Q1：「右にシャフトが来た時には、左手甲は下向きでしょうか？」

はい、左手の甲側は下を向くようになっています。その理由は、手首をリラックスさせていることで、ヘッドの重心がシャフトから離れている偏重心特性でヘッドは閉じるからです。

ここで重要なポイントは、私は左腕は紐のイメージにしていることです。右腕でクラブを支えつつも左肩から左腕全体を左右両手首をリラックスさせた結果、ヘッドの重さでシャフトは左回転するので左手はグリップに巻き付く感じです。

Q2：「トップヘは、自然に返し、トップ（頂点）の位置で、レイドオフという形なのでしょうか？」

ちょっと違う感じです。脚を使い切ったらそれまで脚の動きで勢いを増してきたクラブの勢いに任せます。スタンスを肩幅ぐらいに広げているなら、脚を使い切ると手が何もしなくても手元は胸の高さぐらいになっています。

トップ近くでシャフトが地面に並行になったときにシャフトが振り出し方向の左を向くレイドオフは、実は理想ではありません。本来はシャフトが右を向くシャフトクロスが理想です。それは、手が余計な動きをしないで、左肩から左腕全体を左右両手首をリラックスさせた結果だからです。多くのゴルファーは悪いシャフトクロスを修正したくて色々やっていても、良くならないと感じていますが、実は悪いシャフトクロスを良いシャフトクロスに変えることが楽に飛距離を伸ばすために重要です。

多くのケースではバックスイング開始から腕を上に力であげています。そうすると、手元は腰の高さでつま先ぐらいになっています。しかし、脚を使ってターンして手が何もしなければ、手元は右足くるぶしのラインぐらいにあります。

その腰の高さぐらいで、手首が親指側へ折れるコックを維持して腰の高さで右腕は支えにしながらも左肩から左腕全体を左右両手首をリラックスさせるとどうなりますか？

両手首は左にねじれてシャフトはボール方向へ倒れ、ヘッドは振り出し後方へまっすぐに動いた状態となります。

そのままクラブの勢いに任せて手首をリラックスさせることでコックが入ったら、どうなりますか？

ヘッドは真っ直ぐにあがって、手元は右足くるぶしのラインよりもさらにインに入ります。これは、まさにシャフトクロスです。これが、理想的な手が何もしないで、左肩から左腕全体を左右両手首をリラックスさせた私が考えている最良のトップです。

しかし、悪いシャフトクロスは全く別の動きです。

トップに向かって手の力でクラブをあげようとして、特にトップが苦しくなると右肘の外側を上に持ちあげる動きが入ります。そうすると、右肘は体幹の右横にズレ、これもシャフトクロスとなります。

ということで、レイドオフは最良ではなく、悪い動きをしなかった可能性が高いという、単に安全なトップだということをしっかり理解することが、楽に飛距離を伸ばすことができるトップをつくるために大切となります。

Q3：「最初のスタンスでの、右腕と左腕ですが、普通は、左腕は真っすぐ、右腕を折る。というものだと思いますが、大森さんの形ですと、始動し始めたら、右腕は真っすぐ、左腕を折る。という普通のとは反対ですが、そうでしょうか？」

違います。右腕はセットアップからできるだけ形を変えないイメージでトップまで行きます。ただし、トップ近くで右腕がクラブの勢いや重さで押されることに耐えているつもりでも曲げさせられることは問題ないですし、私の右腕もトップ近くでは曲げさせられて、クラブを受け止めています。

バックスイングでの右腕に関する一連の動きを確認してみましょう。

まず、セットアップでは腰から上の体幹と体幹に対する右腕の形を固めます。右腕は右肘の内側であるエクボを上に向けて少し曲げて余裕を持たせた形で保持する感じです。これは、ショルダーパッキングと言って、スイング中に右腕が体幹の横にシフトさせないための準備です。

実は、右肘は右肩甲骨が背骨方向へスライドすると、右肘は体幹に対して横に動くように見えますが、これはやるべき動きです。トップからダウンスイング開始で右腕がクラブに押された反動で右肩甲骨が胸の方向へしなり戻る動きでクラブのグリップエンド方向へ加速することで、初速アップして飛距離を楽に伸ばすための大切な動作となります。

やってはいけない右肘の横への動きは、まさに体幹に対して右肘を横に動かすことです。これでは、クラブの勢いで右腕は押されにくくなって右肩甲骨の反動でのしなり戻りが使えず、飛距離を伸ばせません。

バックスイング開始では脚の動きで体幹を右ターンさせ、その体幹に右腕が連動して動いてクラブを引っ張ります。そして、脚を使い切ったところからは、それまでのクラブの勢いに任せてトップです。絶対に自ら出そうとする力でクラブを上に持ちあげないことが良いスイングの要です。

最初のスタンスでの、右腕と左腕ですが、普通は、左腕は真っすぐ、右腕を折る。というものだと思いますが、

大森さんの形ですと、始動し始めたら、右腕は真っすぐ、左腕を折る。という普通のとは反対ですが、そうでしょうか？

それで良ければ、そうしたいのですが。。

30㎝平行テイクバツクから、左手甲を下向きにし、、コックを開始し、ヘッドフェイスを下向きからトップへ、………。といったスイング変更から、

理論的にはどうなのか？と、ここに行きつきました。

大森さんの、テイクバックは少し違いますが、参考にしたいのですが、ヘッドフェイスを、斜めから下向きにし？、

右にシャフトが来た時には、左手甲は下向きでしょうか？

そこからトップヘは、自然に返し、トップ（頂点）の位置で、レイドオフ。

という形なのでしょうか？　動画では、早くてよくわからないので、教えて欲しいです。

大森さんの形ですと、その後の、ダウンスイングは、とてもやりやすくなります。

上からの、ヘッドとフェイスの向きがわかるのがあれば、わかりやすいですが、撮影は不可能でしょうね？

仰る通り、スイングスタート寸前に、始動のきっかけとして、ほんの少しだけハンドファーストにしています。

インパクト時、ハンドファーストを保ったまま打つ事は問題ありません。ミート率を高める上で重要なポイントです。

基本練習ぜひ継続していってください。

応援しています。

ビタ止めで止まって反省することは、よいストロークをつくる最も基本的で簡単で自分でもわかる方法ですから、地道にやりましょう。

また、6：4の振り幅はPGAや男子ツアーではほぼ守られています。日本の女子ツアーでは、案外そうなっていないプレーヤーもいますが、そのうちに変わってくるのではないかと思っています。その点も意識してツアーの動画を見てみるとよいです。

バックスイングでは手元に対してヘッドがアウトにあがってくることが、ゴルフのスイングでは基本です。それによって様々なメリットを自動的に得ることができるからです。

さらに、手首をリラックスすることでクラブの重心をグリップエンド方向へ引っ張ることができて、最良のスイングになって楽に飛距離を伸ばすことができます。

飛距離は手首をしなやかに使えば伸び、固めるなら飛びません。これらのことを意識しながら、練習していただければ、きっと今までにない良い結果を得ることができると思います。

A：飛距離に貢献する動きの順位は体重、フロート・ローディング、右手でキャッチです。形を真似るだけでは飛距離は伸びませんから、まずはしっかり体重を支えることをやりましょう。

参考：「技・飛距離に貢献する動きの順位はこれ」
https://app.notion.com/p/ohmu/3900a784a77a804fab33d7c4ee2048d3