From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「全自動で簡単スイング＋飛距離UP」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

ズバリ、スイングが自動的に超簡単になって
飛距離が自然に伸びるコツがあります。

ではそれは、どんなことをすれば
実現できるのでしょうか？

（続きはビデオにて）

全自動で簡単スイング＋飛距離UP

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf261108/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

右腕と手首

それは、右腕を支えとして手首をリラックスさせる、
この二つのことをしっかり実行することです。

シンプルスイングで飛ばすなら、
この「右腕」と「手首」で決まりです。

特にバックスイング開始でこの二つのことを行うほど、
それ以降のスイングでもその動きを継続しやすくなります。

ですがこんなこと、意識したことがないというのが
一般的ではないでしょうか。

しかし、この単純なことを強く意識することが
スイング全体を自動的に最良にしてくれますから、
騙されたと思って、やってみましょう。

右腕の本来の姿

そこで、まずは右腕について、本来はどんな意識が
スイングを簡単にしてくれるのか見てみましょう。

バックスイングで右腕を固めて
脚を使ってターンしたらどうなりますか？

手元はかなりインサイド寄りに入っていることがわかります。

しかし、いつものスイングでは
そうはなっていないのではないでしょうか。

手元はかなりつま先寄りというか、
つま先よりボール方向に出ていたりする場合もあると思います。

実際、私のレッスンで多くのお客様の最初のスイングを見せていただいたときに、
手元は腰の高さあたりではつま先ぐらいになっています。

手元がつま先寄りということは、
手元を上にあげる動きが入っていることになります。

これは、まさに手あげです。

手は器用ですから色々なところに運ぶことができますが、
逆にそれがスイングを難しくしています。

手先を上にあげる動きを行うほど、
毎回手元がバラバラのポジションに動いてしまいます。

それではダウンスイングしてきても、
打点は合いにくくなります。

ダフりやトップはもちろん、ヘッドの向きや軌道の狂いで
ボールコントロールも思った以上に大きな影響を受けます。

ゴルフは止まっているボールを打つのだから
簡単だと思われがちです。

しかし、実のところボールとヘッドの大きさや、
それなりに思ったプレーができるための方向と距離の精度を考えると、
そんなに簡単ではありません。

ダフったりトップすることは論外だとしても、
打点のズレは思った以上に大きな影響があります。

手首のリラックス効果

ところで、飛距離アップのためにはリラックスがよいとは言われても、
全身リラックスでは何もできません。

そこで、徹底的にリラックスさせるべきところと、
固めて動きをつくる部分を明確にすることで、
真のリラックス効果を得ることができます。

そういった意味で、右腕は支えとしてしっかり固め、
手首はぐにゃぐにゃのリラックスといった
メリハリを強く意識することで簡単に最良のスイングになります。

手首をリラックスさせることで、
クラブの重心をグリップエンド方向へ引っ張ることが自動的にできます。

さらに、 ダウンスイングでクラブのリリースが遅くなって、
その分しなりのエネルギーを大きくタメてインパクト直前で
爆発的にリリースすることができます。

これが、楽にボールを遠くまで飛ばす基本原理です。

そして、右腕が支えとなって手元の動きの精度をよくできた状態で
手首をリラックスさせると、
ヘッドは自動的に手元の軌道に乗ってきます。

手元から遠い距離にあるヘッドを手の力でコントロールしようとしても、
できるものではありません。

特にヘッドスピードが速くなるほど、
大きな力が必要となってますます手先でのヘッドの制御は不可能です。

しかし、手首をリラックスさせて手元の軌道にヘッドが追従するなら、
やることは簡単です。

同時に体幹も

さらに、腰から上の体幹も固めることで、
大きな力を出せる下半身の動きで上半身をしならせて
より多くのエネルギーをタメることができます。

体幹は固めますが、上半身の中で
しなりのエネルギーをタメるのは左右の肩甲骨です。

実は、肩甲骨はなかなか意識されないままの部分です。

肩甲骨は解剖学的に言うと体幹の上に浮いているような状態で、
鎖骨だけで体幹とつながっています。

そのため、驚くほど自由でダイナミックな動きができるのが特徴です。

腕を斜め上に約130度ほど上げた位置は解剖学的にゼロ・ポジションと呼ばれ、
骨と筋肉の並びが最もニュートラルで、最も強い力を出せるポジションになります。

腕があがる場合に肩甲骨が連動して上を向く上方回旋することで、
この最強のポジションに収まります。

肩甲骨の動きが悪いと肩の関節だけで無理に腕をあげることになり、
関節のパーツが衝突を起こしてケガをする原因になります。

肩甲骨を100% 活かすためには、
単に肩甲骨が柔らかいという意味の可動性だけでは不十分です。

動くと同時に体幹とカチッと連動して、
地面からのパワーをロスなく伝える安定性がセットで求められます。

どんな精度が必要か

では、楽しくゴルフができるために、
どんな精度が必要かざっくり見てみましょう。

ティーショットとしてドライバーで200y飛ばした先で
左右前後で半径15yぐらいの中に止めなければ、
簡単に1打ぐらいは失います。

セカンドショットの残り150yで1打失わないためには約8y以内で、
これはシングルレベルの精度になります。

そこで、200yで15y以内でフェアウエイに収めるとか、
150yでグリーンセンターぐらいにとどめる
8y以内を目指す場合を考えてみます。

そうすると、どちらも曲がりも含めて横方向のズレの精度は、
約3度以内に収める必要があります。

まずは、ヘッドの向きの精度は重要で、
単に打ち出し方向ばかりか軌道に対するヘッドの向きでの曲がりも
考慮しなければなりません。

5度ぐらいインサイドから入ってヘッドがターゲットを向いていると、
右に出るドローでターゲットに戻るコントロールできたボールを打ち出せます。

最低でもヘッドの向きや軌道は狙った角度の3度以内に収めなければなりません。

そして、打点も曲がりやバックスピンなどに影響するので、
どれぐらいのズレが許容されるのか計算してみたいと思います。

しかし、軌道とかそれに対するヘッドの向きまで考えるとかなり複雑になるので、
まずは軌道はインパクトでターゲットを向いているとして算出してみます。

角度ブレ3度以内のためには打点のズレとしては、
かなりざっくりな計算になりますが1円玉1個分以内となります。

さらに、ヘッドの入射角度など、縦距離のことも考慮すると
アイアンではもう少し厳しくなるのではないでしょうか。

このように、ヘッドの向きだけでも3度とか打点も1円玉ぐらいとか、
ゴルフは想像以上に動きの精度を必要としています。

しかし現実は

しかし、多くの一般ゴルファーでは飛距離ばかりに目が行ってしまい、
この方向と縦距離の精度の重要さが感覚としてはないまま
スイングしています。

そして、距離を出すためにはつい手で振っています。

そこで、まずはセットアップから
右肘の内側であるエクボを上に向けて
右腕は余裕を持たせて軽く曲げます。

振り出し後方から見たら、右腕の上に左腕を見せる感じにして、
腰から上の体幹に対して右腕の形を変えない意識を持つようにしましょう。

この右腕の形を強く意識すると振りにくく感じて
距離を落としてしまう気はするとは思いますが、
それだけでスコアはグンと良くなります。

そこから飛距離を伸ばしたいなら、
左右両手首と左肩周りをリラックスさせることを行えば、
想像以上にクラブが振られてグンと飛距離も伸ばせます。
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

本案内は予告なく終了することがあります
　

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

ドライバーを振った時に、

「ヘッドスピードが上がらない」

「ボールに当たっても、
　思ったほど初速が出ない」

このように感じることはありませんか？

その原因の一つとして考えられるのが、

「アーリーリリース」

です。

「飛距離を伸ばしたい！」

ボールにクラブヘッドを当てようとする意識が強いと
切り返し直後からヘッドを前へ戻そうとして、

手首の角度が
早く解けやすくなります。

そこで今回のレッスンでは、
アーリーリリースを抑え、

クラブを加速させながら
インパクトを迎えるためのポイントについて
お伝えしていきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

グリップは握りすぎに注意

飛距離不足に悩んでいるアマチュアの８割以上は、
グリップを強く握り過ぎていると思います。

グリップは握るというよりも、
グリップの下側を小指、薬指、中指で
支えるような感覚が理想です。

というのも親指と人差し指に力が入ってしまうと、
手首の力みが、肘や肩にもつながってしまうので、
上半身全体が力んでしまいます。

グリップは小指で支えることで両肩がリラックスして、
肩甲骨が下がるアドレスになるので
バックスイングで下半身を回しやすくなります。

インパクト前後でも、
小指側で握っている感覚が大切です。

小指でソフトに握っていることで
ダウンスイングではタメが作りやすくなり、

ハンドファーストの形からスナップを効かせて
ヘッドを走らせることができます。

逆に親指に力が入っているとリリースが早くなって、
力が逃げてしまいます。

元々、グリップを強く握りすぎている人は、
スイングを変えようとしなくても、

グリップの握る力量を変えるだけで
飛ばせるスイングに変貌する人も多いです。

親指を浮かせて
スイングしてみましょう

親指や人差し指に力を入れて握っている人は、
ダウンスイングで早めにヘッドを下ろしてしまうので、
アーリーリリースになりやすいです。

そんな時は、
右親指を浮かせてスイングしてみましょう！

右親指を浮かすことにより
リリース動作が行いづらくなります。

右手は押すのではなく
下から支えることで手首の角度がキープされます。

力が入っているなと思う方は、
右親指を浮かせて、使いすぎていないか
チェックできるいい練習方法なので試してみてください！

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しなりの強さ（シャフトの硬さ）を
こだわり抜いたアイテムなので、
ぜひ試してみてください！
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

