2020.09.27
From：大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「ステップ打ちは全身の使い方の大先生」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
ステップ打ちとは、ボールをたくさん並べておいて、
脚でステップを踏むように連続してショットするドリルです。
ところで、このドリルの目的はというと。。。
（続きはビデオにて）
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【ビデオ】ステップ打ちは全身の使い方の大先生
カテゴリー別アーカイブ: 上達テクニック
アプローチでスピンをかける基本スウィング
2020.08.11
From：江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
さて、今回は、
「アプローチでスピンをかける基本スウィング」
というテーマで、お話ししたいと思います。
前回のメールマガジンでは
このロースピンボールのアプローチでは
「道具の方が重要度が高い」
ということをお話ししました。
ですがしかしながら。。。
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シャフトの硬さは人に見てもらう方が良い？
2020.07.02
From:徳嵩力一
千葉のクラブ工房より、、、
こんにちは。プロクラブフィッターの
徳嵩力一（とくたけ・かついち）です。
今日なんですが、あなたに
「シャフトの硬さは人に見てもらう方が良い？」
という話をさせていただきます。
「自分で見ることはできませんか？」
という質問は、よくお客様からいただきます。
ズバリ、今回の質問に
ストレートにお答えするとすれば。。。
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【ビデオ】私の自宅部屋ショット練習環境
2020.05.31
From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「私の自宅部屋ショット練習環境」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
私は一戸建ての借家から集合住宅など、
色々なところに移り住むごとに部屋の中で
ゴルフのショットの練習をやってきました。
まだまだゴルフが駆け出しの最初の頃は
フルショットしなければ練習にならないと思い、
色々なものにボールをぶつけて壊してしまったものです。
しかし、本当はフルショットなんかしなくても、
良いスイングをつくる最高に効率の良い練習があります。
それは。。。
（続きはビデオにて）
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スタッフ山田の練習場ルーティン
2020.05.30
From:ゴルフライブスタッフ山田
テレワークの自宅より、、、
こんにちは。ゴルフライブスタッフの山田です。
突然ですが、あなたは
練習場に来たらまず何をしますか？
・入念な準備体操？
・まずはアプローチから？
・それとも、コースのラウンドと同じくドライバーから？
人それぞれ、様々な練習手順があるかと思います。
今回は週３回ペースで練習場に足を運んでいる私が
やってよかった練習場でのルーティンをご紹介します。
（よかったら、みなさんのルーティンも
コメント欄からぜひ聞かせてください。）
軽く準備体操をしてまずはアプローチ
練習場に着いて打席に入った後、
まずすることは準備体操です。
私がゴルフを始めたてのころは、
打席に入ると同時に…
「よし！練習開始！」
と意気揚々とドライバーを握りぶん回してました。
しかし、そんなことを続けていたある日、
いつも通りドライバーのフルショットを打った瞬間…
右足首に激痛が走り、
練習を続けられないほど痛めてしまいました。
その日以来それが怖くなり、
・手首足首をよくほぐしたり、
・首や背中などをストレッチしたり
と、入念に準備体操をして
小さいアプローチショットから順に
大きくしていく手順になりました。
私はゴルフにおいて、
アプローチの重要性は非常に高いと
考えているため…
全体の練習量の半分以上はアプローチを
練習しています。
例えば100球の練習であれば、
50球以上はアプローチに費やします。
ただ、ひたすらアプローチ練習していても
飽きてしまうので…
一球ずつ違う方向や距離で打って、
ゲーム性をつくっています。
どんな練習場にも、距離が書いてある看板や
グリーンがあると思いますので、たとえば
10ヤード→30ヤード→50ヤード→20ヤード→40ヤード
と、一球ずつ距離と方向を変えて
ターゲットを作るとゲーム感覚で練習できます。
また、私がいつもレッスンを受けている
コーチにもこの練習を伝えたところ…
この練習方法は、距離感や打ち出し方向などの
感覚を養うのにとても良い方法だそうです。
