ツイストというか、単に、右のお尻を右後ろポケット方向へ押し込むように、右脚を長く伸ばす動きを右脚母指球の少し後ろを中心に地面を踏んで行えば良いです。

スタンスの幅が腰の幅程度のSW15yCなら、セットアップのポジションのまま脚を伸ばせばそのままで地面を真っ直ぐに踏めます。その地面を真っ直ぐに踏むことを小脳に叩き込んでおけば、スタンスの幅が広がったドライバーショットでは、右脚で地面を真っ直ぐに踏めるところまで勝手に腰を右にシフトするようにして右脚で地面を踏んでいる自分を発見できるものです。

また、右脚を伸ばすことに同期して、左サイドを右斜め下に落としてくれば、腰は背骨を中心にターンしてくれます。左サイドのこの動きを意識して、左脚が腰のターンを邪魔しないように、重い鎖のイメージを持てば良いです。

トップに向かって腕でクラブを上に押しあげる力を使っているほど、重力を感じにくくなり下へなかなか落ちません。それは、筋肉は一端力を入れてしまうと約0.4秒はゼロにならないからです。そのため、特に軽い腕とクラブを重力を感じて下にすばやく落とすためには、できるだけ腕で上に押し上げる力を使わないで、バックスイングでの下半身の動きとヘッドの勢いに任せるてトップまであがるようにすることです。

体全体の重さは重いので、バックスイングで右脚を伸ばす力を入れていても、下に落ちやすいですが、腕は体全体に比べて軽いため、少しの余計な力が、腕を下に落ちにくくしてしまいます。

Q2:「トップからボールヒットでは、左ポケットを、右上半身の重心を落とすことと同時に意識することで、うまくいくということで、練習すればいいのでしょうか？」

少し違います。左脚を伸ばして左のお尻を左後ろポケット方向へ押し込むタイミングは、重心が一端落ちてから行います。両脚で地面を踏めるまでは、左脚をしゃしゃり出さないようにします。

Q1,2に関して一番わかりやすい練習方法は、上半身完全固定SW15yCです。ようするに、手の指が白くなるほどガチガチに握り、お腹から肩甲骨、肩まで本当に力で完全に固めて脚の動きだけでスイングして15y程度キャリーさせようとします。そうすることで、バックスイングで腕で上にあげようとするとか、さらには、手の動きでクラブをインサイドに引いて手でクラブを振りだそうとする動きを封印することができます。この上半身完全固定SW15yCでは、腕とクラブを単独で下に落とすことはできませんが、上半身全体を下に落とす感じをつかむことができます。そして、下半身の動きだけを抽出したドリルとなるので、トップに向かう切り返しからボールヒットに向かう下半身の動きを確認しやすく、良い動きに導きやすい練習となります。是非、やってみましょう。

はい、問題ありません。下半身の動きだけ見たら、バックスイングの途中で下半身は静止という時間があります。しかし、体の動き全体では止まることはないほうが、体は力を使わないでしならせることができます。

バックスイングでは右のお尻を右後ろポケット方向へ押し込むことをイメージし、右脚を使い切ったら（ここからトップまでは下半身が静止と言えます）ヘッドの勢いでトップまで行き、そこからは両脚で地面を踏むように重力で落ちてきて両脚で地面を捉えたところから、左のお尻を左後ろポケット方向へ押し込むようにイメージすれば良いです。

また、トップのところに左肩を残すというイメージは、下半身をしっかり動かすなかで、左肩をトップのところに置いてくる意識をもつことで、上半身から先に動くという打ち急ぎがなくなるということですので、おっしゃるようにズボンの左右の後ろポケットを意識することは必須です。

クラブを勢いで放り投げるようにテークバックする、、などは、DVDの中で教えて頂きたかった。かなり、稚拙に「脱力み」「リボーン」を理解しているものもいると思います。今後のメルマガに注目したいし、できれば、新しいDVDを出していただきたい。

（複数のコメントをまとめさせていただいています。）

　最高のアドバイス有難うございます。

２０秒ゆっくりシャドウもＳＷ１５ＹＣも毎日行ってはいるのですが、ただ何となくやっていた気がしています。
今日から、スイングの肝の部分を強烈に意識して二つのドリルを実践し、インパクトラインに勝手にシャフトとヘッドが早い段階で乗ってしまうゴルフを目指していきます。
これなら、２０秒ゆっくりシャドウもＳＷ１５ＹＣもやりがいのある、狙いを持った練習方法になる事が良く分かりました。

　大森コーチに再度感謝です。

まさに、そのとおりです。この罠には本当に多くの人達がハマっています。

また、インパクトラインに早く乗れない要因として、トップから手で振りに行くことに加えて、トップからいきなり腰を回そうとしてしまうことで、手元がボール方向へ出てしまい、それが、インパクトの面から手元を遠ざけてしまうことも、忘れてはならない重要な問題です。やはり、スローイン・ファーストアウトで、トップに向かう切り返しからダウンスイング序盤では、重力に任せて自らは力を使わず下半身もゆったり回転してセットアップの形になるようにしたいものです。

