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近藤 雅彦

近藤 雅彦 について

東京都出身。立教大学を経て、茨城、千葉県内のゴルフ場をベースにツアー出場を目指し経験を積む。プロキャディ経験も豊富にあり、ゴルフに対する知識と経験は人並み外れた量をもつ。JPGAティーチングプロを取得し、本格的にレッスンプロとして活動してからは1日でスライスを解消させるなど、ミスショット矯正のスペシャリストとしてメディアでも話題に。現在、ゴルフパフォーマンスエリアマネージャーに就任。近藤コーチのレッスンを受けるために、沖縄や北海道からわざわざ通うファンも多い。

ミスを減らしたいなら◯◯を感じとれ!

2020.07.08
kondo

From:近藤雅彦
神田のカフェより

おはようございます、近藤です。

ゴルフにミスは付きもの

ドライバーを右へ曲げたり、
アイアンでダフって1打ロスしたり、

せっかく花道まで2打で来たのにザックリ、
続く4打目はダフリを嫌がってトップ…
グリーン奥からようやく5オン。

こんなことを繰り返してしまうと、
「ゴルフのセンスが無いのかな…」と
かなり落ち込みますよね。

でも、、、

いくらゴルフはミスのスポーツだとはいえ、
どうにかしてミスを減らしたいと願う方が
たくさんいると思いますが、

そもそもなぜ、
自分では意識しているつもりなのに、
ダフリやトップといったミスショットを
繰り返してしまうのでしょうか?

もしかしたら、
あなたが悩んでいるそのミスショットは、

“ミート率”を上げることで、
一気に解消するかもしれません。

本日は、そんなミート率を、
自分一人でもわかりやすく上げるための
練習ドリルをご紹介していきます。


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パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。



ミート率というのは
あなたもご存知の通り、

「ヘッドスピードをどれだけ
 効率よくボール初速に伝えられたか」

ということを表す数値で、
「ボール初速」を「ヘッドスピード」で
割った値のことを言います。

ミート率は一般的に「1.4」を
超えると“効率が良い”ということになり、
アマチュアゴルファーは「1.35〜1.39」、
トッププロは「1.5」が1つの目安になります。

ミート率が上がるとどうなるかというと、
ヘッドスピードがボールに効率よく伝わるわけですから、
単純に言ってしまえば飛距離が伸びるわけです。

でも、冒頭で話していた内容は
「ミスショットを減らすための方法」

ミート率を上げることが、
なぜミスショットを減らすことに
つながるのかといいますと、、、

ミート率が上がり、ボールに効率よく
力を伝えるということはボールを芯で捉えている、
ジャストミートしているということですよね。

しっかり芯で捉えると、
ボールはまっすぐ飛んで飛距離も伸びます。

まっすぐ飛ぶということは、
ミスショットにもなることはない、
ということなのです。

これが意外と盲点になっており、
ミスを減らそうとか無くそうと考えるあまり、
そのミスの原因や対処法ばかり考えてしまいますが、

一旦そこから離れて、
ミート率を上げて飛距離を伸ばすための
練習ドリルに取り組むことで

芯で捉えてまっすぐ飛ばす、
つまり右や左、ダフリやトップのない
理想のショットを手に入れることができます。

このミート率を上げるドリルを実践すれば、
ミスショットを減らせるだけでなく、飛距離を
伸ばすこともできるので一石二鳥ですね。

ぜひ、試してみてください。

近藤



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練習場のナイスショットをコースで打つ方法

2020.07.01
kondo

From:近藤雅彦
神田のカフェより

おはようございます、近藤です。

「練習では上手くいくのに、
 コースに出ると全くダメ」

先日のラウンドレッスンで、
参加してくださった方から
こんな相談を受けました。

「練習場ではナイスショットが打てるのに
 同じようなショットをコースでは打てない」

これはゴルフの
お悩みランキング第一位に
ランクインしそうなくらい

ほとんど全てのゴルファーが
悩まされる不思議な現象ですよね。

なんで練習場では真っ直ぐ飛ばせるのに
コースに出たら連続で右に打ち出してしまったり、
アイアンのダフリトップが止まらなくなるのか?

練習場で調子が良く、
意気込んで挑んだラウンドだと
余計に心にきますよね。

この相談をしてきてくれた方も
僕のラウンドレッスンを申し込まれた日から
普段以上に練習場に通い詰めて
準備を整えてくれたようなのですが、

いざ、
ラウンドレッスン当日となると

ドライバーは右に曲がり、
アイアンはダフってばかりで
かなり落ち込んでいました。

きっとあなたも、
彼と同じような経験が
あるのではないでしょうか?

でも一体、なぜ、
練習場で打ったナイスショットを
コースで再現することが
できないのでしょうか?

練習場でのショットの意外な盲点

「練習が足りない?」

いやいや、
練習場でナイスショットが打てるのであれば、
少なからずナイスショットを打てるだけの
実力は身に付いているはずです。

10球中何球ナイスショットを打てるのか
その割合を増やす練習は必要ですが、

そのナイスショットがコースでも
再現することは可能なはずです。

「じゃあ、練習場は平らだけど、
 コースに平らな場所はないから?」

これには一理あります。

練習場では必ず、
真っ平らに敷かれた人工芝の上から
毎回同じ条件でボールを打つことができます。

それに対してコースでは、
真っ平らな場所からショットを打つことなんて
一切といっても良いほどありません。

自然の地形ですから、
少なからず傾斜がありますよね。

あの平らに整えられてそうな
ティーグラウンドでさえ、
若干傾いているのです。

なので練習場では練習することができない
微妙な傾斜地での打ち方というのは
身に付けておくべきなのですが、、、

“練習場では打てるのに
 コースではナイスショットが打てない”

