From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

この時期は暑さを避けるために
ゴルフの練習量が減ったり、

冷房の効いた室内で過ごす時間が増えたりして、
思っている以上に体がこわばりやすくなります。

久しぶりにクラブを振ったときに、

「体がうまく回らない」

「最後まで気持ちよく振り切れない」

と感じることはありませんか？

こうした動きにくさは、
スイング技術だけでなく、

体の柔軟性が
関係している可能性もあります。

そこで本日は、
飛距離アップにも役立つ

「肩まわりのストレッチ」

をご紹介したいと思います。

突然ですが、あなたは普段から
ストレッチを取り入れていますか？

飛距離を伸ばすためには、

「筋力をつける」

「ヘッドスピードを上げる」

といったことも、もちろん大切です。

しかし、いくら力があっても、
体が思うように動かなければ、

大きなスイングができず、
その力をボールへ十分に伝えることができません。

飛距離アップに欠かせない2つの柔軟性

飛距離アップを目指すうえで、
特に意識していただきたいのが、

「肩甲骨」

「股関節」

この2つの柔軟性です。

肩甲骨まわりが柔らかくなると、
腕を動かせる範囲が広がり、

大きく滑らかなスイングアークを
作りやすくなります。

一方、股関節は、
上半身と下半身を連動させながら、

捻転によって生まれた力を
ボールへ伝えるために重要な部分です。

股関節の柔軟性が高まることで、
下半身を安定させながら体を回しやすくなり、

体重移動の力も
スイングへ活かしやすくなります。

つまり、飛距離を伸ばすためには、

「速く振ること」だけではなく、
「大きくスムーズに振れる体」を
作っておくことも大切なのです。

肩まわりをほぐす簡単ストレッチ

実際に、私の生徒様の中にも、
肩まわりの柔軟性がたりないことで、

理想のスイングをしようとしても
思うように体を動かせず、

スライスやフックなどのミスにつながり、
飛距離をロスしている方がいらっしゃいます。

そこで今回は、ゴルフクラブを使ってできる
肩まわりのストレッチをご紹介します。

まず、クラブを背中側へ回します。

次に、反対側の手でクラブを掴みます。

このとき、シャフトが上腕の中間あたりに
当たるようにしてください。

そのままクラブヘッド側を持ち上げ、
肩まわりをゆっくり伸ばしていきます。

ポイントは、体を反らさず、
できるだけ直立した姿勢を保つことです。

無理に大きく動かそうとせず、
肩まわりが気持ちよく伸びる範囲で
ゆっくり行ってください。

肩の可動域が狭いと、
フォローで体を十分に回し切れず、

逃げ場を失った左肘が
引けてしまうことがあります。

この動きは、
スイング技術だけの問題と思われがちですが、

実は肩まわりの柔軟性が
影響している場合もあるのです。

肩の可動域が広がると、
フォローまでクラブをスムーズに振り抜きやすくなり、

左肘が引けたり、
クラブヘッドが不自然な方向を向いたりする動きを
抑えやすくなります。

また、このストレッチは、
フォローで左肘が引けてしまう方だけでなく、

バックスイングで右脇が開きやすい方にも
おすすめです。

飛距離を伸ばしたいからといって、
力いっぱいクラブを振るだけでは、

かえってスイングが小さくなったり、
体の動きが詰まったりすることもあります。

まずは、大きく滑らかに振れる体を
作っていくことが大切です。

慣れないうちは、
少しきつく感じるかもしれません。

痛みが出るところまでは無理せず、
左右とも、できる範囲から
少しずつ取り組んでみてくださいね。

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

あなたは自分のスイングを
撮影したことはありますか？

よくあるのが、

「スイングをチェックしようと撮影したら、
　自分がイメージしていたトップの形と
　全然違っていた」

というお悩みです。

このようなお悩みをお持ちの方の
スイング映像を確認すると、
ある共通点が見つかることがあります。

それが、

「バックスイングでクラブヘッドが
　インサイドに入りすぎている」

ということです。

クラブヘッドが
インサイドに入りすぎると、
そのままではトップの位置が低くなります。

すると、低くなったトップを補うために、
途中からクラブを担ぎ上げるような
動きが起こりやすくなります。

理想的なトップを作るためには、
何を意識すればいいのでしょうか？

そのポイントは、

「クラブヘッドを上昇させる」

ことです。
↓

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正しく上げるカギは「体の回転」

インサイドに上がるのを避けようとして、
クラブをアウトサイドへ上げればよい
というわけではありません。

アウトサイドへ上げようと意識しすぎると、
手元が体から離れやすくなり、
手元に頼ったスイングになってしまいます。

大切なのは、手先でクラブを動かすのではなく、
体の回転に合わせてクラブヘッドを
自然に上昇させることです。

練習する時は、

「体の回転でクラブを上げる」

ということを忘れないでください。

「クラブヘッドがインサイドに入りすぎる」
「トップでシャフトクロスになる」

このようなお悩みをお持ちの方も
多いのではないでしょうか。

一見すると、クラブを大きく振り上げているため、
飛距離が出そうなスイングに
見えるかもしれません。

しかし、実際にはクラブの動きが複雑になり、
さまざまなミスショットを引き起こす
原因になっている可能性があります。

反対に、バックスイングの軌道を修正できれば、
スイングプレーンに沿って
クラブが素直に下りやすくなります。

その結果、スイングの再現性が高まり、
曲がりの少ないボールを
打ちやすくなるだけでなく、

ミート率が上がることで、
飛距離アップにもつながっていきます。

バックスイングでお悩みの方は、
ぜひ今回の動画を参考に
練習してみてくださいね。

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服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

