From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
「スコアをもっと良くしたい」
そう思ったとき、
ドライバーやアイアンの練習に
時間をかける方は多いですが、
実は、スコアに直結しやすいのは
パターです。
たった2～3回、
パット数を減らすことができれば、
それだけでもスコアは
大きく変わってきます。
そこで今回は、
ご自宅で1日5～10分ほどでできる、
パット数を減らすための練習法を
ご紹介します。
↓
続きを読む
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
ゴルフは不思議なスポーツです。
同じクラブで、
同じように構えて、
同じように振ったつもりなのに、
ナイスショットの次の一球はダフリ。
その次はトップ。
「さっきまで打てていたのに、なぜ？」
あるいは、
「昨日はすごく良かったのに、今日はまったく当たらない…」
そんな日もありますよね。
練習場では気持ちよく打てていたのに、
翌日になるとダフリやトップが止まらない。
「フォームを忘れてしまったのかな？」
「もっと練習しないとダメなのかな？」
そう思って、さらに何十球、何百球と
打ち込んでしまう方も少なくありません。
ですが、多くの場合、
スイングそのものを忘れてしまったわけではありません。
偶然ミスが重なったわけでもないのです。
実は、その原因はスイング中に起きる
ほんの数センチの体の軸のズレにあります。
このわずかなズレによって、
クラブがボールに届く位置が変わり、
ダフリやトップが繰り返し起きてしまうのです。
ダフリやトップが続くと、
「ボールの位置が悪いのかな？」
「タイミングが合っていないのかな？」
と考えてしまいがちです。
もちろん、それらが原因になることもあります。
しかし、多くの場合はもっと根本にある
体の軸のブレが影響しています。
スイング中に背骨の位置が左右へ動くと、
クラブが地面に届く位置（最下点）も一緒にズレてしまいます。
例えば、
・軸が右へ残ればダフリ
・軸が左へ流れればトップ
というミスが起こりやすくなります。
さらに怖いのは、
ナイスショットが出た直後です。
「今の感覚でもう一球」
と思った次の一打で、
急にミスが出ることがあります。
これは無意識のうちに
軸がほんの少しズレてしまっているケースが少なくありません。
だからこそ、
スイングを毎回同じように再現するためには、
まず軸を安定させることが大切なのです。
では、軸を安定させるには
どうすればいいのでしょうか。
私がおすすめしているのが、
「両足を閉じてスイングする練習」です。
両足を揃えた状態でスイングすると、
体が左右へ流れるとすぐにバランスを崩します。
つまり、
軸がブレると自分ですぐに気付けるため、
自然と軸を保ったスイングが身についていくのです。
最初はフルスイングではなく、
ハーフスイング程度で十分です。
そして、もう一つ意識していただきたいのが、
頭（顔）の位置を大きく動かさないこと。
頭が上下左右に動くと、
背骨の軸も一緒に動きやすくなります。
逆に頭の位置が安定すると、
インパクトの再現性も高まり、
ダフリやトップは自然と減っていきます。
派手なスイング改造や
新しい理論を試す前に、
まずは体の土台を整えること。
これが結果的には、
最も早く上達する近道なのです。
ダフリやトップは、
「打ち方」だけを直しても
根本的な解決にはなりません。
まず見直していただきたいのは、
クラブではなく、自分の体の軸です。
ぜひ次回の練習では、
・足を閉じてスイングすること
・頭の位置を安定させること
この2つだけを意識してみてください。
きっと今までよりも
インパクトが安定し、
「芯で打てるショット」
が増えてくるはずです。
ぜひ試してみてくださいね。
＜本日のおすすめ＞
「軽く振ったつもりでも、
転がり過ぎて奥へこぼれる…」
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止まってくれたら…」
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先週は、
ダフリ・トップを減らすために重要な
「インパクト時の正しい重心ポジション」
についてお伝えしました。
今週は、もうひとつ
ダフリ・トップを減らして
ナイスショットを増やすために重要な
「リリースポイント」
についてお伝えしていきたいと思います。
リリースとは、
ダウンスイング中に
手首の角度がほどけていく動きのことです。
このリリースのタイミングが早くなると、
クラブヘッドが早い段階で落ちてしまい、
ダフリやトップ、
