From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「なぜ、良いスコアのカギは『散歩』なのか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日の話は短めですが
ゴルフ上達にはとても大切な話です。
　

これはプロ、アマチュアに関係なく
調子のいいゴルファーを見ていると、
そこに共通しているのは
　

　「散歩」
　

なんです。
どういうことかというと。。。？

散歩が趣味、ということではなく

スコアがいい人というのは、たいてい
　

　散歩をするようにラウンドしている
　

ということです。
　

　「江連さん、それって試合中なのに
　　のんびり歩いているということですか？」
　

いいえ、決してそういう意味ではありません。

そもそも散歩というのは、基本的に
誰かに急かされながら歩くものではありません。
　

自分にとって、心地よい速さで歩く。
　

景色を見る。
風の音を聞く。
季節を感じる。
　

そうやって歩くからこそ、
周りのものがよく見えてきます。
　

調子のいい選手も、それと同じです。
　

コースを気持ちよく歩いて、
ボールのところへ来たら
サッと構えて、ポンと打つ。
　

無駄に立ち止まって悩み続けたり、
反対に焦って打ち急いだりしません。
　

　自分のペースがある
　

ということなんですね。

自分のペース＝心地よいリズム

一流選手が必ず持っているものの一つが、
この自分のペースです。
　

言い換えるなら、
　

　自分にとって心地よいリズム
　

とも言えます。
　

たとえば、誰かと一緒に歩く時に
相手の歩く速度が自分よりかなり速かったら
どうでしょうか。
　

遅れないように必死になって、
すぐに疲れてしまいます。
　

反対に、相手があまりにも遅ければ
今度は自分のリズムが崩れて
それはそれで疲れてしまいます。
　

ゴルフも、まったく同じです。
　

前の組が遅い。
後ろの組が気になる。
同伴者が早く打つ。
　

あるいは、
　

　「今日は絶対に100を切りたい」

　「早くいいショットを打ちたい」
　

そんな気持ちに引っ張られて、
自分のペースを失ってしまう。
　

すると歩く速さだけではなく、
構える速さも、呼吸も、
スウィングのテンポも変わってきます。
　

自分のペースを失ったまま、
スウィングだけいつも通りにしようとしても
なかなかうまくいかないものです。

散歩するように、でもダラダラはしない

ですがここで一つ、
誤解しないでほしいことがあります。
　

散歩するようにラウンドするというのは、
ダラダラとプレーすることではありません。
　

ゆっくり歩いて、
プレーを遅くすればいい
という意味でもありません。
　

むしろ反対です。
　

以前に私は
「何事も、2秒で決めましょう」
とお伝えしたことがありますが、
　

「2秒」が上達する人しない人の分かれ道
↓
https://g-live.info/click/250904_nikkan/
　

歩いている間に必要な情報を集めて、
ボールのところへ来たら、迷わず打つ。
　

そうすれば、結果として
プレーはスムーズになります。
　

そもそも、自分のペースがある人は
いつまでも考え込むことはありません。
　

　見る

　打つ
　

この流れが、よどみなく続きます。
　

これもスウィングと同じです。
　

リズムが途切れないから、
余計な力も入りにくくなります。
　

調子のいい人ほど、
散歩するようにラウンドする。。。
　

ぜひあなたも、
自分にとって心地よいペースを
探してみてください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定のご案内
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「頭では分かっていても体が動かない理由」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「頭では分かっているけれども
　　体がそのように動かない」
　

