「体」なまった体に活を入れる体幹体操へのコメント

大森睦弘より

大森睦弘 — Sun, 02 Oct 2016 11:04:17 +0000

Q:「虎拉ぎという手の動きがなぜ下半身の動きにも影響するのか」

なぜかは、私も知りません。ただ、手を内側に捻る動きは脚で言うと内転筋群を使う動きになるので、脳の中でその辺りが連動しているのかもしれません。人の体とは面白いものです。また、内転筋群は使いやすい人とかなり意識しないと使えない人にタイプが分かれます。しかし、脚が外に開いてしまわないためには、内転筋群を使わなければならないので、使いにくタイプであっても、使えるよにするに越したことはありません。内転筋群を使えないタイプの方は使える人よりも努力が必要ということですね。

岡本真吾より

岡本真吾 — Fri, 30 Sep 2016 12:35:06 +0000

大森コーチのゴルフ理論傾倒しています
何が素晴らしいかって他のレッスンには無い身体の使い方の分析力です

ラウンド経験が少ない自分ですが、日々自宅でコーチの勧めるドリルを実践しています
また、ゴルフ体力を掴むためJSNXも行っています

コーチが勧める臀筋トレーニングの一つ
踏み台昇降ぽいエクササイズですが、確かに言われるやり方で行うと臀筋に効きます

ところが
古武術「虎拉ぎ」のテクニックを使うと、このエクササイズは楽々できてしまいます
不思議です

何故か？
ご存知ならば教えて下さい
虎拉ぎは手指から脊髄、足まで繋がる有効な技でしょうか

高永　隆次より

高永　隆次 — Sun, 22 Sep 2013 01:56:09 +0000

ビデオ（斉藤かおり、脱力み）を見て、紹介されているいくつかのトレーニングを開始しています。
未だ、10日目位ですが、特に最近の飛距離の低下が「フォロースルー」の小ささに起因すると感じていたので、丁度良い教材となりました。（２０年位前のドライバーは平均230Y位だったのが、最近は180～200Y。）昨日、ラウンドして来ましたが、ドライバーのみならず、すべての飛距離が10～20Yアップしたのを実感しました。未だ、完全に自分の物にはなりきって居ないので、時々ミスは有りましたが。今回の体幹強化トレーニングも一部は実行継続していましたが、メニューを少しずつ増やしていこうと考えています。効果が実感出来ると、充実感も出て、トレーニングの励みとなります。今後とも、素人ゴルファーへの有意義な情報提供を期待しています。有難う御座いました。

五明　純二より

五明　純二 — Sun, 22 Sep 2013 00:44:39 +0000

体幹の鍛え方の手軽な体操を探してました。朝、ストレッチを10分くらいベットでしておりますので、此方に変えます。
Great!　効果が出ますこと期待しております。死ぬまでやりませんといけません。3ケ所、ジムでしておりますTRXと同じで、プールでの足上げウオーキングの股間強化にそっくりです。素晴らしいもの有難う御座いました。継続のみです。7年ぶりでやり直しゴルフレッスンをはじめて半年の62歳アヴェレイジゴルファー。

高橋　和雄より

高橋　和雄 — Sun, 22 Sep 2013 00:28:30 +0000

おはようございます。何時もメール拝見させていただいてます。先日、整形外科で腰部脊柱間狭窄症に注意
してくださいと言われ、内転筋を鍛えるよう支持され仰向けになってお尻を上げる運動を毎日続けるようアドバイス受けました。今回紹介ありました体感体操は腰痛にも良いと思いますので、ベーシック体操中心にトレーニング編も取り入れながら体感を鍛えていきたいと思います。就いてはこれを収録したＤＶＤの販売をしておりますでしょうか？

「体」なまった体に活を入れる体幹体操 へのコメント

大森 睦弘 より

岡本 真吾 より

高永 隆次 より