From：江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
さて、今回は、
「タイガーのように体のねじれで飛ばすには？」
というテーマで、お話ししたいと思います。
「ねじれを作ったら飛びますか？」
もちろんです。ですが。。。
ねじれは筋力で作るものではない
ねじれについては、以前のメールマガジンでも
お伝えしたことがありますが
「体をねじれ！」が苦しいと感じるあなたへ
↓
https://g-live.info/click/241226_nikkan/
タイガー・ウッズのインパクトを見ると
よくわかるんですが、
あの形とか迫力というのは、
ねじれがないと生まれてきません。
なんですが、そのねじれというのは
筋力で作られるものではありません。
初めに答えを言ってしまいますが
・脚を動かして
・関節をいいポジションに入れることによって
・自然にねじれが生まれるように動く
この順番が、大切なんですね。
これによってねじれを作ることができたら
もちろんボールは今より遠くに飛びます。
自然なねじれを生み出すには
「でも江連さん、じゃあどうしたら
自然に体がねじれる感覚を
身につけることができるんですか？」
はい、これについての答えは。。。
・
・
・
アドレス
まずは、アドレスが大切です。
先ほどもタイガーの例をあげて
少しお伝えしましたが、
そもそもアドレスが悪いと、
バックスウィングで下半身が
いいポジションに収まりません。
そうすると、自然なねじれが
生まれてこないんですね。
ですので、これについてはとにかく
世界の一流プロたちのアドレスを見て、
その下半身の形をマネをすること。
それが自然なねじれのための、第一歩になります。
下半身のポジション感覚を養う
そしてそこで、いいアドレスができたら
先ほどの手順の通り、下半身がいいポジションに
入る感覚を知ることが大切です。
そのためにオススメなのが。。。
レッグランジ
レッグランジをするとよいです。
１．クラブを肩でかついで、両足を揃えて立って
２．そこから右足を大きく踏み出して
ひざ下が地面と垂直になるようにする
３．そこから体をゆっくり右にねじる
４．次は同じように左足を踏み出して
５．今度は体を左にねじる
これを繰り返すと体をねじる感覚、
下半身がいいポジションに入る感覚が
わかってくるはずです。
この時に注意したいのは、
肩を回してねじろうとしないで下さい。
肩を回すとケガをしますので、気を付けて下さい。
・両足のつま先を真っ直ぐ前に向けて
・上体は鉛直にして
・おへそのあたりを動かすことで
体をねじるようにする
あくまでも下の方から
ねじれを作ることが大切です。
上の方から作ったねじれでは
リズムもパワーも生まれません。
実際にやってみると
股関節がキツイことに気づくはずです。
でもまさに、その股関節のキツさが
パワーに変わっていくんですね。
これによって自然なねじれを作れたら、
間違いなくボールは今より遠くに飛んでくれます。
ぜひ、お試し下さい。
真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。
ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
江連忠でした。
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