From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「難関アプローチを『3秒』で簡単にする方法」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

多くのアマチュアゴルファーの方が
　

　「難しい」

　「絶対に失敗したくない」
　

と思ってしまうアプローチの場面、
それを「3秒」で解消してしまう方法が
あるんですが。。。

前回のメールマガジンで

難しいと言われる
バンカー超えのアプローチについて
お話をしましたが、
　

バンカー越えのアプローチが怖いあなたへ
↓
https://g-live.info/click/251113_nikkan/
　

バンカー超えというのは典型的な
　

　「難しい状況」ではなく「難しいと思い込んだ状況」
　

です。
　

前回もお伝えしたことですが、
自分が感じるその「怖さ」こそがミスの正体であって
単に自分が追い込んでしまっているだけだということですね。
　

　「バンカーが苦手だ」

　「失敗できない」
　

という感情から始まり。。。
　

　体が固まる

　ダフる、ザックリ、トップ
　

こうやってミスが連鎖していきます。

難しいアプローチ成功のカギ

これはバンカー超えに限ったことではなく、
難しいアプローチでも成功させるために
絶対にやってほしい方法があります。
　

それは、
　

　「素振り」
　

です。
　

素振り、3秒でできますね。
　

　「江連さん、私も素振りはいつでもやっていますよ」
　

そうおっしゃるかもしれませんが、
大切なのはただ振るのではなく
　

　「状況に合わせて、結果をイメージして振る」
　

これが大切です。
　

手順としては、以下のような感じです。
　

◇ ① ラフの抵抗を素振りで確認する

ラフには芝の重さがあります。
その抵抗を素振りで感じることで、

　・振り幅

　・ボールの出方

が決まります。

いきなり本番で当てに行こうとするから
手が動いてしまい、ミスにつながります。
　

◇ ② 距離感を「3段階素振り」で作る

以下の三つを順番に繰り返して下さい。

　1. わざと落とし所に届かない素振り（＝小さめ）

　3. その中間の素振り（＝ちょうどよい）

この順番で素振りをすると、
体が勝手にベストの振り幅を選びます。

距離感は考えて作るのではなく、
体に決めさせるものなのです。

難しいアプローチ、もう一つの大切なポイント

そしてもうひとつ、重要ポイントがあります。
それは。。。
　

　「フィニッシュまで振り切る」
　

改めてバンカー越えを例にあげますが
バンカーが怖い人という人ほど
　

　・当てに行く

　・フォローが出ない
　

という動きになります。
　

すると、少しダフっただけで球は上がらず
ザックリになってしまいます。
　

ですが逆に、フィニッシュまで振り切れれば
多少のミスは、ミスにならないんです。
　

フィニッシュまで振り切ること。
これが本当に、重要です。
　

フィニッシュを強く意識するだけで、
　

　・ヘッドがスムーズに走る

　・自然と球が上がる
　

つまり、思い切りの良さが
そのまま「保険」になっているような状態です。
　

ここまでお伝えしてきたようなことを
気をつけていただくことで。。。
　

一見すると難しそうにも見えるアプローチも
グリーンオン出来るようになります。
　

ぜひ、次のラウンドでお試し下さい。
　

あなたのゴルフは、必ず変わります。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「バンカー越えのアプローチが怖いあなたへ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ラウンド中に突然やってくる
ラフからのバンカー越えのアプローチ。
　

もしあなたが、そんなシチュエーションが苦手なら
今日の話は必ず聞いておいて下さい。

「うわ、最悪の状況…」

アプローチでのバンカー越えをラフから打つ時に
そんなふうに思ったことはありませんか？
　

そして案の定、ザクッとダフったり
逆にトップしてグリーン奥まで転がしてしまう。。。
　

そんな経験はないでしょうか。
　

そうした経験をしてしまうと
「バンカー越え＝難しいショット」だと
思ってしまうかもしれません。
　

ですが実は、そうとは限りません。
　

というか、むしろやさしい状況とも言えるんです。
　

なぜだか、わかりますか？
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です

球は上がりやすい状況だから

バンカー越えのアプローチは
たいてい場合、ラフから打つことが多いです。
　

そしてラフというのは、
芝と地面の間に空間ができやすいです。
　

この空間があると、
ボールは自然と浮きやすくなります。
　

つまり、そもそも球が上がりやすい
状況であることが多いんですね。
　

つまり、あなたがバンカー超えのアプローチを
怖がったり、失敗してしまう原因というのは
　

　「技術不足」ではなく「怖さ」
　

ということになります。
　

たとえば、同じバンカー越えであっても
　

　・グリーン奥からの左足下がりのラフ

　・グリーンに乗ってからが下りのライン
　

というのであれば、確かにプロでも難しいと思います。
　

ですが、そうではなくて
　

　・バンカーに入れたくない

　・寄らなかったらどうしよう
　

そうした恐怖心からであったとしたら。。。
　

バンカー超えはあなたの体を固め、クラブを急がせ
結果としてミスを生んでしまいます。

メンタルの錯覚に陥らないように

本来であれば「やさしい状況」なのに
「難しい状況」に見えてしまう。。。
　

これは完全に、メンタルの錯覚です。
　

そして、バンカー超えのアプローチで
勘違いされていると感じるのが
　

　高い球を打たなければならない
　

という誤解です。
　

　「バンカー越え＝ロブショット」
　

ではありません。
　

そのバンカー超えの地点でバンカーがなかったら、
高く上げる必要のないことのほうが、むしろ多いです。
　

グリーンエッジからピンまで距離があれば
無理に高い球を上げることなく、

普通のピッチエンドランでも
寄せることが可能なわけですから。
　

「バンカー越えはやさしい場合の方が多い」
そのように思っておけば、自然とミスは減ります。
　

もし本当に難しい状況であるなら
ピンは狙わずに、グリーンの広いところを
狙うようにしましょう。
　

　・難しい状況でのショットを、ミスしているのか？

　・怖いと感じるショットを、ミスしているのか？
　

この二つの違いに気づけるかどうかが、
バンカー超えでは大切になってきます。
　

ぜひ、気をつけてみて下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

なくなり次第の終了となります
　

From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「フェースを開くとミスが出る方へ」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

バンカーやアプローチでボールを高く上げるとか、
バックスピンをかけたり
ヘッドの下側に出ているバウンスを出すなら、

「フェースを開け」と言われます。

ですが、そうは言うけれども
それによってミスが出るという方は
そもそものやり方を、間違っているかもしれません。

どういうことかというと。。。？

（続きはビデオにて）

フェースを開くとミスが出る方へ

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf250907/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

