ゴルフでは肩甲骨は動かなくてもプレーはできますが、ショットでもパッティングでもパワーと方向性を損してしまいます。

肩関節が痛いときに、しっかり肩甲骨を動かすことをやっておきましょう。例えば、パターでセットアップして、両手の指が白くなるほど強く握り、腕や肩関節、さらには、腰から首の付け根までの体幹と下半身をガチガチに固めておいて、土台として固まった体幹の上を肩甲骨だけをスライドさせてパターを高速往復素振りしてみましょう。パターでショットでの肩甲骨まで目覚めさせることができます。

この練習で、パターヘッドが描く残像ができるだけ真っ直ぐな直線を描くように、肩甲骨のスライド方向を調整してみてください。最初は、ちょっと外側にスライドさせる感じがすると思います。しかし、それが、パターヘッドが真っ直ぐに動ける肩甲骨のスライド方向ですので、その動きを定着させましょう。そうすると、パターのフェースの向きがセットアップの向きのままボールヒットしやすくなるので、パッティングでの出球の方向はボールヒットでのフェースの向きに90%程度依存することから、パッティングでの方向性が良い状態となります。出球の方向がイメージした方向に出るほど、傾斜ではタッチも合いやすくなります。