トップでの腕の形は、体が回転したら右肘が体の正面から外れやすい状態です。トップから腕が下に落ちてくれば、外れにくい形になり、体の回転で右腕のしなりを作ることができます。さらに、しなやかなものほどたくさん伸ばすことができるので、伸ばすための時間も長くかかります。ということで、切り返しはゆっくりできるほど良いスイングの証となります。

さらには、トップから腰を回そうとすると、ほぼ１００％右腰が体の正面方向へ出て、こしは骨盤の前傾角を無視した水平回転となり、右膝が外回りになり、腰はフルターンできません。トップからいったん腰は急激に水平に回せますが、それが上半身の捻転につながらないのです。このトップ近くのタイミングでは、苦労して一生懸命に腰を回しても、単に無駄な動きをしただけとなってしまいます。

手元が胸の辺りまで降りてきて、右肘が体の正面から外れにくくなる辺りから、左脚を縦に蹴り、両腿をキュッと引き締めることを行えば、左サイドに空いたスペースに向かって右腰が抜けていくことができて、脚を伸展させるパワーは、腰を勝手に鋭くターンさせる力にダイレクトに働きます。このようなタイミングと脚の使い方なら、腰は回そうとしないでも勝手に強烈にターンしてしまうのです。そこまで、待てる「間」が最高のスイングのためのキーポイントとなります。

ゴルフのスイングをするために前傾するという行為をするだけで、すでに左肩や手首に余計な力が入ってしまう習慣が身についてしまっているからです。直立上半身だけトップドリルでトップの形をつくって、それを維持して股関節を曲げる動きで骨盤を前傾させて、下半身をバックスイングの時のように骨盤の前傾角に従って右へ４５度程度斜めターンさせてトップを作ることを繰り返してください。そうすれば、トップの形の感じが実際のゴルフのスイングの形のなかで作ることができます。

右手親指先が右肩頂上に触れないという正常とはかけ離れた可動域不足に関しては、ゴルフのトップには必要のない可動域ですので、問題はないです。

『右手を支点としてグリップエンドが左腕を引っ張る動き』の解説ありがとうございました。
左腕はグリップエンドに引っ張られるのに任せて、最終的には左肩甲骨が十分にスライドし
上体にエネルギーが自然に溜まる理想形を目指したいと思います。

『左肩をその場において』については、左足の踏み込みかたがドンと入っている感じです。
何か鋭く切り返したほうが、捻転差が大きく取れるのではと自分なりに考えましたが、腰を
回そうと考えないほうが良い理由の解説をお願いできないでしょうか？

あくまで、左腕は、肩から手首までリラックスさせて、グリップエンドに引っ張られるだけにまかせることが理想です。やり始めたばかりのときに、形を作ってみるという意味では、やってもいいですが、最終的には左手はトップに向かって引っ張られることに任せます。右腕は、自分から押すことはしませんが、シャフトの支点となるように、押された分だけは押し返すだけの力をだします。

Q2:「左肩をその場においてのイメージは、切り返し時に左肩を回転させず、その場で粘らせるようなイメージなのでしょうか？」

はい、そのとおりです。左肩をトップに置いておくイメージなら、トップから打ちに行くなんてあるはずはないですからね。このイメージによって、トップに向かうヘッドとダウンを開始した下半身の間に挟まれた上半身は強烈に捻転させられることになります。特に下半身は腰を回そうということではなく、ゆったりとセットアップのところに戻るとか、両脚で地面を踏もうとするだけのゆったり回転が最高です。

上半身の力みをとって、リラックスした状態でエネルギーを溜め込めるようにするために
どうしたらよいかを色々と試行錯誤を続けています。
間を取るのに有効かとループさせることをやってみたり、肩・腰はスクエアーで右足だけ
後ろに引いたクローズドスタンスで右肩がしゃしゃり出ないようにしてみたりとか、それ
なりに効果は確認できましたが、なにか本道からは外れている感覚がありました。
それで、今挑戦しているのが左足のヒールアップを活用して、十分に右股関節上に重心が
乗ったトップから左足を踏み込んで切り返しを行うユックリシャドウとリズムをユッタリ
させた８０％スイングの練習です。
併せて、左肩をその場において切り返す感覚も身に着けようとしています。
それなりに効果は上がってきてはいたのですが、どうしてもセットアップではできている
クラブを支えるだけの力でグリップする事が、バックスイングを開始すると何故か力みが
入り、打ち急ぐ悪いパターンが顔をのぞかせていました。

そんな折に今日のコーチのブログは小生にとって天からの恵みの雨になってくれました。
やっていたつもりでルーズになっていた右肘のセットアップで体の正面方向へのセットと
右手を支点としてグリップエンドが左腕を引っ張っていき、それにつれて左肩甲骨が体の
正面にスライドされてしまうメカニックへの解説があり、一気に霞が晴れた感じでした。
今、部屋の中で９番アイアンで素振りしていますが、バックスイング中もクラブを支える
だけの力で溜めの効いたトップができるようになれそうです。
二つ質問があります。
右手を支点としてグリップエンドが左腕を引っ張る動きの中で、左手の掌と親指で押す事
で、左腕を引っ張りやすくしていますが問題はないでしょうか？
もう一点は、左肩をその場においてのイメージは、切り返し時に左肩を回転させず、その
場で粘らせるようなイメージなのでしょうか（左右～上下に極力動かさないように）？
アドバイスをお待ちしておりますと共に、ダウンでの動きの解説、心待ちにしています。

先週のコンペでは残念ながらベスト更新は出来ませんでした。
やはり理論だけではダメなのだなぁと思う次第です。
4カ月でコンペの前週に2回練習場で打っただけというのは「単なる練習不足」でした。
それでもドライバーの飛距離、方向も良くなっていました。
SW15yキャリーのおかげだと思っています。

今回の記事で「右肘のえくぼの向き」を取り上げておられますが、先週の失敗でそれを感じておりました。
「左肘の内回」にばかり意識を置いてしまい「右肘の向き」は全く考えておらずコンペ後に「ミスショットで何が悪かったか」を考えた所、スイングがインサイドアウトで球の飛びだしが右方向になっている事でした。
そこにヘッドの開きでのスライスが加わっての右プッシュアウトOBとなっていました。
回っている途中に冷静になって「右に飛びだしているという事はインサイドアウトで振っているな」と気付けばよかったのですがコンペ中には全くそんな事まで頭が回りませんでした。
後日、「インサイドアウト」と「なぜインサイドアウトになったか」を考えたら「右肘の向き」でした。
「右肘のえくぼ」が前に向いてないとすぐに腕で内側に引き込んでしまっていました。
今後は「左腕の内回、右肘のえくぼの向き」を意識において練習していきたいと思います。