From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「なぜ、ゆっくり振っているのに飛ばせるの？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

女子のトーナメント中継などを見ていると、

　「そんなに速く振っていないのに、よく飛ぶなあ。。。」

そんなふうに感じることがありませんか？

あれは一体、なぜなのか？

今日は、その理由をお話しします。

ゆっくり見えるのに飛ぶ人は、何が違うのか

実際、ツアーで活躍する選手の中には、
見た目にはゆったり振っているように見えて
しっかり飛距離を出している選手がたくさんいます。
　

こういうタイプの選手には、
共通点があるんです。それは。。。？
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

これは、私がこの場で何度も
お伝えしていることですが、
　

　リズムとバランスがいい
　

ということです。
　

もう少し具体的に言えば
これも以前にお話した通り、
　

　・体

　・クラブ
　

これら3つの位置関係がよくて、
しかもそれぞれがケンカせずに
きれいにシンクロしている。
　

なので、エネルギー効率がいいんですね。
　

無理やり飛ばしているのではなく、
　

　ちゃんと力が伝わる形で振れている
　

ということです。

見た目の速さと、実際の効率は違う

アマチュアの方の場合、
見た目の速さについ目がいきます。
　

ですので、
　

　「速く振らなきゃ飛ばない」

　「大きく振らなきゃ飛ばない」
　

そんなふうに思ってしまいがちです。
　

ですが実際のところは、速く見えるかどうかとか
力が見えるかどうかは、本質ではありません。
　

大事なのは、
　

　エネルギーがムダなく伝わっているか
　

この一点です。
　

ゆっくり振っているように見えても、
飛ぶ人は決してラクをしているわけではありません。
　

そもそもムダがないから、飛ぶんですね。
　

そしてもう一つ、ゆったり振っているプロには
とても大事な共通点があります。それは、

飛ばせるのに、飛ばそうとしすぎていない

これは一見すると
不思議に聞こえるかもしれません。
　

ですが本当に飛ぶ人ほど
いつもフルパワーで振っているわけではなく、
ある程度力を残して、余裕を持って振っています。
　

なので、ゆっくり振っているように見えるんです。
　

そしてその結果、リズムも壊れないし、
バランスも崩れません。
　

そして、無理に振っていないから
いつでも同じようにプレーできます。
　

　「でも江連さん。それって
　　もともと飛ぶ人の話でしょう？」
　

そんなふうに言う人が
いるかもしれませんが、それは違います。
　

むしろこうした「ゆったり、ゆっくりスウィング」は
アマチュアの方こそ参考にしてほしいと思っています。
　

なぜかというと、
　

　リズムとバランスがいい人は
　基本的に悪いショットを打ちにくい
　

これは、飛距離よりもはるかに大事なことです。
　

飛ばそうとして、力む。
　

何とかしようとして、振り急ぐ。
　

結果それで、ミスが出る。
　

アマチュアゴルファーの多くは
ここで崩れてしまっています。
　

だからこそ「飛ばしている人」ではなく
　

　「飛ばそうとしていないのに飛んでいる人」
　

を真似たほうがいいと思っています。
　

ゆっくり振っているように見えて飛ぶ人は、
単に技術がいいだけではありません。
　

　飛ばしたいという誘惑に負けていない
　

よくスポーツでは「心・技・体」と言いますが、
まさにその通りで。。。
　

スウィングだけでなく
心もコントロールされているから
そうしたうゴルフができるわけです。
　

もしあなたが今、
　

　「もっと飛ばしたい」

　「でも力むほど飛ばない」
　

そう感じているなら、今日から少しだけ
　

　・どれだけ速く振っているか？
　

ではなく、
　

　どれだけ整って振っているか？
　

へと、見るポイントを変えてみてください。
　

リズム、バランス、余裕。
　

そして、飛ばしたい気持ちを抑える強さ。
　

そこに目を向けるだけで、
あなたのゴルフは変わり始めます。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「コレだけでしなって加速飛距離UP」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

しならせて加速させて、遠くに飛ばすために
スイング中にゆるめるべきところと
固めるとよいところがあります。

ですが、そのメリハリが作れずに
苦労しているゴルファーは多いです。

では、そのメリハリの違いは
どうやって作ればよいのでしょうか？

（続きはビデオにて）

コレだけでしなって加速飛距離UP

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf260308/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

セットアップで右腕を外から回して構える

スイング中に固めたい部分は
右腕と腰から上の体幹です。

ターンする体幹とクラブの関係を保ったり、
上半身のしなりを発生させる支えとして
右腕はものすごく大切です。

そこで、セットアップで右腕を外から回して構えると、
そのすべてを叶えることができてよいことばかりです。

しなりのための右腕

飛ばしたいなら上半身はリラックスで
下半身は目一杯使い切ります。

そこで、リラックスしてゆったり振ればよいと思って、
上半身をリラックスさせようとしても
全部ゆるゆるではうまくスイングできません。

腰から上の体幹と右腕はしっかり固めた状態にします。

体幹は息を吐いてお腹をへこめるようにして、固めます。

右腕は右肘の内側であるエクボを上に向けておくことで、
右肘は体幹に対して横に動きにくくなります。

そして、エクボは上向きですが
右手首は10度ぐらい左回転である回内させて
グリップに対して少し上から被せる感じにします。

この右腕のポジションにしっかり入れるための動きが、
右腕を外から回して構えることです。

しなりを使うためにリラックスさせる部分

そして、上半身をしならせるためにリラックスさせる部分は
左右の両肩周りと両手首です。

ここで、トップに向かって右腕が支えとなっていると、
左右の肩甲骨にしなりのエネルギーをタメることができます。

グリップエンドが左肩から離れて左腕を引っ張って
左肩甲骨は胸の方向に向かってスライドされると
広背筋がしなります。

広背筋は上半身の中でも最大級の筋肉で、
しかも、薄くて平べったい形となっていることで、
まさにしならせて使うには最強の筋肉です。

そして、トップに向かうクラブの勢いを右腕でキャッチすると、
右腕は押されて右肩甲骨は背骨方向に向かってスライドさせられます。

このときは、胸の前側にある大胸筋にしなりのエネルギーがタマり、
クラブの勢いがなくなった瞬間にしなり戻ります。

この右肩甲骨のトップ近くでのしなり戻りは
まさにグリップエンドを引っ張ることになって、
クラブ全体を急加速してくれます。

体重で振るためには右肩甲骨のしなり戻りが重要

トップでシャフトが水平に近い状態では、
体重でクラブの重心をグリップエンド方向へ
引っ張ることができません。

しかし、右肩甲骨のしなり戻りで
グリップエンドが下に向かって動いてくれると、
そこからは体重で引っ張ることができます。

ダウンスイングでいくら手の力でクラブを引きおろそうとしても、
体重を支える以上の力を出しても体が浮いて
クラブを引っ張ることはできません。

要は、体重までが限界となります。

それなら、まさに体重を使って
グリップエンドを引っ張ることを徹底することが
クラブを強く振るための大切なポイントとなります。

そのクラブの重心をグリップエンド方向へ引っ張る方向へ
体重をガッチリかけるためには、
ダウンスイング開始での右腕がキーとなります。

セットアップで右腕を最良のポジションにセットすることで、
すべてがうまくいくようになります。

右腕を外から回して体幹に対してセットするようにして、
最良の右腕でボールを楽に遠くまで精度よく飛ばしましょう。

リラックスさせると飛ぶ最重要部分は手首

ところで、上半身でリラックスさせると飛距離に直結するのは、
肩周りもしなりの原動力として重要ですが、実は手首です。

手首をリラックスさせるほど、
クラブの重心をグリップエンド方向へ引っ張って
クラブを振り子のようにできます。

振り子の動きでボールを飛ばせる理由

紐の先に重りの付いているものをクルクル回そうとすると、
手元の動きが小さいのに重りは高速回転できます。

これと同じことをゴルフのクラブでもできたら、
精度良く遠くまで飛ばすことができます。

それを、簡単に実現することが
手首をリラックスさせることです。

まさに、グリップエンドを指でつまんで
クラブをゆらそうとすることで、
クラブはまさに振り子のように動きます。

クラブの重心はシャフトから少し離れたところにあり、
これを偏重心と言います。

この偏重心によって、
グリップに対して横方向に力を加えると
ヘッドの向きは変化します。

ヘッドが動いている方向にグリップを押したらヘッドは開き、
ヘッドが向いている方向に動いているクラブのグリップを止めると
ヘッドは閉じます。

そうなると、インパクトに向かって手でクラブを振ろうとして
グリップを手で押すと、ヘッドは開く力を受けて開こうとします。

結局、手でクラブを振ろうとして、グリップを横に押すと
ヘッドを閉じるための力を手首に入れなければならなくなります。

その結果、手首の力を抜けず、
ますますクラブを振り子のように使えなくなって、
ボールが飛ばなくなります。

さらに、インパクトに向かって
下半身の動きが遅くなったり止まると、
グリップに対して横向きに止める力が働きヘッドは閉じます。

この動きではヘッドは急激に閉じやすくなって、
インパクトでのヘッドの向きをコントロールすることは
難しくなります。

振り子の動きではいくら大きく強くゆらしても、
ヘッドの向きは軌道に対して同じ向きを向いています。

これなら、スイングは簡単です。

また、スイング中の力のやり取りは遠心力が最大で、
この遠心力の一部を利用するだけでヘッドは走ります。

グリップに対して横方向の力では大した力は出せません。

肩甲骨周りのしなりとは

また、上半身の中で最大の筋肉は
背中に広がっている広背筋になります。

しかも、広背筋の構造をみると薄くて広いので、
まさにゴムのように伸ばして
そのしなり戻りを使いやすい形です。

そして、広背筋は腰の周りの多くの部分につながっていますが、
その筋繊維が集まって腕の内側を引っ張るようになっています。

広背筋は腕を引っ張り肩甲骨を背骨に向かって
スライドさせる方向に力を発揮します。

バックスイングからインパクトにかけて右腕が支えになっていることで、
グリップエンドが左肩から離れる方向へ動いて
左肩甲骨はスライドされて左側の広背筋がしなります。