11月に入り、
朝晩はずいぶん冷え込むように
なってきましたね。

日中との寒暖差も大きく、
ラウンドの朝は思った以上に
寒く感じる日も増えてきました。

寒い日は身体が動きにくくなりますので、
ラウンド前にはいつも以上に
丁寧なストレッチを心がけてください。

脱ぎ着しやすい服装なども準備して、
体調を崩さないように
秋のゴルフを楽しんでいきましょう。

さて、ラウンド中、
グリーン周りまでボールを運び、

「ここからしっかり寄せたい」

という場面でボールの状態を確認すると、

・芝が薄い
・芝が逆目になっている
・ボールが少し沈んでいる

というような
打ちにくいライだった経験はありませんか？

このような場面では、

「ダフりそうだな」

「トップしたくないな」

と考えるほど身体に力が入り、
いつも通りにスイングすることが
難しくなってしまいます。

しかし、悪いライだからといって、
特別に難しい打ち方を
覚える必要はありません。

今回は、逆目や芝が薄い場所からでも
アプローチを成功させるための
ワンポイントアドバイスをしていこうと思います。
↓

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

突然ですが、あなたは普段、
どんな球筋をイメージして
ボールを打っていますか？

「できるだけ真っ直ぐ飛ばしたい」

そう考えている方が、
多いのではないでしょうか。

もちろん、狙った方向へ
真っすぐ飛ばせることは理想です。

しかし、実際のゴルフでは、
打ち出す方向や曲がり方によって
いくつかの球筋があります。

代表的なものが、

・右へ打ち出して中央へ戻る「ドロー」

・左へ打ち出して中央へ戻る「フェード」

・曲がりの少ない「ストレート」

・右へ大きく曲がる「スライス」

・左へ大きく曲がる「フック」

といった球筋です。

これらを状況に応じて
自由に打ち分けられれば、

コース上の障害物を避けたり、
風向きに合わせて弾道を変えたりと、

プレーの選択肢を
大きく増やすことができます。

とはいえ、すべての球筋を
思いどおりに打ち分けるんじょは、
簡単なことではありません。

そこで今回は、
多くのゴルファーが一度は憧れる

「ドローボール」

を打ちやすくする
シンプルな方法をご紹介します。

ドローボールは難しい？

あなたはドローボールと聞くと、
どんなイメージを持ちますか？

「遠くまで飛びそう」

「弾道がかっこいい」

「向かい風にも強そう」

このような良いイメージを
持っている方もいらっしゃるでしょう。

一方で、

「習得するのが難しそう」

「自分には打てそうにない」

「フックになりそうで怖い」

と感じている方も
多いのではないでしょうか。

実際、私の飛距離アップレッスンでも、
ドローボールをご提案すると、

多くの方から、

「自分には無理だと思います」

と言われます。

しかし、ドローボールは
特別な才能がなければ打てない球筋ではありません。

フェースの向きや
ボールへの入り方を少し工夫するだけでも、

これまでスライスしていたボールが
真っすぐ飛ぶようになったり、

軽いドローへ変わったりする
可能性があります。

ドローボールを体感する簡単な方法

今回ご紹介するのは、
クラブフェースを少し閉じて構える方法です。

まず、いつもどおりクラブを握り、
クラブを胸の前まで持ち上げてください。

この時、クラブフェースの
リーディングエッジが、

地面に対してほぼ垂直に
なっていると思います。

そこからクラブフェースを、
自分から見て少し左へ回します。

時計の針に例えるなら、
12時の状態から11時方向へ
少し傾けるイメージです。

その状態でグリップを握り直し、
クラブをアドレスの位置へ下ろします。

そして、フェースの向きを
途中で戻そうとせず、

まずは小さな振り幅で
ボールを打ってみてください。

フェースを少し閉じた状態で構えることで、
スイング中にフェースが開きにくくなります。

普段スライスが出ている方なら、
右への曲がり幅が小さくなったり、

ストレートに近いボールや
軽いドローが出たりするでしょう。

普段から真っすぐ打てている方は、
左へ曲がる球筋が
出やすくなると思います。

ただし、今回ご紹介した方法は、
通常のスイングとして身につけるための
基本的な握り方ではありません。

フェースを閉じて構えたまま
強く振ってしまうと、

ボールが左へ大きく曲がる
フックが出る可能性もあります。

最初からフルスイングをせず、
腰から腰までの小さな振り幅で、

ボールがどの方向へ飛び、
どのように曲がるのかを
確認しながら試してください。

球筋の「引き出し」を増やす

今回の方法は、
理想的なスイングを作るためというよりも、

フェースの向きによって
球筋がどのように変化するかを
体感するための練習です。

また、ラウンド中に
どうしてもスライスが止まらない時や、

右側にある障害物を
避けなければならない時など、

一時的に球筋を変えるための
応急的な方法としても活用できます。

ゴルフでは、毎回同じように
スイングできるとは限りません。

その日の調子や風向き、
コースの状況によって、

いつもの球筋では
対応しにくい場面も出てきます。

そんな時のために、

「フェースを少し閉じると、
　ボールの曲がり方はどう変わるのか」

を知っておくだけでも、
コースでの選択肢が増えていきます。

まずは練習場で、
小さなスイングから試してみてください。

自分の球筋が変化する感覚を知ることｇ、
スライス改善やドローボール習得への
第一歩になるかもしれません。

「以前より、アイアンの球が上がらなくなった…」
「しっかり当たっても、グリーン手前で落ちてしまう…」

そんなお悩みを感じている方に、
ぜひ知っていただきたいアイアンがあります。

それが、

「DOCUS Reloaded NEO Iron」です。

構えやすい、すっきりとしたヘッドに、
球の上がりやすさとミスへの強さを追求した
「ディープポケットキャビティ構造」を採用。

さらに、芝の上でスムーズに振り抜けるよう、
ソールの形状にも工夫が施されています。

シャフトは、スチール２種類に加えて、
軽量カーボンもご用意。

「最近、今のアイアンが重く感じる」

という方も、今の自分に合う組み合わせを
検討していただけます。

高さのあるボールで、
セカンドショットからグリーンを狙いたい。

そんな方は、ぜひ一度、
このアイアンの特徴をご覧ください。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

突然ですが、あなたは
アドレスするときのスタンス幅を
どのように決めていますか？

「だいたい肩幅くらい」

「いつもこのくらいだから」

「特にあまり意識したことはない」

というように、何となく決めている方も
多いのではないでしょうか。

実は、スタンス幅には、

「何センチにすれば正解」

という決まりはありません。

身体や体格が違うように、
その人に合うスタンス幅も
一人ひとり異なるからです。

スタンスが広すぎても、
反対に狭すぎても、

本来持っている力を
十分に発揮することが難しくなります。

飛距離を出しながら、
方向性やミート率も安定させるためには、

「自分に合ったスタンス幅」

を見つけることが大切です。

では、自分に合う幅は
どのように見つければいいのでしょうか？

今回の動画では、
特別な道具を使わずに確認できる
簡単な方法をご紹介します。
↓

一番立ちやすい幅にする

100ヤード以内のアプローチでは、
ターゲットまでの距離が短くなるほど、
スタンス幅も少しずつ狭くしていきます。

ただし、狭くすることだけを
意識しすぎないようにしてください。

アプローチでは、
安定した構えが重要です。

「何センチにする」という決まりはありませんので、
狭くしても身体がふらつかず、
無理なく立てる幅を選びましょう。

一方、傾斜地では、
普段よりも少しスタンス幅を広くした方が
身体を安定させやすくなります。

ボールの位置や傾斜の状態に合わせて、
構えやすい幅へ調整することが大切です。

スタンス幅は、
身体の回転にも大きく影響します。

極端に広いと身体を回転させにくくなり、
反対に狭すぎると、
下半身が安定せずふらつきやすくなります。

つまり、最も大切なのは、

「自分の身体とショットに合っているか」

ということです。

本日の動画を参考に、
まずは自然に歩いたときの歩幅を基準にして、

使用するクラブやコースの状況に合わせながら、
自分が一番安心して立てる
スタンス幅を見つけてみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

コースに対する考え方を変えるだけ、
スコアアップする方法とは？
↓
詳しくはこちら

それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「アプローチの距離感を壊す動きはコレです」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