という悩みには、
僕たちが無意識のうちに見落としている
根本的な原因が潜んでいるのです。

それは、、、

連続で同じクラブを使わないこと

そうです、練習場では普段
1つのクラブでボールを連続10球、20球、
多い時は50球、100球と打つことがあります。

すると、人間の体は、
嫌でもクラブの扱い方に慣れてきて
球が次第と安定してくるのです。

そのため、
ナイスショットを連発出来たり、
打ってるうちに飛距離のコントロールが
出来るようになったりするのですが、

実際のコースでは
そんなことはあり得ませんよね。

ティーショットでドライバーを握り、
セカンドでウッド、そしてアイアンを握る。

さらにはアプローチでウェッジを握り、
最後にグリーンでパターを握る。

このように、長さも重さも、
扱い方も違うようなクラブを次々と握り、

1回1回のショットが
『ぶつけ本番』状態です。

なので、練習場のように
7番アイアンの感覚をつかむまで
打ち続けることや

ドライバーが真っ直ぐ飛ぶまで
打ち続けることは出来ず

やり直しのきかない
最初の1発でナイスショットを
出さなければいけませんし、

『ぶつけ本番』のショットを100打ほど打って
やっと1ラウンドを回りきることができるのです。

逆に考えれば、
練習場で打てるショットが
コースで打てなくても仕方がないほど
ゴルフは難しいスポーツなのです。

でも、そうだとしても、
スコアを良くしたいという気持ちは
消えることはありません。

なので、「じゃあどうすればいいの?」
というお話まで、しっかりとお伝えしますが、

この問題の解決策は
とてもシンプルです。

『練習場でも1打ごとにクラブを変える』

コースと同じように1打ずつ、
ドライバーを打ったらウッドを握って、
次はアイアン、次はウェッジと、

1ホール回るようなイメージで
クラブを1打ごとに変えて練習するのです。

そうすることで、

コースでの立ち回りと同様に
『ぶつけ本番』の状況でもナイスショットを打てる
技術を磨くことができるでしょう。

クラブを毎回持ち替えると
効率は落ち、球数は減ってしまいますが、
質の高い練習でスコアは必ず縮まります。

とてもシンプルですが、
実践ラウンドでとても役立つ技術ですので、
ぜひ練習場に行ったら試してみてください。

近藤



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【ビデオ】どうすれば真っ直ぐ飛ばせるの…

2020.06.24
kondo

From:近藤雅彦
神田のカフェより

おはようございます、近藤です。

「どんなに練習しても、急に右に飛んだり、
 左に飛び出す変な球を減らせない。
 どうしたら方向は安定するの…」

これは、先日ゴルフ場でのレッスンで
生徒様からポロッといわれた一言。

真っ直ぐ飛び出してから
曲がっていくスライスやフックと違い、

打ち出しから有り得ない角度で
飛び出していくボールを見ると、
気分が一気に落ち込みますよね。

もちろんこんなミスショット、
狙って打とうとしている方なんて
1人もいないと思います。

常に真っ直ぐ飛ばそうと
意識しているにもかかわらず、

不意に右や左へ
飛び出すこのミスショットをなくして

毎回、確実に真っ直ぐ飛んでくれる
安定した方向性が手に入れば
スコアはどれほど縮まることか…

冒頭の悩みを打ち明けてくれた生徒様も
かなり深刻に悩まれているようでした。

でも、ちょうどゴルフ場でのレッスンでしたので、
その方のショットを何発か観察してみたところ

 「方向性が安定しない
  原因はアレだろうな…」

と、思い当たるポイントを発見したのです。

というのも、
これはゴルフ始めたての方はもちろん
熟練ゴルファーにも当てはまることなのですが、

『方向性が安定しない構え方、アドレスをしている』

という方が、
非常に多くいらっしゃります。

今日はそんなボールの方向性、
特にアイアンショットの方向性を
改善するための

アドレスの3つのポイントについて
動画でご紹介していきます。



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動画を振り返りますと、
ボールの方向性を改善する
3つのポイントはこちらです。

・グリップ
・前傾姿勢
・アライメント

それでは、
1つずつ振り返っていきましょう。

まずグリップについてですが、
実はグリップの握り方ひとつで
方向性がガラッと変わります。

スクエアグリップ
ストロンググリップ
ウィークグリップ

大きく分けて
この3つのグリップがありますが

真っ直ぐ飛ばしたいからと言って
無条件でスクエアグリップで
握ってしまうのは危険です。

あなたのショットの性質しだいで
グリップを変える必要があるのですが、
詳しくは動画を参考にしてみてください。

次のポイントは前傾姿勢

前傾は、股関節から骨盤を
斜めに傾けていくのですが、

お辞儀をするときの要領で30度ほど
傾けるのが正しい前傾姿勢になるのですが

これ以上前傾したり、逆に前傾が浅いと
スイング軌道が変わりボールの飛び出しも
ガラッと変わってきます。

自宅の鏡などをうまく活用して
正しい前傾を体に覚えこませましょう。

最後のポイントは
アライメントです。

アライメントとは、
ターゲットに対して体の向きを
正しく合わせることを言いますが、

確認するのは
スタンス、もも、肩の
3ヶ所のラインです。

このラインが、
ボールとターゲットを結んだラインに
平行になるように構えるのですが、

このとき、
動画内で僕がやっているように
スタンス、もも、肩、それぞれに
クラブシャフトを当ててみて

クラブシャフトとターゲットラインが
しっかり平行になっているか確認するのが
とても分かりやすくて良いかと思います。

以上、3つのポイントに気を付けるだけで
ボールの方向性は大幅に改善されます。

ただ、しかし、

今まで何千回、何万回と繰り返し
体の奥底にしみ込んでいるアドレスを
直すことはそう簡単ではありません。

家の中で根気強く
鏡を見ながら毎日アドレスをチェックしたり、

練習場での1球1球に
いつも以上に時間をかけて入念にチェックしたり

ボールの方向性を改善するには
とても時間がかかるかもしれません。

しかし、
一度正しいアドレスを身に付ければ
それは一生モノになりますので、

もし、あなたが今、
ボールの方向性に不安を
感じているのであれば

今一度アドレスを
チェックしてみるのはいかがでしょうか?

近藤



追伸:

昨年の夏、僕が本気買いした
サングラス「アーク」。

これまでサングラスと言えば
断然オークリー派だった私ですが、
このアークは久々に心が揺らぎました。

なぜ、そこまでこのアークが
良いと思えたのか。

これを読めばその理由も
分かってもらえると思います。

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100切りをグッと近くに、グリーン周り攻略法

2020.06.17
kondo

From:近藤雅彦
神田のカフェより

おはようございます、近藤です。

今、もしあなたが
100切りに挑戦しているなら、
そしてスコアが伸び悩んでいるなら、

最短でその悩みを解消するためには
どんなショットを重点的に磨けばいいか
すぐに答えることはできますか?

ティーショットで
アドバンテージを付けるドライバー?

パットでスコアを
ロスしないためのパター?

最短でグリーンまで
上がるためのアイアン?

スコアを追い求めると、
これらはすべて大事な要素には
違いありませんが、

あなたが今、
もし100切りを目指しているなら、
そして一時的にスコアに
伸び悩んでいるなら

まず最初に確認してもらいたい
ショットがあります。

それは、、、

グリーン周りのアプローチショット

100切りのために、
そしてスコアに伸び悩みを感じて
ゴルフレッスンに来られる方には
ある共通点があります。

それは、
ドライバーやパッティングばかりを
練習してしまっていること。

200ヤード飛ばすドライバーも、
ピンまでの距離を確実に縮めるアイアンも、
1メートル転がすパッティングも、

全て同じ1打には変わりありません。

しかし、100切りを目指す人や、
スコアを縮めたいという気持ちが強い人は

練習していて一番
爽快感のあるドライバーではなく、

入るか入らないかで
スコアに大きく影響するパターでもなく

スコアメイクで一番大事なのは、
グリーン周りからのアプローチ、

特にピンまで15~20ヤードから
確実に1パット圏内まで寄せるための練習を
重点的に行うと良いでしょう。

15~20ヤードのアプローチでは、
もちろんフルショットではなく、少し加減した
ショットが必要となります。

また、ライやグリーンの形状によっては
打ち上げるボールか転がすボールか
器用に打ち分ける必要もあり

これができるかできないかで
スコアが大きく変わってくるのです。

今日はメルマガで15~20ヤードの
アプローチを決めるための秘訣を
いくつかご紹介していきます。

まずはボールの上げ方について

やや高いボールを打ちたい時、
ボールを右足寄りに置いてハンドファーストに構え、
ボールに対してクリーンに、カツンと当てるような
スイング軌道を思い描く方が多いと思います。