トップに向かってクラブの勢いで
左側の広背筋にはしなりのエネルギーがタマり、
ダウンスイングでは下半身が引っ張ってさらにしなります。

右腕と体幹をしっかり固めながらも、
左右の両手首と両肩周りを最大限にリラックスさせて
精度よく遠くまでボールを飛ばしましょう。
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

本案内は予告なく終了することがあります
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「勝手に強く当たっちゃう感覚の作り方」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

昔は軽く振っても飛んでいたのに、
今は力いっぱい振らないと飛ばない。

でも力いっぱい振ると、余計に飛ばない。

そんな状態になっていませんか？
もし、そうなら。。。

前回のメールマガジンで

「強く振る」と「強く当てる」は違う
というお話をしましたが

なぜ、強く振るほど飛ばなくなるのか？
↓
https://g-live.info/click/260303_nikkan/
　

そもそも、ボールが遠くに飛ばない人というのは
　

　ヘッドスピードの問題ではないことが多い
　

このことを知っておくことが、一番大事です。
　

実は、飛ばないと悩む方は
　

　・体のエネルギーがボールに伝わっていない

　・当てにいっている
　

ほぼ、このどれかです。
　

つまり、スピード不足ではなく
エネルギー伝達不足というわけです。
　

ですので、まずやるべきは
　

　「強く振る」ではなく「体で当てる」こと
　

これが第一優先となります。

勝手に強く当たる感覚を身につけるには？

　「でも江連さん。ではどうやって
　　その強く当たる感覚を身につけたらいいんですか」
　

そういう質問が出てくるのではないかと思います。
　

私がオススメする方法はいくつかありますが
　

①ソフトボールハーフショット

読んで字のごとく、
ハーフショットでソフトボールを打つことです。

なぜこれが効くのかというと、ソフトボールは

　・大きい
　・重い

対象が大きいと、当てにはいかなくなります。

そして重いので、腕だけで打つことができません。

そうすることで自然と、
体幹を使わないといけなくなります。

ここで初めて、「体を使って勝手に当たる」感覚が
出てくるというわけです。
　

実際にソフトボールを打ってみると
「あ、これは腕じゃ動かないな」
とすぐ分かります。
　

体の中心からの力を意識しないと、
ボールは前に進まないはずです。
　

このへんは理屈ではなく、
やっていただくとよく分かります。
　

以前から私がことあるごとにご紹介している
インパクトバッグと同じ理屈ですね。

コレひとつあればスランプ脱出&劇的上達
↓
https://g-live.info/click/230309_nikkan/
　

もちろん、インパクトバッグもオススメです。

強く当たる感覚のドリル、さらに二点

②20秒スウィング

以前にも何度か紹介していますが
1回のスウィングを20秒かけて行ってみて下さい。

ハーフスウィングでミスする意外な盲点
↓
https://g-live.info/click/250701_nikkan/

バックスウィングからダウンスウィング、
フォローまでを20秒ぐらいかけて
ゆっくり動いてみます。

もしその途中で
「どこででも打てそうな感覚」
が湧いてきたら

おそらくボールと自分との距離が
安定してきた証拠です。
　

　「江連さん、20秒スウィングは正直キツイです。。。」
　

はい、そうですね。
ですがなぜこれが必要かというと、
　

　速く振ると、ごまかせてしまうから
　

ゆっくり振ってみると
　

　・どこに力が入っているか

　・どこが連動していないか
　

これらが全部バレてしまいます。
　

20秒スウィングは
体幹チェック装置というわけですね。
　

逆に、これができないと
今より強く当たるスウィングは
出来ないはずです。
　

20秒スウィングをやると、
多くの人が途中でバランスを崩します。
　

それは「体で振っていない証拠」です。
　

③クラブ逆さ素振り

そしてもう一つ、
体幹が使えるようになったら
今度は速さのほうに慣れましょう。

クラブを逆さに持ち、
上体をリラックスさせたまま
できる限り速く振るようにします。

人間の筋肉というのは、
ゆっくりばかり動いていると
速く動けなくなります。

ですので、

　遅く → 体を覚えさせ
　速く → 神経を目覚めさせる

この両方が必要というわけです。

順番を間違えると失敗する

ここで注意してほしいのですが、多くの方は
　

　①いきなり速く振ろうとする

　④飛ばない
　

この悪循環をたどっています。
　

正しい順番はむしろ逆で
　

　①体幹で当てる感覚を作る

　③そこにスピードを足す
　

そうすることで「強く振らずに飛ぶ」
という状態を作り出すことができます。
　

　「もう、自分は飛ばないから」
　

そんなふうにおっしゃる方も多いですが
無駄な力が抜けてくれば
むしろ若い頃より飛ぶ人もいます。
　

飛ばなくなったのは衰えではなく
「身体の使い方の誤解」かもしれません。
　

体幹で当てる感覚がつかめたら、
飛距離は自然と戻ってきます。
　

そして、ゴルフはまた楽しくなります。
　

飛距離は、使い方で決まります。
　

そしてその使い方は、
何歳からでも変えられます。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「なぜ、強く振るほど飛ばなくなるのか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「自分ではちゃんと振っているつもりなんだけど
　　なぜかボールが遠くに飛ばないんです。。。」
　

もしかしたらあなたも、こんなお悩みを
抱えているかもしれませんが、

ですがそれ、そもそも根本のやり方が
間違っているかもしれません。どういうことか？

男性が飛ばなくなると

最近は60歳を過ぎても元気な方が
増えてきました。
　

まだ若いつもり。体も動く。
　

でも気づいてみると、昔より飛ばない。
　

自分ではちゃんと振っているつもり。
　

むしろ、以前よりも意識して強く振っている。
　

それなのに、飛ばない。。。
　

正直言って、これはかなりショックです。
　

ゴルフはスコアのゲームですが、
男性ゴルファーにとっての飛距離は
「プライド」という側面もあります。
　

ですので飛ばなくなると、
　

　・年齢を感じる

　・自信がなくなる
　

そして、
　

　「ゴルフ、なんかつまんないな。。。」
　

という気持ちにもなります。

でも、飛ばない原因は衰えではない

ここで一つ、大事なことを言います。
　

その飛ばなくなった原因は、
ただの体力低下ではない可能性が高いです。
　

　「えっ、江連さんどういうことですか？」
　

はい、むしろ原因は
　

　強く振ろうとしすぎているから、飛ばない
　

思っているのと逆なのでは、ということです。
　

「一体なんのこっちゃ」と
思われているかもしれないので、
詳しく説明しましょう。
　

アマチュアゴルファーの方の多くは、
飛ばそうとすると
　

　・腕に力を入れる

　・上体を固める
　

「強く振る＝力いっぱい振る」と考えて
そんなふうにしがちです。
　

ですがこれをやると
　

　・ヘッドが走らない

　・エネルギーが分散する
　

結果として。。。飛ばなくなります。

強く振るのではなく

　「でも江連さん。プロだって
　　強く振ることはあるんじゃないですか？」
　

はい、確かにプロも強い球を
打つことはあります。たとえば、
　

　・低い球でラインを出したい時

　・深いラフから脱出したい時
　

などですね。
　

ですがそんな時であっても、
力いっぱい握ったりしません。
　

そんな時のプロの感覚はというと
強く振るのではなく
　

　強く当たる
　

上体は、リラックス。
でも、インパクトは鋭く当たっている。
　

そんなイメージが一番しっくり来ます。
　

この言葉の違いが分かると、
あなたの飛距離は戻ってくるはずです。

年齢を重ねたからといって
必ず飛距離が落ちるわけではありません。

やり方次第で、むしろまだ伸びることもあります。
　

問題は「年齢」ではなく「強く当たる」こと。

「当てる」ではありません。
　

この違いに気づけると
あなたの飛距離はまだ伸びます。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「ゴルフ上達を邪魔する最大の敵」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

ズバリ、あなたのゴルフの前に立ちはだかる
最大の敵と言えるのは。。。？

（続きはビデオにて）

ゴルフ上達を邪魔する最大の敵

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf260118/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

最大の敵は「ゆるみ」

力ではなく、リラックスして体をしならせて
ボールを楽に飛ばしたいと思っても、
単なるゆるみではミスを誘発するだけです。

では、そのゆるみを根絶する方法とゆるみでは
どんな悪いことが発生するのか見てみましょう。

ゆるみを根絶するイメージ

ゆるみを根絶するためには、
ダウンスイングで、もうこれ以上しならないところまで、
下半身の動きによってしっかりしならせた上半身を、
硬くなったままインパクトするイメージにしましょう。