これは、ゴルフをやっている方なら
誰にでもあることではないでしょうか？

では、そうならないためには
どうすればよいのか？

前回のメールマガジンで

桑木志帆プロのメジャー優勝について
前回のメールマガジンでお話ししたところ、
　

桑木志帆プロは「次の一打」だけを見ていた
↓
https://g-live.info/click/260804_nikkan/
　

読者の方から、とても本質的な
コメントをいただきました。
　

　「大事なことは常に結果を考えず
　　目の前の1打のことに集中することだということは
　　頭では分っていても、体がそのように動かない。

　　桑木プロはそれができるゴルファーだと思います。
　　小生も桑木プロに見習いたい。」
　

コメントをいただきまして
どうもありがとうございます。
　

おっしゃる通りだと思います。
　

私が今回、とくに取り上げたいのは
　

　頭では分かっていても、体がそのように動かない
　

この部分です。

分かっているのに、なぜできないのか？

結果を考えてはいけない。
　

目の前の一打に集中する。
　

力まない。
打ち急がない。
自分のリズムで振る。
　

どれも、言われれば
その通りだと思うことばかりです。
　

ですが、いざコースに出ると
　

　「ここでミスしたら、またダボだ」

　「さっきのOBを取り返したい」
　

結果のことばかりが
頭の中へ入ってきます。
　

そして結果を気にすればするほど
体は硬くなり、手が動き始め、
いつものスウィングができなくなる。。。
　

なぜ、頭では分かっているのに
体はその通りに動いてくれないのか？
　

それは、
　

　「結果を考えないようにしよう」とするだけでは
　体が今やるべきことまでは、決まらないから
　

なんです。

「結果を考えない」だけでは足りない

どういうことか、説明しましょう。
　

たとえば、ティーショットを前にして
　

　「OBを、考えないようにしよう」
　

と思ったとします。
　

ですが、考えないようにすればするほど
頭の中にはOBが出てきます。
　

池を見ない。
バンカーを気にしない。
右へ行かないようにする。
　

これも同じです。
　

意識しないように頑張るほど、
その景色は頭の中に強く残ります。
　

ですから大事なのは、結果を無理に頭から
追い出すことではありません。
　

そうではなくて、
　

　今やるべきことを
　具体的に決めてしまうこと
　

こちらなんですね。

目の前の一打を「具体的」にする

今回のお客様のコメントの中には、
その答えがすでに書かれています。
　

　・次打のライ

　・どんなリズムで振るか
　

この5つです。
　

「目の前の一打に集中しましょう」
という言葉だけでは、少し漠然としています。
　

ですが、
　

　「ライはどうなっているのか？」

　「どんなリズムで振るのか？」
　

ここまで具体的にすれば、
頭は結果ではなく
今やるべきことへ向き始めます。
　

そして頭の中でやることが決まれば、
体も動きやすくなってくるんですね。

体が動かないのは、体だけの問題ではない

　「江連さん、私は緊張すると
　　どうしても体が動かなくなるんです」

そんなふうにおっしゃる方もいます。
　

ですが、体が動かないからといって
必ずしも体だけに問題があるとは限りません。
　

何をするか決まっていない。
　

打つ球のイメージがない。
　

結果だけが気になっている。
　

こういう時にも、
体は動きにくくなります。
　

人間の体というのは、
目的がはっきりしている時のほうが
自然に動きやすいんです。
　

たとえば、
　

　「真っすぐ打とう」

　「ミスしないようにしよう」
　

これでは、体は何をすればいいのか
よく分かりません。
　

ですが、
　

　「この7番アイアンで、
　　グリーン左側へ低めの球を打つ」

　「いつもの7割のリズムで、
　　フェアウェイ右半分へ運ぶ」
　

ここまで具体的に決まっていれば、
体はその目的に向かって動きやすくなります。

結果は「取りに行くもの」ではない

ゴルフでは、結果を取りに行こうとしすぎると
かえって結果が逃げていくことがあります。
　

バーディーを取りに行く。
パーを取りに行く。
100切りを取りに行く。
　

もちろん、目標として持つことは構いません。
　

ですが、打つ直前まで
その結果を握りしめてはいけません。
　

なぜなら結果というのは、その一打だけで直接
作るものではないからです。
　

今の状況に合った一打を選ぶ。
　

その一打を、自分のリズムで打つ。
　

それを繰り返した最後に、
結果が残るんです。
　

ですから、結果というのは
　

　取りに行くものというより、
　後からついてくるもの
　

そのように考えてみてください。

打つ前に、5つだけ確認して下さい

　「次打のライ、風、落とし所に対してどのクラブで、
　　どんな球筋で、どんなリズムで
　　目の前のボールを打つか・・・

　　それだけを考えてゴルフをすれば
　　結果はついてくると思います。」
　

このお客様はもうここまで明確に
理解していらっしゃるのですから。。。
　

次のラウンドでは、ボールの前へ立ったら
その5つを確認するだけです。
　

　・ライはどうか？

　・どんなリズムで振るか？
　

全部を長時間かけて
考える必要はありません。
　

歩いている間に情報を集めて
ボールのところへ来たら、最後の判断をする。
　

やることを具体的に決めたら
結果のことはいったん横に置いて、
その一打を打つ。
　

これを、自分の手順として
繰り返してみてください。
　

結果のことを考えないように、
無理をする必要はありません。
　

今やることが具体的に決まれば、
結果を考えている暇が少しずつ減ってきます。
　

そして、それだけを考えてゴルフができれば
間違いなく結果は後からついてきます。
　

応援しています。
ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定のご案内
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ミスの連鎖を止めたいなら、まずコレです」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ゴルフをしていると、ミスがミスを呼ぶような流れに
入ってしまうことがあります。

そんな悪い流れを断ち切るためには、コレが有効です。

プロでも、ミスすれば焦ります

ゴルフをしていると、
　

　バンカーで一発で出ない

　ショットがたびたび乱れる
　

最初のミス一回だけなら、まだいいんですが
本当に痛いのは、
　

　そのあと焦って、さらに崩れること
　

これではないでしょうか？
　

ですがもしかしたらあなたは
　

　「そういうのプロは平気なんでしょう？」

　「いつでも冷静なんでしょう？」
　

そう思われるかもしれませんが、
最初にここではっきり言っておきます。
　

　プロだって、ミスをすれば焦ります
　

ここで大事なのは、焦らないことではなくて、

焦った時に、どう立て直すか？

月並みですが、コレなんですね。
　

ミスそのものは、ゴルフではなくなりません。
どんなスポーツでも、ミスは起きます。
　

ですので本当に大事なのは、
　

　ミスを一回で終わらせること
　

これに尽きます。
　

そして、これができるかどうかで
スコアは大きく変わります。
　

多くのアマチュアの方は
ミスすると逆に急ぎます。
　

　「早く取り返したい」

　「早く次を打ちたい」
　

そんなふうに思ってしまうんですね。
　

ですが、ここが落とし穴です。
　

ズバリ、焦っている時ほど
時間をかけてください。
　

とはいえこれは別に
のんびりしろという意味ではありません。
　

　自分を一回、落ち着かせる時間を持つ
　

ということです。
　

ミスした直後というのは、
呼吸が浅くなりやすいです。
　

気持ちも前のめりになって、
体もどこか浮いています。
　

そんな状態で次の一打を打てば、
またミスをしやすい。。。
　

ある意味これは、当たり前なんです。
ということで、

まずは、深呼吸

大きく吸って、ゆっくり吐く。
たったそれだけでも、かなり違います。
　

焦っている時ほど呼吸は速くなりますから、
そこで意識的に呼吸を整えましょう。
　

たったそれだけでも
ミスの連鎖はかなり止まりやすくなります。
　

焦っている時というのは、
気持ちだけでなく体にも特徴が出ます。
　

私なりの表現で言えば、
「体がフワフワする」感じです。
　

地に足がついていない。
上体だけで何とかしようとしている。
気持ちが浮いている。
　

こういう時は、いいショットはなかなか出ません。
　

ですから、そういう感覚が出た時ほど
「重心を下げるイメージ」を持ってください。
　

実際に大げさな動きをしなくていいんです。
　

　少しどっしり立つ

　下半身を落ち着かせる
　

ただこの意識を持つだけで
あなたの体の状態は変わってきます。

ミスした時に見るべきは「次の一打」だけ

浮ついた心を落ち着かせるに、
まずは体を落ち着かせること。
　

これはとても大事なことです。
　

そもそもミスが続く人は
頭の中に前のミスが残っています。
　

　「さっきのバンカーが痛かった」

　「またやったらどうしよう」
　

こうなると、目の前の一打に集中できません。
　

でもゴルフは、過ぎた一打を
打ち直すスポーツではありません。
　

　今、目の前の一打をどう打つか？
　

それしか、ないんですね。
　

だから、ミスした時ほど
　

　・呼吸を整える

　・次の一打だけを見る
　

これを大事にして下さい。
　

ミスをしない人が
強いのではありません。
　

ミスしても、そこで流れを
切れる人が強いんです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「本番で崩れる人、崩れない人の違いとは？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

本番に強いプロ選手を見ていると、

　「やっぱり技術がすごいな」

そんなふうに思いがちです。

もちろん、崩れないためには技術は大事です。
ですがそれと同じくらい大事なのが。。。？

前回のメールマガジンで

イメージトレーニングの重要性について
お話をしましたが、
　

上がり3ホールで大叩きしたくないなら…
↓
https://g-live.info/click/260310_nikkan/
　

いわゆる「勝負所」で真似してほしいのは
　

　・表情

　・雰囲気
　

技術的なことよりもむしろ
これらを真似する方が大事だと思っています。
　

なぜかというと、勝負所で先に崩れるのは
スウィングそのものというよりも
　

　その人の「空気」
　

だったりするからです。

強い選手は、慌てない

たとえば、プロが大きな試合で、
大勢のギャラリーに囲まれている場面。。。
　

優勝争いの中で
バーディパットを打つような場面でも、
強い選手は
　

　・慌てない

　・堂々としている
　

そのように見えるはずです。
　

もちろん、内心では緊張しています。
　

ですが少なくとも、
外から見える部分は乱れていません。
　

歩くスピード。
ボールの後ろに立つ時間。
構えてから打つまでのリズム。。。
　

そのすべてが、
大きく崩れていないんですね。
　

この点は決して、見逃してはいけません。
　

ですがアマチュアの方が
プロの試合の映像を見ている時というのは
　

　「フォームはどうなっているかな？」

　「手首はどう使っているかな？」
　

どうしてもそういうところばかりを
見てしまいがちです。
　

もちろんそうした点も観察してほしいのですが、
本番に強くなりたいのであれば、
そこだけでは足りません。
　

むしろ見てほしいのは、
　

　・どんな表情で歩いているか？

　・どんな雰囲気で打っているか？
　

強い選手というのは
実力に裏打ちされた技術はありますが、
技術だけで勝っているわけではありません。
　

　勝負所での自分の見せ方
　

まで含めて、体に染み込ませています。

タイガーを観察するなら…

たとえば、タイガー・ウッズ。
　

あれだけのギャラリーに囲まれて、
あれだけの期待を背負って、
それでも多くの優勝を重ねています。
　

そんなタイガーで見てほしいのは
ショットそのものだけではありません。
　

歩き方。
間。
雰囲気。。。
　

緊張する場面にもかかわらず、
　

　・落ち着いている

　・堂々としている
　

あなたにも、その空気ごと
真似をしてみてほしいんですね。
　

「自分だったらどう打つか」だけでなく、
　

　「自分だったらどんな顔をするだろう？」

　「自分だったらどんな呼吸をするだろう？」
　

そこまで含めて、イメージしてほしいんです。
　

本番で力を出したいなら、
「強い選手になったつもりでプレーする」
これが意外と大事です。
　

タイガーでもいいですし、
自分が憧れる選手がいるなら
その人でも構いません。誰でもいいです。
　

その選手たちの
　

　・歩き方

　・落ち着き方
　

を、普段から真似しておくようにすると
本番でもただ技術を思い出すのではなく、
　

　その人の空気ごと借り受けられる
　

ようになって、急にやってきた勝負所でも
自分を見失うことが少なくなります。

その時のために

仲間内のコンペでも、月例でも
「その場面」はいつやって来るかわかりません。
　

そういう時ほど、
普段の自分がそのまま出ます。
　

だからこそ、普段から強い選手の間や表情
雰囲気に触れておく。

そして、少しでも真似をして
イメージトレーニングをしておく。
　

たったそれだけでも、
本番でのあなたは変わってきます。
　

いいゴルファーのショットだけではなく
　

　勝つ人の「雰囲気」まで真似をすること
　

これも立派なトレーニングになります。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「上がり3ホールで大叩きしたくないなら…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「この前のコンペ、普段より調子がよかったのに
　　上がり3ホールで崩れちゃったんだよ。。。」

