From:宮本大輔
神戸の自宅より…

グリーン周りになると

「トップやダフリが心配」

というゴルファーは多いと思います。

さらに、アプローチをする時は
打ったボールがどこに落ち、
どれくらい転がるのか。

それをイメージしてクラブを選択して…

と、普段何気なくやっていますが
これを短時間で考えながら
実践するのはけっこう難しいです。

そこで、今日はあなたのアプローチを
より簡単に、そしてより寄せやすい方法を
話したいと思います。

そこで今日の主役となるクラブは…

アプローチは7番でも全然OK

アプローチの基本、それは
転がすことです。

「転がしは初心者がするものだ」という
ことを言うゴルファーも時折いますが、
私はラウンドではこれでもかと転がします。

だって、その方が簡単に寄るからです。

浮かすのは浮かさなければいけない場面のみで
それ以外は徹底的に転がすことをオススメします。

そこで、役に立つのが7番アイアンです。

7番アイアンは、フルショットすれば
130～150ヤードくらい飛びますよね。

なので、そんなクラブでアプローチと
思うかもしれませんが、ロフトが立ってるので
ちょっとの振幅でしっかり転がります。

その上、7番アイアンをアプローチで
使う時は、パッティングのように
使うともっと楽です。

そうした方が、無駄な力が
入らずにオーバーするなんてこともありません。

ウェッジのデメリット

ウェッジってゴルフクラブの中でも
最もロフトが寝ているクラブですよね。

そのおかげで、キュキュっとスピンが
かかるアプローチが打てるのですが、
これは悪い方に作用することもあります。

例えば、グリーン周りだと
52°～60°くらいのロフトの
ウェッジを使うことが多いでしょう。

そういうクラブって、上手く当たると
誰でもちゃんとスピンが掛かります。

そうすると何が起こるかと言いますと、
スピンが効いて転がらないんです。

「上手く打てたのに、ショートした…」

みたいなことが起きます。

つまり、アプローチが苦手なゴルファーにとって、
ロフトが寝ているウェッジは不安定なクラブに
なることが多いんです。

そういう時にボールを上げる必要がなければ
ミドルアイアン、7番などで寄せてしまった方が
圧倒的に簡単です。

最後に

アプローチはウェッジで
打たなければとルールで
決まっているわけではありません。

状況判断をしてミドルアイアンで
打てるなら、その方が良いです。

是非、色々なクラブを
使ってアプローチしてみてくださいね。

追伸

私が得た情報によると、
秘密裏に徳嵩さんが
新しいクラブを製作していたそうです。

「極限までやさしさを追求する」を
コンセプトに製作された”ウェッジ”とのこと。

近々ご紹介出来ると思うので、
楽しみにしていてくださいね！

＜本日のオススメ＞

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と思うあなたへ。

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From:宮本大輔
神戸の自宅より…

最近、シャンクを打ってないですか？

この言葉を聞いてドキッとしてしまった方、
今日の動画レッスンは重要です。

ちなみに私がシャンクの改善レッスンをする時、
大きく２つの部分を見ます。

１つは脇の開き具合。

２つ目は重心の位置です。

まず、シャンクが起きるメカニズムとして、
クラブが上下に動くことが最大の原因です。

先程あげた例で言うと、インパクトの時に
脇が開くと、クラブがアドレス時よりも
前に動きますよね。

そうすると、ホーゼルに当たりやすく
なってしまうのは想像出来ると思います。

ただ、脇は開いてないのにシャンクが
出るとなると、私が次に見るのは
重心の位置です。

この重心の位置の改善は
私もたくさんしてきましたので、
とっておきの方法があります。

今日はそれをビデオに収めました。

ご覧ください。

スマホの方、動画が見れない方はこちら

＜本日のオススメ＞
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From:宮本大輔
神戸の自宅より…

