースマネジメントの罠について
お伝えしていこうと思います。
↓

同じホールでも違った印象に

行きつけのゴルフ場というのは、
誰しもあると思います。

馴染のあるゴルフ場でも、

「ティーイングエリアここだっけ？」

と感じることはないですか？

もし、感じたことがある人は
その感覚はほぼ合っています。

ティーイングエリアの位置は
毎日変わるわけではありませんが、

ゴルフ場によっては、
ティーイングエリアの芝生の品質が偏らないように、
ローテーションをして芝生を保護している
場所などもあります。

また、ゴルフ場は平日に比べ、
圧倒的に土日の来場者が多く、

スムーズなプレー進行を行うために、
ティーイングエリアを前寄りに
設定を変更している場所などもあります。

「知っているコースだから、
　特に気にせずショットする」

ではなく、

ティーイングエリアの位置や向きによって、
各ホールの見え方は変わってくるので、

行き慣れたゴルフ場でも
コースマネジメントを怠らずに、
きちんとチェックしていきましょう！

ちょっとした工夫ですが、
これだけでティーショットの方向性がグッと安定します。

「コースマネジメントの罠に騙されない」

そんな意識を持って、
次のラウンドに挑んでみてくださいね！

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今年の夏は本当に異常ですね。

ニュースでも連日「記録的猛暑」と報道されています。

熱中症対策で練習やラウンドを短めにしている人も
多いと思います。

みなさんも体調には十分お気をつけください。

今日は、先日レッスンに来られた生徒さんの
お話をしたいと思います。

先日、レッスンに来られた５０代のＴさん。

この方の平均スコアは１００前後で、
調子が良ければ１００を切りますが、
スコアが不安定なことに悩まされていました。

Ｔさん

「スライスが多い日は、
　スコアが崩れているのは分かるのですが、
　具体的に何が問題なのかが分からないです。」

私（小原）

「分かりました。何級かボールを打ってみてください」

Ｔさん　（10球ほど打ってみる）

私（小原）

「原因が分かりました。
　アウトサイドイン気味のスイングになっていますね」

Tさん

「そうなんですか。全然自覚なかったです。」

実は、

ゴルファーの約８割がしていると言われる、
アウトサイドインのスイング。

アウトサイドインは、飛距離が出にくく、
ミスショットの確率も高くなることが難点です。

また、このミスは初心者の方だけが
繰り返すと思っている方も多いのですが、

中上級者の方もハマりやすい罠なんです。

ボールを打つたびに、
スライスやフックを繰り返してしまう…。

改善しようと思って微調整を繰り返しても、
むしろ悪化してしまったという経験を
されたことはないですか？

スイングが悪いと思っている方でも、
拝見させていただくと、
実はグリップ、アドレス、スタンスが良くなかった。

そんなことも少なくないのです。

Ｔさんもご自身が
アウトサイドイン軌道に気付かず、
他のことで微調整をしていました。

今日は、アウトサイドインのスイングに悩むゴルファーのための
ワンポイントをお伝えしていこうと思います。
↓

自分のスイングを知ること

以前、古閑美保プロ、北田瑠衣プロなどと対談させていただいた時に
お二人が同じことを言っていた事があります。

それは、、、

「自分のスイングを知ることがすごく大事。
　きちんと理解して、それを体に覚え込ませる」

ということです。

プレー中にゴルフ仲間に問題点を
指摘されたこともあると思います。

スコアの調子が良くない時に指摘されると、
少しムッとしてしまう気持ちも分かりますが、

そんな時は、、、

「自分の考えと違ったことを言われたらチャンス！」

と考えてみましょう。

自分では気づけなった事を教えてくれて、
練習に励んでいく。

こうしたやり取りがあってこそ、
自分の成長のきっかけを得られると思います。

その結果、スコアも向上していきますし、
ゴルフが楽しくなっていきます。

自分のスイングチェックは、
ご自宅の中でも鏡でチェックすることができます。

熱くて外に行けない時は、
自宅の中でもできる練習から取り組んでみてください。

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小原大二郎

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千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