スイングを簡単にするために

ヘッドを開くのではなく、ロフトを大きくして
フェースの向きは打ち出し方向を向けていることが
スイングを簡単にするために重要です。

そのためには、どんな意識が必要かというと

ボールから離れてロフトを寝かせる

それは、ヘッドは開くのではなく、ボールから離れて
ロフトでフェースが左を向いた分シャフトを右に回して
フェースを打ち出したい方向に向けることです。

そうすることで、スイングを変えることなく
ロフトだけ大きくすることができます。

単にヘッドを開こうとすると、
ヘッドは打ち出したい方向ではなく右を向きます。

そのため、ターゲットの左を向いてカット軌道にして
スイングしたりします。

これでは、スイングを変えることになって
普段から練習していなければ上手く打てません。

ボールの飛び出し方向を決める要素

また、インパクトではアイアンなら
ヘッドの向きに75%ぐらい依存して
ボールが飛び出します。

そして、バンカーで砂がヘッドとボールの間に入っているなら、
ヘッドの向きにほぼ飛び出します。

そこで、ボールから離れて
シャフトを右回転させたときのヘッドの向きは、
ヘッドにティーなどを磁石とかでくっ付けてみるとわかります。

ほんの少し離れるだけでも、
ヘッドをターゲットに向けた状態で
思った以上にロフトを大きくできます。

そのため、シャフトを右回転させて
あたかもヘッドが開いたように見えることに目が行きますが、
本来はボールから離れなければ思った方向には飛んでくれません。

ボールから離れることを意識して、
ロフトを大きくして狙った弾道を手に入れましょう。

バックスピンがかかる理由

ここで、大きなロフトほどバックスピンがかかる理由は、
ロフトが大きいほどボールには
ボール表面の接線方向への力がかかるからです。

ということは、バックスピンのためにはヘッドのスピードとか、
加速しながら当たり負けさせない動きが必要です。

また、バックスピンをイメージ通り得るためにも、
ボールとヘッドの間に芝などが絡まないように
しなければなりません。

バックスピンより高さを確保

しかし、アプローチで微妙なタッチを出したいときに
ヘッドを加速することは、ちょっと薄く入っただけでも
飛びすぎになって怖いものです。

それなら、バックスピンをかけて止めるイメージではなく、
高さで止めようと意識したほうが安心です。

手前のバンカーを超えてピンに寄せるなら、
高くあげてポトンと落とすことで
止まりやすくするイメージにしましょう。

パッティング風ショット

またアプローチでは、
パッティング風ショットがおすすめです。

9番アイアンやサンド・ウェッジなどの
普通のクラブをパターだと思って、パターのグリップで握って
パターだと思ってストロークします。

ただし、指が白くなるぐらいキツく握って
ストロークすることがかなり重要ですから、
それだけはしっかり守りましょう。

また、パターと同じように
シャフトは地面に垂直ぐらいにセットすることで、
ヘッドの下側のバウンスが出てくれます。

そうすると、ボールの手前から
バウンスを滑らせるように入れることで、
多少のミスはミスにならなくなり簡単です。

まさに、パッティングのように浅い軌道で
ボールにアタックすることと、バウンスを効かせることが
簡単にアプローチできるためのコツとなります。

私はこれをパッティング風ショットと呼んでいます。

サンド・ウェッジを使うと30y以下でバンカー超えや
ピンが近い場合にあまり転がしたくない場合に多用できます。

9番アイアンとかならグリーン近くから
グリーン面にキャリーさせて
転がしを多くしたい場合に使えます。

また、ボールは左目の真下ぐらいの、
まさにパッティングと同じ感じです。

そして、ボールをあげたいときほどボールを左足寄りに置くと
言われたりしますが、左に置くほど
ダフりやトップの危険性が高くなりますからおすすめしません。

このパッティング風でもボールをあげたいなら、
ボールから少し離れてシャフトを右回転させて
ヘッドを打ち出したい方向へ向けるようにすればよいです。

ほんの少し離れるだけでも、案外ロフトは大きくできます。

また、ついでながらそれほどあげたくないなら、
逆にボールに近づいてハンドアップにして
シャフトもそれに合わせて短く持ちシャフトを左回転させます。

そうやってヘッドを打ち出し方向へ向けることで、
ロフトを立てることで転がりが多い球筋にできます。

この場合は、ヘッドのトウ寄りでインパクトすることになるので、
打点はしっかり意識しましょう。

離れ過ぎに注意

また、先ほど少し触れたことですが、
ロフトを大きくするためにボールから離れることは
ほんの少しで思ったよりもロフトを大きくできます。

1cmも離れたらかなり変化すると思っておきましょう。

また、どれぐらい離れるとか近づくことで
ロフトが変化してボールの高さの度合いに影響するかは、
ラウンドなどで色々経験する必要があります。

どんどんラウンドでやってみて経験を積むとよいです。

バンカーは普通に振ればよい

そして、バンカーでロフトを大きくしなければならない状況は
それほど多くはないものです。

当然、コースや入れるバンカーによっては異なりますが、
バンカーショットだと思って何か特別なことをやらなければ
出ないと思う必要はありません。

そもそも、バンカーが出ない原因の多くはボール位置や、
強く振ろうとしてスイング精度が悪くなって
ヘッドが手前に入り過ぎたりトップ気味になったりしています。

バンカーでボールを簡単に出すためには
ボール位置は非常に重要で、スタンスの真ん中から左に
10cmぐらいのところが理想的です。

そして、スタンス中央にヘッドのバウンスを入れるつもりで
スイングすれば、まさにボールの真下でヘッドの最下点になって
バウンスで爆発する砂の勢いでボールを出しやすいです。

バンカーでの飛距離は通常のショットの3分の1前後になるので、
20yぐらい先に寄せるなら60yのアプローチショットをする感じで
スイングすればよいだけです。

バウンスがしっかり砂に当たれば、
単に飛距離が落ちるだけです。

バウンスが正しく砂に当たって滑るようにイメージして、
上から入れ過ぎたり、ボールが右足寄り過ぎて
砂にヘッドが刺さらないようにすればよいです。

バンカーでヘッドは開いてオープンに構えてという
特別な意識を持たないで、
60yぐらいをポンと打てばよいと考えましょう。

ワンデーレッスン、名古屋会場で初開催

私のワンデーレッスン、9月に初の
「名古屋会場」での開催が急遽、決まりました。

私のメールマガジンをお読みの熱心なあなたであれば、
私が目指しているレッスンについては
ある程度理解していただいていると思います。

あなたがお望みなら、
私もあなたのご希望を最大限に叶えるべく、
私ができる限りをつくします。

「たった一回のレッスンで。。。」
そんなふうに思うかもしれませんが、

このたった一回だけでも
教材では伝え切れないところを
直接お伝えすることができます。

日程が近いため、すでに満席でしたらご容赦下さい。
ご希望の方は下記よりお早めにお申込み下さい。
　

脱力み飛ばしワンデーレッスン会 in 名古屋
9/10（水）午前・9/10（水）午後・9/11（木）午前
↓
https://g-live.info/click/ohmlg250910/
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

本案内は予告なく終了することがあります
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「バンカー脱出の音、間違ってませんか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