さて、14本あるゴルフクラブの中で、
最も遠くまでボールを飛ばせるのが
ドライバーです。

ティーショットが気持ちよく飛べば、
その後のプレーにも余裕が生まれますし、
スコアメイクもしやすくなります。

だからこそ、ゴルファーなら誰もが、

「もっと飛ばしたい！」

と思いますよね。

先日、レッスンをしていたとき、
生徒さんからこんな質問をいただきました。

「服部さん、ツアーで活躍している
　あのプロが使っているドライバーなら、
　僕も飛距離が伸びますか？」

実は、これと同じような質問を
いただくことは少なくありません。

テレビ中継やSNSで、
トッププロが豪快なドライバーショットを
打っている姿を見ると、

「自分も同じクラブを使えば、
　もっと飛ばせるのではないか？」

と思うのは、自然なことです。

しかし、ここで知っておいていただきたいのは、

「プロと同じクラブを使えば、
　同じように飛ばせるとは限らない」

ということです。

プロモデルは、なぜ魅力的なのか？

プロが使用するクラブには、
高いヘッドスピードでも挙動が安定し、
弾道やスピン量を細かくコントロールできるような
性能が求められます。

さらに、ツアーで活躍するプロが
使用しているということ自体が、
クラブの大きな魅力になります。

好きなプロと同じモデルを使うことは、
ゴルフの楽しみのひとつでもありますよね。

ただし、プロが実際に使用しているクラブは、
市販されているものと同じモデル名でも、

・シャフトの硬さや重さ
・クラブ全体の重量
・ロフト角
・クラブの長さ
・ヘッドの重量バランス

などが、その選手のスイングに合わせて
細かく調整されていることがあります。

つまり、プロのクラブは、
そのプロが最高のパフォーマンスを発揮するために
仕上げられた一本なのです。

プロモデルのメリットとデメリット

一般的にプロが使うクラブは、
硬め、重めのシャフトが選ばれる傾向があります。

高いヘッドスピードで振っても、
シャフトが必要以上に動かず、
弾道を安定させやすいからです。

しかし、ヘッドスピードやスイングのテンポに対して
クラブが硬すぎたり重すぎたりすると、

・ボールが十分に上がらない
・ヘッドが走らず、飛距離が落ちる
・振り遅れて右へのミスが増える
・後半になると振り切れなくなる

といった問題が起こることがあります。

プロが使っているからといって、
すべてのゴルファーにとって
飛ばしやすいクラブとは限りません。

一方で、ヘッドスピードが速く、
自分でフェースや弾道をコントロールしたい方には、
プロモデルの安定性や操作性が
大きなメリットになることもあります。

レーシングカーと同じです

少し大げさかもしれませんが、
プロモデルのクラブはレーシングカーに似ています。

プロのレーサーにとっては、
繊細にコントロールでき、
最高の性能を発揮できる車です。

しかし、一般の人が乗った場合、
普段使っている車よりも扱いにくく、
性能を十分に引き出せないかもしれません。

クラブも同じです。

性能が高いクラブと、
自分が良いショットを打ちやすいクラブは、
必ずしもイコールではありません。

もちろん、憧れのプロと同じモデルを使い、
そのクラブを使いこなせるように練習することも、
ゴルフの楽しみ方のひとつです。

ただ、飛距離アップやスコアアップを
第一に考えるのであれば、

・自分のヘッドスピード
・スイングのテンポ
・体力や年齢
・普段出やすいミス
・どんな弾道を打ちたいのか

こうした点を踏まえて、
クラブを選ぶことが重要です。

「プロが使っているから飛ぶはず」
という理由だけで選ぶのではなく、

自分のスイングを助けてくれる一本なのか？

という視点を持って、
クラブを選んでみてください。

ご自身の腕前やスイング、
ゴルフとの向き合い方に合わせて
選んでいきましょう！

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

私のレッスンに来られる方の中でも、

「スライスが直らない」

「飛ばそうとすると、大きく右へ曲がってしまう」

と悩んでいる方は非常に多く、
体感では全体の7割ほどいらっしゃいます。

それだけスライスは、
多くのアマチュアゴルファーが抱えている
代表的な悩みのひとつです。

特にドライバーを振った時、

「大きく右へ曲がってしまう」

「飛ばそうとするほど、スライスがひどくなる」

という方は多いのではないでしょうか。

ゴルフクラブは重心の関係上、
もともとフェースを開きやすい形状をしています。

そのため、
スライスに悩むゴルファーは少なくありません。

しかし、スライスが出てしまうと、
飛距離を大きくロスするだけでなく、

ボールの落としどころが定まらず、
コースを広く使うことも難しくなってしまいます。

そこで今回は、スライスを改善し、
ボールをしっかり捕まえるための練習法をお伝えします。
↓

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ボールがつかまる感覚を身につける

スライスの曲がりが強い方は、
ダウンスイングからインパクトにかけて

顔がボールよりも左と向いている
可能性があります。

顔の向きと体の動きは連動しているため、
顔が左を向くと、体も早く左へ開きやすくなります。

その結果、クラブが外側から下りてくる
「アウトサイドイン」の軌道になり、

フェースも開いたままインパクトしやすくなるため、
スライスの度合いが強くなってしまいます。

そこで練習するときは、
アドレスの段階から顔を少し右へ向け、

その向きをキープしたまま
スイングしてみてください。

ただし、顔を右へ向けても、
目はボール付近を見たままで大丈夫です。

顔を右へ向けておくことで、
体が早く左へ開く動きが抑えられ、

クラブが低い位置から
下りやすくなります。

さらに、クラブヘッドが
体の正面を通りやすくなることで、

フェースが自然にターンし、
ボールをしっかりつかまえられるようになります。

最初から最後まで振り切ろうとせず、
まずは顔を右へ向けたまま打ち、

「ボールがつかまる感覚」

を覚えてみてください。

慣れてきたら、
目標方向を向くフィニッシュへ
つなげていきましょう。

ボールをつかまえる感覚が身につけば、
スライスが抑えられるだけでなく、

方向の安定や
飛距離アップにもつながっていきます。

スライスにお悩みの方は、
ぜひ今日お伝えした練習法を参考に
取り組んでいただけたら嬉しいです！

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服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

今日はまず、
あなたにご報告があります。

「週刊ゴルフダイジェスト6/30号」に、

私の記事を掲載していただきました。

普段、私がレッスンでお伝えしている
飛距離アップの考え方について、

多くのゴルファーの方に
知っていただける機会をいただき、
とても嬉しく思っています。

すでにご覧いただいた方も
いらっしゃるかもしれませんが、

お手元にございましたら、
ぜひチェックしてみてくださいね。

さて、今日は
飛距離アップにも関係する、

「練習のやり方」

についてお話したいと思います

思わず声が出てしまいました

「今のショットいいですね～！」

「ナイスショット！今までで一番飛んでますよ！」

思わず大きな声が出てしまいました。

レッスンに通い始めて半年になる生徒さん。

これまで何度も一緒に練習してきましたが、
その日、一番いいドライバーショットが飛び出したんです。

ボールが真っ直ぐ伸びていき、
着弾した瞬間の生徒さんの笑顔は今でも忘れられません。

「あんなに飛んだのは初めてです！」

そう言って喜ぶ姿を見て、
私まで本当に嬉しくなりました。

ですが、そのショットは
決して偶然ではありません。

実は、その生徒さんが変えたのは
スイングではなく”練習のやり方”だったのです。

頑張るほど上達しない…

多くの方は、

「もっと練習しなきゃ」

と思っています。

もちろん練習は大切です。

ですが、

”やることが多すぎる”

