From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「100を切りたいならコレ一本でもOK…かも」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

私はよく、スコアが100前後あるいは
スコア100がまだ切れていない方に
このようにお伝えすることがあります。
　

それは。。。？

100を切りたいなら、球数より「左足一本」

それは、
　

　たくさん球を打つ前に、
　フィニッシュで左足一本で立つ練習をして下さい
　

ということです。
　

フィニッシュで左足一本で立つことについては
前回のメールマガジンでもお伝えしましたが
　

スウィングのチェックはコレ一点で全て完結
↓
https://g-live.info/click/260602_nikkan/
　

こんなふうに言うと、
　

　「そんなことで、本当に上手くなるんですか？」
　

と、よく聞かれます。
　

ですが私はこれが
かなり大事な練習だと思っています。
　

そもそも、ゴルフスウィングというと
みなさんすぐに難しく考えすぎます。
　

　手の位置がこうで。。。

　フェースは。。。
　

もちろん、それらもあります。
　

ですが、あえてクラブを持たずに
体だけで考えてみると、
スウィングはもっと単純です。
　

極端に言えば、
　

　体が動いて
　体重が移って
　最後に左足側で立てる
　

これだけなんですね。

スウィングは、本当はもっと簡単です

　「スウィングは、歩くより簡単だ」
　

そんなふうに言うと驚かれるかもしれませんが、
私は本質的にはそういうことだと思っています。
　

問題は、この単純な動きに
手や力みや打ち急ぎが入って、
どんどん難しくしてしまうことなんです。
　

左足一本で立つ練習だけでも、
悪い動きを減らします。
　

左足一本で立つ練習をすると、
あらゆる悪い動きが
自然と減っていくんですね。
　

たとえば、
　

　・打ち急ぐ

　・体重移動がうまくいかない
　

こういうことがあると、
最後に左足一本で立つことができません。
　

逆に言えば、
左足一本で立てるようになってくると、
　

　・ムダな動きが減る

　・フィニッシュまで流れがつながる
　

自然とこうなってきます。
　

ですので、フィニッシュで左足で立つドリルは
単なるバランス練習ではありません。
　

スウィング全体の矯正に
つながる練習なんです。

最初はクラブを持たずに、どこでもできます

この練習をやる時は、
いきなりクラブを持って
やらなくて構いません。
　

やり方には、順番があります。
　

まずは、
　

　１．腕を組んでスウィングして、左足一本で立つ
　

次に、
　

　２．ゆでたスパゲティのように
　　　腕をダランと垂らしてスウィングし、
　　　左足一本で立つ
　

ちなみに、ゆでたスパゲティとはなんのこっちゃと
思われた方は、コチラをチェックしておいてください。
　

飛ばしたいなら、茹でたスパゲティ!?
↓
https://g-live.info/click/240227_nikkan/
　

そして最後に、
　

　３．クラブを持って、左足一本で立つ
　

この順番です。
　

いきなり、クラブを持って
難しいことをやる必要はありません。
　

まずは、体だけで
その形を作れるかどうか？
　

そこから始めるほうが、
むしろずっと効率がいいんですね。
　

アマチュアの方は
上手くなりたいと思うと
　

　とにかく球をたくさん打とう
　

どうしても、そっちに行きがちです。
　

ですが、フォームや流れが崩れたまま
球数だけ打っても、良いことはありません。
　

むしろ変な動きを何回も繰り返して
それを体に覚え込ませてしまうこともあります。
　

それなら、
　

　左足一本で立てる動き
　

これを何回もやったほうが、
100切りにはずっと近いです。

左足一本で立てると「戦う姿勢」になる

　安定して100を切りたいなら
　ボールを打つ前に
　体の動きそのものを整える
　

「球をたくさん打つより、こっちが先」という
発想が大事なんですね。
　

左足一本で立つ練習を続けていると、
単にバランスが良くなるだけではありません。
　

姿勢も変わってきます。
　

自然にアゴが引けて、体の軸がまとまって
　

　獲物を狙うような姿勢
　

どこかそんな感じになってきます。
　

これは、ただ見た目がよくなるという
話ではありません。
　

戦う姿勢ができると、
スウィングの中でムダが減ってきます。
　

緩んだ構えでは、
緩んだスウィングになります。
　

ですが、締まった姿勢ができると、
動きも締まってくる。
　

このあたりも、左足一本で立つ練習の
大きな価値だと私は思っています。

難しいことを増やさないこと

100が切れない人は、技術が足りないというより
難しいことを増やしすぎている場合があります。
　

　「もっとこうしよう。」

　「もっと強く打とう。」
　

そのようにして、かえって崩れていく。。。
　

ですが本当は、
　

　最後に左足一本で立てる
　

ここができるだけでも、かなり変わってきます。
　

シンプルですが、とても大きいことです。
　

だから私は、安定して100を切りたいなら
たくさん球を打つより、
こういう練習をたくさんやってほしい。。。
　

そのように思っています。
　

とにかく、難しく考えなくて構いません。
　

まずは今日、クラブを持たずに
シャドースウィングでいいです。
　

打ち終わったつもりで、
左足一本で立ってみてください。
　

フラついてしまうのか？
止まれるのか？
　

それだけで、自分の今の状態が見えてきます。
　

そして、できなかったとしても
安心して下さい。
　

それは「伸びしろ」です。
　

左足一本で立てるようになるだけでも、
あなたのゴルフはかなり変わります。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

本数限定のご案内です。お早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ダフリも芯食いも…決め手は全てココです」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もしあなたが、とくにアイアンショットで
　

　・ダフリで悩んでいる

　・クラブフェースの管理ができない
　

そんなふうに感じているなら、
今日はかなり大事なお話になります。
　

なぜかというと、こういう悩みというのは
一見バラバラのようでいて、実は根っこのところで
かなり繋がっているからです。

あれこれ直す前に、まずはコレ

ゴルフがうまくいかない時、
多くの方は
　

　「ボールの位置かな」
　
　「体重移動かな」
　
　「フェースの向きかな」
　

と、いろいろなことを考えます。
　

もちろん、それらも大事です。
　

ですが、まず最初に
押さえてほしい急所があります。
　

それは。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　左手で力を抜いて打てているか
　

ここができていないと、
他をどれだけ整えても
なかなか安定しません。
　

逆に、ここができると
アイアンショットで大事なことの
8割、9割、あるいはそれ以上が整ってきます。
　

それくらい大事なんですね。

左手に力が入ると、全部がおかしくなる

左手に力が入ると、何が起きるか？
　

まず、クラブフェースの動きが
不安定になります。
　

本当は、インパクト付近では
フェースの向きというのは
なるべく大きく変わらないほうがいいんです。
　

ですが、左手に力が入ると
その管理が乱れます。
　

そうすると、
　

　・芯に当たらない

　・（アイアンが番手通りに）飛ばない
　

こういうことが
一気に起きやすくなります。
　

つまり、ダフリ、飛距離不足、芯を食わない
これらは別々の問題に見えて実は
　

　余計な力が入った左手
　

という一点でつながっていることが
非常に多いんです。

「足の裏で上げて、足の裏で落とせ」

では、どうすればいいのか。
　

私がよく言うのは、
　

　足の裏で上げて、足の裏で落とせ
　

ということです。
　

これを聞くと、
　

　「江連さん、どういう意味ですか？」
　

とおっしゃるかもしれません。
　

簡単に言えば、クラブを動かしているのは
腕の先ではなく。。。
　

もっと大きな筋肉、
もっと大きな土台だということです。
　

足の裏、体幹、体の軸。。。
　

そういう体の大きな部分が
ちゃんと働いていれば、
左手は余計な仕事をしなくて済みます。
　

腕や手、とくに左手が力んだ状態で
クラブを操作するのではなく、
自然にそこに収まっている。
　

そういう状態が理想です。

大事なのはいつでも「心地よさ」

ここで大事になるのが、
テンポとリズムです。
　

これについては、この場で何度も
お伝えしていることですが、
テンポもリズムも結局は
　

　自分にとって心地いいかどうか
　

ここに尽きると思っています。
　

足の裏、体幹、体の軸が安定して
余計な力が抜けていて、
しかも芯でボールをとらえられる。
　

その時に初めて、本当の意味で
　

　気持ちいい
　

という感覚が得られます。
　

あなたの体が一番無理なく動き、
一番無理なく芯に当たる。
　

そこを探すことが大切です。
　

　「江連さん、その話は何度も聞きました。
　　じゃあ具体的にどうすればいいんですか？」

　「速いテンポがいいんですか？
　　それともゆっくりがいいんですか？」
　

はい、そういう方は。。。

最後はこれで、全部つながります

そこであなたにオススメしたいのが、
「ステップ連続打ち」です。

このドリルについては
以前にも少し触れたことがありますが、
今回の話とも実は非常に深くつながっています。

※以下、事務局より参考動画です
　

　＜ステップ連続打ち＞
　１．ボールを15センチ間隔でいくつか並べます

　３．スウィングを止めることなく、次から次へと打っていきます
　

なぜ、これが効くのか？
　

それは、このドリルをやると
手先で一球一球をごまかして打つことが
できなくなるからです。

ボールを連続して打つ以上、
　

　左手で力んで合わせる

　腕だけでクラブを上げ下ろしする
　

こういう打ち方は続きません。
　

続けようとすると、
むしろどんどん崩れていきます。
　

逆に、このステップ連続打ちが
うまくできる時というのは、
　

　足の裏で上げて

　左手は余計なことをしていない
　

そういう状態なんです。
　

つまりこのドリルは、
　

　左手の脱力

　心地いいテンポとリズム
　

これらを一度に体へ入れやすい
非常に優れた練習なんですね。

ダマされたと思って、これだけやって下さい

細かいことは、いったん置いて
まずはこのステップ連続打ちを、
ダマされたと思ってやってみてください。
　

やっているうちに、
　

　余計な力が抜けてくる

　ターフの取り方も変わってくる
　

そういう変化が出てくるはずです。
　

そしてその時、今日お話しした
　

　左手で力を抜いて打つ
　

という意味が、理屈ではなく体で
わかるようになります。
　

ゴルフというのは、
頭でわかっただけでは変わりません。
　

でも、体で一回わかると、
そこから急に変わり始めます。
　

ダフリも、芯食いも、
フェース管理も、
決め手は結局ここなんです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

期間限定のご案内です
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「フルパワーのショットがスコアを壊す理由」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

