From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「左へのスウェイに『喝！』」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

ダウンスイングしてきてインパクトのときに
腰全体が左へシフトしすぎている状態である
スウェイになっているゴルファーは多いです。

これですと、がんばった割に飛びません。
では、どうしたらいいか？

（続きはビデオにて）

左へのスウェイに「喝！」

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf250119/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

腰の回転力

スウェイではどんな問題が発生するのか
じっくり見てみましょう。

まずは腰の回転力への影響です。

インパクトでは通常の可動域なら、
腰は左に45度程度向いたあたりになります。

それなら左脚で蹴る方向はいきなり腰が45度回転する
振り出し後方斜め45度に向かって蹴ることが、
鋭く腰を回転させるために大切になります。

ところが、それよりも上方向だと、
左脚をいくら蹴っても腰の回転力は鈍いままです。

まさに左脚が左に流れているほど左脚の蹴りの方向は上方向になりますから、
ダウンスイングで左脚が着地したときの左脚の傾きは
ボールを飛ばすために重要です。

飛距離アップの要は左脚で地面を蹴ってクラブの回転力をアップさせて、
グリップエンド方向へ引っ張る力である向心力を強くかけることです。

ところが、そんな飛距離の要である左脚が左へ流れて
クラブに向心力をかける方向へ地面を蹴ることができていなければ、
がんばった割に飛びません。

では、自分はどうなのか確認してみましょう。

スウェイの確認方法

インパクトのタイミングで左脚の腿がセットアップのときよりも
左へ腿の幅半個分以内なら問題はありません。

ところが、半個分以上左へ流れていると、
左脚ばかりか体全体もクラブの遠心力を100%
受け止めることができない状態です。

そうは言っても撮影して自分の動きを確認することは手間なので、
そうしなくてもチェックできる方法があれば
それに越したことはありません。

特に体の正面方向からは前の打席に人がいるなどで、
撮影は無理な場合もあります。

そこで、撮影しなくても左へのスウェイになっていないかどうか
確認できる方法があります。

それは、ダウンスイングしてきて、
左脚への意識はどうなっているかです。

左脚で一旦地面を踏んでから蹴ろうとしていませんか？

また、そのためにダウンスイングで左脚に向かって
落下しようとしていませんか？

これらの意識がある限り、
ほぼ確実に左へスウェイしています。

では、どうすれば良いかと言うと、
ダウンスイング開始で左脚で蹴りながら
スタンスの真ん中を狙って落下します。

一旦左足に乗っている場合ではありません。

まさに蹴りながら落下です。

これは走り高跳びなどで走ってきて、
ジャンプする脚に対してやっていることと同じ感じです。

ジャンプする脚に一旦乗ってから蹴ろうとしていては、
爆発的な力は発揮できません。

すでに蹴ろうとしながら着地した反動で
バネのように脚を使うことで、
コンパクトな動きの中で大きな力を発揮できます。

まさに、ダウンスイング開始で右脚から左脚へ
素早くチェンジするイメージなら、
この蹴りながら落下する動きになります。

気づかないで放置されている左脚へのスウェイをなくして、
楽に左脚のパワーを発揮して
ボールを遠くまで気持ちよく飛ばしましょう。

左脚を捻りやすい

ところで、左脚の使い方でどうしても陥りやすいのは、
左脚を左に捻って腰を回そうとする動きです。

これでも確かに腰を回すことはできます。

しかし、本来は左脚を伸ばす動きで腰を鋭くターンさせます。

左脚を蹴る方向が左のお尻を左後ポケット方向へ
押し込む方向に向き続けているなら、
脚を伸ばす動きで腰は左へターンしてくれます。

普段の生活で歩いたりさらには走ったりするときも、
脚を捻るのではなく伸ばす動きを使っています。

ゴルフでも同じように捻るのではなく、
伸ばす動きでパワーを発揮させることが
普段使っている動きや筋力を有効利用できます。

右脚の蹴りが左脚の動きを邪魔する

また、ダウンスイング開始での右脚の蹴りが
左脚の動きを邪魔します。

本当に多くのゴルファーでは
ダウンスイングで手で振らないで脚を使おうとして、
右脚を使って腰を回そうとしています。

トップでは右脚に多く乗っているので、
右脚で地面にすでに圧力を加えていることで
すぐに力を地面に伝えることができます。

そのため、腰を回そうとすると