あなたがもし、バンカーが苦手なら。。。

その「音」に着目するだけで
苦手が一瞬で解消できるかもしれません。
一体どういうことか？

ダフって出ない、ホームランでOB…

何にしても、アマチュアの方にとって
やはりバンカーというのは
「苦手意識」が強く出る場所かもしれません。
　

　「バンカーからホームランして
　　グリーンオーバー、OB。。。」

　「ダフってボールが出ない。。。」
　

バンカーからのホームランについては
前回その対処法を少しご紹介しましたが、
　

「バンカーのホームランが怖い…」ならコレ
↓
https://g-live.info/click/250703_nikkan/
　

バンカーショットが上手くいっていない人は
ショット時にこんな音になっているはずです。
　

それは。。。？
　

　・
　

　・
　

　・

「鈍い音」は危険信号

もしあなたが、バンカーからボールを打った瞬間に
　

　「ドスン」

　「ザクッ」
　

こうした鈍い音が聞こえていたら、
それはクラブのヘッドが砂に刺さって
ソールが滑っていない証拠です。
　

そうではなく、バンカーで出るべき理想の音は
　

　「シュパーン！」

　「シュパッ！」
　

という乾いた音です。
　

繰り返しになりますが、バンカーショットは
ボールの下の砂を打つショットです。
　

この音が出ていれば、フェースをしっかり開いて
クラブが砂の上を滑っている状態だと判断できます。
　

　「でも江連さん、フェース開いたら
　　右に飛んでいっちゃいそうで。。。」
　

こうしたことを心配されるかもしれませんが、
バンカーショットというのは
クラブを振った方向に球が飛びます。
　

そのため、フェースの向きは
それほど気にしなくてOKなんです。

とにかく、大切なのは
　

　・クラブはボールを直接打つのではなく
　　ボールの手前の砂に入れる

　・手前に砂を入れて、砂ごとボールを運ぶ
　

このイメージで振るようにして下さい。

「2本線バンカードリル」そして「ティ練習」

ということで、そのためにやっていただきたいのが
前回ご紹介した「バンカー線引き連続素振り」です。
　

　１．30〜40cm間隔で平行に二本の線を引く

　２．手前の線のすぐ後ろにソールを入れて
　　　薄く長く砂を取って飛ばす
　　　（ボールは打たなくてOK）

　３．砂を飛ばし打つたびに
　　　左足を踏み出して打つのを繰り返す
　　　（連続素振りのように線にそって砂を飛ばしていく）
　

この時に、フェースをしっかり開いて
ソールが滑るような音が出せればバッチリです。
　

そしてもう一つ、可能ならこちらのドリルも
機会を見つけてやってみて下さい。
　

　１．バンカーの砂に頭が5mm程度出るようにしてティーを刺す

　２．そのティーの頭を打つように練習する
　

これも、とても効果的です。
　

これによってインパクトポイントを安定させて
薄く砂を取る感覚も自然と身についてきます。
　

バンカーでの基本をおさらいすると、
　

　・フェースを大きく開く

　・通常よりもボールから少し離れて立つ
　

この３つが重要です。
　

なかなかバンカーで練習するという機会は
少ないかもしれません。
　

ですが、バンカーに自信がつくと
たとえバンカーに入っても大丈夫という自信から
ピンを積極的に狙えるようになります。
　

結果として、ゴルフのスコアアップに
確実に結びついてきますので。。。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「バンカーのホームランが怖い…ならコレ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「バンカーからホームランばかり出る…」
　

あなたはそんなふうにお悩みではありませんか？

では、そもそもどうして
バンカーでホームランが出るのかというと。。。？

そもそもバンカーの「ホームラン」とは？

一応、おさらいですが
　

　（バンカーでの）ホームラン：

　　＝ボールを直接打ってしまい、飛びすぎてしまうこと。
　

これについては、確認するまでもなかったですかね。
　

実際、アマチュアの方の中には、
　

　「ホームランが怖くて、
　　バンカーに入ると緊張する」
　

とおっしゃる方が意外といらっしゃいます。

ちなみにここで、
ちょっと意外に感じるかもしれないことを
言わせていただきたいんですが。。。
　

　・
　

　・
　

　・

ホームランとザックリは紙一重

意外に思われるかもしれませんが
バンカーでのホームランとザックリ、

この二つ、実は「表裏一体」なんです。
　

　「えっ？ それって全く逆のミスじゃないですか？」
　

そんなふうに思うかもしれませんが、
根本の原因としては、よく似ているんです。
　

　・ボールの位置が右すぎても、左すぎても

　・ボールとの距離が近すぎても、遠すぎても
　

バンカーでのホームランとザックリ、
その両方とも、出る可能性があります。
　

だからこそ「その原因が何か？」と言われると
答えるのが難しかったりもするのですが。。。
　

ともあれ、ここでは
　

　・ホームランが出る人は、
　　ザックリの危険も抱えている

　・ほんの少しの立ち位置や構えの違いが
　　ホームランとザックリ、どちらのミスも引き起こす
　

この二つのミスが「紙一重」であると
そのように理解しておいて下さい。

じゃあ、このホームランを止めるには…？

　「江連さん、そんなことよりも
　　とにかくこのホームランが出るのを
　　何とかしてほしいです！」
　

はい、そうですよね。
おっしゃるとおりです。
　

ではどうすれば、この「ホームランの恐怖」から
抜け出すことができるかというと。。。
　

　「砂を打つ感覚」を身につけること
　

これに尽きます。
　

シンプルに「砂を打つ練習」を重ねるのが
ホームラン解消のための最短距離になります。
　

なぜなら当たり前ですが
バンカーショットというのは
ボールを直接打つのではなく。。。

ボールの下の砂を打つショットだからです。

そもそも、砂をしっかりと
コントロールする技術がなければ、
ボールがどこへ飛ぶか分からないわけですね。

それがバンカーショットの難しさでもあるんですが
その克服のためにぜひやっていただきたい
ドリルがあります。それは。。。？
　

　バンカー線引き連続素振り
　

バンカー練習場など、
砂の上で練習する機会があったら
これをやってみて下さい。
　

　１．30〜40cm間隔で平行に二本の線を引く

　２．手前の線のすぐ後ろにソールを入れて
　　　薄く長く砂を取って飛ばす
　　　（ボールは打たなくてOK）

　３．砂を飛ばし打つたびに
　　　左足を踏み出して打つのを繰り返す
　　　（連続素振りのように線にそって砂を飛ばしていく）
　

これはまさに、砂を取る感覚を
体に覚えさせるのが狙いになります。
　

慣れてきたら、そこにボールを置いてもいいですが
それでも「ボールを打とう」とする必要はありません。
　

　砂を飛ばせば、ボールは自然と飛ぶ
　

とにかくこの感覚を体に覚え込ませて下さい。
　

この感覚を養うことで、
ホームランやザックリといったミスを
克服することができます。
　

アマチュアの方でしたら、
バンカーが怖いと思っている方は
多いかもしれません。
　

ですが、その「怖さ」の正体を知って、
本当にやるべき練習をしておけば。。。
　

その不安は自ずと消えていくはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

本数限定。なくなり次第終了です
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「バンカーイップスになり困っています…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

