From:近藤雅彦
千葉のゴルフ場より
早起きって本当に気持ちいいです。
私、最近は毎日朝5時に起きます。
ベッドでじわじわ身体を動かします。
一気に起きるとめまいが発生したり、
腰を痛めてしまいます。
窓をあけて新鮮な空気を
部屋に入れます。
太陽の光を体いっぱいに浴びます。
屈伸をしたりストレッチをして
身体を起こしていきます。
身体を目覚めさせるために
常温の水を飲みます。
そして日課になっている
エゴスキューのストレッチをします。
眠っている筋肉が動き出して
身体が喜んでいるのを実感します。
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From:近藤雅彦
千葉の自宅より
腰や肩、ひざや首などの痛みを抱えていませんか？
私は毎日筋トレもしますが
身体のメンテナンスもしっかりやります。
いつまでもゴルフをやりたいからです。
昔、腰痛（右腰）で半年くらいゴルフが
出来なかったときがあります。
27歳の頃です。
暑い中、打球練習を行い続けたことが原因で、
病院では疲労の蓄積と診断されました。
でも、あるストレッチを
毎日実施するようになってから
痛みに関する悩みは一切なくなったのです。
「エゴスキュー・メソッド」といいます。
先週土曜日に、このエゴスキューの
セミナーに参加してきました。
身体に不調を抱えている方は
かなり必見の内容でした。
From:モンゴ
千葉の自宅より、、、
お楽しみ様です、モンゴです！
ゴルフ、楽しんでますか～？^^
さて、今日は
「痛い腰を無意識にかばってしまう…」
についてお話しようと思います。
ゴルフは腰が痛いと、本当に辛いですよねえ。。。（泣）
実はモンゴも腰痛の経験があるので、
その気持ちはとてもよくわかります！
今回は、モンゴの経験なんかも踏まえて
お話をさせていただきますね！
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