いつもアプローチ練習が少ない方や、
すぐ飽きてしまう方は、ぜひお試しを。
アイアンとウッドの練習は流れるように
アプローチをしっかり練習する分、
アイアンとウッドの練習は軽めです。
PW→8アイアン→6アイアンと、一番手飛ばしで
だいたい5球ずつくらい打ちます。
そしてドライバーまでいったら、
折り返し長いクラブから一番手飛ばしで
短くしていきます。
特定の番手を集中して練習するときも
10球以上は滅多に打ちません。
理由は二つあって、
一つは、アプローチと違って
ショットは日によって
調子の良し悪しがバラバラなため
です。
ラウンドに行っても良いショットよりも
ミスショットの方が目立ちます。
しかし、アプローチに関しては、
練習すればするほど、
ミスが少なくなる印象があります。
そのため、私は練習場では
ショットよりもアプローチ練習がメイン
になっています。
ふたつめの理由は、単純に
ミスショットが多いと気持ちも疲れてしまうため
です。
アプローチ練習は小さいスイング幅なので、
大きなミスは少ないですが、
大きな振り幅のショットにおいては
ミスショットが頻繁に出ます。
シャンクなんて打った時には
とてもブルーな気持ちになってしまいます（笑）。
練習が嫌いにならないためにも、
ショットの練習は軽い気持ちで
流すように練習しています。
練習後は必ず左打ち素振り
全てのボールを打ち終わったあと、
私は必ず普段とは逆の左打ちの素振りをします。
これは以前ゴルフ雑誌を読んだのですが、
ツアープロの片山晋吾プロも実践していて
体のバランスを整えるために効果的だそうです。
一方向の運動を続けていると体が歪んできて、
スイングに影響したり、腰や背中、首などの
怪我の原因にもなるそうです。
前述したとおり、私は準備運動不足で
怪我をしてしまった過去があるので、
なるべく怪我をしないように、
私も左素振りを取り入れています。
以上が私の練習場でのルーティンです。
これからの季節、暑さとの戦いもありますが
体調を崩さない程度に練習に励んでいきたいです。
私のルーティンが参考になれば幸いです。
ゴルフをもっと楽しみましょう。
最後までお読みいただき、
どうもありがとうございます。
追伸
前回に少しだけご案内した
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2020.05.14
From:ゴルフライブスタッフ山田
テレワークの自宅より、、、
こんにちは。ゴルフライブスタッフの山田です。
新型コロナウイルスの猛威による、
4月7日から緊急事態宣言が発令されて
1か月とちょっとが経ちました。
政府からの外出自粛の呼びかけにより、
練習場に行ったりラウンドに行ったりすることを
控えている方も多くいらっしゃるかと思います。
私もそのひとりで、行きたい気持ちをぐっと堪えて、
外出を控えています。
しかし、練習場に行くことだけが練習ではないと私は思います。
そこで、今日は自宅でできる
練習アイテムの紹介をいたします。
自宅練習の必須アイテム
それがこちら。
藤田寛之プロ共同開発の
Tabata GOLF のアプローチマットです。
こちらの商品は当社でも販売しており、
とてもおすすめのアイテムです。
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練習風景
私の自宅は決して大きいわけではないので、
家の中では大きいスイングをすることはできませんが、
アプローチなら可能なので、外出できない今、
もっぱらこのマットでアプローチ練習をコツコツしています。
この商品の良いところは
マットにクラブヘッド最下点のソール跡がつくため、
ダフリやトップ、アウトサイドイン等の方向が
すべて一目でわかります。
ショット後のマット
藤田寛之プロによると、
アプローチショットにおいて、狙ったところにヘッドを落とし、
ボールへの入り方を一定にすることが、
ボールをコントロールするうえでの最低条件だそうです。
そういったアプローチの基礎を可視化して練習できるのが、
この商品の良さだと思います。
パーオン率の低さ
ところであなたは、
・ドライバーショット
・アイアンショット
・アプローチ
・パット
この4つの中で、アマチュアのスコアアップに
一番重要な要素はどれだと思いますか？
もちろん、4つとも重要ではありますし
考え方は人それぞれですが、
私はアプローチが特に重要だと思います。
その理由はずばり、アマチュアのパーオン率の低さです。
パーオン率とは、18ホールのうち、
「そのホールの規定打数（Par4だったら4）-2打」で
グリーンに乗せられたホール数の割合を指しますが、
平均スコアが90のゴルファーの1ラウンドのパーオン率が
16.7%（回数にするとパーオンが3回）といわれています。
また、シングルプレーヤーと呼ばれている
ハンディキャップが一桁のプレーヤーでも
パーオン率は40～60％程度です。
つまり、アマチュアゴルファーの大半が
18ホールのうち半分以上パーオンできていない
ということが言えます。