ミート率の低下につながりやすくなります。
では、正しいタイミングで
クラブをリリースするためには、
ダウンスイングで
何を意識すればいいのか？
今回の動画では、
ダフリ・トップを減らして
ナイスショットを増やすために重要な
「正しいリリースポイント」
について、
ワンポイント解説していきます。
↓
続きを読む
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
今年は梅雨らしい梅雨で昨年とは違って
気温的にはだいぶ過ごしやすいですが、
今週の終わりごろからは
30度を越えそうな日も増えてくるようで、
本格的な夏の到来ももうすぐかもしれませんね。
この時期は不安定な梅雨空の合間を縫って
練習場やラウンドにいかれることも多いと思います。
そんな中で、
「今日は体が重いな…」
「いつもより飛んでいない気がする」
と感じることはありませんか？
梅雨の湿度の高さや
これから訪れる夏の暑さで体力が消耗すると、
無意識のうちにスイングが変化してしまいがちです。
すると、
もっと強く振ろう
もっと速く振ろう
もっと力を入れよう
と考えてしまうのですが、
実は飛距離が落ちる原因は
パワー不足ではないケースも少なくありません。
私がレッスンで多くの方を見ていて感じるのは、
「飛ばす力はあるのに、その力を使い切れていない」
ということです。
せっかく持っているポテンシャルを
発揮できていないのは非常にもったいないですよね。
飛距離アップというと、
筋力
ヘッドスピード
柔軟性
といった要素に目が向きがちです。
ですが、飛距離アップのために、
意外と見落とされがちなのが
「足裏の使い方」
今持っている力を効率よくボールに伝えるためには、
重心移動が欠かせないんです。
どんなに大きなパワーを持っていても、
軸がブレる
体が流れる
回転が弱くなる
という状態では、
エネルギーを十分にボールへ伝えることができません。
そこで重要になるのが、
「足裏のどこに体重を乗せるか」です。
まずは土踏まずを意識すること。
トップでは右足の土踏まず。
切り返しからインパクトにかけては
左足の土踏まず。
この流れで重心移動ができると、
体の軸が安定しやすくなります。
逆に小指側へ体重が流れてしまうと、
回転の軸がブレてしまいます。
コマをイメージしてみてください。
軸が真っ直ぐ立っているコマは
勢いよく回転します。
しかし軸が傾くと、
回転は不安定になりますよね。
ゴルフスイングも同じです。
土踏まずでしっかり重心を受け止めることで、
安定した回転が生まれ、
結果として飛距離アップにつながっていくのです。
飛距離を伸ばそうとすると、
どうしてもクラブや腕の動きばかりに
意識が向いてしまいます。
ですが本当に変化を生み出すポイントは、
もっと足元にあります。
おすすめは、
肩から肩までのハーフスイングです。
この練習では、
トップで右土踏まず
フィニッシュで左土踏まず
に重心が乗っていることだけを意識してください。
100球打つなら、
最初の60球ほどはこの練習に使ってもいいくらいです。
重心移動が身についてきたら、
徐々にフルスイングへ移行します。
フルスイングでは最終的に
左足の小指側へ体重が移っても問題ありません。
ただし、インパクト直前までは
左の土踏まずでしっかり受け止める。
これが重要です。
また練習場では、安全を確認したうえで
素振りの際に目を閉じてみるのもおすすめです。
人は視覚に頼りすぎるため、
足裏からの情報を見落としがちです。
目を閉じることで、
どこに体重が乗っているのか
軸がブレていないか
バランス良く立てているか
を感じ取りやすくなります。
足裏が地面をしっかり捉えられるようになると、
スイング全体の安定感も大きく変わってきます。
飛距離アップというと、
特別な筋トレや難しい技術が必要だと思われがちです。
しかし実際は、
「正しく地面を使うこと」
が飛距離を引き出す大きなカギになります。
もし最近、
・飛距離が落ちた気がする
・力んで振ってしまう
・頑張っているのに飛ばない
そんな悩みがある方は、
まず足裏の感覚を見直してみてください。
足裏の感覚を意識することで
さらなる飛距離アップを狙えるかもしれません。
ぜひ次回の練習で、
土踏まずへの重心移動を意識して試してみてくださいね。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
「今日はなぜかダフリばかり…」
「トップが続いて、スコアがまとまらない」
あなたもコースで、
このような経験はありませんか？
練習場ではしっかり当たっていたのに、
コースに出ると急にミスが続いてしまう。
その原因は、スイング中の
重心ポジションにあるかもしれません。