「最近、飛距離が落ちた気がする」

「ダフリやトップが増えた」

「90がなかなか切れない」

このようなお悩みをお持ちの方には、
「アーリーリリース」という共通した傾向があります。

トップからダウンスイングにかけての
手首のリリースが早くて、

インパクトで左手首が甲側に
折れてしまうことです。

このようなスイングは、
ミスショットへも繋がってきます。

トップ、ダフリが多かったり、
傾斜地からのショットが安定しないという方は、

一度、『アーリーリリース』を
気にしてみてほしいです。

リリースポイントが正確になってくればくるほど
ナイスショットの確率が高まり、
スコアアップにも繋がっていきます。

今日は、『正確なリリースポイント』について、
お話していきたいと思います。
↓

その一振りでもっとゴルフが楽しくなる

ゴルフで悔しい瞬間の一つとして、
ナイスショットだと思ったボールが
途中で失速し、狙った場所に届かない…。

それを変える鍵が、
今日お伝えしたポイントにあるとしたらどうでしょう？

アーリーリリースを治すことで、
ボールはインパクトで最大限のパワーを受け取り、
今までよりも数十ヤード遠くへ、
しかもブレずに飛んでいきます。

もし今日の内容に少しでもハッとしたなら、
それは体が変わる準備が整った証拠です。

ぜひ、今日のポイントを意識してみて、
飛んで、止まって、思った通りに動くボール。
その快感を、味わってください。

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先週の動画で「アドレス」について、
ワンポイントレッスンをさせていただきました。

今回は「重心」について、
お話していきたいと思います。

多くのアマチュアの方見落としがちなのが、
重心の位置＝体重をどこにかけてかまえているか？
という点。

スイングを良くするためには、
たくさんのポイントがありますが、

バックスイングでスウェーするのは、
ゴルフスイングにおいてNGポイントと
言っても過言ではありません。

スウェーしてしまうと体の軸がブレてしまい
打点が安定しないだけでなく、

回転運動などのスイング動作が
ぎくしゃくしてしまいます。

ゴルフが上手い人、飛ばせる人に
スウェーしている人はまずいませんね。

具体的にスウェーしてしまうと、
こんなミスが起こりやすくなります。

・ダフリやトップ

・スライスやフック

・飛距離の低下

遠心力にも悪影響を与えてしまいますので、
必ず直しておいた方が良い部分です。

今日はスウェーでお悩みの人に向けた
ワンポイントをお伝えしていきたいと思います。
↓

ベタ足スイングのメリット

方法はシンプル。

「両足の裏をベタっと地面につけたまま」
スイングするだけ。

特に、

・ バックスイングでは右足の内側（母指球〜土踏まず）を地面に押し込むように

・フォローでは左足のかかとが浮かないように我慢する

これを意識するだけで、
体の軸が安定し、スウェーが止まります。

そして、結果的にミート率が上がり、
ミスに強くなります。

ベタ足スイングをする際に
特に注意していただきたいのが、右足です。

飛距離を出そうとして力が入ると、
インパクト時に右足が
上がりやすくなってしまいます。

しかし、右足が上がると

・左肩が開き
・スウェーしやすくなり
・体が伸び上がりやすくなる

こんな問題が起きてきます。

これらがミスに繋がる場合が、
とても多いです。

足が上がらないように、
狭い振り幅から徐々に振り幅を広げて
素振りをしてみるのがいいでしょう。

ぜひ、ミスが続く際には
試してみてくださいね。

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今年は連日の異例の猛暑日続きで、
夏が来る前に夏バテしそうです。