アプローチで、
　

　「少し強かったかな？」

　「いや、ちょっと弱いかも」
　

そう思って打つ直前に
力加減を変えてしまうこと、ありませんか？
　

実は、こうした何気ない動きが
あなたの距離感を狂わせています。
　

では、そうならないようにどうしたらいいか？

アプローチで「ブレーキ」をかけていませんか？

たとえば、30ヤードのアプローチ。
　

テークバックを少し大きく取りすぎた。
　

そこで、
　

　「このまま振ったら飛びすぎる」
　

と思って、インパクトの直前に
手の動きを緩めてしまう。
　

あるいは反対に、
　

　「あ、これでは届かない！」
　

と思って、急に手を速く動かす。
　

こういうことを
やっていないでしょうか？
　

アマチュアの方のアプローチでは
　

　・打つ直前に手で減速する

　・手で急に加速させる

　・ボールに当てる瞬間だけ操作する
　

そんな動きがよく見られます。
　

ですが、これでは毎回
インパクトの速さが変わってしまいます。
　

同じ距離を打とうとしているのに、
ボールの勢いがそろわない。
　

結果として、距離感も
バラバラになってしまうんです。

クラブには動きたい「リズム」がある

ここで少し、
振り子を思い浮かべてください。
　

振り子というのは、
左右へ規則的に行ったり来たりします。
　

途中で誰かが突然引っ張ったり、
反対に手で止めたりしなければ、
自然なリズムで動き続けます。
　

ゴルフクラブも、
この振り子の動きに似たところがあります。
　

クラブには重さがあります。
　

その重さによって、
クラブヘッドも自然に動こうとします。
　

ところが、
　

　「もっと強く」

　「もう少し弱く」
　

と、手で途中から操作を加えると
その自然な流れが変わってしまう。
　

つまり、距離感を合わせようと
頑張っているつもりが、
　

　自分で距離感を壊している
　

ことにもなりかねないんですね。

「加速して打つ」と矛盾する？

　「江連さん、アプローチでは
　　インパクトで緩めないことが
　　大事なんですよね？」
　

はい、それはその通りです。
　

ただし、
　

　インパクトへ向かって自然に加速すること
　

と、
　

　手で急にクラブを加速させること
　

この二つは、同じではありません。
　

前者は、クラブの流れの中で
ヘッドが自然に動いている状態。
　

後者は、自分から手で
無理やりスピードを加えている状態です。
　

反対に、ボールへ当てる直前に
手でブレーキをかけるのもよくありません。
　

大事なのは、
　

　クラブの流れを邪魔しないこと
　

なんです。

距離感は、クラブのスピードから生まれる

パッティングやアプローチでは、
インパクト時のヘッドのスピードが
ボールの出だしの勢いに大きく関係します。
　

ですから、同じような状況で
同じ距離を打ちたいなら、
クラブの動きに再現性が必要になります。
　

毎回、手でアクセルを踏んだり
ブレーキをかけたりしていたら、
距離感はなかなかそろいません。
　

そこで私が大切にしてほしいのは、
　

　自分にとって気持ちのいいリズム
　

です。
　

無理にクラブを速くするのでもなく、
遅くするのでもない。
　

クラブの重さを感じながら、
自然に振れるリズムを探していく。
　

そして、そのリズムを
アプローチでも大切にしてほしいんですね。

振り子のように打ってみる

では、実際の練習では
どうすればいいのでしょうか？
　

まず、ウェッジを持って
ボールを打たずに素振りを
してみてください。
　

クラブを振り子のように、
ゆったりと往復させます。
　

その時に、
　

　・手で急に振り下ろしていないか？

　・同じようなリズムで振れているか？
　

ここを確認します。
　

そして、自然なリズムがつかめたら
今度は実際にボールを打ってみる。
　

短い距離からで構いません。
　

まずは小さな振り幅で
クラブの流れを止めずに打つ。
　

少し距離を伸ばしたいのであれば、
いきなり手で強く打つのではなく
振り幅を少し大きくしてみる。
　

そうやって、
自分のリズムと振り幅の関係を
確かめていくんです。
　

同じテンポで気持ちよく振れれば、
距離感も少しずつ作りやすくなります。

「合わせにいく」のをやめること

アプローチでミスをすると、
　

　「今度こそ距離を合わせよう」
　

と、どうしても慎重になります。
　

そして慎重になるほど、
インパクトで手を使ってしまう。
　

ですが、手で細かく合わせ続けるよりも
クラブの自然な動きを
体で覚えることのほうが大切です。
　

無理に加速させない。
　

急に減速させない。
　

クラブを気持ちよく振る。
　

その結果として、
ボールの勢いがそろってくる。
　

私は、そうした順番で
距離感を身につけてほしいと思っています。
　

アプローチが苦手な方は、
距離を手で調整する前に。。。
　

自分のクラブがどんなリズムで
動こうとしているのかを
感じてください。
　

そして、その流れを邪魔せずに
ボールを打ってみてください。
　

やってみたらきっと、
何かに気づけるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定のご案内
　

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

「しっかり振っているのに、なぜか飛距離が出ない」

「芯を外した時に、極端に飛距離が落ちてしまう」

こんなお悩みをお持ちではありませんか？

多くのゴルファーが
「ボールに当たる瞬間」に意識を集中させています。

しかし、プロとアマチュアのインパクトには
決定的な違いがあるのをご存知でしょうか？

「加速しながらインパクトを迎えるか」

「減速しながらインパクトを迎えるか」

という点です。

そこで今回のレッスンでは、
クラブを加速させながらインパクトを迎えるための、

「正しいリリースポイント」を
身につけるためのドリルを
お伝えしていきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

スイングをイメージして練習しましょう！

この練習は単純にボールを投げるだけではなく、
スイングをイメージしながら行う事が大事です。

アマチュアのスイングは上半身が先行しやすく、
アウトサイドイン軌道になりやすい傾向にあります。

アウトサイドイン軌道の動きを
投球動作で再現をすると、

右手を上から振り下ろし、
ボールを地面に叩きつけるような動きになります。

実際に、ボールを投げる場合は
足元にボールを投げるような動きはしないと思いますので、

練習時にはこのような動きにならないように
気をつけてください。

また、この練習は上半身が先行してしまう方にも
有効な練習法です。

上半身が先行しやすい傾向にある人は、
スイングをイメージしながら、

ボールをターゲット方向に真っ直ぐ投げるためには、
下半身先行の動きが必要になります。

切り返しで左足を踏み込み、
それによって上半身が連動して、

最後に腕を振る動きとなることで、
手や足の動きが自然と正しくなっていきます。

このように下半身から順番に体が動く事を
運動連鎖を言い、

動きの流れがスムーズになることで
全身を使って大きなパワーを生み出すことに
繋がっていきます。

スイングをイメージすることで、
スイングの運動連鎖を整えることができるので、
ぜひ、練習に取り入れてみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

ぜひ一度、詳細をご覧ください。
↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先日、森崎崇プロとの
スペシャル対談セミナーが
無事に終了いたしました。