という人が本当に多いんです。

例えば練習場では、

・グリップを確認して

・アドレスを意識して

・体重移動を考えて

・切り返しを意識して

・下半身を止めないようにして

・ハンドファーストも気にして

・フォローも大きく出して…

気付けば、
1球打つたびに違うことを考えている。

これでは、
体は何を覚えればいいのか分からなくなってしまいます。

私がお願いしたのは１つだけ

その生徒さんには、
こんなお願いをしました。

「今日は１つだけにしましょう。」

たったそれだけです。

今日はグリップだけ。

今日はフィニッシュだけ。

今日はトップの位置だけ。

そんなふうに、
１回の練習で意識することを
１つに絞ってもらいました。

すると不思議なことに、
スイングがどんどん安定し始めたのです。

一度に覚えられることには限界があります

例えば外国語を勉強するとき、

１日に１００個の単語を覚えようとしても、
翌日にはほとんど忘れてしまいますよね。

でも１０個に絞れば、
しっかり身につきます。

ゴルフも同じです。

一度にたくさん直そうとすると、
結局どれも中途半端になります。

だから私は、
レッスンでも一気に全部はお伝えしません。

出し惜しみではありません。

１つずつ身につけた方が、
結果的に一番早く上達できるからです。

上達が早い人ほどシンプルです

飛距離が伸びる人。

スコアが安定する人。

そういう方ほど、

「今日はこれだけ」

というテーマが明確です。

逆に、

「あれも、これも」

となってしまうと、
スイングはどんどん複雑になってしまいます。

もし最近、

「練習しているのに上手くならない」

そう感じているなら、

ぜひ次の練習では
テーマを1つだけにしてみてください。

きっと今までより、
体がスムーズに動く感覚を味わえるはずです。

その積み重ねが、
半年後の”最高の一球”につながりますよ。

追伸：
ドローボールを身につけたい方へ

今回お話したように、
ゴルフ上達には、

一度にたくさんのことを
詰め込むのではなく、

「今、何を身につけるのか」

を明確ににして、
１つずつ練習していくことが大切です。

これはドローボールを身につける場合も
全く同じです。

ドローボールを打とうとして、

・フェースを返す

・インサイドから振る

・右を向いて構える

・手首を使う

・体を止めない

といったことを
一度に意識してしまうと、

かえってスイングが複雑になり、
思うようなボールが打てなくなってしまいます。

そこで私の
『ロングドライブプログラム～ドローボール編～』
では、

ドローボールを打つために必要なポイントを
順番に、1つずつ身につけられるように
プログラムを組んでいます。

スライスに悩んでいる方はもちろん、

・もっと飛距離を伸ばしたい

・力強いボールを打ちたい

・方向性を安定させたい

・コースで自信を持って振りたい

という方にも、
ぜひ実践していただきたい内容です。

現在、このプログラムは

7月20日（月）まで

期間限定で特別キャンペーンを実施しています。

ドローボールを身につけて、
飛距離と方向性の両方を変えたい方は、

ぜひこの機会に
詳しい内容をご確認ください。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

ドライバーで、

「右に曲げたくない」

「狙った方向へ飛ばしたい」

そう思った時、
あなたはフェースをどこに向けていますか？

恐らく多くの方は、

「目標に対して真っ直ぐ」

と答えると思います。

フェースを真っ直ぐに構えて、
真っ直ぐに振る。

これが狙った方向へ飛ばすための
正しい方法だと思いますよね。

ですが、

「フェースは真っ直ぐ
　構えなければいけない」

という思い込みが、

あなたの球筋を
コントロールしづらくしている
可能性があります。

なぜなら、

ゴルフクラブには、
ある特徴があるからです。

その特徴を知らずに、
ただフェースを真っ直ぐ構えて
打とうとすると、

むしろボールが
右へ飛びやすくなってしまうことも
あるんですね。

では、右へのミスを減らしたい時、
フェースはどこに向ければいいのか？

今回は、

ドライバーの球筋を
コントロールするための方法を
お伝えしていきたいと思います。
↓

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球筋の打ち分けをマスターできると…

ドローボールや
フェードボールなど、

自分の狙いどおりに
球筋を打ち分けられるようになると、

スコアアップに繋がることはもちろん、
ゴルフが今まで以上に
楽しくなっていきます。

さらに、

意図しない方向へ
ボールが曲がってしまった時にも、

「なぜ右に曲がったのか」

「なぜ左に飛んでいってしまったのか」

その原因を、
自分で見つけやすくなります。

もちろん、

ドローやフェードを
すぐに自由自在に打ち分けるのは、
簡単なことではありません。

ですが、

フェースの向きなどを変えながら
さまざまな球筋を打つ練習を
繰り返ししていくことで、

スイングと球筋の関係への理解が
深まっていきます。

すると、

コントロールショットを
打つ楽しさが増えるだけでなく、

コースでトラブルに遭遇した時の
対応力も身につくなど、

さまざまな相乗効果も
期待できます。

まずは練習場で、
フェースを少し閉じたり、
反対に少し開いたりしながら、

ボールがどのように飛ぶのかを
楽しみながら試してみてください。

ぜひ今回の動画を参考に、
球筋をコントロールする技術を
身につけてくださいね！

そして、

これから暑い日が続きますので、
練習やラウンドの際は、
こまめな水分補給を忘れず、

くれぐれも体調には
お気をつけくださいね！

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寄せワンの確率を上げたい方へ。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

今日は、長くレッスンに通ってくださっている
村田さんという70代のゴルファーの方の
お話をしていきたいと思います。

村田さんは普段からとても安定したゴルフをされる方で、
90台はもちろん、調子が良ければ80台で回ることもあります。

ところが先日、

「服部さん、この前100を叩いてしまいました…」

と、少し悔しそうに話してくださったんです。

私は思わず、

「えっ？村田さんがですか？」

と聞き返してしまいました。

「体調が悪かったんですか？」

そう伺うと、

「いえ、体調はむしろ良かったんです。
　ただ、途中から自分のゴルフができなくなってしまって…」

とのことでした。

一体、その日に何があったのでしょうか。

きっかけは
”もっと飛ばしたい”
という気持ち

村田さんは、もともと飛距離で勝負するタイプではなく、
フェアウェイを外さず、
確実にスコアを作っていくゴルファーです。

私は、その安定感のあるゴルフを
とても素晴らしいと思っています。

ただ、村田さんには
以前からひとつだけ強い思いがありました。

それが、

「もう少し飛ばしたい」

という気持ちです。

若いことはかなり飛距離が出ていたそうで、

「あの頃の感触が忘れられない」

「もう一度、気持ちよく飛ばしてみたい」

そんなお話をされていました。

年齢を重ねても、
飛距離への憧れが消えるわけではありません。

むしろ、昔飛んでいた方ほど、
その感覚が残っているものです。

若い同伴者に飛距離を
引っ張られてしまった

その日、村田さんは
コンペで若いゴルファーたちと
一緒に回ることになったそうです。

若い方たちは、
少し強引に見えるスイングでも
ドライバーを思い切り振って、
どんどん飛ばしていく。

もちろん、
毎回完璧というわけではありません。

それでもその日は、
若い同伴者のショットが比較的安定していて、
飛距離もよく出ていたそうです。

最初は自分のペースを守っていた村田さんも、
目の前で気持ちよく飛ばす姿を見ているうちに、

「自分も負けていられない」

という気持ちが出てきてしまいました。

そして、いつもの安定したスイングではなく、
飛ばそう、飛ばそうとするスイングに変わっていったそうです。

その結果、
腕に力が入り、
タイミングがズレ、
普段なら出ないようなミスが続いてしまいました。

気づけばいつものリズムを完全に失い、
100を叩いてしまったとのことでした。

力みは飛距離ではなく
ミスを生みます

ゴルフでは多くの場合、
力めば力むほど飛ばなくなります。

なぜなら、余計な力が入ると
腕でクラブを振りやすくなるからです。

腕に力が入ると、
骨盤の回転が止まりやすくなります。

すると手首の返りが早くなり、
クラブヘッドがインパクト前に返ってしまう。

結果として、
体の回転が不十分なまま当たり、
左へのミスやフックボールが出やすくなります。

しかも力みは、
その1ホールだけで終わらない事があります。

一度リズムを崩すと、
その後のホールでも

「さっきのミスを取り戻したい」
「次こそ飛ばしたい」

という気持ちが強くなり、
さらに力みを生んでしまうのです。

だからこそ、
飛ばしたい場面ほど、
一度気持ちを落ち着けることが大切です。

・腕や手の力を抜く
・ボールの後ろで深呼吸をする
・軽く素振りしてから構える

こうした小さな動作だけでも、
体の余計な力は抜けやすくなります。

特に、

「ここは飛ばしたい」
「ここは絶対に決めたい」

と思う場面ほど、
一度目を閉じて深呼吸してみてください。

そして、
自分が一番リラックスできる動作をしてから
打席に入る。

これだけで、
いつものスイングを取り戻しやすくなります。

ぜひあなたも、
力みそうな場面で使える
自分だけのリラックス法を見つけてみてください。

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服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