これから夏にかけて
気温も高くなりゴルフどころか、
外に出るのも億劫になる方もいると思います。

特に夏場の練習場では、
練習に来ても「今日は30分だけ」など
短時間の練習をされる方も多いかと思います。

でも短時間でもやることが絞れていれば、
大きな成果に繋がるんです。

例えば、最近レッスンで多いのが、
「ダフリ・トップでスコアを崩してしまう」というお悩み。

色んな問題があると思いますが、
スイングをあれこれいじる前に、

実は足元、特に”重心の位置”を見直すだけで
変わるケースも多いんですよ。

スイングにおいて重心（体重）移動は、
飛距離・方向性の安定性を高めるために
欠かせない動作の一つです。

曖昧な重心位置になってしまうと、

・軌道がズレる

・タイミングが早くなる

・距離感がバラつく

その結果ダフリやトップに繋がってしまいます。

今日はダフリやトップのミスショットを
減らすために大切なワンポイントレッスンを
お伝えしたいと思います。
↓

スイングが悪いのではなく
「足元」がズレているだけ

ミスショットをしてしまった時に、
スイングが良くなかったと思う方が多くいますが、

「当たらない」と悩んだ時は、
まずはクラブや腕ではなく「足元」を見直してみてください。

スイングは、地面との接点から整えるのが近道です。

ビデオでもお伝えしているように、
重心ポジションが正しければ、

いつでもバランスの取れたスイングを
再現しやすくなります。

逆に、重心ポジションがズレていると、
スイング中にバランスを崩してしまいます。

今回、ポイントは母指球だとお伝えしました。

この時にかかとは浮かせないように
注意してください。

かかとは地面に接地された状態で
母指球に重心をかけていきましょう。

まずは、正しいアドレス。
↓
これをしっかり作った上で、
そこから正しいスイングにつなげていく。
↓
そして良いショットを打つ

これらは当然、
スコアアップに繋がっていきます。

今回のポイントを意識しながら
練習に取り組んでみてくださいね。

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルファーの悩みの上位に
「トップ・ダフリ」でのミスショットが
多いかと思います。

このようなミスは飛距離が伸びないことから
スコアの安定にも繋がらず、
ボールが綺麗にあたるスカッとした感覚も
なかなか楽しめませんよね。

トップ・ダフリ。

どちらも一見、別々のミスのように見えますが、
実は共通した原因があるんです。

それは「スイング」ではなく、
打つ前のアドレスです。

つまり、構えた瞬間に、
ミスショットになるかならないか、
８割方決まってしまっている、ということ。

あなたの構えは、
果たしてスイングを助けるアドレスになっていますか？
「スイングばかりに気を取られ、
　気づかなかった！」

という方が多いポイントについて、
お話していこうと思います。
↓

スイングリズムも
重要ポイント

スイングリズムが大切なのは、
あなたもご存知だと思います。

それを思い出させてくれるのが、
ラウンドでのミスショットでしょう。

ラウンド中に「打ち急いだ！」と
感じたショットってありませんか？

打ち急いだ時も、
大体ダフリやトップ、引っ掛け、スライスなどの
ミスショットに繋がっていませんか？

どんな場面でも変えてはいけないのが
「スイングリズム」です。

ボールを前にしてライが悪い時などは、
プレッシャーがかかりやすい場面でもあります。

そんな時でも平常心で、
「いつも通りのリズムでスイングをする」と
心がけておいてください。

私もゴルフで重視していることの一つに
リズムとテンポを一定に保つということがあります。

体の各パーツの動きがどんなに正しくても
リズムとテンポが不安定なら良いショットは打てません。

逆に動き自体があまり良くなくても
リズムとテンポさえしっかりできていれば
再現性の高いショットを打つことができます。

再現性が高まれば飛距離も伸びますし
心の余裕も生まれるので
スコアに大きく影響します。

自分のリズムを身につけ正確にスイングできれば
大きなスコアアップに繋がるので、
ぜひ取り組んでみてくださいね。

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先日ついに、大谷翔平選手が今季23号の
特大ホームランを放ったニュースを見ました。