特に大事なのが、
インパクト時にどこへ重心が乗っているかです。
今回の動画では、
ダフり・トップを減らしてミート率を上げるために重要な、
「インパクト時の正しい重心ポジション」
について、
ワンポイント解説していきたいと思います。
そして、その形を作るためには、
バックスイングでの重心の乗せ方も重要になります。
ダフリやトップが出やすい方、
芯で捉える確率を上げたい方は、
ぜひ、動画を確認してみてください。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
最近、スーパーやコンビニで
セルフレジを使う機会が増えましたよね。
最初の頃は、
「これ、どうやるんだろう？」
「店員さんを呼んだほうが早いかな…」
「後ろに人が並んでいたら焦るな…」
そんなふうに感じた方も多かったのではないでしょうか。
私もそうでした。
というか、いまでもそうです。
慣れていないセルフレジだと
クーポンやポイントカードの画面がでてきて、
支払い方法を選んで、
やっと支払いになっても、お金はどこにいれるのか、
小銭をとらないとお札やレシートがでてこないとか…
慣れないうちは妙に緊張しますよね。
でも、行き慣れたコンビニやスーパーのレジは
いまや何も考えずに使えるようになりました。
自然と手が動きます。
慣れない中でも正しい手順を繰り返すことで、
少しずつ「できること」が増えていく。
思えばいまや当たり前のスマートフォンが出始めた当初も
「打ちづらい…使いづらい…」と思っていたのを思い出しました。
これはゴルフもまったく同じです。
ただし、ここで一つ大切なことがあります。
それは、ゴルフは何球も打てば打つほど、
上手くなるわけではない。ということです。
私はこれまで、
本当にたくさんのゴルファーを見てきました。
その中で感じるのは、
上達する人と、
なかなか上達できない人の違いは、
才能でも、年齢でも、
運動神経でもないということです。
違いは、「何を繰り返しているか」なんです。
例えば練習場で100球打つとして、
上達しにくい人は、1球目はグリップ。
2球目はバックスイング。3球目は下半身。
4球目は飛距離。5球目はYouTubeで見た別の理論。
というように、
毎回テーマが変わってしまいます。
「あ、今のはダフったから次は手を返そう」
「トップしたからもっとすくい上げよう」
「右に飛んだから今度は左を向こう」
そんなふうに、
結果に合わせてその場しのぎの修正をしてしまうんです。
すると、
100球打っても100通りのスイングになってしまいます。
一方で、上達が早い人は違います。
例えば、
「今日はフィニッシュで3秒止まる」
と決めたら、
100球すべてそれだけを意識する。
あるいは、
「今日はアドレスだけ」
「今日はグリップだけ」
「今日は右足の粘りだけ」
というように、
1回の練習でテーマを1つに絞るんです。
実際、私のレッスンでも、
急に3つも4つも修正点をお伝えすることはありません。
なぜなら、
人間の脳は一度にたくさんのことを覚えられないからです。
そして言われたことを一気に体で修正するなんてできないからです。
まずは一つ。
それができたら次の一つ。
この積み重ねのほうが、
結果として圧倒的に早く上達します。
そして、
もう一つお伝えしたいことがあります。
それは、「ナイスショットを基準にしない」ということです。
多くの方は、
「今日はいい球が出たから調子がいい」
「今日はミスばかりだからダメだ」
と考えてしまいます。
でも、本当に見るべきなのはそこではありません。
たとえミスショットでも、
・アドレスはできたか
・フィニッシュまで振り切れたか
・今日のテーマをやり切れたか
こちらのほうが大切なんです。
極端な話、
今日のテーマが「フィニッシュで3秒止まる」なら、
球が少し曲がったとしても、
最後まで止まれたならその練習は成功です。
逆に、ナイスショットでもテーマを忘れていたなら、
再現性という意味ではあまり成長していないかもしれません。
最初はぎこちなかったとしても
それは慣れていないだけです。
「自分にはセンスがない」
「もう年齢的に難しい」
そう決めつける必要はありません。
できないのではなく、
まだ、その動きに慣れていないだけ。
正しいことを、
正しく繰り返す。
そして、1回の練習では欲張らず、
テーマを1つに絞る。
1スイング1ポイント、です。
次に練習場へ行くときは、
ぜひ打席に入る前に、
「今日はこれだけはやり切ろう」
というテーマを1つ決めてみてください。
100球を何となく打つよりも、
テーマを決めた30球のほうが、
あなたのスイングを変えてくれるはずです。
100切りも、90切りも、
