ただし、ボールヒットしてから手元が腰の高さ辺りまでは、骨盤の前傾角度を維持する程度には左股関節を入れてままにすることだけは注意して守ってください。膝は気持ちよく伸ばしていいです。

もう一つ、ボールヒットではまだまだヘッドを加速しますから、左脚も伸びている最中です。右腕もまだ伸び切らないで、伸びている真っ只中でボールにヘッドを押し付けるように当てていくことで、当たり負けしないで、強いボールを打ち出すことができます。

私も、昔、内転筋群を意識することがなかった時代、ゴルフでたまたま調子の良かった時、帰り道や次の日に内転筋群が筋肉痛ということがありました。今では、常に内転筋群を意識してショットしているので、ゴルフぐらいなら内転筋群が筋肉痛になることは無くなりました。

C:「普段からがに股にならないように意識して歩きたい」

歩くときに、足裏を意識して、かかとの真ん中より少し外側から着地して、親指と人差し指の間ぐらいに抜けていくようにすると、自然に内転筋群を使って歩くことができます。そうすれば、知らないうちに内転筋群を使えるようになってきます。

C:「滑らないグリップ」

トップでグリップがずれないための極意は、左手人差し指と親指でできるVの字の間に隙間を作らないことです。左手Vの字の間に隙間があると、確実にトップでグリップがずれます。そのため、何回かショットしているうちにセットアップからグリップを強く握ってしまうようになります。そして、左手Vの字に隙間がないというのは、グリップを柳のようにしなやかに支えることに直結します。

はい、メルマガの文章の長さの範囲でうまく収められそうに工夫してみます。

メルマガは複数回に渡ると、２回目以降の読書率が悪くなるという傾向があり、できる限り一回で完結できるようにしようとしています。ま、明示的には一回で完結に見えながら、実は複数回に渡っている書き方もしてはいるのですが。ま、毎回、その回をいきなり見ても理解できるように努力しています。そういえば、下半身で上半身をしならせるという話題は、実は複数回に分割しながらも、各回で完結的に読めるようにしてみた話題でした。

昨日もベストスコアは出せませんでした。
パターも毎日家で例え数球でもマットの上で転がしていたのですが、48と大叩きしてしまいました。
あとワンパットずつ縮めれば30…
せめてハーフだけでもワンパット縮めれば39…
タラレバは無いのですが逆に目標としては目指しやすいので何とか少しでもパット数を減らせる様に頑張ります。

stapylake様への返信で書かれていた「普段がに股なら内転筋を意識しないと使えないタイプ」…
納得というか得心というか。
私も昔からがに股です。
昨日のラウンドでの筋肉痛は左右の内股付け根に来ております(笑)
内転筋を使えてたと良い方向に解釈しております。
普段からがに股にならないように意識して歩きたいと思います。

私も大森コーチの記事を見て歯磨きは左手でするようになりました。
最初は頭を動かすような動きが必要で、仕上げ磨きは右手でしてたのですが、今は何不自由なく左手で磨いて仕上げ磨きまで出来ます。
今なら右手で磨く方がぎこちないかもしれません(笑)
歯間ブラシは右手ですが…

タイプ別のようにプロ別というのもありますよね。
先日、ゴルフ雑誌を立ち読みしたら「トッププロに学ぶ○○！！」みたいな記事の中でトッププロ10名位が「こうやって打つ！」みたいな内容だったのですが、皆がﾊﾞﾗﾊﾞﾗ…
十人十色というのでしょうか？
ここg-liveでも講師の方によって内容が異なるように。
きっと本質の奥底深い部分は同じだとは思うのですが。

グリップですが、先日のサム・スニード動画の中で字幕で「won’t slip」とありました。
「滑らないように」…
まだまだ出来ませんが意識してグリップしたいと思います。

普段歩くときにがに股になっていたら、内転筋群を意識しないと使えないタイプですね。その他には、床におしりをつけた状態から起きあがりる方法でも判定できますが、これは特定部分の柔軟性も考慮するなどやり方が難しいのでそう言った方法もあると覚えるぐらいにしておいてください。そのうちに詳しくお伝えすることも考えてみます。

Q2：「スイング中に頭を上下、左右に動かさないことに対する対応」

スイング中に頭は頭の幅半個分程度は動いても全く問題ありません。頭は全く動かさないとすると、むしろ自然な動きを阻害してしまいます。

例えば、背骨を中心にターンして、首の可動域が不足しているなら、頭は半個分程度は動きます。それは、頭は背骨の前側に出ているため、背骨を中心にターンしたならターンして向いた方向に頭も移動するからです。首の可動域がないほどその分移動量は多いですが、多くてもターンでの移動量分の頭の幅半個分以下となります。

ただし、背骨を中心にしてターンしないで、バックスイングで右に体重移動しなければと思って、頭をわざわざ右方向へ動かしていると、頭は半個分以上右に移動してしまいます。そうなると、ダウンスイングでは頭を良いポジションに戻せなくなってしまいます。ターンでの移動の範囲である頭半個分以下にとどめるなら、大丈夫です。

頭の上下に関して、上半身の前傾角度が起きあがることはクラブを手で振りに行くと発生してしまいます。手で振りに行かなければ、ボールヒットで右手甲側に折れたヒンジがある分は、頭というか、体全体は下に落ちた状態でボールヒットします。タィガー・ウッズ選手は調子の良かったころはトップから20cmぐらいは頭が下がったところでボールヒットしていました。