ボールを追う中継画面からも消えるほどの
大きな打球でした。

ボールを追う中継画面からも消えるほどの
大きな打球で飛距離も測定不能だとか？！

あの飛距離を生むのは、
技術・パワー・そして何より
「ミート率の高さ」にあると思います。

「ミート率」はゴルフでもスコアを安定させる上で、
非常に重要です。

そしてそのミート率に大事なのが、
以外にも「目線」なんです。
↓

芯を外してしまう人の共通点

スイングの時、あなたの目線はどこを見ていますか？
実はミスショットをしてしまう多くの方が、
ターゲットのボールから目線がズレてしまい、
クラブヘッドを追いがちになっています。

この目線のズレが…

・フェースの開閉ミス

・上体の起き上がり

・打点のズレ

・ミート率の低下

といったミスに繋がってしまいます。

ゴルフは、ゴルフクラブという道具を使って、
ボールを打ち出していくスポーツです。

「芯でとらえる」

それだけで様々な悩みは解決します。

ダフリやトップが減りますし、
ミート率が上がることで飛距離が伸びます。

フォームや筋力だけではなく、
視線の安定がミート率を大きく左右します。

「芯で捉える感覚」が分かってくると、
飛距離が一気に変わります。

まるで大谷選手のホームランのように、
インパクトの”手応え”が全然違う。

その快感を知れば、
またゴルフの面白さに触れることができるでしょう！

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今日は、”かっこいいフィニッシュ”について
お話していこうと思います。

「見た目だけでしょ？」と
侮ることなかれ。

「フィニッシュはスイングの通信簿」と
言われており、

フィニッシュが安定している人ほど
再現性の高いスイングができています。

一流プロのスイングを見てみてください。

打った後の姿勢が美しく、
まるで一枚の絵のようですよね。

あれはただ”止まっている”のではなく、
全身のバランス・エネルギーの流れを
コントロールできた証拠です。

そして、バランスの良いフィニッシュが取れるのは、
正しい下半身リードのスイングが
できた証拠でもあります。

フィニッシュを理想的な形で
迎えられるかどうかは、

スイング動作の中でも
意外と重要なポイントなんです。

プロのようなカッコ良いフィニッシュを
身につけたい人は、
ぜひ、チェックしてみてくださいね。
↓

フィニッシュが崩れる要因

フィニッシュが崩れる原因は、
正しい体重移動ができていないことです。

正しい体重移動ができていない事が原因で発生する、
よくあるフィニッシュのNG例を２つ紹介します。

１）右足に体重が乗っている

右足に体重が残っているということは、
スイング中に適切な体重移動ができていない為、
フェースが正しくボールに当たりません。

この結果、トップなどのミスショットにも
繋がっていきます。

スイングにおいて体重移動は、
ショットの飛距離や安定性に大きく影響する動作なので、
正しい動きを確認しておきましょう。

２）フィニッシュ時によろける

前後や左右によろけてしまうフィニッシュです。

フィニッシュ時によろけてしまうのも、
正しい体重移動ができていないことが原因です。

フィニッシュで安定して止まれないということは、
重心が左足以外に分散してしまっていることを
意味します。

また、力いっぱいスイングしてしまい、
スイングの勢いに体がついていけないことも
原因の１つです。

フィニッシュ時に体が前に倒れたり、
後ろによろけたりバランスを崩してしまうと、
ボールの飛距離や方向性に影響を及ぼします。

スイングの後、フィニッシュで３秒静止することを
意識してみてください。

途中でフラついたり止まれない場合は、
力の逃げや体重移動が
うまくできていない可能性もあります。

無理に止まるのではなく、
スムーズにフィニッシュまで流れる動きを繰り返すことで
自然と形になります。

フィニッシュを極めると、
スイング全体の質が上がります。

かっこいいフィニッシュは、
”カタチ”だけではなく”結果”にも繋がっているのです。

ぜひ、参考にしてみてください。

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勝手に体感できてしまうんです。
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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

