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残り3ホールでもうひと踏ん張りする方法3選

2017.03.29
morisaki

From:森崎 崇
ゴルフパフォーマンス新宿店より、、、
こんにちは。森崎です。

花粉症の皆さん、ゴルフは大丈夫ですか?

僕はもれなく花粉症なので、
この時期のゴルフ場はとても辛いです。

暖かいことは嬉しいんですけどね。。。

花粉が収まるGWごろまで、
あなたもお辛いと思いますが、
楽しくゴルフしていきましょう。

さて、今日は
残り3ホールでもうひと踏ん張りする方法
という話。

というのも先日、平均110くらいで回る生徒さんが
僕にスコアカードを見せてくれたんですね。

ビックリしました。
スコアが132だったからです。

なんでこんなに叩いてしまったかを
スコアカードから読み解くと、
特に、後半3ホールで大きく調子を崩していたのです。

誰しもこういう場面に出くわしたり、クセとして
あると思いますが、ベストスコアが更新出来そうだったり、
コンペ入賞が掛かっている時はこの残り3ホールが重要だったりしますよね。

なので、今日はここ一番でもうひと踏ん張り
する方法を3つ御紹介します。

是非参考にしてみてくださいね。

そもそも、なぜ後半悪くなるのか

対処法の前に、まず後半悪くなる原因をお伝えしたいと思います。

言われてみれば、本当にあっけないのですが、
あなたの調子を落としているのは「疲労」です。

じつは、ゴルフってとても疲れます。

しかも、その疲れは強烈なストレートの如くやってくるのではなく、
ずっとジャブを打たれていつの間にか
KOしてしまうような疲れ方なのです。

大体後半残り3ホールともなると、
すでに6~7キロは確実に歩いています。

私がいる新宿店から6~7キロというと、
池袋店ぐらいまでは行けちゃいます。

その上、ゴルフのスイングは下半身に
かなりの負担がかかっているので、
体が徐々に楽しようとするんですね。

しかもそれは自覚症状が無い間に進行していますから、
段々と体が開いたり、前傾角度が起き上がったりして
ミスを招いてしまう。。。といった寸法です。

僕も18ラウンド一緒に回るコースティーチングの際は、
特に後半の3ホールでスコアを崩される方を目にするので、
午前より少し声がけを多めにするなど、心がけています。

もうひと踏ん張りする方法3選

お待たせしました。

ここからはここ一番で頑張るために
オススメな方法を3つご紹介します。

1,お昼は休憩しすぎない&食べすぎない

ゴルフは言わずもがな、お腹に力が入るスポーツなので、
食べ過ぎると、動かすのが辛くなります。

それに、休憩しすぎると途端に早起きした疲れが
出てしまうので、1時間休憩があるなら30分くらいで切り上げて、
残りは外で軽くパター練習をして少しでも体を動かしましょう。