ダウンスイング開始から、
下半身の動きで上半身をしならせます。

しっかりしならせるほどしなりのエネルギーを多くタメることができて、
強くボールを叩けて飛距離アップできるばかりではありません。

筋肉は伸びて硬くなることで、動きの精度は格段によくなります。

しなりのエネルギーをたくさんタメて硬くなった上半身の形を
そのまま保てるぐらい、しっかり脚を使ってスイングすればよいです。

絶好のポジションからのアプローチでのミスの原因

ところで、絶好のポジションからのアプローチで
ミスショットになることは多いですが、その原因はゆるみにあります。

短い距離ではダウンスイングで下半身の動きをゆるめたり
腕の振りも強くは振りません。

まさに、調整しながら動くことで、
スイング精度は悪くなってダフりやトップになります。

短い距離のアプローチで発生するシャンク

また、シャンクはフルショットよりも短い距離で、
しかも絶好のポジションにいるときに発生することは多いです。

普段、インパクトに向かって左腕の上に右腕を被せるように
ヘッドを閉じるアームローテーションをやっている場合は
特に発生しやすいです。

そもそも、シャンクの一番の原因は
ヘッドが開いてインパクトに向かうことです。

ヘッドが開いた状態ではヒールが先頭になるばかりか、
ヘッドの重心を中心にヘッドが回転しやすいので、
ヒールがボールに近づきシャフトの付け根に当たるシャンクです。

振りの強さをゆるめようとしたら、
アームローテーションまでも緩めることになり、
ヘッドが閉じ足りなくなるというメカニズムです。

普段からスタンスの幅に連動した振り幅

そこで、普段からスタンスの幅に連動して
ヘッドのスピードを合わせるようにしましょう。

決めたスタンスの幅の中でしっかり体を使い切り、
特に脚を使い切るようにすればよいです。

普段から決めたスタンスの幅の中で脚を使い切るスイングを心がけるなら、
ショートゲームから飛距離アップまで全てがうまく行きます。

さらに、フィニッシュでしっかり下半身は使い切っているようにしましょう。

インパクトでのクラブの勢いを止めないで、
自然に勢いがなくなるまで動くようにします。

特にフルショットの場合は、しっかり振り切ってしまうことを
強く意識してフィニッシュします。

それによって、ゆるみがなくなって
飛距離はもちろん精度良いショットとなります。

パッティングでも

また、パッティングでもダウンスイングでのゆるみは
タッチにとって最悪の結果となります。

ゆるみでストローク中に調整することは
まさにタッチにとってよいことは一つもありません。

そのためには、フォローをしっかり出すようにしましょう。

ヘッドの裏を打ち出し方向に向けるイメージで
フォローを出そうとすることも効果的です。

短い距離ではヘッドの裏はほとんど下を向いたままですが、
イメージとしてはそのままさらに振り続けたら
ヘッドの裏が打ち出し方向を向くイメージにします。

ショットからパッティングまで動きの中でのゆるみを根絶して、
最高のタッチと飛距離をゲットしましょう。

普段の悪い動きがゆるみにつながる

実は、普段の悪い動きがゆるみにつながっています。

普段は腕を上にあげるなどの力でトップまで行っていると、
筋肉は収縮して硬くなることでトップは思ったほど大きくなりません。

しかし、振り幅を小さくした場合は高くあげようとしないことで、
上半身はリラックスできます。

そうすると、クラブの勢いを邪魔しなくなり、
トップは思ったよりも大きくなります。

この大きさにしようとしてスイングしたにも関わらず、
思ったよりも大きなトップになっていることを感じると
飛びすぎる気がします。

そうなると、どこかをゆるめることになります。

それが、脚だと最悪です。

脚の動きが遅いとか止まるとダフりやすくなり、
ダフりを感じると起きあがってトップにもなります。

ダフりやトップにならなくても脚が止まることで
ヘッドが勝手に返って左への引っ掛けにもなります。

さらに、普段からアームローテションでインパクトに向かって
ヘッドを閉じていても先ほどのようにシャンクになります。

スタンスの幅の中で体を使い切る

そして、スタンスの幅は広げるほど股関節の入りが深くなることで、
脚の伸ばししろが多くなって腰のターンは大きくなります。

その結果、振り幅が大きくなって
ヘッドスピードがそれに連動して速くなって
ボールが遠くまで飛びます。

そこで、素振りでスタンスの幅を色々変えて
ヘッドスピードを感じます。

このロフトでこのスピードで振ったら
どんな弾道でどこまで到達するかをしっかりイメージしましょう。

そして、ピッタリきたイメージのときのスタンスの幅で、
しっかり脚を使い切ります。

そうすれば、ゆるみなく高い精度で
イメージどおりのショットができます。

セットアップで飛距離も確定できますから、
動きながら調整することがなくなることは
安定したショットのためにはかなり重要です。

ダウンスイングで振ろうとしない

ゆるみはダウンスイングの途中で発生することも多いです。

トップから振りに行こうとして、
途中で振りの強さが弱まった瞬間にゆるみます。

先ほどお伝えしたように、
ゆるみはスイング精度を悪くする根源ですから
トップから振ろうとした結果でのゆるみは最悪です。

手で振ろうとすることはスイングのタイミングのばらつきになり、
それだけでも打点のズレが発生しやすいところにゆるみも加わったら
本当に最悪の結果となります

ダウンスイングでもうこれ以上しならないまで
下半身の動きでしっかり上半身を引っ張ってきて、
しならせた上半身が硬くなったままインパクトするイメージにしましょう。
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

本案内は予告なく終了することがあります
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「分かりますか？力を入れるほど飛ばない原因」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

一生懸命振っているつもりなのに、
なぜか球が飛ばない。

これは、多くのアマチュアの方が
長年抱えている悩みではないでしょうか？

ですがここではっきり、言っておきますが。。。

飛ばないのは、力不足が原因ではありません

飛ばしたい。
もっとヘッドスピードを上げたい。
　

だから、力で何とかしようとする。
　

ですがそのやり方は、逆効果です。
　

それだと上体に力が入りすぎて、
腕が固まり、クラブがムチのように使えません。
　

やるべきことと、逆なんですね。
　

前回のメールマガジンで
「しなり」の考え方についてお伝えしましたが

しなりのあるスウィングで飛ばしたい貴方へ
↓
https://g-live.info/click/251223_nikkan/
　

これは色々なところで言っていることで
それでも大切なことなので、繰り返しますが

しなりが使えない原因は
力が足りないからではありません。
　

力を入れれば入れるほど、
クラブを速く振ろうとすればするほど。。。
　

シャフトは「しなる余裕」を失っていきます。
　

すると、どうなるか？
　

　エネルギーが、溜まらない。

　結果として、頑張って振っている割に飛ばない
　

この悪循環が、ボールが飛ばない
一番の原因です。
　

繰り返しますが、飛ばない原因は
力不足ではありません。

「一生懸命振っている人」ほどハマる落とし穴

　「もっと振らなきゃ」

　「もっと速く動かなきゃ」
　

そう考えた瞬間に、
体は頑張りすぎてしまいます。
　

そうすると、
　

　・肩が固まる

　・手首が早くほどける
　

これらの動きが連鎖的に起こります。
　

一見「力強く振っている」ようには見えても
クラブの中では何も起きていません。
　

しなりが生まれず、
まさに「ただ振っているだけ」の状態に
なってしまいます。
　

そして、しなりに対する誤解として多いのが
　

　振っているものが現実に
　曲がっているかどうかは問題ではない
　

どういうことかというと、
たとえば野球のバットを例にとると
　

あんなに硬いバットでも、上体を脱力して
腕をムチのように使って振ると。。。
　

ダウンスウィングでヘッドが少し遅れて
インパクト付近で一気に走る感覚が出ます。
　

ゴルフクラブも同様で、硬いシャフトであっても
しなりは感じられますので
　

　・しなり＝シャフトが大きく曲がる

　・柔らかいシャフトじゃないと無理
　

そんなイメージはいったん払拭しておいて下さい。

現実に曲がっているかどうかは問題ではなく、
　

　「遅れが生まれて、最後に走る」
　

それが「しなりを感じる」ということであって
この流れがあれば、立派な「しなり」です。

しなりは「技術」ではなく「考え方」

そして、ここまでの話を踏まえて
もう一つだけ、お伝えしておきたいことがあります。
　

それは、
　

　しなりは、テクニックではない
　

ということです。
　

　×フェースをどう返すか
　×どこで手首を使うか
　

そういった細かい技術論ではありません。
　

　・力を抜く

　・一気に解放する
　

多少抽象的に感じるかもしれませんが、
これらの考え方ができてはじめて
しなりが生きてきます。
　

ですので、繰り返しますが
　

　「もっと振らなきゃ」

　「もっと力を入れなきゃ」
　

そう思っているうちは、
しなりはなかなか使えないというわけです。
　

このしなりが使えるようになると、
ゴルフは「力比べ」から「感覚のスポーツ」へ
大きく変わっていきます。
　

それはすなわち、年齢に関係なく
まだまだ上達できる余地がある、ということです。
　

ぜひ、今日お伝えしたようなことから
今一度、自分のスウィングを見直してみてください。
　

あなたのゴルフは、必ず変わります。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「若い頃江連が師匠に『間抜け』と罵られた話」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

