From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「なぜ、調子が悪くなるとダフるのか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

調子が悪くなると、アイアンがダフる。。。
それには理由があります。
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「芯に当たらず飛ばないとお悩みの方へ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

このようなお悩みをいただきました。
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
最近は朝晩の寒暖差が大きく、
朝晩と日中では気温が10度前後も
差があることも…

　
日差したっぷりの秋晴れに
日中は体を動かし始めると
すぐに暑くなってきますが、

　
昼間の暖かさが嘘かのように
朝晩はひんやりとする日が
多くなってきましたよね。

　
寒暖差によって体の疲れが出やすかったり、
体調を崩される方も多いようです。

　
どうかお体にはお気をつけくださいね。

　
さて、段々と冬の訪れを感じつつも
やはり日中の暖かさはまだ秋を感じさせます。

　
秋から冬へと移り変わりを始めるこれからの時期、
ラウンドでも注意が必要ですよね。

　
寒さが強まるこれからの時期、
物理的に、そして身体的に、
ボールが飛びづらくなっていきます。

　
ですが、寒さに体が慣れてないこれからの時期は
ラウンド前にしっかりと体をウォームアップさせておくことで、
怪我予防そして飛距離低下予防に繋がります。

クラブ2本を使った連続素振り

これからの時期は
早朝の寒さがどんどんと厳しくなり、

　
寒さから体をスムーズに動かすことができず、
普段通りのスイングがむずかしくなっていきます。

　
ただでさえ、夏芝から冬芝へと移り変わるこの時期、
アプローチショットではクリーンなショットが求められ
これまでに比べ一気にスコア作りが難しくなります。

　
そんなこれからの時期に
飛距離の低下にも苦しめられることになれば、

　
どれだけスコアに影響を及ぼすことになるのかは
火を見るよりも明らかですよね。

　
そこで、ラウンド前に行っていただきたい
飛距離アップドリルをご紹介します。

　
このドリルではクラブを2本使います。

　
そしてクラブを2本持った状態で
両足をしっかりと地面につけたまま連続で素振りを行います。

　
このクラブ2本を使った連続素振りを行う際、
回数としては1セット10回〜20回程度を2セット行います。

ウォーミングアップと飛距離アップ

クラブ2本を持って素振りを行うというのは
普段と比べて2倍の重量を感じることになります。

　
無理にスピードを出してスイングをしてしまうと、
体がクラブに引っぱられ体の軸がブレてしまったり、
手首を痛めてしまう可能性がありますので、

　
腕力だけで振ろうとせずに
下半身をしっかりと使いながら、

　
一振り一振り体のパーツを意識して
丁寧にリズムよく正しい動きで
素振りをするよう意識しましょう。

　
そして10回、20回と素振りをしたら、
最後の1回はピタッとフィニッシュを決めてください。

　
そして次はクラブ1本に持ち替えて素振りをします。

　
実際にやっていただくと体感しやすいと思いますが、
クラブを持ち替えた瞬間の1振り目は一気に軽く感じると思います。

　
クラブ2本から1本に持ち替えたことで
普段よりもクラブが軽く感じられ、

　
若干ではありますが
一時的にヘッドスピードがアップします。

　
このドリルをラウンド前に取り入れるだけで
体を温めるだけではなく、飛距離にも繋がりますので、
ぜひ取り入れてみてくださいね。

　
＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。

「ドライバーのティアップはどれくらいの高さが適正なんだろう？」

「ティアップの高さによって飛距離や弾道が変わるって、本当なの？」

ドライバーの悩みでどうしても多いのが、スライス。

スライスは飛距離が落ちるだけでなく、
OBにもなりやすく、
お困りの方は本当に多いです。

ですがこのスライス。

実はティの高さを変えるだけで、
実は改善できてしまうのです。

今日はこのスライスを直すという観点から
飛距離アップのコツをお話していこうと思います。

ティの高さ合わせ

飛距離を伸ばすやめには、スイングはもちろんのこと
クラブやボールの性能に目が行きがちです。

飛距離を伸ばすために
