2018.04.15
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、
服部コースケです。
あなたのスイングで、肘の柔軟性って意識したことありますか？
実は、肘の柔軟性って飛距離アップに役立ちます。
普段のストレッチでもなかなか肘のストレッチはしてこなかったと思います。
しかし肘の柔軟性が高まると
テークバック、トップでの肘のたたみがスムーズに行われて
円滑なスイングが行われます。
ただし、肘の柔軟性がないと、、、
【ビデオ】肘の柔軟性どれくらい？
作成者別アーカイブ: 服部 公翼
大たたきしたゴルフ、思い出せる？
2018.04.08
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
ゴルフ場で写真って撮ったことありますか？
最近だとFacebookで
ゴルフのラウンドの報告をされる方も多いと思います。
コンペだったら集合写真を撮ったり
ティグラウンドでスタート前に写真や動画を撮ったり、、、
みんなでラウンドした
思い出を残せるのって素敵だと思います。
しかし、今日は
大叩きしたゴルフほど、あなたの上達につながるという
話をさせていただきたいと思います。
過去のショットを悔いていたらこれを読んでください
2018.04.01
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、
服部コースケです。
あなたは知っていましたか？
実は、人間は今という瞬間に対しては
後悔や、失念をいただかないということを。
嘘ではありません。
ゴルフ中に気分が悪くなったり
イライラしたことがあったら
それはすべて、過去の何かに対してイライラしています。
イライラしたり、
過去のミスショットが頭の中をぐるぐるして
あぁ～またトリ叩いてしまった、、、
何という風に気分を悪くするためには
前のホールの記憶をさかのぼって
あなたが、その場面を思い浮かべる必要があるのです。
自分のスイングを捨てろ（5％ずつ）
2018.03.25
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、
服部コースケです。
今の飛距離に満足していますか？
もし「NO」であれば
今日は現状を変えるための
『ステップ１』をお話します。
レッスンでは、
普段お伝えできていないような内容です。
文章になるのでゆっくりお読みください。
結論から言います。
それは
「捨てること」
です。
ゴルフスイングを良くなるためには
これまでの動きを
「捨てること」
が大切です。
捨てるというと
『モノ』を想像するかもしれません。
ですが、
捨てるのはモノだけではありません。
モノとは違って
ゴルフスイングでは
『習慣』を捨てることになります。
習慣って何？
習慣についてwikipediaで調べてみました。
すると、、、
習慣とは、長い間それを繰り返し行うことで、あたかもそうすることがきまりのようになったことである。基本的には、行動、身体的な振る舞いを指しているが、広くは、ものの考え方など精神的・心理的なそれも含みうる。
ある人の習慣は、後天的な行動様式であり、反復して行われることで固定化され、いつしか その人とその人の習慣を切り離して考えることができないような状態になる場合も多い。「習慣は第二の天性なり」とも言われる。
一般的に、年齢を重ねるにしたがい習慣の数が増え、ある人の行動の中で習慣の占める割合が増え、しかも定着度合いも高まってくる。
習慣を（自発的に）変えようとする場合や（他者に介入して）変えさせようとする場合は、高齢になればなるほどその変更・矯正も難しくなってくる。 習慣を変えるのは一般的に困難なことだとされるが、ロバート・マウラーによれば、小さな控えめな一歩を継続することで習慣を変えたり、新しい習慣を身につけることが可能だと言う。
なるほど、、、
非常におもしろいゴルフ上達のアドバイスが
このwikipediaにも隠れているように思いませんか？
つまり、、、
習慣を変えるには、控えめな一歩を継続
ゴルフスイングという習慣を変えるためには
少しでもいいので、一部分を変えるということが大切とのこと。
ゴルフスイングをすべて同時に壊すことは出来ません。
『一気に』スイングのアドレスからフィニッシュまでを
とっかえひっかえできるわけではなくて、
まずは、「テークバックのここを～」、「スイングの始動を～」、「グリップのこの部分を～」
と言ったようにポイント、ポイントを改善していくことになります。
人間の外科手術みたいなもので
悪いところを直すために、一部分ずつ直していく必要があるのです。
すべての器官の同時手術は
人間を死に至らしめてしまいます。
ゴルフスイングは95%無意識で行われる
ゴルフスイングは
ほぼ９５％が無意識で行われています。
意識的に体を動かせるのは
５％以下の部分です。
もし、たくさんの部分を意識してスイングした場合
