分かりやすい解説ありがとうございます！
右肘右手首の角度に気を付けて練習してみます！

コメントありがとうございます。

ダウンスイングで自然落下を意識をするあまり、ヘッドが早く落ちてしまうアーリーリリースになってしまっているかもしれません。

トップでできた、①右肘の角度②右手首の角度を、ダウンスイングの手元が右腰にくる位置(ハーフウェイダウン)までは、維持するように下ろしてくると、ボールの手前にヘッドが落ちてしまいダフるミスは改善されると思います。

飛距離につきましては個人差がありますが、

私の場合は

ピッチングウェッジでフルスイングの距離が120ヤード。

ビジネスゾーンで30ヤード程度(フルスイングの4分の1)

肩から肩で90ヤード程度(フルスイングの4分の3)

上記の距離(全てランも含む)を打っていますので、ご自身のフルスイングに対しての比率の参考にしていただけたらと思います。

コメントありがとうございます。
クロスハンドドリルはぜひ練習で行って、コースに出た時は、通常のグリップに戻して行ってください。
このドリルの目的は体の回転と腕の振りの同調、リリースのタイミングの最適化です。
練習を繰り返すことで、特にアイアンショットのミート率アップ、もちろんアプローチのダフリ・トップ防止にも効果的があります。少しでも参考にしていただけたら嬉しく思います。