今日はなぜか調子がいい。
でも、いざ終わりが見えてくると、

心臓がドキドキ。
足がブルブル。
手が震える。

そしてショットが乱れる。

こういう経験、あなたはありませんか？

優勝争いは「別競技」

そのようになってしまったことについて
たいていの人はよく、
　

　「メンタルが弱い」
　

と言います。
　

ですが私は、そうは思いません。
　

本番で崩れるのは
気持ちが弱いからではありません。
　

　経験していないから
　

です。
　

普段の練習場でのことを考えてみて下さい。
　

　・静か

　・１球の重みがない
　

ですが、たとえば優勝争いになると
　

　・全員が見ている

　・失敗したら終わる
　

これぐらい違うのですから、
それはほとんど「別競技」と言っても
いいぐらいです。

脳の性質を利用する

　「普段通りやればいい」
　

そんなことがよく言われます。
　

でもちょっと待ってください。
　

普段通りとは、何でしょうか？
　

普段、緊張した場面に直面していない人が
本番で普段通りなんて
できるはずがないんですね。
　

これは、当たり前なんです。
　

ですがここで、面白い話があります。
　

人間の脳というのは、現実と強いイメージを
完全には区別しないと言われています。
　

つまり、リアルに想像したことは
経験として脳に刻まれます。
　

これを使わない手はありません。
　

たとえば、タイガー・ウッズが大歓声の中
多くのギャラリーにに囲まれながら
勝負のパットを沈める。。。
　

なぜあれだけ落ち着いているのでしょうか？
　

もちろん、その才能もありますが
ですがそれ以上に違うのが
　

　経験しているから
　

数えきれないほど
そうした状況をかいくぐっていて、

それを体が覚えているからなんですね。

私が選手に必ずやらせること

私は教えている選手には、
必ずイメージトレーニングをさせます。
　

ただ「優勝したい」と思うのではなく、
具体的にイメージをさせます。
　

　・１番ティでギャラリーに囲まれる

　・絶対に外せない2メートルのパット
　

そうした場面を細かく想像させます。
　

　・自分の呼吸

　・構えた時の視界
　

そこまで事細かに想像させます。
　

そして、パットが入ったイメージの瞬間、
本気でガッツポーズをさせます。

そうしたことを脳に
「これは現実の経験だ」
と、刻ませていくんですね。
　

あなたの「優勝争い」も
いつやって来るかわかりません。
　

コンペかもしれません。
月例かもしれません。
クラブ選手権かもしれません。
　

ですがその時、何も準備していなかったら
普段通りのプレーはできません。
　

逆に準備していた人は
落ち着いて対処できます。
　

技術は、練習で作りますが
本番力は、この心の準備で作ります。
　

その日のために。
今日から「頭の中の練習」も
始めてください。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「本番だと必ず失敗する人は絶対コレ読んで」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

本番になると、なぜか練習場どおりに打てない。

そういう人はほぼ間違いなく
ココで間違えています。それは。。。？

本番でだけ、うまくいかない理由

練習場では、そこそこ良い球が出る。
　

前日の練習では調子も悪くなかった。
それなのに――
　

いざラウンドに行くと、大叩きしてしまう。
　

　「なんでゴルフって、本番では
　　練習場と同じように打てないんだろう。。。」
　

こう感じたことがある方は、
決して少なくないと思います。
　

じゃあ、本番でうまくいかない原因は
一体何なのかというと。。。？
　

　・　←少し考えてみて下さい
　

　・　←少し考えてみて下さい
　

　・　←少し考えてみて下さい
　

きっと多くの方が
こんなふうに答えるかもしれません。
　

　「本番は、緊張するから」
　

もちろん、それも一つの理由かもしれません。
　

ですが、私はそれだけではないと思っています。
　

「本番に弱い」と思っているゴルファーには
圧倒的に欠けている視点があるんです。
　

それは。。。？

本番のゴルフは基本的に「悪い状態」

本番のゴルフは、練習場よりも
あらゆる意味で「悪い状態」なんですね。
　

どういうことかというと、
練習場では
　

　・地面は平ら

　・何球も同じ場所から打てる
　

ところがこれがコースに出ると
どうでしょうか？
　

　・傾斜がある

　・風も距離も違う
　

それに加えて、
　

　・緊張する

　・疲れも出る
　

ということで、本番は練習場よりも
「条件が悪い状態」で打っています。
　

なので、結果が悪くなるのはある意味
当たり前なんですね。

本番に弱い人の「共通点」

ということで、ここまでの話を踏まえると
一つ、はっきりしてくることがあります。
　

　「本番でダメ」という人は、
　本番を想定した練習をしていない
　

良い状態だけで練習していて、
悪い状態を経験していない。
　

それで本番に臨んで
　

　「うまくいかない。。。」
　

そんなふうに悩むのは
当たり前といえば当たり前の話、
と言えるのかもしれません。

ということで、もしあなたが
　

　・本番になるとミスが増える

　・大事な場面ほど崩れてしまう
　

こう感じているなら、
一度、練習の考え方を見直してみてください。
　

やることはある意味、
とてもシンプルです。
　

　本番よりも悪い状態で、練習しておくこと
　

そのような準備を普段からしておけば
本番は「想定内の状態」になります。
　

その結果、練習以上のパフォーマンスが
出る可能性だった、十分にあり得ます。
　

ゴルフはただ球を打つだけの
スポーツではありません。
　

　どんな状態で打つか？
　

普段からここを意識しておくだけでも、
本番でのゴルフは大きく変わってきます。
　

　結果を変えたいなら、練習の考え方を変える
　

ぜひ一度、この視点で
ご自身の練習を振り返ってみてください。
　

「本番に弱い」あなたを克服する
きっかけを得ることができるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

在庫に限りあり。品切れの場合はご容赦ください
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「コースで実力を出せる人が普段やっていること」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