私の若い頃、師匠である
棚網良平（たなあみ・りょうへい）先生から

　「間抜け」

と何度も叱られたものです。

「間のないゴルフは“間抜け”と言うんだ」

そんなふうに、若い頃は棚網先生に
何度も叱られました。
　

　「間がない」

　「頭が突っ込んでいる」
　

まさに先生の指摘通り、
急ぐ気持ちが強いほど間は消えて
スウィングは崩れていくものです。

切り返しのタイミングが悪いなら

ある時、アマチュアゴルファーの方から
　

　「最近、切り返しのタイミングが悪いんです」
　

という相談を受けたことがあります。
　

球が左右に散り、ダフりやトップも
増えてきているのだと。
　

こうした時にまず疑うべきなのが、
この“間”です。
　

実は、トップからダウンへの切り返しというは、
　

　第二のスタート
　

と呼ばれるほど大事なポイントになります。
　

ここを誤ってしまうと、
スウィング全体が乱れてしまうんですね。
　

実は、この「切り返しが。。。」と
悩めるようになったというだけで、

ゴルファーとしてそれなりのレベルに
到達しているとも言えます。

切り返しには“間”が必要

結論から言ってしまうと
この切り返しにこそ
“間”が必要なんですね。
　

この間が悪いと、
　

　・リズムが生まれません

　・スピードもパワーもロスしてしまいます
　

もしあなたが
「最近球が安定しないな」と
感じているなら、

その原因の多くが、
切り返しの“間”にある可能性が高いです。

切り返しの誤解

ですがここで、
気をつけてほしいことがあります。それは
　

　切り返しは作るものではない
　

多くのアマチュアの方は、
切り返しは作るものだと
誤解しているかもしれません。
　

ですが切り返しというのは腕か何かで
意識的に「操作する」ようなものではありません。
　

正しくは
　

　体の一連の流れの中で
　自然に生まれ切り返されるもの
　

だと思っておいて下さい。

少し厳しい言い方になってしまいますが、
　

　間が悪いことに、自分自身が
　気づけていないことが、むしろ問題
　

ということです。
　

じゃあ、どうするかといえば
何かを自分でどうこうするよりも
技術的なことを考えるよりも
　

　「心地よさ」を大事にする
　

この原点に今一度、立ち戻ってほしいです。
　

心地よく振れているのであれば
切り返しも自然になって、

適切な“間”のあるスウィングになってきます。
　

　「真剣に、楽に、自然に」

　「気持ちよく振れる感覚を、第一に」
　

あなたにも何度もお伝えしていることですが
ゴルフでミスが連発しているような時にこそ、

ぜひ、お試しください。

追伸：江連が開発「スウィングの秘密兵器」

心地よいスウィングを見つけるには
お持ちのクラブの素振りで構いませんが、

私が開発した

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江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ゴルフでミスしたくないならコレだけ守って」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日、あなたにお伝えする話は
ゴルフでミスを減らしたいと本気で思っている人には
とても大切な話です。

大半のコーチやレッスンプロたちは

世の中の多くのコーチや
レッスンプロたちは

　・どうやってスライスを直すか

　・ダフリ、トップを減らすには？

といった、いわば技術の話に偏りがちです。

教わる側のゴルファーも、そのほとんどが
「技術を磨けばうまくなる」と考えています。

ですが、私が今までコーチしてきた選手たち
あるいはアマチュアの方に対して
一番伝えてきたのは、そこではないのです。

では、何を一番伝えてきたかというと。。。？
　

　・
　

　・
　

　・

重要なのは「リズム、バランス、タイミング」

どんなに理論的に正しい動きを
覚えていたとしても。。。

リズム、バランス、タイミング（テンポ）が
崩れてしまっていたら、
それはコースでは全く通用しないんですね。

逆に、リズム、バランス、タイミングが整って
「心地よく振れている」方が、
ミスははるかに減ってきます。

たとえば、私が尊敬するベン・ホーガンは
今なお最も美しいスウィングと称されますが、

シーズン前に何を一番にして
調整していたかというと、
　

　・リズム

　・音（インパクト音）
　

これら整ってきて「心地よく振れる」
ようになってはじめて
最後にアドレスの「向き」を整えたそうです。
　

今一度、注意深く見てほしいんですが
この順番は決して、逆ではないんです。
　

「最初からあそこに打ちたい」
と狙って立つのではなく、

まずは自分にとって心地よい構えを見つけて、
自然に芯に当たり、いい球が出る感覚をつかんでから
はじめて方向、向きを合わせていく。。。
　

これは非常に深い、ゴルフの知恵だと思います。

「自然体」が、結果を変える

たとえば、

　・目の前に池がある

　・多くの人が見ている

そうしたプレッシャーや不安、欲があると、
人は「自然体」ではいられなくなるものです。
　

だからこそ、本番で自然体でいられるように
練習場にいるときから
　

　・技術ではなく「心地よさ」を大事にする

　・痛い箇所があれば、そこをほぐすように動く
　

といったことを意識して
準備をたくさん積み重ねてから、
ボールを打つようにしましょう。
　

そのためにも、グリップを「ギュッ」と
力んで握ったり「ちゃんと当てなきゃ…」と
考えることは、一度もないようにして下さい。
　

逆に言えば、力むことなく
リズム・テンポ・バランスを整えるだけで。。。

もし技術的には劣っていたとしても
スウィング自体がよくなってきて、
ある程度は芯に当たるようになります。
　

どんなに優れた技術を持っていたとしても
テンポ・リズムが崩れてしまっていたら
スコアにはつながりません。
　

自然に振っていることで、
スウィングのテンポが整ってくる。。。
　

そこではじめて、技術が活きてくる。。。
　

それが、私の考える本当のゴルフ上達です。
　

　「真剣に、楽に、自然に」

　「気持ちよく振れる感覚を、第一に」
　

それが、ゴルフでミスをしないための
唯一の方法です。

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今回お話ししたようなことに
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江連忠でした。
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「バンカーイップスになり困っています…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

バンカーイップス。。。

もしあなたがそんな状態なら
お知らせしたいことがあります。それは。。。？

お客様からの悩み

実際、私のレッスンにいらっしゃる方の中にも
　

　「バンカーから出すだけで一苦労です…」

　「イップスみたいに体が固まってしまいます」
　

そんな悩みを打ち明ける方は
少なくなかったりします。
　

ですがそういうアマチュアの方に
私はいつも、このように答えます。
　

　「心配しなくても大丈夫ですよ」
　

そんなふうに言うと「本当ですか？」と
返されることも多いのですが。。。
　

はい、本当です。
　

なぜなら、アマチュアゴルファーの方が
バンカーで深みにハマってしまう原因には
「ある共通点」があるからです。
　

それは。。。
　

　・
　

　・
　

　・

「打とう」とする気持ちが強すぎる

実は、バンカーでミスする方
イップスのようになってしまう方の多くが
（おそらくその大半ははイップスではないのですが）
　

　「ちゃんと当てなきゃ！」
　

という気持ちが先行し、力んでしまって
　

　・クラブヘッドが砂に突き刺さったり

　・すくい打ちになったり
　

そんな状態になってしまう方が
大半なんですね。
　

そんなお客様に対して
私はこんなアドバイスをすることが多いです。
　

　「いっそのこと、クラブを放り投げてみましょう」
　

放り投げるなんて言うと「危ない」と
誤解されるかもしれませんが、
　

バンカーショットでクラブが砂を打った瞬間に
クラブを離して（リリースして）しまう
ということをやらせてみるんですね。
　

　「江連さん、そんなので本当に
　　バンカーから脱出できるんですか！？」
　

はい、これが実は意外と
脱出できてしまうんです（笑）。

なぜかというと。。。

ボールを「打とうとしなくなる」から

理由は簡単で、先ほど私はバンカーについて
　

　「打とうという気持ちが強すぎると出ない」
　

とお伝えしました。
　

ですが、砂を打った瞬間にリリースする意識ですと
ボールを「打とう」しないので、脱力が生まれて。。。
　

自然なスイングになるからなんです。
　

以前に、このメールマガジンの中で
上田桃子へのバンカーの指導の際に
　

　「バンカーではとにかく、ドーンと打ったら
　　すぐにシュッとクラブを外せ」
　

と教えていたことをご紹介しましたが、
それと同じ理屈です。
　

同じく以前に、ジョーダン・スピースの
バンカーショットの映像も紹介したことがありますが
　

このスピースの冒頭の映像で、
打った瞬間にクラブをクルクルッと外しているのも、
同じことですね。
　

バンカーショットは「打つ」よりも「投げる」。
　

それぐらいの感覚を持っていただくだけで、
いままで出なかったボールがフワッと軽く
エクスプロージョンして出ていきます。
　

バンカーを怖がることなく、
クラブを信じて「放り投げる」。。。
　

もし、実際のバンカーで練習する機会があったら
この感覚を一度体験していただきたくことを
オススメします。

（もし本当にクラブを放り投げる際には、
　周りにはくれぐれもご注意を。。。）
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「アプローチのミスでスコアが不安定な方へ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