スイングが非常にスローモーションになってしまったり
インパクトがブレてしまったりします。
だからこそ、スイングの要素は１つ１つ変えてみてください。
５％ずつでも、良い癖＝無意識に
変えることができれば、
いつかは１００％良いスイングが作れるでしょう！
もちろん、この道程は長いかもしれませんが、、、
これが、ゴルフ上達が難しいと考えられてきた理由です。
１つずつ、１部分ずつ上達するために、
また、元の部分に立ち戻ってこなくてはいけません。
アドレスを修正しているうちに、
フィニッシュで覚えたポイントを忘れ、
フィニッシュを修正しているうちに、
ダウンスイングを忘れ、
ダウンスイングを修正しているうちに、
グリップを忘れ、、、
と言った風に、、、
そんな不条理さもゴルフ。
英単語をすべて覚えたと思ったら、
１ページの単語からまた忘れてしまった。
そんな悲しい復習をし続けながら
定着を繰り返していくのです。
重要なのは、おわかりと思いますが
忘れない頻度で実践することです。
一度定着した動きというのは、
運動学習という考え方では、
人間が歩き方を忘れないように
繰り返し実践することが出来ます。
習慣作りと、ラウンドどっちが大事ですか？
以前、私のゴルフコーチ仲間が言っていてあなたにもシェアをしたいのですが
＝＝＝
多くの人は、ゴルフスイングは
練習場で完成して、それがラウンドで発揮されると思ってる。
練習が上手いからこそ、
ラウンドでスコアが出るんだ、と。
これは実際は逆なんです。
ラウンドでたくさん経験している人が
たくさんプレーしているからこそ、スコアが作れるようになってくる
たくさんの状況を経験して、それぞれに対応できるようになる。
だからこそ、練習場でスイングを作るだけではスコアは出ない。
練習場ではスコア計算はしませんよね。
シンプルな法則です
＝＝＝
これを聞いて
「なるほどな」と思いました。
ここまでは
ゴルフスイングの定着と習慣化について
お話してきましたが、
スコアメイクはそれだけではないのです。
ゴルフスイングづくりと
ラウンドのバランスがあなたのベストスコア更新、
はたまたラウンドでの結果を変えることになるでしょう。
練習場、コースでの実践をバランスよく実践していきましょう。
ラウンドでの経験もまた、ゴルフ脳に習慣として刻み込まれていきます。
服部コースケ
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【ビデオ】ウィークリー飛距離アップ講座
2018.03.18
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、
服部コースケです。
今日は、飛距離アップのビデオ講座をお届けします。
その前に、、、
実家に帰宅がてら
茨城のゴルフ場にお邪魔したときのこと
最近見違えるように暖かくなってきて快適なゴルフが出来ると思いきや
想像以上の爆風で全くボールが飛ばずにボールがどんどん押し戻されてしまったんです。
スライスはいつもより強く出て
飛距離もいつもより数十ヤードも短い。
生徒さんと一緒に回っていたのですが
精神的にかなり来るゴルフでした。
特に飛距離が普段から少なめと感じる方からすると
オンまでに1打が確実に増えてしまうような危険性もあります。
つまり、ショートを除く
ミドルと、ロングでは
常にハンデを抱えたような状態からのスタートです。
そんな時、あなたはどんな気持ちになりますか？
多分、もっと飛ばすために
長いクラブを握ったり、なんとか距離を残そうと思いますよね。
ですが、それが裏目にでてしまったのです、、、
（続きはあとがきで、、、）
1,000万円するドライバー
2018.03.11
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、
服部コースケです。
驚きました。世の中には1,000万円を超えるドライバーがあるようです。
「え、1,000万円？」
２桁違うんじゃないか。。
どこからどう考えても、
普通のドライバーで100万円でさえ、考えられないですよね。
思わず、価格を聞いたら目をまん丸くしました。
でも、普通のゴルフショップには
もちろん、こんな高額なドライバーは置いてありません。
1,000万円もあったら、
普段、高額と言われるゴルフセットが20セットくらい出来上がってしまいます。
なぜ、そんなに高いのか？
飛ばすには振っても、叩いてもダメです。
2018.03.04
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、
服部コースケです。
あなたはこれまでのゴルフ人生の中で
どれくらいドライバーの飛距離って伸びてきましたか？
ゴルフを初めて最初のうちは
ドライバーで１５０ｙも飛ばなかったのではないでしょうか。
空振り、当たってもドフックや、ダフリ、トップ
ゴロみたいなボールが多かったかもしれませんね。