特別な才能がある人だけのものではありません。
正しい積み重ねを続けた人が、
少しずつ近づいていくものです。
ぜひ、次の練習で意識してみてくださいね。
＜本日のおすすめ＞
飛ばしを求める
全てのゴルファーにオススメできる
新時代のスイング練習器具
「Swing Sharp（スイング・シャープ）」
・朝一に最高のティーショットを打つ
・練習時間の少ない方の飛距離アップ
・スイング軸を安定してショットの精度を上げる
など、ラウンド開始前、
これを使った練習を５分間取り入れるだけで、
簡単に球筋が安定したり
１番ホールからでも最高のショットを
手に入れることができるでしょう。
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小原プロ監修の最新飛距離アップ練習器具。
この一本に隠された秘密をご一読ください。
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※このご案内は小原プロのメールマガジンご購読者様への
特別なご案内となっております。
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
近藤プロとのラウンドの中から、
今回は「コースで起こる様々な問題への対処法」について
お話していきたいと思います。
いざコースへ出ると、
「今日は風が強いな…」
「バンカーに入ってしまった」
「影でラインが見えづらい」
そんな場面に遭遇した経験はありませんか？
こうした状況は、
どんなゴルファーにも必ず訪れます。
しかし、その場でどう考え、
どう判断するかによって、
同じ技術でも結果は大きく変わります。
今回の動画では、
実際のラウンドを通して、
風を読む時に意識するポイントとは何か。
ホールレイアウトをどう読み、
ミスを減らしていくのか。
さらに、
影でラインが見えづらい場面での
パッティングの考え方まで、
実際のプレーを通して、
近藤プロと一緒に解説していきます。
ゴルフは、
スイングだけで決まるスポーツではありません。
その場の状況を読み、
最適な判断ができるようになるだけでも、
無駄な一打を減らすことができます。
ぜひ、ラウンドのイメージをしながら、
ご覧ください。
↓
続きを読む
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先日、初めて行く場所へ
車で向かっていたんですが、
最近はカーナビやスマートフォンの地図アプリがあるので、
道に迷うことも少なくなりましたよね。
ですが、どんなに便利なナビでも、
「この先、右です」
という案内を聞き逃してしまうと、
結局どんな便利なナビを持っていても
全く違う方へいってしまいますよね。
そんな時、無理にそのまま進むのではなく、
「一度ルートを修正する」
ことで、本来の目的地へ戻ることができます。
ゴルフでも調子良くラウンドしていたはずなのに、
突然ドライバーが右へ曲がり始める。
1球だけならまだしも、
「また右…」
「次も右…」
と続いてしまうと、
せっかくのラウンドが苦しくなってしまいます。
レッスンでも、
「練習場では出なかったのに、
急にスライスが止まらなくなったんです」
という相談を受けることが少なくありません。
クラブが悪いのか。
スイングが崩れたのか。
それともアドレスなのか。
原因はいろいろ考えられますが、
ラウンド中に大切なのは、
“まず応急処置を知っていること”です。
まず1つ目は、
グリップを少しストロングに握ることです。
目安としては、
左手のこぶしの山が3つ見えるくらい。
骨格上、ストロンググリップにすると、
フェースを閉じやすくなり、
スライスを抑えやすくなります。
2つ目は、
アドレス時のフェース向きを少し左にセットすること。
普段よりほんの少しだけ左を向けておくことで、
インパクト時のフェースの開きを抑えやすくなります。
そして3つ目は、
クローズスタンスです。
右足を少し後ろへ引き、
両足を結んだラインをターゲットに対して
閉じるようにします。
この時、
上半身はターゲットに対して真っすぐ。
足だけをクローズにするのがポイントです。
こうすることで、
肩の回転がスムーズになり、
アウトサイドインの軌道を抑えやすくなります。
以前レッスンに来られた方で、
長年スライスに悩んでいた方がいらっしゃいました。
スイングを少し確認し、
グリップを調整しただけで、
数球後には明らかに球筋が変わったんです。
「もっと早く知りたかったです」
と笑顔で話してくださいました。
ゴルフというと、
どうしてもバックスイングやダウンスイングなど、
大きな動きに目が向きがちです。
ですが、スイングを支えているのは、