ご参加いただいた皆さまには、
改めて心よりお礼申し上げます。

皆さんのお悩みやご質問を伺いながら、
私自身も改めて、ゴルフ上達について
考える貴重な時間になりました。

さて、ラウンド中、
グリーン周りまで順調に進んだのに、

「ここから寄せたい」

という大事な場面で、
アプローチをダフったり、
トップしてしまった経験はありませんか？

せっかくグリーンの近くまで来たのに、
たった一度のミスで余計な打数が増えると、
とても悔しいですよね。

アプローチのミスが出ると、
多くの方はスイングの動かし方を
直そうとします。

しかし、その前に
確認していただきたいことがあります。

それが、

「アドレス」

です。

実はクラブを動かす前から、
ダフリやトップが出やすい構えに
なっているケースは少なくありません。

今回の動画では、
アプローチのミート率を高めるために
アドレスで確認したいポイントを
ご紹介します。
↓

アプローチ成功の秘訣

アプローチを成功するために
重要なポイントは２つあります。

１つ目は、重心を動かさないという事。
２つ目は、ハンドファーストな形を変えない事。

１つ目のポイントは、
重心を動かさないという事なんですが、

スイング中に右に、左といったように
重心移動が大きくなってしまいますと、

自然と頭の動きも出てしまったり、
体が上下に動いてしまったりしてしまいます。

アプローチの際は、
アドレス時はセンター寄り

通常よりも少し左寄りに
重心を多く乗せるように意識してみてください。

土踏まずに重心をかけ、
スイング中に左右に動きすぎない。

まずはこちらを意識していただいて、
練習を行ってみてください。

もし両足で立ったときに
左寄りの感覚が掴めないようでしたら、

練習として左足１本で立って
打つ練習をしてみていただくと、

左足に重心がのった
スイングの感覚が身につくと思います。

ぜひ、参考にしてみてください。

＜本日のオススメ＞

参加をご検討中の方は、
満席となる前に詳細をご確認ください。
↓
詳しくはこちら
※参加者全員へのプレゼントもご用意しています。

それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

突然ですが、あなたは最近、

「昔に比べて飛距離が落ちてきた…」

と感じることはありませんか？

以前なら簡単に超えられていたバンカーが、
今では超えられなくなってしまった。

同伴者よりも飛ばせていたはずなのに、
いつの間にか置いていかれるようになった。

そんな経験をされている方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

年齢を重ねるにつれて、
筋力や柔軟性が変化することは
決して珍しいことではありません。

ですが、

「年齢のせいだから仕方がない」

と、飛距離アップを
諦めてしまうのはまだ早いです。

実は、飛距離が落ちてきた原因は、
単純に筋力が低下したことだけでは
ないかもしれません。

今日は、年齢を重ねても
効率よく飛ばすために意識してほしい
スイングのポイントをお伝えします。

昔と同じスイングが逆効果になる？

ゴルフ雑誌やYouTubeなどで、

「下半身をしっかり固定する」
「肩を大きく回して捻転差を作る」

といったアドバイスを
目にしたことはありませんか？

もちろん、上半身と下半身の捻転差は、
飛距離アップを目指す上で
大切な要素のひとつです。

しかし、

身体の柔軟性が低下している状態で、
無理に下半身を固定してしまうと
どうなるでしょうか？

実は、かえって身体が回らなくなり、
バックスイングが小さくなってしまう
ことがあるんです。

私もレッスンをしていると、

「昔はもっとトップが上がったのに…」

というお悩みをよく耳にします。

そのような方のスイングを見ると、
下半身を動かさないように意識しすぎて、
身体の回転が制限されているケースがあります。

これでは、十分な回転ができず、
飛ばすためのエネルギーも
生み出しにくくなってしまいます。

大切なのは、

今の自分の身体に合った動きで、
無理なく大きくスイングすること。

若い頃と同じ動きを再現することが、
必ずしも正解とは限らないんですね。

飛距離を取り戻すカギは「膝」

そこで、ぜひ意識していただきたいのが、

「膝を柔軟に使うこと」

です。

バックスイングで下半身を
ガチガチに固めるのではなく、

膝や股関節を自然に動かしながら、
身体を回転させてみてください。

たとえば、

右打ちの方であれば、
バックスイングで左膝が
自然に少し内側へ動くことを
過度に抑え込まないようにします。

そうすることで、
下半身にも動きが生まれ、
身体を回しやすくなります。

ただし、ここで注意してほしいのは、
膝を無理に大きく動かしたり、
身体を左右に流したりしないことです。

あくまでも、
身体の回転に合わせて
膝が自然に動くことがポイントです。

下半身を適度に使えるようになると、
無理に身体をねじらなくても、
バックスイングの回転量を
確保しやすくなっていきます。

そして、その動きが
ダウンスイングでのスムーズな加速にも
つながっていくんです。

飛距離アップに年齢は関係ない？

シニアプロゴルファーを見ていただくと
分かると思いますが、

膝を使い、大きな助走距離を取り除くことによって
ダウンスイングでスピードが出るようになってきます。

年齢層に合ったスイングや理論、
身体の動かし方のポイントというのが、
必ずあります。

年齢と共に飛距離が落ちてきたな。と感じる人は
今までの理論を一度取っ払ってみることで、
自分の身体も動かしやすくなり、
飛距離アップにも繋がってきます。

身体にあったスイングをすることで、
身体への負担も減らせ、飛距離アップにも繋がる！

このことをぜひ、
覚えておいていただけると嬉しいです。

最後に…

スイングを良くするのと同じく体の柔軟性を高めていくことは、
飛距離を伸ばすと同時に、怪我の予防にもなっていきます。

まだまだこれからのゴルフライフを
より良いものにしていきましょう。

＜本日のオススメ＞

気になっていた方は、
ぜひ在庫があるうちにご確認ください。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

本日は、いよいよ

「小原大二郎×森崎崇プロ
　スペシャル対談セミナー」

の開催日です！

今朝は自宅で、
セミナーでお話する内容や
資料の最終確認をしています。

このあと会場へ向かい、
森崎プロト一緒に、
皆さんのゴルフ上達につながる時間を
お届けできればと思っています。

ご参加予定の方は、
会場でお会いできることを
楽しみにしています！

さて今日のメルマガでは、

朝一やプレッシャーのかかる場面でも
ドライバーの成功率を上げる方法について
お話ししたいと思います。

「朝一から曲げたくない」

「まずはフェアウェイに置きたい」

「でも、飛距離も落としたくない」

そんな気持ちから力が入り、
いきなりドライバーを曲げてしまった経験は
ありませんか？

1打目を良い場所へ運べると、
2打目以降にも余裕が生まれ、
その日のラウンド全体の流れもよくなります。

そこで、ドライバーの成功率を上げたいときに
ぜひ試していただきたい練習ポイントについて
お話していきたいと思います。
↓

飛距離よりも「次の一打」を考える

ドライバーを持つと、どうしても

「少しでも遠くへ飛ばしたい」

という気持ちが強くなります。

もちろん、飛距離は大きな武器です。

しかし、朝一のティーショットや
午後のスタートホール、
OBや池が気になる場面では、

最大飛距離を狙うことよりも、
次のショットを打ちやすい場所へ
ボールを運ぶことが大切です。

そんな場面で役立つのが、
肩から肩のスイングです。

このスイングで特に意識してほしいのが、

「両足の裏を地面につけたまま振る」

ということです。

バックスイングでは、
右足の小指側へ体重が流れないように、
右の土踏まずでしっかり受け止めます。

このとき、左足の裏も
地面から浮かせないようにしてください。

そして、フォローからフィニッシュでは、
左の土踏まずで体重を受け止めながら、
右かかとを地面につけておきます。

足元の動きを抑えることで、
体の上下動や左右へのブレが少なくなり、
クラブヘッドをボールへ戻しやすくなります。

いきなりコースで試すのではなく、
まずは練習場で、

・肩から肩の振り幅にする
・右足の土踏まずで受け止める
・右かかとをつけたまま振り切る

この3つを意識してみてください。

ただし、スイング作りの基本は
あくまでもショートアイアンです。

普段の練習ではショートアイアンを中心にして、
最後にドライバーで肩から肩のスイングを
数球取り入れる程度でも十分です。

次回のラウンドでは、
朝一やプレッシャーのかかるホールで、
飛距離よりも成功率を優先してみてください。

少し飛距離を抑えるだけで、
ティーショットに対する安心感が
大きく変わってくるはずです。

ぜひ、参考にしてみてください。

＜本日のオススメ＞

ご案内できる人数には限りがありますので、
参加をご検討中の方は、
定員となる前に詳細をご確認ください。
↓
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※参加者全員へのプレゼントもご用意しています。

それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ゴルフ上達＆楽しくなるには、コレ一択です」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ゴルフが今よりもうまくなりたい、
いつでも楽しくゴルフをしたい。

そのように思っていらっしゃるなら
今日の話はお役に立てると思います。

読者様からのコメント

先日、プロのスウィングを
見た目だけでマネすることの
危険性についてお話ししたところ、
　

プロのコレはマネすると百害あって一利なし
↓
https://g-live.info/click/261008_nikkan/
　

読者の方から以下ような
コメントをいただきました。
　

「素人がプロのまね、百害あって一利なし！
　全くその通りですね！

　力量が上がればさらに楽しくなる。
　兎に角、体力を使い、頭脳も使う！
　一挙両得ではなく、一挙多得のスポーツですよね～！」
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