普段の練習ではそこまで悪くないのに、
いざコースに出るとミスが増える。

これは多くのゴルファーが抱える悩みですが。。。

その原因は「練習の量」でもありません。
ましてや「才能」でもありません。

では何が違うかというと。。。？

練習とコース、こんなに違う

あなたが練習場で球を打っている時を
思い出してみてください。
　

　・落ち着いた気持ち

　・心拍数も低いまま
　

おそらくはこんな状態で、
淡々と球を打っているのではないでしょうか？
　

もちろん、これはこれで必要なわけですが
いざ実際にコースに出たら
そんな状態とはまったく違います。
　

　・心拍数が上がる

　・都度、迅速な判断が迫られる
　

そんな状態であっても、
常に同じ動きをしなければなりません。

普段の練習は、あまりにも平和すぎる

そんなふうに言ってもよいかもしれません。
　

ですので、本番に強くなるために
私がゴルファーによくやらせるのが、
　

　「心拍数が上がった状態」で練習する
　

心拍数を上げてから、球を打たせるんです。
　

たとえば打つ前に
　

　・軽く走る

　・スクワットをする
　

何でも構いません。
　

大事なのは、息が上がった状態で球を打つことです。
　

そうした経験をすることで、
　

　・グリップはどれくらい強くなるのか？

　・あるいは引っかけやすいのか？
　

息が上がった状態ですと
自分のクセがハッキリと分かってきます。
　

そうした状態で出るミスは
決して失敗ではありません。
　

　本番の自分を知るための情報
　

非常に貴重な「データ」なんです。

「心拍数を下げる方法」を持っていますか？

さらに一歩進んで、もう一つ大切なのは
　

　どうしたら落ち着けるかを知っておくこと
　

です。たとえば、
　

　・深呼吸をする

　・ルーティンを丁寧にやる
　

こうした動作をすることによって、
心拍数を落とす効果があります。
　

ポイントは、こうしたことを
コースで初めてやらないことです。
　

普段の練習から同じ動作を
入れておくようにします。

そうすることでコースでも自然と
体が同じ反応をするようになります。

イメージトレーニングは「具体的」に

もう一つ、本番に強くなるために欠かせないのが
イメージトレーニングです。
　

しかしながら、
　

　うまくいくところを想像する
　

これだけでは、足りません。
　

たとえば私は片山晋呉に
　

　「いいか晋呉！
　　マスターズ初日。
　　オーガスタの１番ティグラウンド。

　　コースはパトロン達で埋め尽くされている。
　　これは初出場の第1打だ。さあ、打て！」
　

そんな設定の声掛けをして
プレッシャーの負荷をかけながら
練習をさせたこともあります。
　

プロだろうがアマチュアだろうが関係なく
試合でかかるプレッシャーを具体的に想定し
疑似体験するほど、効果を発揮します。
　

最後に一つ、大事なことをお伝えするなら

コースで出るゴルフこそが「今の実力」

コース上で出るゴルフは、
運でも偶然でもありません。
　

　あなたの今の実力
　

厳しい言い方かもしれませんが
それがそのまま出ているだけです。
　

だからこそ、
　

　・本番の状態を知る

　・対処法を持っておく
　

繰り返しになりますが、これをやっている人が
自然と本番に強くなります。
　

プロ、アマチュアといったことは関係なく
本番に強くなるというのは、
特別な才能を手に入れることではありません。
　

　本番を想定した練習を、
　普段からちゃんとやっているかどうか？
　

この一点だけです。
　

ぜひ、今日お話ししたことを
普段の練習に取り入れてみてください。
　

あなたのゴルフは、必ず変わります。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

本数限定です。どうぞお早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ゴルフの本番に限ってミス連発のあなたへ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

練習場ではまあまあいい球が出ると思っていたのに
いざゴルフ場に行くとミスを連発。。。

今日はそんな方に、ぜひ聞いてほしい話です。

練習場だけではなく

たとえば普段のラウンドでは
そこそこ良い球が打てるのに、
競技やいざ大事な場面になると、
　

　・ティーショットが急に荒れる

　・体が思うように動かない
　

こんな経験はないでしょうか？
　

そんな時に決まって出てくる言葉が
　

　「緊張に弱いから」

　「メンタルが弱いから」
　

そんな言葉で片付けてしまうことも
少なくないと思います。
　

ですがここで一つ、前提としておきたいことは

人間誰しも、本番になると人は必ず変わる

これはプロもアマチュアも同じことで
　

　試合で普段通りにプレーできないのは
　ある意味とても当たり前で、自然なこと
　

まずはこの前提に立つことが必要です。
　

では、たとえば試合などで
人間の身体の中では具体的に
何が起こっているのでしょうか？
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

その答えはとてもシンプルで、
　

　心拍数が上がっている
　

１番ティーでのティーショット。
　

あるいは、バーディを獲りたいパット。
　

こういう場面では、あなたは思っている以上に
心臓は速く打っています。
　

まさしく「ドクンドクン」と。。。
　

ですがこれをいわゆる
「気持ちの問題」としてしまうと、
解決からは遠ざかってしまいます。
　

そうではなくて、

「体が危機だと判断している反応」と捉える

心拍数が上がると、
体にははっきりした変化が出ます。
たとえば、
　

　・グリッププレッシャーが強くなる

　・プッシュしやすくなる、引っかけやすくなる
　

これは性格の問題ではなく、
そのゴルファーのスウィングのクセが
より強く表に出ただけのことです。
　

　「試合になるとミスの傾向が
　　よりはっきりする」
　

と、この事実を逆にプラスに
捉えることもできます。
　

本番に強い人というのは、
緊張しない人のことではありません。
　

心臓が強い人でもありませんし
度胸がある人でもないのです。
　

多くの方が誤解していますが、
仮に「本番に強い人」であったとしても、
同じように心拍数は上がっているはずです。
　

ですが一点だけ違うことがあります。
それは何かというと、
　

　「心拍数が上がった状態での
　　自分を知っているかどうか」
　

つまり、緊張した状態だと
　

　・どれくらいグリップが強くなるのか？

　・どうすれば落ち着いてくるのか？
　

それを 事前に分かっているかどうか。。。？
　

これこそが「本番に強い－弱い」の
分かれ目となっているというわけです。

本番の自分を知って対策を立てる

繰り返しますが、試合などの肝心な時に
実力が出せない理由は
　

　「自分はダメだから」

　「ゴルフに向いていないから」
　

ではありません。
　

　普段と違う状態でゴルフをしている
　

ただそれだけなんです。
　

そして、その状態を知らないまま
本番を迎えてしまうために
余計に戸惑ってしまう。。。
　

まずはここをしっかり
理解しておくのがスタートです。
　

　・本番に弱いのではなく、
　　本番の自分を知らないだけ

　・本番の正体が分かれば、
　　対策は立てられる
　

もしあなたが、
本番に弱いと思っているなら。。。
　

この事実を知るだけでも、
あなたのゴルフへの向き合い方は
大きく変わります。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

力みの原因はスイングではない納得の理由
　

▶▶▶ 事務局よりお願い ◀◀◀

いつも【ゴルフライブ】のメールマガジンを
ご愛読いただき、ありがとうございます。

あなたにお願いがあります。

江連忠プロのからのアンケートに
ご協力いただけませんでしょうか？
↓
アンケートはコチラ。1～2分程度で終わります

あなたの率直なご意見をもとに、
多くのゴルファーのお役に立てる
コンテンツを提供してまいります。

時間に余裕のある方は、メールマガジンの感想
ゴルフライブへの要望なども
共有していただけると有り難いです。

ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
↓
アンケートはコチラ。1～2分程度で終わります
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「残念ですが… そのパット50%以上入りません」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もしあなたが
　

　「パットは半分以上、入らない」
　

そんなふうに聞いたら、あなたはどう感じますか？

「入れるもの」と思った瞬間から…

　「半分以上入らないなんて、
　　そんなことは言われなくても分かってますよ」

　「それでも、入れたいに決まっているじゃないですか」
　

そんなふうに思われたかもしれません。
　

ですが実はこの
　

　パットは「入れるもの」
　

そんなふうに思った瞬間から
パターが狂い始めて安定しなくなるんです。
　

どういうことか？
　

多くのアマチュアの方はパットを打つ瞬間、
きっと頭の中でこう考えています。
　

　「入れたい」

　「ここは入れないといけない」
　

ですが、冷静に考えてみてください。
　

プロであっても、１メートルのパットですら
100％入るわけではありません。
　

距離が2メートル、3メートルとなれば、
成功率はどんどん下がっていきます。

なぜ、パットだけ特別扱いしてしまうのか

考えてみると、不思議な話です。
　

ドライバーショットで、
「絶対にフェアウェイに置かなきゃ」
と強く思いすぎると、ミスが出ますよね？
　

アイアンでも、
「ピンに寄せなきゃ」と思った途端
引っかけたり、トップしたりする。
　

それなのに、パットだけは
「入れにいっていい」
とどこかで思っている。。。
　

ここに、大きなズレがあります。
　

パットも、ショットの一部です。
　

特別な魔法の技があるわけではありません。
　

ここで、あなたに質問です。
　

プロが2メートルのパットを入れる確率は
どのくらいだと思いますか？
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　「うーん、70%ぐらいかな」