グリップやアドレスといった土台の部分。
どれだけ美しいスイングでも、
土台が少しズレるだけで、
ボールは思わぬ方向へ飛んでいきます。
もし、ラウンド中に
突然スライスが出始めたとしても、
「今日はもうダメだ…」
と諦めないでください。
ぜひ今回の3つの対処法を覚えておいて、
いざという時の引き出しとして役立ててくださいね。
きっと、ピンチの場面でも
落ち着いて対応できるはずです。
＜本日のおすすめ＞
ドライバーに悩みを抱えている方へ、
お知らせがあります。
2025年に初めて販売した際、
わずか4日で完売した短尺ドライバーが、
今回さらに進化をして帰ってきました。
目指したのは、
”絶対に曲がらない
現代で最も簡単なドライバー”
一般的なドライバーは45インチ前後に対し、
なんとムラサメは約1.7インチの短尺化。
常識的に考えれば、
「短いのだから飛ばない」
と思われるかもしれません。
しかし、短尺という特殊な設計にも関わらず、
一流のフィッターが厳選した
最高の短尺専用パーツを、
一流のクラフトマンチームが
最高のバランスで組み上げることで、
これまでの常識を覆すような結果が出たんです。
なぜ短いのに飛ぶのか？
なぜ短いのに曲がらないのか？
あなたの常識を壊す
ドライバーのヒミツはこちら：
https://g-live.info/click/murasame/
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先日、近藤プロと一緒に、
南市原ゴルフクラブでラウンド撮影をしてきました。
今回は、普段のレッスン動画とは違い、
実際にラウンドしながら、
その場で感じたことや、
コースで気をつけたいポイントを
近藤プロと話しながらお届けしていきたいと思います。
コースに出ると、
練習場とは違う状況がたくさんあります。
風の向き、
ライの状態、
傾斜、
バンカーの位置、
ピンまでの距離。
こういった要素を見ながら、
ショット毎に判断していく必要があります。
例えば今回の撮影でも、
南市原ゴルフクラブは、
両サイドにOBがあるホールも多く、
ティーショットのマネジメントが、
とても大切だという話になりました。
自分の飛距離と、
コースのレイアウトを考えながら、
「どこに運ぶのが一番安全か」
を決めていくことが大事です。
今日の動画では、
近藤プロと実際にラウンドしながら、
・風のチェック方法
・傾斜地での打ち方
・薄いライからのアプローチ
など、実践的ポイントをお伝えしていきます。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
ゴルフをしていて不思議なのが、
ドライバーで250ヤード飛ばすよりも、
1メートルのパットを決める方が
緊張することがあることです。
「これを入れればパー」
「外したくない」
そう思った瞬間に、
手が動かなくなったり、
逆に強く打ってしまったり。
経験がある方も多いのではないでしょうか。
実際、パターというのは
大きな力も必要ありませんし、
難しいスイングもしません。
それなのに、
なぜか結果が安定しない。
なぜか同じ距離でも
入る日と入らない日がある。
その原因は、
意外にもストローク中の
「手首の使い方」にあるケースが
少なくありません。
パターは全ショットの約4割を占めると言われています。
つまり、
スコアアップを目指すなら、
ドライバーの飛距離よりも、
まずはパッティングの精度を高めることが
近道になるケースも少なくありません。
しかし、
多くのアマチュアゴルファーの方の
ストロークを見ていると、
インパクト前後で
手首を必要以上に使ってしまう方が
とても多いんです。
距離を合わせようとして手で打つ。
方向を合わせようとして手で操作する。
するとどうなるか。
フェースの向きが毎回変わり、
・押し出す
・引っかける
・距離感が合わない
というミスにつながります。
パターで求められるのは
力強さではありません。
再現性です。
毎回同じ動きができること。
そのためには、
アドレスで作った手首の角度をできるだけ変えずに
ストロークすることが重要になります。
そこでおすすめしたいのが、
「ショルダーストローク」
です。
ショルダーストロークとは、
手や手首でクラブを動かすのではなく、
肩を振り子のように動かして
ストロークする方法です。
イメージとしては、
手を動かすのではなく、
胸が動いた結果として
腕とパターが動く感覚です。
この動きができるようになると、
手首の余計な動きが減り、
フェース向きが安定します。
さらに、ストローク幅で距離感を作りやすくなるため、
ショートやオーバーも減っていきます。
パッティングで重要なのは、