ティの「高さ」を意識したことはありますか？

これはあなたが思っている以上に、
繊細で大事なドライバーショットのポイントです。

特にスライスの原因になるので、
ドライバーショットがスライス気味な人は
ぜひ、しっかりと確認してみてください。

「ティアップに時間がかかってしまうのは、
　同行者に迷惑をかけてしまう」

と気になるかもしれませんが、
丁寧なティアップをしましょう。

ティが低いからスライスする？

初めに、結論から言うと、
ティの高さによってはスライスしやすくなります。

ティを低くするとフェード系のボールが
打ちやすい傾向になってしまいます。

これは、ダウンブロー気味にクラブが降りてくることで、
スイング軌道がアウトサイドインに近づくためです。

例えば、左に池などのハザードがある場合、
ティを低くしてドライバーを打てば、
左へ飛ぶミスを減らせます。

フェード系、ドロー系で球筋に変化を出したい人は
ティの高さ次第で変える事ができます。

ただ、低いティのデメリットは、
ボールが上がりにくく、キャリーを出しにくい点です。

高いティに比べてボールが早くフェアウェイに着弾するため、
状況によっては飛距離を大きくロスすることもあるでしょう。

理想のティの高さ

標準的なティの高さは
ドライバーからボール半分が
クラブの上に飛び出すような高さです。

今までのティアップを確認してみて、
ボール半分飛び出ていなかったら
ティは低めと言えるかもしれません。

ぜひボール半分くらいを目安に
ティを上げてみてください。

そしてスライスにお悩みの方は
そこからさらにティを高くして
かなり、ハイティにしてみましょう。

ボールがまるまるヘッドから出るような
高さまで上げてしまって構いません。

ただしボール1個以上ティを高くすることは
避けたほうがいいでしょう。

ティが高ければそれだけ
上体が起き上がりやすくなり、
スイング中の前傾角度を
キープ出来なくなってしまいます。

スライスにお悩みの方は、
練習場でティの高さを調整してみてくださいね。

ハイティでインサイドアウトの
軌道を作ってしまえば
たとえティアップしないセカンドショットでも

体に染み込んだスイング軌道で
スライスしにくいスイングが
出来るようになります。

スライスに悩んでいる方はぜひ、
ハイティでのスイング矯正を
してみてください。

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「飛ばしを諦めたくない」

ゴルファーなら
誰しも考えることだと思います。

ゴルフは飛ばしが全てではない。

理屈では分かっていても、
やはり飛ばせた方が楽しいですよね。

しかし、年齢とともに飛距離は落ちていってしまい、
これからのゴルフに不安を感じる。

そんなゴルファーが多いのも事実です。

「若い頃の飛距離をキープできたら」

そう考えているなら、
このプログラムをご一読ください。

そして、もっと強欲になって
その不安をチャンスと捉えてほしいと思います。
↓
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

「ボールを真っ直ぐとばしたいのに
　曲がってしまう」

こんなお悩みをお持ちの方は
多いと思います。

練習場では比較的真っ直ぐ飛ぶのに、
コースへ出ると曲がってしまう人っていますよね。

一番の原因は練習場で行っている
スイングができていない事が多いです。

ティグラウンドに立つと様々な情報が
視界から入ってきます。

「フェアウェイが狭いな」
「右サイドはOBだな」
「チョロだと池に入ってしまうな」

など多くはマイナスなイメージです。

その結果、ボールを曲げたくない気持ちが
どんどん強くなるわけです。

そうすると腕に力が入ってしまったり
いつもと同じようなスムーズなバックスイングが行えず、
手打ちになってしまいます。

当然、ミート率は下がり、ボールが大きく曲がるだけでなく、
飛距離のロスにも繋がります。

このようにミスショットしても、
コース内に最低限ボールが収まるプロや上級者との
違いはフィニッシュにあります。

プロや上級者の場合、
どんなにミスショットをしても、
大きくバランスを崩すことはありません。

そこで、今回は方向性アップのための
フィニッシュの重要性をお伝えしたいと思います。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ゴルフを辞めてしまう理由のトップは？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日の話は短めですが、
あなたにとても役に立つ話です。
　