そうすることで、午前の良かった感覚を忘れずに
午後を迎えることができます。

そして、少し早めに後半ホールに向かって、
前の組のプレーを見ているだけで、徐々に後半の感覚が
掴めてきますので、最後まで大叩きする確率が減ります。

さらに、少し意地の悪い話ですが、
前の組がチーピンやどスライスしてたりすると、
自分だけじゃないんだな…と少しホッとするのはここだけの話。

もちろん、プレーファーストにも繋がりますので、
早めに後半スタートホールに行くのはとてもオススメです。

2,コンパクトなスイングを心掛ける

残り3ホールで調子を崩す人の特徴に、
力んでしまうことに原因がある人が多いです。

というのも、それまで好調ですから、

「今日の俺(私)ならもっとイケる」
「ここのショートホールで1オンすればだいぶ楽ができる」

このような感情が芽生えてきます。

もちろん、僕とて例外なく、
調子が良いとこう考えます。

といっても、そこで一か八かの大勝負するのが楽しいのですが、
もしスコアをまとめたいと思う場面ならば、
グッとこらえて大きくゆっくりとスイングしましょう。

頑張って、自分に打ち勝ちましょう。

3,軽くストレッチをする

残り3ホールくらいになると、疲れが溜まってくるので
思考力が低下してきます。

なので、このホールに来たら必ずストレッチをすると決めて下さい。

ただ、ストレッチが必ず重要というわけではなく、
気持ちを切り替えるキッカケ作りをするという行為が
1番重要な要素です。

甘いものを食べる、タバコを吸う、体を叩くなどなど、、、

人それぞれ異なりますが、たったこれだけの行為で
自分自身が疲れてきていることを自覚できますし、
最後の踏ん張りがきくようになります。

平常心を保つことの重要性

もうひと踏ん張りする方法を3つご紹介しましたが、
これらは全て平常心を保つためにするのです。

休憩しすぎて緊張感を解かないように、
欲をかいて力まないように、
疲れた自分を理解して、今できるスイングをしっかりこなすように、、、

ゴルフは平常心がとかく要求されることが多いと
僕は考えています。

是非、心も体も18ホールで常に一定に
なるように心がけてくださいね。


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もう無理だろう、とあなたは思っていませんか?

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おせっかいゴルフのススメ

2017.03.29
miyamoto

From:宮本大輔
千葉のゴルフパフォーマンスより、、、

おはようございます、宮本大輔です!

「本当におせっかい~~!笑」

僕はよく、息子たちにこう言われてしまいます。

自分ではよかれと思ってやっていることや、
喜ばれると思ってやっていることが
息子たちにとってはおせっかいに感じることがあるみたいなんです(-_-;)

確かに、好意も受け手が迷惑だと思えば、
余計なこと以外の何物でもありませんよね。。。

でも「おせっかい」や「世話やき」も、
本当にいけないことなのでしょうか?

僕がまだゴルフを始めたばかりの頃は
話好きで、余計な世話をやいてくれる
たくさんの先輩ゴルファーが、いつも周りにいました。

23歳でゴルフを始め、
他のプロの方々と比べるとデビューが遅かった僕を
いつも助けてくれたのです。

教え魔――
それはゴルフが少し上達してくると
誰もが陥ってしまう状態。

ダメダメと分かっていても、
始めたばかりのゴルファーを見ると
ついお節介な言動をしてしまうことありませんか?

でも、ここでひとつ

レッスンプロの視点から
みなさんに気を付けてほしいことがあります。

レッスンプロとアマチュアの教え魔の違い

それは

「その場で知っていることをあれもこれもと
一気にすべてと教えたくなってしまう点」

です。

特にゴルフを始めたばかりの方は
スイングがままならなくて
ミスショットは当たり前です。

そんなときあなたは
どんなアドバイスをしますか?

×「フォローで左に体を切って」
×「右肘の伸ばしが早い」
×「手に力が入りすぎ」

こんなことを言われてしまったら
頭が混乱して
打つのが怖くなってしまいますよね。

初心者にスイング軌道がどうとか、
インパクト後に左に切る感じとか
言ってもわからないと思います。

「まずはあそこまでボールを運ぼう!」

そんな一言で初心者ゴルファーの気持ちを
楽しい気分に乗せてあげることができるのではないでしょうか?

まずは楽しい気分で初心者の気持ちを乗せてあげながら、
ポイントを具体的に教えていく。

このスタイルならどんな初心者ゴルファーも
ある程度ボールを飛ばすまで上達すると思います。

おせっかいゴルフのススメ

今の時代、
「こんなことは、迷惑じゃないか」
と人との距離を必要以上に離したり、

人を傷つけないようにと、
誰とも深くかかわらないようにしている方が
増えている気がします。

でも、僕は人との付き合いが
とても大事だと考えています。

実はコーヒーが苦手だけれど
「ラウンドお疲れ様!」
と淹れてもらった1杯のコーヒー。

あともう少しで
ようやく片づけが終わるという時に、
「手伝いましょうか?」とかけられた一言。

タイミングが微妙だったり、
相手の好みを知らずに取った行動かも知れませんが、
やはり相手の好意を感じて嬉しくなりませんか?