バンカーイップス。。。

もしあなたがそんな状態なら
お知らせしたいことがあります。それは。。。？

お客様からの悩み

実際、私のレッスンにいらっしゃる方の中にも
　

　「バンカーから出すだけで一苦労です…」

　「イップスみたいに体が固まってしまいます」
　

そんな悩みを打ち明ける方は
少なくなかったりします。
　

ですがそういうアマチュアの方に
私はいつも、このように答えます。
　

　「心配しなくても大丈夫ですよ」
　

そんなふうに言うと「本当ですか？」と
返されることも多いのですが。。。
　

はい、本当です。
　

なぜなら、アマチュアゴルファーの方が
バンカーで深みにハマってしまう原因には
「ある共通点」があるからです。
　

それは。。。
　

　・
　

　・
　

　・

「打とう」とする気持ちが強すぎる

実は、バンカーでミスする方
イップスのようになってしまう方の多くが
（おそらくその大半ははイップスではないのですが）
　

　「ちゃんと当てなきゃ！」
　

という気持ちが先行し、力んでしまって
　

　・クラブヘッドが砂に突き刺さったり

　・すくい打ちになったり
　

そんな状態になってしまう方が
大半なんですね。
　

そんなお客様に対して
私はこんなアドバイスをすることが多いです。
　

　「いっそのこと、クラブを放り投げてみましょう」
　

放り投げるなんて言うと「危ない」と
誤解されるかもしれませんが、
　

バンカーショットでクラブが砂を打った瞬間に
クラブを離して（リリースして）しまう
ということをやらせてみるんですね。
　

　「江連さん、そんなので本当に
　　バンカーから脱出できるんですか！？」
　

はい、これが実は意外と
脱出できてしまうんです（笑）。

なぜかというと。。。

ボールを「打とうとしなくなる」から

理由は簡単で、先ほど私はバンカーについて
　

　「打とうという気持ちが強すぎると出ない」
　

とお伝えしました。
　

ですが、砂を打った瞬間にリリースする意識ですと
ボールを「打とう」しないので、脱力が生まれて。。。
　

自然なスイングになるからなんです。
　

以前に、このメールマガジンの中で
上田桃子へのバンカーの指導の際に
　

　「バンカーではとにかく、ドーンと打ったら
　　すぐにシュッとクラブを外せ」
　

と教えていたことをご紹介しましたが、
それと同じ理屈です。
　

同じく以前に、ジョーダン・スピースの
バンカーショットの映像も紹介したことがありますが
　

このスピースの冒頭の映像で、
打った瞬間にクラブをクルクルッと外しているのも、
同じことですね。
　

バンカーショットは「打つ」よりも「投げる」。
　

それぐらいの感覚を持っていただくだけで、
いままで出なかったボールがフワッと軽く
エクスプロージョンして出ていきます。
　

バンカーを怖がることなく、
クラブを信じて「放り投げる」。。。
　

もし、実際のバンカーで練習する機会があったら
この感覚を一度体験していただきたくことを
オススメします。

（もし本当にクラブを放り投げる際には、
　周りにはくれぐれもご注意を。。。）
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「逆転のフェアウェイバンカー『右軸』脱出法」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日、お話することは
教科書的な方法とは「真逆」の方法です。
どういうことかというと。。。？

前回のメールマガジンで

フェアウェイバンカーからの脱出法について
お話しさせていただきましたが、
　

フェアウェイバンカーで大叩きするあなたへ
↓
https://g-live.info/click/250605_nikkan/
　

フェアウェイバンカーの基本的な対処法について
　

　１）左足体重で立ち、左足を深く砂に埋める

　４）ダウンブローでクリーンヒットを狙う
　

というふうにお伝えしました。
　

ですがこの打ち方ですと、時として
出てほしくないダフリのミスが出るともお話ししました。
　

では、そうならないための
とっておきの工夫とは。。。？
　

　・
　

　・
　

　・

左足重心ではなく、右足重心で打つ

この「逆転の発想」が
フェアウェイバンカーからのショット時に
ダフリのミスを避けることにつながるのです。
　

　「えっ、江連さん。
　　『左足体重で立つ』って
　　この前は言ってましたけど。。。」
　

はい、確かに従来の「左足体重」による
上から打ち込む方法とは、全く逆の考え方です。
　

ですがこれは、前回にも少しお伝えした
「フェアウェイバンカーの通常の打ち方による弊害」
つまり。。。
　

　バンカーでクリーンに当てようと思って、逆に力んでしまう

　その結果、ダフってしまう
　

これを解消する方法でもあるんですね。
　

ではこの、新しい「右足体重打法」の
具体的なやり方、ポイントは以下のとおりです。
　

　・右足を深く砂に埋める
　（埋めるのは右足4：左足2ぐらいの割合）

　・右足ベタ足をキープしてレベルブローで打つ
　

教科書通りのダウンブローではなく、
あえて「レベルに打つ」。。。
　

この「逆転の発想」をしただけで
今までフェアウェイバンカーで失敗続きだった方のミスが
驚くほど減ってくる可能性があります。

なぜ、敢えて「右軸打法」なのか？

フェアウェイバンカーで
「クリーンに打とう」として力んでしまうなら、

いっそ右足を軸にすることで
自然と体がブレずにボールの右側に残り、
インパクトゾーンの再現性が高くなる。。。
　

しかも、無理に上から打ち込まないので
高さのあるショットが出やすくなり、
ミート率も向上する、という考え方です。
　

フェアウェイバンカーでは、とにかくダフらないことが
絶対条件であることに変わりはありません。
　

もしあなたが、フェアウェイバンカーの
教科書的な左足軸のスウィングによる打ち方で
ダフってしまうのであれば。。。
　

この「右足重心」「右軸打法」という新たなオプションを
ちょっとだけ試してみてください。
　

たったこれだけで、次回のフェアウェイバンカーでは
一発で脱出するどころか、
そのままグリーンにオンしてしまうかもしれません。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「フェアウェイバンカーで大叩きするあなたへ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ティショットはナイスショットだったのに、
フェアウェイバンカーに入ったせいで
そこから3打、4打と大叩き。。。

あなたもそんな経験はありませんか？

もしそうなら、ファアウェイバンカーで
絶対に守ってほしいことがあります。
それは。。。？

「ダフらないこと」が最優先

ズバリ、フェアウェイバンカーで最も大切なのは、
　

　「絶対にダフらないこと」
　

何と言っても、これに尽きます。
　

　「でも江連さん、そうは言いますが
　　私もダフりたいと思って
　　ダフっているわけじゃないんですけど。。。」
　

まあ、そうですよね。
　

じゃあ、ダフらないために
どんなことに気をつければよいかというと。。。
　

　・
　

　・
　

　・

ダフらないための「基本的な打ち方」

フェアウェイバンカーの対処法については
　

　１）左足体重で立ち、左足を深く砂に埋める

　４）ダウンブローでクリーンヒットを狙う
　

もちろん状況次第にはなりますが、
おそらく一般的なレッスンではこのようなことが
言われているのではないかと思います。
　

もちろん、これらも正解と言えます。
　

私もそれが、簡単で確率の高い打ち方だと
信じていました。
　

ですが、これらの方法でも
ダフりのミスが出ることがあるんです。
　

しかも、アマチュアだけではなくてプロゴルファー、
特に女子プロにも。。。です。
　

一体、どういうことか？

フェアウェイバンカーでダフる、意外な原因

もしあなたが、先ほどの「スタンダード」な
フェアウェイバンカーの脱出法で
ダフってしまうことが多いなら。。。
　

こんなふうになっているかもしれません。
　

　バンカーでクリーンに当てようと思って、逆に力んでしまう

　その結果、ダフってしまう
　

あなたもそんな心当たりはありませんか？
　

実際、女子プロたちが
フェアウェイバンカーから打つのを見ると
こんなふうになっていることがあるんです。
　

　「そんな江連さん、プロでもミスをするような状況で
　　私たちアマチュアは、一体どうしたらいいんですか？」
　

そんな気持ちになってしまうかもしれません。
　

ですがもし、あなたが先ほどお伝えした
「フェアウェイバンカーの基本的な対処法」
すら気をつけたことがないなら、
　

まずはそれを、やってみて下さい。
　

それでもなお、ダフってしまうということなら。。。
　

そのダフりをなくす方法をお伝えしたいと思います。
　

ということで、続きは次回に（笑）。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「特別ビデオ再放送！」
　