今日はドライバーの話を
していきたいと思います。

ドライバーのスイングにおいて、
飛距離も方向性もロスするのが
振り遅れです。

振り遅れというのは、基本的に
体とクラブの動きがチグハグすることで
体が先行してしまう動きのこと。

この状態になると、
飛距離は出ないしスライスするしで
良いことがありません。

なので、この振り遅れで悩み、
日々練習している方も多いと思うのですが、
その時に気にして欲しい体の部位があります。

どこかというと、、、

上半身、特に肩です

というのも、インパクトの形というのは
アドレスの時に比べ、腰がターゲット方向に45度回転しています。
そのため、ややハンドファーストになります。

振り遅れてしまう方は、インパクトの瞬間、
肩も腰もターゲット方向に回転してしまっているんです。

その原因としては、
切り返しの時に上半身が下半身に比べて多く回転する、
いわゆる上半身リードが原因です。

トップからは、
「トップで出来た捻転差を維持したまま上半身も下半身も同様に回していく」

ここが重要です。

振り遅れを修正するには…

そこで役に立つ練習が

【スローモーションスイング】です。

このスローモーションスイング練習は
万能薬なので、ふり遅れ解消にも
とても効果を発揮します。

やり方は簡単。

普段あなたがしてるスイングを
30秒かけてスイングするだけです。

慣れてる方はスイングの時間を
もっと伸ばして下さい。

そうやって時間をかけてスイングすることで
スイングのあらゆるミスが浮き彫りになります。

自分が意識して振れるくらいのスピードを保ち、やりたい事を100％達成する。
出来るか出来ないかを繰り返すのは効率が悪いんです。。

練習する時は短いクラブよりも
ドライバーやフェアウェイウッドのような
長いクラブを使用して下さい。

長い分、スローモーションで振る体感時間が長く大変だから、より効果があります。

まとめ

ドライバーの振り遅れは
飛距離やスライスに悩むゴルファーは
ほぼ間違いなく起きているでしょう。

改善すべき箇所はいくつもありますが、
まずは正しい形をイメージして形作りを行う。

それを意識して練習してみてくださいね。

＜本日のオススメ＞
ゴルファーは、自分一人で一生懸命勉強して、
自分一人で考えて、自分一人で意思決定をして…

From:宮本大輔
神戸の自宅より…

ゴルフは左手主導を覚えると
とてもスイングの再現性が高くなります。

飛距離も方向性も良くなります。

後ほど、その理由もお伝えしますが
あなたも一度は左手主導のメリットを
聞いたことがありませんか？

ですが、、、

これまで左手主導を意識したことがない
ゴルファーにとって、どうすれば
左手を上手に扱えていることになるのか、

よく分からないと思います。

そこで、今日は左手主導の良いところを
ご紹介しつつ、それを習得するドリルを
お伝え致します。

スイングで左手が重要な理由

ゴルフをする上で、
多くの方が右利きです。

そうすると、左手を使ってと
言われても、なかなか難しいですよね。

なので、多くのゴルファーは
右手に頼りがちです。

では、そのまま右手に
たよってスイングしてしまうと
どうなるのか。

まず、考えられるのは
アーリーリリース。

左右の手の力関係において、
右手が勝ってるとしましょう。

その場合、まずダウンスイングは
叩くようなスイングになります。

叩くスイングだとインパクト前に
スイングの最下点を迎えるので
ミスとしては、ダフリが多発します。

それを嫌がると、今度は
トップ…という悪循環が
発生します。

一方、左手メインでスイングする
ということは、飛球線方向に
体を引くようなスイングになります。

スイングに引く動作が入ることで、
遠心力が大きく働きますから、
飛距離は確実に伸びていきます。

次に、スイング軌道が
緩やかな弧を描くので、
芯にしっかりとあてやすくなります。

まだまだ、メリットはあるのですが
書ききれないくらい、左手主導で
スイングすることは重要です。

お手軽左手主導スイング習得法

ということで、どうすれば
左手主導は簡単に身に付くのか。

簡単です。

通常通りアドレスしたら、
クラブを持った左手を右手で
包み込むように掴みます。

あとはいつもどおりスイングしてください。

最初はビジネスゾーンくらいかスタートしてください。

両手を重ねてスイングするだけで
簡単に左手主導のスイングが身につきます。

もちろん、左手だけの片手打ちも有効ですが、
この方法はそれよりは簡単に出来るので、
まずはこれを試してみてください。

徐々にスイングを大きくして、
遠心力を感じることが出来たら成功です。

まとめ

今日は左手主導のスイングに
ついてお話ししました。

慣れない左手を使うことは
難しいですが、ゴルフの上達には
欠かせない部分です。

是非、今日ご紹介したドリルを
使って、左手を上手に使えるように
なってくださいね。

応援しています。

＜本日のオススメ＞