　「いやいや、プロなんだから
　　85%ぐらいは入ってるだろう」
　

そんなふうに思ったかもしれません。
　

ですが、PGAツアーの平均で
7フィート（約2.1メートル）のパットが
「平均58％」というデータがあるんです。
　

　「えっ、たったそれだけ？」
　

そんなふうに思ったでしょうか？
　

ちなみにパットの名手になると
もう少し上がって、63%です。

「外したくない」の気持ちが一番の敵

入れたい。外したくない。。。
　

この気持ち自体は
決して悪いものではありません。
　

ただし、それを持ったまま
ストロークに入ると、話は別です。
　

その「外したくない」と思った瞬間、
　

　・距離感がズレる

　・フェースが止まる
　

こうした反応が、
無意識に体に出ます。
　

結果として、ショートしたり
強く打ちすぎたり
ラインに乗らなかったり。。。
　

そういうパットが増えていきます。
　

これは技術の問題もさることながら、
考え方の問題でもあります。
　

ちなみに、平均スコア90ぐらいのゴルファーで
1.5メートルのパットで
「51％」というデータもあります。
　

つまり、パットというのはそもそも
「半分以上は外れるもの」なんです。
　

もちろん、パターが入ってほしいと願うのは
ゴルファーであれば当然です。
　

ですが「半分以上入らない」と
受け入れつつ、結果うんぬんではなく
　　

　・ストロークを自然に

　・かつ、入った入らないに一喜一憂しない
　

敢えて「入らない前提」に立ちながら
これらのことにフォーカスする。。。
　

そうすることで
あなたのパターの入る確率は
今よりも上がっていくはずです。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「スコアUPできる！江連流リカバリー術」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ、コレさえ知っておけば
大叩きの確率を一気に下げることができます。
それは。。。？

前回のメールマガジンで

前回、OBなどで大叩きをしてスコアを崩す方に向けた
アドバイスをさせていただきましたが、
　

負のスパイラル…連発OBを避けるには？
↓
https://g-live.info/click/251009_nikkan/
　

OBやダフリなど、
明らかなミスの後というのは、
誰でも気持ちが動揺します。
　

その動揺を取り去るために
一番いい方法があるんですが、それは。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です

素振り

ですが、単に素振りをするのではありません。
　

目をつぶって、そしてゆっくりと
素振りをしてみてください。
　

そうしてクラブの音を聞きながら、
自分のリズムを確かていきます。
　

そうしているだけで。。。あら不思議。
　

呼吸が整い、平常心を取り戻せます。
　

また、これに加えて
左手一本で素振りをするのも効果的です。
　

そうすることで左サイド主導の感覚が戻り、
余計な力みが抜けて
　

　「ニュートラルな自分」
　

に戻っていきます。
　

もしかしたらあなたは、素振りと言われると
スウィングを修正するためのような
印象を持つかもしれません。
　

ですが、素振りというのは「修正」ではなく
　

　「リセット」
　

気持ちと身体を
フラットに戻していくための
儀式でもあるんですね。

「取り返そう」と思った時点で負け

前回もお伝えしましたが、OBを打った後などで
多くのゴルファーは無意識に
「取り返そう」と考えます。
　

ですが、そうした「取り返しショット」は
気持ちは前へ向かっているようでいても、

体は焦りで、硬くなってしまっています。
　

結果、クラブを強く握りすぎたり、
振り急いだりして、同じ方向へまたミス。。。
　

そんな経験、あなたもあるかもしれません。
　

ですが、ミスの直後こそ心がけてほしいのが
　

　・スウィングを遅く

　・優しく
　

たとえばOBの後であれば
　

　・いつもより2割ソフトに

　・大きなフィニッシュを
　

この3つを意識してみましょう。
　

そうするだけで、あなたの「連発ミス」は
確実に減っていくはずです。
　

ミスをした瞬間に立て直せる人は
ゴルフが上達できる人であり、
　

ミスの後を「次のチャンス」に変えられる人こそが
メンタルの強いゴルファーです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「負のスパイラル…連発OBを避けるには？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もしあなたが、連続OBで大叩きをして
スコアを崩したことがあるなら。。。

今日の話はあなたの役に立つはずです。

OBのあとの「一打」が勝負の分かれ目

調子よくラウンドしていた時に、
突然のティーショットOB。。。
　

それを取り返そうとして、
力んでさらにもう一発OB。。、
　

もう次は出てくれるなよと
またもう一発OB。。。
　

気づけば、三連続OB。
　

今のゴルフコースはローカルルールを
採用しているところも多いですので
三連続というのもなかなかないのかもしれませんが、
　

どちらにしても、OBによって大きくスコアを崩すのは
多くのアマチュアゴルファーの経験したことのある
「負のスパイラル」ではないでしょうか。
　

何にしても、OBを打ってしまった後で
大切になってくるのは
　

　OBの後の一打を、どのような気持ちで打つか？
　

当たり前の話に聞こえるかもしれませんが。。。
　

ではあなたは、OBの後にどのようなことを
思えばよいのかを、すぐに答えられるでしょうか？
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です

それは。。。？

「普段の自分ではない」ことを前提にする

私がいつも教えているのは、
　

　ミスをした後ほど、丁寧にプレーする
　

ということです。
　

なぜかというと
OBを打った直後はもう、その時点で
　

　普段のあなたではない
　

からです。
　

当たり前ですが、OBを打つと
誰であっても動揺します。
　

焦りや後悔、怒り、不安。。。
　

そして「取り返したい」という欲。。。
　

そうした感情、あるいは身体全体のこわばりが
体の動きやテンポ、リズムを乱してしまうわけです。
　

そんな時に「いつも通り」打とうとすると、
また同じミスを繰り返すのです。
　

つまり、OBを連発するのは
技術ではなく心の問題、ということです。

普段の心の状態でないなら…

そこで、まずあなたが
手っ取り早くやれることといえば
　

　クラブを変える勇気を持つこと
　

実はこれが一番効果的です。
　

ドライバーに不安があるのであれば、
スプーンでもユーティリティに替えても構いません。
　

極端な話、もしあなたの得意クラブが
8番アイアンだったとしたら
OB後に打って刻んでもいいんです。
　

OBを出した後にもう一発ドライバーで狙って
そこでまたミスが出てOBだったら、
飛距離0ヤード＋ペナルティですからね。
　

もしドライバーを再度持つとしても
「やさしく使う」意識は持って下さい。

具体的には、
　

　・グリップをいつもより2割ソフトに持つ

　・フィニッシュを大きく取る
　　

この4つを意識するだけでも、
OB連発の確率は格段に下がるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ゴルフの『壁』を破れず苦しいあなたへ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