しかし、
この打ち方だとダフってしまって、
リーディングエッジが芝に刺さり
ボールが飛ばない、いわゆるザックリに
なってしまう危険性がとても高いです。

ボールを右側に置いてしまうと、
クラブのバンス部分を芝に滑らせることが
とても難しくなるのでダフるのです。

アプローチで大事なのは、
リーディングエッジではなく、
バンスをいかに使うか(滑らせるか)です。

そして、フェース面でボールを
無理に上げようとしないことです。

このバンスを滑らせる打ち方を
マスターするためには、フェースをあえて
開いて打つととても効果的です。

フェースを思いっきり開くと、
バンスを使わなければ球が上がりません。

リーディングエッジが右を向き、
フェース面が上を向いた状態で、
スイングの軌道の中でバウンスを滑らせ、
ボールを捉えていくイメージです。

フェースを極端に開くことに
抵抗があるかもしれませんが、
意外と簡単に打つことができますよ。

ボールを転がせたいとき

一方で、転がして寄せたい場合は、
ヘッドを立たせて打たなければなりません。

ですから、SWや58度のようなウェッジを
ハンドファーストに構えてロフトを立たせるのではなく、
はじめからロフトが立っているクラブを選ぶのです。

たとえば、8番アイアンであれば、
リーディングエッジが刺さってしまう危険を
未然に防ぐことができます。

ポイントは、
ボールを上げたい場合のショットと同様、
バンスを滑らせることです。

転がしたい場合の打ち方は、
パッティングと同じようにコックを入れずに
クラブを振り子のように使います。

ボールに当てにいこうとはせず、
やはりクラブのソール部分を芝に
滑らせるような意識を持ちます。

ウェッジを使ったときよりも、
振り幅は小さくなりますので、
刺さり気味でもボールは転がり、
距離感のミスが減ります。

最後にランニングアプローチでは

最後に、
ランニングアプローチに関しては、
上半身だけを使います。

パターと同様に、
クラブを振り子のように動かし、
ボールを捉えていくのです。

クラブのソールにあるバンスを
使ったショットを習得するには、
バンカーで練習するのがいいと思います。

砂地であればバンスを滑らせる
感覚を身につけられますし、

何より多くの方が
苦手意識のあるバンカー対策にもなります。

一言に語りきれない
グリーン周りのアプローチですが、
実はパターよりもドライバーよりも
スコアに直結する要素が詰まっています。

パターもスコアに直結するのですが、
グリーン周りから1パット圏内にボールを運べば
その分パターが楽になるのは明白ですよね。

ぜひ今日ご紹介したテクニック
そして、それを習得するための練習法で
目標の100切りやスコア短縮に
チャレンジしてみてください。

近藤



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【ビデオ】ダフリトップの意外な解消法

2020.06.10
kondo

From:近藤雅彦
神田のカフェより

おはようございます、近藤です。

ダフリ、トップ、シャンクは
誰にでも起きる最も多いミス

グリーンまで残り100yで
よしと思った矢先に大ダフリで
60yしか飛ばなかったり、

トップしてグリーンをオーバーするという
痛いミスは何度も経験があると思います。

しかもダフリとかトップって、
ラウンド中に一度でも出ると
連鎖反応のようにミスが
続いてしまいますよね。

実はこれらのミスショット、
程度は違えどプロもラウンド中に
何度も出しているのです。

ウッド、アイアン、ウェッジ
全てのクラブにつきまとうダフリ、トップ、シャンクさえ
克服できればどれだけゴルフが楽しいことか…

今日は久しぶりにビデオで、
全てのゴルファーの大敵ともいえる
ダフリ、トップ、シャンクの“意外な”解消法を
ご紹介していこうと思います。

それでは早速、
こちらからどうぞご覧ください。


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ダフリやトップまたはシャンクに
悩まれている方のスイングを見てみると

「アドレスした前傾が
 インパクトにかけて起き上がる」

「前傾が崩れてしまっている」

というような状態が
大変多く見受けられます。

例えば体が起き上がることで
クラブがアドレスよりも上に上がります。

すると、クラブヘッドがボールに
十分に届かなくなりトップしてしまうのです。

また上体が起き上がることで
クラブが体から離れていきます。

するとインパクトでは
ボールがクラブヘッドのネックの部分に当たり
大きく右に飛び出すシャンクになるのです。

ダフリも同様で、
ボールを上げようと意識するあまり、
体の軸が右に傾き、すくい上げるような
アドレスとは全く異なったインパクトを
してしまうのが大きな原因です。

なので、

インパクトでアドレスを再現できるように、
前傾を崩さないように気を付けてスイングを
する必要があるのですが、、、

例えば、
「頭の位置が上下しないように」
と言われても、

いまいちピンとこない方が
大変多いと思います。

意識しているつもりでも、
なかなか上下動が収まらない、、、

友達に指摘されたり、
自分のスイングを動画で見返してやっと
上下動に気付く方が多いはずです。

頭で理解していても、
なかなか直せないのがダフリ、トップ、シャンク

だからこそ、
キャディバッグや部屋の壁を使って
体が起き上がっていないか感覚的に
わかる状態を作るのが効果的です。

ぜひ試してみてください。

近藤



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「こんなに楽しいパター練習ははじめてだ!」

小原プロが大絶賛する
次世代パター上達ツール
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1日たった5分の練習で
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自宅でできる最強の筋トレ:HIIT

2020.06.03
kondo

From:近藤雅彦
千葉の自宅より

おはようございます、近藤です。

スポーツをする上で
身体を鍛えるということは
パフォーマンスの向上に
とても効果的ですが、

あなたは筋トレ、していますか?

ゴルフにおいては、
筋力をつけることで飛距離が伸びたり、
体幹が鍛えられることでスイングに
安定感が増したりと、

筋トレは確実に
ゴルフ上達につながります。

本日は僕が今ハマっている
自宅トレーニングをご紹介しようと思うのですが、
ご紹介の前に軽く状況説明を…

僕は今まで、
ゴルフ上達のために、そして健康に過ごすために
ジムに月謝を払って通っていました。

でも、このコロナ騒ぎがあり、
3ヶ月近くジムに通うことが出来ずにいます。

ジムには筋トレのための
設備が整っていてとても効率よく
トレーニングが出来ますが、

自宅にはジムほどの機材がなく、
どうしても非効率ですよね。

家にあるものといえば
ダンベルくらいでしょうか。

実際に4月中旬まで
ジムに通えないことに対して
かなり危機感を感じていました。

ジムに通っていた時と比べて
トレーニングが満足にできない
ということもありますが、

それ以上に活動を自粛していることから
日常生活に使う足腰の筋力さえも
衰えてきたように感じていたのです。

このままではマズイ

そう思い、4月の下旬に、
“自宅でできる効率の良い筋トレ”を
インターネットで探したところ

『HIITトレーニング』という
ここ1年くらいで話題の筋トレに
たどり着いたのです。

HIITとは、
「High Intensity Interval Training」
日本語で「高強度インターバルトレーニング」の
頭文字を取ってきたものなのですが、

高強度とあるように、
このトレーニングはかなりキツイです。

ただ、HIITトレーニングの良いところは、
ジムで1時間トレーニングしたときに得られる効果を
たった4分間の自宅トレーニングで得られること。

「こんなに効率的なトレーニングが
 ジムに通わず自宅でできるのか!」

と、とても驚きました。

具体的にどんなことをするかというと、、、

HIITトレーニングでは、
強度の高い(キツイ)4種類の運動と、
少しの休憩を交互に繰り返します。

強い負荷の筋トレを20秒行っては10秒休む、
というのを4種目、2周分繰り返す感じです。

2周で240秒、ピッタリ4分で終わる
長短時間集中型のトレーニングです。

ちなみにこの4種類の運動を組み替えることで、
上半身に特化したHIIT、下半身に特化したHIIT、
全身を鍛えるHIITや有酸素運動系のHIITと、
様々なバリエーションを作ることができます。

さらにHIITトレーニングでは、
きつい筋トレをすることにより筋肉中の糖を消費し、
トレーニング後も長時間にわたって脂肪が燃焼しやすい
状態が続くのでダイエットにも効果的なようです。