当然のことながら、アプローチで大事なのは
　

　・狙った方向に正確に打つこと

　・適切な距離感でコントロールすること
　

なのですが、どうしても「打ち急ぎ」や「力み」が原因で
思い通りのアプローチが打てないという方は多いです。
　

では、そうしたアプローチのミスの原因を取り去るには
どうしたらいいかというと。。。？

歩くようにスウィングすること

スムーズに体を使い、安定したアプローチを
身につけるためには
　

　「歩くようにスウィングすること」
　

ということを以前にもお伝えしました。
　

何をやっても手打ちにまた逆戻りのあなたへ
↓
https://g-live.info/click/250306_nikkan/
　

「歩くように脚を使う」については
ドリルなども紹介しましたが、
この言葉をもう一段掘り下げると。。。
　

　・
　

　・
　

　・

右足で方向を決め、左足で距離感を作る

これはどういうことかというと、
　

　・右足と右ひじで「狙い」を定め

　・左足で「球筋」と「距離感」を決める
　

アプローチでは、このバランスが
非常に重要になってきます。
　

この話の本題に入る前の前提として、
　

　・ボールが右寄りなら、低い球

　・ボールが左寄りなら、高い球

なんですが、たとえば同じサンドウェッジを使っても
　

　・大きく強く左足を踏み込めば、80ヤード

　・小さく軽く左足を踏み込めば、20ヤード
　

といった具合に、左足の使い方次第で
球の高さも距離も変わってきます。
　

つまり、
　

　右足は「蹴り足」、左足は「受け足」
　

という具合に、左足がどう受け止めるかで球筋が決まって
どれだけの圧力を受けるかで距離感が決まる、ということです。
　

加えて、歩く流れの中でのスウィングであれば
アマチュアの方にありがちな
「力みすぎるミス」を防ぐ効果が大きくなります。
　

この場でも何度かお伝えしているように、
歩きながら上半身を力ませられる人というのは
あまりいませんからね。

アイアンショットにも応用可能！

そして、この「歩くようにスウィングする」感覚は、
アプローチだけでなく、アイアンショットにも有効です。
　

アイアンショットでミスをする方の多くは、
　

　・トップやダフリが多い

　・軸がぶれて方向性が安定しない
　

といった問題を抱えているわけですが、
「歩くようにスウィングする」ことで。。。
　

　・下半身を使ったスムーズな体重移動が身につく

　・正しいポジションでクラブを振る習慣がつく
　

といった具合に、アイアンショットでも
スイングの再現性を高めることができます。

加えて、アイアンショットでは
「バランスの良いフィニッシュ」が大切ですが、

この、歩く動作を取り入れることで
フィニッシュの際の体の安定感が増しますので、
打ち急ぎや体の突っ込みも防ぐことができます。
　

ということでもし、アイアンでのミスが続く時には
アプローチの「歩くようにスウィング」を見直して。。。
　

アプローチだけではなくアイアンの精度向上、
そして、スコアアップに繋げていって下さい。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

なくなり次第終了。お早めに
　

From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて今回は2025年、新春特別ビデオということで
　

　「2025年…筋トレなしで250y飛ばす」
　

というお話をさせていただきます。
　

実は、ゴルフライブ側からのリクエストで
　

　「昨年の中で特に反応の良かった内容を流したい」
　

ということで、こちらをお送りします。
ぜひこちらを、新年からご堪能ください。
　

さて。。。

（続きはビデオにて）

2025年…筋トレなしで250y飛ばす

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
こちらをクリック

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

体重としなりがあれば飛ばせる

本来、体重としなりを無駄なく利用すれば
筋力強化しなくても飛ばせます。

ところが、力を無駄にする色々な問題を抱えていることで、
飛距離を伸ばせないケースは多いです。

そこで、まずは250y以上飛ばすためにやるべきことをお伝えして、
それができるために解決しておかなければならない
色々な問題についても見てみましょう。

250y以上を飛ばすのにやるべきこと

250y以上飛ばすためにやるべきこと、
それはダウンスイング序盤での積極的な加速と
左脚の地面への落下の反動での蹴りと手首の耐える力の使い方です。

一般的にダウンスイング開始で
いきなり手で振ることはよくないと言われます。

そこで、どうやってダウンスイング序盤で
積極的に加速するかというと、
それは体重と腹筋を使うことです。

重いメディスンボールを地面に叩きつける感じで、
体重と腹筋を使って手元を下に向かって
引きずりおろす動きで加速します。

そして、左脚の地面への落下の反動での蹴りとして、
飛ばしたいときほどまさに着地して左脚が曲げさせられた瞬間に
しっかり蹴ることが重要となってきます。

走り高跳びを想像してみましょう。

走ってきて最後に蹴る脚に落下して、
脚が曲げさせられる反対方向へ力を出して地面を蹴っています。

このような爆発的な力の発揮で急激に腰をターンさせて
上半身をしならせることは、飛ばしの要です。

そして、実は思った以上に重要なのが
手首の耐える力です。

インパクトに向かって上半身とシャフトは
しなり戻りでヘッドは加速されます。

そのときに、ヘッドの重心はシャフトに対して
離れているオフセットがあるので、
ヘッドは開かされる力を受けます。

それに耐えることがヘッドを加速しながら
当たり負けを少しでも防ぐことで、
ボール初速をあげることができます。

手首を左に捻ろうとする自ら出そうとする力
で筋肉を収縮しならが短くする「短縮性収縮」では、
思ったほど大きな力は発揮できません。

まさに、ヘッドが開かされる力に抵抗するように、
筋肉が伸ばされながら収縮しようとする
「伸張性収縮」で耐えるように手首を使います。

これらのことは、正直250y以上飛びそうになってから
じっくり取り組めば良いです。

効率よく飛ばせない問題点

ところで、そもそも効率よく飛ばせない問題点があっては、
今お伝えした飛ばしのテクニックの効果は薄くなります。

問題点としてセットアップでグリップがウィークで
インパクトに向かって手打ちになるとか、トップからの手打ちや
ダウンスイングでいきなり右脚で蹴って腰を回そうとしたり。

さらには、ダウンスイングで右肘が体の右後ろに外れて
インパクトに向かってセットアップの右肘と体の関係に戻すために
右腕を伸ばしたり。

これらの飛距離とショット精度に大きな問題となることを放置したままでは、
相当腕力が強くなければ250yまでは飛ばせません。

統計では一般男性のドライバーの飛距離の平均は200yぐらいで、
60歳以上では180yとなっています。

250yとはかなりかけ離れていますが、それは力が足りないというよりも
スイング効率を悪くする問題があるからです。

また、女性は力がないから飛ばないと感じるのは
手で打っているからです。

女性では本来は男性よりも体がしなやかですから、
まさにしなりを正しく使えばむしろ
女性のほうが弱い力でも思った以上に飛ばせます。

実際、ドラコンで女子でも400y以上飛ばせているのは、
効率的な体の使い方としなやかさのおかげです。

スイング効率を落とす問題点は飛ばそうとする以前の課題として、
ひとつずつ地道に解決することはおこたってはいけません。

そして、トップから正しくクラブを加速しはじめることを徹底的にやって、
250y以上飛ばしましょう。

ダウンスイング序盤で使う力

ところで、ダウンスイング序盤で使う力は手ではなく
腹筋と広背筋です。

重いメディスンボールを地面に叩きつける感じで、
体重と腹筋を使って手元を下に向かって
引きずりおろす動きで加速します。

体重を落下させることで腕とクラブを引っ張りながら、
上半身は伸びないでむしろ腹筋を使って
曲げるようにして降ろしてきます。

ダウンスイングで右脚の地面への圧力を抜くと右股関節は曲がり、
さらに左脚に落下して左股関節が曲げさせられますから、
まさに腹筋で上半身を曲げた形になります。

当然、体重を使って落下してこなければ、
腹筋をがんばって使っても体が曲がるだけで
腕とクラブを能力限界まで引っ張ってくることはできません。

まずは、体重での落下が先で、腹筋はそれを支えるように使います。

広背筋の活躍

ところで、広背筋はしなりで飛ばすための最重要な筋肉です。

構造的には体の中でも最も広く上半身の中では最も大きく最も長い筋肉で、
骨盤から背骨や腕の内側の付け根など広い範囲に付着しています。

肩甲骨を下に向かってスライドさせる下制や、
肩をさげる下方回旋したり、背中に寄せる内転に使われます。

広背筋は薄いのでまさにしなやかで伸ばされやすい構造ですから、
しなりのエネルギーをためやすいばかりか伸ばされながら収縮する
「伸張性収縮」向きです。

逆に広背筋のように薄いのではなく太い筋肉は、
伸ばすというよりも自ら短くしようとして収縮させる
「短縮性収縮」に向いています。

そして、広背筋は上腕の付け根の内側にある
小結節稜につながっていることで、
主に腕を引っ張ってそれが乗っている肩甲骨を動かします。

長い腱が腕につながっているので、
腕を上から下におろして体に引きつける作用（伸展）が
主体のように見えます。

しかし、腕と腕の付け根である肩甲骨全体をしなり戻りで
背中の中心に向かって斜め下側へ引っ張り寄せる動きにとっての要です。

大きくて長く薄い形で先端は細くなって
長い腱が腕につながりますから、
まさにしならせてしなり戻す動きに最適です。

肩甲骨に直接つながる大きな筋肉には肩甲骨を背骨側へ引き寄せる
(内転)僧帽筋中部繊維や、下に引きさげる(下制)僧帽筋下部繊維もあります。

しかし、広背筋ほど長く薄くはないのでしならせるならやっぱり広背筋です。

重いメディスンボールを頭の上から地面に投げつけるときにも、
まずは体重と腹筋でボールを下に向かって引っ張ります。

この最初の段階では、広背筋は伸ばされてしなりのエネルギーをため、
体重と腹筋を使い切ったあたりでしなり戻って
一気にボールを地面に叩きつけます。

ゴルフのスイングでも同じように、体重と腹筋で広背筋が伸ばされて
エネルギーをためるイメージはボールを遠くまで飛ばすために大切です。

腕を腕の力で振りおろそうとする前に、
体重と腹筋で腕が引っ張られてからしなり戻って
振られるようにしましょう。

左脚の地面への落下の反動での蹴りで発揮される力

ところで、左脚の地面への落下の反動での蹴りで発揮される力は、
まさに爆発的です。

左脚への落下では筋肉が伸ばされることで収縮しようとして、
普段は固くてあまり伸びない筋肉が骨とつながっているところにある
腱までも伸ばされます。

そうすると、筋肉と腱が元の長さに急激にしなり戻る
「伸張短縮サイクル」での爆発的な力が発揮されます。

そもそも、筋肉が伸ばされて伸ばされた筋肉に対して
脊髄反射で収縮しようとして発揮される
「伸張性収縮」での力は想像を超えるものです。

自ら力を出そうとして筋肉を短くしながら収縮させる
「短縮性収縮」に対して、「伸張性収縮」では
1桁以上大きな力を発揮できます。

さらに、筋肉と腱までもしなり戻る「伸張短縮サイクル」では
さらに発揮される力は大きく、まさに走り高跳びで驚異的な跳躍を
実現しているのが「伸張短縮サイクル」です。