今日は祭日（春分の日）とのことですので
「特別編」で行きたいと思います。

見栄晴さんとのビデオ

以前に配信した、タレントの「見栄晴さん」とのゴルフ企画。。。

今日はこちらをぜひ、
ご覧になっていただければと思います。
　

見栄晴さんとの、今回のこのビデオでは
　

　・練習場に行かないなら、せめてコレだけはやって

　・グリーンのライン、ちゃんと読めてますか？
　

最近、アイアンやアプローチの話も多いので
そのへんを映像で見ていただいてもいいかなと思いました。
　

見栄晴さん、自らドライバーショットを
レッスンをするぐらい上機嫌だったのですが。。。
　

　「ハーフ30台と、40台を分けるものは何か？」

　「ああ、もったいない、が起こる理由とは？」
　

そんなことを念頭に置きつつ
ぜひ、楽しみながらご覧になって下さいね。
　

スマホの方、動画が見れない方はこちら
　
　

少しでもあなたのお役に立てたら、嬉しいです。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

セット数限定。どうぞお早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「片山晋呉、若き日の驚きの勘違い！？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

私が片山晋呉を教え始めた頃に
彼がものすごい勘違いをしていたことがありました。
それは。。。？

バンカーショットでフェースを開く時

バンカーショットではフェースを開くと
教わったことが、あなたもあると思います。
　

片山プロは若い頃、そのフェースを開く時に
以下のようにやるのだと、思っていたようです。
　

フェースじゃ打ち出す方向を向いていなければ
いけないと、思っていたということですね。
　

今にしてみれば、
「そんな構えづらいやり方があるか」
という感じですが。。。
　

ですがあなたもご承知の通り、
フェースというのは
どこを向いていてもいいわけです。
　

フェースが開いていても、右には飛ばずに
「振り抜いた方向に飛ぶんだよ」と教えました。

しょっちゅうやらせたバンカードリル

実際、ロフトが44度よりも多いクラブは
ボールが滑りますから、
フェースの方向には飛び出しません。

そうした44度以上あるクラブは
「球がこの上をちょっと滑ってくれるから、その方向に行く」
ということを、当時バンカーで教えていたと思います。
　

バンカーの話が出たので、ついでにお話ししますと
これは前にお伝えしたかもしれませんが
　

　バンカーは、音が悪いのは全部ダメ
　

特にバンカーは、音に気をつけてほしいです。
　

それを練習するためのドリルとしては、
バンカーのある練習場に行って
　

　１．バンカーで構えた自分に向かって
　　　10センチ幅の2本線を線路のように引く

　２．スウィングでこの2本線が消せるように、
　　　フェースを開いて思い切り振る
　

この時に注意してほしいのが、
　

　スウィング中の音
　

ということなんですね。
　

上手くフェースを開いて打てていれば
　

　「シュパーン！」
　

という軽い音とともに、2本の線を叩き消せるはずで
逆に、フェースが開けなかった場合は
　

　「ドス！」
　

という重い音がして、どちらか一本の線は
残ってしまう。。。というドリルです。
　

バンカー恐怖症の方は他にいませんか？
↓
https://g-live.info/click/190917_nikkan/

バンカーは、適当でいい

ですのでバンカーショットについては
片山プロとは、バンカーに入って線を引いて
同じところから打つのをずっとやっていました。
　

おそらく、今でもそんなふうに自分でも
やっているのではないでしょうか？
　

そして長いバンカーショット、
だいたい30ヤードとか40ヤードぐらいのバンカーショットも
これでもかというぐらいに練習しているはずです。
　

この長いバンカーショットの練習は、
やればとにかくいいことづくめなんです。
　

私はよく言っていますが、バンカーを練習すると
ドライバーが上手くなるんです。
　

なぜかというと、
バンカーショットとドライバーは一緒で
　

　どちらも、適当だから
　

なんですね。
　

なぜ、バンカーは簡単と言い切れるのか？
↓
https://g-live.info/click/230523_nikkan/
　

ということで、あなたはもしかしたら
バンカーの練習をすることは
あまり無いかもしれませんが、
　

　バンカーの感覚と、音
　

今日お伝えしたことをヒントに
機会を見つけてやってみて下さい。
　

間違いなく、あなたのゴルフは変わりますよ。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
今年も暑いですね！

まだ７月も初旬だというのに、
関東は３５度オーバー。

炎天下でプレーするゴルファーにとっては
対策が必須な季節です

　
これはもちろんパフォーマンスを維持して
スコアを良くする意味合いもありますが、

本当に命にかかわるので、
ぜひ対策は万全にしておいてくださいね！

　
夏対策その１
飲み物はペットボトルではなく水筒を用意

ペットボトルの飲み物はあっという間に温まってしまうので、
熱を持った体を冷やすためにもプレー中は
氷を入れた水筒を持っていくことをおススメします。

おなかが弱い人は、両方用意して
コップ型の水筒で適度に混ぜるとよいです。

　
また、ただの水やコーヒーを飲んでいても
汗と一緒に失った塩分などは取り戻せませんから、
スポーツドリンクなどのミネラルを含んだ飲み物を
積極的に摂っていきましょう。

　
夏対策その２
水分摂取はのどが渇く前に！

運動時のパフォーマンスは、
体重に対し2%の汗が失われただけでも
パフォーマンスが低下し始めるとも言われています。

　
この２％というのは、
一般にのどの渇きを感じ始める症状の脱水量なので、
のどの乾きを感じたら、パフォーマンスが
下がり始めていると思った方が良いです。

　
ホール間の移動やカートに乗るタイミングなど、
プレーを妨げないタイミングで
こまめに水分補給していきましょう。

　
夏対策その３
冷却グッズを常に常備！

水分摂取も大事ですが、そもそも体を冷やすことも大切です。

　
オススメは、
氷嚢（ひょうのう）やミニ送風機ですね。

　
送風機は手持ちタイプのものや
首掛けのネッククーラーなどがありますが、
プレーの合間に使うだけでも、

前の組が詰まって待っていたりする時の
待ち時間の暑さのストレスが段違いです。

　
最近では空調服を着た人も
多く見かけますね！
　
気化熱で内臓を冷やし過ぎない分
送風による冷却はお勧めです。

　
また、氷嚢も頸動脈や脇など
太い血管を冷やすととても効果的ですし、
万が一熱中症になりかけた同伴者の
応急処置にも使えますから、
夏場には大きな役割を果たします。