毎回同じ動きを繰り返せること。
その意味でも肩主導のストロークは
非常に再現性が高い打ち方なんです。
練習の際は、
手先で振っていないかを確認しながら、
肩の上下運動だけで
パターを動かしてみてください。
最初は違和感があるかもしれませんが、
慣れてくると
ボールの転がりも安定してきます。
「パターに型なし」
という言葉があります。
確かに構え方やリズムには
個人差があります。
しかし、
安定してスコアを作るための
基本原則は存在します。
その基本とは、
・ラインを正しく読むこと
・フェースを目標に向けること
・芯でヒットすること
この3つです。
そして、その3つを支えているのが
安定したストロークです。
感覚だけに頼って打っていると、
その日の調子によって結果が大きく変わります。
ですが、ショルダーストロークを身につければ、
調子に左右されにくい再現性の高いパッティングが
できるようになります。
派手な技術ではありません。
ですが、
スコアを安定させるためには
欠かせない土台です。
ドライバーの飛距離が10ヤード伸びても、
スコアが10打縮まることはありません。
ですが、
3パットが減れば、
スコアは確実に良くなります。
だからこそ私は、
ショット練習と同じくらい
パター練習を大切にしてほしいと思っています。
まずは次回の練習で、
「手で打たない」
「肩で振る」
この2つだけ意識してみてください。
その小さな変化が、
18ホール終わったときのスコアに
大きな違いを生み出してくれるはずです。
＜本日のおすすめ＞
米国で5万人以上のゴルファーが愛用し、
ツアープロも使用する練習器具
Power Package（パワーパッケージ）
多様な原因で発生する
スイングの問題を全て明らかにして、
感覚的にスイングをすぐに修正…
安定したスイングを身につけ、
ミスヒットを減らせて、飛距離も出せる…
たった数十分のスイングで、
オンプレーンなスイングの感覚を
身に着けることができる
だからこそ、
世界中のゴルファーが
長年使い続けているのです。
今回ご案内できるのは、
日本国内に残っていた貴重な在庫のみ。
今後の再入荷予定はありませんので、
気になる方はお早めにご確認ください。
この話題のスイング練習器具の詳細はこちら…
↓
https://g-live.info/click/pawerp2606/
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
アプローチ場面でこんな経験はありませんか？
普段のアプローチなら
問題なく打てるのに、
目の前にバンカーや池があるだけで
急にキスが増えてしまう。
「絶対にバンカーへ入れたくない」
「池だけは避けたい」
そんな気持ちが強くなった結果、
ダフったり、
トップしたり、
かえって大きなミスに
つながってしまうものです。
実はこうした場面で大切なのは、
技術だけではありません。
むしろ結果を大きく左右するのは
メンタルの使い方です。
そこで今回は、
バンカー越えや池越えなど
プレッシャーのかかる場面で
成功率を高めるための
考え方についてお伝えしていきたいと思います。
↓
続きを読む
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先日レッスンをしていた時のことです。
「もっと飛ばしたいので、
筋力をつけた方がいいですか？」
という質問をいただきました。
ですが実は、
飛距離が伸びない原因は
「パワー不足」ではない
ケースが少なくありません。
むしろ、
もともと持っている力を使い切れていない。
そんな方が非常に多いのです。
たとえば、同じ体格で同じ年齢、
同じヘッドスピード。
それなのに、10ヤード、20ヤードと
飛距離に差が出ることがあります。
なぜでしょうか？
その違いを生み出している要素の一つが、
「足裏の使い方」です。
飛距離アップというと、
腕の振りや腰の回転に意識が向きがちです。
ですが、
実際に地面から力を受け取っているのは足です。
土台が不安定なままでは、
どれだけ力強く振っても、
そのエネルギーは効率よくボールへ伝わりません。
反対に、足裏でしっかり地面を
感じられるようになると、
無理に振らなくても
飛距離が伸びてくることがあります。
特に注目していただきたいのが、
「土踏まず」です。
トップでは右足の土踏まず。
切り返しからインパクトにかけては左足の土踏まず。
この部分で体重を受け止められるようになると、
スイング軸が安定し、
エネルギーロスを減らすことができます。
実際、飛距離に悩む方の多くは、
体重が外側へ流れてしまい、
本来使える力を逃してしまっています。
せっかく持っているポテンシャルを、