この中で私が特にいいなと思ったのが、
　

　自分の力量をわきまえる
　

という言葉です。

「力量を知る＝諦める」ではない

　「江連さん、自分の力量をわきまえるって
　　無理をしないゴルフをしろ、ということですか？」
　

そんなふうに思ったかもしれません。
　

　「自分の力量をわきまえる」
　

こう聞くと、どこか消極的なゴルフに
聞こえるかもしれません。
　

ですが、それは単に「守りに入れ」
「諦めろ」という意味ではなく、
私はむしろ逆だと思っています。
　

自分の力量を知るというのは、
　

　今の自分に何ができて、
　何がまだできないのか
　

それを自分で分かっているということです。
　

たとえば残り180ヤード。
　

最高の一発なら
グリーンへ届くかもしれない。
　

でも10回打ったら、
何回きちんと当たるでしょうか。
　

3回なのか。
5回なのか。
8回なのか。
　

これを分かっている人は、
自分の力量を知っている人です。
　

そして、
　

　「今日はそこまでのショットは必要ない」
　

と判断できることも、
立派なゴルフの技術なんですね。

「できるショット」と「打ちたいショット」は違う

コースへ出ると、
私たちはつい
　

　打ちたいショット
　

を選びたくなります。
　

池越えでグリーンを狙いたい。
　

林の間を抜きたい。
　

残り200ヤードを一発で乗せたい。
　

もちろん、
そういうショットに挑戦する楽しさも
ゴルフにはあります。
　

でもスコアを作ろうと思ったら、
　

　打ちたいショット
　

と、
　

　今の自分が高い確率で打てるショット
　

を分けて考えなければいけません。
　

ここを混同すると、
ゴルフは急に難しくなります。

上手い人ほど、自分のミスも知っている

ゴルフが上手い人というと、
何でもできる人だと思うかもしれません。
　

でも本当に上手い人ほど、
　

　自分がどんな時にミスをするのか
　

をよく知っています。
　

左足下がりは苦手。
　

長いクラブで無理をすると右へ出る。
　

疲れてくると、
切り返しが速くなる。
　

80ヤードを中途半端に打つより、
90ヤード残したほうが得意。
　

そういう自分のクセを知っている。
　

だから、そのミスが出にくい場所へ
自分を運ぶことができるんです。
　

つまり、
　

　力量を知るというのは
　弱点を認めて終わることではない
　

んですね。
　

自分を知った上で、
どう戦うかを考える。
　

そこからマネジメントが始まります。

プロと同じことができなくてもいい

プロのスウィングを見て、
　

　「あんな球を打ちたい」

　「あの技術を身につけたい」
　

と思うのは、
決して悪いことではありません。
　

目標になりますし、
上達したいという気持ちは大切です。
　

ですが、プロと同じショットを
打てないからといって
ゴルフができないわけではありません。
　

今の自分に、
100ヤードを確実に打てるクラブがある。
　

得意なアプローチが一つある。
　

ドライバーで
ある程度同じ方向へ運べる。
　

だったら、
まずそれを使えばいいんです。
　

自分が持っているものを
ちゃんと使える人のほうが、
スコアは作れます。

ゴルフは「自分を知るゲーム」でもある

ゴルフというのは面白いもので、
技術だけあればいいわけではありません。
　

体も使います。
頭も使います。
　

自分の感情とも付き合います。
　

そして、
　

　今日は何ができるのか？
　

を毎回判断しなければいけません。
　

昨日できたことが、
今日はできないこともあります。
　

反対に、今日は思った以上に
体がよく動くこともあります。
　

だからこそ、今の自分を知ることが
大切なんです。

もちろんだからといって
　

　「今はこれしかできないから
　　ずっとこのままでいい」
　

という話でもありません。
　

練習して、
できることが増えれば
選択肢も増えます。
　

今までは刻むしかなかった場所から、
グリーンを狙えるようになる。
　

今までは使えなかった球筋を、
コースで使えるようになる。
　

そうやって自分の力量が上がれば、
ゴルフはさらに面白くなります。
　

間違いなく、また世界が広がります。
　

ですが、その出発点になるのはいつでも

今の自分を正しく知ること

です。
　

どうかその点だけは、
これをお読みのあなたにも
忘れないでいただきたいです。
　

それと、今回のコメントの最後に、
　

　一挙両得ではなく、一挙多得
　

という面白い言葉がありました。
　

これは本当にその通りだと思います。
　

ゴルフは、体を動かします。
　

頭も使います。
　

自然の中を歩きます。
　

技術を磨く楽しさもあります。
　

スコアという結果もあります。
　

そして何より、何年続けても
　

　まだ知らない自分
　

が出てきます。
　

だから、なかなか上手くならないことさえ
ゴルフの面白さの一つなのかもしれません。
　

自分の力量を知ることは、
決して諦めではありません。
　

むしろ、今持っているものを
一番上手に使うための、スタート地点です。
　

そして練習して
できることが一つ増えたら、
またゴルフの世界が一つ広がる。
　

そうやって、
自分自身のゴルフを
少しずつ育てていってください。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定のご案内
　

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

日頃レッスンをしている中で、
特に多くご相談いただくのが、

「ドライバーを打つと右へ曲がってしまう」

「ボールが捕まらず、飛距離が伸びない」

というお悩みです。

しっかり振っているつもりでも、
ボールがスライスしてしまうと、
大きく飛距離をロスしてしまいます。

スライスを直そうとして、
スイング中にフェースを返したり、

腕を使ってボールを
つかまえようとしたりする方も居ます。

しかし、スイングを修正する前に
一度確認していただきたいことがあります。

それが、

「アドレス時の構え方」

です。

実は、ボールが右へ曲がる原因が、
クラブを振り始める前の構えに
隠れていることがあります。

そこで今回のレッスンでは、
スライスを抑えてボールをつかまえるための
ポイントについてお話していきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

体重移動の重要性もお忘れなく！

今回のレッスンでは、
ボールをつかまえやすくするための
ポジションについてお話しました。

しかし、ドライバーの飛距離を伸ばすには、
アドレスを整えるだけでなく、

スイング中の体重移動も
大切なポイントになります。

バックスイングでは右足へ、
ダウンスイングからフォローにかけては左足へ。

このように体全体を使って
左右へ体重を移していくことで、

体をスムーズに回転させ、
ヘッドスピードを高めやすくなります。

そして、体重移動を考える時は、
左右の動きだけでなく、

つま先かかとの
「前後のバランス」にも注意してください。

アドレスやスイング中に
体重がつま先側へ偏りすぎると、

上体がボール方向へ近づき、
クラブの通り道が不安定になりやすくなります。

その結果、フェースが開いて、
スライスにつながってしまうことがあります。

足裏の前後バランスを保てると、
腰を深く、スムーズに回しやすくなり、

クラブをインパクトまで
しっかり加速させることができます。

・右腕でクラブを下から支える

・左右の体重移動を使う

・つま先側へ体重をかけすぎない

この3つを意識することで、
ボールがつかまりやすくなり、

スライスを抑えながら
飛距離アップにもつながっていきます。

少し難しく感じるかもしれませんが、
まずはゆっくりとした素振りから、

アドレスと体重のかかり方かを
確認してみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

ショートパットの方向性を高め、
3パットを減らしたい方は、
ぜひ詳細をご確認ください。
↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