今回は、安定したショットと飛距離アップに欠かせない
【ヘッド軌道】についてお話していきたいと思います。

ヘッド軌道が正しくなければ真っ直ぐ飛びませんし、
スライス、フック、ダフリ、トップ…

こういったミスショットにも
繋がっていきます。

ご存知の方も多いと思いますが、
スイング軌道は主に３つに分けられます。

・インサイドアウト

・アウトサイドイン

・インサイドイン

特にこの中でもアウトサイドイン軌道で
悩みを抱えているゴルファーは
多くいらっしゃいます。

ボールに対して、
左に引っ張るスイング軌道になりますので、
ヒッカケなどのミスも出やすくなります。

今日は、スイング軌道にお悩みの方に向けて、
正しいスイング軌道、ヘッド軌道への
ワンポイントアドバイスをしていきたいと思います。
↓

スイング軌道を正しくする
ポイント！

インパクトに入る前の段階から
ハーフウェイダウンを心がけ、
正しい軌道を意識しましょう。

正確なショットの再現性を高める為には、
インパクトに入る前のスイング全体が正しい軌道になるよう、
ハーフウェイダウンで正しい姿勢をあるようにする必要があります。

そのためには以下の５つのポイントを
意識してみてください。

・手元は右腰の前

・重心の位置は左の土踏まずに乗っている

・フェースの向きは11時。12時～10時が許容範囲

・胸の向きは斜め45度に右を向いた状態

・シャフトの位置ターゲットラインに対して平行

この５つのポイントがしっかりマスターできれば、
インパクトでインサイドイン軌道にすることは
そこまで難しくないはずです。

ただしヘッド軌道を意識することで、
ミスショットが減り、方向性・飛距離ともに安定します。

方向性と飛距離に悩んでいる方は、
ぜひ「軌道の見直し」から始めてみてください。

それでは、
良いショットで楽しいゴルフライフをお送りください！

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小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ゴルファーにとって、
「ショットを安定させたい」というのは
大きな望みだと思います。