そう考えると、例えばパーであがる際、
バーディーパットを打つ機会より、
アプローチで寄せて1パットという機会のほうが
多くアプローチの頻度が多いことがわかります。
アプローチのミス率の高さ
アプローチが特に重要な理由はほかにもあります。
それはアプローチのミス率の高さです。
私がよく一緒にラウンドするゴルフ友達は
平均スコアが95程度なのですが、
とにかくアプローチのミスが多いです。
完璧なティーショット、
そしてセカンドショットも悪くない。
惜しくもグリーンを外したその途端、
グリーン周りで発作のようにチャックリ、トップ、シャンクと、
まるでミスショットの百貨店かのごとく、
様々なミスを繰り広げます。
「もったいない」という言葉が自然と漏れてしまいます。
せっかく途中まで良いスコアでまとまっていても、
1ホールで大叩き。
でも、こういうことって、けっこうありますよね。
先ほど申し上げた百貨店の友達以外でも、
やはりグリーン周りでミスが目立つ人は多いように感じますし、
私自身もたまに信じられないくらい
チャックリすることがあります。
こういったアプローチのミスを減らすだけで、
スコアは簡単に縮められます。
そして、ショットを練習するよりも、
アプローチを練習したほうがよっぽど、楽に早く
スコアアップにつながるということに気づきました。
繰り返しになりますが、
練習場に行くことだけが練習ではなく、
むしろ自宅でのアプローチ練習をコツコツ続けることが、
スコアアップに直結する練習ではないでしょうか。
私もグリーン周りではミスを想像してしまい、
いつもひやひやしています。
いくら自信があっても、
いつも成功するとは限らない。
ゴルフって難しいですよね。
それでも私は先ほど紹介した商品を
毎日自宅でコツコツ練習しています。
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あなたも、こんなご時世の今こそ、
一緒に自宅での練習を重ねて、
ゴルフをもっと楽しみましょう。
最後までお読みいただき、どうもありがとうございます。
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片山晋呉プロへのアドバイス
2020.03.31
From:江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
さて、今回は、
「片山晋呉プロへのアドバイス」
というテーマで、お話ししたいと思います。
今日の内容は、タイトルの通りなんですが、
普通「アドバイス」というのは
「調子の悪い時」に受けるものですよね。
ですが、片山選手の場合は真逆でした。
どういうことか？
続きを読む
スリークォーターってどう打てばいいの？
2019.12.17
From:江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
今回は、
「スリークォーターってどう打てばいいの？」
というテーマで、お話ししたいと思います。
スリークォーターショットとは一般的に、
肩～肩までの高さで手の位置が収まるショットのこと言います。
では、スリークォーターショットは
実際にどうどう打てばいいのか？
続きを読む
【問題】スコアを作る”5つのポイント”とは？
2019.11.29
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
今月の動画配信もこれで最後。
今年の終わりを告げる12月がやってきます。
そんな中、どんなウィークリーレッスンを
あなたにお送りしようかと考えていたのですが、、、
以前セミナーでの動画をお送りしましたが、
覚えていただけているでしょうか？
その動画の中で、
「上達するためのフェーズ」として
どのように練習に臨んだらよいかをお伝えしました。
↓
https://g-live.info/?p=38514
この動画はつまるところ
「上達するための心構」になります。
この心構えを皆さんにお伝えした上で、
是非知っていただきたい
「スコアを作る5つのポイント」
というものがあります。
ゴルフでは、スイングだけでなく、
5つのポイントが影響しあって
スコアに結びつきます。
年末に向け、今一度皆さんに
ゴルフの仕組みを知っていただきたくて
このタイミングでお送りすることに決めました。
続きを読む
【林攻略】安全的確に林を脱出する方法とは？
2019.11.22
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
今日は林にボールが入ってしまった時の攻略法として、
「林の中からボールを低く打ち出す方法」を
動画でお伝えします。
想定外の状況で成功を掴み取る為には、
いかに「トラブル攻略の引き出し」を持っているか
と言っても過言ではありません。
そんな中でも頻繁に陥りやすいのが、
林にボールが入ってしまうというトラブル。
目の前に木が立ちふさがったり、
ボール軌道の先に枝がある、