こういうやり取りを見ただけでも、
なんとなく心が温かくなりませんか?

僕は日本全国に
たくさんのゴルフ仲間がいます。

これらすべて
おせっかいの賜物だと思っています。

こっちが本音で話さなければ、
向こうだって本音では話さないですよね。

だから、いろんな話をします。
僕は、人好きのおせっかい。

人と人とのコミュニケーションから
ゴルフの世界が広がっていく。

このレッスンプロの仕事が
楽しくて仕方がありません。

「小さな親切、大きなお世話」ではなく、
「小さなお世話、大きな親切」。

4月からゴルフデビューをする方も
多くいらっしゃると思いますので
是非、素敵なおせっかいをしたいものですね!

追伸・・・

みなさんのブログにもありましたが・・・
僕も横浜で行われた
ゴルフフェアに行ってまいりました!

IMG_2674

一番気になったのはコレ!
キンキラキンの超高額クラブ。

IMG_2678

IMG_2676

フルセットで100万を超えるものなんです、、!

今週、大阪のフィッティングイベントに
森崎プロと行くので面白いものがあったら
みなさんにまたご紹介したいと思います。

お楽しみに(^^)


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どんなトレーニングをしたらいいのですか?

2017.03.28
kajikawa

From:ツアープロ梶川武志
愛知の自宅より、、、

皆さん、こんにちは。
ツアープロ梶川武志です!

さて、今日は

 「どんなトレーニングをしたらいいのですか?」

について、お話をしてみたいと思います。

さて最近アマチュアの方をレッスンしていると
冒頭のような質問をされることがあります。

もちろん僕も出来る限りトレーニング、
ストレッチなどはやっています。

しかしアマチュアの方がゴルフを上達するために
トレーニングに目を向ける方が多くなってきた事には
正直ビックリしています。
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ゴルフ上手くならないな、、はコレのせい

2017.03.28
近藤kondou

From:近藤雅彦
ゴルフパフォーマンス神田店より、、、

おはようございます!
近藤雅彦です。

突然ですが実は私、
なかなか捨てられない物があるんです!

きっと共感してくれる方も
いると思うのですが。笑

それは何かというと、、、

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[Video]「引力が使えるスイング」とは?

2017.03.27
古賀さん写真koga

From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、

こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。

今日はあなたに、

 「“引力が使えるスイング”とは?」

について、ビデオでお話ししたいと思います。

インパクトの形について、
今までに何度か説明してきました。

ですが、勘違いしないでほしいのですが、
インパクトの形を作ることが目的ではありません。
どういうことか?

(続きはビデオにて)
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ゴルフ好きの四十肩

2017.03.27
obara小原

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

「実は最近四十肩になってしまったんです。。」

先日、生徒さんからこんなご報告をいただきました。

レッスンをしていると四十肩や五十肩のお悩みを
お聞きすることがよくあります。

四十肩とは普段の行動が積み重なって
発症することが多いそう。

大好きなゴルフができなくなる。
こんな辛いことはありませんよね。

「小原さん、肩が痛くてもできるいい練習法はありませんか?!」

とよく聞かれるのですが、
わたしはズバリこう答えています。

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誕生日のサプライズを期待して…

2017.03.26
服部hattori

From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、

実はこれを書いている
3月25日は私の誕生日なんです。

歳を重ねていくと自分の誕生日を
素直に喜べない部分もありますが、、、

とは言っても無事に34回目の誕生日を迎えたわけで

今日はたまにしかできない贅沢、
大好物のお寿司でも食べに行こうと思います。

誕生日で思い出すのは
若い頃のとある思い出

若かりし頃の服部コースケが
当時付き合っていた彼女から貰った驚愕のプレゼントは、、、

           