自ら失っている状態なんですね。
そこでおすすめしたいのが、
肩から肩までのハーフスイングです。
フルスイングで飛ばそうとすると、
どうしても力みが入り、
足裏の感覚がわかりづらくなります。
まずは小さな振り幅で、
右の土踏まずで受け止める。
左の土踏まずで受け止める。
この感覚を身につけてください。
練習場で100球打つなら、
最初の50〜60球はこの確認に使うくらいで
ちょうどいいと思います。
地味な練習ですが、
飛距離アップの土台になります。
飛ばすために大切なのは、
無理に力を出すことではありません。
今ある力を、
無駄なくボールに伝えることです。
もし最近、
「以前より飛ばなくなった」
「頑張って振っているのに飛距離が変わらない」
そんな悩みを感じているなら、
ぜひ今回の内容を試してみてください。
意外なところに、
飛距離アップのヒントが隠れているかもしれません。
ゴルフ場は練習場のように、
常に平らな場所から打てるわけではありません。
少しの傾斜。
わずかな凸凹。
それだけでもスイングには影響が出ます。
そんな時に頼りになるのが、
足裏から得られる情報です。
足裏の感覚が鋭くなると、
地面の状態を自然に察知できるようになり、
アドレスの安定感も増してきます。
結果として、スイング中のブレが減り、
ショットの再現性も高まります。
おすすめは、素振りの際に
一度だけ目を閉じてみることです。
視覚に頼らず、
足裏で地面を感じる練習になります。
普段は気づかなかった体重の偏りや、
バランスの崩れを発見できるかもしれません。
飛距離アップも、
方向性アップも、
まずは足元から。
ぜひ次回の練習で、
足裏の感覚に意識を向けてみてください。
＜本日のおすすめ＞
実際にコースへ行って、
グリーン周りでボールを前にすると、
どこにボールを置けばいいのか。
どこからヘッドを入れればいいのか。
フェースはどのくらい開けばいいのか。
手首は使うのか、使わないのか。
急に分からなくなるのではないでしょうか？
そして結局、ザックリが怖くなって、
ボールを右足寄りに置く。
トップが怖くなって、手で当てにいく。
その結果、ショートしたり、
今度は強く入ってオーバーしたりする。
ですが、アプローチの悩みは、
「打ち方」だけの問題ではありません。
クラブが、あなたを迷わせている可能性があるんです。
そこで生み出されたのが
グリーン周りのミスに悩む人のための、
新発想ウェッジ。
横田真一プロの発想を形にした
「スライドソールマスター」です。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
スコアアップというと、
ドライバーを飛ばしたり、
アイアンを真っ直ぐ打ったりといった
フルショットに目が向きがちです。
ですが実際には、
グリーン周りでいかに寄せられるかが、
スコアを大きく左右します。
特に100切りや90切りを目指す方ほど、
アプローチの精度が上がるだけで、
スコアは大きく変わってきます。
アプローチというと、
ボールを高く上げて
ピタッと止めるショットを
イメージする方も多いかもしれません。
もちろん、
そのようなショットも有効ですが、
グリーン周りの花道や
ピンまで十分なスペースがある場面では、
できるだけ転がして寄せる
「ランニングアプローチ」を
使っていただきたいと思っています。
今日は、
ランニングアプローチについて
お話していきます。
アプローチが苦手な方は、
ぜひ参考にしてみてください。
ランニングアプローチとは、
ボールを高く上げるのではなく、
低く打ち出して転がしながら寄せる
アプローチのことです。
あなたは普段、
グリーン周りから
どのような攻め方をしていますか？
・サンドウェッジでボールを上げる
・状況によって転がしたり上げたりする
・寄せるのが苦手
様々な方がいると思います。
実は、ツアー選手などはできるだけ
転がして攻めたいと考えています。
理由は、ランニングアプローチの方が失敗しにくく、
ピンに寄る確率が高くなるからです。
しかし、トーナメントのグリーンは速くて止まらないので、
テクニックを使いショットしています。
アマチュアがテクニックだけ真似しても
ピンまで寄せるのは難しいことだと思います。
しかし、
転がす打ち方をマスターできたら、
寄せワンのチャンスも増えてきますので、
これからお話するポイントを
参考にしてみてください。
↓
続きを読む
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
最近、コンビニやスーパーでも
「今年は猛暑になりそうです」
という言葉をよく見かけるようになりましたが、
5月末にはすでに30度を超えるような日もあり、