夏の芝の違いも知っておきましょう

夏場の芝というのは言うまでもなく、
青々としてピン！と張っています。

　
そのため、ラフで芝の影響を受けやすいのですが、
芝に埋まったボールを見た時に、

単にボールが沈んでいるか・浮いているかだけでなく、
下記の４点を確認して下さい。

①芝の向き（順目か逆目か）
②ボールの浮き沈み具合
③芝の長さ
④芝の密集具合、密度

これらを総合的に見て
どのくらい影響があるかを判断します。

　
よくある勘違いが、
ラフだと絶対にアイアンの方が安全と思い
無条件でアイアンを選択する方がいますが、

しっかりとボール下までソールできる程度の密度で
そこまでボールが沈んでいないような状況なら、
アイアンよりウッドの方が抵抗を受けにくいのです。

それでもよほどボールが浮き上がった好条件でなければ
3番FWなどでは難しい場面が多いので、
低い番手の7番前後のFwやUTが無難でしょう。

　
もちろん、密度の高い芝に深く沈んでいたりすれば
当然抵抗に負けてトップ気味になってしまうので、
エッジが鋭く入るアイアン・ウェッジが適しています。

　
あとは芝の長さに関係するのが、
芝がボールとの間に入ってスピン量が減り、
アプローチなどで飛距離が出過ぎてしまう
フライヤーの危険性です。

　
これは芝の長さを見て、フライヤーの危険があれば
すこし手前へ落とすように番手選びをする、

逆に長さに加えて密度がある逆目の芝などで
抵抗を受けそうなときはショートの危険があるので
注意しましょう。

　
夏ゴルフは体力維持のマネジメントはもちろん、
状況に応じたクラブ選択も大切になるので
普段以上に対策と準備を怠らず
ベストを尽くせるように望んでください！

　
近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
今年も半分が終わりました！

年始に目標を立てていた方は、
ちょうど折り返しのタイミングですが
進捗はどうでしょうか？

　
具体的な目標を立てるというのは、
日常はもちろん、ゴルフ上達においても
重要なポイントです。

　
スコアを何打良くする、
という目標はもちろん大切ですが、

具体的に、今自分を悩ませている
どのミスを改善したら
スコアが何打良くなるかを想定し、
具体的な対策を立てられるとGOODです！

　
ロングパットを改善してパット数を減らすか、
ティーショットのOBやワンペナを減らすか、
アプローチでグリーンを捉える確率を上げるか、

最終的にはどれも改善が必要だとしても、
いっぺんに改善してどっちつかずになっては
意味がありませんから、

優先順位をたてて、
より自分に必要なスキルから
身に着けていきましょう！

　
しかし、、、
いざミスを改善しようとしたときに、
目的のミスは治ったのに
別のミスが顔を出すこともあります。

　
実際、私も悩まされたことがあり、
多くの方が悩んでいるミスの典型が・・・

スライスからチーピンへ・・・

大きく右に曲がるスライスを改善できたと思ったら、
今度は左に曲がっていくチーピン・・・

　
チーピンは勢いが凄いのでOBになりやすく、
1回チーピンを打ってしまうと
怖くて振りにくくなりますよね。

　
そこで本日は、過去に私が開発した
最も効果が出るチーピン解消ドリルを公開します！

動画はこちら
↓

　

いかがでしたか？

　
上の方法は、右、もしくは真っすぐに打ち出して
左に曲がっていくチーピンに対して特に有効ですが、

もし打ち出しが左に出て、更に左に曲がっているなら、
手首の返しとは別にスイング軌道が
アウトサイドイン軌道になっており、

本来はスライス気味になるところを
手首の返しで無理矢理フック気味に
打っている可能性もあるので、

まずは球の打ち出しの傾向を見て、
問題の原因を割り出しましょう。

　
特に、右利きの方ほど

「しっかり飛ばそう！」
「ちゃんとインパクトしよう！」

と意識するほど、
利き腕に意識が集まってしまい
手首が返り過ぎやすいので、

本番や緊張する場面でチーピンが出る方は
本日のドリルをぜひ実践してみてください！

　
近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「上田桃子のバンカーが上手な理由」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

タイトルの通り、上田桃子プロは
今ではバンカーショットは上手いです。

ですが以前は、普通のアゴのないバンカーでも
出せないほどだったんです。

ではなぜ、今では上手に出せるようになったのか？
それは。。。

プロ１年目。18番ホールで

あれは確か、プロ１年目の6月か7月。
北海道の試合で、18番ホールでバンカー入った時のこと。
　

アゴがない、なんていうことはない
普通のバンカーに入れてしまいました。
　

たぶん、ピンまでは15mぐらいだったと思います。
　

そんなバンカーショットをボアンと打ったんですが
緩んでしまい、打った時点から変わらないままだったんです。
　

そういう時、選手というのは決まって、
「あれ、ボールはどこに行った？」
という感じでキャディの顔を見てくるものです。
　

こっちからしたら
「ほら、次早く打たなきゃ」
という感じなんですけどね（笑）。
　

まあ、それはさておき
当時の上田桃子のバンカーが出なかった
最大の原因が、

グリッププレッシャー

あなたも同様の悩みをお持ちかもしれませんが、
バンカーというのは基本、砂を叩きますよね。
　

ですので、アマチュアの方もプロも
指に力入ってしまいがちです。

このミスがあって、試合が終わった後で
一時間半ぐらい、ずっと二人っきりで
バンカーの練習をしていたと思います。
　

その時に、とにかく一番口を酸っぱくして言ったのが
　

　ドーンと打ったら、すぐにシュッとクラブを外せ
　

ということです。
　

いつもお伝えしている、コレですね。
　

ですのでそのバンカー練習ではとにかく
打ったらすぐポンと力抜いて
シュッと外しなさいと、教えました。
　

これは以前にも紹介した、
ジョーダン・スピースのバンカーショットが
とても参考になります。
　

プロで一番「クルクルッ」をやってるのは？
↓
https://g-live.info/click/240307_nikkan/

桃子のついでのバンカー話

今では、上田桃子はバンカーが上手いので、
当時のあのレッスンはかなり効果的だったと
私としては思っています。
　

このことを本人が今も覚えているかどうかは、
ちょっとわかりませんが（笑）。
　

ついでに桃子のバンカー話でいえば、
セントアンドリュース14番の
フェアウェイバンカーに捕まったときのこと。
　

前も出ない、横に出したらブッシュもある。
　

かといって、後ろは桃子本人も出したくない。。。
　

ですがとにかくもう、
出すとこがないわけです。
　

　「もう、出すところないから
　　とりあえずこっち（後ろ）に出しなよ」
　

と私が言って、桃子がバーンと後ろに打って一言
　

　「無念！」
　

そう言い捨てたところだけが
テレビに映ってしまったこともありました（笑）。
　

桃子とはけっこう長い間
毎日のように教えていましたから、
こういう思い出はたくさんありますね。
　

そんな話はさておき、バンカーショットでは
ドーンと打ったら、すぐにシュッとクラブを外すこと。
　

これだけで、グリッププレッシャーがなくなって
面白いようにバンカーから出るようになります。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
急に気温が上がり、
雨季のせいもあり蒸し暑い日が続いています！

　
私は暑くなってきたら暑気払いに
体を冷やしてくれるトマトやキュウリなどの
夏野菜を意識的にとっていますが、
皆さんはどんな暑さ対策をしているでしょうか？

　
暑くなってくると
ウォーミングアップも気怠く感じて
サボってしまいがちですが、

朝イチからの数ホールが上手くいかず
出鼻をくじかれてしまっては、

その日のラウンドすべてに
悪影響が出てしまいますから、

暑くなってきても手を抜かず
しっかり実践して頂きたいところです。

　
ところで、ラウンド前の朝の練習として
ドライビングレンジにいる方を見ると、

その場でスイングを入念にチェックして、
確認というよりは、もはやスイング作りに
近い作業を行っている方をたまに見かけます。

　
ラウンド前で神経質になる気持ちは
よく理解できるのですが、

練習で染みついたものではなく
付け焼刃で実践したことは、
高い成功確率は見込めません。

　
そこで本日は、ちょうどお悩み相談に寄せられた
内容にお答えしながら、
「ラウンド前にやるべき朝の準備」について
お話していきます！

動画はこちら
↓

　