あれは12年前

あれは21歳か22歳の頃
その日私はとても大きな希望を抱いていた。

何を隠そう1年に1度しかない誕生日だからだ。
私は彼女からの誕生日プレゼントを楽しみにしていた。

なぜなら彼女の誕生日には
彼女が欲しがっていた某ブランドの財布をあげていたから。

見返り?と言っては聞こえが悪いが
正直期待している自分がいる。

一体彼女は何をくれるのか
楽しみすぎて昨日からニヤニヤが止まらない。

           

ビッグサプライズを期待して…

彼女に会っても彼女は冷静だった。
なにかをくれるようなそぶりは見えない。

私は思った。
ビッグサプライズのための前フリだろう。

敢えてそうしているのだろう。
私は期待した。期待が膨らんだ。

気づかれないことは
サプライズで最も重要なこと。

ますますその瞬間が楽しみになった。

いよいよ
待ちに待った瞬間がきた。

彼女の様子は
意外なほどあっさりだった。
拍子抜けしするほどだった。

彼女がバッグから取り出したものは、、、

一枚のセーターだった。

          

自分にとって本当にいいものは、、、

ピンクのセーターだった。
タグにはUNIQLOと書いてある。

違う意味でのサプライズに
私は戸惑いを隠せなかった。

彼女は満面の笑みを浮かべていた。
「これコースケに似合うと思ったて。」

なるほど、私は大きな勘違いをしていた。
物の価値は値段や評判ではない。

いかに自分がいいと思うかそれだけだ。
このことは私の人生で大きな転機となった。

世の中の価値や人の意見は関係ない
自分が心からいいと思えるものを大事にしよう。

今私のクラブセッティングは
本当に自分に合うものだけで揃えている。

ブランド、人気、見た目
何も関係なしで使いやすさだけを求めている。
自分だけが良さを知っていればそれでいいのだ。

先日、片山晋呉プロの記事を見つけた。

プロの中では独特のセッティング
をすることで知られている片山晋呉プロ。

「そのクラブを使うことでいかにかんたんにゴルフができるか」

この一点のみを考えてクラブを選んでいるそうだ。

自分は間違っていないと再確認できた。
クラブ選びでスコアも飛距離も変えられる。

それがゴルフだと再認識できた。
そんな素晴らしい誕生日になった。


<本日のオススメ>

ツアープロとして第一線で戦い続けている
梶川武志プロの飛ばしの極意「ドライバーを極める」

限定販売のため手に入るのは明日までとなっています。

プロが実戦で使っている
飛距離と方向性を両立させた
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「技」9番アイアンでパッティングの三角形を作る

2017.03.26
ohmori

From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は

 「技・9番アイアンでパッティングの三角形を作る」

というお話をさせていただきます。

「技・9番アイアンハンドアップ転がし」を以前にお伝えしていますが、
それにちょっとだけプラスアルファーするだけです。

それは、「グリップを左前腕に密着」させることです。

これは絶対おもしろいですから、とにかくやってみましょう。
続きを読む

シングル並のショットもあるけど100も打つ…

2017.03.25
mongo

From:モンゴ
千葉の自宅より、、、

お楽しみ様です、モンゴです!

ゴルフ、楽しんでますか~?^^

さて、今日は

 「シングル並のショットもあるけど100も打つ…」

についてお話しようと思います。

自分でも信じられないようなショットも出るのに、
いざとなると100も打ってしまう…

そんなことってありますよね~
あなたはどうですか?
続きを読む

ボールを投げたら上手くなる!?

