マットに置いた時は軽くダフっているため、ヘッドの抵抗があったフェースに乗った感じがしないのではないでしょうか。

既成概念に囚われないで、どうなりたいから何をやれば良いのかを考え、それなら今の環境ならこれだと知恵を搾れば良いのです。そうすれば、どうなりたいかと言う目的が達成できる効率の良い道が見えてきます。

私がこのような自宅練習環境をお伝えしたのも、前回のメルマガで短い距離のショットのメリットを並べさせていただいたことが布石になっています。小さな振り幅の練習でも、基礎づくりのためにはかなり有効だと気づけば、お家の中でもできそうなことが考え出せるものです。

確かに通常のスイング速度での素振りに関しては、「長い棒素振り」とか、「ティー上通過素振り」や「ドライバー逆さ持ち腰の高さから高速素振り」などをお伝えしてきています。特に、ベランダでやるなら「ティー上通過素振り」がオススメです。

一回のスイングを20秒以上かけて行う「ゆっくりシャドースイング」もメリットが多いです。ゆくりなら通常速度では分からないことがたくさん理解できますし、発見も多いです。

Q2:「コーチがベランダで１５YC素振り練習をされるとすれば、どのような形態となるのでしょうか?」

やはり「ティー上通過素振り」と「ゆっくりシャドースイング」です。「ドライバー逆さ持ち腰の高さから高速素振り」はスペースがあればこれもオススメです。

メルマガでは下記になります。

「ティー上通過素振り」
https://g-live.info/?p=40597

「長い棒素振り」
https://g-live.info/?p=14702

「ドライバー逆さ持ち腰の高さから高速素振り」
https://g-live.info/?p=29702

　S2:コーチがベランダで１５YC素振り練習をされるとすれば、どのような形態となるのでしょうか?

　小生は打球マットの穴に一番低いティーをいれて素振りし、その際のソールの通貨音がシュパッという音が出た時を合格としています。但し、毎回アドレスをやり直して都度新鮮な気持ち??での素振りです。これが連続5回続いた場合、ほんとの合格としています。今後は10回連続を目標にしています。この練習をしている過程で、ヘッドが空振りやダフリを生ずるときは、どこか意識が集中できていない時が多いように感じます。旨く行く時は必ずヘッドが遅れてついてくる感覚、股関節の動きが先導する感覚、左足裏の下押しを意識できている時きなどで、単に練習場で打球しているときとはまた違った感覚が身についてきているように感じました。

　コーチのアドバイスが頂けたら嬉しいです。」
　

家の中であっても小さな振り幅での最良の練習を正しく行えば、フルショットする以上に得られるものがあります。そのことに気づけば、練習効率は格段にアップします。

ツアープレーヤーですら、フルショットでスイングをつくると言うより、まずは小さな振り幅のショットで基礎を固めてそれからフルショットで微調整です。

特にサンド・ウェッジで15y程度以下しか飛ばさないショットでの練習には、上達のための種がたくさん入っています。そんな大切な種たちをじっくり育ててあげたいものです。