プロのスイングをスロー映像で見ていると、

「右足が後ろに動いている」

そんな選手が意外と多いことに気づきます。

「あれってクセなのかな？」

そう思われる方もいるかもしれませんが、
実はあの動きには、飛距離と回転を生み出すための
大切な意味があります。

今日は、その右足の使い方について
お話していきます。

多くの方は、
ダウンスイングで右腰や右足を
目標方向へ押し出そうとします。

もちろん、
右腰を目標方向へ動かすこと自体は
とても大切です。

しかし、その時に右足まで
前に押し込むように使ってしまうと、

右膝や右腰が前に出てしまい、
体の回転が詰まりやすくなってしまいます。

では、右足はどう使えば飛距離に繋がっていくのか？
今日は、そのポイントについてお話していきたいと思います。
↓

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まずは素振りで感覚を

今回ご紹介した動きは、
いきなりボールを打ちながら行うよりも、
まずは素振りで感覚を掴むのがおすすめです。

右足で地面を踏みながら、
少し背中側を蹴るような意識を持つだけで、

右腰がスムーズに目標方向へ動き、
体全体が自然と回転しやすくなります。

最初は違和感があって当然です。

ぜひ練習前の素振りで繰り返していただき、
スムーズな回転と力強いインパクトを体感してみてください。

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服部コースケ

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「スライスは『左腕を5cm長く』で解決！？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ今日のお話はスライス、飛ばないなどの
悩み解消に、直結する内容です。