250y以上遠くまボールを飛ばすために
なくてはならない動きを見てきました。

それまでにしっかり無駄をなくすことは先決ですが、
無駄をなくしながらも250y以上飛ばせるための
技術的な準備もやっておくとよいです。

そうすれば、ある日突然飛距離が伸びて
びっくりすることもあるかもです。
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

残りわずかです。どうぞお早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「スウィングで脚が使えないあなたへ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「スウィングは脚から作る」
　

でも、どうやればいいのかわからない。

そんなあなたに、今日の話は聞いてほしいです。

前回のメールマガジンで

「足」と「脚」の違いについて触れながら
脚を使ったスウィングの重要性をお伝えしました。
　

スウィングは足から作ろう→残念！間違い…
↓
https://g-live.info/click/241219_nikkan/
　

　・「脚」を使えるようになると、
　　スウィングが力強くなる

　・リズムも良くなってバランスも良くなって
　　いいことずくめ
　

というお話をさせていただきました。
　

　「でも江連さん、アマチュアには難しいです。
　　どんな練習をしたらいいんですか？」
　

はい、その質問の答えは。。。
　

　・
　

　・
　

　・

ステップ素振り

以前に連続してのステップ打ちも紹介しましたが、
これを素振りで何度もやるのが最高です。
　

※以下、事務局より参考動画です
　

脚を使えるようになりたいなら、
実際に足も脚も動かせばいいんですね。
　

私はいろいろなところで紹介していますが、
球を打たない素振りで構いません。
　

左右に足を踏み込みながらステップを踏んで
クラブを振る練習をしてみましょう。

ステップ打ちの真意

ステップ打ちには、
　

　・上体の力を抜く

　・身体で作り出したエネルギーを
　　効率よくボールに伝える
　

などの意味がありますが、
　

　大きな筋肉の深い部分を動かしてスウィングをする
　基本中の基本を身体に覚え込ませる
　

これが、ステップ素振りの最大の目的です。
　

前にもお伝えしましたが
ステップ打ちによって
　

　・足からテークバックを始める感覚

　・そして切り返しで左股関節にしっかり乗る感覚
　

が身に付くことと同時に
　

　・手が脱力する感覚
　

も自然と身体に身に付いてきます。
　

本当に大切なことなので繰り返しますが、
脚を使えるようになりたいなら
実際に足も脚も動かしてしまえばいいんです。

ということで、最高にオススメのステップ素振り。。。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

残りセット数わずか。どうぞお早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「エネルギー効率を良くするドリルはコレ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今回はドリルを一つだけご紹介していて
短めの内容となっています。
　

ですが、このドリルをやっていただくことで
あなたにエネルギー効率のよいスウィングを
手に入れていただけます。それは。。。？

ステップ連続打ち

それは、以前にもご紹介したことがありますが
ステップ打ちドリルの進化系です。
　

無駄な動きゼロ…シンプルスウィングの法則
↓
https://g-live.info/click/210309_nikkan/
　

　＜ステップ連続打ち＞
　１．ボールを15センチ間隔でいくつか並べます

　３．スウィングを止めることなく、次から次へと打っていきます
　

この時、とにかく上体の力を抜いて
ステップして踏み込んで打っていきます。
　

３球ぐらいを並べて、
一球打ったらそのままバックスウィングして
次の球を打っていきます。
　

※以下、事務局より参考動画です
　

スタンスが勝手に…

ちなみにこのステップ連続打ちをやっていると。。。
　

ステップ打ちがきちんとできた後に確認すると、
勝手にクローズスタンスになっていることに
気づかれるかと思います。
　

前回のメールマガジンで、エネルギーが逃げないように
クローズスタンスに打つことをおすすめしましたが、
　

スウィングエネルギーが逃げてると感じたら
↓
https://g-live.info/click/241212_nikkan/
　

実際、私がプロ選手たちに連続して
球を打たせてみると。。。
　

どんな選手でもいつの間にか
クローズスタンスになってきます。
　

間違っても、右足が前に出ることはありません。

エネルギーを与えやすい左足の位置

ということで、この連続打ちで
球にエネルギーを与えやすい左足の位置、

そして、自分に合ったスタンスを
つかんでいただくといいと思います。
　

この時の下半身の感じで構えたら
エネルギー効率のよいスウィングが
自然とできるようになるはずです。
　

ですが一つだけ注意点として、
クローズスタンスは左脚で全てのパワーを
受け止めることになりますので。。。
　

体の硬い方、年齢が上の方は
事前によくストレッチをしておいて下さい。
　

そこだけに気をつけておけば、
他の何よりも有意義なドリルになるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

なくなり次第終了です
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ショートウッドは難しいと思っている方へ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日のタイトルにもあるように
アマチュアの方からよくこのような
お声をいただくことがあります。

ロングアイアンか、ショートウッドか？

　「ロングアイアンが全然当たらないんだよなあ」

　「ショートウッドを入れたほうがいいのかなと
　　思ったこともあるんだけど、難しいんだよなあ」
　

そんな悩みの声を聞くことがあります。
　

そんな方に私は決まって、こんな質問をします。
　

　「ところでアイアンは、何番から入れてますか？」
　

そうするとたいていの場合は
　

　「５番アイアンから入れてます」
　

そんな返答をいただくことが少なくありません。

マスターズ出場プロのクラブセッティング…

1976年マスターズでは
レイモンド・フロイドが優勝しましたが、

フロイドは当時の男子選手としては珍しく
5番ウッドをバッグに入れていました。
　

当時の５番ウッドはまだ「女性用のクラブ」という認識で
男子プロは「バッグに入れたくない」クラブでした。
　

ですが、他の男子プロたちが
パー5のセカンドでピンを狙っても
ガラスのグリーンを跳ねてしまう中、

レイモンド・フロイドの打った打球は
次々とグリーンを捉え、予選二日間の８つのパー５だけで
なんと９アンダー。。。（１イーグル、７バーディー）
　

まさにこの５番ウッドによって
優勝を達成したといっても過言ではありません。
　

また、私が片山晋呉とともにマスターズを戦った際に
13番パー５のセカンドを７番ウッドで打って２オン。

そのホールではイーグルを獲りました。
　

その横にいたフレッド・カプルスが
　

　「今の（ウッドは）何番？」
　

と聞いてきたので私が
「セブン・ウッド（７番）」と答えたら、
　

　「ワオ！」
　

とカプルスに言われたのを、今でもよく覚えています。
　

そして、そのことがあったからなのか、
次の年からはビジェイ・シンが
７番ウッドを入れるようになっていて。。。
　

片山晋呉がオーガスタに行ったことで
向こうのプロたちの間でもショートウッドが
流行ってしまいました。

ショートウッドは球筋を作るのに最高のクラブ

このエピソードで何が言いたいかというと、
　

　クラブも日々進化しているのだから
　もっとクラブ仕事をさせるべきでは？
　

たしかにアマチュアゴルファーにとって
ロングアイアンでグリーンに乗せるというのは
憧れとしてあるのかもしれません。
　

ですが、先ほどの例のような第一線のツアープロたちが
ショートウッドを入れるという選択をするのは。。。
　

そうやって戦う方が、無難だからに他なりません。
　

そもそもショートウッドというのは、
バランスよく振れるようにデザインされています。
　

しかもアイアンに比べて慣性モーメントも
スイートスポットも広いです。
　

なので私が思うに、ショートウッドは
スウィングや球筋を作るのには
最高のクラブなんです。
　

　「でも、ショートウッドが苦手で。。。」
　

そういうあなたはぜひ、以前にもここでご紹介した
ショートウッドでライナーを打つドリルがオススメです。
　

FWは打ち込む？ それとも払い打つ？
↓
https://g-live.info/click/200317_nikkan/
　

　・ボールをティーアップして、ライナーを打つ

　・同じ高さ、同じ強さのボールが
　　コンスタントに打てるようになるまで繰り返す
　

たったこれだけの練習ですが
スウィングが格段によくなります。
　

これだけは本当にオススメですので
ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

なくなり次第終了。お早めに
　

From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「手首のリラックスで飛距離アップ」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

そもそも、ヘッドが走るためにはグリップエンド方向へ
クラブの重心を引っ張ることが重要であり、
グリップに対して横方向へ力を加えるほど逆にヘッドは走りません。

そのためにも、手首はしなやかに
保つ必要があるんですが。。。

（続きはビデオにて）

手首のリラックスで飛距離アップ

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf241124/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

どうやってグリップを支えるか

さらに、左肩甲骨をしっかりしならせて、
インパクト近辺でそのしなり戻りでグリップエンド方向へ引っ張ることで
遠心力の反対向きの向心力を高めることでヘッドは走ります。

