ほんと、SW15yキャリーをきちんと正しくやろうとしたら、一球ごとがかなり濃いショットになるのです。だって、小さい振り幅のなかで、下半身を使い切り、上半身はしならせて戻るだけなんてことをやろうというのですから。また、フルショットではとても感じることができないことだって、SW15yキャリーなら感じることもできます。SW15yキャリーでしっかり課題とチェックポイントを用意して、それをクリアしようとしたら、そんじょそこらのフルショット一発よりも、よほど体力も使うし、精神もすり減らされます。だったら、SW15yキャリーを真剣にやったほうが、本当はお得ということですね。

でも、本当は、お家の１畳半程度のスペースでSW15yキャリー相当のショットをすることが、お金は浮きます。使う道具は、三つ折マットレス一枚、ホームセンターで５０ｃｍ四方のマットがあるのでそれを適当に３分割に切って、そのうちの一枚だけ直径１０mmのポンチで穴を開けてボールを置く穴にして、後二枚穴をあけたマットの下に敷く。というような道具でのお家練習です。ま、シャンク対策だけは別途必要ですが。

☆「「往復」「連続」という事にポイントがありそう」

はい、そのとおりです。理由は往復にすることで、フィニッシュ、ようするに反対素振りのトップになりますが、そのトップが大きくなります。そうすると、ダウンでかなり大げさに両股関節を入れなければ、振れないからです。よって、切り返しに向かって下半身を先行動作させるという、両脚で地面を踏むために、一旦両股関節を入れるという動作を、大げさに、しかもゆったりと行うことができます。ですから、切り返しからの「間」を作るには、長い棒往復連続素振りは最高に良いドリルです。また長い棒素振りは、スイングの軌道を素直にするのにも最高のドリルです。

同じ100球でも今まで漠然と1W打って、UTやって7I打って9I打ってとかと違い、SW15yキャリーでもルーティンからやっていると「あれまだ40球やった？」とかになります。
最初は15yでもフルスイングでも同じ料金というのに違和感というか「勿体ない感」を感じてたのですが、今ではその「勿体ない感」が逆になってきました。

長い棒での連続往復素振り、中々長い棒を振れる場所というのも最近では難しいですが、「往復」「連続」という事にポイントがありそうなので自分なりに「往復」「連続」を取り入れて行きたいと思います。

次回は6月12日にコンペです。
今度はちゃんと「練習」して臨みたいと思います！

実は、長い棒振りが一番お勧めです。特に長い棒で連続往復素振りを行ない、フィニッシュの形から両股関節を入れてきて、両足ジヤンプする形を作るあたりが、最高です。

「「技」クラブ以外の物を振る絶大な効果」
https://g-live.info/?p=14702

わたしも、自分が練習しているときよりも、コーチングをやっていてこのSW15yキャリーの凄さに感動しています。だって、本当にこれしかないという距離なのですから。

本当に練習の本質を感じていただけと、私もうれしいです。心が落ち着いて、じっくり考えながら練習できている風景が目に浮かびます。これからも、是非つづけてください。というか、この練習のやり方の気持ちよさがわかったら、もうやめられないはずです。

本当に、そう感じることがまあまああります。ジュニアを見ていると、ほんとにこの子たちはエスパーなんだなと思うことがままあります。そして、大人になるにつれ、エスパー部分を担っている脳細胞は死滅して、エスパーではなくなってしまいます。やはり、エスパー部分を存続させる教育が必要なのかもしれません。なんだか、話はそれましたが、ヒトは思いも寄らぬ力を秘めているのです。ま、石鹸の話はヒトではなく、細菌のおかげですが。

私も乾燥肌なので秋口から初夏まではナイロンタオルは使わずに「首・脇・股・足裏」のみをボディソープで洗ってます。
それまでは足首付近の乾燥が酷くて大変でしたが、以後それは治まりました。
頭はシャンプーしていますが。

実は子供の時から顔を石鹸で洗うという習慣が無かったのですが(笑)、思春期にニキビに悩まされる事はほぼ皆無でした。
それは今も変わりません。

以前、芸人さんで「歯を磨いた事は無いけど虫歯になった事は無い」という方もおられました。

そう考えると人間の本来持つ「力」というのは凄いモノですね。

さて、先週末にSW15yキャリーをメインにして練習してきました。
土曜はSWと1W、日曜はSWと1Wと9I。

大森コーチの前回の記事にあった「SW15yキャリーで出来たかなと感じたら1Wを2～3発」というのをやってみたくて。
SW15yキャリーで自分の思う所の確認を何球も打ってから1Wでその復習というか実践というか。
で、またその1Wの結果から「これはここを直したら良くなるかな」と考えてまたSW。
隣の方が練習場の250yのネットにガンガン突き刺す球を打つのを見ながら、自分はSWで色々と確認して1Wを2,3球打つというのをやりながら「あぁ、これが練習てヤツやなぁ」と深く感心しました。

