これだけをまずはサンド・ウェッジで15y程度飛ばすショットでやってみると良いです。そうすれば、手の余計な力を入れなければ、トップに向かう切り返しからダウンスイングへかけでヘッドがアウトからインへ向かう軌道に勝手になりながら、上半身が下半身の動きでしならされることがわかってきます。