前回のメールマガジンで

スライサーの方は構えた時点で
すでにスライスする準備ができてしまっている、
というお話をしましたが、
　

そのショット、振る前にスライス確定です
↓
https://g-live.info/click/260618_nikkan/
　

その際の話に対して、
　

　「自分の右サイドがかぶるとは、
　　具体的にどういう構えですか？
　　よろしくお願いします。」
　

という、お客様からのご質問をいただきました。
　

ご質問どうもありがとうございます。
　

これは、とてもいい質問です。
　

「右サイドがかぶる」という言葉が
少し分かりづらかったかもしれませんが、
結論から言うと、右サイドがかぶるというのは
　

　右肩

　右腰
　

これら右側全体が、ターゲット方向に対して
前へ出過ぎているような構えです。
　

特に多いのは、
「右腕が突っ張っている」形ですね。
　

本来、ゴルフのアドレスでは
クラブは左手が下、右手が上で握ります。
　

ですから、何も意識しないと
右腕のほうが長くなったような
構えになりやすいです。そうすると、
　

　・右肩も前へ出やすい

　・右腰もかぶりやすい
　

その結果、体全体としては
ターゲットよりも左を向きやすくなります。
　

これが、私が言っている
「右サイドがかぶる」状態です。

本人は「スクエア」のつもりでも

ですが、ここが難しいところなんですが。。。
　

こうしたご本人はたいてい
「真っすぐ構えているつもり」
だったりします。
　

つま先のラインだけ見れば、
一見スクエアに見えることもありますので
　

　「自分はちゃんと構えている」
　

と思ってしまうんですね。
　

ですが実際には、
「右肩が前、右腕が長い、右サイドがかぶる」
その結果。。。
　

体全体では左を向いていることが
かなり多いんですね。
　

そして、この左を向いたままですと
そのままではボールに当たりにくいので
今度はボールを左に置きたくなります。
　

そうすると、
　

　左を向く
　　　↓
　ボールを左に置く
　　　↓
　アウトサイドインにしか振れない
　　　↓
　スライスになる
　

こういう流れが、出来上がってしまいます。
　

つまり、右サイドがかぶるというのは
単なる見た目のクセではなく、
　

　スライスの出発点
　

になりやすい構えなんです。

では、どう直せばいいのか？

その改善方法として、私がおすすめしているのが
タイトルにもあげました
　

　左腕を5センチ長くする
　

というイメージです。
　

もちろん、本当に左腕が
長くなるわけではありません。
　

あくまでイメージなのですが、
このイメージを持っておくと
　

　・左腕を真っすぐ伸ばす

　・右わきが締まる
　

こういう形が作りやすくなります。
　

すると、右腕が必要以上に長く見えなくなります。
　

右肩も前へ出すぎなくなります。
　

右サイドのかぶりが、減ります。
　

つまり、体がターゲットに対して
素直に向きやすくなります。
　

ですので私は、スライスを直したいと
おっしゃる方には
　

　「ゴルフでは右腕より左腕が5センチ長くと
　　思うようにしてください。」
　

とお話しするわけです。

つま先だけではなく…

もう一つ大事なのは、スクエアというのは
つま先のラインだけでは
決まらないということです。
　

チェックすべきなのは、
　

　・二の腕

　・太もも
　

これらのラインです。
　

そこがそろって初めて、本当の意味で
ターゲットに対してのスクエアになります。
　

ですから、もしあなたがスライスで悩んでいるなら
「足元は真っすぐなのに、なぜか曲がる」
と考えるのではなく、
　

　自分の右肩は、前へ出ていないか？

　右わきが、開いていないか？
　

まずは、これらを見てチェックしてください。
　

スライスが出ると、多くの方はすぐ
　

　「フェースを返そう」

　「手を使わないようにしよう」
　

そんなふうに考えます。
　

ですが、そもそも構えがズレていれば
その努力はかなり苦しいものになります。
　

最初からカットに振りやすい形で立っているのに、
途中だけで直そうとしているからです。
　

だからこそ、スライス克服の第一歩は
　

　振り方より、構え
　

なんですね。
　

もしあなたが長年、スライスで悩んでいるなら
冒頭でお伝えした
　

　右サイドがかぶっていないか？
　

右腕が長く見え右肩や右腰が前へ出て
体全体が左を向きやすくなっていないかを
今一度、確認してみてみてください。
　

スライスというのは、
振る瞬間に始まるのではありません。
　

構えた時点で、もう始まっているんです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり

残りわずかです。お早めに
　

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

梅雨の時期になると、どうしても雨の日が増えて、

「練習場に行きたいけど行けない…」
「ラウンドが中止になってしまった…」
「最近、クラブを握れていない」

そんな方も多いのではないでしょうか。

でも実は、こういう時期こそ
飛距離アップの土台を作るチャンスなんです。

先日も、生徒さんからこんな質問をいただきました。

「雨でなかなか練習できない日は、
　飛距離アップのために何をすればいいですか？」

私の答えは、いつも決まっています。

飛距離アップに必要な要素

あなたに質問です。

「飛距離アップには何が必要ですか？」

・

・

・

恐らく多くの方が、

・飛距離アップのためのスイング練習をする

・ギアを変える

この２つの回答を、
思い浮かべるかもしれません。

もちろん、どちらも効果があります。

ですが、それと同じくらい、
いや、人によってはそれ以上に大切な要素があります。

それは、「筋力」と「柔軟性」です。

飛距離を左右するのは、
腕の力ではありません。

ゴルフスイングは全身運動です。

①下半身

②背中

③体幹

この３つです。

人間の筋肉の約70％は下半身に集まっています。
地面を踏み込み、回転し、その力をクラブへ伝える。

この一連の動きを支えているのが、下半身です。

そして、上半身で大きな力を生み出すのが、背中の筋肉。

重いものを持つ、押す、引く、振る。

こうした動作では、胸や腕よりも
背中の大きな筋肉が活躍しています。

だから飛距離を伸ばしたいなら、
「下半身と背中を鍛える」

この考えがとても大切なんです。

世界の飛ばし屋たちも例外ではありません。

例えば、

タイガー・ウッズやローリー・マキロイ。

彼らはしなやかなスイングが注目されますが、
実際は驚くほど筋肉質です。

特に下半身と背中は非常に発達しています。

ただし、ここで勘違いしてはいけないのは、
筋肉は大きければいいわけではない

ということです。

ゴルフで必要なのは、
「強くて、しなやかに動く筋肉」
太くて、柔軟性のある筋肉です。

今日から始めてほしい２つのトレーニング

私がオススメする飛距離アップのための
筋トレを紹介していきます。

まずは背中。

背中の筋肉を鍛えるオススメなトレーニングは
「懸垂」です。

「いきなり懸垂は厳しい」という方は、
公園の低い鉄棒などを使って行う
「斜め懸垂」でも十分効果があります。

そして、もう一つ。
私が特におすすめしたいのが、

スクワットです。

飛距離アップという観点では、
王道でありながら最も効果を実感しやすいトレーニングの一つです。

ポイントは、

・膝がつま先より前に出すぎないこと
・無理をしないこと
・ゆっくり行うこと

です。

一般的なスクワットがやりにくいという人は
かかとを少し上げた状態で行うと
負荷が軽減されていいかもしれません。

まずは１日10回から始めてみてください。

「なんだスクワットか」
そう思われた方もいるかもしれません。

でも、普段の生活の中で、
意識してスクワットを続けている方は
どれくらいいるでしょうか。

恐らく、ほとんどいらっしゃらないと思います。

だからこそ、やる価値があります。

特別な器具も必要ありませんし、
場所も取りません。

1日たった10回でも、
毎日続ければ下半身の安定感が変わり、
地面を踏む力やスイング中のバランスも少しずつ変わってきます。

その積み重ねが、飛距離アップへ繋がってきます。

雨で練習場へ行けない日。

それは、何もできない日ではありません。

むしろ飛距離アップのための土台を作れる
絶好のチャンスです。

ぜひ今日から、
まずは1日10回のスクワットから始めてみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「そのショット、振る前にスライス確定です」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

スライスで悩んでいる方は、本当に多いですね。
　

　・右へ曲がる

　・真っすぐ打とうとしているのに戻ってこない
　

そのようなお悩みをお持ちの方に
今日はぜひ聞いてほしい話です。

スウィングを何とかしようとしてませんか？

スライスで悩んでいる方の多くは、
たいていスウィングを何とかしようとします。
　

　「アウトサイドインだから」

　「手が返っていないから」
　

そんなふうに考えるわけですね。
　

もちろん、それ自体は間違いではありません。
　

ですが私は、そう考える方ほど
振り方の前にまず見てほしいところが
あると思っています。
　

大事なのは
　

　・なぜ、アウトサイドインになるのか？

　・なぜ、フェースが開くのか？
　

そのさらに手前です。
　

スライスの原因は、それ以前の時点で
すでに始まっています。それは。。。？
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です

構えた時点で「スライス」

スライサーの方を見ていると、実はかなりの割合で
　

　構えた時点ですでに
　スライスする準備ができてしまっている
　

ことが多いんですね。
　

　「え、江連さん。私はいつだって
　　スクエアに構えているつもりなんですけど」
　

はい、ご本人としては
ちゃんとスクエアに構えているつもりです。
　

つま先のラインも、
何となくターゲットと平行に見えています。
　

ですから、
「自分は真っすぐ構えている」
と思っていらっしゃいます。
　

ですが、ここに落とし穴があります。
　

スライサーの方というのは
一見つま先のラインだけ見ればスクエアであっても
実際には
　

　右サイドがかぶっている
　

ことが少なくありません。
　

右肩、右腕、右腰の位置関係が
うまく整っていないんですね。
　

そうすると、体全体としては
ターゲットより左を向きやすくなります。
　

つまり、自分では真っすぐのつもりでも
実際には
　

　左を向いている
　

ということが起こるわけです。

左を向けば、左に振るしかない

ここが、大事です。
　

もし構えた時点で、右サイドがかぶって
体が左を向いていたら、
そのままではボールに当たりにくくなります。
　

すると人間は、どうするかというと
ボールを少し左に置くようになります。
　

そうしないと、当たりづらいからですね。
　

すると今度は、軌道としては
　

　アウトサイドインにしか振れない
　

状態になります。つまり、
　

　左を向く

　スライスになる
　

こういう流れです。
　

これは感覚の話ではありません。
　

ゴルフは、物理です。
　

カットに振れば、
スライスになりやすい。
　

当たり前の話なんですね。
　

そしてこれは、スライスに悩んでいる方ほど
このようになりがちです。
　

　「真っすぐ立とう」

　「右へ行かないようにしよう」
　

その意識自体は悪くないのですが、構えがズレたまま
スウィングだけ何とかしようとすると、
どうしても無理が出ます。
　

本当はアドレスの段階で左に向いているのに、
そこから無理に真っすぐ打とうとする。
　

すると余計に手が入る。
余計に調整が増える。
そしてますます再現性が落ちる。
　

こういうことが起きやすいんですね。
　

ですからスライスを直したいなら
いきなりスウィングをいじるよりも前に
　

　自分は本当に、スクエアに立てているのか？
　

まず、ここを疑ってみてください。

つま先だけでは、足りません

つま先のラインだけを考えないことも大事です。
　

先ほども少しお伝えしたように、アマチュアの方は
アドレスを作る時につま先のラインだけで
判断していることが多いです。
　

ですが本当は、スクエアというのは
それだけでは決まりません。
　

本来見るべきなのは、
　

　・二の腕

　・太もも
　

こうしたラインです。
　

そこがそろって初めて、本当の意味で
ターゲットに対してスクエアになってきます。
　

つまり、足元だけ整えてもダメ、ということです。
　

右サイドがかぶっていれば、
それだけで体は左を向きやすくなる。
　

ですから、スライサーの方ほど
足元より上も見なければいけません。

まずは「振り方」より「立ち方」です

スライスが出ると、どうしても
　

　・フェースを返そう

　・手を使わないようにしよう
　

そういう話に行きがちです。
　

もちろん、それが必要なこともあります。
　

ですが、構えがズレていれば
その努力はかなり苦しいものになります。
　

そもそも最初から
カットに振りやすい状態で立っているのに、
途中だけで修正しようとするからです。
　

ですから、スライス克服の第一歩は
　

　振り方より、構え
　

ここなんですね。
　

もしあなたが、
　

　・長年、スライスで悩んでいる

　・振り方を直しても、また戻る
　

そんなふうに感じているなら、
　

　自分の右サイドがかぶっていないか
　

まずはここを見直してみてください。
　

スライスというのは、
打つ瞬間に始まるのではありません。
　

構えた時点でもうすでに
始まっていることがあるんです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり

残りわずかです。お早めに
　

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

飛距離を伸ばそうと思うと、
つい力を入れて振ろうとしてしまう方も
多いのではないでしょうか。

その気持ちはすごく分かるのですが、

実は、飛ばしている人ほど
腕以外の力を上手に使っています。

そのひとつが、
「ダウンスイングでの左足の使い方」です。

この使い方ができるようになると、
体がスムーズに回転し、
ヘッドスピードを高めることができます。
　

サッカーとゴルフの共通点

今まさに、
FIFAワールドカップ2026が開幕しましたね！

世界中がサッカーで盛り上がるこのタイミングで、
少しゴルフにも繋がる話をしたいと思います。

突然ですが、

サッカーボールを蹴る動きと、
ゴルフスイングに共通点があることをご存知でしょうか？

一見、まったく別の動きに思えるかもしれません。

ですが実は、

ダウンスイングで
回転スピードを高めるヒントが、

この”蹴る動き”の中に隠されています。

特に、

「腰がうまく回らない」

「飛距離が伸びない」

「左サイドが詰まる」

そんな悩みを持っている方は、
ぜひ試していただきたい内容です。

今日の動画で詳しく解説していきます。
↓

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今できる動きから

飛距離アップというと、

スイング改善や筋力アップを
イメージする方も多いかもしれません。

ですが、

まずは今ある体を上手に使う事が先です。

今回の左足の使い方も、
そのための重要なポイントのひとつです。

大きく力を入れる必要はありません。

地面を前に蹴る感覚を意識しながら、
ぜひ練習に取り入れてみてください。

＜本日のオススメ＞

正しいスイングを身につけたい方、
練習の質を高めたい方は、
ぜひチェックしてみてください。
↓
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