まずは、手首をしなやかに使うためにやること、
それは。。。

クラブを吊ること

左手のグリップを正しい向きにセットして前傾した状態だと、
小指の下側の肉球が白くなるほど
クラブの重さで大きな圧力がかかります。

それは、遠心力がかかるほどより大きな力となって、
クラブが手の中からすっぽ抜けないための支えとなってくれます。

これによって自ら出そうとする指の力でグリップを握ろうとしなくても、
しっかりクラブを支えることができます。

クラブを吊ったり遠心力で押されて耐える使い方では、
筋肉は伸ばされながら収縮しようとする
「伸張性収縮」になります。

ところが、自ら出そうとする力は
筋肉を収縮させて短くしながら力を発揮させる
「短縮性収縮」です。

そして、「伸張性収縮」では「短縮性収縮」に比べて
動きのスピードが速いほど大きな力を発揮できて、
1桁ぐらいの力の差となります。

大きな力を発揮するなら
耐える力の使い方である「伸張性収縮」を使い、
自ら力を出そうとする「短縮性収縮」では不利になります。

鉄棒で大車輪とかぐるぐる回る中で
片手を離してもすっぽ抜けないで回っていることができるのは、
まさに耐える力である「伸張性収縮」で手を鉄棒に引っ掛けているからです。

左手のグリップの向きは重要

ところが、左手のグリップがウィークだと、
クラブを吊ることはできません。

まさに、いくら吊ろうとしても、
小指の下側の肉球には引っかかってくれません。

そのため、左手がウィークだと自ら出そうとする力で
グリップを指で握らなければならなくなります。

指で握ると手首や左腕全体と
左肩周りや左肩甲骨にまで余計な力がかかります。

吊っているだけだと強い力を発揮できる「伸張性収縮」で
支えることができるばかりか、支えるために必要な筋肉しか
収縮しようとしません。

そのため、難しいことを考えなくても、
クラブを吊る感じなら手首や左肩周りは
かなりリラックスさせたままスイングすることができます。

左手の親指と人差し指

また、左手の親指と人差し指の間に隙間を開けないようにすると
指でグリップを握ることができず、
まさに吊って支えるだけの力に頼るだけにできます。

ところが、左手の親指と人差し指の間に隙間があるほど
指でグリップを握りやすくなって、手首や左肩周りにまで余計な力が入って
硬くなってしなりにくくなります。

そこで、前傾した状態で左腕で
ストレートパンチを出してみましょう。

そのまま左腕を下におろしてきて、そこへグリップを持ってきて
手の中にグリップを押し込んでみます。

そうすると、まさに正しい左手の向きとなり、
さらに親指と人差し指の間は締まっています。

これなら、楽々クラブを吊って
インパクト近辺の遠心力にも十分耐えて、
ヘッドを存分に走らせることができます。

体の問題が功を奏した

実は私は不治の病でしかも原因がまだ不明となっている
ヘバーデン結節を患っています。

それは、指の先端方向である第一関節が痛いだけではなく
固まって動かなくなる病です。

そのため、指を握る力でグリップを握ることができません。

しかし、そのことが手首をしなやかに使って
ヘッドを走らせる究極の動きである、
クラブを吊ることに導いてくれました。

右手のグリップ

また、右手のグリップも力で握ってインパクトに向かって
右手の親指と人差し指でグリップを強く押し付けながら
シャフトを左に回しているゴルファーは多いです。

それは、そもそもヘッドを開く要因が多いので、
インパクト近辺まできたところで開いたヘッドを
急激に閉じることを強いられるからです。

ヘッドの開閉が大きくタイミングにも依存しやすくなると、
ショットは安定しません。

そこで、右手も自ら出そうとする力で握らないようにしましょう。

グリップをピストルのトリガーのイメージにして
右手の人差し指をグリップにそっとかけて、親指はグリップを跨ぐようにして
左手とは真逆で親指と人差し指の間を開けます。

そうしておくことで、右手でシャフトを左に捻りにくくなって
引っ掛けにくくなります。

結果として再現性の高いスイングを手にいれる第一歩を踏み出す
キッカケになります。

普段使っているクラブのグリップの右手親指が触るところを
見てみましょう。

右手を使いすぎているとその部分が削れて
シャフトまでが見えている場合もあります。

少なくとも何年も交換しないまま使ったグリップでも、
そこの部分に何らかの跡が見えたら
右手の捻り動作を使った悪いスイングの証拠です。

左手のグリップをもう少し詳しく見ると

ここで、左手のグリップをもう少し詳しく見てみます。

正しい左手のグリップでは、左手の親指はグリップに並行で、
グリップの真ん中から右に親指の幅半個分ぐらいズレています。

その親指に対して、人差し指が密着する形
でセットされていれば最高です。

親指の幅は個人差があるので、半個分は大体の目安です。

ストレートパンチを出したままの向きなら、大丈夫です。

なぜストレートパンチを出したときの向きがよいのかというと、
腕は伸ばされると内側へ捻れるからです。

それは、背中に大きく広がる上半身の中でも
最も大きい筋肉である広背筋は、腰や背骨に付着して
腕では上腕の内側にくっついているからです。

腕を伸ばすと広背筋が伸ばされようとして
腕の内側を背中側へ引っ張ります。

それによって、腕は内側へ回転します。

インパクトに向かってクラブや左腕には遠心力がかかって
左腕を引っ張りますから、
広背筋の作用で左腕は内側へ回転します。

実はトップに向かって左腕が引っ張られても同じ力がかかり、
左肩周りをリラックスさせているなら最大の可動域のポジションに収まろうとして
左脇が開く形で内回転します。

吊っていてもソールする

ここで、クラブを吊るようにしようとすると、
ヘッドを地面やマットから浮かせてセットするのかと
思ってしまいます。

しかし、バックスイング開始では
ヘッドは地面やマットに接触させるソール状態であることは、
打点を安定させるためにかなり重要です。

バックスイングの出だしでの
ボールとヘッドの位置関係を使うクラブによって
いつも同じにすることで、同じスイングなら打点は安定します。

ソールしないで浮いた状態では
ヘッドがぐらついている状態からのバックスイングになるので、
その時点ですでに打点は合いにくくなります。

出だしの誤差はスイングが進ほど増幅されますから、
かなり注意が必要です。

ヘッドの下側がそっと芝やマットに触れている中で、
クラブを吊っている感じを出しましょう。

そうすれば打点も安定させながら
手首や肩周りの余計な力も抜けて、
飛距離を伸ばしやすくなります。
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

なくなり次第終了。お早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「なぜ、調子が悪くなるとダフるのか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

調子が悪くなると、アイアンがダフる。。。
それには理由があります。

調子が悪くなる原因

調子が悪くなるのには
いろいろな原因があるとは思いますが
　

　・
　

　・
　

　・
　

　ボールの位置
　

これが不調の原因であることが
少なくないんですね。
　

　・ボール位置が左になっていたり

　・ボールから体が離れすぎていたり
　

といったことがよく起こっています。

プロでも気づかないことが多い

このように、ボール位置によって
調子が悪くなっているのに、

それをスウィングを調整することで
どうにかしようとするので、
余計におかしくなってしまいます。
　

ですがこれは別にアマチュアに限ったことではなく
プロでもよくある話なんですね。
　

　「自分ではいつも通りやっているつもりなのに。。。」
　

という感じですね。
　

ですので、調子のいい時にこそ
番手ごとのボール位置などをチェックしておいて。。。
　

調子が悪くなったら、その位置にボールを置いて
練習をするように指導をしています。
　

もちろんこれは、アマチュアの方にも
オススメの方法ですので、ぜひやってみて下さい。

原因は「悪循環」

そもそもダフリというのは、
悪循環によって生まれています。
　

　１．ミスをする

　　　↓

　（上の５にもどる。。。）
　

まさに悪循環ですね。
　

この悪循環を断ち切るために
やっていただきたいのが
　

　グリッププレッシャーを和らげること
　

以前にもお伝えしているように
理想のグリッププレッシャーを10段階で考えたら
　　

　「１」か「２」
　

これぐらいの強さで、持つようにしましょう。
　

悲劇。コレやったら100%上達しません
↓
https://g-live.info/click/230221_nikkan/
　

繰り返しますが、強く持てば強く持つほど
スウィングは悪くなります。
　

そして、余計に芯に当たらなくなりますので
とにかく10段階の「１」か「２」で持つこと。
　

これが負のスパイラルから抜け出すための
間違いなく第一歩になります。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

なくなり次第終了。どうぞお早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ツアープロたちの意外な『悪いクセ』とは？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