あなたもご承知の通り、ゴルフをしていると
必ずスコアや技術の「壁」にぶつかります。

では、それを乗り越えるには
何が必要なのでしょうか。。。？

なぜ「壁」を感じるのか？

　「90が切れない」

　「シングルになれない」
　

アマチュアゴルファーの方にとっては
そんな壁が多いのかもしれませんが、
　

たとえば、18番でボギーなら「89」で
初の90切り達成！ という状況が
あったとしましょう。
　

それにもかかわらず、
よりによってトリプルを叩いて、
結局90台。。。
　

しかもそれが一度や二度ではなく
何度も続いていたとしたら。。。
　

　「どうしていつも大事な場面で
　　やってしまうんだろう。。。」
　

きっとそんなふうに、
悩んでしまうのではないでしょうか？
　

ですが、ここでちょっと落ち着いて
考えてみてほしいんです。
　

この「壁を感じる」というのは決して
悪いことではない、ということを。。。
　

むしろそれは
　

　「もっと上手くなりたい！」
　

という気持ち現れだと、捉えてほしいんです。

壁はどこから？

そして、その壁の先に必ず
あなたの本当の成長があります。
　

　「江連さん、言いたいことはわかります。
　　でも、なんでこんなにも長い間
　　壁を破ることができないんでしょうか。。。？」
　

はい、実はその疑問に対しての答えは
意外とシンプルなものです。
　

　壁は、自分自身が作り出しているものだから
　

たとえば、先ほどの「18番でトリプル」を
例に取ると。。。
　

これはおそらく、技術の問題ではありません。
　

ほぼ間違いなく、メンタルが原因です。
　

　「ここでボギーなら、89だ！」

　「絶対に、ミスできない。。。」
　

そんなふうに意識をしすぎると
プレッシャーで緊張して
体が硬直してしまいます。
　

力んで普段どおりのショットができないのは
当然と言えば当然かもしれません。
　

そしてもう一つ厄介なのは、心のどこかで
　

　「自分はまた90が切れないのでは…」
　

そんな疑いの気持ちが芽生えてしまうことです。
　

実はこの「疑念」こそが、最大の敵なんですね。
　

壁は「外から与えられる」ものではなく
自分で作り出している。。。
　

この意味、少しは理解していただけたでしょうか？

壁を破るために必要なこと

じゃあ、どうすればいいのかという話になりますが
私が選手によく伝えているのは、
　

　「壁を壁とは思うな！」
　

ということです。
　

スコアの数字にとらわれず、
一打一打を淡々とこなすことに集中する。
　

そして何より大切なのは、未来の結果ではなく
「目の前のショット」だけに集中する。
　

　× これを入れればパー。。。

　→ ○ この一打を、丁寧に運ぶ
　

そういう心構えでいれば
結果は後からついてきます。
　

今やるべきことに徹すれば、
壁は自然に突破できる、ということです。
　

繰り返しになりますが、
壁にぶつかるのは、成長のサインです。
　

ですがその壁は、外から与えられたものではなく
自分の心が作り出しているものです。
　

　・数字を意識しすぎない

　・結果ではなくプロセスに集中する
　

この3つを意識するだけでも、
あなたが感じているスコアの「壁」は。。。
　

思いのほかあっさりと
乗り越えられるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「違和感を無視すると失敗します」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

たとえば、ベストスコア達成が目前に迫った
こんな状況を想像してみてください。。。

あの一打さえなければ…

ゴルフをしていると、
　

　「ここで決めればベストスコア」
　

という大事な場面が、必ず訪れます。
　

たとえば、最終ホールをパーで上がれば
ハーフで「39」。
　

生まれて初めてのハーフ30台が出せる。。。
　

そんな時には、当たり前ですが体も心も緊張しますし
普段どおりのスウィングが難しくなります。
　

こういう時というのは、
自分では「落ち着け」と言い聞かせているけれども
　

　「なんか、しっくりこないな。。。」
　

ティーイングエリアでそんな疑問を
違和感を覚えることは、少なくありません。
　

とはいえ、だからといって
同組のプレイヤーを待たせるわけにはいかず
　

　「まぁ、いいか。。。」

　「もう、打っちゃえ！」
　

とそのまま打ってしまい、
結果は右のOBへ。。。(T_T)

技術的なミスではなく…

OBからの次の一打で立て直そうとしたものの、
いい流れは途絶えてしまい、

結果的に、夢の「ハーフ30台」は
実現できないという結果に。。。
　

もしかしたらあなたも
似たような経験があるかもしれません。
　

ですがこうしたミスは、私から見れば
技術的なミスではなくて
　

　「頭の中のミス」
　

つまり、違和感を無視したことによる
必然的な失敗と言えます。
　

どういうことかというと、ゴルフでは
　

　・スウィングの乱れ

　・風やライの影響による失敗
　

こうしたミスは、誰にでも起こります。
　

もちろん、プロであっても同様で
避けることはできません。
　

ですが。。。

「頭の中のミス」が一番もったいない

「頭の中のミス」になると、話が別です。
　

頭の中のミスは、自分で未然に
防げるものだからです。

構えた時に「おかしい」と感じたら、
勇気を持って一度仕切り直す。

たったこれだけのことですが、
多くのアマチュアはこれをやらずに
「エイヤッ」で打ってしまいます。
　

　「時間がかかってしまったら
　　同伴者や後続組に迷惑をかけるのではないか」

　「せっかくセットアップしたのを
　　もう一度崩したくない」
　

そんな心理が働いているかもしれません。
　

ですが、後で取り返しのつかないミスになるより
数秒間を使って立て直すほうが、絶対に有効です。
　

その「違和感」は、
あなたの体と心が発している
大事なサインです。
　

それを体は敏感に察知しています。
　

スロープレーは論外ですが
そうした違和感を見逃すことなく、
修正する勇気を持つこと。
　

それこそが、ゴルフでしなくてもいい
ミスを減らすための、第一歩になります。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「あなたのスコアが悪化…『心の竜巻』の正体」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日は、あなたのスコアを崩す
「本当の敵」についての話です。。。

前回のメールマガジンで

風を「感じる力」の重要性について
お話をしましたが、
　

風を「感じる力」を鍛えてスコアUPするには
↓
https://g-live.info/click/250612_nikkan/
　

　「風の日のラウンドは苦手で…」
　

そんなふうにおっしゃるアマチュアゴルファーの方は
多くいらっしゃいます。
　

実際、プロの世界でも
「雨より風が嫌い」という選手は
少なくありません。
　

風は読みにくいし、時に突風のように
プレーの邪魔をしてくる。。。
　

ゴルファーにとっての、共通の悩みですね。
　

ですが、スコアを崩す原因は
本当にその「風」そのものなのでしょうか。。。？
　

　「江連さん、一体何を言ってるんですか？」
　

そんなふうに思った方も
いらっしゃるかもしれませんが。。。

「本当の敵」の正体

ズバリ、風の強い日にあなたのスコアを崩す
「本当の敵」とは、冒頭のタイトルにもあげた
　

　「心の竜巻」
　

だと思っています。
　

どういうことかというと、
　

　「体がブレないようにしなきゃ」
　と上体に力が入る

　ダフリやトップが出て
　ミスの原因が「風なのかスウィングなのか」
　わからなくなる。。。
　

いかがでしょうか？
あなたもそんな経験はありませんか？
　

ですが安心してください。
こう言ってはなんですが、アマチュアの方の多くが
強風が吹きつけると、そのようになってしまいます。
　

つまり本当は、風ではなく
　

　「自分の動揺」がスウィングを狂わせている
　

これがすなわち「心の竜巻」というわけです。
　

風を感じたとき、あなたのスウィングは
変わってしまっていませんか？

「心の竜巻」に打ち勝つには？

ズバリ、これに打ち勝つために必要なのは
　

　風に対する想像力
　

どういうことかというと、
たとえば私は僕は風を読むとき、
もちろん芝をちぎって飛ばしたりもしますが

「頭の中で風船を飛ばす」ようなことをしています。
　

その頭の中で想像した風船の
　

　・舞い上がる高さ

　・スピード感
　

それらを想像することで
ゴルフボールがどう影響を受けるかを
イメージするようにしているんですね。
　

その想像力が、風を「味方」にする
原動力になってきます。
　

その想像力を武器として、
風の中でスウィングがブレないために
以下の3つのことを心がけてください。
　

　・下半身に重心を意識する
　　→足元の安定が、心の安定を生む

　・低い球をイメージする
　　→風の影響を減らし、狙い通りの球筋を
　

風と闘うのではなく、風を理解し
風を読み共存するためには。。。
　

何よりこの想像力が必要なんですね。
　

風が強い日ほど、ミスを恐れて心が騒ぎ
「心の竜巻」が吹き荒れやすくなります。
　

ですが風に逆らわず、心に静けさを保って
プレーができたとしたら。。。

きっとあなたは、これまでは出せなかったような
最高のスコアが出せるはずです。
　

ですので、風の日もこそぜひ
自分の「心の竜巻」と向き合ってみてください。
　

あなたのゴルフが、間違いなく変わります。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「グリーンオンの確率を上げる意外な方法」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日、お話しするこれは
ちょっと意外な方法なんですが。。。