さて、先日このようなメッセージを
いただきました。

「いくつになっても飛距離は伸ばしたいので、
　これからもたくさん教えてほしいです」

「道具に頼らず飛距離を伸ばす方法があれば、
　教えてほしいです」

このようなメッセージをいただくたびに、
ゴルフライブのメールマガジン購読者の
みなさんのゴルフに対する意識の高さを強く感じます。

その熱意に応えられるよう、
私もできるかぎり全力で
お伝えしていきたいと思っています。

いつも本当にありがとうございます！

今日は、以前ご質問いただいた
「道具に頼らず飛距離を伸ばす方法」について
お話していきたいと思います。

実は、私も毎日欠かさずに行っている
練習方法のひとつです。

飛距離アップのための基礎づくり

飛距離を伸ばす練習と聞くと、
どんな練習を想像しますか？

多くの方は、
ヘッドスピードを上げるための練習を
思い浮かべるかもしれません。

もちろん、それも大切です。

ですが今日は、
ヘッドスピードを上げる練習ではなく、

「ヘッドスピードを上げるための基礎固め」

についてお話しします。

つまり、飛距離アップにつながる
“体幹を鍛える練習”です。

道具に頼らずとお伝えしましたが、
今回の練習では少しだけ道具を使います。

といっても、特別な練習器具ではありません。
あなたの身の回りにあるもので十分です。

そして、どんな練習にも言えることですが、
大切なのは「継続すること」です。

ぜひ、毎日の日課として
取り入れてみてください。

体幹トレーニング

それでは、飛距離アップのための
体幹トレーニングをご紹介します。

まず、3kg程度の鉄アレイを2つ用意してください。

鉄アレイがなければ、
500mlのペットボトルでも構いません。

片手ずつ、何かしら重さのあるものを持って
トレーニングしていきます。

やり方はとてもシンプルです。

片手ずつおもりを持った状態で、
スイングの動きをゆっくり行います。

このときのポイントは2つです。

・手と手の間隔を10cmほど空けて、常にキープする
・アドレスからフィニッシュまで、ゆっくり丁寧に動かす

「ゆっくり」というのは、
アドレスからバックスイング、
そしてフィニッシュまでを
約15秒かけて行うイメージです。

飛距離アップと聞くと、
速く振る練習をしたくなるかもしれません。

ですが、この体幹トレーニングでは逆です。

できるだけゆっくり、
体に負荷をかけながら行ってください。

この練習で得られる効果

このトレーニングは、
一見簡単そうに見えるかもしれません。

ですが実際にやってみると、
腕立て伏せのように腕にも効く、
なかなかキツイ練習です。

そして、1回やっただけで
すぐに結果が出るものでもありません。

毎日続けることで、
少しずつ体に変化が出てきます。

では、このトレーニングには
どんな効果があるのでしょうか。

まず、手と手の間隔を10cmほどキープすることで、
左右の腕の動きを揃える感覚が身につきます。

左右の腕がバラバラに動いてしまうと、
スイング中のクラブの動きが乱れたり、
インパクトでボールに伝わる力が、
弱くなってしまいます。

反対に、左右の腕の動きが揃うと、
同じ方向へ効率よく力を伝えやすくなります。

高校物理でいう「力の合成」を
イメージするとわかりやすいかもしれません。

さらに、ゆっくりスイングすることで、
余計なクセのない正しい動きを
体に染み込ませることができます。

アドレスからバックスイング、
バックスイングからフィニッシュまで。

自分の体がどう動いているのかを確認しながら、
正しい動きを意識して繰り返してみてください。

鏡の前で行うと、
より効果的です。

また、おもりを持った状態で
ゆっくり腕を上げ下げする動きは、
“サイドレイズ”という
ウェイトトレーニングに近い動きでもあります。

ですので、根本的な腕の筋力アップにもつながります。
筋トレですから、正直キツイです。

ですが、このトレーニングを続けることで、

・正しいスイングの動きを体に染み込ませる
・根本的な筋力を高める
・ボールへ効率よくパワーを伝える感覚を身につける

このような効果が期待できます。

飛距離アップのためには、
ヘッドスピードだけでなく、
その力をボールにしっかり伝えることが大切です。

3kgがキツイようであれば、
1kgでも、0.5kgでも構いません。

大切なのは、無理をすることではなく、
毎日続けられる重さで行うことです。

量より継続です。

毎日少しずつでも続ければ、
半年後、1年後のスイングは
今とはまったく違うものになります。

飛距離アップへの近道はありません。

だからこそ、
今日からコツコツ積み重ねていきましょう。

ぜひ実践してみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

現在、数量限定でご案内中です。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

あなたも一度は、

「もっとドライバーを飛ばしたい」

そう思ったことがあると思います。

やはりティーショットで
大きく遠くへ飛んでいるボールは、
見ていて気持ちがいいですし、

セカンドショットの距離も短くなり、
パーオンのチャンスも増えてきます。

もちろん、スコアを作るうえでは
アプローチやパッティングも大切です。

ですが、飛距離が伸びることで
ゴルフが一気に楽になるのも事実です。

では、どうすれば
ドライバーの飛距離を伸ばせるのか？

今日はその中でも、
アマチュアゴルファーの方に
意識していただきたいポイントを
お話していきたいと思います。
↓

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飛ばし屋は、
フォームが個性的でも”軌道”を外さない

世界の飛ばし屋といえば、
ダスティン・ジョンソン選手や
レクシー・トンプソン選手を
思い浮かべる方も多いと思います。

彼らのスイングを見ると、
決して教科書通りのきれいなフォーム
というわけではありません。

むしろ、かなり個性的です。

それでも、圧倒的な飛距離を出せる。

その理由は、
トッププロだから、
筋力があるから、
柔軟性があるから、

もちろん、それらもあります。

ですが、どんな飛ばし屋にも
必ず共通していることがあります。

それが、

スイングプレーンを外さない

ということです。

「もっときれいなスイングにしないと飛ばない」

と思っている方も多いです。

ですが、見た目がきれいでも、
クラブがプレーンから外れていれば
芯に当たりません。

芯に当たらなければ、
飛距離は出ません。

一方で、多少個性的なフォームでも、
スイングプレーンを外さずに振れていれば、
効率よくボールに力を伝えることができます。

つまり、飛距離アップに必要なのは、

「完璧なフォーム」ではなく、
「正しい軌道で振ること」

なんです。

ダスティン・ジョンソン選手も、
レクシー・トンプソン選手も、
見た目のスイングは違います。

でも、インパクトに向かうクラブ軌道は
しっかりとプレーンに乗っています。

振りやすさが変わると思います。

今日から意識してほしいこと

練習場でドライバーを打つとき、
ただ強く振るのではなく、

「クラブが正しい軌道を通っているか」

ここを意識してみてください。

飛ばしたい気持ちが強くなるほど、
手でクラブを下ろしたり、
上体が突っ込んだり、
アウトサイドからクラブが入ったりします。

そうなると、
いくら力を入れても飛距離は伸びません。

まずは、
スイングプレーンを外さずに振る。

この意識を持つだけでも、
ミート率は変わってきます。

ミート率が上がれば、
今のヘッドスピードのままでも
飛距離アップにつながります。

「もっと強く振る」よりも、
「プレーンを外さずに振る」。

この考え方が、
あなたの飛距離アップのきっかけになるはずです。

ぜひ次回の練習で試していただき、
ドライバーの飛距離アップにつなげてください。

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今回入荷分も残り3セットで終了です。
次回入荷未定。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