これをお読みのあなたは
ツアープロはゴルフでは万能だと
思っているかも知れませんが、

コーチをしていると、一筋縄では行かない
悪いクセを持っているんです。それは。。。？

「今のって、どうですか？」

プロの選手あるあるなんですが
自分が納得するとてもいいショットが出た時には
　

　「今の、どうでしたか？」
　

あたかも、いいショット打ってやったぞと
言わんばかりに、聞いてくるんですね。
　

私の教え子の、今でもツアーの第一線で活躍する
とある女子プロも、打つなり一言
　

　「どう！？」
　

と、そんなふうに聞いてくるので
　

　「良いか悪いかは、俺が決めるから。自分で決めるな！」
　

そんなやり取りをしょっちゅうしていたのを
今でもよく思い出します（笑）。
　

もう一つ、選手たちの悪いクセといえば
悩みがあるフリをすることかもしれませんが、

ですがまあ、選手というのはたいてい
そういう悪いクセを持っている生き物なんですね。

プロに絶対ダメと伝えた「あること」

少し話は変わりますが、プロたちを教えている時に
これだけは絶対にやっちゃダメだと
教えていたことがありました。それは。。。
　

　ダブルクロス
　

これは別にプロに限ったことではなくて
アマチュアの方にも気をつけてほしいのですが、
　

　・スライス打ちにいってフックを打ってはいけない

　・フックを打ちにいってスライスを打ってはいけない
　

わかっていても、これをやってしまうのが
ダブルクロスです。

（以前にも、以下でお話ししたことがあります）
　

タイガーも実践？上手くなる人、ならない人
↓
https://g-live.info/click/190820_nikkan/
　

ダブルクロスは絶対にダメですが
逆にやりすぎはOKです。たとえば、
　

　「右側はダメ」だとしたら、左にOBを打つのはOK
　

といった具合ですね。
　

やり過ぎは、力の加減でいつでも直せますから
それはOKなんです。
　

それでも、プロアマ問わずやってしまうんですが
大切なのはこうした決め事を
プレーヤーとコーチの間で作っておくことですね。
　

決め事がないと、いつもあやふやなゴルフになってしまいます。
これはゴルフでは避けなければなりません。

コーチがついてなくても出来ること

「今のって、どうですか？」にしても
「ダブルクロス」にしても。。。
　

近くにコーチがいれば、
多くのアドバイスをもらうことができます。
　

　「江連さん、私にはそんなコーチが身近にいません。。。」
　

そんなあなたでも大丈夫です。
いつものコレだけを、気をつけてやってください。
　

　グリッププレッシャーをゼロに
　

でしたね？
　

悲劇。コレやったら100%上達しません
↓
https://g-live.info/click/230221_nikkan/
　

グリッププレッシャーをゼロにする上で
絶対に気をつけてほしいのが
　

　打ち終わってからも、ゼロ
　

しつこいほど繰り返しますが、
アドレス時のグリップよりもフィニッシュの方が
より強く力が入っていたら、全部がダメです。
　

これについては、気をつけすぎということはありませんので
とにかくパーンと打ったら、フィニッシュは力感ゼロ。
　

これは選手でも意外と、出来ていないことが多いです。
　

もしこれが体現できるようになったら、
あなたのゴルフは間違いなく変わります。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

公開は期間限定です。どうぞお早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「あなたのゴルフを邪魔するモノの正体」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

これは私が試合に出る時の話でもあるんですが、

上手く行かない時というのはたいてい
ある「邪魔」が入るんです。それは。。。？

「リトルタダシ」が12人出現！？

冗談抜きで、これは「本当の話」なんですが

私が試合に出ていますと
「リトルタダシ」が左肩あたりから
ノソノソと出てきて。。。
　

　「たーちゃん、右向いてんじゃない？」
　

そんなふうに言われることが、あります。
　

　「えーっ、そうかなあ？？？」
　

さすがの私も、耳元でそんなふうに言われてしまうと
やはり戸惑ってしまい。。。
　

ダメだとはわかっているものの、
ついつい手先で修正をしようとしてしまいます。
　

そんな小人が、試合中に「12人」ぐらい出てくると
ゴルフに迷いが生じてきます。
　

このような出てくる小人は
「7人」ぐらいのこともありますが
　

出てくる小人が「5人」ぐらいまでですと
試合の予選に通ります（笑）。

「小人＝違和感」

何の話だと思われるかもしれませんが
この小人の正体は、ゴルフで言うところの
　

　「違和感」
　

というやつなんですね。
　

プロだろうが、アマチュアだろうが関係なく
調子が悪くなるとみんなこの小人に惑わされて
意識が「手先」に行ってしまいます。
　

　「江連さん、そんなイタズラな小人に
　　対抗する方法はないんですか？」
　

はい、あります。それは。。。
　

　自信を持ってコントロールできる場所を決めておく
　

つまり手先以外で、自分の体をこういうふうに動かしておけば
スウィングではこう動くということを知っておくということです。
　

実際たとえば片山晋呉などは
ココがこう動いたら、自分の身体の大きいところは
こう動くという感覚を、しっかりと持っています。
　

なので、迷うことがないんですね。

具体的に何をすればいいか？

そんなふうに思ったあなたに
とっておきのドリルをご紹介します。
　

こんな感じでボールの後ろに
ペットボトルでも何でもいいので置いて、
　

これを全身でどかすようにバックスウィングします。
　

そしてその後で、ボールを打ちます。
　

この際には、全身でどかしてドンと振って
とにかく手の力はゼロです。
　

ペットボトルを例に出しましたが
これを手でやらずにどかして移動しようとする時に、
　

　・自分のお腹でやるのか

　・左のくるぶしでやるのか
　

手でやらないのは前提として、
どこに感覚を置くのかはあなた自身が
決めるようにして下さい。
　

そして、これはいつもお伝えしているように
　

　グリッププレッシャーは、ゼロ

　打ち終わってからも、ゼロ
　

再三言っていますが、アドレス時のグリップよりも
フィニッシュで力が強く入っていたら、全てがダメです。
　

そうすることで、イタズラ悪さをする小人を
カンタンに追っ払うことができます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

本日9/26（木）までの公開。お早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ゴルフで一番変わる『長さ』はどこ？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

さて、今日のタイトルにもある通りですが
ゴルフで一番変わる長さとは、どこでしょうか？

ゴルフで一番変わる「長さ」

これはもう、答えを言ってしまいますが
　

　・
　

　・
　

　・
　

　・
　

　・
　

　自分の身体とグリップとの距離
　

これが、ゴルフで一番変わる長さです。
　

膝の位置でもボールとの距離が変わるかもしれませんが
そこまで大きく変わることはありませんし、

よく言われる頭の位置であっても
そこまで大きく変わることはありません。
　

一番大きく変わるのは、自分の身体と
グリップエンドとの距離です。
　

「握る」は絶対にNG

以前にもお伝えしたことがありますが、
　

上のイラストのように、最初の時点では
指にかかっているだけです。
　

力は入っていません。
　

この姿勢から、構えるのに持ち上げていくだけです。
　

これも常々お伝えしているように
　

　握るという表現は、ダメ
　

「握る」と言った時点で、ギュッとなってしまいます。
　

常に、手の中に置いてあるだけ。
ただ、引っ掛けておくだけ。
　

そんなイメージで置いてあるものを
「ターン」と振っていくだけです。

本当の「長さ」を知るためには

　「江連さん、そんなことを言っても
　　その『本当の長さ』を知るためには
　　どうしたらいいんですか？」
　

はい、多くの方がおそらく
自分の「本当の長さ」を知らないんですね。
　

それを自然に知ることのできる
とっておきの秘密兵器があります。それは。。。
　

　・
　

　・
　

　・
　

　「インパクトバッグ」
　

インパクトバッグについては、以前からご紹介していますね。
　

これを打っていると、知らず知らずのうちに
自分の「本当の長さ」がわかってきます。
　

アメリカのツアーで調子が悪くなっている選手たちが
復活する前にはこのインパクトバッグを使っています。
　

これについては、本当にダマされたと思って
やってみて下さい。

勝手に力みも解消される上に
自分とクラブの距離、自分の身体の重さなどが
わかってきます。本当にオススメです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

セット数限定。どうぞお早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「あなたは、ボールを芯に当てたいですか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日のメールのタイトルの通り、質問です。

あなたは、ボールを芯に当てたいですか。。。？

残念ですが…

もしあなたが「芯に当てたい」と
答えたのでしたら。。。
　

その考えは、一旦改めていただいた方が
いいかもしれません。
　

なぜなら、以前にもお伝えしたことがありますが
「芯に当てたい」と思えば思うほど
当たらなくなってしまうからです。
　

なぜ、あなたは力んでミスしてしまうのか？
↓
https://g-live.info/click/230817_nikkan/
　

このことを以前にお話ししたときに
同じようなことをお伝えしたかもしれませんが。。。
　

プロというのは、まあ当たりますので
慌てないわけなんですが、

アマチュアの方というのは
ボールに「当てたい！」の気持ちから
ギュッと握ってしまいがちです。
　

「当てたい！」だけではなくて…

　「まっすぐ打ちたい！」

　「スライスさせたくない！」
　

こんな気持ちも、同様ですね。
　

そしてもう一つ落とし穴というか、
お伝えしておきたいことがあります。
　

今のレッスンというのは、
インパクトはこうといった具合に
形から教えて形ばっかりになることで。。。
　

スウィングが全くしなっていないことが
「当てたい→当たらない」
を余計に加速させてしまっています。
　

しなりというのは
「死んだ者が生き返る」
ということでもあるんですね。
　

ゴルフクラブがしなっていないままなのは
それは死んでしまっているわけです。

しなって、しなり戻ってはじめて
ゴルフクラブのエネルギーを
ちゃんと使えていると言えます。
　

これもいろいろなところでお伝えしていますが

アマチュアの方ほど、リラックス！

これを心がけてほしいです。
　

そして、自分の体調や調子などにも
より敏感になっていただきたいです。
　

たとえば、クラブが重く感じる時は
ダフりやすくなります。
　

逆に、クラブが軽く感じたら
絶対トップしやすくなるはずです。

そういうことを分かっておくだけでも
ゴルフというのはよくなりますし、

あるいはダフりや引っかけがすごく多くて
困っているという男性ゴルファーであれば
レディースクラブを使って下さい。
　

レディースクラブを使えば、
男性はダフることはなくなります。

あなたもご承知の通り、ゴルフというのは
なかなか一筋縄ではいきません。
　

だからこそ、自分のことを知って
自分の気持ち、感情を知っておくこと。
　

これが、ゴルフの上達につながっていきます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

本日終了。どうぞお早めに