10月に入り、
ゴルフを楽しむには
気持ちのいい季節になってきましたね。

ラウンドの予定が増えてきた方も
多いのではないでしょうか。

さて、ラウンドを振り返ったとき、

「あと1打、パットを減らせていれば…」

と思ったことはありませんか？

ドライバーで200～250ヤード飛ばした1打も、
カップまで残り10cmのパットも、
スコア上では同じ「１打」です。

どれだけショットの調子が良くても、
グリーン上で３パットが続いてしまえば、
なかなか良いスコアにはつながりません。

反対に、パット数を減らすことができれば、
スイングを大きく変えなくても
スコアアップにつながる可能性があります。

そこで今回の動画では、
方向性と距離感を安定させるための方法について
お伝えしていきたいと思います。

ご自宅で簡単に取り込める
練習方法ですので、ぜひ実践してみてください。
↓

ゴルフの直感は外れる

あなたはラウンド中、
直感だけでプレーしていませんか？

例えば、パー４の残り３０ヤード。
ボールは極端なつま先下がりにある。

そんな場面では、

「どのクラブを選ぶのか」

「どんな球を打つのか」

「どこを狙うのか」

を、その場で決めなければなりません。

あなたなら、
どのようにショットしますか？

私がプロゴルファーになってから、
常に意識してきたことがあります。

それは、

「ゴルフの直感は、
　必ずしも当たらない」

ということです。

ラウンド中は、
毎回違う状況からショットを打ちます。

そのたびに直感だけで判断していると、
選ぶクラブや打ち方に一貫性がなくなり、
同じようなミスを繰り返しやすくなります。

これはパターも同じです。

その日の感覚に任せて
手先だけでストロークしていると、

距離感や方向性が
安定しにくくなってしまいます。

だからこそ大切なのが、
感覚だけに頼らず、

「再現できるフォーム」

を身につけておくことです。

「パターの距離感が合わない」
「最近、パットの調子が悪い」

という方は、
ぜひ今週末の練習に取り入れてみてくださいね。

＼１１月２０日（金）開催決定／
ゴルフライブ会員様限定・秋の交流ラウンド！

この度、１１月２０日（金）に
「ゴルフライブ交流ラウンド」を
開催することが決定しました！

毎回、関東近県だけではなく、
名古屋、大阪、広島、福岡、北海道など、
全国各地からご参加いただいている
人気の交流ラウンドです。

今回の会場は、
千葉県市原市にある
PGM南市原ゴルフクラブ。

当日は私、小原大二郎のほか、

・近藤雅彦プロ
・森崎崇プロ

も参加します。

ラウンド前には、
練習場やパッティンググリーンで
プロからミニアドバイスを受けられる時間も
ご用意しています。

順位を競うコンペではありませんので、

「自分の実力をコースで確かめたい」

「プロから直接アドバイスをもらいたい」

「一緒にゴルフを楽しめる仲間がほしい」

という方にも、
気軽にご参加いただけるイベントです。

さらに今回は、
参加者全員にゴルフボール
「Z3 SOFT」を1ダースプレゼントします。

ご案内できるのは、
会員様限定・40名様までです。

お一人での参加も大歓迎ですので、
ぜひ私たちと一緒に
18ホールのラウンドを楽しみましょう。

あなたと会場でお会いできることを
心より楽しみにしています。

※定員に達し次第、受付を終了いたします。

それでは、またメールします。

小原大二郎

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

10月に入り、
少しずつ秋の気配を
感じる季節になってきました。

沖縄では、
まだ日中に暑さを感じる日もありますが、

真夏の厳しい暑さが落ち着き、
外で体を動かしやすくなってきています。

これからの秋のゴルフシーズンに向けて、
ラウンドを予定している方も
多いのではないでしょうか？

気持ちの良い秋空の下でプレーするなら、
ドライバーでも思い切り振り抜いて、

いつもより遠くへ
ボールを飛ばしたいですよね。

「ドライバーで飛ばす」

というのは、

ゴルフの大きな醍醐味の一つです。

しかし、その一方で、

「練習しているのに飛距離が伸びない」

「もっと楽に飛ばせるスイングを身につけたい」

このようなお悩みを抱えている方も
多いのではないでしょうか？

もちろん、ゴルフは
飛距離だけを競うスポーツではありません。

それでも、ドライバーで飛ばせれば、
2打目を短いクラブで打ちやすくなります。

コース攻略が楽になるだけでなく、
ライバルより遠くへ飛ばせた時の爽快感も
ゴルフの楽しさの一つですよね。

そこで今回は、
少し難しいものの、飛距離アップに役立つ
効果的な練習方法をご紹介します。

シンプルだけど効果的な飛距離アップ練習

「飛ばしたい」という熱意に答えるべく、
毎週、あなたに役立つドリルをご紹介しようと
メールを書いてるのですが、

今日ご紹介するのは、
シンプルで分かりやすい、
それでいて効果的な

まさに求めている
飛距離アップドリルかもしれません。

ですが、先にお伝えしておきます。

練習自体はシンプルで効果的ですが、
最初はくじけそうになるかもしれません。

ですが、少しずつ練習を継続することで、
飛距離が手に入るでしょう。

今回ご紹介するのは、

「ひざ立ち打ち」

という練習方法です。

練習方法自体はとてもシンプルで、
両ひざを地面につけた状態から
ボールを打っていきます。

簡単そうに見えるかもしれませんが、
実際にやってみると、
見た目以上に難しい練習です。

初めて挑戦する方は、
クラブがボールの手前に当たり、
ダフってしまうことも多いでしょう。

最初はボールに当たらず、
くじけそうになるかもしれません。
しかし、無理のない範囲で
少しずつ練習を続けることで、

飛距離アップに必要な
手首とクラブの使い方を身につけやすくなります。

なぜ、ひざ立ち打ちは難しいのか？

多くのゴルファーは、
ダウンスイングで手に力が入ると、

アドレスで作った手首の角度が
早い段階でほどけてしまいます。

いわゆる、

「アーリーリリース」

「キャスティング」

と呼ばれる動きです。

通常のスイングでは、
下半身や体の上下動を使うことで、

多少手首がほどけても
ボールに当てられることがあります。

しかし、ひざ立ち打ちでは
その動きで調整することができません。

手首の角度が早くほどけると、
クラブヘッドがボールの手前へ落ち、
ダフリやすくなります。

ひざ立ちの状態でも
ボールをきれいに捉えるためには、

アドレスで作った手首の角度を保ちながら、
クラブを振ることがポイントです。

ポイント2：背骨を軸にクラブを動かす

もう一つ確認していただきたいのが、
クラブの通り道である
「スイングプレーン」です。

ゴルフクラブは基本的に、
背骨を軸とした円運動をするように動きます。

そのため、背骨の角度に対して
シャフトが直角に近い関係を保てると、

クラブが体の回転に沿って
スムーズに動きやすくなります。

反対に、クラブを腕だけで
上からボールへ叩きつけようとすると、

クラブの軌道が不安定になり、
ひざ立ちの状態では
ボールをうまく捉えられません。

ひざ立ち打ちをする時は、

「背骨を軸にしてクラブを振る」

「背骨に対してシャフトを直角に動かす」

このようなイメージを
持ってみてください。

最初は小さなスイングから始める

ひざ立ち打ちは、
見た目以上に体へ負荷のかかる練習です。

最初から強く振ったり、
大きなスイングで打ったりする
必要はありません。

まずは柔らかいマットの上で、
小さな振り幅から始めてみてください。

ボールを遠くへ飛ばすことよりも、

・手首の角度を保つ

・背骨を軸にクラブを動かす

・ボールをクリーンに捉える

この3つを確認することが大切です。

ひざ立ちの状態で
ボールを安定して捉えられるようになったら、

通常のアドレスに戻って
スイングしてみましょう。

下半身を使えるようになるため、
いつものスイングが今までよりも
簡単に感じられるはずです。

通常のスイングでも、
手首の角度と背骨に対するクラブの動きを
忘れないようにしてください。

ひざ立ち打ちは、

手首の使い方とスイングプレーンを整え、
効率よくヘッドを走らせる感覚を
身につけるのに役立つ練習方法です。

飛距離を伸ばしたい方は、
無理のない範囲で
少しずつ取り入れてみてください。

なお、ひざや腰に不安がある方は、
無理にひざ立ち打ちを行わず、

通常のアドレスから
小さなスイングで手首とクラブの動きを
確認してみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

お早めにご確認ください。
↓
詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

週に2回、3回と練習場へ行く。

毎日のようにパターを練習したり、
飛距離アップのためのトレーニングを
続けている。

このように、ゴルフの上達に向けて
熱心に練習されている方は
たくさんいらっしゃいます。

では、その練習メニューの中に、

『メンタルトレーニング』

は、入っているでしょうか？

ゴルフはメンタルのスポーツと
言われていますが、

実際にメンタルを鍛える練習を
日常的に行なっている方は
ほとんどいません。

ラウンド中、
一度ミスをしたことで気持ちが乱れ、

次のショットでもミスをする。

さらに焦って、
その次のホールでもスコアを崩す。

そんな負の連鎖に入ってしまった経験は
ありませんか？

スイングの技術はあるのに、
気持ちを切り替えられず、

3ホール、4ホールと
ミスを引きずってしまう。

これでは、せっかく練習して身につけた力も
十分に発揮できません。

そこで今回の動画では、
ミスの連鎖を断ち切るために、

日常生活の中で取り組んでほしい
具体的なメンタルトレーニングを
ご紹介します。

特別な道具は必要ありません。

今日から始められる方法ですので、
ぜひ実践してみてください。
↓

「しない」を「する」に変える

今回、意識していただきたいのは、

「肯定的な言葉を使うこと」

です。

特に、普段使っている
言葉の語尾に注目してください。

私たちは日常生活の中で、
無意識に次のような言葉を使っています。

「遅刻しないようにしよう」

「忘れ物をしないようにしよう」

どれも失敗を避けるための言葉ですが、
否定的な言葉を使うと、

頭の中には避けたい出来事が
浮かびやすくなります。

そして、この言葉の習慣は
そのままゴルフにも表れます。

「池に入れないようにしよう」

「OBを打たないようにしよう」

「大叩きしないようにしよう」

こう考えた瞬間、
頭の中には池やOB、

大叩きしている自分の姿が
浮かんでしまいます。

そこで、否定的な言葉が浮かんだら、
具体的な行動を表す言葉へ
置き換えてみてください。

例えば、

「遅刻しないようにしよう」
↓
「時間に間に合うように、早く出よう」

「忘れ物をしないようにしよう」
↓
「今のうちに準備しておこう」

ゴルフでも同じです。

「池に入れないようにしよう」
↓
「池の右側へボールを運ぼう」

「OBを打たないようにしよう」
↓
「フェアウェイ左側へ振り切ろう」

避けたい結果ではなく、

「これから何をするのか」
「どこへ打ちたいのか」

を言葉にすることがポイントです。

これは、ただ楽観的に考えるという
意味ではありません。

自分が実行したいことへ
意識を向けるための練習です。

もちろん、言葉を変えたからといって、
すべてのショットが
成功するわけではありません。

しかし、日常生活から
肯定的な言葉を使う習慣をつけることで、

ミスのあとに気持ちを切り替え、
次の一打へ集中する力が
少しずつ身についていきます。

これまで一度のミスを
3ホール、4ホールと引きずっていた方も、

次の1ホールで断ち切れるようになれば、
それだけでもスコアは変わります。

まずは、自分が普段どのような言葉を
使っているのかを聞いてみてください。

否定的な言葉が出たら、
その場で肯定的な言葉へ置き換える。

これをまずは3ヶ月間、
毎日の生活の中で続けてみてください。

メンタルもスイングと同じように、
繰り返し練習することで鍛えられます。

ぜひ今この瞬間から、
肯定的な語尾を意識してみてください。

その日常の積み重ねが、
ラウンド中のミスを断ち切り、
スコアアップにつながっていくはずです。

10月16日（金）開催決定！
＼小原大二郎✕森崎崇プロ　特別対談イベント／

今回お伝えしたメンタルトレーニングも、
知識として覚えるだけではなく、

自分のゴルフに落とし込み、
実際に取り組むことが大切です。

しかし、ゴルフに関する情報が増えたことで、

「自分は何から取り組めばいいのか？」

と、迷ってしまう方も
多いのではないでしょうか。

そこで10月16日（金）、
東京・神田にて、

を開催することになりました。

小原大二郎と森崎崇プロによる
スペシャル対談イベント

を開催することになりました。
↓
特別対談イベントの詳細はこちら

今回のイベントでは、

・あと10打を縮める「30yd以内」の徹底攻略

・ナイスショットに頼らない18ホールの攻略法

という2つのテーマを中心に、

「寄せる技術」と
「スコアを守るコース戦略」

について、私と森崎プロが
それぞれの視点からお話しします。

さらに、

・ゴルファーのお悩み一問一答

・明日から実践できる最初の一歩

など、話を聞くだけで終わらない、

事前アンケートで寄せられた
皆さまのお悩みやご質問をもとに進める
特別なプログラムをご用意しています。

今の技術を、どのように
スコアへつなげていけばいいのか。

技術面とコース戦略の両方から、
あなたが優先して取り組むべきことを
見つけていただくための2時間です。

会場の都合上、
ご案内できるのは先着50名様となっています。

ぜひ、満席となる前に
詳細をご確認ください。
↓
小原大二郎・森崎崇プロ
特別対談イベントの詳細はこちら

あなたと会場でお会いできることを、
心より楽しみにしています！

それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

ドライバーの飛距離を伸ばそうとして、

「体を大きく回しているつもりなのに、
　トップが小さくなってしまう」

「力を入れて振っても、
　ヘッドスピードが上がらない」

このようなお悩みを
抱えたことはありませんか？

飛距離を伸ばすためには、
バックスイングで体をしっかりと回し、

大きなトップを作ることが大切です。

しかし、体を回そうとしても、
左膝をその場に止めてしまうと、

腰の動きが制限され、
肩まで十分に回りにくくなります。

特に体の硬さを感じている方は、
左膝を固定することで、

バックスイングが
コンパクトになりやすいです。

そして、左膝の使い方は
ダウンスイングの回転にも影響します。

左膝がその場に残ってしまうと、
体をスムーズに回しにくくなり、

ヘッドスピードを上げられない
原因にもなってしまいます。

そこで今回のレッスンでは、
体の回転量を大きくし、

ヘッドスピードアップにつなげる
「左膝の使い方」をご紹介します。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