いきなりですが、あなたに質問です。
　

　「あなたの9番アイアンの飛距離は、何ヤードですか？」
　

これを聞くと、だいたい分かることがあります。
それは。。。？

番手距離の「勘違い」

多くの方は、
　

　「自分の9番アイアンは、125ヤードです」
　

と、いわゆる最大飛距離のようなものを
おっしゃることが少なくありません。
　

ですが、もしその距離を打とうとして
　

　・ダフる

　・引っかける
　

そんなことが起こっているとしたら、
それは適切な距離ではない可能性が高いです。
　

この話は以前に何度かこの場で
したことがありますが、
　

ゴルフ上達で絶対にやってはいけないこと
↓
https://g-live.info/click/230803_nikkan/
　

番手の距離というのは、
「一番飛ぶ距離」のことではありません。
　

たまたまの「会心の当たり」で出た距離でもありません。
　

ましてやそれは「得意距離」でもないのです。
（得意距離については前回お伝えしましたが）
　

得意クラブがあるのに100が切れない理由
↓
https://g-live.info/click/260512_nikkan/
　

そうではなくて、
　

　・リズムとバランスを崩さずに打てる距離

　・そして何より、成功回数の多い距離
　

これです。
　

ここを勘違いしてしまっていると、
いつまでもスコアを良くすることができません。
　

前回もお伝えした得意距離というのは、
　

　自信を持って繰り返せる距離
　

なんですね。

片山晋呉プロの「9番アイアン」練習

たとえば、片山晋呉プロは半年間
9番アイアンでハーフショットの練習ばかり
やっていた時期がありました。
　

桃子も晋呉もコレだけで上手くなった
↓
https://g-live.info/click/240822_nikkan/
　

普通であれば、
もっとフルショットを打ちたがるでしょう。
　

もっと飛ばしたくなるでしょう。
　

ですが、本当にスコアを作る人は
「そこではない」と、知っているんですね。
　

まずは
　

　自分の得意な距離を作る
　

そこに集中します。
　

ボールポジション、ヘッドの入れ方、
振り幅の大きさ、力の強弱。。。
　

これらを9番アイアンを使って整理していく中で、
濁りのない「本当のきれいな水」のようなものを作っていく。
　

そうすることで
　

　「これは間違いなく自分の武器だ」
　

と言える、自信を持って打てる距離を
増やしていくわけです。
　

この考え方は、プロに限らず
アマチュアの方にもそのまま必要なことです。

まずは「一つの距離」を決める

アマチュアの方がいきなりたくさんの距離を
打ち分けようとしても、たいていはうまくいきません。
　

ですので、最初にやるべきことはシンプルに
　

　まずは一つの距離を決める
　

これです。
　

たとえば9番アイアンなら、
　

　・100ヤード

　・110ヤード
　

このあたりで、
　

　自分が一番リズムよく打てる距離
　

を決めましょう。
　

フルショットではなく
少し抑えた距離のほうがいいことが多いです。
　

　9番アイアンの2倍が、ドライバーの飛距離
　

この言葉を、決して忘れないで下さい。
　

そして、何度も打っていきます。
その中で、
　

　・毎回同じように構える

　・毎回同じようなフィニッシュを取る
　

この再現性を高めていくのが
スコアアップの第一歩になります。

「クラブの王様」がゴルフの裾野を広げる

そうすると不思議なもので、
この9番アイアンの得意距離が一つできると、
その先が圧倒的に楽になってきます。
　

たとえば、9番アイアンで100ヤードが
得意になったとすると、
　

　・番手を上げれば、120ヤード

　・PWなら、90ヤード前後
　

といった具合に、他のクラブも安定してきます。
　

最初から全部やろうとすると難しいですが
一つの基準ができることで、
そこから裾野が広がっていきます。
　

もし、8番、9番、PWで、それぞれ3種類ずつ
ミスの少ない確実な距離を持てたとしたら。。。
　

それだけでも、コースでの攻略が
一気にラクになる気がしてきませんか？
　

もしあなたが今、
　

　・ショットは悪くないのに、スコアが変わらない

　・100がなかなか切れない
　

そんなふうに感じているのであれば、
まずは、この9番アイアンから始めてみてください。
　

何度でも言います。
　

9番アイアンは「クラブの王様」です。
　

たったそれだけで、
あなたのゴルフは間違いなく変わります。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

期間限定のご案内です
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「得意クラブがあるのに100が切れない理由」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

あなたは、
　

　「この番手は好きなんだよな」

　「このクラブなら、何となく打てる気がする」
　

そんなクラブを、お持ちでしょうか？
　

ですが、ここで一つ
ちょっと厳しいことを言います。

「好きなクラブ」と「得意なクラブ」は違う

アマチュアの方に
　

　「得意なクラブは何ですか？」
　

と聞くと、かなりの割合で
ショートアイアンが返ってきます。
　

7番アイアンとか、9番アイアンとか、
いわゆるショートアイアンを
挙げるのではないでしょうか？
　

ショートアイアンというのは、
ロフトも適度にあって、
長さもそれほど長くない。
　

ボールも上がりやすいし、
コントロールもしやすい。
　

シンプルに言って、使いやすいんですね。
　

ですから、好きになる。
打ちやすいと感じるわけです。
　

ですが、それはまだ
本当の意味での「得意」とは
少し違うかもしれません。
　

なぜかというと、それは
「得意なクラブ」であったとしても
　

　得意な距離
　

を持っていないからです。
　

どういうことかというと、
　

　そのクラブで、いつも同じ距離を
　自信を持って打てるかどうか
　

多くのアマチュアの方は
ここが曖昧な方が多いからです。
　

好きなクラブがある。
でも、何ヤードが自分の武器なのかが
はっきりしていない。
　

残念ながら、これではスコアには
なかなか直結しません。

100が切れない人ほど、フルショットに頼る

たとえばあなたが
9番アイアンが得意だとして、
　

　フルショットで125ヤード
　

飛ぶとします。
　

すると多くの方は、
その125ヤードを基準に
考えたくなります。
　

ですが、ここでちょっと待ってください。
　

本当にその125ヤードは
あなたが一番「頼れる距離」でしょうか？
　

むしろ、
　

　100ヤード

　110ヤード
　

これぐらいの距離のほうが、
リズムも崩れず、バランスも保てて
結果が安定するのではないでしょうか。
　

アマチュアの方はどうしても
「飛ばせるだけ飛ばしたい」
という気持ちが強いです。
　

ですので、大きいクラブを
力いっぱい振りたがります。
　

ですが、それがいつまでも100を切れない
理由の一つだったりするんですね。
　

フルショットというのは、
確かに飛びます。
　

ですがそのぶん、
　

　・リズムが乱れやすい

　・ミスの幅も大きくなりやすい
　

という特徴があります。
　

　「江連さん、じゃあ得意距離というのは
　　一体何なんですか？」
　

はい、私なりに言えば、

得意距離＝一番成功回数の多い距離

つまり、
　

　リズムとバランスを崩さない
　スウィングで生まれる距離

　自分のゴルフ人生の中で
　一番成功回数の多い距離
　

これが、得意距離です。
　

間違っても、たまたま一回だけの
会心のショットで飛んだ距離ではありません。
　

ここがすごく大事なところで、
練習場でもコースでも、
　

　「この距離なら、何とかなる」
　

そう思える距離を持っている人は、
やっぱり強いです。
　

逆に言えば、得意クラブがあるつもりでも
そのクラブでの得意距離がなければ
ゴルフにおいての本当の武器にはなりません。
　

多くの方は、
9番アイアンで125ヤード飛ぶのであれば、
その125ヤードを手放したくありません。
　

でも、もしその距離を打とうとすると
ダフる、トップする、左右にブレる、
ということが起きるなら。。。
　

それは「飛距離」ではあっても、
「武器」ではないんですね。
　

ですのでここで必要なのは、
「飛ばせる距離を捨てる勇気」
になります。
　

　9番アイアンで
　100〜110ヤードを確実に打つ
　

このほうが、スコアにはずっと
結びつきやすいです。
　

なぜなら、ご承知の通り
コースで必要なのは最長飛距離ではなく、
「再現性」だからです。

得意距離で、ゴルフは急に楽になる

こうした得意距離ができると
まず、迷いが減ります。
　

たとえば、
　

　「ここは無理にフルショットしなくていい」

　「まずは得意距離を残そう」
　

そう考えられるようになって
マネジメントが急にシンプルになります。
　

さらに、ショートアイアンや
ウェッジの精度も上がります。
　

自分の中で
　

　この距離はこれで打つ
　

という基準が出来てくるからです。
　

常に基準を持っていれば
たとえミスをしても修正ができます。
　

ですが基準がない人は毎回
その場その場の、場当たり的な感覚に
なってしまいます。
　

それでは、スコアはまとまりません。
　

もしあなたが
　

　「9番アイアンが好きです」

　「ショートアイアンは得意です」
　

と思っているなら、やるべきことは一つ。
得意クラブを、本当の武器にすること。
すなわち、
　

　そのクラブでの得意距離を作ること
　

フルショットで何ヤード飛ぶかではなく、
リズムとバランスを崩さずに、
一番安定して打てる距離は何ヤードか？
　

そこを見つけてください。
　

繰り返しますが、ゴルフというのは
飛ばすことよりも、
　

　何を自分の武器にするか
　

この発想があるだけで、
スコアは大きく変わってきます。
　

もしあなたが、
いつまでも100が切れないと
感じているのであれば。。。
　

　得意クラブを探すことよりも
　得意距離を決めること
　

まずはここから、始めてみてください。
　

それだけでも、あなたのゴルフは
びっくりするほど見違えるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「10y間隔の距離感…あなたはどう打ち分ける？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

たとえばあなたが普段のアプローチで
10ヤード間隔の距離を打ち分ける時。。。

どのようにしていらっしゃるでしょうか？

アプローチで一番難しいのは…

ズバリ、アプローチで一番難しいのは
　

　「力加減」
　

です。
　

たとえば、一本のクラブで
　

　50ヤード

　70ヤード
　

を打ち分けようとすると、どうなるか？
　

多くのアマチュアの方の場合
　

　少し緩む

　途中で加減する
　

こういうことをやってしまいます。
その結果、
　

　ザックリ

　距離感がバラバラ
　

になりやすいです。
　

つまり、アプローチのミスというのは、
クラブのせいというより
　

　力加減の曖昧さ
　

から生まれることが多いんですね。

だからプロはウェッジを使い分ける

ツアープロがウェッジを3本、4本と
細かく入れる理由は単純で
　

　同じように振って、違う距離を打ちたいから
　

です。
　

たとえば、ロフト違いのウェッジを3本持つとすると
　

　フルショット

　ハーフショット
　

この3つの振り幅だけでも、
かなり多くの距離をカバーできます。
　

つまりそうすることで、一本のクラブだけで
無理に細かく加減するのではなく、
　

　クラブの違いを利用して距離を作る
　

というわけです。

本数で打つか、打ち方で打つか

極端に言えば、ここで考え方は二つに分かれます。
　

一つは、
「ウェッジ1本で、打ち方を変えて距離を作る」
という考え方。
　

もう一つは、
「ウェッジを3～4本使って、距離ごとにクラブを変える」
という考え方です。
　

どちらが絶対に正しい、ということではありませんが
一番の問題は、
　

　両方どっち付かずで中途半端にやること
　

です。
　

ここが曖昧だと、クラブ選びも曖昧
振り幅も曖昧、力感も曖昧になってしまい。。。
　

　毎回違う球になる

　距離感が安定しない
　

当然、そんなふうな結果になります。
　

ここで大事になってくるのは、

「自分が再現しやすい方法」を選ぶこと

決して見栄を張る必要はありません。
　

もしあなたが、振り幅を変えるのが得意
ハーフ、スリークォーターの感覚が出しやすい
というのであれば。。。
　

一本のウェッジを軸にして
打ち方で距離を作るのもいいでしょう。
　

逆に力加減で打つのが苦手、
毎回同じように振ったほうがラク、
クラブを変えたほうが安心するなら。。。
　

ウェッジを複数本使って
距離ごとに役割分担したほうが有意義です。
　

繰り返しになりますが、大事なのは
「自分に合っているかどうか」です。
　

それにアマチュアの方は基本、
プロのように一日に何時間も練習できません。
　

だからこそ、
　

　何を基準に打つのか
　

をはっきりさせておく必要があります。
　

たとえば、
　

　・50ヤード以内はこのウェッジ

　・転がせる時はこのクラブ
　

こんなふうに、自分なりのルールを
作っておくと、本番でも迷いにくいです。
　

練習時間が少ない人ほど、
基準を明確にしましょう。
　

迷いが減ってくると、
アプローチは一気に安定します。
　

前回のメールマガジンでもお伝えしましたが
　

超アプローチで「自滅」する人の共通点とは
↓
https://g-live.info/click/260505_nikkan/
　

アプローチが得意な人というのは、
決して派手なことをしていません。
　

　「この距離はこのクラブで」

　「こういう難しい時は、ここまで寄ればオッケ－」
　

こうした基準をはっきり持っています。
　

もしあなたが今、アプローチに苦手意識を
持っているのであれば。。。
　

まずはここまでお話ししたような基準を
一つでも二つでもいいので、決めてみましょう。
　

たったそれだけのことで、
あなたのアプローチは見違えるように
上手くなるはずです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「アプローチで『自滅』する人の共通点とは」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ、自分で自滅するかのように
アプローチを難しくしてしまう方がいます。
その人の特徴とは。。。？