ピンを見ない練習

たいていの方というのは、グリーンを狙う際に
ピンを目印に狙っていくのではないでしょうか。
　

これは経験則的なものなのですが、
グリーンを狙うショットを練習する際に
　

　ピンを外して練習すると、
　不思議とグリーンによく乗る
　

これについては、理由はきちんと
追求できていないんですが。。。
　

たとえばピンを外して練習させたりすると
驚くほどグリーンによく乗るようになります。
　

ですので、グリーンに乗らないとお悩みの方は
逆説的なのですが、あえて「ピンを見ない練習」。。。
　

視界のグリーンをぼやーっとさせながら
乗せる練習をしてみると
結果、何か変わってくるかもしれません。
　

ピンをさしていないグリーンでやれればベストですが
これについては、あなたの報告をお待ちしています（笑）。

真剣に上手くなりたいなら…

私はアマチュアの方によくお伝えするのは
真剣に上手くなりたい方は
　

　・打ったボールの音

　・着地するまでの時間
　

ちょっと抽象的ですが、
100ヤードから150ヤードぐらいのショットでは
そうしたものを意識したほうがいいです。
　

そして、できればグリーンのどのあたりに
落としたいかについても意識してほしいですね。
　

ワンショットを狙うにしても、
グリーンの傾斜やピンの位置を意識しながら
　

　「これは絶対、ピンのちょっとだけ右だな」
　

といった気持ちで打つか打たないかで
気分が違ってきますし、
何より真剣さが加わってきます。
　

ちなみにこのへんの100ヤードから150ヤードの
アイアンの精度という点では
松山英樹プロは「世界水準」です。
　

もちろん、松山プロを目指せとは言いませんが
その意識付けのようなものは、大切にしてほしいですね。

もう一段上を目指すなら…

あと、これができたらかなりの上級者ですが
　

　・フックさせて、ピンの右

　・スライスをさせて、ピンの左
　

プロであれば必ずやっている練習で
スライスかけてピンの右に落とすといったことは
やはり必ず、やっています。
　

なぜ、そのようなことを練習するのかというと
　

　安全に攻めていくため
　

この一言に尽きます。
　

いろいろなところでお伝えしていますが
プロの方が、こうした攻め方によって
より安全にゴルフをしています。
　

まさにそれが、コースマネジメントですね。
　

調子が悪い時ほど安全に行く必要があるのに、
アマチュアの方ですと、調子が悪い時ほど
取り戻したいので無謀に攻めてしまいますが。。。
　

プロはそのようなことをせずに
より安全に攻めていくために、先ほどのような
曲げて乗せるということをするわけですね。
　

ということで、冒頭のグリーンオンの話から
少し横道にそれてしまいましたが、
　

それでも、グリーンを安全に攻めることを
実現していただくために。。。
　

少しでも、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

なくなり次第終了となります
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「朝イチの1番ホールでミスが出るあなたへ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

タイトルの通り、朝イチのスタートホールで
ミスが出てしまい、その日は総崩れ。。。

そんな経験がある方には、今日の話はぜひ
聞いていただきたいと思います。

スタートホールといっても…

まず、最初に申し上げたいのは
　

　スタートホールも、やることは同じ
　

ということです。つまり、
　

　・コースのロケーションを見て確認して

　・適切な向きにショットしていく
　

最初のホールは緊張してしまうかもしれませんが
こうして冷静に見てみることで
　

　「ここのティーショット、思ったより打ちやすいな」
　

そんなふうに思えたら、しめたものです。
　

まずは、感じる必要のないプレッシャーを
感じないようにすることが、先決です。

難しいことは考えず、気持ちよく

もちろんコースによっては、右がだめだとわかると
ものすごく左を向いてしまう方も、いらっしゃいます。
　

立ちやすいホールと立ちづらいホールというのは
実際コースによってありますが、

そうでないなら、無用なプレッシャーを感じることなく
あまり難しいことは考えずに、打ちましょう。

（もちろん、風はきちんと把握しておくことを忘れずに）
　

そうすることで、安全に打とうとかも考えなくても
良いスウィングが自然に出来るんじゃないかなと思います。
　

方向を狙って、気持ちよく
自分のその日を占うような気楽な気持ちで
打とうと思ってみてください。
　

　「江連さん、それでもやっぱり不安です。。。」
　

そんなふうに不安を感じるあなたに
オススメなことがあります。それは。。。

ボールの上で素振りをする

いろいろなことを考えずに、
まずは置いたボールの上で素振りをしてみてください。
　

なぜか？
　

そうするだけで不思議と、
変なところに行かなくなります。
　

ボールの上で素振りをするだけで、
まっすぐ打ちやすくなりますし
ダフったりすることもありません。
　

ミスが、減らせるんですね。
　

なので、ボールの上で素振りは
基本的にオススメです。
　

あとは自分のルーティンやスウィングを信じて
打つだけですね。

以前からことあるごとにお伝えしている、
コレについても気にしつつ。。。

なぜ、打ち終わって右手で持つのはNGなのか
↓
https://g-live.info/click/230117_nikkan/
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

なくなり次第終了。どうぞお早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「江連の恥ずかしい話を聞いて下さい」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

この話、以前から片山晋呉プロや
特に弟子の女子プロたちには
よく言われていたことなんですが。。。

先生はメンタルが強かったらもっと勝っていましたね

（先生＝江連のことです）
　

これは弟子や晋呉プロだけではなくて、
横田真一プロとかにも言われたことがあります。
　

正直、これは自分で言っていても
恥ずかしいんですが。。。
　

私はプロゴルファーの中で一番、
メンタルが弱いかもしれません（苦笑）。
　

　（「プロなんですからそんなこと言わないでください！」
　　そんなふうに事務局スタッフからも言われてしまいそうですが）
　

ですが、メンタルが弱いというのは
自分でも結構本気で認識していまして、
　

パターもイップス、アプローチもイップス、
ドライバーもイップスを経験しています。

シングルプレーヤーやプロも、ミスをする

　「ああ、ＯＢ打っちゃった」

　「次こそは見てろ。やってやる」
　

つい、そんなふうに思ってしまう気持ちはわかります。
　

ですが、ゴルフを上達させる上で
あえて大切にして欲しい心構えとしては
　

　「シングルプレーヤーやプロだって、ミスするんだから。。。」
　

といった感じで自分のミスを許容できるかどうか。
　

　「プロだってミスはするし、ボギーは打つし、ダボは打つし、
　　ＯＢは打つし、池にだって入れるんだから」
　

そんな気持ちを持てるかどうかが大切だと思います。
　

まさにそれは、先日のマスターズで
ジョン・ラームが「セベでも4パットをしたんだ」と
自分に言い聞かせて優勝を勝ち取ったように。。。
　

4パット…外して、外して、外して、入れた
↓
https://g-live.info/click/230413_nikkan/
　

そうした気持ちが心の余裕を生み、
理想となる力まないスウィング
そしていいスコアに結びついて来ます。

自分を許すドリル

たとえば「自分を許すドリル」として、
こんなことを試してみて下さい。
　

　「今日のラウンドだけは、何があっても起こっても
　　とにかくずーっと笑顔でやってみる」
　

打ってから「ああー！」「ギャー！」とかも
言わないようにして、笑顔でプレーする。
　

たとえミスをしたとしても、表情を明るく保つ。
　

１ラウンド全部が無理だったら、３ホールだけでもいいです。
　

満面の笑顔ではなく
ほんのり薄ら笑顔でも、構いません。

失敗をしても、アハハと笑い飛ばしてみましょう。
　

このドリルを、毎回ちょっとずつでも
本気でやっていただけたら、
今よりスコアはよくなるはずです。
　

あなたもぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

なくなり次第終了。どうぞお早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「あなたのゴルフ脳を若返らせる方法」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