そんなバリエーションの多さや
ダイエットに効果的ということで世界的に
人気なトレーニングになっているのですね。

家にいながらパーソナルトレーニング

さらに便利なことに、
Youtubeなどの無料動画配信サービスで
「HIITトレーニング」と検索すると

たくさんのトレーナーさんが
HIITのメニューと実際にトレーニングしている風景を
動画でアップロードしています。

僕もそれを見ながらマネして
HIITトレーニングをするのですが、
動画の中でトレーナーさんが

「あと10秒!あと5秒!」
と声をかけてくれたり、

「はい、休憩!」
と合図してくれるので、

なんだか家にいながら
ジムに出向きトレーナーさんから直接
指導してもらっているような不思議な感覚で
トレーニングをすることができています。

なんだか近未来的というか、
とても面白いシステムですよね。

これなら毎週ジムに通う時間がない方や、
今までトレーニングをしていなかった方でも、

気軽にご自宅から、
効率的なトレーニングを行うことが
出来ると思います。

HIITトレーニングにかかる時間は
たった4分ですからね。

週に数回、
家の中で4分間のトレーニングをするだけで
筋力がついてゴルフが上達する、、、

良いこと尽くしな気がします。

気になった方はぜひ
Youtubeなどで「HIITトレーニング」と
調べて実践してみてください。

ただし、4分間とはいえ、
かなりキツイので覚悟して挑んでください(笑)

近藤


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女子プロから学ぶ、ゴルフ上達の秘訣

2020.05.27
kondo

From:近藤雅彦
千葉の自宅より

おはようございます、近藤です。

ついに!
全国で緊急事態宣言が解除されましたね。

もちろん、だからと言って
第二波が来てしまったら意味がないので、
まだまだ気を付けることはあると思うのですが、

活動を自粛していたゴルフ場や練習場が
営業再開したり営業時間を通常に戻したり、
僕たちにとってもうれしいニュースが続きますね。

小原プロのスタジオも
本日から全店舗で営業再開です!

課題はまだたくさんありますがスタッフ一同
全力でゴルフ業界の活性化に取り組んでいきますので
ぜひ応援のほどよろしくお願いします。

さらに昨日、
僕にとってもう1つ嬉しいニュースが、、、

延期や中止が続いた女子ゴルフツアーが、
6月25日~28日のアース・モンダミン・カップから
開幕する可能性があるというのです!

僕は個人的に、
女子プロの試合を見るのが好きなので、
ツアー再開を待ち望んでいました。

テレビで見るのもいいのですが、
実際にツアー会場に足を運ぶのが好きで
去年は女子プロだけで10試合くらい
見に行ったんですよ。

僕は千葉に住んでいるので、
千葉で行われる試合は大体見に行きます。

開幕が検討されているアース・モンダミン・カップは
千葉のカメリアヒルズカントリークラブで行われるのですが
もしかしたら無観客になるかもしれないんだとか…

お客さんを入れるなら行きたい気持ちもありますが、
まだこれからどうなるか未知数ですし、緊急事態宣言解除から
たった1ヶ月じゃ怖い部分もありますよね。

状況が落ち着いたら、
また去年みたいにツアーをたくさん
観戦しに行きたいと思っています。

ところであなたは、
ツアープロの試合観戦に行ったりしますか?

僕は結構試合を、生で見るのが好きなんですが、
特に女子プロの試合は本当に面白いです。

というのも、女子プロの試合風景には、
僕たちのゴルフ上達に役立つような
ヒントがゴロゴロと転がっているのです。

テレビの中継もいいですが、
実際に会場へ足を運ばなければ見れない部分に
実は価値があったりするのです…

女子プロの試合はゴルフ上達のヒントの宝庫

もちろん男子プロのツアーも大好きです。
テレビ放送は必ず見ますし、試合会場に
観戦に行くこともあります。

でも、彼らの試合って、
真似して上手くなりたいっていうレベルじゃなくて、
ただ単純に見ていてワクワクするのです。

これは生徒様からもよく聞く話ですが、
男子プロは体格も筋力もけた違いで
マネできる部分って少ないと思います。

でも、それに対して女子プロは、
筋力やヘッドスピードがアマチュアゴルファーと
ほぼほぼ同じなのですね。

同じなのに飛ばしますし、
的確なショットでスコア60台を出しているのです。

なので、なにかしら技術を盗みたいと思うのなら
男子プロの試合より女子プロの試合のほうが
断然吸収できるものが多いのです。

特に今は
黄金世代、プラチナ世代と呼ばれる
10代の女性プレイヤーが大活躍しています。

会場の雰囲気も若々しく、
とっても熱気があって楽しいんですよ。

彼女たちは年上のベテランプロを越えようと
ありとあらゆる工夫を凝らし闘志を燃やして
試合に挑んでいます。

彼女たちの強さの秘密は舞台裏に…

なぜ今、10代の選手たちが
次々と優勝を飾っているのか?

その秘密は、テレビ中継では
あまり見ることのできない練習場で
見つけられたりします。

僕も観戦しに行くときは必ず、
ツアー選手の練習場に行って練習風景を
じっくりと観察しているのですが、

アプローチエリア、パッティングエリア、ドライビングレンジ

あちこちでアッと驚くような
独特な練習をされている女子プロを見かけます。

 「あー、こんな風に打つと
  こんなに柔らかい球が打てるんだ。」

 「このパッティング練習は面白いなぁ。」

毎回毎回、このような
新しい発見があります。

アマチュアの方からしたら、
筋力やヘッドスピードが同じくらいな女子プロの練習の
この発見すべてがゴルフ上達のヒントになるのです。

会場での試合観戦は
テレビ中継より何倍も楽しいですし、
もしなにかスキルを盗めたとしたら
一石二鳥どころじゃないですよね。

単純に楽しいという理由もありますが、
新たな発見がたくさんあると思うので、
ぜひ女子プロの試合会場へ、そして練習場へ
足を運んでみてはいかがでしょうか?

近藤


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マスターズはゴルフ上達特効薬

2020.05.20
kondo

From:近藤雅彦
千葉の自宅より

おはようございます、近藤です。

本日は久しぶりに、
明るいニュースです!

つい先日、
関東圏にお住いのメールマガジン読者様を対象に
僕たちゴルフライブのメルマガ講師と回る
ラウンドレッスンのご案内をお送りしました。

小原プロをはじめ、僕含め6名のコーチが、
コーチ1人に対して生徒様を2名募集した
スリーバッグでのラウンドレッスンを

日替わりで開催する
ゴルフライブさんとしても初めての企画らしいですが、
なんと1日で枠がすべて埋まったそうです!

あまりにもお申し込みが殺到したため、
急遽、追加で開催することになりましたが、
その追加日程もすぐに満席。

僕たちコーチとしても
このように参加してくださる方が
たくさんいることは嬉しいですし、

こういったイベントを通して
ゴルフ業界全体を活性化に協力でき、
大変光栄です。

コーチ陣からしても
久しぶりのラウンドが素直に楽しみ
という感情もありますが(笑)

お申込みいただいた方は
ぜひ当日は、目一杯ゴルフを楽しみながら
ゴルフ上達目指して頑張りましょう!

そして、今回ご都合がつかなかった方や
関東以外にお住まいの方にもご参加いただけるよう

今回のイベントに限らず
様々な企画を、全国で開催しますので、
楽しみにしていてくださいね。

ところで、先日、
このコースレッスンの企画を詰めるために
小原プロ、森崎プロ、徳嵩プロと4人で
オンラインミーティングをしたのですが、

そこでマスターズの
過去の試合映像についての話題が上がり、
4人でとても盛り上がりました。

あなたはPGAツアーの
過去の試合映像とか見ますか?

