体を思い通りに動かしたいなら

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

スコアアップを目指しながらも
何年もスコアが変わらない（もしくは下がる）人は
もしかしたら練習をしていない時に、

体がお休みしすぎているのかもしれません。

日課の練習を終えた後に、
ただじっと座って

ネットでゴルフの理論について読みあさったり、
コースで打つ時の心構えを探してみたり、
プロゴルファーの練習法を探してみたりしてばかりいませんか。

これらは全て良いことです。
やった方がいいことです。

しかし、
私は練習をしていない時でも
無理のない範囲で体を動かしていることを勧めます。

体と頭と心のバランス

日ごろから
体をよく動かすようにすると
体、頭、心のバランスがとれます。

この体と頭と心のバランスをとるということが、
ゴルフの上達にも良い影響を与えてくれるのです。

なぜゴルフにも
体、頭、心のバランスが必要なのか？

例えば、

コースでプレーしている時を思い出してほしいのですが、
アプローチがうまく打てた時や
パッティングが１回や２回で入った時と

何度も大叩きを繰り返す時、

何が違うと思いますか？

うまく入る時って
ボールとクラブヘッドに神経が集中していませんか？

逆に大叩きを繰り返す時は
集中できていない。

大叩きの理由は
頭と心と体がバラバラだからです。

目の前のショットに集中するでもなく、
前のコースでのショットの後悔だとか、
このコースをどう攻めようかという計画だとか

いろいろな考えが頭をぐるぐる回っていたりしませんか？

不安や期待、
同伴者や、あるいは思い通りに打てない自分への
イライラで

心がそわそわしていませんか？

そういう時って
目ではボールを見ていても
意識はコースのどこか、もしくは過去か未来に散っているんです。

体の動き、
特にスイングのような一瞬の動きに集中する力は、
普段から体を自分の意識で動かしておいて、

にぶらせないようにしておく必要があります。

意識を体に通しておくようにする、
と言えばいいのでしょうか。

方法はなんでもいいと思います。

ジョギングや散歩でも、
ちょっと料理をしてみるということでも
いいでしょう。

体を意識的に動かしておくと
スイングの一瞬の動きに、
ぱっと体を集中させる力が付きます。

思い通りに体が動きやすくなるんですね。

このことを
自分を取り戻す、と私は表現しています。

また、ゴルフの練習以外でも体を動かすと、
気分転換にもなりますよね。

ゴルフでは使わない筋肉を使うことだってできて健康にもいいです。

こんなふうに
思い通りに体を動かす訓練にもなりますし、
体を鍛えることにもなりますから

ちょっとした運動はオススメですよ。

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小原 大二郎

1976年2月生まれ 　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ 「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。

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