翌日には9Iでの確認も追加。
するとこれまでの7Iの距離が9Iで出たので驚きました（元が全然飛んでなかっただけなのですが）
それも力感的には以前より落とした感じで打っていたのにもかかわらず。
これはSWでフルショットした時も同じような感じで飛距離が伸びていました。

で1Wでも以前では「よっしゃ！」と思う時でもプッシュスライスになっていた時もあったのですが、打った瞬間に明らかに「あ、ミスショットした！」と言う時以外は飛距離も以前より出て方向性も良くなりました。

「根本」「基本」「本質」…SW15yキャリーに全て詰まっているのだなと改めて認識した週末となりました。

高橋様の質問の回答の中にある「ドライバーでは切り返しから両股関節を入れる動きを特に意識します」ですが、鏡の前でシャドースイングする時にはそういう動きが出来るのですが、いざクラブを持つと全然出来ていないように感じます。
「股関節を入れて両足ジャンプ」のイメージを実際のスイングに取り入れるのに何か良い方法というかヒントはありますでしょうか。
以前の記事『「技」下腹にパンチ』https://g-live.info/?p=4879　のイメージだとは思うのですが、中々イメージと身体が合致しません。
何か良いイメージがありましたらご教示願います。

いろいろあるのですが、まずはリンパが最終的に集まって来る左鎖骨当たりを体の中心方向に向かって適当に気持ちいい程度の回数撫でてあげます。その他は、気が向いたところですが、例えば、私はお腹を時計回りにグルグルそっと撫でます。手足は付け根に向かってやさしくなでる。それほど真面目にリンパのことだけを考えているわけではありません。シャワーに当たっているときに、洗うということのついでに、リンパもケアという感じです。本当は、もっと回数多く撫でた方がいいのでしょうけれど、単に洗うというよりは、多少でもリンパのことも考えてあげるほうが有利という程度で考えて、気楽にやっています。リンパだって、真面目にやりはじめたら、きりがないですし。また、トレーニングと同じで、辛いと長続きしません。まったくやらないよりは、やったほうがましですから、楽に続けられる程度で続けています。

Q2:「ドライバーの場合『特に』意識する点があるのでしょうか？」

ドライバーショットではダウンの「間」をやりやすいので、ドライバーでは切り返しから両股関節を入れる動きを特に意識します。シャフトが長いクラブほど、トップは深っく捻転しやすいので、その分「間」を作りやすいからです。また、ドラコンチャンプで多く見られる動きとしては、切り返しからかなりはっきりと両股関節を入れて、あたかも両脚ジャンプするのではというぐらいにします。あまり、やり過ぎてもボールにうまく当てられなくなるので、ほどほどにするといいですが、ほんの少しでも両股関節を入れる感じは絶対欲しいです。切り返しで両股関節を入れる動きで、腰は比較的ゆったりとセットアップのポジションにもどります。このゆったりと腰がターンしてきて上半身を伸ばすことが、上半身に下半身の動きを使ってエネルギーをじっくり溜めるコツとなります。

効果として以下を実感しております。
1.乾燥肌によるかゆみがほとんどなくなった。
　特に脛などはかゆくて血が出るぐらい掻いていたのですが、保湿クリーム等を塗らなくてもかゆみは無くなりました。
　腰の周を始め全身のかゆみも改善されました。
2.ワイシャツの襟汚れが減少したように思います。
3.ボディーソープ代が浮く、ポンプの詰め替え手間が減った。

臭いについては、嫁と娘には何も言われてないのですが、気になります。
大森コーチの次の挑戦課題である『汗臭さとの戦い』の結果も楽しみにしております。

―質問１－
『リンパ液の流れを促進させるように、やさしく撫でる』とはどのようにするのですか。
『やさしくまんべんなく手の平などが肌に当たるように意識しながら、そっと撫でるような感じ』とありますが、その他のコツとして『身体の端から中心へ行う』等あるのででしょうか。
早速、リンパの流れも良くすることを意識して本日より実践したいと思います。

―質問２－
ドライバーショットは『特に』邪魔しなければ飛びます。について質問があります。
大森コーチのお陰で、アイアンショットは『脱・力み』の実践により、だいぶ安定してきました。
しかし、ドライバーは満足の行くショットもでるようになったのですが、安定性がいまいちです。
ＳＷ15ヤードキャリーの延長でアイアンアイアンショットは上手くいくのですが、ドライバーは安定しません。
アイアンとドラーバーは同じイメージでショットしているのですが、ドライバーの場合『特に』意識する点があるのでしょうか。
『ＳＷ15ヤードキャリーをメイン、確認程度にアイアン力感8割フルショット』を中心に練習しているので、単にドライバーの練習不足ということもあるのでしょうか。
ご指導よろしくお願い致します。