From:近藤雅彦
千葉の自宅より
腰や肩、ひざや首などの痛みを抱えていませんか？
私は毎日筋トレもしますが
身体のメンテナンスもしっかりやります。
いつまでもゴルフをやりたいからです。
昔、腰痛（右腰）で半年くらいゴルフが
出来なかったときがあります。
27歳の頃です。
暑い中、打球練習を行い続けたことが原因で、
病院では疲労の蓄積と診断されました。
でも、あるストレッチを
毎日実施するようになってから
痛みに関する悩みは一切なくなったのです。
「エゴスキュー・メソッド」といいます。
先週土曜日に、このエゴスキューの
セミナーに参加してきました。
身体に不調を抱えている方は
かなり必見の内容でした。
あなたは今、腰や肩、ひざや首など
痛みを抱えていますか？
もしも、「その痛みをとることができる」
といったら、どう思いますか？
そんなの絶対ウソだよ、と思うかもしれません。
身体が痛い方の中には、何年も整体や病院、
カイロプラクティックに通う方も多いです。
完全に直らないと決めつけて、
「痛みとともに生活するのが普通」で
「痛みの少ない動き方」をいつの間にか身につけて
窮屈に生活している人も多いと思います。
痛みや体のゆがみとは
折り合いをつけて生きていくのが普通だと
無意識に考えてしまって諦めているものです。
これまでたくさんのゴルファーを見てきました。
ほとんどのゴルファーは身体のどこかに
痛みや不調を抱えていて、それをカバーするように、
スイングに変な癖がついています。
そのせいでアウトサイドインになっていたり
アドレスの重心の位置がおかしかったりするのです。
私達の体は、ゆがんでいます・・・
どんなに頑張って練習しても上達しない。
言われたことができない。
その原因は身体の歪みにある可能性が
非常に高いのです。
そして体の歪みを改善して
元の正しい姿勢を作り直すことで
痛みがなくなりゴルフも上手くなる。
これがエゴスキューメソッドです。
あなたもご存知だと思いますが
ゴルフの帝王ジャック・ニクラウス氏。
彼はご自身の激しい腰痛解消のために
エゴスキューを取り入れ、
解消された今でも毎日実践を続けています。
日本ではまだまだ一般的ではありませんが、
エゴスキュー・メソッドでは、
腰痛などの慢性の痛みの多くは、
体のゆがみが原因で起こると考えています。
全身が映る鏡で、ご自身を映してみてください。
肩の高さが左右で違いませんか？
体が左右に傾いていることに気がつくかもしれません。
ねこ背や、骨盤のねじれ、腰のそりが大きいことに
気がつく方もいます(今とても多いです)。
「ゆがみ」は年を経るごとにひどくなり、
筋肉や関節に負担をかけ、神経を圧迫していきます。
そして、痛みが生まれるのです。
歪みを正すだけでとんでもない効果が
体のゆがみは、集中力が欠けることや、
心(不安や鬱々としたネガティブな気持ち)にも
影響をすると言われています。
ためしに、胸をはって姿勢を正してみてください。
ちょっと姿勢を正すだけで、気持ちがスッキリ前向きになりませんか？
痛みだけでなくて、人生の質や、ゴルフの技術にも
影響を与えるのが「姿勢のゆがみ」なのです。
重度の痛みがわずか数分で・・・
実際、先日私が参加したセミナーでは
凄い光景がバンバン飛び交っていました。
腰が曲がって歩くのも困難な高齢女性が
エゴスキューを数分実施しただけで
姿勢がまっすぐになってしっかり歩いていたり。
小児麻痺の後遺症で車いす生活の女性が
エゴスキューを10分ほどやったあと
一人で立ち上がることが出来ていたり。
嘘だと思うかもしれませんが
本当に目の前で起こっていたことです。
歪みを直し、姿勢を正しくするだけで
こんなにすごい効果があるんだなと
改めて実感しました。
騙されたと思ってやってみてください
エゴスキューのエクササイズを見ると、
「え！こんなことで効果があるの！？」
というくらい簡単なのです。
子どもや高齢者でも出来る
シンプルなエクササイズです。
表面的な問題を取り除く「対症療法」ではなく、
根本の原因から改善します。
まずは騙されたと思って
下記のトレーニングをやってみてください。
明らかに身体に変化が生まれます。
エゴスキューの3大奥義と呼ばれる
エクササイズの一つです。
エゴスキュー公式トレーナーの
水野さんの動画を転載します。
本当にオススメです。
追伸：
もっと深くエゴスキューを学んでみたい方は
下記のDVDプログラムがオススメです。
新古品が7セット残っていましたので、
大幅割引でご提供します！
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北海道札幌市ですが「エゴスキュー体操」を指導している病院は知りませんか。
教えて下さい。よろしくお願いいたします。