ロフトが大きいウェッジほど、簡単？

ゴルフショップへ行くと、
つい目を引かれるクラブがあります。
　

たとえば、ロフトが大きくて、
いかにもフワッと上がりそうなウェッジ。
　

何だかミスまで助けてくれそうに見えます。
　

　「これなら、ザックリしないんじゃないか？」

　「これなら、寄るんじゃないか？」
　　

そう思って手を出したくなる気持ちは
わからないでもありません。
　

ですが、ここで少し冷静になってください。
　

アマチュアにとっては、
ロフトが大きいウェッジほど難しいです。

特に60度のようなロフトの大きいウェッジを見ると、
　

　「これで高く上げられる」

　「これで寄る」
　

そんな期待が出てくるものです。
　

ですが現実は、そう簡単ではありません。
　

むしろアマチュアの方がこうした
ロフトの大きいウェッジを持つと。。。
　

　・ザックリ

　・距離感が合わない
　

こういうミスが増えることが多いのです。
なぜかというと。。。？

ロフトが大きいほど、芯に当てにくい

アプローチでは、クラブのロフトが大きいほど
やさしいと感じている方が、たまにいらっしゃいます。
　

ですが実際には、ロフトが大きいクラブほど
芯に当てるのは難しくなります。
　

なぜなら、フェース面の使い方も繊細になりますし
ちょっとした入射や手元のズレが
そのままミスに出やすいからです。
　

ですので、アマチュアの方の場合
特にグリーン周りでは
　

　・PW

　・9番アイアン
　

こうしたロフトの小さいクラブのほうが、
結果的にずっと簡単なことが多いです。
　

ここは以前にも何かの折に
お伝えしたかもしれませんが
グリーン周りではまず
　

　パターが使えないか？
　

これを第一選択として考えてください。
　

グリーン周りの基本は、まずパターです。
　

その上で、パターが難しいと判断したら
　

　パターの次に確実性の高いクラブを選ぶ
　

この順番を守るだけでも
アプローチでのミスはグッと減ってきます。

ゴルフは雰囲気でやるものではない

　「そうは言っても江連さん。
　　やっぱりアプローチぐらいはプロっぽく
　　サンドウェッジで打ちたいです」

　「カッコよく高く上げるボールが打ちたいです」
　

私のアドバイスをよそに、
そんな気持ちが先に立ってはいませんか？
　

ですがゴルフはというのは
そうした雰囲気でやるものではありません。
　

一番大事にしてほしいのは、
　

　確実に前へ進めて、寄せられるかどうか
　

です。
　

アメリカの男子PGAツアーで
プロたちは60度以上のウェッジを使いますが
　

　・グリーンが速い

　・止める技術が必要
　

こうした事情があるため、選手たちは
ロフトの大きいウェッジを使っています。
　

つまり「カッコいいから」ではなく
「必要だから」使っているわけです。
　

ロフトが大きいウェッジは、
確かにボールを上げやすく見えます。
　

ですが「上げられること」と
「寄せられること」は全くの別物です。
　

高く上がっても、芯に当たらなければ距離感も出ませんし、
そもそも出るのがザックリやトップなら、意味がありません。
　

だからこそ、アマチュアの方は
ボールを上げることよりも
　

　・芯に当てやすいこと

　・いつでも同じように打てること
　

を優先したほうがいいというのが、私の考えです。

簡単なクラブ＝弱気ではありません

　「グリーン周りでウェッジを使わないと
　　なんだか弱気に見えてしまいます」

　「転がしばかりでは、格好悪いです」
　

アマチュアの方の中には、
そう思っている人もいます。
　

ですがハッキリ言って、それは逆です。
　

簡単なクラブ、確実な方法を選ぶのは
弱気ではなく「勇気」であり「知恵」です。
　

スコアを作る人ほど、ミスを減らすために
難しいことを極力減らし、簡単なクラブを選びます。
　

それが真の意味での「強いゴルファー」です。
　

もしあなたが、グリーン周りのアプローチで
ザックリが出る、トップが出る、
ウェッジで苦しんでいるなら。。。
　

やることはシンプルで、まずは
　

　自分が一番確実に打てるクラブは何か
　

これを決めてください。
　

パターなのか？
PWなのか？
9番アイアンなのか？
　

その基準を持っておくだけで
あなたのアプローチはかなり楽になります。
　

カッコいい、カッコ悪いなどよりも
まずはこちらのほうがずっと大事ですし、
　

確実に打てるクラブを選ぶところから始めるのが
最短でスコアを良くする方法です。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「えっ？ たったコレだけで30パット切り」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

もし、あなたの総パット数が30台半ばよりも多いなら
パッティングで何らかの深刻な問題を抱えていることになります。

ですが、パッティングの問題をいとも簡単に
よい状態にできるドリルがあります。それは。。。？

（続きはビデオにて）

えっ？ たったコレだけで30パット切り

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf260426/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

スースーと声を出す

それは、スースーとできる限り滑らかなイメージを
出せる声を出しながら、ストロークすることです。

右に振るときにスー左へ振るときにスーと、
できるだけ滑らかなイメージを醸し出す音声で
しっかり声を出します。

声を出す方向は足裏に向かって声を伝えるような意識も、
ストロークにより滑らかさを出すために大切です。

パッティングでの多くの問題

ここで、パッティングでやっていても気づきにくい
多くの問題のいくつかを見てみましょう。

第一はバックスイング開始でトロトロすぎるとか
ギクシャクする動きです。

バックスイング開始ではスーっと動くことで、
タッチが合いやすくなります。

ここをギクシャクしていては、ダウンスイングで調整しながら
ストロークしなければならなくなって、タッチが不安定になります。

スースーと声を出すなら
トロトロやギクシャクさせようがありませんから、
この問題解決にも最適です。

そして、次に多い気づきにくい問題として、
ヘッドの軌道がイン・アウトすぎることです。

手の動きで円軌道のようにバックスイングではインに引いて、
フォローでまたインに引いている場合は多いです。

この動きでは打ち出し方向に対してヘッドの向きの変化が大きく、
セットアップで向けていたヘッドの向きにインパクトで戻りにくいです。

確かにイン・ツウ・インでボールを捕まえるとも言われますが、
それは目に見えないぐらいほんのわずかにしなければなりません。

打ち出し方向はパッティングの命ですから、
インパクトでのヘッドの向きのコントロールは
よいパッティングのためには非常に重要です。

そして、やってはいけないとわかっているのに
本当に気づかない問題として、脚が動くことです。

ヘッドから1番遠いところである脚が動くと、
その動きはヘッドに大きく影響します。

そのため、精度よくストロークするためには脚は絶対固定です。

特に、フォローに向かって右脚を送り出すように使っていて、
それにまったく気づかないケースは多いです。

スースーと声を出すときに、口から息を吐き出しながら
お腹をへこめて引き締めるようにすると
脚も動かなくなってきます。

スースーと声を出すことは、パッティングのさまざまな問題を
自分で解決できる最強の薬です。

日々やって安定したストロークを手に入れましょう。

ラウンドでの総パット数

ところで、ラウンドでの総パット数を数えていますか。

前回のラウンドでの総パット数を聞かれてすぐに言えないようでは、
パッティングへの思い入れが少なすぎる証拠です。

総パット数は18ホールの合計で30台前半以下なら
パッティングに大きな問題はないと言えます。

確かに総パット数はパッティングの純粋な結果ではないので、
単純ではありませんが、一つの目安になります。

打ち出し方向が重要な理由

そして、パッティングで短い距離は方向が大切で、
遠いならタッチが重要だとも言われますが、
実は打ち出し方向精度が共通で重要です。

ところが、タッチと打ち出し方向はそれほど関係ないのではと
思われることも多いのではないでしょうか。

しかし、通常のグリーンでは何らかの傾斜があります。

その傾斜がある状態では
イメージした方向へ精度よく打ち出せていないと、
タッチはおろかライン読みも正しくできなくなります。

例えば、スライスラインで本来のラインより左である上に
打ち出すとショート気味になります。

逆の下方向となる右に打ち出し方向がズレると、
くだりが多い分だけオーバー気味になります。

そして、イメージしたラインに出せていないと、
正しく反省ができずに次のパッティングでのライン読みに
狂いを生じます。

このように傾斜を考慮した場合には、
タッチやライン読みのためにも打ち出し方向が命となります。

滑らかな動きのために意識するところ

そして、滑らかな動きのために意識するとよいところがあります。

このことはかなり頻繁にお伝えしているので耳タコとは思います。

しかし、非常に重要で意識するとしないのとでは
ストロークの安定に大きな差が生まれますから、
ガッチリ意識していただけたらと思います。

それは背骨と、左右の肩甲骨の間にあって
肩甲骨のスライドに関係する菱形筋です。

背骨を振り子の軸として左右両腕とパターを揺らす感じですが、
その動きの原動力が菱形筋だと滑らかさが抜群によくなります。

そして、背骨の土台としての腰から上の体幹は
硬い一枚板にします。

そのためには、お腹をへこめて腹筋に力を入れることで
体幹を硬い一枚板にすることを強く意識します。

ここで、菱形筋は肩甲骨を背骨側に引き寄せる
内転作用があります。

そこで、バックスイングでは右の菱形筋を収縮させ、
ダウンスイングでは左の菱形筋を収縮させます。

そうすると、左右の肩甲骨のスライドで肩甲骨の上に乗っている腕が動いて
背骨を軸として両肩からヘッドまで振り子のように揺らせます。

結果として、非常に安定したストロークを手に入れることができます。

フォローのイメージでより安定したストローク

また、フォローのイメージで
より安定したストロークをゲットできます。

フォローではヘッドの裏を打ち出し方向へ向けるイメージを
しっかり持ちましょう。

小さな振り幅では実際には
ヘッドの裏は打ち出し方向から見えるほどは向きませんが、
そのまま振っていたら裏が見えるイメージを抱きます。

フィニッシュで静止

そして、フィニッシュしたらしばらく静止することも、
よいストロークのために大切です。

打ち終わって静止したら、今行ったストロークの反省をしましょう。

フィニッシュしたヘッドの向きは
打ち出したいと思った方向に向いているなら、
インパクトでも打ち出し方向にヘッドを向けやすいです。

さらに、ヘッドの軌道がイン・ツウ・インになりすぎていると
ヘッドの開閉が大きくなってインパクトでのヘッドの向きの
精度は低下します。

パッティイングの上手いプレーヤーの平均では
0.9度のイン・ツウ・アウトのほぼストレート軌道です。

フィニッシュしたら
ヘッドがほぼ打ち出したい方向のラインに
乗っているようにしましょう。

これらの、ヘッドの裏を見せるつもりとか、
フィニッシュで静止の組み合わせは意識するだけで
誰でも悪い動きをしっかり封印できます。

スースーと声を出すだけですから、
パターさえあればいつでもどこでもできます。

しょっちゅうやって自分にとって
最良なストロークを手に入れましょう。
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

本案内は予告なく終了することがあります
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「手打ちを直したいなら…このドリルです」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

その手打ちを直して、ボールを遠くに飛ばしたい
再現性を高めてスコアアップしたい。。。

もしそうなら、今日の話は必ず聞いておいて下さい。

前回のメールマガジンで

手打ちを直したいならこのドリル、ということで
バランスボールを使ったドリルをご紹介しました。
　

手打ちが直らないあなたにまず伝えたいこと
↓
https://g-live.info/click/260421_nikkan/
　

ですが、一部の方から
　

　「どのようにやるのか、ちょっと分かりづらい」

　「図などで説明してほしい」
　

とのお声をいただいたようです。
　

１．クラブを持ったままバランスボールに仰向けに寝転んで

３．クラブを右に動かした時にはボールは左に、
　　クラブを左に動かした時にはボールは右に動くように
　

ここで一番大事なポイントは、
　

　手でクラブを動かさない
　

ということです。
　

手で動かしてしまうと、
ただクラブを左右に振っているだけになります。
　

そうではなくて、
「背中でクラブを動かす」
この感覚を作るように動かしてください。

ボールの動きが、答えを教えてくれる

このドリルのいいところは、
自分が手で動かしているのか、体で動かしているのかが
すぐにわかることです。
　

もしあなたが手打ちなら、
意外とボールがうまく動かないことに気づくはずです。
　

手打ちの人は、クラブを持った瞬間から
手元の感覚が強すぎます。
　

ですがこのバランスボールドリルをやると
手先でごまかしにくくなります。
　

ボールをきれいに転がそうとすると、
自然と体の中心を使わないといけなくなります。
　

その結果、
　

　・クラブは手ではなく背中で持つ

　・クラブは体幹で動かす
　

という感覚が、少しずつ体に入ってきます。
　

　「でも江連さん、私の家には
　　バランスボールなんてありません」
　

そういう方もいるかもしれません。
その場合は、

バランスボールがなければ、壁でもOK

　壁に背中をつけた状態で
　クラブを左右に動かす
　

これでもいい練習になります。
　

この時も、ポイントは同じです。
　

　・背中で動かす

　・手で動かさない
　

壁に背中がついていると、
余計な動きがしにくくなります。
　

そのため、
　

　・体のどこでクラブを支えているか

　・どこが動いて、どこが動きすぎているか
　

これがよくわかります。
　

見た目はとても地味な練習ですが、
私の師匠である棚網良平先生は
こうした練習を毎日やっていたそうです。

こういう練習をしておくと
誰でもクラブを背中や腰で持つようになり

自然にアゴが引けて
獲物を狙える姿勢ができるから、だそうです。
　

手打ちの人には、とにかく効きます。
　

そもそもこういう練習は、
一回やっただけで劇的に変わる、
というものではありません。
　

実際、こういう地味な練習を
毎日続けている人ほど、
スウィングの軸が安定してきます。
　

そうした「戦う姿勢」を作るために
手打ちを直すことはとても大切です。
　

本気で手打ちを直したい、
今よりもゴルフを上達させたいと
本気で思っているのなら。。。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「本番で崩れる人、崩れない人の違いとは？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

