両足の母指球の少し後ろの間隔であるスタンスの幅を腰の幅程度の30cmぐらいにセットして、そのスタンスの幅の中で脚の可動域を使い切ってサンド・ウェッジで15yキャリーさせてみてください。上半身をしっかりしならせて、上半身を自ら力でリリースしなければ、腰幅程度のスタンスの幅で脚の可動域を使い切ったとき程度のヘッドスピードだと、しなって終わりでリリースのパワーはほとんどありません。そのため、15yしか飛ばないことを確認することで、上半身が力でリリースしなかったことを確認することができます。ほぼ100%の方が最初に腰の幅でショットしたときに30y近くキャリーしてしまいます。それは、手の力で飛ばした証拠となります。

Q2:「そして腹をへこましながら、どのタイミングでショットするのでしょうか？]
セットアップ終盤でお腹を凹ませ始めて、お腹がしっかり凹んで体幹が安定したところでバックスイングを開始すれば良いです。

私の場合はセットアップを行いながら、セットアップの最後の方で足踏みをして気持ちよく振れそうな足場を決める辺りからお腹を凹め始めて、凹め終わる辺りからフォワードプレスしてバックスイングを開始しています。

はい、実は意図的に左肩甲骨のスライドの話を入れませんでした。肩甲骨と言うとそれだけで引いてしまうと言う話もあり、肩甲骨の話を入れないことで、最後まで読んでいただけることもあるかなと。

実際、肩甲骨の存在そのものを意識できていない方が多いことは事実です。私も、極力肩甲骨についてお伝えすることで、ゴルフのしなりの本質をお伝えして行くつもりでいますが、たまには肩甲骨というキーワードをわざと外すことで、少しでもしなりについて興味を抱いていただければと思っています。

Q2:「もしかすると「しなり戻る」というワードがそれに相当するのでしょうか?」
はい、ゴルフで肩甲骨がしなるということは肩甲骨が胸の方向へスライドすることです。そして、そのしなり戻りとは元のポジションである背中側にスライドする動きとなります。