いかがでしたか？

この連続素振りで
気を付けていただきたいことは、

体をほぐす目的もあるとはいえ、
過度に振って体の軸がブレないように
気を付けることです。

　
体は大きく動させたとしても、
悪い感覚を直前に刷り込んでは
意味がないですからね。

　
基本はベタ足で、
リズムよく降ることを意識してください。

　
ラウンド前には、こういった
体のほぐしとリズムの反芻を行い、

あとは練習グリーンで
グリーンの速さ、タッチの感覚を
掴んでおけば、最初のホールからでも
大きなミスはなくなります。

　
冬は入念にウォーミングアップをしても
体がほぐれるまで時間がかかりますが、

暖かい季節は朝からでも体が動きやすいので、
ぜひ最初のホールから最高の結果を目指し
ゴルフを楽しんでください！

追伸

ピークと同じくらい、暑くなり始めた頃が
疲労や体調不良が出やすいので、

そろそろ熱中症対策グッズも
用意しておいてくださいね。

　
近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
グリーン周りまで近づけたら、
なるべくピンそばに寄せて
パターを有利に運びたい。

そう考えた時に、
立ちはだかる大きな問題があります。

　
それが
ガードバンカー
つまりバンカー越えのアプローチですね。

　
なかなか練習でも
経験を積めないシチュエーションなだけに、

苦手意識を持っていたり
失敗の経験を強く記憶している方も
多いのではないでしょうか？

　
本日はそんなお悩みについて
質問をいただいたので、ご紹介します。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

PN.ベタ寄せ名人希望 様からのご相談

「バンカー越えのアプローチが
非常に苦手です。

どうしてもバンカーにつかまったり、
越えられたとしても
ホームランやオーバーになりがちです。

攻略のポイントや意識などについて
アドバイスをお願いします。」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ガードバンカーはかなりの確率で
グリーン周りに配置されており、
遭遇率もかなり高いシチュエーションです。

　
ここをしっかり攻略して寄せられれば
スコアメイクもかなり楽になりますので、
本日は
バンカー越えの攻略のための意識と、
ショット前のポイントについてお話していきます！

動画はこちら
↓

　

いかがでしたか？

　
どうしてもバンカーを意識すると
練習場のショットと違うような感覚になりがちですが、

キャリーの距離に意識を向けさえすれば
何の変哲もない、練習で積み上げたショットで
難なく攻略できますので、
意識と目線のスイッチを切り替えてみてください。

　
ちゃんと直前にキャリーを意識した素振りをすることも、
成功率を上げるうえで重要です。

　
また、今回はバンカー越えでしたが、
これは砲台グリーンなどでも同様ですので
ぜひ活用してください！

　
普段の練習から肩から肩、ビジネスゾーン、4時-8時といった
各振り幅でのキャリーの距離を把握しておき、
各クラブごとの打ち分けをできるようになっておけば
より成功率を高く攻略できますので、

特にウェッジは総飛距離だけでなく、各ロフト角ごとの
キャリーとランの割合も意識してみてください！

　
近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
「ゴルフ＝ミスのスポーツ」と
いわれますが、

実際にコースで出るミスショットは
大まかに5種類に分類されます。

１.ダフリ
２.トップ
３.シャンク

そして、

４.スライス
５.フック

です。

　
最初に挙げた３つ、ダフリ、トップ、シャンクは
スイング中の姿勢や体重移動を改善することで
改善を期待できますが、

今回注目したいのは、
スライスとフックについて。

　
この２つのミスは
方向性にも大きく悪影響を与える上、
スイングの中に原因となる要素も多いため

ひとつずつしっかりスイングを
チェックする必要があります。

　
ただ、そんな中で
こんなお悩みをいただきました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

PN.弥太郎様からのご相談

「ドライバーはスライス、アイアンはフックと
クラブ次第で飛ぶ方向が異なります。

自分でもボールがどちらへ飛んでいくか
わからないため、スコアがなかなかまとまりません。
解決策などあれば教えてください。」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なるほど・・・

確かに、これではどこから手を付ければよいか
わからなくなりますよね。

それでは、本日はこの
「ドライバーとアイアンで結果が変わる原因」についてお話していきます。

これ、練習場ではうまく打てていても
「ラウンドではドライバーでスライスが出てしまう・・・」
という悩みを持つ方にも非常に多い内容なので、
　
心当たりがある方は
ぜひ参考にしてください！

動画はこちら
↓

　

いかがでしたか？

　
練習場のマットの上では
ある程度ボールや足の置く位置、
目線の位置もマットがあって固定しやすいので、
しっかり体の軸を意識して振りやすいです。

　
しかしコースでは当然すべて自分で決めていますから、
無意識にボールに目線の位置を合わせて
軸の傾きが発生しやすいんです。

　
ミスを直すには、まずはミスをそろえること。
そのために、まずは原因を絞ることが重要です。

　
特にスイングの手前、
アドレスの段階でミスが起きると
スイングの改善点を絞り込みにくくなりますから、

ミスの内容が安定しないという方は
まずはアドレスや姿勢から整頓し、
自分の課題を正確に把握して下さい。

　
ぜひ本日のメールを参考に
ベストスコア達成を目指して下さい！

　
近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます。
近藤です。

　
今回もゴルフライブ読者の方からの
お悩みにお答えします！

　
今回のお悩みは、
「グリーンの読み」についてお話していきます。

　
これのせいで、何打も損してしまったという
経験のある方は多いと思いますので、
パット数を安定させたい方、もっと減らしたい方は
必見の内容です！

グリーンを正確に読む４つの視点

パッティングのタッチを安定させるために
テンポを安定させる内容などは
少し前のメルマガでお話ししましたが、
↓
ゴルフでも急停止・急加速はNG！

想定した通りのタッチで打ったとしても、
グリーンの読みを誤ってしまうと
カップを外してしまうことはおろか

グリーンを過ぎた先の下り傾斜で
大きくオーバーしてしまったり、

または上り傾斜のせいで
ショートしてしまい、
３パットを叩いてしまうこともあります。

　
こうしたグリーン読みの誤認を防ぐために、
ぜひグリーンを読むときは
動画内で話している「４つの視点」を持ってください！

動画はこちら
↓

　

いかがでしたか？

　
グリーンを読むためには、
ひたすら１つの視点からグリーンを凝視しても
なかなか正確なラインは読めません。

　
近くや俯瞰、側面からなど
多角的な視点で見て初めて
グリーンを把握しやすくなるのです。

　
ぜひ、グリーンを攻略する際は
この４つの視点を思い出して、
パット数の安定に役立ててください！

　
近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、

おはようございます。
近藤です。

　
本日はメールマガジンを読んでいただいている
読者の方からのコメントにお答えします！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