本番に強いプロ選手を見ていると、

　「やっぱり技術がすごいな」

そんなふうに思いがちです。

もちろん、崩れないためには技術は大事です。
ですがそれと同じくらい大事なのが。。。？

前回のメールマガジンで

イメージトレーニングの重要性について
お話をしましたが、
　

上がり3ホールで大叩きしたくないなら…
↓
https://g-live.info/click/260310_nikkan/
　

いわゆる「勝負所」で真似してほしいのは
　

　・表情

　・雰囲気
　

技術的なことよりもむしろ
これらを真似する方が大事だと思っています。
　

なぜかというと、勝負所で先に崩れるのは
スウィングそのものというよりも
　

　その人の「空気」
　

だったりするからです。

強い選手は、慌てない

たとえば、プロが大きな試合で、
大勢のギャラリーに囲まれている場面。。。
　

優勝争いの中で
バーディパットを打つような場面でも、
強い選手は
　

　・慌てない

　・堂々としている
　

そのように見えるはずです。
　

もちろん、内心では緊張しています。
　

ですが少なくとも、
外から見える部分は乱れていません。
　

歩くスピード。
ボールの後ろに立つ時間。
構えてから打つまでのリズム。。。
　

そのすべてが、
大きく崩れていないんですね。
　

この点は決して、見逃してはいけません。
　

ですがアマチュアの方が
プロの試合の映像を見ている時というのは
　

　「フォームはどうなっているかな？」

　「手首はどう使っているかな？」
　

どうしてもそういうところばかりを
見てしまいがちです。
　

もちろんそうした点も観察してほしいのですが、
本番に強くなりたいのであれば、
そこだけでは足りません。
　

むしろ見てほしいのは、
　

　・どんな表情で歩いているか？

　・どんな雰囲気で打っているか？
　

強い選手というのは
実力に裏打ちされた技術はありますが、
技術だけで勝っているわけではありません。
　

　勝負所での自分の見せ方
　

まで含めて、体に染み込ませています。

タイガーを観察するなら…

たとえば、タイガー・ウッズ。
　

あれだけのギャラリーに囲まれて、
あれだけの期待を背負って、
それでも多くの優勝を重ねています。
　

そんなタイガーで見てほしいのは
ショットそのものだけではありません。
　

歩き方。
間。
雰囲気。。。
　

緊張する場面にもかかわらず、
　

　・落ち着いている

　・堂々としている
　

あなたにも、その空気ごと
真似をしてみてほしいんですね。
　

「自分だったらどう打つか」だけでなく、
　

　「自分だったらどんな顔をするだろう？」

　「自分だったらどんな呼吸をするだろう？」
　

そこまで含めて、イメージしてほしいんです。
　

本番で力を出したいなら、
「強い選手になったつもりでプレーする」
これが意外と大事です。
　

タイガーでもいいですし、
自分が憧れる選手がいるなら
その人でも構いません。誰でもいいです。
　

その選手たちの
　

　・歩き方

　・落ち着き方
　

を、普段から真似しておくようにすると
本番でもただ技術を思い出すのではなく、
　

　その人の空気ごと借り受けられる
　

ようになって、急にやってきた勝負所でも
自分を見失うことが少なくなります。

その時のために

仲間内のコンペでも、月例でも
「その場面」はいつやって来るかわかりません。
　

そういう時ほど、
普段の自分がそのまま出ます。
　

だからこそ、普段から強い選手の間や表情
雰囲気に触れておく。

そして、少しでも真似をして
イメージトレーニングをしておく。
　

たったそれだけでも、
本番でのあなたは変わってきます。
　

いいゴルファーのショットだけではなく
　

　勝つ人の「雰囲気」まで真似をすること
　

これも立派なトレーニングになります。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「上がり3ホールで大叩きしたくないなら…」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「この前のコンペ、普段より調子がよかったのに
　　上がり3ホールで崩れちゃったんだよ。。。」

今日はなぜか調子がいい。
でも、いざ終わりが見えてくると、

心臓がドキドキ。
足がブルブル。
手が震える。

そしてショットが乱れる。

こういう経験、あなたはありませんか？

優勝争いは「別競技」

そのようになってしまったことについて
たいていの人はよく、
　

　「メンタルが弱い」
　

と言います。
　

ですが私は、そうは思いません。
　

本番で崩れるのは
気持ちが弱いからではありません。
　

　経験していないから
　

です。
　

普段の練習場でのことを考えてみて下さい。
　

　・静か

　・１球の重みがない
　

ですが、たとえば優勝争いになると
　

　・全員が見ている

　・失敗したら終わる
　

これぐらい違うのですから、
それはほとんど「別競技」と言っても
いいぐらいです。

脳の性質を利用する

　「普段通りやればいい」
　

そんなことがよく言われます。
　

でもちょっと待ってください。
　

普段通りとは、何でしょうか？
　

普段、緊張した場面に直面していない人が
本番で普段通りなんて
できるはずがないんですね。
　

これは、当たり前なんです。
　

ですがここで、面白い話があります。
　

人間の脳というのは、現実と強いイメージを
完全には区別しないと言われています。
　

つまり、リアルに想像したことは
経験として脳に刻まれます。
　

これを使わない手はありません。
　

たとえば、タイガー・ウッズが大歓声の中
多くのギャラリーにに囲まれながら
勝負のパットを沈める。。。
　

なぜあれだけ落ち着いているのでしょうか？
　

もちろん、その才能もありますが
ですがそれ以上に違うのが
　

　経験しているから
　

数えきれないほど
そうした状況をかいくぐっていて、

それを体が覚えているからなんですね。

私が選手に必ずやらせること

私は教えている選手には、
必ずイメージトレーニングをさせます。
　

ただ「優勝したい」と思うのではなく、
具体的にイメージをさせます。
　

　・１番ティでギャラリーに囲まれる

　・絶対に外せない2メートルのパット
　

そうした場面を細かく想像させます。
　

　・自分の呼吸

　・構えた時の視界
　

そこまで事細かに想像させます。
　

そして、パットが入ったイメージの瞬間、
本気でガッツポーズをさせます。

そうしたことを脳に
「これは現実の経験だ」
と、刻ませていくんですね。
　

あなたの「優勝争い」も
いつやって来るかわかりません。
　

コンペかもしれません。
月例かもしれません。
クラブ選手権かもしれません。
　

ですがその時、何も準備していなかったら
普段通りのプレーはできません。
　

逆に準備していた人は
落ち着いて対処できます。
　

技術は、練習で作りますが
本番力は、この心の準備で作ります。
　

その日のために。
今日から「頭の中の練習」も
始めてください。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「本番に強い人がやっている『変な練習』とは」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

あなたも心当たりがあるかもしれませんが、

結果を出す人というのは、人とは違う
非常識なことをしていることが多いです。

では、ゴルフの本番に強い人がやっている
「非常識なこと」とは。。。？

前回のメールマガジンで

本番に失敗しやすい人が
どうすればよいのかということをお話しして、

本番だと必ず失敗する人は絶対コレ読んで
↓
https://g-live.info/click/260212_nikkan/
　

　そもそも、本番は練習場よりも悪い状態でプレーしている
　

ということをお伝えしました。
　

その点を踏まえて、どうすればよいかというと
　

　本番より「悪い状態」で練習しておけばいい
　

ということになります。
　

　「でも江連さん。それって一体どうやって
　　その状態を作ればいいんですか？」
　

はい、それについては。。。
　

　・　←少し考えてみて下さい
　

　・　←少し考えてみて下さい
　

　・　←少し考えてみて下さい

「悪い状態」での練習

たとえば、
　

　・裸足で打ってみる

　・バランスディスクの上に乗って打つ
　

こうした練習をしておくとよいです。
　

これらによって、
　

　・スパイクを履いた分、ゴルフが簡単になります

　・多少の傾斜は気にならなくなります
　

ダッシュをしてから球を打つというのは
以前にも少しご紹介しましたね。

コースで実力を出せる人が普段やってること
↓
https://g-live.info/click/260203_nikkan/
　

何にしても、こうすることによって
本番の状態が相対的に
「楽に」感じられるようになります。

ゴルフ版サーキットトレーニング

これはあなたにやっていただくのは
少しハードルが上がりますが、

以前に、アカデミーでやらせていたのが
ゴルフ版の「サーキットトレーニング」です。
　

やり方は、こんな感じです。
　

　・12人で1組になる

　・6打席を使用
　

そして、その6打席を移動しながら
以下の練習を休まず行うというものです。
　

　・（打席１）バット打ち

　・（打席２）左打ち

　・（打席３）短いクラブ

　・（打席４）左手一本打ち

　・（打席５）右手一本打ち

　・（打席６）ステップ打ち
　

それぞれの打席で30球ずつ、
合計で180球を、休まず一気に打ちます。
　

時間にすると、だいたい40〜50分ほどでしょうか。
　

選手たちといえども、さすがにかなり疲れます。
　

これらのサーキットにはもちろん
それぞれに以下のような目的があります。
　

　・バット打ち
　　→重心や遠心力を感じ、パワーアップを図る

　・左打ち
　　→ストレッチと体のバランスを整える

　・短いクラブ
　　→体のエネルギーを引き出すフェース感覚を磨く

　・左手一本打ち
　　→左を長く使ってリードする感覚を身につける

　・右手一本打ち
　　→ボールをつかまえる感覚を身につける

　・ステップ打ち
　　→体重移動、リズム、距離感を作る
　

これらを、頭で考えながらやるのではなく
一気に打ち続けます。
　

そうすることで、
動きが体の深い部分に刻み込まれていきます。

疲れているほうが、実はいい

　「でも江連さん、そんなに疲れた状態で打って
　　本当に練習になるんですか？」
　

そんなふうに思うかもしれません。
　

ですが、これについては逆です。
　

疲れているほど、無駄な動きはできません。
　

おかしな動きをしていたら、もっと疲れて
トレーニング自体が続かなくなります。
　

ですので自然と、シンプルで
効率のいい動きになっていくんですね。
　

繰り返しになりますが
本番で力を発揮したい人ほど。。。
　

　・いい状態だけで練習しないようにする

　・楽な環境だけで満足しない
　

この意識が大切です。
　

普段から「悪い状態」で練習しておけば、
本番なんてさほど怖くはありません。
　

本番に強くなりたいならぜひ、今回の話を
あなたの練習に取り入れてみてください。
　

本番に強いゴルファーに
なれるかなれないかの境目は
意外と僅差かもしれません。
　

そのためのヒントはもうすでに
あなたの目に前に、そろっています。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

在庫残りわずか。品切れの場合はご容赦ください
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「アプローチが下手な人ほど、やっていること」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

グリーン周りまでは悪くない。
でも、そこからスコアがまとまらない。。。

そんな人にこそ、今日の話は必ず聞いてほしいです。

大前提の「たった一つのルール」

まず、私がアプローチで
守ってほしいことが一つだけあります。
　

それは何かというと。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　絶対に、オーバーさせないこと
　

これです。
　

あなたもご承知の通り、日本のグリーンは
基本的に「受けグリーン」です。
　

オーバーした瞬間、難しい下りが残ります。
　

そしてその下りを今度は
「入れにいって」ミスをする。。。
　

この流れ、思い当たる人も多いはずです。
　

絶対に、オーバーさせない。
　

これは技術の問題でははなく
心がけの問題ですので、
まず心に留めてほしいと思います。

オーバーする人ほど…

　「江連さん、そんなことはわかっているんですが
　　それでもオーバーしてしまうんですよ。。。」
　

はい。では何故わかっているのに
カップをオーバーしてしまうのでしょうか？
　

答えは至って単純で
　

　飛ばそうとしているから
　

アプローチなのに、
距離を出そうとしているんですね。
　

これは完全に逆です。
　

アプローチでは「飛ばない構え」を
意識的に作る必要があります。
　

どういうことかというと、たとえば
　

　・スタンスを狭く

　・ゆっくり振る
　

これらを守っておくことで、
距離は自然に抑えられます。
　

アプローチのミスの正体は…

そして、アプローチのミスを生む
一番多い原因は、
　

　スウィング中の加減速
　

いわゆる
　

　「寄せたい」

　「ミスしたくない」
　

そう思った瞬間に、人は緩めたり
力んだりします。
　

結果として、
　

　・ダフる

　・距離が合わない
　

あなたも身に覚えがないでしょうか？

アプローチは、
距離を合わせにいった時点で
難しくなります。
　

そしてもう一つのミスの原因は
　

　ボールを上げようとすること
　

アプローチでは、
ボールを上げようとしなくていいです。
　

クラブのロフトが勝手に
仕事をしてくれます。
　

それをあなたはただ、
同じリズムで振るだけでいいのです。
　

ともあれ、まずは冒頭でお伝えした
　

　「絶対に、オーバーさせない」

これ心に決めて守るだけでも、
あなたのアプローチは驚くほど
シンプルになります。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