試合映像がBGM代わり

この話題は最初、
森崎プロから出てきたのですが、
議題があらかた片付いた後に、

 「最近、マスターズをずっと見ているんですが…」

と、森崎プロが言った途端、
小原プロ、徳嵩プロが

 「私も!」

と、話に乗ってとっても盛り上がりました。
みんな考えることは一緒ですね(笑)

しかも、森崎プロは現役時代、
マスターズのビデオテープが擦り切れるくらい
繰り返し見ていたそうです。

DVDではなく、一昔前の
時期フィルムが巻かれたカセットのやつですね。

実は僕もここ最近、
マスターズの映像をBGMにして仕事をするくらい
常に試合映像が流れている状態です。

そんな意外な共通点や
懐かしい話題が上がったとても楽しい
ミーティングだったのですが、

ふと今思い返してみると、
マスターズってなんであんなにも
魅力的なんですかね。

見ているだけでワクワクしませんか?
特に好きな選手を見ると余計にです。

僕は現役の選手ですと
タイガー・ウッズが大好きなのですが、
彼のプレーは別格ですね。

目を離せません。

優勝した試合だけでなく、
彼が参加している試合のすべてが
見どころに感じてしまいます。

現役引退された方も含めると、
もう亡くなってしまった方ですが、
世界ゴルフ殿堂にも選出された
セベ・バレステロスが一番です。

全盛期の1980年代の試合を
Youtubeなどでも見ることができますが、
なんででしょうか、見ているだけで
とってもワクワクしてきます。

 「またゴルフやりたいな」
 「家でも練習頑張ろう」

と、ゴルフのモチベーションが
心の底から湧いてくる感じです。

きっとあなたも、
同じような感覚を味わったことが
あるのではないでしょうか?

試合映像は技術の観察だけでなく
ゴルフのモチベーションを高めてくれる

話がまとまらず申し訳ありませんが、
何が言いたかったかというと、

トッププロの試合映像は
僕たちのゴルフのモチベーションを
高めてくれるということ。

もちろん、
トッププロから技術を盗もうとして、
彼らの試合を見ることもあります。

でも、それ以上に彼らからは
「ゴルフ上達したい!」という気持ちや
練習に対するモチベーション、

そして何より、
「ゴルフって素晴らしいな」という
感動を貰うことができます。

トッププロの試合映像から、
もし技術を盗むことができれば、

それは直接、
ゴルフ上達につながります。

でも、もし盗むことが難しくても
モチベーションをもらうことで自分自身の
ゴルフに向き合うことができれば、

それはそれで、関節的に
ゴルフ上達につながるはずです。

つまり、トッププロの試合映像は
あなたのゴルフ上達に一石二鳥の
効果があることになりませんか?

終息がやっと見えてきた自粛ムードですが、
まだご自宅にいる時間がたくさんあると思うので、
これを機にあなたの憧れのプロの試合映像を
見返してみるのもいいかもしれません。

そして僕みたいに、
日常生活のBGMとして

家の中で常にマスターズの映像を
流しておくのもぜひ試してみてください。

1時間おきや椅子から立つたびに、
自然とパター練習がしたくなるような、
シャドースイングがしたくなるような、
不思議な感覚になるはずです。

そしてそれは必ず、
あなたのゴルフ上達にもいい影響を
及ぼしてくれることでしょう。

近藤


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絶対に失敗しない室内練習3選

2020.05.13
kondo

From:近藤雅彦
千葉の自宅より

おはようございます、近藤です。

『練習を重ねる度に運が上がる』

これは、プロ勝利数95、
世界ゴルフ殿堂入りを果たした
アーノルド・パーマー選手の名言です。

日本にも「運も実力のうち」という
似た意味をもつ名言がありますが、

アーノルド・パーマー選手の言葉からは
運をあげるためには練習が大事だと
伝わってきますよね。

確かにゴルフというスポーツは
他のスポーツよりも「運」の要素が強いです。

ボウリングと違って風が吹いた中でプレーしますし、
地面の凸凹でボールが不規則に跳ねたりします。

しかし、局所的には運要素が強くても、
長い目で見れば運より実力が大事なのも事実です。
18ホールは運だけではスコアメイクできません。

何もやっていないのに運だけでゴルフは上手くならない。

運を味方につけるためにも、
不運が続いてもじっと我慢して耐え抜くためにも、
日々の練習で実力をつけなくてはいけないのです。

僕もゴルフを教える立場として
ゴルフ場や練習場に行くことのできない期間でも
技術を落とさないように毎日練習をしています。

色々工夫をしながら、
リビングでも安全に出来る練習を探しているのですが
「これは間違いない」という練習がいくつかあるので、

今日は、あなたもご自宅でできる
『絶対に失敗しない室内練習3選』として
ご紹介していこうと思います。

絶対に失敗しない室内練習1:アドレスチェック

ゴルフの基本中の基本
『アドレス』を毎日確認しましょう。

これはクラブを振らないので、
周りに物があっても安全に出来る
万能な練習の1つです。

練習をしなかったり、
最後のラウンドから期間が空いてしまうと、
ゴルフはアドレスから崩れていきます。

一番大事なアドレスを崩さないためにも、
できるだけ毎日チェックするといいでしょう。

チェックする際には鏡を使って
第三者的な視点から見るのがおすすめです。
全身を確認できる姿見があるといいですね。

また、グリップもしばらく握っていないと
握り方を忘れてしまったり感覚が消えてしまうので、
とにかく毎日握ることが大事です。

ゴルフ上達を目指すなら
ゴルフに毎日触れるようにしましょう。

絶対に失敗しない室内練習2:スロースイング

次にスイングのチェックですが、
1回のスイングを20~30秒かけておこなう
スロースイングがとてもオススメです。

ゆっくり振るので室内でも
物を壊す心配なく安全に実践できます。

ゆっくり動かしながらフェースの向きや、
腕の角度、筋肉の動きなど、細かい部分まで
確認しながら理想のスイングを目指します。

この練習は今の時期に限らず、
練習場に行けるようになってからも
続けたほうが良いです。

練習場では実際に打ちながら実践練習、
家でのスロースイングは予習・復習のようなイメージで
効率よくスイングを作っていくことができます。

以前、宮里藍選手が
1回のスイングに60秒もの時間をかけてチェックする
練習風景を公開していましたが、

ゆっくりスイングを意識することで、
自分のテンポが見つかったと語っていました。

スロースイングはタイガー・ウッズも
石川遼選手も取り入れている王道の練習です。

絶対に失敗しない室内練習2:パッティング

室内練習ときいて
まっさきに思いつくものが「パッティング」
という方が多いと思います。

パッティングは、正直に言ってしまうと、
自分なりの方法が一番良いです。

パッティングって地味で単調なので
とても飽きてしまうんですね。

なので、

自分自身にピッタリな練習を探し、
それをいかに長く続けられるかが
とても大事なのです。

参考までに僕は、
ザ・レールというお気に入りの練習器具を使って
毎日10球だけパッティングをします。

これは溝が彫られたレールの上を
パターでボールを打ち出して転がす練習なのですが、
ちょっとでも変な方向に力がかかってしまうと、
ボールが溝から転げ落ちるんです。

レールを転がり切るためには、
まっすぐ正確に打ち出す必要があり、
とても難易度が高い練習です。

なので、その難易度の高さを上手く利用して
「10球中〇球成功した」と毎日ゴルフ日誌に書き
ちょっとしたゲーム性を楽しみながら継続しています。

アドレスの話でもありましたが、
パッティングも毎日やることが重要です。

当然家の中では、
ゴルフ場のパッティングのように
長い距離は難しいのですが、

ヘッドにボールが当たる感覚、
パターから手に伝わってくる感覚

いわゆる「タッチ」は
期間が空くより毎日やり続けるほうが
キープすることができます。

なので、タッチを忘れないためにも
パッティングも毎日練習するようにしましょう。



緊急事態宣言が延長され、
まだ外出自粛、練習場やゴルフ場に
いけない時期が続きます。

でも、だからといって、
ゴルフから遠ざかって感覚を忘れてしまうと、
自粛明けのラウンドでスコアを落としかねません。

そうならないためにも、

自宅でのゴルフ練習に
今日ご紹介した3つの練習を
ぜひ取り入れてみてください。

僕も毎日欠かさない練習なので、
とってもオススメです。

近藤


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メキメキと上達するゴルファーの秘密

2020.05.06
kondo

From:近藤雅彦
自宅より

おはようございます、近藤です。

同じ年齢のゴルファー同士でも
メキメキとスコアが縮まっていくゴルファーと、
何ヶ月練習してもなかなか上達しない
ゴルファーの違いは何か?