早速ですが、クイズです。

タイトルにもあるように
ゴルフを辞めてしまう理由のトップって
何だと思いますか？
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「あなたが石川遼プロの優勝から学べること」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ご存知の通り、石川遼プロが
おとといの三井住友VISA太平洋マスターズで勝利しました。
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
どれだけ飛ばせるかというのは
ゴルフの醍醐味の1つですよね。

　
この秋のゴルフシーズンで
飛距離アップを目標にされている方も
多いと思います。

　
男性と女性とでは筋力によって
飛距離の差はありはしますが、

　
それでも女子プロの方や体格の小さなゴルファーが
圧巻の飛距離を出すことがありますよね。

　
そんなゴルフの醍醐味の一つである
飛距離を伸ばすために重要な要素が体重移動です。

少ない力で最大限の力を生み出す

体重移動によって自分の体重の何倍もの力を
効率良くボールに伝えることで飛距離アップに繋がります。

　
たとえ筋力に自信がなかったとしても
正しい体重移動がでていれば、

　
少ない力で最大限の力を生み出すことができるので
飛距離を生み出し、安定したショットになります。

　
逆に言ってしまえば
正しい体重移動ができていなければ、

　
効率良くボールに力を伝えることができないので、
効率の悪いスイングになってしまいます。

　
そのためには日々の積み重ねによって
体重移動を身に着けて理想のスイングを手に入れましょう。

　
正しく体重移動ができていないと
手や腕だけでスイングする原因にもなってしまいますので、
体重移動を意識しながら練習を重ねていきましょう。

　
体重移動を身に着けるために意識していただきたいのが
バックスイングで右足の重心を乗せる位置です。

　
アドレス時には母指球という
足の親指の付け根に重心がかかっていますが、
バックスイングでは土踏まずあたりに重心をかけます。

　
バックスイング時に足の小指側に
重心をかけてしまいますと、

　
スイングの軸が右に大きくズレてしまい正しい体重移動ができず、
またミート率の低下に繋がってしまいますのでので注意しましょう。

体重移動を習得するために

正しく体重移動ができているのかどうかを
確認する1つの方法としてフィニッシュに着目してください。

　
フィニッシュを作った時の右足がポイントです。

　
右足が地面に対して垂直になって
いるというのがとても重要です。

　
もし正しい体重移動が行われていないと、

　
打った後で左足へしっかりと体重が乗り切らず
右足に体重が残った状態になってしまうケースがあります。

　
フィニッシュでは右足を地面に対して
フィニッシュでつま先立ちになるように
垂直に立てるように意識しましょう。

　
そうすることで自然と左足に重心が乗って
地面に対して体が真っすぐな
きれいなフィニッシュの形になります。

　
しっかりと右足を地面に対して垂直に、
後方から見たときも地面に対して
右足が垂直に立っていくるといいですね。

　
正しい体重移動を身に着けていただくと
効率よく飛距離アップを達成することができます。

　
体重移動がきちんとできているかどうかの
確認の1つとしてぜひフィニッシュを確認してみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。

プロや上級者のように、
自分にピッタリの「始動のスイッチ」が見つかれば
もっとスムーズにスイングできるように
なると思いませんか？

ゴルファーがアドレスで固まってしまうのは、
完全に動きを止めてしまうからなんです。

静→動にはエネルギーが必要で、
動→動の方がスムーズに動けます。

なのでプロは始動のスイッチ（きっかけ）を
それぞれ持っています。

さらにスイングに大切なのは
３拍子のテンポです。

１が始動のスイッチ

２がバックスイング

そして、
３のインパクトで振るのが理想です。

そのため１の始動のスイッチがとても重要に
なってきます。

ボールを打つ時にあれこれ考えてしまって、
体が硬くなりがちです。

知らず知らずのうちに手や腕などに
力が入ってしまって、ミスに繋がる事もあります。

そこでおすすめするのが、
「フォワードプレス」です。

スイング前に小さな「動き」をプラスすることによって
適度にリラックスできて安定してショットすることができます。

今日は「フォワードプレス」について、
お話していこうと思います。
↓
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

「ライが悪い時のアプローチの打ち方を教えて欲しい。
　雨で下が濡れていたり、これからの時期の冬芝など
　こういったライから上手く打つアプローチの
　コツが分かればいいなと思ってる」

