セットアップは自然呼吸で入っていきますが、セットアップ終盤で息を吐き始めて同時にお腹を凹めます。バックスイング開始ではお腹はできるだけ凹めて体幹を安定化して、体幹の上で肩甲骨をスライドする動きでスイングします。

ショートアイアンでのショットではお腹は限界まで凹めるとショットの精度がアップし、手打ち傾向が少なくなってすくい打ち防止で出球も低めになります。ドライバーショットでもお腹は凹めますが、最初のうちは楽に息を吐きながら軽く凹める感じで良いです。と言うのは、スイングが大きいといきなり体幹を固めることを難しく感じやすいからです。

まずは、普段の生活の中で息を吐きながらお腹を凹める練習をすると良いです。例えば車を運転していて信号で止まったときなどに、お腹を目一杯凹めるなどです。