同じドリルや練習メニューを実践しても
スコアが良くなるゴルファーがいる一方で、
なかなか上達できない人もいるのはなぜか?

ゴルファーの永遠の課題ともいえる
この質問の答えについて僕は
1つの持論を持っています。

それは、
メキメキと上達するゴルファーと、
なかなか上達できないゴルファーとでは、

決定的なある1つの、
“考え方”の違いがある、ということ。

自然と、メキメキ上達していくゴルファーは
周りから「センスがある」と思われがちですが、

実は無意識に、
“ゴルフ上達に大事な考え方”を
しているだけなのです。

そして、

ゴルフがなかなか上達しないと悩んでいる方が、
この“ゴルフ上達に大事な考え方”を身に付けるだけで、

足踏みしていたスコアが一気に動き出す、
なんてことを僕はこの目でたくさん見てきました。

なので、今からご紹介する
“ゴルフ上達に大事な考え方”をぜひあなたにも
今日から実践してもらいたいのですが、

その、考え方とは、、、

続きを読む

風を楽しむ、ということ。

2020.04.29
kondo

From:近藤雅彦
自宅より

おはようございます、近藤です。

もう2ヶ月。
最後のラウンドからあっという間に
2ヶ月もの月日が経ってしまいました。

あなたは「おうち時間」、
どう過ごされていますか?

僕はそろそろ、
緑に囲まれた大自然のなかで
ゴルフがしたくてウズついてきました。

だからなのかはわかりませんが、ここ最近、
最後のラウンドをした2月28日の宮崎県の
フェニックスカントリークラブのことが
とてもよく頭に思い浮かびます。

2月28日から3月1日までの3日間、
日本が誇る名門ゴルフ場、
フェニックスカントリークラブで

「鬼合宿」というとてもハードスケジュールな
コースレッスンを小原プロたちと行ったのが
僕の最後に行ったラウンドです。

もともと大雨の予想で、
開催自体が危うかったのですが
奇跡的に雨には降られず

感動するほど綺麗なコースを
30名近くの生徒さんと一緒に回ることができた
とても良いラウンドでした。

ただ、雨には降られなかったのですが、
風がとっても強くて、スコアが出しにくい
難しい日でもありました。

“オールウェザースポーツ”

ゴルフには風はつきものです。
むしろ、無風状態でショットが打てることは
極めて難しいことですよね。

本日は僕自身も
最後のラウンドを思い出して感慨に浸りながら
風が強い日の賢いプレーの仕方について
ご紹介していこうと思います。

ゴルフに風はつきもの

風というものは、
場所による気圧の差を解消しようとして、
気圧の高い方から低い方へ吹くものです。

あれだけ広い空間を使って行うゴルフでは
風がない状態なんて奇跡のようなものです。

常に風を頭で計算しながら
ショットを打っていく必要があるので、

風が強くなればなるほど、
ゴルフの技術の差が浮き彫りに
なってくるものなのです。

正直なところ、ゴルフにおける風への対処は
知識だけでどうにかなるものではありません。

どうしてもラウンドでの経験を
多く積んだゴルファーの方が風への対処が
上手な傾向にあります。

ですが、

風が強いときにどう対処すればいいか
知っているか否かでスコアが大きく変わってくる、
そんなポイントが2つあります。

それは何かというと、、、

ボールの弾道とスピン量

ズバリ、風対策のポイントは
「ボールの弾道」と「スピン量」

この2つです。

片方ずつ説明すると、
風の影響を最小限に抑えるためには
ボールを低く飛ばす必要があるのです。

なんでかというと、
地上からの高さが低いところのほうが
高いところより風が弱いから。

基本的に風は、
高度が上がれば上がるほど
強くなる傾向があります。

なので、
ボールをできるだけ低く打ち出して
風が弱いところを貫くようなショットが
必要になってくるのです。

次にスピン量ですが、
スピン量が多いとボールが吹き上がりますよね。

アゲインスト、向かい風では
その吹き上がりがさらに増してしまい
ひどい時では前に打ったはずのボールが
戻ってくるんじゃないかってほど飛ばなくなります。

なので、
いつもよりスピン量を抑えたショットを
打つ必要があるのです。

このスピン量を抑えるということが
1つ目の「低い弾道」を実現することにもつながるので
とにかくスピン量を抑えるということを
意識していけば良いでしょう。

上級者向けのテクニックとして、
横風に対応するためにドローやフェードを打ち分ける
そんなテクニックもありますが、

そこまではしないでも、
ボールを少し右や左に打ち出すだけで
横風にはある程度対応できます。

まずはスピン量を意識するだけでも
強風時のスコア低下をかなり抑えることが
出来ますので安心してください。

スピン量の抑え方

そこで気になってくるのが
スピン量の抑え方だと思うのですが、
これはいたってシンプルです。


フルスイングは控えて肩から肩で
力を抜いて、リラックスをした状態で
ビジネスゾーンを意識したショット

これだけ覚えておいてください。

アゲインストだから飛ばさなきゃ!
そう思っていつもより強く打ってしまうのは、
全くの逆効果。

力んだショットはバックスピンが多くかかり、
吹き上がって全く飛ばなくなります。

なので、いつもよりも力まずリラックスして
スイング幅は肩から肩にとどめることで
スピンが少ない「風に強い」ショットを
打つことができるのです。

ただ、風には強くなりますが、
フルスイングした時よりは飛距離は落ちます。

なので、番手を1~2ほど上げることで
飛距離を補っていきましょう。

天気予報のチェックも忘れずに

もちろんのことですが、
ラウンド当日は天気予報を
頻繁にチェックしてください。

今いる地域の、
時間帯別の風速や風向をしっかりと
把握しておきましょう。

マスター室にも掲示されていると思うので
必ずチェックしておきましょう。

そのうえで、
スマホに搭載されたコンパスを使って

今いるホールの北はどっちで、
風はどっちから吹いているのか

そこまで把握できると
風にはかなり有利になるはずです。

「風が吹くとスコアが出ないから嫌だ」

風をネガティブに考えるのではなく、
風をまでも楽しみながら、攻略することができれば
きっとスコアにも良い影響があるでしょう。

ぜひ、覚えておいてください。

近藤


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ゴルフが上手くなれば人生も上手くいく?

2020.04.22
kondo

From:近藤雅彦
自宅より

おはようございます、近藤です。

IMG_2918

これは6年前の誕生日に
小原プロからいただいた僕の似顔絵

小原プロが運営しているゴルフスタジオ
『ゴルフパフォーマンス』創立の年に頂いてから
額に入れて大切に飾っています。

こんな粋なプレゼントをする小原プロは
カッコいいというか、とても尊敬しています。

ところで、ゴルフが上手な人とか、
ゴルフを心から楽しんでいる人というのは、
小原プロのように人生も上手くいっている
とても格好いい大人が多いと思うのですが、

あなたの周りはどうですか?

ゴルフが上手なお仲間は、
ゴルフ以外のすべてのことにも熱心に取り組み
成功を掴んでいる方が多くはありませんか?