これを実現するには、
スイングの安定性と再現性を高めるために、
スイングの核心である「ビジネスゾーン」が
重要になってきます。

「ビジネスゾーン」の練習は、
最初だけ。

こんな風に思っている方が、
意外と多くいます。

実際に私のレッスンに参加された方からも、
このような声をいただくことがあります。

「ビジネスゾーンは初心者だけが
　必要な練習だと思っていた」

「ビジネスゾーンの認識が違っていた」

「自分はできていたと思っていたのに
　正しいビジネスゾーンはできていなかった」

多くのゴルファーがスイング全体に意識を
集中しがちですが、

上級者やプロのプレーを分析すると、
ビジネスゾーンでの動きが圧倒的に
精密であることが分かります。

本格的なゴルフシーズンに入ってきました。

今一度あなたにも、
「ビジネスゾーンの重要性」を
再認識いただきたいと思います。

「プロのように豪快に飛ばしたい」

その気持ちも分かります。

ただ、飛ばしたいがために自分のショット技術や
力量以上の取り組みをすることは、
ショットバランスを崩す原因にもなってしまいます。

ゴルフはむやみにボールを飛ばすことが目的ではなく、
目標に向かってボールを運んでいくゲームです。

安定したショットをするためには、
「ビジネスゾーン」を意識してほしいと思っています。
↓

正しいビジネスゾーンで
安定するインパクト

「ビジネスゾーンは小さなスイングだから
　ドライバーの練習には適してないんじゃない？」

と疑問を抱く方も多いんですが、
それは間違いです。

確かに、ビジネスゾーンの練習は、
小さいスイングで行いますので、
短めのクラブで練習することが多いと思います。

しかし、ビジネスゾーンというのは、
インパクトの動きを磨くものです。

クラブがインパクトをどのように迎えたかということが、
ボールの最終的な打球を決定づけます。

インパクトを迎える直前と直後の
ボールを打つための形や感覚というのは、
突き詰めていけば一緒なのです。

その結果として、
ミート率もよくなり、安定したゴルフができるのです。

大きなスイングは確かに魅力的です。

その反面、ビジネスゾーンの練習は地道で、
飛距離もあまり出るものではありません。

しかし、せっかく練習するのであれば確実に
結果が出るところに
あなたの大切な時間を投資してほしいと思っています。

さらなる進化を求めるなら、
ビジネスゾーンを徹底的に磨き上げることが必要不可欠です。

追伸：
大人気ウェッジが
待望の再入荷！

本当に久しぶりの再入荷！

チーム小原監修：『『TK-01』(3本セット)48°/52°/56°』

がついに入荷されました。

スコアアップに重要な役割とも言える
「アプローチ」と「パター」。

残り100ヤード以内という距離は様々で、
距離感、コントロールが難しいものです。

アプローチに悩まされている人は多く、
中には、この距離になってしまうと
苦手意識を持つゴルファーも多いのではないでしょうか。

・バンスが芝に引っ掛かり、ダフリが多い

・抜けが悪くてボールがショートしたり、トップする

・ウェッジのバックスピンのかかりが悪い

・ボールを上げたり、転がそうとしたらミスが出た

こんなミスで悩んでいる多くのゴルファーが
実は、単にウェッジ選択を間違えているだけだったとしたら？

私も使っている『TK-01』
ぜひ、この機会にチェックしてみてください。
↓
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それでは、またメールします。

小原大二郎

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

キャディバッグの中にはクラブが入っていると思いますが、
１番使うことが多いクラブはなんだと思いますか？

・

・

・

・

・

正解は、パターです。

パターの上達がスコアアップをするための
カギとなっています。

一般的に、パット数はスコアの40％を占めると
言われています。

単純計算で、100でラウンドを終えた人では、
パット数が40という計算です。

18ホールで40パットすると、
平均して1ホールで2回以上パターを打っている、
ということになります。

この40パットを全て2パットの36パットに
収めることができれば、

グリーンに乗るまでは一緒なのに、
スコア96となり、100を切れる計算になります。

「ドライバーショットは良かったのに
　スコアがなかなか伸びない」

「ドライバーが悪いからスコアが伸びない」

こんな風に思っている方から、
よく相談を受けます。

でもよく話しを聞いてみると、
実はパットを改善したほうがスコアが伸びそうだな。
という人が多くいらっしゃいます。

なので今日は、
スコアに繋がるパターについて、
お伝えしていきたいと思います。
↓

骨盤固定で手に入れる安定感

パッティングの安定は、
骨盤をコントロールする力から生まれます。

これができると、ショートパットはもちろん、
ロングパットのタッチ感も劇的に変わります。

パターがブレなくなることで、
距離感も確実に決まり、

スコアアップはもちろん、
メンタル面でも自信が持てるようになります。

パターの距離感を合わせる
方法・トレーニング

パッティングの距離感を合わせるために、
強さで距離感を合わせるのか、

手を振る大きさで距離感を合わせるのか、
非常に難しく感じたことはありませんか？

距離感を身体に覚えさせるためにも、
下記の５つのドリルを実践して、
距離感の出し方を掴んでいきましょう！

自分が想像した通りの距離感で
ボールを打てる事がカップインの可能性を高めるために重要です。

１．距離は約５ｍくらいの距離から始める

２．カップまたは、物を置いて練習する

３．ラインに対してフェースを向ける

４．狙っているところに向いていると判断したらカップを見る

５．ターゲットを見たままストロークする。

この練習では、
カップを見たままストロークすることで、
距離に集中してボールを打つことで距離感を
養うことができます。

パッティングの精度はスコアに直結します。
一打でも無駄なパットを減らす事ができれば、
すぐにあなたのスコアにも跳ね返ってくるでしょう。

＜本日のオススメ＞

これ1台でゴルフも日常もスマートに！
限定数入荷のため、気になる方はお早めに！
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それでは、またメールします。

小原大二郎