そして、それができてきたら、やはりお布団の中で腹圧呼吸にもトライしてみましょう。そのときは、下腹と言うかほとんど股関節の付け根の少し上辺りに手を置いて、お腹を膨らませたまま息を吐く練習をやってみると素早く腹圧呼吸もできるようになります。

10秒ぐらいで一呼吸を5回だけでもやれば良いです。そうすれば、だんだんお腹を大きく膨らませることができるようになり、全くやらないよりは効果を感じることができます。

そこまでできてきたら、実際にゴルフのショットで挑戦です。これも、小さな振り幅のショットで試すことからはじめると、分かりやすいです。

その足場が決まったところで、足裏3点荷重を決めてからバックスイングしてみましょう。