ツアープロでも、何回かワッグルする選手もいます。しかし、それはプレッシャーの中で気持ちが安定するまでやってしまっていたり、それが習慣になってしまっていたりします。

お腹を凹めると、体幹が安定して、下半身のパワーが余すことなく上半身に伝達しやすくなります。下半身の動きがより効率よく、正確に上半身に伝わってくれるからです。ショートゲームでは、もうこれ以上凹まないというぐらい、しっかり凹めます。

しかし、飛ばしたいときほどリラックスさせたい、ドライバーなど、ロングアイアンより長いクラブでは、そこまでは凹めません。あまりきつく凹め過ぎると、ただでさえ力みやすいので、肩まで力がはいりやすくなるからです。要は、練習次第でお腹を凹めても、胸から上はリラックスできるようになるのですが。

まだ慣れるまでは、ドライバーでは、お腹は少しキュッとする感じで、お腹から胸まで軽くすぼめる感じです。セットアップで息を吐きながら、お腹と胸がしぼんでいく感じが無難です。

うまくできれば、当然ヘッドスピードもアップできるので、スイングにも変化があります。

単にプッシュなのか、それとも、実はすこし滑ってスライスしているのかもしれませんが、どうなのでしょうか。

いい感じでヘッドスピードがあがっているなら、ボールに当たりながら、少し左にこすれてフェードになります。

単純プッシュだとすれば、下半身の動きが、トップから早過ぎて（速度ではなく、タイミング）振り遅れぎみになっているようです。たぶん、普段のスイングが、ダウンスイング開始での下半身の動きが早く、振り遅れフックとかならほぼ確実にそうです。

となると、普段から前腕をねじってフェースを閉じていることになります。それが、ヘッドスピードアップに伴い、ついてきていないため、フックしないで、プッシュになったままです。

シャフトというより、トップから一息はいる「間」をつくるような練習が必要ですね。

今回のセットアップの技、若干違いますが
全て行っています。
私の場合、地面にポンと落としてすぐに
一度ワッグルし、またポンと落として一度
ワッグルを気持ちが定まるまで数回続けます。
その次にターゲットを直視しながらワッグル
のみを細かく数回しながらお腹を凹めます。
そして脱力し、フォワードプレスを機に始動
します。

一つ質問があります。

このお腹を凹めるセットアップで練習
し始めたら、特にラウンドでのアイアン
の飛距離が伸びましたし、ターフの取れる
ショットが出来る様になりました。

それとは逆に、ドライバーのプッシュが
頻発するようになってしまいました。
アイアンは上達したのにドライバーは
上手くいかなくなったというのは何故なんだ
ろうと思いますが、
一つ思っているのが、ヘッドスピードが上がった
事で今のドライバーのシャフトでは合わないのではと言うことです。

今のドライバーのシャフトのスペックは、
ディアマナ・アヒナのX65gで、元調子
です。
セットアップを変える前の時点での
ヘッドスピードは49でした。

因みに3Wと５Ｗもプッシュが出ますが、
その下のユティリティー25度だけはアメリカ
仕様でシャフトがかなり硬く重いのですが、
フルスイングしても気持ちいいドローが出ます。
大体190〜200飛びます。

そう言った可能性はありますか？

（１）上にあげる動きは、ヘッドが浮く程度に股関節を曲げる角度と膝の角度を浅くする動きにより発生させる？
そうですね、できれば股関節だけを動かせたら最高です。

（２）ワッグルは、手首の動きの予行演習？
手首ができるだけ硬くならないように、ほぐしている感じです。さらに、本当に大切なのは、ヘッドの重さを感じる準備運動にできると、最高です。

（２）グリップ左手親指少しstrongなら、強制的に押さえつける必要があるがなぜ？
親指関節の可動域の問題ではなく、手首に余計な力が入っていることが原因と考えられます。グリップをソフトに握ることで、手首、前腕、肩までゆったりしますので、まずは、グリップをソフトにしてみてください。

「重心を落とす」について2点ほど質問がございます。
①ワッグルでヘッドを上に浮かるために、少し股関節を伸ばして上にあげる動きは、ヘッドが浮く程度に股関節を曲げる角度と膝の角度を浅くする動きにより発生させるということでよろしいのでしょうか。
②ワッグルは、手首にコックとヒンジを発生させることにより行い、手首の動きの予行演習という位置づけでよろしいのでしょうか。

よろしくお願い致します。

１）自分はB2体型ですぐに膝を使いたがります。セットアップ動画で先生の両膝は自然にさほど曲がらず、まるで意識が行っていないように感じます。すこしでも曲げないように意識しないと先生のような両膝の形になりません。先生の言われるセットアップはこの自然に直立したような膝の形というか、セットさせ方というか、が「必要十分条件」でしょうか？

２）グリップ左手親指の腹がweakなら別ですが、自分の場合はstrong気味なるほど『シャフトにピタットつかなく』なります。自然につくことができず、止む無く少しstrongなら、強制的に押さえつけるか（力が入ってしまいます）、さもなくば親指の人差指側の側面も使った形で左手親指をグリップせざるを得ません。どう考えたらよいかご教示いただければと・・・・。自分の手の骨格？が人と違うのか、年齢からくる親指関節の柔軟性の欠如なのか???・・・・・・・