次に、徐々にちゃんと当たるようになってきて
１７０ｙくらいまでは多くの人が飛ばせるようになったと思います。
そのうち１９０ｙ、２１０ｙ、２３０ｙと
その方のゴルフスキルと一緒に
飛距離も成長して行ったと思います。
【ビデオ】あと１０ｙ飛ばしたいならこれやってください
2018.02.25
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、
服部コースケです。
もしあなたが飛距離アップを目指しているとしたら
ヘッドスピードが上がるスイングを試したらいいです。
もしあなたがヘッドスピードが上がるスイングを目指すなら
体幹を鍛えるのがいいです。
もしあなたが体幹を鍛える気があがるのなら、
スイングで使う体幹を鍛えればいいのです。
もしあなたが、真剣に体幹を鍛えるのならば
これから紹介するトレーニングを習慣化するのがいいでしょう。
コンペ表彰式で、インチキ？
2018.02.18
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、
服部コースケです。
あなたはラウンドごとのスコアがばらつく
最近、自分が納得するスコアが出せないと感じたことはありませんか？
そんなあなたに役立つ
８０台を達成した生徒さんのインタビューがあなたの参考になるでしょう。
彼のことを知ったのは
あるコンペの懇親会のこと
あいつは、手抜きしてるのに
「なんで、優勝しているんだ！」
なんて冷やかしの声が優勝時に上っていたのです。
「練習の手抜きをしているくせに！」
続きを読む
古参メンバーさんの教え
2018.02.11
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、
服部コースケです。
先月くらいの頃、
生徒さんとコースレッスンがあってあるゴルフ場にお邪魔しました。
ただ、生徒さんからするとちょっと難しかったみたいです。
ちょっと戦略的で、飛ばしよりも
ショットの正確性や、どの番手を使って攻めるか？が問われました。
一緒にコンペに参加してきた人からは
「コースが狭いね、グリーンが難しいね、距離が短いね」
なんていう声が上がりました。
はい。ちょっと言葉が悪いですね。
でも、気持ちは特にわかります…
【ビデオ】肩が回るようになっちゃうドリル
2018.02.04
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、
服部コースケです。
今日は、ちょっと特殊なドリルをご紹介します。
普段、あなたはどのくらい肩の回転度合いを気にしたことはありますか？
飛距離を出すために、
ゴルフを習いたてのときに
ゴルフを再開したけれど飛距離が落ちてしまったとき
肩や、腰の回転が浅くなったんじゃない？と
指摘されたことのある方もいらっしゃるでしょう。
トップのスイング位置というのは
オーバーすぎることで打点が不安定になることはありますが
肩・腰の回転が浅い場合は、逆に飛距離が落ちたり、
より手打ちになってしまうことがあります。
ミスが怖くても、リズムは失うな
2018.01.28
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、
服部コースケです。
あなたの１Ｈの
ティショットの成功率は何%くらいでしょうか？
直近のゴルフを思い出してみてください。
プレッシャーがかかる場面、
特に体が動いていないときほど
ショットの成功率は落ちてきます。
その理由は、、、
体がこわばって
スイングの始動が上手くいかなくなるからです。
でも実は、、、
スイングの始動は、普段の練習で解決することができます。
具体的には、プレショットルーティンを身につけることです。
【ビデオ】下半身先行＆つかまえるドリル
コースでは、ティショットが曲がる？
2018.01.14
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、
服部コースケです。
先週のボールをつかまえるドリルは試していただけましたか？
もし、まだ試していなければ
ぜひこの土日の練習で試してみてくださいね。
ボールを捕まえる、という感覚が身に付いてくると思います。
さて、今日は練習場だけでなく
コースでのティショットの方向性、曲がりについての
レッスンをしていきたいと思います。
【お年玉動画】飛距離アップ効果NO.1のドリル
2018.01.07
From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、
こんにちは、服部コースケです。
私は2013年からゴルフライブのメルマガ講師として
記事を投稿させてもらっています。
そんな中でも、
過去最も反響があり
「飛距離アップしたよ！」
「ボールがスライスせずに、滞空時間が伸びた」
という声を頂いた
ドリルを今回はお年玉としてご紹介したいと思います。