右脚で蹴ろうとしてしまいます。

そうすると、左脚への意識は薄れて
左脚で地面に向かって蹴ろうとする動きは
どこかへ行ってしまいます。

右脚の蹴りの恐怖

そして、トップからいきなり腰が回ると
どうなると思いますか？

腰の回転では手元はボール方向へ出ます。

これがトップで手元がインパクト面に対して
高い位置にある状態で発生したら、
手元はインパクト面に対して浮くことになります。

そうなると、ダウンスイングで脚のパワーを発揮しているときに
手元はインパクト面にないことに加え、
インパクト後半に手元を引き寄せる必要があります。

パワーをかけるならインパクトまでに
同一の平面にあるほど動きはシンプルで、
よりパワーをかけやすくなります。

それが、パワーをかけている最中にインパクト面にないままで、
クラブが高速に振られてから
インパクト面に乗せる動きをすることは難しいです。

まさに、浮いた手元を体に引き付ける力を
ちょうどよく発揮させなければ、
ピッタリとインパクト面に対して手元は乗りません。

さらに、手元が浮いているととりあえず
ヘッドだけでもインパクト面に乗せようとします。

そうすると、インから打ち抜きたい気持ちから
ヘッドはインパクト面の下に持っていこうとする傾向になります。

手元は浮いてヘッドが下に垂れるとヘッドは開きます。

そうなると、まさにヘッドを加速して
まさにインパクトに向かうときに、
ヘッドを閉じる動きを行うことになります。

これでは手元とヘッドをインパクト面に乗せながら
ヘッドもきっちりターゲット方向へ向けるという、
複数の作業をちょうどよく行わなければならなくなります。

この右脚の悪い動きを封印するためにも、
トップからは右脚から左脚へ早くチェンジするイメージが
絶大な効果を発揮します。
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

まもなく公開終了。どうぞお早めに
　

From：石井忍
千葉のゴルフスタジオより、、、

こんにちは、ゴルフインストラクターの石井忍です。

私の過去のメールマガジンの記事については
右のバックナンバーからご覧いただけます。
よろしければどうぞ。
　

さて、今日は
左足が踏ん張れずスウェーして飛ばない
という方に向けたお話です。

まず、スウェーとはどういう状態かを
あなたはきちんと説明できますか？

パワーが伝わない、再現性もなくなる…

スウェーとはどういう状態かというと
ボールに対して構えて上げて、ダウンスイングで
ターゲット方向に膝がずれてしまうことです。

膝が左にずれてしまいますと
ハンドファースト打てないですよね。

そうするとものすごくディロフトして（＝ロフトが減って）
そのままだと球が上がらなくなります。

その突っ込みすぎたものをどうにかしようとして
右手が「猫パンチ」みたいになってしまい…

そうなると、パワーも伝わらなくなります。

そしてもちろん、再現性も下がります。

ですので、この左足はしっかりと蹴り上げて
使っていきたいわけなんですが、

それでもこのスウェーによって
ついつい、ズレてしまうというわけです。

では、そうならないように
どうすればよいかというと…？
　

今回はそんな話について、
ビデオでお話ししていますので
こちらをご覧になって下さい。

それでは、どうぞ。
　

ここでは「あるもの」をご用意いただきますが
特別なものである必要はなく、
100円ショップで簡単に手に入ります。

ここでお伝えしたような感じで打っていくと
左サイドが締まって、ヘッドも走ってきます。

インパクトの再現性も上がってきますので
ぜひ意識して、スウェーを撲滅していきましょう。

桜が咲きました

桜が咲きました#jlpga pic.twitter.com/EeMAXI4zlf

— 石井忍 Shinobu Ishii (@shinov141) November 1, 2024

ジャパンゴルフの皆さま
ありがとうございます#手束雅#都玲華 pic.twitter.com/LdwGbcrbDf

— 石井忍 Shinobu Ishii (@shinov141) November 2, 2024

ライセンスというものは
その時の技術を評価して与えられるもので、技術そのものを上げるものではない
と思ってたけど…
どんどん動きが良くなり振りも強くなってる#手束雅 pic.twitter.com/qM4sUkO2KY

— 石井忍 Shinobu Ishii (@shinov141) November 3, 2024

今年、プロとして送り出すことができました。

見守っていただけるとうれしいです。
　

それでは、また次回お会いしましょう。

石井忍
　

＜本日のオススメ＞

本数限定、なくなり次第終了です