この方はゴルフ歴３年ほど。

最近ようやく１００を切れるようになり、
次は９０台前半、そして９０切りを目指したい。

そんな思いで、
私のレッスンに来てくださいました。

ただ、悩みは明確でした。

ドライバーになると、
ダウンスイングで状態が起き上がってしまう。

その結果、

トップする。
チョロが出る。
たまに右にも左にも大きく曲がる。

「何が悪いのか分からなんです」

そうおっしゃっていました。

でも実は、この悩み。
ゴルフ歴に関係なく、とても多いんです。

９０を切っている方でも、
シングルを目指している方でも、
前傾が崩れてミスをしているケースは
本当にたくさんあります。

「前傾を保とう」とするほど、体は起き上がる

多くの方は、
前傾が崩れると聞くと、

「もっと我慢しなきゃ」
「頭を残さなきゃ」
「背中の角度をキープしなきゃ」

と考えます。

もちろん意識としては間違っていません。

ですが、ここに落とし穴があります。

前傾を”力で保とう”とすると、
かえって体の回転が止まりやすくなります。

体が回らない。
腕だけでクラブを下ろす。
クラブの通り道がなくなる。
そして、最後に体が起き上がる。

つまり、前傾が崩れる原因は、
単純に「我慢が足りない」ことではありません。

正しく前傾したまま、
体を回転させる感覚がないこと。

ここに原因があるんです。

自宅でできる「ボディドリル」

このドリルは、
しっかりと前傾というのがゴルフでは入るので、
この前傾を保ちながら体を回転させることが重要です。

前傾に対して、体を回転するとシャフトの向きは、
直角になってきます。

この姿勢で正しく動いているか、
前傾を保てているかをチェックできるドリルです。

これはボディドリルといって、
スイング中の体の動きを確認するのに
とても効果的なドリルです。

この時に気をつけてほしいのが、
バックスイングで前傾を保って体を回した時に
右手と左手の位置が同じポジションに
収まるようにしてください。

バックスイングでの左手の位置
フォロースルーでの右手の位置

この２つのポジションが
同じになるように回転させることで
上体の起き上がりを抑制できます。

右手と左手の位置がバラバラになってしまうと、
前傾角度が崩れてしまっている証拠になりますので、
同じ位置に手元が収まることをチェックしてみてください。

このボディドリルを繰り返すことで実際のショットでも
前傾を保ったままスイング出来るようになりますし、
そうすることでミスを大幅に減らしながら
飛距離を伸ばすことができます。

この練習はご自宅にいながらもできるので、
雨の日が続いてくるこれからの季節でも
練習できるかと思いますので、
ぜひ、試してみてください。

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さらに、そのデザインを基に
日本屈指のアイアン職人が仕上げた
本物のウェッジです。
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※31セット限定です

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

今日は、

「トップが小さい」
「窮屈に上がる」
「飛ばそうとすると苦しくなる」

そんな方に向けて、
バックスイングの上げ方について
お伝えしていきたいと思います。

今回の内容は、

”体が硬い人”

には有効的かと思います。

多くの方が、
バックスイングで

「右脇を締めなきゃ」

と思っています。

もちろん、
右脇を締めることで、

・シャフトクロスしにくい
・トップが安定する
・ダウンスイングが整いやすい

こういったメリットはあります。

ただ、、、

体が硬い方が
これを無理にやると、

逆にスイングが小さくなります。

今日はそのあたりを
動画で詳しく説明していきます。
↓

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締めすぎの人がかなり多いです。

動画でもお話しましたが、

特に40代以降の男性は、
肩周りの可動域がかなり落ちています。

その状態で、

「右脇を締めよう」

とやってしまうと、
トップが全然上がらなくなります。

すると、

・スイングが小さくなる
・体が止まる
・手打ちになる
・ヘッドスピードが落ちる

こういう状態になりやすいんです。

だから体が硬い人は、
”無理に締めない”
これが大事になってきます。

体が硬い人ほど
ラクに振る

ゴルフって、
頑張るほど難しくなることがあります。

特に年齢を重ねると、
可動域も少しずつ狭くなってきます。

その状態で、
「正しい形を作ろう」

としすぎると、
逆に体が動かなくなってしまうんです。

だから大事なのは、

”自分の体に合った動き”

を作ること。

今日お伝えした「右脇を少し開ける」
これだけでトップがラクになって、
スイングスピードが上がる方も多いです。

ぜひ次の練習で、
「右脇を少し開ける」

これを試してみて下さい。
振りやすさが変わると思います。

＜本日のオススメ＞

あなたはこの12週間が終わっても、
この先ずっと飛距離で尊敬を
集めることができるでしょう。
↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

先日、レッスン中にこんな質問をいただきました。

「服部プロみたいな
　カッコいいスイングってどうやったらできますか？」

このようなお声をいただくのは、
何歳になっても嬉しいものですね！

カッコいいスイングを作るための
ポイントはどこにあると思いますか？

人それぞれカッコいいポイントは違うかもしれませんが、
私が注目してほしいのは「フィニッシュ」です。

フィニッシュは
単に打ち終わった形ではなく、

重要なポイントが詰まっていることを、
あなたはご存知ですか？

フィニッシュは”結果”ではなく”原因”
良いフィニッシュ条件とは？

では、
良いフィニッシュとはどんな形か？

ポイントはシンプルです。

両太ももの間に隙間がないことです。

体重がしっかり乗る形になれば、
左足一本で立てるフィニッシュになります。

右足はつま先だけで立っている状態で、
ほとんど体重は乗っていません。

このようなフィニッシュができると、
前傾キープもでき、
ミート率の向上にも繋がってきます。

NGフィニッシュはこの逆で、
両太ももに隙間が空くフィニッシュです。

このように隙間ができてしまうと、
簡単に言うと右足が前に出てしまっている状態なので、

前傾が起き上がってしまったり、
シャンクが出やすくなってしまったりと、
様々なミスに繋がりやすくなってきます。

実は、

90が切れない方の多くは
ここに原因があります。

ミスしても最後まで振る

もう一つ、とても大事なことがあります。

それは、
ミスしても振り切るということです。

多くの方は、
ミスした瞬間に「あっ」となりフィニッシュまでが
完成していないケースが多いです。

ミスしても最後まで形を作って振ることで、

「なぜミスをしたのか？」

「今のスイングの何がいけなかったのか？」

を判断しやすくなります。

これを意識するだけで、
スイングは確実に変わっていきます。

そして結果として、
飛距離もスコアも伸びていきます。

ぜひ次の練習から、
「フィニッシュが決まっているか？」

ここもチェックしてみてください。

＜本日のオススメ＞

在庫も残りわずかとなっておりますので、
気になる方はお早めにご確認ください。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