また、ゴルフには
会社の中でも役職をお持ちの
偉い方がやるスポーツだという印象も
世の中には定着していると思います。

ゴルフをするのにはお金がかかるから、
というような意見ももちろんあると思いますが、
僕は少し違った角度から、

「お金持ちだからゴルフをする」ではなく、
『ゴルフが上手くなれば人生も上手くいく』

そして、たまたま経営者の中でゴルフをしている
人の割合が多いというような単純な話ではなく、
ゴルフの上手さと人生の充実度は
かなり密接な関係があると思うのです。

というのも、、、

ゴルフは人生の縮図

これは僕が大好きで
とても大切にしている言葉の一つ。

決して大げさな話ではなく、
本当に心の底からゴルフでの1ラウンドは
人生の縮図だなと感じます。

ゴルフはミスのスポーツですよね。

1ラウンド通してミスなく
プレーをするなんて世界中のトッププロでも
不可能に近いことです。

林に入った時もリカバリーして、
バンカーに入った時もリカバリーして。

ミスしてしまうのは仕方ない、
そのミスを上手くリカバリーして
トータルスコアを出していくのです。

これは仕事や人生でも同じ。

ミスのない人生なんてありえませんし、
大きなピンチに直面せず順風満帆に
会社が成長することなんてありません。

粘り強く忍耐を持ち、
覚悟を決めて継続することで初めて
結果を手にすることができます。

少なくとも会社を経営している人は
会社のピンチをどうにか切り抜けてきた
逆境に強い人だと思います。

だからこそ、ゴルフにハマるのです。
もしゴルフが、もっと簡単なスポーツだったら
経営者たちはハマらないと思います。

なんでもかんでも上手く行くばかりでしたら
そのうち飽きてしまいますからね。

昨日上手く行ったのに、
なんで今日は上手く行かないの?

単純に実力だけでなく、
その日のコンディションから運まで
あらゆる影響を受けるゴルフだからこそ

人生の成功者や会社の経営者が
こぞってハマっていくのです。

逆に考えれば…

ゴルフは決して、
人生の成功者のためのスポーツではありません。

上での話を逆に考えてみると
ゴルフが上手になれば、人生の荒波にも負けずに
成功をつかむことができると思いませんか?

ゴルフで必要な能力は、
スイングスキルやゴルフ特有のマネージメントは別として
人生や仕事にも大きく活かせることばかりなのです。

たとえは、逆境に負けないスキル

ゴルフでも人生でも仕事でも、
逆境に強くなければ負けてしまいますし、
逆境に打ち勝ってこそ未来が開けてきます。

この逆境というのは、
簡単に乗り切れるものもあれば、
どう足掻いても長く続くこともあります。

良いスコアでラウンドをしようと
張り切っていてもなかなか上手くいかない。

思い切ってグリーンを狙ったショットを打っても
バンカーにつかまる、ミスがミスを呼ぶという
負の連鎖に陥ることだって多々あります。

ゴルフは人生の縮図

ゴルフで起こることは人生でも起こります。

突然のピンチに徹夜で対応するような、
1日で乗り切れる逆境もあれば、
とにかく我慢、じっと耐え忍びながら
数年間かけて乗り切る逆境だってあります。

今でいえばまさに、
新型コロナウイルスによる影響が
じっと耐え忍ばなければいけない逆境でしょう。

人生でピンチに直面した時は、
いつものゴルフでのプレーを思い出しながら
ゴルフからピンチをを乗り越えるヒントが
手に入るかもしれません。

ぜひ、あなたも、
ゴルフから人生を充実させる
ヒントを探してみてください。

近藤


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特別公開!ベストスコア64の秘訣

2020.04.15
kondo

From:近藤雅彦
自宅より

おはようございます、近藤です。

「具体的にどうやって作ればいいんですか?」

これは先週、
僕のメルマガを読んでくれた
生徒様からいただいた質問です。

先週の僕のメルマガでは
僕が実践している「マインドマップ」という
目的や課題の整理方法を

実際に僕が作った
マインドマップとともにご紹介したのですが、
この記事がとても好評なようで

「私も作ります!」
「近藤プロのマインドマップに感激しました!」
「具体的な作り方を教えてください!」

といったお声がたくさん届きました。
ありがとうございました。

でも、そうですよね。

確かに先週のメルマガでは
具体的な作り方までは
ご紹介できていませんでした。

なので今日は、僕が作ったような
「ゴルフマインドマップ」の作り方を
特別に公開していきます。

具体的な方法というよりは、
マインドマップを作るときのちょっとしたコツ
という感じになると思いますが、、、

まず前提として、

マインドマップは決してゴルフだけでなく、
人生におけるすべての目標に使えます。

ぜひ今からご紹介する方法で
マインドマップを作り使う習慣を身に付けて
あなたの人生をより豊かなものに
していただければと思います。

マインドマップを簡単3ステップで作る方法

マインドマップを作るには
無地の紙とペンを使います。

無地の紙は大きいほうが書きやすいですね。
A4サイズ以上の紙を準備してくださいね。

そして、無地の紙は
横長に使うのが鉄則です。

ペンは色付きのカラフルなものが好ましいです。

カラフルなほうが
気持ち的にもワクワクと
楽しみながら作れますからね。

でも、なければ黒1色とか、
3色ボールペンとかでも構いません。
とにかく手を動かすことが大事です。

では、実際に作っていきましょう。



ステップ1 中心に主題(メインテーマ)を書く

まず紙の中心に
あなたの目標「メインテーマ」を書きましょう。

IMG_2905

先週ご紹介した僕の
「ベストスコア更新」がテーマの
マインドマップを再びご紹介しますが、

このマインドマップのテーマは
「ベストスコア更新」ですので、それをそのまま
紙の真ん中に書いていきます。

もしマインドマップのテーマが
「飛距離アップ」でしたら

紙の真ん中に書く主題も
「飛距離アップ」となります。

あなたが今、
達成したいと思う目標を
主題として設定しましょう。



ステップ2 主題から枝(ブランチ)を伸ばしていく

紙の中心に主題を書いたら、
そこから枝を伸ばしていきます。

この枝を英語で
そのまま「ブランチ」と呼ぶのですが、
真ん中の主題を達成するために
必要な課題を見つける感覚で、

主題の周りに5~8個ほど
書き挙げるみましょう。

ただし、
主題に無関係なブランチは
書かないように注意してください。

僕が作った
ベストスコア更新のためのマインドマップでは
主題を達成するために必要なブランチとして

「パッティング」 「アプローチ」
「フィジカル」 「運」 「ギア」 「メンタル」
「飛距離」 「スイングスキル」

この7つを書き挙げました。

もしあなたが、
僕と同じようにベストスコア更新のための
マインドマップを作ろうとしているなら

この7つのブランチをそのまま使ってもいいですし
あなた好みにアレンジしても構いません。

あなたの考えた主題を達成するために
必要な要素を5~8個の
ブランチを考えてみましょう。



ステップ3 ブランチをさらに細かく掘り下げていく

主題を5~8個のブランチに分解出来たら
それら全てのブランチをさらに細かく、
5~8個のブランチに分解していきます。

僕のマインドマップを例にすると、
「ベストスコア更新」という大きな目標に対して、

パッティングやアプローチ、メンタルなどといった
7つのブランチを書き挙げました。

しかし、
これだけではまだ抽象的です。

パッティング上達のためには何をすればいいの?
アプローチ上達のためには何をすればいいの?
メンタルを鍛えるためにはどうすればいいの?