今年の夏も心配ですね・・・
これからの時期は、
気温だけでなく湿度も高くなってきますので、
ラウンド中に体力を奪われやすくなります。
すると不思議なもので、
体だけではなく“思考”まで雑になってくるんですね。
・いつもなら打たないミスをする
・イライラして次のショットを急ぐ
・1回のミスをずっと引きずる
こんな経験、
あなたにもないでしょうか？
実はゴルフというのは、
技術だけではなく、
「心の状態」
によって結果が大きく変わるスポーツです。
どれだけ練習していても、
メンタルが乱れてしまうと、
本来持っている技術を
うまく発揮できなくなってしまいます。
逆に言えば、
心の状態が整うだけで、
ショットもプレー内容も驚くほど安定してきます。
ゴルフをしていると、
「さっきのOBが頭から離れない…」
「またミスしたらどうしよう…」
そんな状態になることがありますよね。
すると次のショットで、
・力む
・振り切れない
・消極的になる
こうして、
さらにミスを重ねてしまう。
いわゆる“負のスパイラル”です。
ですが実は、
この連鎖を作っている原因の一つが、
普段あなたが使っている
「言葉」だったりするんです。
例えば、
・OBしないようにしよう
・池に入れないようにしよう
・ミスしないようにしよう
こういった言葉、
無意識によく使っていませんか？
一見すると、
慎重にプレーしているように見えます。
ですが脳は、
否定語をうまく処理できないと言われています。
つまり、「池に入れない」と考えるほど、
頭の中では“池に入る映像”を
イメージしてしまうんですね。
だからこそ、
メンタルを強くしたいなら、
まず変えるべきは“言葉の習慣”なんです。
以前、試合観戦へ行った時、
強風の中でも冷静にプレーしている選手がいました。
普通なら、
「風が怖い」
「曲がりそう」
そう考えてしまう場面です。
ですがその選手は、
「この風は全員同じ条件」
「この状況でも打てる球を打とう」
という考え方をしていました。
つまり、
“悪条件”ではなく、“攻略する状況”
として捉えていたんですね。
これって、プロでもアマチュアでも関係なく
とても大切な考え方です。
例えばミスした時も、
「またやってしまった…」
ではなく、
「次はフェアウェイに置こう」
「次はしっかり振り切ろう」
というように、
肯定的な言葉へ変えていく。
これだけでも、
次のショットへの入り方が
大きく変わってきます。
私がおすすめしているのは、
日常生活から“肯定的な語尾”を意識することです。
例えば、「遅刻しないようにしよう」ではなく、
「10分早く出よう」
「忘れ物しないように」
ではなく、
「今のうちにバッグへ入れておこう」
こうやって、
普段から脳の使い方を変えていくんです。
すると不思議なことにコースへ行った時も、
自然と前向きな言葉が出るようになってきます。
そして結果的に、
・ミスを引きずりにくくなる
・切り替えが早くなる
・大叩きが減る
という変化につながっていきます。
ゴルフは、スイング技術だけでなく、
“自分の感情をどう扱うか”
も非常に大切なスポーツです。
だからこそ、
練習場でボールを打つだけでなく、
日頃から「どんな言葉を使っているか」
にもぜひ意識を向けてみてください。
普段の言葉が変わると、
コースでの考え方も変わります。
そして、考え方が変わると、
ショットの安定感やスコアの流れまで変わってきます。
ミスをゼロにすることはできません。
ですが、ミスを引きずらない
ゴルファーになることはできます。
ぜひ今日から、“肯定的な言葉”を
意識してみてくださいね。
＜本日のおすすめ＞
スライス、フック、ダフリ……
そのミスを引き起こしているのは
スイング自体ではなく
足元に原因があるかもしれません。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先日、近藤プロと一緒に
ラウンドをしてきました。
その中で、改めて話題になったのが、
「練習場ではそこそこ打てているのに、
コースに行くとミスショットばかり出てしまう」
という、
多くのゴルファーが抱えている悩みです。
実際、私のところにも
こういったお声はよく届きます。
そこで今回、
近藤プロにも聞いてみました。
「なぜ、練習では打てているのに、
コースでは思うように打てなくなるのか？」
すると、近藤プロからも
とても大切なポイントが返ってきました。
今回の動画では、
実際に一緒にラウンドしている様子も交えながら、
ミスが増えてしまう原因や、
スコアに繋がる考え方について
お話しています。
↓
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