本数限定です。どうぞお早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「コースで実力を出せる人が普段やっていること」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

普段の練習ではそこまで悪くないのに、
いざコースに出るとミスが増える。

これは多くのゴルファーが抱える悩みですが。。。

その原因は「練習の量」でもありません。
ましてや「才能」でもありません。

では何が違うかというと。。。？

練習とコース、こんなに違う

あなたが練習場で球を打っている時を
思い出してみてください。
　

　・落ち着いた気持ち

　・心拍数も低いまま
　

おそらくはこんな状態で、
淡々と球を打っているのではないでしょうか？
　

もちろん、これはこれで必要なわけですが
いざ実際にコースに出たら
そんな状態とはまったく違います。
　

　・心拍数が上がる

　・都度、迅速な判断が迫られる
　

そんな状態であっても、
常に同じ動きをしなければなりません。

普段の練習は、あまりにも平和すぎる

そんなふうに言ってもよいかもしれません。
　

ですので、本番に強くなるために
私がゴルファーによくやらせるのが、
　

　「心拍数が上がった状態」で練習する
　

心拍数を上げてから、球を打たせるんです。
　

たとえば打つ前に
　

　・軽く走る

　・スクワットをする
　

何でも構いません。
　

大事なのは、息が上がった状態で球を打つことです。
　

そうした経験をすることで、
　

　・グリップはどれくらい強くなるのか？

　・あるいは引っかけやすいのか？
　

息が上がった状態ですと
自分のクセがハッキリと分かってきます。
　

そうした状態で出るミスは
決して失敗ではありません。
　

　本番の自分を知るための情報
　

非常に貴重な「データ」なんです。

「心拍数を下げる方法」を持っていますか？

さらに一歩進んで、もう一つ大切なのは
　

　どうしたら落ち着けるかを知っておくこと
　

です。たとえば、
　

　・深呼吸をする

　・ルーティンを丁寧にやる
　

こうした動作をすることによって、
心拍数を落とす効果があります。
　

ポイントは、こうしたことを
コースで初めてやらないことです。
　

普段の練習から同じ動作を
入れておくようにします。

そうすることでコースでも自然と
体が同じ反応をするようになります。

イメージトレーニングは「具体的」に

もう一つ、本番に強くなるために欠かせないのが
イメージトレーニングです。
　

しかしながら、
　

　うまくいくところを想像する
　

これだけでは、足りません。
　

たとえば私は片山晋呉に
　

　「いいか晋呉！
　　マスターズ初日。
　　オーガスタの１番ティグラウンド。

　　コースはパトロン達で埋め尽くされている。
　　これは初出場の第1打だ。さあ、打て！」
　

そんな設定の声掛けをして
プレッシャーの負荷をかけながら
練習をさせたこともあります。
　

プロだろうがアマチュアだろうが関係なく
試合でかかるプレッシャーを具体的に想定し
疑似体験するほど、効果を発揮します。
　

最後に一つ、大事なことをお伝えするなら

コースで出るゴルフこそが「今の実力」

コース上で出るゴルフは、
運でも偶然でもありません。
　

　あなたの今の実力
　

厳しい言い方かもしれませんが
それがそのまま出ているだけです。
　

だからこそ、
　

　・本番の状態を知る

　・対処法を持っておく
　

繰り返しになりますが、これをやっている人が
自然と本番に強くなります。
　

プロ、アマチュアといったことは関係なく
本番に強くなるというのは、
特別な才能を手に入れることではありません。
　

　本番を想定した練習を、
　普段からちゃんとやっているかどうか？
　

この一点だけです。
　

ぜひ、今日お話ししたことを
普段の練習に取り入れてみてください。
　

あなたのゴルフは、必ず変わります。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

本数限定です。どうぞお早めに
　

From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「パター上手な人、下手な人の違い」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

パターの上手いゴルファーのヘッド軌道を分析すると、
どんな軌道を目指すことが最良のパッティングに繋がるのかが
ハッキリと見えてきます。

ではズバリ、どのような軌道を意識するとよいのでしょうか。

（続きはビデオにて）

パター上手な人、下手な人の違い

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf260111/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

イン・アウト＆上昇

パターの上手い選手のヘッド軌道の統計を取ってみると
限りなくストレートに近いです。

そして、統計では平均0.9度のインからアウトに向かう軌道の中で
インパクトしています。

ボールの打ち出し方向はパターでは90%ぐらいヘッドの向きに依存するので、
打ち出したい方向にヘッドが向いた状態でインパクトさせます。

そうすれば、1度前後のイン・アウト軌道では
ほぼインパクトでのヘッドの向きにボールは打ち出されることになります。

さらに、1～2度の上昇軌道の中で
ボールにヒットしていることも重要です。

転がりの良いボールを打ち出すためには、
まずは芝に沈んだボールを浮かせます。

ツアーのグリーンなら1〜2度の上昇軌道と4度前後のロフトで、
芝から浮かせて転がるようにします。

このヘッドの上昇軌道を手の動きではなく
肩甲骨のスライドでつくりますが、
ボールを左目の真下ぐらいにセットすればよいです。

しかし、一般的なグリーンではツアーよりも芝は長いので、
2～3度ぐらいの上昇軌道が欲しくなります。

それなら、ボールをもう少し外である左目の真下よりも
ちょっとだけ左に置くようにすればよいです。

安定したストロークの基本

ここで、安定したストロークの基本があります。

それは、首の付け根から腰までの体幹と脚を固定しておいて、
体幹の背中側に乗っている肩甲骨をスライドさせる動きでストロークすることです。

そして、肩甲骨のスライドでの適正軌道を得るためには、
肩甲骨をスライドさせる方向も重要となります。

また、安定したストロークのためには、
肩甲骨の間の背骨の部分を支点としてパターを振り子のようにゆらします。

それを簡単に実現してくれるのが、
左右の肩甲骨の間にある筋肉である「菱形筋」です。

菱形筋を意識して背骨の支点にぶらさがっている
腕とパター全体を振り子のイメージで揺らします。

その中でヘッドの軌跡がまっすぐに見えるように、
揺れる方向を微調整してみましょう。

ところが、普段から背骨を捻る動きでストロークしていたなら、
ヘッドは円軌道を描くように動きます。

そうすると、バックスイングではヘッドは開きながらインサイドに入り、
ダウンスイングではヘッドは閉じながらインサイドに向かいます。

このように、打ち出したい方向に対してヘッドの開閉が大きくなると、
ちょっとしたタイミングのズレで打ち出し方向は狂ってしまいます。

それを防止をして狙った方向へボールを打ち出すためには
たくさん練習しなければならないので、
やはり直線的なストロークが有利です。

イン・アウトは動きやすい

そして、イン・アウト軌道にしてみると、
肩甲骨を動かしやすいことに気づきます。

意識するとよいのはあくまでも「菱形筋」（りょうけいきん）です。

しかし、肩甲骨をスライドさせる最も大きな筋肉は
背中の後ろに広がる上半身の中でも最大級のボリュームを誇る広背筋です。

そして、パッティングのタッチなどは右手の感覚が重要で、
背中の右側で大きく広がっている右側の広背筋を滑らかに動かせると
パターの軌道も安定します。

そのためにも、インからアウトに向かってストロークすると
肩甲骨が滑らかに動かせます。

限りなくストレートの1度ぐらいのインからアウトで、
1〜2度の上昇軌道の中でボールにヒットして
最高のパッティングを手に入れましょう。

右広背筋の働きでイン・アウトが滑らかになる

上半身の中でも最大のボリュームのある広背筋の働きで
イン・アウトが滑らかになるので、少し詳しく見てみましょう。

広背筋は肩甲骨に付着していないで上腕の脇の下の内側につながっていて、
腕と一緒に肩甲骨をスライドさせます。

そして、この広背筋の筋繊維方向に動かすほど肩甲骨は滑らかに動き、
コントロール性がアップします。

広背筋の筋繊維の走行方向は下側である腰椎近くでは上下方向で、
上側である胸椎胸辺りでは横方向になっています。

広背筋の収縮で肩甲骨は背骨の方向へスライドさせられながらも、
下向きにもスライドすることが自然な動きです。

肩甲骨が背中の上で斜めに動くことで、
筋繊維の収縮を素直に反映させやすくなります。

そのため、バックストロークでは
右の肩甲骨を背骨に向かって少し下向きに動かすことで、
広背筋の収縮する動きが単純になって滑らかに動きます。

そして、ダウンストロークでは収縮した右の広背筋をゆるめることで、
インからアウト寄りに腕が振られるようにすると滑らかに動きやすいです。

そのため、ヘッドを少しインサイド寄りからアウトに向かって
右向きの軌道でボールに向かうように動かすことで、
右の肩甲骨が滑らかに動いてタッチも合いやすいです。

菱形筋の動きで振り子にする

また、グリップエンド方向に引っ張ることで
パターが振り子のようになってヘッドの軌道は安定して、
しかも、加速しながらインパクトできます。

そのためにも、ダウンストロークで左側の肩甲骨と背骨の間にある
菱形筋を収縮させることを意識しましょう。

そうすると、左肩甲骨は背骨方向へスライドして、
グリップエンド方向へ引っ張る動きを行うことができて
ヘッドが最下点をすぎても加速しながらインパクトできます。

さらに、フォローでヘッドの下側を
打ち出し方向へ向けるイメージでストロークすると、
ヘッドの向きなども安定します。

このフォローでヘッドの裏が打ち出し方向に向いて行こうとするイメージだけでも、
信じられないぐらいヘッドは安定しますから驚きです。

バックスイングでは右肩を上に向けてあげ、
ダウンスイングでは左肩を上にあげるようにすれば
肩甲骨のスライドを使えます。

パッティングとは言っても手元を動かすイメージではなく、
肩甲骨を動かしてパターを振り子のように揺らすイメージが最高です。

最強のドリル

そして、パッティングの最高のストロークをつくるなら断然
「左右往復素振り」がおすすめです。

パッティングのグリップでセットアップしてから、
左右連続でストロークします。

ただし、グリップは強く握ります。

そして、左右に動くヘッドの軌道の残像を見て、
ヘッドの軌跡がまっすぐに見えるようにストロークします。

約1度はほんのわずかですが、左右往復素振りでも
ほんの少しだけイン・アウトを意識してみましょう。
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

本案内は予告なく終了することがあります
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「しならせて飛ばそうとするほと飛ばない理由」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「飛ばすためにはしなりが大事」
　