そんな状況をあなたも思い描くことでしょう。
特にグリーン周りではトラブル脱出に加えて
距離の事も考えなければいけません。
続きを読む
究極のアプローチ練習法 in バンカー
2019.11.15
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
前回のメルマガで
クリーンヒットでバンカーを
脱出する方法をお伝えしました。
今日はその続編を動画でお送りします。
そもそもどんな場面で、
なぜバンカーでクリーンヒットさせるのかという
質問をいくつか頂きました。
単刀直入に言うと、
クリーンヒットでバンカーを抜け出す必要があるのは
「グリーンまで30ｙ以上の距離が残ったとき」です。
通常バンカーにはまったときにグリーンまで距離があれば、
まず1打目にエクスプロージョンでバンカーを抜け出し、
2打目にアプローチで寄せて行きます。
しかし、クリーンヒットさせてボールをコントロールできれば、
1打でグリーンに乗せていくことが出来るようになります。
ただ、実はこのテクニックの習得には、
もう一つ重要な意味があります。
続きを読む
[全レヴェル対象] 初心者は何から始める？
2019.11.12
From:江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
今回は、
「初心者は何から始めたらいいの？」
というテーマで、お話ししたいと思います。
ゴルフを始める時は
「7番アイアン1本で」
「ウェッジで30ヤード」
とか聞きますね。あるいは、
「最初にゴルフの醍醐味を味わおう」
「飛ばす感覚を知るために、まずはドライバーだ！」
そんなふうにおっしゃる方もいます。
では、何が正しいのか？？？
続きを読む
【高難度】クリーンヒットでバンカー脱出
2019.11.08
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
先週の記事で私のアプローチのノウハウを
詰め込んだ書籍をご案内したのですが、
とてもたくさんのご注文を頂いたと聞きました。
アプローチはスコアに
大きく影響を与える要素です。
この書籍を手にとって頂くと、
「どうしたらもっといいスコアが出るだろう」という
皆さんの真剣さがひしひしと伝わってきます。
そこで、スコアアップに向けて、
メルマガでもしてこなかった話をしたいと思います。
唐突ですが、
あなたが「将来的に達成したいスコア」はいくつですか？
今は100切りを目指している方、、、
90切りを目指している方、、、
皆さんそれぞれ目標スコアが合って、
どうにか達成する為に練習に取り組んでいるのだと思います。
ですが、将来的な目標と言われると
なかなかピンとこないでしょうか？
目標のスコアが変わると、
必要な技術や攻め方も変わってきます。
あなたがもし将来的に高い目標を目指すのであれば、
そのための技術や知識を身につける必要があります。
そこで今回は、高い目標スコアを叶えるために必要な
「バンカーでクリーンヒットさせる方法」を
皆さんにお伝えします。
とても難易度の高いショットですが、
是非習得を目指してみて下さい。
↓ 続きを読む
【肩から肩が重要】インパクトがばらつく方へ
2019.11.01
From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
前回のメールマガジンの中で、
肩から肩を練習することの効果と
どのクラブで練習するのかお伝えしました。
読んでいただけましたか？
この肩から肩について何度もお伝えしてきていますが、
その『重要性』を、皆さんにもっと知って欲しいです。
そう思ったきっかけは10月21日（月）に行われた
ゴルフライブ主催の交流ラウンドです。
私はドライビングレンジで
レッスンのほとんどを肩から肩の内容でお伝えしました。
そして同日の懇親会では、
参加者さんから
「ボールがフェースの先端にあたったり根本にあたったり、
当たり方がばらついてしまうのは、どうすれば直るでしょうか」
こんな質問を頂いたんですね。
このお悩みを解決する方法こそが、
「肩から肩の練習」なんです。
この練習の重要性を理解していただければ、
多くの同じお悩みを持つ方を
その苦労から救えるのです。
奇跡的に、この日のセミナーの内容を
ゴルフライブのスタッフが撮影していました。 続きを読む
なぜ？ 半年レッスンを受けて効果ゼロ…
2019.10.31
From:徳嵩力一
千葉の自宅より、、、
こんにちは。プロクラブフィッターの
徳嵩力一（とくたけ・かついち）です。
今日は、
「なぜ？ 半年レッスンを受けて効果ゼロ…」
ということで、お話ししたいと思います。
今回は、こんなお悩みのお話をいただきました。
「せっかくレッスンに6か月も通ったのに、
合わないクラブを使っていたので
効果が出るどころかむしろ
レッスンが無駄になってしまいました。
これからどうしたら良いでしょうか。」
ご質問、どうもありがとうございます。
実は、私たちのフィッティングに
来て下さる方の中にも。。。
続きを読む