左膝は「斜め前から」から「後ろ」へ

動画でもお話ししていますが、

バックスイングでは、
左膝を無理に止めないことがポイントです。

体を回していくと、
左腰は自然と斜め前へ動きます。

この時、左膝も左腰と
同じ方向へ動かしてみてください。

左膝が腰の動きに抵抗しなくなることで、
腰や肩をしっかりと回しやすくなり、

大きなトップを
作れるようになります。

また、左膝を動かした時に、
左かかとが少し浮いても問題ありません。

無理にかかとを
地面へつけておこうとせず、

自然にヒールアップさせることで、
体の回転量を確保しやすくなります。

そして、ダウンスイングでは、

切り返しで一度左膝へ乗ったあと、
左膝を伸ばしながら後ろへ動かします。

感覚としては、

「左膝を後ろへどかす」

というイメージです。

左膝と左腰が後ろへ抜けることで、
右サイドが前へ入りやすくなり、

体をスムーズに
回転させられるようになります。

反対に、左膝がその場に残ると、
左サイドが詰まり、

体の回転が途中で
止まりやすくなってしまいます。

まずはゆっくりとした素振りで、

・バックスイングでは左膝を斜め前へ動かす

・ダウンスイングでは左膝を後ろへ抜く

この2つの動きを確認してみてください。

左膝を動かしにくい方は、
腿の裏側やお尻が硬くなっている可能性もあります。

普段から腿裏やお尻のストレッチを行うと、
左膝や左腰をスムーズに動かしやすくなります。

体の回転量を増やして、
ヘッドスピードを高めたい方は、

ぜひ練習で試してみてください。

＜本日のオススメ＞

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

少しずつ暑さも落ち着き、
ラウンドしやすい季節に
なってきましたね。

秋は、ゴルファーにとって
ベストスコアを狙う絶好のシーズンです。

「次のラウンドこそ、
　良いスコアを出したい」

そんな期待を持っている方も
多いのではないでしょうか。

しかし、良いスコアを出そうと
意識すればするほど、

「失敗したくない」

「大きなミスだけは避けたい」

「とにかく安全にプレーしたい」

という気持ちが強くなり、
いつもより消極的なプレーに
なってしまうことがあります。

例えば、池越えやバンカー越え、
緊張感のあるティーショット、
慎重になりやすい下りのパット。

こうした場面で失敗を恐れるあまり、
スイングが小さくなったり、
インパクトが緩んでしまった経験は
ありませんか？

ベストスコアを達成するために
意識していただきたいポイントは、

「思い切りよくプレーすること」

です。

今回の動画では、
自分の持っている力を発揮するために
必要な考え方についてお話しします。
↓

ベストスコアを狙うなら
「安定」というブレーキは必要か？

ゴルフでは攻め過ぎず、
安定したプレーをすることも
コースマネジメントの面では重要です。

しかし、その一方で、
本来は攻めるべき場面でも
過度に守りへ入ってしまうことがあります。

ラウンドやコンペで、

「ここはチャレンジしてみたい」

と思っていても、
失敗することが怖くなり、
つい刻んでしまう。

気がつけば、
ボールを置きにいくようなゴルフに
なってしまうことはありませんか？

もちろん、刻むこと自体が
間違いというわけではありません。

状況を冷静に判断したうえで
安全なルートを選ぶことは、
立派なコースマネジメントです。

しかし、

「この場面では刻むべきだ」

と判断して選んだのか、

「失敗するのが怖いから」

という理由だけで、
反射的に守りへ入ってしまったのかでは
大きな違いがあります。

そこで考えていただきたいのが、

「安定というブレーキは、
　本当に今、必要なのか？」

ということです。

同伴者からどう見られるか、
過去の平均スコアを下回らないか。

そうしたことよりも
大切なものがあるのではないかと
私は思っています。

それが、

「理想のゴルファーへ向けて
　進化していくこと」

です。

変化を求めて挑戦すれば、
ときには失敗することもあります。

しかし、挑戦した結果として生まれたミスは、
決してネガティブなものだけではありません。

なぜ失敗したのか。

次はどのように判断すればいいのか。

自分には何が足りなかったのか。

一つひとつ振り返り、
次のプレーへ活かすことができれば、
そのミスは成長するための経験になります。

上達してきたゴルファーも、
最初からすべてのショットを
成功させてきたわけではありません。

挑戦し、ミスを経験し、
そこから学ぶことを繰り返しながら
少しずつ成長してきたはずです。

だからこそ、
攻めるべき場面では必要以上に怖がらず、
自分で決めた一打を
思い切り実行してみてください。

たとえ結果がうまくいかなかったとしても、
その挑戦は、理想のゴルファーへ近づくための
大切な一歩になります。

ぜひ次回のラウンドでは、
守るべき場面と挑戦する場面を見極めながら、
思い切りのよいプレーを楽しんでください。

その積み重ねが、
秋のベストスコア達成にも
つながっていくはずです。

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それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「昔の自分とゴルフをしないで下さい」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

昔はもっと飛んだ。
　

昔なら、この距離は
楽に乗せられた。
　

昔はこんなミス、
しなかったのに。。。
　

長くゴルフを続けている方ほど、
そんなふうに昔の自分と
比べてしまうことがありませんか？

読者様からのコメント

先日このメールマガジンで、
年齢とともにゴルフが苦しくなってきた時には
昔のスウィングを無理に取り戻そうとせず、
　

　今の自分の体で
　気持ちよく振れる場所を探す
　

というお話をしました。
　

楽しいはずのゴルフが苦しくなったら…
↓
https://g-live.info/click/260922_nikkan/
　

すると読者の方から、
こんなコメントをいただきました。
　

　「何時もアドバイス、有難うございます。
　　楽しく読ませて頂いています。

　　楽しくラウンド出来る事に感謝しながら、
　　またこの年（72才）に似合った
　　ラウンドの仕方を考えながら、
　　無理せず、楽しいゴルフを心掛けたく思います。」
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

私はこの中の、
　

　72才に似合ったラウンドの仕方
　

という言葉が、
とても素晴らしいなと思いました。

「年齢に合わせる＝諦める」ではない

年齢に合わせたゴルフというと、
　

　「飛距離を諦める」

　「守りのゴルフをする」
　

そんな少し寂しい話に
聞こえるかもしれません。
　

でも、私はそういう意味では
考えていません。
　

年齢に合わせるというのは、
　

　今の自分が持っているものを知って
　それを一番うまく使う
　

ということです。
　

これは立派なゴルフの技術です。
　

今のドライバーなら
どこまで自信を持って運べるのか。
　

何番アイアンから
ミスの確率が上がるのか。
　

どの距離を残せば、
自分はラクに打てるのか。
　

どんなリズムなら、
18ホール最後まで振れるのか。
　

そういうことが分かっている人ほど、
ゴルフは強いんです。

昔の飛距離を基準にしない

たとえば昔、
ドライバーで230ヤード
飛んでいたとします。
　

今は200ヤードになった。
　

すると、
　

　「あと30ヤード飛ばさなきゃ」
　

と考えたくなります。
　

もちろん、飛距離アップを目指すことは
何も悪いことではありません。
　

ですがコースへ出ている時まで、
昔の230ヤードを基準にしてはいけません。
　

今200ヤードなら、
　

　200ヤード飛ぶ自分で
　どうやってこのホールを攻めるか？
　

を考える。
　

それがマネジメントです。
　

昔なら届いたからと、
今も同じクラブでグリーンを狙う。
　

無理に振って、
ミスをする。
　

そして、
　

　「やっぱり飛ばなくなったな。。。」
　

と落ち込む。
　

これでは、
昔の自分と一緒に
ラウンドしているようなものです。

今日の自分で、18ホールを作る

ゴルフで実際にプレーするのは、
30年前の自分ではありません。
　

今日の自分です。
　

だったら、
　

　今日の体調

　今日のリズム
　

これを使って、
18ホールを作ればいいんです。
　

朝の練習で、
　

　「今日は少し体が重いな」
　

と思ったら、
その中でできるゴルフをする。
　

反対に、
　

　「今日は体がよく動くな」
　

と思えば、
少し攻めてもいい。
　

ゴルフは毎回、
同じ自分でやるわけではありません。
　

その日の自分を見ながら
ゴルフを変えられることも、
立派な上手さなんですね。

「できなくなったこと」だけを見ない

年齢を重ねると、
どうしても
　

　昔できたのに
　今できなくなったこと
　

へ目が向きます。
　

ですが、長くゴルフを続けてきたからこそ
増えているものだってあります。
　

経験があります。
　

コースを見る力があります。
　

自分のミスを知っています。
　

無理をすると、
どうなるかも知っています。
　

若い頃にはなかったものを、
たくさん持っているんです。
　

だったら、
それも全部使えばいいんですね。

今の自分にかっこいいゴルフ

私は今回いただいた、
　

　この年に似合ったラウンドの仕方
　

という言葉を、
ぜひ大切にしてほしいと思います。
　

若い頃と同じゴルフを
する必要はありません。
　

でも、若い頃よりつまらないゴルフを
する必要もありません。
　

今の自分だからできる
ゴルフがあります。
　

今の飛距離だから考える
攻め方があります。
　

今まで積み上げてきた経験だから
避けられるミスもあります。
　

そして何より、
　

　今日もゴルフができる
　

そのこと自体を楽しめたら、
私はそれが一番だと思います。
　

昔の自分と比べて、
できなくなったことを数えるのではなく、
　

　今の自分で、どうすれば
　気持ちよく18ホールを回れるか？
　

そこを考えてみてください。
　

スコアを良くすることと、
ゴルフを楽しむことは
決して反対ではありません。
　

今の自分を知って、
今の自分に合った選択をする。
　

それが結果として、
スコアにもつながっていきます。
　

72歳には72歳のゴルフがあります。
　

そして73歳になったら、
またその時のゴルフを作ればいいんです。
　

昔の自分ではなく、
今日の自分とゴルフをしてください。
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定のご案内
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「楽しいはずのゴルフが苦しくなったら…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

