はい、おまかせください。

私が、いろいろご紹介するものの中から、自分自身にあっているものを取捨選択して、良かったものは取り入れ、あなたなりに実生活に合わせて改良を加えるなど、熟成していただければと思います。

私は、日常生活の中でいかにして時間を有効に使ってパフォーマンスアップしたらいいのかを、日々考え続け、実践しています。その中で効果のあったことをできるだけ多くの方々にお伝えできることをしあわせと感じています。やっていただいているというご報告はそんな私のやる気を出させてくれる、一番の栄養です。応援、ありがとうございます。

　私は、カラスの行水で我が家での入浴は勿論、せっかくの温泉旅行に行ってもお風呂で長々とお湯につかることが出来ません。今日教えて頂いた１０種類のリンパマッサージを行うと１０分間ぐらいはお湯につかることが出来そうで、お風呂好きになって、かつリンパの流れをよくして健康なれる推奨の方法をさっそく今晩から取り入れます。
これで、コーチから教えて頂いたストレッチや健康法が三つになり、長くゴルフをしたいと願っている私には、大変に有り難いものになっています。肩甲骨のストレッチは継続して１年半、同じ年齢の人から体が柔らかいねと言われるほどになりました。始める前は腕を交差して親指を握ることすらできなかったのですが、続けることの大切さを痛感した次第です。
これからも、日常的に継続できそうなストレッチや健康法をブログにアップしてほしいと願っております。