From:宮本大輔
神戸の自宅より…

野球には昔から「ID野球」という
言葉がありますよね。

これは、監督が直感や感性だけに
頼ることなく、打率や出塁率などの
データを駆使してチームを作る手法。

かつて、ヤクルト時代の野村監督が
積極的に採用したことから
有名になりました。

変わってゴルフはどうかというと、
今は本当にデータの時代なんです。

というのも、、、

ダスティン・ジョンソンの強さは
ウェッジにあった？

ダスティン・ジョンソン。

今や世界に名を轟かせる
超一流のゴルファーです。

そんな彼の持ち味といえば、
No1とも言われるドライバー。

300ヤードをいとも簡単に
飛ばすその豪快なショットは
誰もが素晴らしいと絶賛します。

ですが、、、

ダスティン・ジョンソンは
ウェッジが苦手でした。

じつは、彼が最も
練習しているのはドライバーではなく、
100y以内のショートゲームなんです。

そこで、ウェッジをスピン量まで
完璧に把握すべく、選んだのは…
トラックマンです。

世界最高とされるトラックマンを使用し、
ダスティン・ジョンソンは徹底的に
ショートゲームを磨き上げました。

１本のウェッジを振り幅を変えて
距離を変えてみたり、

スピンの掛け方を変えて
ボールの落とし所を調節したり、、、

その結果、今の地位を
手にすることが出来たそうです。

ウェッジの飛距離、
記憶していますか？

あなたは、どのロフト角のクラブで
何ヤード飛ぶか記憶していますか？

PWは何ヤード、
肩～肩なら何ヤード
ビジネスゾーンなら、、、

というようにショートゲームを
磨くなら、１本のクラブで３通りの
打ち方をして、それぞれの距離を覚えると戦略性が向上します。

最後に

もちろん、ウェッジが３本なら
全部で９通りあるので、覚えるとなると
ちょっと大変です。

ですが、携帯などでメモしておけば、
ラウンド中でもいつでも見ることが出来ますし、
何よりウェッジの練習はスコアに直結します。

是非、次練習場に行く際はウェッジ３本だけ持って
打席に立ち、各クラブの飛距離を再度確認してみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

From:宮本大輔
神戸の自宅より…

寒くなってきました。

朝イチのゴルフ場で
半袖でいるのは厳しくなってきました。

そうすると、次は寒さ対策を
考えていかなければいけません。

ですが、私たちは
スポーツをするわけですから、
着込みすぎてモコモコになっては本末転倒。

そこで、寒さをしのぎつつも
快適にゴルフをするには
どうすればいいのか。

今日は一見、相反するこの２つを
どう両立するかをお話したいと思います。

目指すべきは
「薄く、軽く、暖かく」

先程も申しました通り、
スイングをする上で、
着込むことはプレーの質を下げます。

特に脇の辺りに窮屈感を覚え、
バックスイング、捻転などに
悪影響が出ます。

なので、薄くて軽くて
暖かいウェアを選ぶ必要があります。

その上で重要視してほしいのが
１番下に着るインナーです。

いわゆるヒートテックのようなものでも
十分ではありますが、出来ればよりスポーツ用に
特化したインナーの方が良いです。

また、出来れば首元まで生地のある
ハイネック仕様がオススメ。

あなたもご存知だと思いますが、
首、手首、足首と「首」と付く
体の部位は気温の変化に敏感です。

バイクに乗っている友人が

「冬のバイクは風速の関係で体感温度は常に氷点下。
だから首と付く部位を守らないと1kmもまともに走れない」

と言ってました。

なので、ネックウォーマー、ミトングローブ、
レッグウォーマーは必ず用意しましょう。

男性でレッグウォーマーが恥ずかしいな…
と思う方は、サポーターのようなものでも構いません。

腰は冷やさないで！

あとこれは、私から追加で
お伝えしたいのですが、
腰は絶対に冷やさないで下さい。

ついでにいうとお腹もなのですが、
腰回りの冷えは寒さ対策というよりは、
健康面への配慮です。

腰回りは臓器が集中しているので、
ここを冷やしてしまうと、
体の代謝が著しく低下します。

特にお昼を食べた午後の
ラウンドは胃腸に負担が集中するので、
冷やすのは厳禁です。

なので、冬のラウンドの際は
腹巻を忘れずに着用してください。

ちょっとカッコ悪いな…と思うかもしれませんが、
健康あってのゴルフなので、お願い致します。

まとめ

今日は冬のゴルフについてお話しました。

スポーツ用アンダーウェア、
ネックウォーマー、ネックウォーマー、
ミトングローブ、レッグウォーマー（あと温かい飲み物）

そして腹巻。

これが揃えばひとまずOK。

更に上に着るアウターは、
恐らく打つ時には脱いじゃうと思うので、
かさばらなければ大丈夫かと思います。

冬は寒い分、予約も取りやすく、
人も少なく、そして料金が安いです。

対策さえしっかりすれば、結構快適なので
是非冬もゴルフを楽しみましょう！

＜本日のオススメ＞