JSNXは、そんなすこしずつ進化することをやりやすいように工夫しています。とにかく、できる動き、できるポーズからやり続けることが肝要です。

Sam Sneedはわたしたちコーチにとって、非常に貴重な示唆を与えてくれています。ゴルフの技術というのもそうですが、スポーツの技術というのは、最初に頭で考えて理論ができるのではないのです。すぐれた成績を残した選手の動きを分析して、生まれるものなのです。まさに、Sam Sneedは理論を作り上げるのに最高のモデルなのです。

「JSNXのベーシック体操」というもので、ゴルフライブでDVDとして販売させていただいています。本当にお布団の中で、朝目がさめたら最初にやる運動という感じでやっています。

基本的には、本来関節の動きを支えるべき、関節を安定させる筋肉に、刺激を与えるということになります。お布団の中でできる運動なので、かなりいろいろな状態の方にやっていただけることを念頭に、開発したものです。この関節を安定化させるための筋肉に、目を覚めてできるだけはやいときに刺激を与えてあげることで、日常生活でも自然に関節を安定させる筋肉を使う事ができるようになってくるのです。

また、運動の前には、動的ストレッチングと、筋肉を積極的に収縮させる運動を、片脚で立つ姿勢などを取り入れて行っています。これも、４月末に販売開始予定の「スイングイメージの神髄」というＤＶＤの中で、スイングイメージを正しく定着するためのシャドースイングを行う、準備運動として紹介しています。

なんだか、ＤＶＤのご紹介ばかりになってしまいましたが、それだけ準備運動というのは、奥が深いものなので、やはり、じっくり作りこんだＤＶＤの動画と解説でより深く理解していただけることを願っている次第です。

大森先生は毎朝どのようなトレーニングをなさっているのかお教えいただければ幸いです。