最近、飛距離の低下を感じてきたため
ロングアイアンの代わりに
ウッドを多めにセットに入れるようになりました。

　
ただ、Fwは当たったときは良く飛ぶものの
ダフリ・トップ・チョロなども多発して
なかなかラウンドで自信をもって
扱うことができません

Fwのスイングのポイントや
ミスを減らすためのポイントなど
アドバイスをください。

（morry様からのコメント）
　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

フェアウェイウッドを活用するために

ご質問ありがとうございます！

　
たしかにフェアウェイウッドは
苦手意識を持っている方が多くいるクラブです。

　
しかし、クラブ選択の基準と
ミスを減らすポイントさえ
しっかり押さえておけば

飛距離も出てインパクトもしやすい、
これほど頼りになるクラブはありません。

ぜひ、本日の動画の内容を参考に
フェアウェイウッドを得意クラブにしてください！

動画はこちら
↓

　

いかがでしたか？

クラブ選択の基準は飛距離だけでなく
ライの状況や障害物なども考慮する必要があります。

　
特にこれからの季節は
芝も長くピンと張って、

ボールが茂みに沈んだり、
逆に地面から少し浮いたりと
ライによる打ちやすさの違いが大きくなります。

　
そして飛距離を出そうと力むほど
ミスの可能性は大きくなりますので、

状況を判別し、
しっかりとインパクトすることに集中して
スコアアップに貢献できるように活用してください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、

おはようございます。
近藤です。

　
急に30度近い暑い日になったり、
夜は涼しくなったりと
温度差が激しい日が続いています。

　
寒暖差が激しいと自律神経が乱れて
体が疲労しやすくなって
けだるさを感じやすくなり、
練習への足も遠のいてしまいがちです。

　
ぜひ季節の変わり目でも活発に過ごす対策として、

・朝食はしっかり取る
・涼しくなった時に体を冷やさないようにする
・定期的な運動で血液循環を促進する

などを意識して、
自律神経を整えるようにしましょう！

　
スコアアップのためには、
少しでも良いので練習を継続できるように
活力の維持が重要です。

　
さて、本日はコメントでリクエストのあった

スコアアップを阻み
ラウンド中にネガティブな気持ちを引き起こしてしまう
グリーン周りの「あのミス」への対策をお話しします！

グリーン周りのシャンクに要注意

せっかく順調にグリーン近くまで寄せられたのに、
寄せのショットでシャンクが出てしまうと、

プラス１打以上は確実。
バンカーやOBに入れば、それ以上に
一気にスコアが崩れてしまうことになります。

　
そこで、グリーン周りでシャンクが起きやすい
２つの原因とその対策について動画で解説していますので、
参考にしてください！

動画はこちら
↓

　

いかがでしたか？

こういった下半身の動きが由来のミスは
特に疲労がたまるラウンド後半に出やすいです。

　
寄せのアプローチでは
距離感を意識するあまり
ストロークや腕周りにだけ意識が向きがちですが、
下半身の安定なくして良いインパクトは生まれません。

　
ぜひ、本日の内容を意識して
グリーン周りの最後の詰めを確実に決めてください！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞

From：近藤雅彦
神田のカフェより、

おはようございます。
近藤です。

　
ラウンドの後半で集中力が切れて
スコアを崩してしまう…

そんなお悩みをよく耳にしますが、
その解決策としてぜひ改善していただきたいのが…

「睡眠」です。

　
「ゴルフどころか、
生活の基本じゃないか」って思いますよね？

　
しかしこれは基本であると同時に、
非常に大切なポイントなんです。

睡眠不足は判断力などを低下させるだけでなく
運動の正確性やパフォーマンスも下げてしまいますから、
ゴルフではミスショットの増大に直結します。

　
ゴルフ以外のスポーツでも、有名な話だと
今やメジャーリーグ史に残る偉業を達成している
大谷翔平選手も睡眠を最重要視しており、

「いつ寝るかの準備を数日前から計画的に行う」

という大谷選手の言葉からも、
睡眠に対してのただならぬこだわりと
その重要性を伺い知ることができます。

ゴルフにとって睡眠不足は身近な大敵

ゴルフのラウンドでは睡眠不足の方が多く、
それがスコアにおいて足を引っ張っていることが多いんです…

　
ラウンド当日はほとんどの場合で朝が早いですし、
普段から早起きをしている方ではないと
睡眠のリズムが異なる方が多いです。

　
そうすると、いつもの生活リズムから
寝る時間だけ早くしようとしても
なかなか寝付けずに、
結局睡眠不足になってしまいます。

　
その対策として、睡眠時間に合わせて
寝る時間以外の時間も管理し
、
少しでも入眠を改善できるように
アプローチすることがオススメです。

　
そこで本日は、前日の入眠前のポイントを
１時間前、２時間前、３時間前ごとに
ポイント分けした

睡眠のための助走ともいうべき
入眠ステップの１－２－３をご紹介します！

入眠の3時間前

寝る前の３時間前までに
食事は済ませておくようにしてみてください。

消化には２～３時間ほど時間がかかるので
寝ている間も消化器系が働き続ける状態になり、
睡眠が浅くなってしまいます。

　
また、晩酌としてお酒を飲んでから
寝る習慣がある方も多いと思いますが、
これもオススメはできません。

一時的に眠気を誘いますが、
眠りの質自体は下がってしまい、
アルコールの利尿作用で寝ている途中に
目が覚めやすくなってしまうためです。

同様にカフェインを含む飲み物も、
覚醒作用と利尿作用があるので
夜には避けた方が良いですね。

入眠の2時間前

お風呂は睡眠の２時間前がお勧めです。

お風呂で温まった体温が下がってくるタイミング。
これが眠気の来るタイミングなので、
寝る直前の入浴だと寝つきが悪くなる可能性があるのです。

　
熱いお湯だと急激に体温が上がって下がりにくく
覚醒を促しますし、
なにより血圧も上がって
体に負担がかかって良くないので
ぬるめのお湯が理想ですね。

　
どうしても熱いお湯が良いという場合は、
３時間前なら入眠への影響はないそうです。

　
あと、お風呂に入ったらコップ１杯ほどの水分が
体から失われますので、

寝る前に少しの水を飲んでから布団に入ることを
オススメします。

入眠の1時間前

最後に、寝る前の最後のポイント。

スマホなどの電子機器を触らない。

　
ご存じの方も多いと思いますが、
スマホなどから発せられるブルーライトは
入眠の大きな妨げとなります。

ブルーライトが目に入ると
睡眠ホルモンといわれている
メラトニンの分泌を抑制されます。

簡単に言えば、脳が
「まだ昼間だ」と勘違いして
脳を覚醒させてしまうということですね。

　
スマホについてはこの１時間という数字にとらわれず、
眠気を感じたらなるべくスマホなどの刺激を与えず
そのまま眠ってしまうことが大切です。

睡眠は人生の質も向上させる

　
いかがでしたか？

今回ご紹介した入眠法は
普段から心がけていくことで
運動、健康、仕事すべてに良い効果があるので
ぜひ意識していただきたいです。

　
また、人生の三分の一は寝ている。
と言われるくらいですから、
寝具にこだわってみるのも良いかもしれませんね。

ただし、人によって合う・合わないはありますので
ご注意ください。

　
私は思い切って高級な枕に買えてみたら、
首を寝違えてすぐに使わなくなりました（苦笑）

　
ゴルフを健康で長く続けるためにも、
ラウンド当日に最高の結果を出すためにも…

ぜひよりよい睡眠習慣を目指していきましょう！

近藤

　　

＜本日のオススメ＞