四股踏みは、最初は、一見なんでもなさそうというか、こんなので筋肉ががんばれるの？と実は私は思ったものでした。しかし、あの力士といわれるお相撲さんたち御用達のトレーニングなので、何かあるはずと、四股踏みに関しての効果の理論的意味を私自身のなかで納得したいと思い、分析してみたのです。そうしたら、なんと「伸張性動作」と「インナーマッスル」のどちらにも効くことが見えてきました。そして、自分なりにやったり、四股踏みをご推薦の片山晋呉プロともいろいろ話してみました。そうしたら、やっぱり、四股踏みは良いという確信を得たのです。それで、単なる四股踏みではなく、ゴルフ用にプラスして、さらにゴルファーのための必須運動にできないかとあれこれやってみました。その結果、今回の両手の指を絡めて腕全体を脚と同じように上げ下げすることをプラスすると、よりゴルフの動きの感じをつかめました。そういえば、両手の指を絡めてよりバランス保持が難しくすることは、絵ではご紹介していますが、文章では割愛しています。

ということで、「ゴルフ四股踏み」是非、体と相談しながら毎日でも、朝晩でも、朝昼晩でもやってみましょう。あなたの内腿とお尻はあなたのゴルフのために活躍してくれるようになります。