今回はこのような悩みを解決するための
ポイントについてお話していきたいと思います。

あなたは「スイングの問題の80％以上がアドレスにある」
なんて話を聞いたことありませんか？

裏を返せば、アドレスの善し悪しで安定したスイングを
手に入れることができるということでもあるんです。

そうなるとアドレスに重きを置くのは、
必然的ですよね。

では、「スイングの土台」ともなるアドレスをする時には、
何に気を付けていますか？

重心の位置や前傾角度は、外せないポイントです。

他にも色々とあるのですが、
今回のお悩みでもあるライが悪い時に
アプローチショットを成功させるための
ポイントについて今日はお話していきたいと思います。
↓
続きを読む →

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「女子プロゴルフが他競技と100%違うのは…？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もう先週のことになりましたが、
今年の女子プロテストが行われました。
続きを読む →

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
いまやゴルフ雑誌やインターネット上では

　
ミス改善や飛距離アップ、
コース戦略や体作りからメンタルまで…

　
ゴルフ上達に躓いたときには
簡単に答えが手に入る時代になりましたよね。

　
パソコンを通してオンラインで
ゴルフの講義をさせていただく
なんて機会も増えてきました。

　
お住まいは関係なく顔を見ながら会話をしながら

　
ゴルフ上達講座をしたり、
直接お悩みを伺うことだってできるんです。

　
ゴルフだけに限った話ではないですが
一昔前では考えられなかったことですよね。

　
さて、ゴルフ上達の情報を
どこからでも入手しやすい時代ですが、

　
先日のレッスンで、

　
「いろんな練習法を試してきたけど、
　なにをするべきなのかわからない」

　
というゴルフライブ読者さんにお会いしました。

　
やる気は十分。

　
私もレッスンプロとして
そんな想いに応えたいと思うのですが…

真剣すぎるが故に遠回り

ですが、どんなにやる気があって、
上達のためになるならと、

　
真面目に片っ端から練習をしていても、
それは上達には遠回りになってしまうかもしれません。

　
先日開催されたゴルフライブ感謝祭にて
北田瑠衣プロと対談させていただきましたが、

　
北田プロが特に強調していたのが、
「ゴルフはとにかく基礎が全て」ということです。

　
自分は何をすればいいんだろう？
自分には何が足りないんだろう？

　
そんな思いから雑誌や動画サイトで知った情報を
やたらめったら取り入れて練習するよりも、

　
ゴルフ上達を目指すのであれば
「ゴルフはとにかく基礎が全て」です。

　
多くの方は「どんなスイングにしたらいいのか？」
とゴルフ上達の思いから盲目的になってしまいますが、

　
まずは「スイングはどうなっているのか？」
と自分自身のスイングと見つめ合わなくてはいけません。

　
ゴルフ上達を目指していくうえで
自分のスイングを理解することはすごく大切です。

打てば打つほど上手くなる？

たとえどれほど沢山ボールを打ったとしても、
正しいスイングができていなければ、
ゴルフ上達は難しいでしょう。

　
しかし、たとえボールを打たなくとも、
正しいスイングができていればゴルフは上達します。

　
まずは自分自身のスイングを
見つめ直すことから始めていくことが大切です。

　
では正しいスイングを身につけるには
どうしたらいいのか？

　
まずは、打った直後に
今はどんなスイングになってたのか？

　
意識的に振り返る癖をつけていきましょう。

　
頭の中でイメージしているスイングと、
実際のスイングの動きには少なからずギャップがあるはずです。

　
どうしてもボールを打つと
ボールの行方が気になってしまいますよね。

　
そこで理想的なスイングを作るために
効果的なのがシャドースイングです。

　
20～30秒ほどかけてゆっくりとしたスイングで
自分の体をコントロールすることに集中することで、

　
改善したいポイントを一箇所ずつ時間をかけて反復練習をすることで
理想的なスイングづくりに対して大きな効果を得ることができます。

　
「ゴルフはとにかく基礎が全て」

　
こういった基本的な練習から
理想的なスイングを習得することができれば、

　
これまでなかなか治すことのできなかった
悪い癖も改善することができます。

　
ぜひ実践してみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