2017.03.24
mizugaki

From:ガッツパー水柿
ゴルフパフォーマンス練馬店より、、、

こんにちは、
ガッツパー水柿です。^^

先日、生徒Oさんからこんな質問を受けました。

「100切りを目指してショートコースで
 練習をしているのですが、
 なかなかアプローチの距離感が掴めません。

 ガッツ―パー水柿プロどうしたら
 もっとアプローチの距離感が
 つかめるようになりますか?」

生徒Oさんはゴルフ歴3ヶ月目で
ベストスコアは118。

スイングが徐々に安定してきた所で
距離感に悩みを持っていました。

僕が生徒Oさんに
アプローチの距離感の出し方を
お伝えしたところ、、、

アプローチの距離感が見違えるほど良くなり、
いきなりベストスコアを更新してしまいました。

そのアドバイスはというと。。。

と、アドバイスの話をする前に、

大前提として、何度打っても
同じようなインパクトが得られる

再現性の高いスイング

が出来るようになることが前提です。

1球づつ

・打つ度にスイングの幅が変わる
・打つ度に手首の角度が変わる
・打つ度にクラブの入射角が変わる

これでは再現性のあるスイングとは言えません。

毎回違うスイングをしてしまっては
距離感も毎回変わってしまいます。

そこで重要になってくるのが、、、

ゴルフライブのメールマガジンを購読している
意識の高いあなたは既にご存知かと思いますが
ビジネスゾーンの練習ですね。

とても大事なことなので、
まずはじめにビジネスゾーンの
お話をさせていただきました。

前置きはこのぐらいにして本題です。

僕が、生徒Oさんにアドバイスしたことは
大きく2つのポイントになります。

一つ目のポイントは基準を作ること

まず何も意識せずに
1球気持ちよく振ってみましょう。

それが「あなたの基準」となります。

え!?
それだけ??

と思うかもしれませんが^^;

あなたが気持ちよく振った時の
リズム・振り幅・テンポが
基準となります。

人によって

・スイングリズムに変化があったり
・振り幅が小さかったり、大きかったり
・テンポが早かったり遅かったり

するんですね。

そのあなたのスイングでどれだけ飛ぶのか。
何番アイアンだと気持ちよく振って◯◯ヤード
という基準を作っていきましょう。

練習場などではヤード表記の看板を目安に。
シミュレーションゴルフなどでも最近では
かなり正確に距離表示がされます。

2つ目のポイントは距離感

距離感とは読んで字のごとく
感覚なので、言葉で説明するのは
正直難しいのですが、、、

この感覚というのは
誰しも持っている感覚になります。

ゴルフという競技はクラブをコントロールして
ボールに力を伝えるスポーツなのですが、

今回はクラブではなくボールを投げて
距離感を養う練習法をご紹介します。

ゴミ箱を想像してもらうと
更にイメージが湧きやすいと思います。

ゴミ箱に紙くずをすっぽりと
投げ入れる際にあなたならどのように
紙くずを放り投げますか?

投げ方は色々ありますが、
しっかりとゴミ箱に入れようとすると
下手投げをされる方が多いと思います。

この時に重要なのが
腕の振り幅ですね。

これはゴルフでも同じなんです。

実際にボールを手に持って、
下手投げをしてみて下さい。^^

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近い距離だったら小さい振り幅で
遠い距離だったら大きな振り幅で
実際に投げてみます。

遠くに投げようと思えば感覚的に
これぐらいの振り幅だとこれくらいかな?と
自然と腕の振り幅も調節されると思います。

この感覚をクラブでも
イメージしてみて下さい。

ここで大事なポイントがあります。

それは

着地点を見ながらスイングすること

あなたはアプローチで
ピンやカップを見ながら
素振りをしていたりしませんか?

そうすると着地点がピンやカップになって
オーバーしやすくなってしまいます。

絶対にピンに寄せる!という強い気持ちが
強ければ強いほど・・・

大事なことのは、
「落とし所」の目印をしっかり見て
素振りをすることなんですね。

目印がグリーンエッジなのであれば
グリーンエッジをしっかり見ながら
素振りをしてみましょう。

もしあなたが、
「落とし所」をしっかりと
意識できていなかったとしたら

生徒Oさんのようにアプローチが
グンッと良くなるかもしれません。

すぐに実践できることなので
是非試してみて下さいね。^^

それではまたメールします。

ガッツパー水柿

 

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