そんな話をあなたも聞いたことがあるかもしれません。

ですが残念なことに、しならせて飛ばそうとするほと
飛ばなくなってしまう可能性があるんです。
どういうことか？

しなりは大事なのですが…

　「しなりが大事なのは
　　頭では理解しているつもり」
　

そうおっしゃる方は、とても多いです。
　

ここまでにもしなりについて
いくつかお伝えしてきましたが、
　

しなりのあるスウィングで飛ばしたい貴方へ
↓
https://g-live.info/click/251223_nikkan/
　

分かりますか？力を入れるほど飛ばない原因
↓
https://g-live.info/click/251225_nikkan/
　

　「頭ではわかっているつもりでも
　　実際にはできていない。。。」
　

そんなケースがほとんどではないでしょうか？
　

ですが、しなりというのは「分かろう」とすると
逆に分からなくなってしまいます。
　

　「今、しなっているかな？」

　「ここでタメめられているかな？」
　

そうやって頭で確認し始めたとたん、
体は一気に固まり、腕は操作されてしまう。。。
　

そんな経験は、ないでしょうか？
　

なぜ、そのようになってしまうかというと
そもそも「しなり」というのは、
　

　意識して作るものではなく
　結果として「あとから気づくもの」
　

だからなんです。

しなりに気づくためのドリル

では、どうすればしなりを体で
感じることができるのでしょうか？
　

実は、特別な練習器具がなくても
身近なものでしなりを体感する方法があります。
　

二つほどご紹介しましょう。
　

◇１．ゴムリングを使う
　

クラブにゴムのリングを付けます。

（リングがクラブから抜けないように
　注意してください）

トップではリングが手元側にあるのが
インパクトからフォローで自然とヘッド側へ
動くように振ってみましょう。

これは、クラブの中で起きていることを
目に見える形にしたドリルになります。
　

◇２．ペットボトル（水入り）を使う
　

1リットルのペットボトルに
半分ほど水を入れます。

トップでは水が口側へ、
インパクトからフォローでは水が底側へ
移動するように振ってみます。
　

水はごまかしがききません。

これができない場合、体が固まっているか
腕で操作していることになります。

実は硬いものほど、しなりは分かりやすい

多くの方が、
　

　「しなり＝柔らかいもの」
　

と思っているかもしれません。
　

ですが実際は逆です。
　

硬いものほど、しなりの感覚がハッキリします。
　

昔、私の師匠である棚網良平先生に
言われたことがあります。
　

　「いいか江連、シャフトはただの棒じゃない
　　どんな硬いシャフトでもしなるもの。
　　そしてしなって初めて仕事をしたことになるんだ」
　

実際、野球のバットや少し長めの棒を
振ってみてください。
　

上体を脱力し、腕をムチのように使うと、
ダウンでヘッドが遅れ、インパクト付近で
一気に走る感覚が出てきます。
　

これが、しなりを使う感覚の原型です。
　

実際に振るものが曲がっているかどうかは
関係がないんですね。
　

遅れが生まれて、最後に走る。
　

それがあれば、立派なしなりと言えます。

しなりが分かると、ゴルフは易しくなる

しなりを体で感じられるようになると、
あなたのスウィングは自然に変わります。
　

　・振ろうとしなくなる

　・無理に力を入れなくなる
　

結果として、飛距離も安定感も、
あとからついてきます。
　

そして、ここまでに紹介した
しなりを身につけるドリルは
　

　ボールを打たなくていい
　

というのが最大のメリットです。
　

ボールを打たなくても、しなりは身につきます。
　

むしろ、最初は打たないほうがいいです。
　

というのも、目の前にボールがあると
どうしても当てにいってしまうからです。
　

当てにいくと、手が出てしまい
しなりは消えてしまいます。
　

ですのでしなりにフォーカスする段階では、
「当てる」目的は考えないでください。
　

ここまでお話ししたような
「体で分かる練習」からでいいので
今日から始めてみてください。
　

あなたのゴルフは、必ず変わります。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

メールマガジン読者限定の特典あり
　

From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「パッティングで手を使わない方法」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

パッティングではつい手元を動かして
ストロークしようとするものですが、

そうならないためには、コレ一択です。

（続きはビデオにて）

パッティングで手を使わない方法

（おまけ付き）
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パッティングストロークの原動力

多くのゴルファーが、パッティングで
手元を横方向へ動かす動きが目立ちます。

しかし、これではヘッドは安定して動かないために
方向性やタッチが悪くなります。

そこでまずは、どのような意識で
ストロークしたらよいのか見ていきましょう。

肩甲骨の間の筋肉を意識

パッティングストロークのイメージは振り子です。

背骨を支点としてパターが振り子のように
動くようにイメージします。

その振り子の動きのためには
パッティングで左右の肩甲骨をスライドさせます。

そして、そのスライドをうまくできるために
意識するとよい筋肉は、左右の肩甲骨と背骨の間にある
菱形筋（りょうけいきん）です。

この部分をしっかり意識してストロークすると、
背骨を支点とする安定した振り子の動きができます。

手首の力を抜いて振り子運動

確かに、つい手元を動かしてストロークしようとするものですが、
それは脳の中でも手に関係する部分は筋肉量の割にかなり多いからです。

そのことは手を器用に使うことにつながっていて、
つい手で何かしようとすることになります。

それはそれで、まさに器用な動きをやりやすいので
よいことのように感じるかもしれません。

しかし、再現性という点では不利になります。

さらに、手元を横方向へ動かそうとするほど、
手首が極端に折れてハンドファーストになり過ぎたり、
逆にヘッドが遅れないように手首に力をいれてしまいます。

手首の力を抜けばグリップに対して
横方向への力を入れることができなくなって、
パターは勝手に振り子運動主体となります。

ヘッドは0.9度ぐらいインサイドから直線的に入れる

そして、やっぱり手の動きを使う弊害は多いです。

バックスイングでインサイドに引きすぎて、
ヘッドは大きく開くことになって
インパクトに向かって閉じるヘッドの開閉動作も大きくなります。

フォローではまたインサイドに引っ張って
さらにヘッドを閉じる動きが入ることで、
インパクト前後でのヘッドの向きは安定しません。

このヘッドの開閉は打ち出し方向を狂わせる原因ですから、
できるだけ減らしたいものです。

そのためにも、ヘッドの軌道は直線的にするほうが
ヘッドの向きも安定させやすくて、
パッティングは簡単になります。

そして、パッティングが上手いツアープレーヤーの統計では、
真上から見ると平均約0.9度のインサイド・アウトで
かなり直線的です。

実際、タイガー・ウッズ選手はパッティングに関して、
インサイド・アウトのアッパーブローで
「高いドローボール」のイメージで打つと言っています。

インから入れると肩甲骨のスライドを使いやすい

いずれにしても、誰でも1度弱ぐらいインサイドから入れると
タッチが合いやすくなりますが、
その理由は肩甲骨のスライドを素直に使えるからです。

体幹をねじるとか回転させる動きではヘッドは円弧を描き、
ヘッドの向きは打ち出し方向に対してどんどん変化するので
打ち出し方向を維持することは難しいです。

ところが、肩甲骨のスライドなら
打ち出し方向に対するヘッドの向きを変えないまま、
ヘッドを直線的にインサイドから入れやすくなります。

そこで、先ほどお伝えしたように
左右の肩甲骨の間にある筋肉である菱形筋を意識すれば、
肩甲骨をなめらかに正確にスライドできます。

この菱形筋を使えるための最強のドリルは、
指が白くなるほどきつく握ったまま左右往復素振りして
ヘッドの残像が直線的に見えるようにストロークすることです。

左右の肩甲骨と背骨の間にある筋肉である菱形筋をしっかり意識して動かして、
パターを振り子のように揺らしてパッティングをどんどん上達させましょう。

インパクトに向かう肩甲骨の動き

インパクトに向かっては
左腕を体に対して広げる腕の外転動作となります。

その場合に肩甲骨は内転しながら
上方回旋する協調動作によって、腕の外転が円滑に行われます。

肩甲骨の内転は肩甲骨と背骨の間にある菱形筋を収縮させて、
肩甲骨を脊柱方向へスライドさせる動きです。

肩甲骨の上方回旋とは肩甲骨が外側・上方向へ回転する動きで、
肩甲骨のこの回転で肩甲骨の上側に付いている腕は
背骨側に寄るように頭の方向へあがってきます。

肩甲骨が内転しながら上方回旋する動作では
主に菱形筋群と僧帽筋群が協調して働き、
肩甲骨を滑らかにスライドさせてくれます。

特に肩甲骨の上方回旋は腕を上にあげる場合に不可欠で、
肩甲骨と上腕骨が衝突せずスムーズに動くことによって
肩関節の可動域を広げます。

この肩甲骨の動きはゴルフスイングのフォローでも
自然に発生します。

インパクトでのヘッドの向きが打ち出し方向をほぼ決定

NASAのエンジニアだったデビッド・ペルツ氏は
パッティングの科学的な分析で知られますが、
弧の軌道は複雑だと言っています。

弧ではなくよりシンプルで再現性の高いストレートを推奨していて、
打ち出し方向に対する軌道の影響は17%ぐらいだとしています。

また、ポール・ハリオン博士は
多くのツアープレーヤーのコーチを務める
世界的なバイオメカニクスの権威です。

超高速度カメラを用いた弾道測定器を用いて
フェースの向きの打ち出し方向への影響を約92%としていて、
ペルツ氏の研究よりもさらにフェース向き重視です。

これは現代の硬いカバーのゴルフボールと、
ミーリングなどの複雑なフェース面を持つ
パターの影響とされています。

いずれにしても、パッティングでは
インパクトでのフェースの向きに90%ぐらい依存して
ボールが飛び出します。

そのため、1度弱インサイドから入れることでは
ほとんど右には出ません。

前傾してライ角があるので、
体に対して円軌道でストロークすると真上から見ると
イン・ツウ・イン軌道に見えます。

しかし、肩甲骨のスライドなら真っ直ぐに動かすことができ、
肩甲骨の動かしやすさからバックスイングでは
イン寄りに動かすと滑らかに動けます。

ヘッドの向きの打ち出し方向への影響を見るために、
インパクトでのヘッドの向きを打ち出したい方向に向けて
軌道を極端にインサイド・アウトに打ってみます。

打ち出し方向はヘッドの軌道の影響は
受けにくいことがわかります。

打ち出し方向性精度の目安

ところで、5mのパットでは平らなグリーン面で
50cmオーバーぐらいの強さで打った場合に、
ホールインするためには打ち出し方向のズレは0.5度以下です。

ライン読みの誤差なども考えると、
打ち出し方向性精度は0.5度以下を目指したいものです。

ゆるみないストローク

また、バックスイングの出だしでヘッドをスッと動かすと、
ストローク全体にゆるみが少なくなって安定します。

肩甲骨のスライドならヘッドは淀みなく
スッと動き出してくれます。

さらに、フォローでヘッドの真下を振り出し方向へ向けるイメージや、
フィニッシュでしっかり止まることもゆるみ防止に最強です。

小さな振り幅ではまさかヘッドの底が振り出し方向を向くまでにはなりませんが、
そのままストロークしたらヘッドの裏側が振り出し方向を向く感じにします。

そして、フィニッシュしたらボールが止まるあたりまで
ヘッドを止めたまま、ヘッドが打ち出し方向を向いて
少しアウトサイドに残っていることを確認しましょう。

そうすると、ゆるみなく1度弱のインサイドから
ほぼストレートの狙ったストロークをできるようになります。

加速しながらインパクトすることは当たり負けやロフトの変化を減らして、
ヘッドのエネルギーを安定してボールに与えることで
タッチを出すために重要です。

ところが、インパクト前に動きがゆるんで手元が減速すると、
手首がリリースされたりシャフトのしなり戻りが発生します。

そうすると、狙ったロフトより大きくなり、
タイミングも変化することでインパクトロフトが変化して
転がりに影響を与えて結果としてタッチを狂わせます。

左右の肩甲骨と背骨の間にある筋肉である菱形筋に意識を集めて、
きっちりストロークして最高のパッティングストロークを
ゲットしましょう。

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

本案内は予告なく終了することがあります
　

From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「今さらジローなパッティンググリップ」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