このように自分の頭の中で、
思考を整理しながらどんどん深堀してみてください。

マインドマップが完成した時には
きっと頭の中がスッキリし、

真ん中の主題を達成するために
するべきことが明確になると思います。

マインドマップは目標達成の近道

僕はこのマインドマップを
数えきれないくらい作ってきました。

ベストスコア更新が主題のものや、
質の高い書籍やDVDを作ることが主題のもの、
私生活を充実させることが主題のもの、

IMG_2902

担当させてもらった生徒様を
100切りに導くことが主題のものや

IMG_2814

はたまたミーティングの議事録
アイデア出し、備忘録やメモとしても使っています。

なぜこんなにも多い種類の
マインドマップを作れるか疑問に
思われるかもしれませんが、
その答えはとても簡単で、

たとえ少しの時間がかかっても
丁寧にマインドマップを作ることで
頭の中が綺麗に整理され、
課題が明確になることを知っているからです。

僕はいままで、
何回もマインドマップを作って
良かったなと感じてきました。

最初の1つさえ作ってしまえば
あとはそのマインドマップが独りでに
あなたを幸福へと導いてくれるでしょう。

ご自宅で時間を確保できる今だからこそ、
大きな一歩を踏み出してみませんか?

近藤


<本日のオススメ>

前代未聞!

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誰もやらないゴルフ上達法

2020.04.08
kondo

From:近藤雅彦
自宅より

おはようございます、近藤です。

タイトルから察するに、
このメールを開いたあなたは、

ゴルフを上達する方法を
常に探している勉強家でしょう。

しかも数多く届いているメールの中から
わざわざ僕のメールを開いて読んでくれるなんて、
なんて勉強熱心なんでしょう!

でも実はそんなあなたは、
逆にゴルフがいつまでたっても
上達しない恐れがあるんです、、、

そしてそれは、
僕たちの頭の中の作りの問題なのですが、
勉強熱心なあなただからこそ陥りやすい
ゴルフ上達の落とし穴があるのです。

それはなにか?

ちょっとこんな風に考えてみてください。

あなたは今、
会社に向かうために
朝の通勤電車に乗っています。

吊革につかまりながら、
会社に付いたら何から手を付けるか
仕事の順序をどうしようか考えています。

「まずパソコンを付けたらメールをチェックして、
 取引先やお客様に変身をして。。。
 次に銀行にいってこようか。

 ああ、そういえば、子供の学費の
 振り込みがもうそろそろ締め切りだったかな。
 確認しないとな。

 ああ、それと、学校から三者面談の
 案内が来ていたな。これも日程確認をしなくては。

 うちの子は最近、あまり勉強してないようだけど、
 進学は大丈夫なんだろうか…

 あれ?ええっと、何だっけ?

 そうそう、仕事の順序を考えていたんだ…。」

仕事にも教育にも熱心なあなたは、
熱心だからこそ考えが広がりすぎて、
「仕事の順序を決める」という目的から
思考が大きく脱線してしまいました…

そう、これは “連想” です。

僕たちの頭は、健全な状態であれば、
「連想」が無限に繰り返されます。

僕たちの頭は、ちょっとした関連性から
様々な方向に連想を広げていきます。

そのため、時には、最初に考えようと
していたものとはまったく関係のないものに
思考が変化してしまいます。

さらに言ってしまえば、
何事にも真面目に熱心に取り組む人ほど
連想する力が強い傾向にあるのです。

ゴルフの上達でも、
まさにこれと同じことが言えます。

あなたは熱心だからこそ
自分のゴルフに向き合えば向き合うだけ
気になるポイントを見つけてしまいませんか?

ダフリ改善のためのドリルを探していたはずが
気づいたら新しいアイアンのカタログを物色していたり、
ドライバー飛距離アップのための練習を調べていたり、

スコアを縮めたいという気持ちが強すぎて
目についたものを手当たり次第に試してしまう
という傾向があるのではないでしょうか?

「行動力」という意味では、
あなたはとても長けていることでしょう。

でも、もしかしたら
上達までの道筋を立てずに
手当たり次第に練習することが

あなたのゴルフ上達の
妨げになっている可能性だってあります。

もっと効率よく「最短」で「確実」に
スコアアップする方法が存在するのです。

そしてこれは、
熱心なあなたにこそ
オススメな方法でもあります。

それが、このメールの件名にもつけた
『誰もやらないゴルフ上達法』なのですが、
ここまで読んで見当が付きませんか?

多分、
今あなたが思い浮かべたものは
だいたいあっていると思います。

目標とそこまでの道筋を整理する

専門的な用語を使うと
『マインドマップ』です。

マインドマップは、
僕たちの頭の中で考えていることを
整理して図に書き起こしたもの

マインドマップを活用することで、
あなたの目標に対してやるべきことが整理され
無駄なく最短で課題をクリアしていけるわけです。

IMG_2905

これは僕が作ったマインドマップ

僕自身のベストスコア更新の
ために作ったマインドマップで、
中心に達成したい目標を書き、
課題を周りに書いています。

そして、写真には映してありませんが、
それぞれの課題にはさらに5個前後の
小さな課題を書いてつなげてあります。

こうやってマインドマップを作るだけで
頭の中がきれいに整理されますし、
見返したときにやるべきことが一目瞭然です。

しかし、普通のゴルファーは
ここまで深く考えずにゴルフをしています。

でもこのメールを読んでいるあなたは、
普通のゴルファーとは比べるのも失礼なくらい
ゴルフ上達にとても熱心ですね。

そんなあなたにしか出来ないゴルフ上達法が、
このマインドマップです。

一度頭の中で
達成したい目標とそこまでの課題を
しっかりと整理して書き出してみましょう。

マインドマップが完成すれば、
あなたのゴルフ練習の質がグンッと
伸びること間違いありません。

集中すれば1~2時間で作れますし、
一度作ってしまえば「お守り」のような効果もあり
あなたを目標達成まで必ず導いてくれます。

ぜひ、まとまった時間を作って、
ゴルフ上達のためのマインドマップ作りに
チャレンジしてみてくださいね。

近藤


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室内練習を実践ラウンドに活かすための意識

2020.04.01
kondo

From:近藤雅彦
神田のカフェより

おはようございます、近藤です。

今日は、先週に引き続き、
家の中にいながらゴルフ上達させるための
重要なポイントを動画でご紹介していきます。

今日の動画で確認するポイントは、
「足の重心」

家やゴルフ練習場での練習と
実際のゴルフコースの違いはなんと言っても
不安定な足場地面です。

実際のゴルフコースに出てしまうと、
家の中やベランダ、そして練習場の打席のような
真っ平らな場所からスイングをする状況なんて
全くと言っていいほどありません。

多くの方が悩まれている
「練習場だとナイスショットを打てるのに
 ゴルフコースに出たら全くだめ」

といった状態は、家や練習場と実際のゴルフコースの
足元の地面の違いが大きく影響しているのです。

もっと具体的に言ってしまえば、
平らな場所では正しいスイングが出来ている、
つまり練習場ではナイスショットが打てるけど、

実際のコースにでると全くダメ、
つまり不安定な地面だとバランスを崩して
練習場のようなスイングを再現出来ていないのです。

ではどうすればいいのか?

直前にキーワードを出してしまいましたが、
「バランス」が大事になってくるのです。

実際のコースの微妙な高低差を
足裏でしっかり感じ取りバランスを取ることで、
上体を崩すことなくスイングすることができるのです。

こう言ってしまうと、
実際のコースでの経験ありきというような
印象を持たれてしまうかも知れませんが、

下半身、特に足の裏でバランスをと感覚は、
ゴルフ練習場でのスイング練習や、
家の中でのシャドースイングでも
十分身につけることができます。

今日の動画から、
たった1つの大事なポイントを覚えて、
早速今日から足裏のバランスを
感じ取ってみてください。
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