今日はまず、
あなたに質問をさせていただきます。

「インパクトのとき、体重はどちらに乗っていますか？」

もし、

・なんとなく右足に残っている
・フィニッシュで体が流れない
・振り切ったあとも右足に体重が残っている

こういった感覚がある場合は、
飛距離が伸びない原因がそこにある可能性が高いです。

今回は、
体重が右に残ってしまう方に向けて、

スムーズな体重移動に繋がるドリルについて、
お伝えしていきたいと思います。
↓

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体重移動ができないと
なぜ飛ばないのか？

飛距離を生む上で大事なのは、
右から左への体重移動です。

多くの方は、

「しっかり振れば飛ぶ」
と思っていますが、

実際には、

体重移動ができていないと
いくら振っても飛びません。

なぜなら、

下半身からのエネルギーが
ボールに伝わらないからです。

腕だけで振るスイングでは、
どうしても飛距離には限界があります。

ですが、

体重移動がしっかりできると、
同じ力感でも
ボール初速が大きく変わります。

つまり、

飛距離は「力」ではなく
「使い方」で変わるということです。

体重移動が苦手な方の多くは、

「右に残らないようにしよう」

と意識しています。

ですが、
この意識だけでは
なかなか改善って難しいですよね。

今日の動画でお伝えしている方法は、
体重が右に残っている状態では、
絶対にできません。

つまり、
強制的に左に乗る動きになるんですね。

この動きはトッププロでも、
多く見られる動きです。

この練習を続けていくと、
体重移動の感覚が自然と身についてきます。

その結果、

今までよりも
スムーズに振れるようになり、
飛距離アップにもつながっていきます。

ぜひ、練習してみてください。

＜本日のオススメ＞

そんな方は、ぜひこの機会にご参加ください。
↓
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※残り2名で終了

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いきなりですが、
ちょっと質問です。

あなたはドライバーを打つとき、
どのくらいの強さでグリップを握っていますか？

実はこれ、

飛距離に大きく影響するにも関わらず、
ほとんどの人が”なんとなく”で握っています。

グリップは、

クラブと体をつなぐ唯一の接点です。

スイングやフォームは見直すのに、
握る強さは放置されている。

これ、すごくもったいないです。

飛ばない人ほど「握りすぎている」

よく言われるのが、

「グリップは軽く握りましょう」

ですが、実際にレッスンしていると、
ほとんどの方が
想像以上に強く握っています。

なぜ強く握ってしまうのか？

それは、

「しっかり振りたい」
「ミスしたくない」

という気持ちがあるからです。

ですが実は、

強く握るほど、飛ばなくなります。

なぜなら、

腕や肩が固まり、
体の連動が止まってしまうからです。

結果として、

・ヘッドスピードが上がらない
・手打ちになる
・飛距離が伸びない

こういった状態になります。

飛距離は”力”ではなく
”脱力”で伸びる

では、どのくらいの強さがいいのか？

目安としては、

・男性　→　1割～2割

・女性　→　3割～4割

「え？そんなに問わくていいの？」

そう思うくらいがちょうどいいです。

このくらいにすると、
手首が自然に動くようになり、
クラブが走るようになります。

その結果、
同じスイングでも飛距離が伸びます。

ショットによって握る強さは変わる

ここで大事なポイントがあります。

実は、

全てのショットで同じ強さではありません。

例えば、

ドライバー　→　一番ゆるく握る

一方で、

アプローチでは少し強めに握ることで、
手首が安定し、

・ダフリ
・トップ
・すくい打ち

を防ぐ事ができます。

「ゆるく握る＝すべて正解ではない」

この使い分けができると、
一気に安定感があがります。

適度なグリッププレッシャーの見極め

ここで大事なポイントがあります。

先程、グリップを握る力をお伝えしましたが、
どのくらいが目安なのかというのを
お伝えしていきます。

１．男性であれば１割～２割。女性であれば３割～４割ほどの
　　力でグリップを握ります。

３．ヘッドで円を描いてみましょう

【OK例】

【NG例】

OK例のように円を綺麗に描けるようになれば大丈夫です。
そして、そのグリッププレッシャーで
スイングしてみましょう。

ただ、この時に気をつけていただきたい点が
１点あります。

グリップをゆるく握ったことにより、
スライスが出てしまう方が多くいらっしゃるんですけども、

この時に気をつけていただきたいのが、
左手甲の角度なんですけども、

ゆるく握った時に、
トップで折ってしまう人が多くいらっしゃいます。

グリップにもよるのですが、
基本的にが左手甲はストレートで、
右手甲が折れます。

この形ができる中でゆるく握って
スイングするのはいいんですけども、

ゆるく握る意識が強くなってしまい、
ぐにゃ～と左手甲まで折ってしまうとフェース面が
開いてしまいスライスに繋がっていきます。

グリップはゆるく握るんですけど、
しっかり甲の角度は変わらないことを
意識してください。

飛距離に悩んでいる方は、
グリップを握る強さと、手の甲の角度のチェックを
同時に行ってみるといいでしょう！

ぜひ、練習する時にチェックしてみてくださいね。

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

今日はまず、
あなたに30秒でできるテストを
してみてほしいです。

実はこのテストをするだけで、
トップでの右ひじの形が
大きく変わる理由が分かります。

つまり、

右ひじが下を向く形が自然な人もいれば、
右脇が少し開く形の方が自然な人もいる。

ということです。

それなのに、
自分の可動域に合わない形を
無理に目指してしまうと、

スイングスピードが落ちたり、
飛距離が伸びなくなったりしてしまいます。

今回は、
右肘の可動域チェックの方法と、

自分に合ったトップの形を知るための
ワンポイントを動画で解説していきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

右ひじの位置に正解はあるのか？

動画内でもお話ししていますが、
右ひじの位置は
肘の可動域によって変わります。

私は、
右ひじの「正しい位置」はひとつではない
と思っています。

たとえば、

「トップでは右ひじを90度に曲げましょう」

そんな理論を
聞いたことがあるかもしれません。

でも実は、
この言葉を少し誤解して受け取っている方が、
とても多いんです。

右ひじは曲げるものではなく
曲げられるもの

右ひじを
意図的に90度に曲げて打とうとする方法は、
私はあまりおすすめしていません。

なぜかというと、
最初から右ひじを自分で曲げてしまうと、

そこから思いきり振ろうとしても
力が入りにくくなってしまい、
ヘッドスピードも落ちやすくなるからです。

当然、
飛距離アップもしにくくなってしまいます。

プロのスイングを見ると、
一見すると
右ひじをしっかり曲げているように見えますよね？

ですが、
プロは「右ひじを曲げよう」としているのではなく、

手と胸の距離をできるだけ遠く保ちながら
大きく振ろうとしている

その結果として、
遠心力や体の動きによって
右ひじが自然に曲がっているんです。

つまり、
右ひじは自分で「曲げる」のではなく、
スイングの力の中で“曲げられる”
という感覚のほうが近いんですね。

この意識が持てるようになると、
手先だけで振るスイングではなく、
体全体の力を使ったスイングになりやすくなります。

その結果として、
飛距離アップにもつながっていきます。

見た目を見直す前に
まずは体の特徴を知る

右ひじの角度や位置だけを
正解・不正解で判断してしまうと、

本来その人に合っている動きまで
崩してしまうことがあります。

大事なのは、
見た目を無理に整えることではありません。

まずは、

「自分の肘はどれくらい曲がるのか」
「どの動きなら無理なく振れるのか」

そこを知った上で、
スイングを作っていくことです。

ぜひ一度、
バックスイングでの右ひじの状態や角度を
チェックしながら練習してみてください。

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