実は、レッスンさせていただいていて
パッティングのことでびっくりしたことがあります。

それは、パッティングのグリップがショットのときと
同じようになっているお客様が多いことです。

そこで、小柳ルミ子さんの「今さらジロー」ではありませんが

パッティングでのグリップについて
今さらながら、お話ししようと思います。

あなたはパッティングのグリップ、大丈夫ですか？

（続きはビデオにて）

今さらジローなパッティンググリップ

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逆オーバーラップ

ずばり、パッティンググリップの指は、意外に「逆」です。

本来のパッティングにおけるグリップは基本的には
左手の中指と人差し指を右手の中指と薬指の間と薬指と小指の間に乗せる
逆オーバーラップです。

ところが、左手の指が全部グリップに接する形になっていることが多く、
それだと方向性の感覚が悪くなります。

逆オーバーラップなら
右手の平でヘッドの向きを感じやすいです。

打ち出し方向が命

また、パッティングでは打ち出し方向は90%ぐらい
インパクトでのヘッドの向きに依存してボールが飛び出します。

そして、打ち出し方向は
ショートパットを確実に沈めるための要となるばかりか、
長い距離でタッチを出すためのキーポイントにもなります。

傾斜の上方向に外すとショート気味になり、
下方向ならオーバー傾向になることで
打ち出し方向精度はタッチにとっても大切なことがわかります。

そのため、ヘッドの向きを感じやすい状態にすることは、
パッティング全般にわたってものすごく重要です。

右腕は支え

また、パターを振り子のように揺らす意識が
安定したパッティングの命です。

ところが、手元を横に動かそうとすると
安定したストロークにはなりません。

パターが理想の振り子のようになるためには、
右腕を支えとして背骨が振り子の支点となって揺れる意識で
ストロークすることが最良です。

そして、手首を自ら動かすというのではなく、
パターが引っ張る遠心力の方向に力をかけるために
手首の力を抜くようにします。

少なくとも、左手で横へ引っ張る動きを入れてしまうと、
背骨を支点とした振り子運動は崩れます。

また、利き腕の違いがあったり押すことと引くことでは
どっちが方向性がよいかといった話はあるとして、
右腕を支えとして意識するとストロークは安定します。

その理由は、右腕を意識することでインパクトに向かって
目線に入っている体の前側の筋肉を使って
右肩甲骨と右腕を一体として動かすことができるからです。

そして、動きの原動力は、肩甲骨のスライドになります。

右腕を支えとすることで、
ダウンスイングでは肩甲骨の動きに対して手元がズレにくく
微妙な方向性のコントロールもできます。

また、肩甲骨のスライドは
背骨と肩甲骨の間にある菱形筋の収縮を使うと、
肩甲骨を安定して動かすことができます。

その他の部分はコントロールするというよりも、
肩甲骨に対して動かないように支えたり、
遠心力に耐えるだけの使い方にします。

そのためにも、右腕がグリップを安定して支えやすいように
右手の平をグリップに密着させる逆オーバーラップがよいです。

今までショットと同じように
左手の上に右手を被せるようにしていたなら、すぐに手を入れ替えて
右手の上に左手をそっと被せるようにしましょう。

ボール位置は重要

パッティングのセットアップで
多くのゴルファーで正しくセットできていないこととして、
実はボール位置があります。

ボールを左目の真下に置いて手の余計な動きを使わずに
肩甲骨のスライドでストロークすると、
1～2度の上昇軌道になります。

この上昇軌道にすることでボールの転がりがよくなりますから、
よいパッティングにとって重要です。

ボールが右寄り過ぎて体の真ん中ぐらいになっていると、
まさにダウンブローとなって
ボールに順回転がかかりにくくなります。

右手を意識しすぎると手元が真ん中寄りになって
ボール位置が右にズレやすくなりますので、
逆オーバーラップに変えたときに注意しましょう。

また、手の動きでアッパー軌道にしようとすると
軌道はもちろんヘッドの向きまで不安定になりますから、
ボール位置での適正な上昇軌道に任せます。

右腕の支えがあるとインサイドから入れやすい

さらに、ヘッドの向きは打ち出し方向を向けたまま、
少しインサイド寄りに バックスイングして
インからボールにアタックすることも意識しましょう。

パッティングが上手いツアープレーヤーの統計では、
真上から見ると平均約0.9度の
インサイド・アウトとなっています。

それを真似するだけで、
パッティングは好調になってきます。

前傾してライ角があるので、
体に対して円軌道でストロークすると真上から見ると
イン・ツウ・イン軌道に見えます。

しかし、肩甲骨のスライドなら真っ直ぐに動かすことができ、
肩甲骨の動かしやすさからバックスイングでは
イン寄りに動かすと滑らかに動けます。

タイガー・ウッズ選手も
このインサイド・アウトのアッパーブローで
「高いドローボール」のイメージで打つと言っています。

実際、インパクトでのヘッドの向きを打ち出したい方向に向けて、
軌道を極端にインサイド・アウトに打ってみます。

打ち出し方向はヘッドの軌道の影響は
受けにくいことがわかります。

インから入れる角度は1度弱ぐらいまでという感じで、
色々やってみて自分にピッタリくる角度を
見つけたもの勝ちです。

いずれにしても、誰でもインサイドから入れると
タッチが合いやすくなりますが、
その理由は肩甲骨のスライドを素直に使えるからです。

体幹をねじるとか回転させる動きではヘッドは円弧を描き、
ヘッドの向きは軌道に沿ってどんどん変化するので
打ち出し方向を維持することは難しいです。

ところが、肩甲骨のスライドなら
打ち出し方向に対するヘッドの向きを変えないまま、
ヘッドを直線的にインサイドから入れやすくなります。

パッティングのストロークでは
左右の肩甲骨の間にある筋肉である菱形筋を意識します。

インパクトに向かっては左腕を体に対して
広げる腕の外転動作となります。

その場合に肩甲骨は内転しながら
上方回旋する協調動作によって、
腕の外転が円滑に行われます。

肩甲骨の内転は肩甲骨と背骨の間にある菱形筋を収縮させて、
肩甲骨を脊柱方向へスライドさせる動きです。

肩甲骨の上方回旋とは肩甲骨が外側・上方向へ回転する動きで、
肩甲骨のこの回転で肩甲骨の上側に付いている腕は
背骨側に寄るように頭の方向へあがってきます。

肩甲骨が内転しながら上方回旋する動作では
主に菱形筋群と僧帽筋群が協調して働き、
肩甲骨を滑らかにスライドさせてくれます。

特に肩甲骨の上方回旋は腕を上にあげる場合に不可欠で、
肩甲骨と上腕骨が衝突せずスムーズに動くことによって
肩関節の可動域を広げます。

この肩甲骨の動きは
ゴルフスイングのフォローでも自然に発生します。

左で引くとアウトサイドから入りやすくなりますから、
右手がグリップにしっかり密着した形から
右手の支えを意識しましょう。

ゆるみは大敵

そして、ストロークで絶対に守りたいことは、
インパクトに向かってゆるまないことです。

加速しながらインパクトすることは
当たり負けやロフトの変化を減らして、ヘッドのエネルギーを
安定してボールに与えることでタッチを出すために重要です。

ところが、インパクト前に動きがゆるんで手元が減速すると、
手首がリリースされたりシャフトのしなり戻りが発生します。

そうすると、狙ったロフトより大きくなり、
タイミングも変化することでインパクトロフトが変化して
転がりに影響を与えて結果としてタッチを狂わせます。

右腕の支えを意識して バックスイングでスッと動かしたり、
フィニッシュでしっかり止まることでゆるみを激減できます。

右手の中指と薬指と小指の隙間に左手の指を乗せる
逆オーバーラップをしっかり守って、
パッティングの上達に繋げましょう。

まさに「昔は昔… 今は今…♪」と思えてしまうぐらい
パッティングが変わってくるはずです。
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

本案内は予告なく終了することがあります
　

From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「このパターでハンデ5までは余裕」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

今日ご紹介する「パッティングで最強の理論を実践」で
ハンデ5ぐらいまでなら、ぐんぐん上達できます。

素質やセンスといったものは、一切関係ありません。

その最強の理論を簡単に実践できる手順とは。。。？

（続きはビデオにて）

このパターでハンデ5までは余裕

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf251123/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

パッティングにおける「最強の理論」

あるレベル以上を目指す場合は
意識にあがらない多くの情報まで加味できなければならず、
素養が必要とも言われます。

ですが、ハンデ5ぐらいまでなら
知識でぐんぐん上達できます。

では、パッティングで最強の理論を
簡単に実践できる手順があるのでやってみましょう。

実践手順

まず、ボールは左目の真下あたりにセットします。

そして、
　

　・ペタッとソールしてから、手元を9cmぐらいフォワードプレス

　・そこから12mmヘッドを浮かせてストロークします
　

そして、上から見た軌道は1度弱ぐらい
インサイドからアウトに向けてストロークします。

フォワードプレスは思った以上に大きく、
浮かせる高さ12mmは意外と高いです。

ハンドファーストにしてヘッドをこんなに浮かせると、
こんなの変だと感じるかもしれません。

しかし、これらのことは
日本医科大学運動科学教室の濱部浩一教授が
徹底した実験で導き出した最高の転がりのための方法です。

また、パッティングが上手いツアープレーヤーの統計では、
真上から見ると平均約0.9度のインサイド・アウトとなっています。

前傾してライ角があるので、
体に対して円軌道でストロークすると真上から見ると
イン・ツウ・イン軌道に見えます。

しかし、肩甲骨のスライドなら真っ直ぐに動かすことができ、
肩甲骨の動かしやすさからバックスイングでは
イン寄りに動かすと滑らかに動けます。

タイガー・ウッズ選手もこのインサイド・アウトのアッパーブローで
「高いドローボール」のイメージで打つと言っています。

実際、インパクトでのヘッドの向きを打ち出したい方向に向けて、
軌道を極端にインサイド・アウトに打ってみます。

打ち出し方向はヘッドの軌道の影響は受けにくいことがわかります。

ついでながら、バックスイングの出だしで
グンと加速するように動かすことも、
ゆるみのない安定したストロークのために大切です。

これらのことが最新の研究で
明らかにボールの転がりをよくしてくれることがわかっていますから、
今までやってきたストロークをチェックしてみましょう。

練習方法

そこで、練習方法として
おすすめのやり方があるのでやってみましょう。

evianなどの小さいサイズのペットボトルのキャップでは、
ほぼ12mmの高さのものがありますからそれを使います。

キャップを左目の真下にセットして、
その後ろにシャフトを体の正面から見て
地面に垂直に見えるようにヘッドをセットします。

ヘッドを打ち出し方向へセットしてから足踏みして振りやすい足場を決め、
ターゲットを見てから目線をキャップに戻したら
フォワードプレスして浮かせます。

フォワードプレスで手元を9cm弱ぐらい打ち出し方向へ倒すと、
33インチパターではシャフトは6度ぐらい前方に傾きます。

そのシャフトの傾きを維持したままキャップの上にヘッドを乗せてみます。

この動きを繰り返しやってみることで、適切な角度のロフトをセットして
ヘッドを12mmぐらい浮かせる感覚がわかってきます。

次にボールを左目の真下にセットして、
ボールに対してキャップと同じようにヘッドを置いて
フォワードプレス＆ヘッド浮かせをやってからボールを打ってみます。

ボールを左目の真下に置いて手の余計な動きを使わずに
肩甲骨のスライドでストロークすると、1～2度の上昇軌道になります。

さらに、ヘッドの向きは打ち出し方向を向けたまま、
少しインサイド寄りに バックスイングして
インからボールにアタックすることも意識しましょう。

インパクト音が心地よく聞こえ、
ボールの直進性が格段にアップした感じになります。

また、バックスイングやダウンスイングで
手首やシャフトは多少しなってロフトは変化しますが、
最小限に抑えるために振り子のイメージでスロトークします。

フォローでヘッドの真下を振り出し方向へ向けるイメージです。

小さな振り幅ではまさかヘッドの底が振り出し方向を向くまでにはなりませんが、
そのままストロークしたらヘッドの裏側が振り出し方向を向く感じにします。

そして、フィニッシュしたらボールが止まるあたりまでヘッドを止めたまま、
ヘッドが打ち出し方向を向いて
少しアウトサイドに残っていることを確認しましょう。

そうすると、ゆるみなく狙ったストロークをできるようになります。

これらのことを意識してパッティングすれば、
ヘッドを浮かせたハンドファーストでインサイドから入れることで
最高の転がりをゲットできます。

ハンドファーストで適正なロフトの理由と実際

多くのパターは4度ぐらいのロフトがあり、
6度のハンドファーストで地面に対するフェースの傾きである
インパクトロフトはマイナス2度程度になります。

実際、タイガー・ウッズ選手は
6度のハンドファーストでインパクトしています。

ただし、セットアップでは
ほぼヘッドを芝に接しさせるソール状態で、
シャフトも地面にほぼ垂直に見えます。

しかし、ストローク中に少しヘッドを遅らせてハンドファースト状態にしたり、
軌道を浮かせて12mmぐらい芝から浮かせてインパクトさせています。

ストローク中の調整は難しいですから、
セットアップであらかじめハンドファーストな状態や
ヘッドを浮かせることからやってみましょう。

ヘッドを地面から浮かす理由

地面から12mm程度浮かせて、地面に対するインパクトでの
ロフトマイナス2度ぐらいで2度前後の上昇軌道で打つと
ボールはインパクト直後から順回転で転がり始めます。

