さて、緊張した場面でこれだけはチェックした方が良い項目ですが、一番は
『あ、今自分は緊張しているな( ；´Д｀)』
と認めることです！
自分自身の状態(体調面も心理面も)がわからないことには、最高のパフォーマンスを発揮でませんからね。
これだけで大丈夫です！！！
・・・と言いたいところですが、いくつか方法を挙げさせていただきますので、その中の一つずつお試し頂いて、栃木のエスさんに一番合う方法をお探しください！
・《深呼吸(吸うのを6秒吐くのを12秒)》
→王道ですが、リラックス効果は高いです。
・《その場で軽くジャンプする》
→よくスポーツ全般で見られますが、こちらも効果的です。
・《3秒間全身に力を入れる》
→数秒、血流を流れ難くすることで力を抜いた時に全身に血が巡りますのでこちらも効果的です。
・《ストレッチ》
→簡単なストレッチで大丈夫です。

どれも筋肉のこわばりを取り去ることが目的ですから、練習場でもワザと緊張する場面(例えば50ヤードの看板より、左にいったらスクワット100回！など^_^)を作って練習をしていただく事で、練習場でも緊張する場面が作れたりします(^_^)
その中で、一つずつリラックス方法をお試しいただけると、栃木のエスさんに合った方法が見つかりますので是非お試しくださいませ！
※スクワットはあくまでも例ですので^_^

長くなってしまいましたが、連休のゴルフを楽しんでくださいね(*´ー｀*)
またお会いできる日を楽しみにしております！！！

さて今回のお題目、自分にドンピシャあてはまる内容です。
プロの皆さんは瞬時にこれらの内容をジャッジして、素晴らしい結果を出していますが
私などは現場でプレッシャーのかかる場面ではビビッてしまいエイヤでアプローチ、結果はまさに寄らず入らずの素ダボ。。。
そこで質問なのですが、緊張する場面においてこれだけはチェックしておくべき判断項目を教えて頂けると幸いです。
今回の連休でのゴルフに是非役立てたいと思いますので宜しくアドバイスお願いいたします。

またコンペでお会いできる日を楽しみにしております。