2022年も、残り2ヶ月と少しとなりましたね。

もし、今年中に上達という結果を手に入れたいなら、
今日の「ゴルフ脳を若返らせる方法」はぜひ、
聞いておいていただきたいです。

ズバリ、ゴルフ脳を若返らせるには？

　「江連さん、本当にそんなことできるんですか？」
　

もしかしたらあなたは、
そんなふうに思っていらっしゃるかもしれません。
　

ハッキリ申し上げて、それは可能です。
　

まず、もしあなたがゴルフがうまくなりたいと思ったら
一番大切にしたほうがいいのは
　

　自分の心のよりどころを見つけること
　

ゴルフの上達を手に入れるためには
何よりこれが一番重要だと、私は思っています。
　

じゃあ、それを手に入れるには
どうしたらいいかというと。。。
　

　・
　

　・
　

　・
　

本を、読むこと

　「なんだ、江連さんそんなことですか」
　

いえいえ、ちょっと待って下さい。
　

冗談抜きで、本を読むことはとっても大切なことです。
　

たとえば、グレッグ・ノーマンなども、ゴルフを始める時には
ジャック・ニクラスの本を読んで勉強していたそうです。
　

どんなにすごいゴルファーであったとしても
ゴルフ上達の道を突き進んでいくためには、
そうした「心の拠り所」のようなものが必要なわけです。
　

ちなみに、この場で何度もお話ししているように
私のゴルフの師匠は、

関東プロと日本プロを優勝し、中学から高校まで
指導を受けた棚網良平先生なんですが。。。
　

自分が拠り所にする「バイブル」ということになると
　

　『ベン・ホーガン モダン・ゴルフ』
　

になるかなと思います。
　

棚網先生に習っていた頃に
先生からベン・ホーガンの逸話として
　

　「ベン・ホーガンは、ワイングラスを左手で持って
　　スウィングをするように横に水平に動かすと
　　グラスの中に入っているワインが揺れないぐらいに
　　左手が平らにスムーズに動いていた」
　

という話を中学時代に聞いていて、私もベン・ホーガンのように
一生懸命やってみたのですが。。。
　

どうやっても絶対に動いてしまい、無理でした。

　（師匠には申し訳ないですが
　　「こりゃあ、凍らすしかないな。。。」
　　と思っていました 苦笑）

私にとっての「バイブル」

そんな記憶がありながら、私はアメリカの大学に留学し、
ベン・ホーガンのスウィング、そして書籍に触れました。

『モダン・ゴルフ』以外のベン・ホーガンの書籍にも
スイングの写真が載っていたりして、

それらの書籍たちは、今の私にとっての「バイブル」です。
　

ということで、ゴルフをもう一度真剣やろうと思ったときには
そうした昔の本を読み直してみる。

落ち着いて本を読んで、その本の言葉から何かを感じる。
　

これは別に、読むのはゴルフの本でなくても構いません。

たとえばメンタルマネジメントや
モチベーションアップ系の本であってもいいです。
　

そして、そこから得た大事なところや要点を
ちょっとノートや手帳に書くという作業をして下さい。

それだけで、あなたのゴルフの脳がどんどん若返っていきます。
　

本当にオススメです。
　

信用できないとう人も、ダマされたと思って、
ちょっとやってみて下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

なくなり次第終了。残数わずか
　

From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

おはようございます、
小原大二郎です。

先日、昔レッスンをしていた方から連絡があり、
共通の知人を交えてラウンドをする機会がありました。

この日の前日、
前々日とコンペが続いていた私は
少し疲れ気味でした。

疲れを実感している時と言うのは厄介なもので、
ミスが出やすく、心境的にも
余裕がなくなってしまいます。

ネガティブな言葉が
ポロッとでてしまいそうになることもあります。

ですがこの日は、そんな思いとは裏腹に
とても充実した気持ちで
ゴルフを楽しめました。

そんな気持ちになれたのは、
久しぶりにお合いした”同伴者”の
ある行動のおかげでした。

単刀直入に言うと、昔レッスンに来ていた彼が、
究極の”ポジティブゴルファー”だったのです。

多くの人は自分の望まない状況に陥ると
「おかしいな…」と思って首をかしげたり、
どんどん口数が減ってしまいます。

ネガティブな言葉が出なくても、
多少行動に出てしまうのですが…

彼は林に打ち込んでも
「逆のOBじゃなくてよかった！」とか、

アプローチでショートしてしまったときも
「オーバーじゃなくてよかった、次で挽回だ！」

などなど、どんな状況でも前しか見ていませんでした。

話だけ聞いていると、
少しわざとらしく聞こえるかもしれません笑

でも、何より彼は…

「楽しそうにゴルフしていた」のです。

　
彼のポジティブな気持ちが、
その日の僕のゴルフを
素晴らしいものにしてくれました。

普段メンタルが大事、と
口酸っぱくお伝えしていますが、
その大切さを再認識させられた1日でした。

そんな感動があなたにもつながれば良いなと思い、
今日は「ポジティブになるための方法」を
動画でお伝えします。

先日もお伝えした内容と近くはなりますが、
一人でも多くの方にこの思考を手に入れていただき、
ゴルフを楽しんでいただきたいです。

是非参考にしてください。
↓

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン（または）をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

　
小原大二郎

＜本日のおすすめ＞

この距離計測器は、従来の性能を
大きく上回っています。
↓
その真実はコチラ »

From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

おはようございます、
小原大二郎です。

先日、友人とコンペにいったときの話を少しします。

その日は4バックで、
アベレージ90台が2人とまだゴルフを初めて2年にもならない1人、
それから私というメンバーでした。

すごくいい天気で風も寒さもそこまでなく、絶好のコンデションの中、
初めてのコースだったのでキャディさんをつけてラウンドすることに。

とても気の利くキャディさんで、
いい雰囲気でのラウンドだったのですが、、、

事件が起きたのは7ホール目でした。

まだゴルフ歴の浅い彼が、
前のホールにクラブを忘れてきてしまったのです。

キャディさんが息を切らしながらも、
急いでクラブを探しに行ってくれたのですが、
クラブをなくした彼もものすごく申し訳なさそうな様子。

この事件が起きてから、彼のプレーが激変しました。

ティーショットでは2連続の地面をえぐるような大ダフリ…

その後も過度にトップしたり大プッシュを出したり、
まともなショットが打てていませんでした。

後から聞くと、今まで
そこまで過度にメンタルが崩れた事はなかったらしく、
彼にとって苦い経験となりました。

この様に、メンタルが崩れてしまった際には、
「もう帰りたい…」と思ってしまうような
状況に陥ることもあります。

今回のようなケースでは
メンタルが崩れてもおかしくありませんが、
自分のミスなどでメンタルが崩れてしまうのは避けたいものです。

ゴルフを楽しむためにも大切なこのメンタル。

いい状態を保つために、
私から動画でアドバイスさせていただきます。

↓

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン（または）をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

その後お昼ごはんが手違いで
遅れてくるようなトラブルにも見舞われましたが笑

なんとか彼はベストスコアを8打更新。

そんなこんながあっても、
キャディさんも最後まで親切に接してくれました。

せっかくのラウンドですから気持ちよく回って、
気持ちよく終えたいですよね。

楽しむためにもメンタルは必要不可欠。

みなさんもポジティブマンになって、
どんどんゴルフを楽しみましょう。

小原大二郎

＜本日のおすすめ＞

”その他大勢と同じ”から脱出し、
スライスを撲滅し、
効率よく、周りのゴルファーと
自分を完全に区別する方法はこちら
↓
詳しくはこちら >