【ビデオ】大きな筋肉で効率よく飛ばす秘密へのコメント

大森睦弘より

大森睦弘 — Mon, 20 Nov 2023 10:24:10 +0000

気軽にできるトレーニングですので、習慣化しましょう。そのためには何かやったら必ずこのトレーニングをやるというトリガーを決めておくといいです。お昼ご飯を食べたらやるとかですね。

やっちゃん — Mon, 20 Nov 2023 08:18:26 +0000

　　　こんばんは。素晴らしいご指導をありがとうございました。
　　　数年前から肩甲骨まわりが固くなり悩んでおりました。
　　輪ゴムで（無しでも）、場所選びが必要なく肩甲骨を稼働できて来春には楽しみです。