長くゴルフを続けているのに、
昔よりゴルフが難しく感じる。
　

頭では分かっている。
でも、体が思うようについてこない。
　

もしあなたにも心当たりがあるなら、
今日の話をぜひ聞いてほしいです。

読者様からのコメント

先日のメールマガジンに、
こんなコメントをいただきました。
　

　「素振りの大切さ忘れてました。

　　有難うございました。北海道在住」
　

コメント、どうもありがとうございます。
　

ゴルフ歴65年。。。
　

これだけ長い間ゴルフを続けてこられたことは、
本当に素晴らしいことだと思います。
　

ですが今回、私が特に気になったのは
　

　「楽しいはずのゴルフが
　　年々苦しくなります」
　

という言葉でした。
　

これは、この読者様だけではなく
長くゴルフをやっている方なら少なからず
感じたことがあるのではないでしょうか。

なぜ、長くやるほどゴルフが難しくなるのか？

ゴルフ歴が長くなれば、
当然いろいろなことを知るようになります。
　

アドレス、バックスウィング、
切り返し、インパクト、フィニッシュ。。。
　

クラブのことも知る。
球筋についても知る。
　

自分の悪いクセも、
昔よりずっと分かっている。
　

それなのに、
　

　昔よりゴルフが難しい。。。
　

そんなことが起こります。
　

なぜでしょうか？
　

私は一つには、
　

　知っていることが増えすぎる
　

ということもあると思っています。
　

　「ここをこうしないと」

　「この形に戻さないと」
　

そうやって頭の中に
どんどんやることが増えていく。
　

一方で、年齢とともに
体は少しずつ変わっていきます。
　

昔と同じように動こうとしても、
同じようには動かないことがあります。
　

そうすると、
　

　頭では分かっているのに
　体が言うことを聞いてくれない
　

という状態になってしまいがちです。

昔のスウィングを取り戻さなくていい

ここで一つ、
ぜひお伝えしておきたいことがあります。
　

それは、
　

　昔のスウィングを
　無理に取り戻さなくていい
　

ということです。
　

20年前。
30年前。
　

あるいは、もっと若かった頃。
　

その頃のスウィングが
とても良かったとしても、
今は今の体があります。
　

柔軟性も違う。
筋力も違う。
　

動きやすいところも
昔とは変わっているかもしれません。
　

だったら、
昔と全く同じ形を作ろうとするより
　

　今の自分の体で
　気持ちよく動ける場所を見つける
　

そのほうが大切なんです。

だから、いったんボールから離れる

そこで私は、
今回のコメントにあった
　

　素振り
　

へ戻ることを
ぜひおすすめしたいです。
　

なぜ素振りなのかについては
以前からたびたびこの場でお伝えしていますが
　

最新スウィング理論の前に…まずすべきこと
↓
https://g-live.info/click/260915_nikkan/
　

ボールが目の前にあると、
人間はどうしても
　

　「当てたい」

　「もっと飛ばしたい」
　

と思います。
　

そして結果が出れば、
またその結果について考えます。
　

右へ行った。
飛ばなかった。
ダフった。
　

さっきのほうがよかった。。。
　

こうしてどんどん
頭が忙しくなるんですね。
　

ですが素振りなら、
ボールはありません。
　

飛距離もありません。
　

曲がった、曲がらないもありません。
　

だから純粋に、
　

　自分の体がどう動いているか？

　どんなリズムなら心地よいか？
　

そこへ意識を向けることができます。

素振りで「今の自分」を探す

ここで大事なのは、
素振りをしながら
　

　「昔の形に戻そう」
　

としないことです。
　

そうではなく、
　

　今の自分は
　どんな振り方なら気持ちいいのか？
　

そこを感じてください。
　

力を入れなくても、
クラブが行ったり来たりする。
　

無理に頑張らなくても、
フィニッシュまで流れがつながる。
　

足の裏で地面を感じながら、
自分のリズムで振れる。
　

そういう場所を探すんです。
　

そこには、
　

　「もっとこうしなければ」
　

というものは、
それほど必要ありません。
　

むしろ、
　

　余計なものを減らしていく
　

そんな感覚のほうが近いと思います。

頭と体をもう一度つなげる

今回のコメントにあった
　

　「頭で解っていても
　　身体がついて行きません」
　

という言葉。
　

これはとても大事なところです。
　

頭にある知識を、
そのまま全部体にやらせようとすると
体は混乱します。
　

だから一度、
知識を横に置いて素振りをする。
　

気持ちよく振れる。
　

同じリズムで振れる。
　

バランスよく終われる。
　

そういうところから、
頭と体をもう一度
つないでいけばいいんです。
　

以前にもお伝えしましたが、
　

　第一の道具は、自分の体
　

です。
　

その第一の道具が今どうなっているのかを
感じるところから始めてください。

楽しいゴルフへ戻るために

当たり前ですが、ゴルフは苦しむために
始めたものではないはずです。
　

もっと飛ばしたい。
上手くなりたい。
スコアを良くしたい。
　

もちろん、
そういう気持ちは大切です。
　

ですが、そればかりになってしまうと
いつの間にか
　

　できないことを探すゴルフ
　

になってしまいます。
　

だからこそ、
たまにはボールから離れてください。
　

そして、
ただクラブを振ってみる。
　

今の自分の体で、
心地よく振れる場所を探す。
　

それだけでも、
ゴルフの見え方が
少し変わってくるかもしれません。
　

65年続けてこられたゴルフです。
　

昔の自分と競わなくてもいい。
　

今の自分で、また気持ちよく
クラブを振ってみてください。
　

このお客様も
今日から素振りを始めるとのこと。
　

ぜひ、
「昔へ戻るため」ではなく
　

　今の自分のゴルフを見つけるため
　

そんな気持ちで
続けてみていただければと思います。
　

ゴルフは、まだまだ楽しめます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

アゲインストの風が吹いている時でも、
飛距離を落とさずに打ちたい。

そう思ったことはありませんか？

フォローの風、いわゆる追い風なら、
飛距離が伸びやすいのでありがたいですが、

アゲインストの時はボールが押し戻され、
思ったように飛距離が出なくなってしまいますよね。

ある程度の飛距離を確保できないと、
コースマネジメントにも影響が出てきます。

ボールを風に押し戻されないように
強く打とうとして力んだ結果、

ダフリやスライスでOB…。

そんな経験をされた方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

アゲインスト時に飛距離を出すには？

アゲインストの時に飛距離を出す方法には、
いくつかの選択肢があります。

使用するクラブを変えたり、
低い球を打って風の影響を抑えたりする方法です。

しかし、低い弾道はランが出すぎてしまったり、
コース状況によっては使いにくかったりすることもあります。

そこで今回は、
低い球を無理に打つのではなく、

高い弾道を保ちながら
「スピン量を増やしすぎない」ことで、

アゲインストの中でも
飛距離を確保しやすくする方法を
お伝えしていきたいと思います。

なぜ、スピン量を減らすのか？

ボールを打つと、
ボールには強いバックスピンがかかります。

バックスピンによって揚力が生まれ、
ボールは高い弾道を描いて飛んでいきます。

適正なバックスピンは、
ボールを空中へ浮かせるために必要です。

しかし、スピン量が多くなりすぎると、
向かい風の影響を強く受けるようになります。

アゲインストでは、
ボールに当たる空気の流れが強くなるため、

スピン量が多いボールほど
必要以上に高く吹き上がり、
前へ進む力を失いやすくなります。

高く上がっているのに、
途中から失速して飛距離が伸びない。

これが、アゲインストで
飛距離をロスしてしまう原因の一つです。

アゲインストの中でも飛距離を出すためには、
適正な打ち出し角とスピン量で
ボールを打つことが大切です。

アゲインストでの打ち方

１．ティーを高くする。

アゲインストへの対処法として、
一般的には「ティーを低くする」と言われていますよね。

ですが、私は反対に、
ティーを普段より少し高めにすることがあります。

ドライバーを構えた時のティーの高さは
人によって異なりますが、

ボールの半分程度が
ドライバーヘッドの上部から出ている状態が
一つの目安です。

その高さから、
いつもよりほんの少し高くしてみてください。

ティーを少し高くすると、
フェースの上側でボールを捉えやすくなり、
スピン量を抑えやすくなります。

ティーを高くすると
ボールが上がりすぎてしまうように
感じるかもしれません。

しかし、この方法は
低い球を打って飛距離を出すのではなく、

打ち出しの高さを保ちながら
バックスピン量を抑える方法です。

ランを出しすぎたくないホールや、
低いショットを打つのが苦手なゴルファーにも、
取り入れやすいアゲインスト対策です。

２．スイングリズムを速くしない

アゲインストになると、どうしても

「少しでも遠くへ飛ばしたい」

「風に負けないように強く振りたい」

という気持ちが先行してしまいます。

その結果、バランスが崩れ、
スイングリズムも速くなりがちです。

強く振ろうとして打点がズレると、
スピン量が増えてボールが吹き上がったり、

ダフリやスライスなどの
大きなミスにつながったりすることもあります。

アゲインストの時ほど、
リズムを乱さず、力まずに振ることを
意識してみてください。

考え方としては、
無理に強く振ってスピン量を増やすのではなく、

少し力を抑えながら芯でボールを捉え、
風に負けにくい球を前へ運ぶイメージです。

アゲインストの中で
飛距離をロスしてしまう方は、

・ティーを普段より少し高くする
・力まず、スイングリズムを保つ

この2つを意識してみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

さらに、そのデザインを基に
日本屈指のアイアン職人が仕上げた
本物のウェッジです。
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※残りわずか

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