インパクトの高さがボールの赤道より2～3mm上となり、
まさにボールの頭を撫でるようにヘッドが動いた結果、
ボールはインパクト直後から最高の転がりになります。

さまざまな研究結果

そもそもパターヘッドには
4度ぐらいのロフトが付いています。

これは、芝に沈んだボールを
一旦浮かせるために必要だと考えられて付けられたロフトです。

このロフト角によってボールが芝の表面や小さな凹凸に引っかからず、
転がり始めるときに適切に浮くことで
より安定した転がりを実現できると考えられていました。

また、NASAのエンジニアだったデビッド・ペルツ氏は
パッティングの科学的な分析で知られ、
パターヘッドの動きやロフトの役割を詳細に研究しています。

ペルツ氏のパッティング理論では、
理想的なインパクトロフトは1.5度から2度程度としています。

そして、弧の軌道は複雑なので
よりシンプルで再現性の高いストレートを推奨していて、
打ち出し方向に対する軌道の影響は17%ぐらいだとしています。

また、ポール・ハリオン博士は
多くのツアープレーヤーのコーチを務める
世界的なバイオメカニクスの権威です。

超高速度カメラを用いた弾道測定器を用いて
フェースの向きの打ち出し方向への影響を約92%としていて、
ペルツ氏の研究よりもさらにフェース向き重視です。

これは現代の硬いカバーのゴルフボールと、
ミーリングなどの複雑なフェース面を持つ
パターの影響とされています。

いずれにしても、パッティングでは
インパクトでのフェースの向きに90%ぐらい依存して
ボールが飛び出します。

そのため、1度弱インサイドから入れる軌道では
ほとんど右には出ません。

5mのパットでは平らなグリーン面で
50cmオーバーぐらいの強さで打った場合に、
ホールインするためには打ち出し方向のズレは0.5度以下です。

ライン読みの誤差なども考えると、
打ち出し方向性精度は0.5度以下を目指したいものです。

インから入れると肩甲骨のスライドを使いやすい

インから入れる角度は1度弱ぐらいまでという感じで、
色々やってみて自分にピッタリくる角度を見つけたもの勝ちです。

いずれにしても、誰でもインサイドから入れると
タッチが合いやすくなりますが、
その理由は肩甲骨のスライドを素直に使えるからです。

体幹をねじるとか回転させる動きではヘッドは円弧を描き、
ヘッドの向きは軌道に沿ってどんどん変化するので
打ち出し方向を維持することは難しいです。

ところが、肩甲骨のスライドなら
打ち出し方向に対するヘッドの向きを変えないまま、
ヘッドを直線的にインサイドから入れやすくなります。

パッティングのストロークでは
左右の肩甲骨の間にある筋肉である菱形筋を意識して、
肩甲骨をスライドさせるとよいです。

インパクトに向かっては左腕を体に対して
広げる腕の外転動作となります。

その場合に肩甲骨は内転しながら
上方回旋する協調動作によって、腕の外転が円滑に行われます。

肩甲骨の内転は肩甲骨と背骨の間にある菱形筋を収縮させて、
肩甲骨を脊柱方向へスライドさせる動きです。

肩甲骨の上方回旋とは肩甲骨が外側・上方向へ回転する動きで、
肩甲骨のこの回転で肩甲骨の上側に付いている腕は
背骨側に寄るように頭の方向へあがってきます。

肩甲骨が内転しながら上方回旋する動作では
主に菱形筋群と僧帽筋群が協調して働き、
肩甲骨を滑らかにスライドさせてくれます。

特に肩甲骨の上方回旋は腕を上にあげる場合に不可欠で、
肩甲骨と上腕骨が衝突せずスムーズに動くことによって
肩関節の可動域を広げます。

この肩甲骨の動きはゴルフスイングのフォローでも
自然に発生します。

ゆるみは大敵

そして、ストロークで絶対に守りたいことは、
インパクトに向かってゆるまないことです。

加速しながらインパクトすることは当たり負けやロフトの変化を減らして、
ヘッドのエネルギーを安定してボールに与えることで
タッチを出すために重要です。

ところが、インパクト前に動きがゆるんで手元が減速すると、
手首がリリースされたりシャフトのしなり戻りが発生します。

そうすると、狙ったロフトより大きくなり、
タイミングも変化することでインパクトロフトが変化して
転がりに影響を与えて結果としてタッチを狂わせます。

バックスイングでスッと動かしたり、
フォローでヘッドの裏を見せるもりや、
フィニッシュでしっかり止まることでゆるみを激減できます。

フォワードプレスして、12mmぐらいヘッドを浮かせて、
インサイドからアタックする動きをしっかり取り入れ、
最高の転がりでパッティングを成功させましょう。

追伸：私の地面反力2.0プログラム、ご案内中

先日からご紹介している私のプログラム
↓
「大森睦弘の『地面反力2.0』で飛ばす」
　

ご案内は本日11/23（日）いっぱいとなっているようです。

このようなご案内をすると、複数のお客様から

　「大森コーチの今までの教材と
　　大きく何が違うのでしょうか？」

　「案内を見ていても、
　　その違いを感じることが出来なくて
　　実は買うのをためらっていました」

という質問をいただくことが多いと
事務局からよく言われます。

もしあなたが、私の「脱・力み」プログラムを
見たことがあるのなら、
その思いをより強く持たれたかもしれません。

ですが、あなたも経験があるかもしれませんが
同じ内容でも、説明の順番が入れ替わるだけで
理解できるポイントが変わったりします。

今回のプログラムでは
正しい地面反力を使えるための
私なりの工夫、設計をして作ったもので、

誤解されがちが地面反力について
あなたが誤解なく行えるよう解説し、
ボールを遠くに飛ばすための極意をお伝えしています。

そうした意図がきちんとお伝えしたうえで
その内容が少しでも気になるようでしたら、

今のうちに、ご覧になっておいてください。
↓
「大森睦弘の『地面反力2.0』で飛ばす」

「脱・力み」でボールを遠くまで飛ばすために
地面反力の利用はものすごく重要です。
　

では、また。
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「コレやったらパターは一生上手くなりません」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日のタイトルは非常に挑発的に
感じるかもしれませんが。。。

ですが、どんなふうに思われてもいいので
もうこれだけは絶対に、やめてほしいんです。

絶対にやめてほしいこと

それは、
　

　パターを打ったら顔が出て、クラブを右手に持つ
　

再三しつこいと思われるかもしれません。
　

ですが、アマチュアの人には
これだけは絶対にやめてほしいんです。
　

極端な話、パターの構えなどは
もうどんな構えしていてもいいです。
　

でも、打ったら顔が前に出て、
クラブを右手に持つ。。。
　

しつこいですが、これだけはもう
絶対にやめてください。
　

私はゴルフを教え始めて30年以上経ちますが
本当にいろいろなところで
　

　「これだけは、絶対にやっちゃダメですよ」
　

と、お伝えしています。
　

でも。。。これほどまで言っていても
みなさんやってしまうんですね。

私がゴルフで一番伝えたいこと

実のところ、プロでさえ大事な場面では
そんなふうになってしまう選手もいます。
　

それはさておき、私がアメリカから帰ってきて
ゴルファーの方々に一番最初に伝えたかったのは
　

　「ゴルフは、かっこよくやろう」
　

というものでした。
　

こんな本も、出版しました。
　

その他にも、スウィングプレーン良くしようとか
ミート率上げようとか、言って来ましたが
　

　「打ったら顔が出て右手で持つ」は絶対にダメ！
　

これはパターに限らずアプローチなどでも
絶対にダメですよと、再三お伝えしています。
　

　「江連さん、言っていることはわかるんですが
　　それでもつい、やってしまうんですよ。。。」
　

そんなふうにおっしゃるかもしれませんが

でも、この「打ったら顔が出て右手で持つ」を
絶対にやらないと決めて
3ヶ月、一生懸命頑張ってみて下さい。
　

そうしたら、本当に生涯やらなくなります。

カッコいいは「究極の技術」

逆に、本当にやってほしいことは
　

　・これから打つパットと同じ素振りをする

　・実際に打ったらボールが止まるまで
　　なるべくフィニッシュを崩さない
　

フィニッシュを崩さないのは
なるべくで結構ですが。。。
　

でも、打って体がすぐに起きてしまった瞬間
パターというのは基本、入りません。
　

プロがミドルパット、
例えば7ｍとか8ｍぐらいの距離を
パンと打って入りそうな時というのは
　

打ってからもずーっと
こんな体勢のままでいるはずです。
　

「あー、外れた」というのが
わかってはじめて、力が抜けます。
　

ボールが止まるまで絶対に動くことなく
フィニッシュの形を維持しておくと、
　

Jack Nicklaus (pictured) won 18 major championships. His final major victory was the 1986 Masters. Taylor Gooch was not born until 1991. How much does this impact Nicklaus’ legacy?
byu/runsanditspaidfor ingolf

前にもご紹介した写真になりますが、
こういうカッコいいパッティングが
出来るようになります。
　

カッコいいというのは、
スウィングの究極の技術です。
　

打ち終わってすぐ顔が出て、
右手でパターを持っていたら
一生、上手くならないと思って下さい。
　

言い過ぎに聞こえたとしても。。。
それでも、言います。「一生」です。
　

どうかぜひこのことは、
肝に銘じてほしいと思います。

追伸：パターが本当に上手くなりたいなら

私が作ったパタープログラム
↓
永久不滅のパッティングバイブル
　

期間限定の公開を、本日より開始します。

このメールマガジンをお読みの方には
最優先でご案内しています。
　

今回、メールマガジンでお話ししたような話の他にも
パターが本当に入るようになるノウハウを
ギューッと凝縮して、お伝えしています。

さらにこの中では、マスターズチャンプが
パターイップスを解消したドリルなども
紹介していますので、

もしまだチェックしていないのであれば
ご覧になっておいてください。
↓
永久不滅のパッティングバイブル
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ゴルフは『一期一会のスポーツ』じゃない！」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「ゴルフは二度と同じショットがないスポーツだ」

そんなふうに、よく言われます。

確かに、天候もライも風も、毎回違う。
その意味では「一期一会」のスポーツです。

ですが、私はこう思います。

似たようなショットは、いくらでもある

以前、ある選手にこんな質問をしました。
　

　「今日のボギーになったホール、
　　どういう展開だった？」
　

彼はこのように答えました。
　

　「ティショットを引っかけて、
　　つま先下がりのラフから大スライス。
　　寄せきれずに3オン2パットのボギーでした」
　

と答えたので、私はさらに質問を続けました。
　

　「じゃあ、同じような状況で成功したことは？」
　
　「はい、もちろんあります」

　「それは。。。」
　

そのまま、黙ってしまいました。
　

ゴルフは確かに「一期一会」のスポーツです。
　

ですが、似たようなショットは
いくらでもあります。
　

だからこそ、同じような場面に出会ったときに
どう対応するかが、上達の分かれ道なんです。

ミスをミスのまま終わらせない

厳しいことを言うようですが
プロであれアマチュアであれ、上達しない人は
ミスをミスのまま終わらせてしまいます。
　

そのため、次に似たような場面に出くわしても
何をどうすればいいかの答えを
きちんと用意できません。
　

ですが、上達する人は違います。
　

ミスの原因を言語化し、記録し、
それを克服する練習をします。
　

たとえば、
　

　・つま先下がりは、右に抜けやすい

　・グリーン奥がダメなら、
　　絶対にショートになるように打つ
　

これらは一例ですが、こうしたデータを
自分の中にきちんと貯めておくんですね。
　

ラウンドでは、毎回「難しい状況」が訪れます。
　

それを「運が悪かった」と流すのか、
「次に備えて練習しよう」と考えるのか。。。？
　

この差が間違いなく、
あなたのゴルフの成長を大きく左右します。

一流プロもあなたも、一日は24時間

ゴルフは、量ではなく質のスポーツです。
　

極端な話、タイガー・ウッズもあなたも
与えられた時間は「一日24時間」です。
　

であれば、ただ闇雲に球を打つのではなく
　

　「なぜ、このショットが難しいのか？」

　「どうすれば、次はうまくいくのか？」
　

これらを考えながら練習すること。
　

それこそが「考える練習」です。
　

そして私はよく、こういう言い方もします。
　

　「難しいショットと、仲良くなれ」
　

苦手なライ、怖いホール、失敗した場面。。。
　

それらをただ避けようとせずに
何度も向き合って、克服していくこと。
　

それこそが、本当の上達の近道です。
　

繰り返しますが、ゴルフは確かに
同じショットは二度とありません。
　

ですが、似たような状況には何度も出会います。
　

そのたびに同じミスを繰り返すか、
それとも自分の引き出しを増やしていくのか？
　

それこそが「壁を超えられるゴルファー」と
「いつまでも同じ場所にいるゴルファー」の違いです。
　

「ゴルフは二度と同じショットがない」を
何もしないことの言い訳には、決してしないこと。
　

ぜひ、あなたも今日から
同じミスをしない練習を、始めてください。
　

それだけであなたのゴルフは、必ず変わります。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

本数限定。なくなり次第終了です