やっぱり、一回のスイングを２０秒以上かけたゆっくりシャドースイングで重力を使う感覚を身に着けたいですね。

さらには、感覚を研ぎすませることで、次のようなことも段々感じることができてきます。SW15yCで下半身を使い切ると手元が腰の高さですが、それまで下半身の動きで動いてきたヘッドの勢いでヘッドが勝手に上にあがろうとしている最中に、下半身は重力を利用してセットアップのポジションに戻ろうとするなど、じっくり丁寧にショット練習したいものです。

C:「『ヘッドスピードがまだ遅いところでインパクト面にヘッドもシャフトも乗せてしまえば、早い段階でパワーを全開でき振り切ることが出来る』ここがゴルフスイングの”肝”」

このことをしかと肝に命じて、いつも強く意識することで、スイングに悩んだときには、正しい道を見つけるためのヒントがそこに見つかります。

　おはようございます。
最近の練習課題は、腕が重力を受けて勝手に落ちる感覚を身に付けようと練習場や庭の芝生の上で試行錯誤しています。
重いものが上に上がっているのだから、簡単に自由落下できると考えていたのですが、なかなか勝手に落ちてくれないのです。
自然に落下するようにと意識してみても、トップで少し待たないと落下してくれず一連のスイングとして成立しなくなっていました。
『筋肉は、力を出してから力を抜き始めても、その力の出力がゼロになるためには約０．４秒かかります。バックで腕を上に持ちあげようとする力が強いほど、ダウンスイングで腕が重力で下に落ちることが、それまでに使われた力に邪魔されます』
昨日のコーチのブログで書かれている内容を読み、その前段階に問題があることに気付かされました。
バックスイング開始の前半で脚を使わずに手でクラブを持ちあげていることで、トップからの切り返しで腕が重力で自然落下できない状態にあったようです。

　更に、『ダウンスイングではインパクト面に出来るだけ早い段階でシャフトとヘッドが乗るほどスイングは簡単になり、そのためにはトップから腕の動きは真下に落ちることがポイント』との解説に一連の繋がりが明確に理解できました。
恐らく、フルショットで左に引っ掛けていた原因も、バックスイングの始動で脚を使ってヘッドを打ち出し後方に振りだすことを怠ったときに、腕やクラブが自然落下しないのでトップからいきなり腕の力を使ってクラブを振り回そうとしていたことにあったのですね！

　スローイン～ファーストアウトという言葉も上辺で理解したつもりでいましたが、『車の運転でもカーブの入口で良いラインに乗せることが出来れば、早い段階でアクセルを踏んで加速することが出来る』という解説をゴルフスイングに置き換えてみると、とても理解の度合いが深まりました。一連の早いスイングの流れの中でも、『ヘッドスピードがまだ遅いところでインパクト面にヘッドもシャフトも乗せてしまえば、早い段階でパワーを全開でき振り切ることが出来る』
ここがゴルフスイングの”肝”の部分なのかと思います。
早い段階でインパクトラインにシャフトとヘッドが乗り、パワーを全開して振り切ることが出来るスイングを目指し、その前後の他の肝の部分を繋げ、再現性の高いゴルフを目指していきたいですね。

　と言っても、部分々を一見理解したつもりで、その部分の本当の意味やご利益を真に解らずに言葉だけの理解に終わってしまっていることが山のようにありそうです。
今秋、コーチのワンデーレッスンを受講して、肝の部分の真の理解と再現性の高いスイング作りを目指したと願っています。

本来は腰は水平回転ではなく、上半身の前傾角度なりに前傾した骨盤の前傾角度を維持する斜め回転ですが、水平回転させようとすることで、問題が発生するという話です。それで、その腰を水平回転させようとしてしまうと、右脚を体側に引き付ける力の使い方となってしまい、脚のフルパワーを使えないばかりか右膝が外回りになってしまいます。そこで、ご質問の答えになりますが、この水平回転させようとする場合の本人の頭上から見た景色としては、体の正面方向へ腿が突き出してくるように見えます。

そして、骨盤の前傾角度を維持した斜め回転をすることが理想ですが、その場合には、右脚は体の正面方向ではなく、お尻の方向へ動いて行きます。まさに、走るときの地面を最後に蹴っている形です。

Q2:「顎をうんと上げ且つボールは下眼使い目線で見ながらテークバックを行うと少しはましの感じがするのですが、こんな動き方はNGですか？」

良い動きです。基本的にボールは下目使いでぼーっと見ます。そもそもボールを凝視しようとすると体に力が入ってしまいます。また、下目使いにすることで、バックスイングしてきて、トップ近くになって、左肩が胸の方向へスライドしてきたときに、左肩が通過するスペースができます。そうです、左肩は顎の下に収まるように入ってきます。そうすれば、左肩で顔を右に回されることもなく、清々と左肩甲骨も胸の方向へスライドできます。