From:ガッツパー水柿
東京の自宅より、、、
こんにちは。ガッツパー水柿です。
今日は前回に引き続き
スライスの対策として
「グリップ組み立て講座」
というテーマでお話をしたいと思います。
前回のテーマ
「スライス改善！フェースコントロール術」
がご好評を頂いており、
多くのゴルファーがお悩みのスライスについて、
今回はグリップ作りの観点から
お話をさせていただきたいと思います。
(前回のフェースコントロール術の記事が気になる方は,
こちらをクリックして確認してください。)
スライスが多発してしまう方に多い特徴として、
スイングが「アウトサイドインのカット軌道」に
なっていることが多く、
これがフェースが開き、
スライスが出やすい原因となってしまいます。
このような方は、まずスイングの動きの前に、
グリップの握り方から確認してみてください。
続きを読む
From:ガッツパー水柿
東京の自宅より、、、
こんにちは。ガッツパー水柿です。
今日はあなたに
「スライス改善！
フェースコントロール術」
というテーマでお話をしたいと思います。
多くのゴルファーがお悩みのスライス…
スライスが原因でOBを連発してしまったり、
林の中に打ち込んでしまって大たたき…
そんな経験をあなたもされたことがありませんか？
スライスを引き起こす原因は、
「ボールを打つ瞬間（インパクト）にフェースが
開いて（右を向いて）当たっているから」
なのですが、こういったフェースの動きをする方には、
テークバック、バックスイングの際にある特徴があります。
続きを読む
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
急に20度近くまで暖かくなったと思えば、
次の日には10度を下回ったりと
気温に振り回されています。
ただ快適にゴルフができる日も
どんどん増えてきて、
胸躍る日々を過ごしています。
冬にゴルフをお休みされていた方なんかは、
暖かくなればなるほど、
「今週は飛ばしまくってベストスコア更新だ！」
と、意気込んでいるのではないでしょうか？
しかし、ようやく迎えたゴルフシーズンにも
とある、罠が潜んでいます…
なんだと思いますか？
・
・
・
本日はそんなベストシーズン開幕した途端に、
ゴルファーを悩ませる罠を克服するための
お話をさせていただこうと思います。
春に陥る罠というのはどういうことか…
もうピンと来ましたかね？
それは、風です。
体が押し出されるよう追い風、
はたまた、目を開けていられないような向かい風。
ゴルフでいうフォローやアゲインストですね。
これからの季節もっともっと風が強くなってきます。
そういった時というのは、
ボールを高く打ってしまうと、
風の影響をもろに受けてしまい、
通常の球筋とは異なった動きをします。
例えばアゲインストであれば、
いつもは9番アイアンで100ヤード飛ぶのに、
90ヤードあるいは70ヤードしか飛ばない
なんていうことも起こってきます。
こうなってくると、
風の影響を踏まえて番手選びや
コースマネジメントをしなくてはいけないので、
風の計算が非常に難しくなってきます。
ではどうしたら風の影響を最低限に抑え、
春のゴルフシーズンを攻略すればいいのか？
風の影響を受けにくくするためには、
弾道を低くすること。
プロゴルファーのほとんどは
向かい風であるアゲインストといった状況のときには、
高いボールではなく
通常よりも低いボールを打って、
風による番手の差が起こらないように
計算したショットの打ち方をしています。
低い弾道のボールを打てるように、
そして風に影響されないショットというものを
身につけていただくと、
風でスコアを崩している同じ組のゴルファーよりも
はるかに有利にプレーしていけるので、
ぜひいまからお伝えするポイントを
チェックしてみてくださいね(^^)
まず最初にボールの位置。
通常ボールはほぼセンターに置きますが、
風の影響を受けにくくするために、
弾道の低いボールをうつためには
いつもよりもボールを若干右側に置きます。
そして重心は若干左に体重を乗せるよう意識してください。
割合的には6対4くらい、左足に体重を乗せます。
そうすることでインパクトでボールを捉える時に、
少しロフトの立った状態で
インパクトを迎えられるようになります。
ロフトが立った状態でインパクトするということは
低いボールが打ちやすいということです。
ボールを右やや右目に、
重心をやや左足に乗せることで、
ハンドファーストの状態でインパクトを迎え、
ボールを捉えられるようになるということです。
そして次のポイントはスイング。
普段よりもコンパクトに
振っていくということがポイントです。
ここでは手首の力、グリップを握る力を
若干強め手首を固めることで、
アドレス時のハンドファーストの形が、
スイング中に崩れずにロフトが立った状態で
インパクトを迎えることができます。
ここで手首を柔らかくしてしまうと、
いわゆるヘッドの効いたショットになってしまいます。
そうするとボールが高く飛距離が出るという点では
メリットがあるのですが…
風の影響を受けづらい低いボールを打っていきたいという状況では、
グリッププレッシャーを少し強め、
コンパクトなスイングを行っていってください。
そしてもう一つ、
とても大事なポイントがあります。
くれぐれもハンドレイトの形ではなく、
ハンドファーストインパクトするということが非常に重要です。
ボールポジションは若干右、体重は若干左
そしてコンパクトなスイングを心がけ、
手首はちょっと強く固めておきます。
このようなスイングを行うことで
向かい風アゲンストの時にも
風に影響されない
低い弾道のショットを打つことが出来ていきます。
せっかく春のゴルフシーズンなのに
スコアがぼろぼろなんて、もったいないですよね。
ゴルフは風だけでなく、ライや雨など、
環境に左右されゴルファーを罠にはめてきます。
風のせいでスコアを崩されることなく、
どんなシチュエーションでも安定したプレーが行えると、
ようやく迎えた春のベストシーズンで
ばっちりスコアをつくっていくことができます。
ぜひ風に負けることなく、
春のゴルフシーズン楽しんでくださいね(^^)
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
だんだんと日が伸びてきて、
暖かい日も増えてきましたね。
もうすぐ暖かな日差しの中で、
寒さを気にせずにゴルフができるのかと思うと
ウズウズしてきます(^^)
春のベストシーズンも間もなくなので
オフシーズンでお休みされていた方も、
ウォーミングアップを始めるころでしょうか？
いきなりのゴルフは体を痛めてしまいますので、
体がびっくりしないように
しっかりウォーミングアップしてくださいね！
というのも、
よく聞くケースというのが…
「久しぶりのゴルフで力んじゃって、
ボールを右へ左へ飛ばしまくる」
スイングでは脱力した方がいい
という風によく言っているのですが…
ボールを飛ばそうと思ったら、
どうしても力んじゃいますよね。
私たちがよく言っている脱力というのは、
ゴルフのスイングにおいて、
力を入れるべきところには入れる抜くところは抜く。
という意味なんです。
この力のバランスが崩れた時に
いわゆる「力んでいる」という、表現をしています。
100%完全に脱力してしまったら
クラブ自体を握っていられなくなってしまうので、
適切な力の入れ具合というものを
練習を通して見つけていく
ということが大事なんですが、
この適切な力加減にわかりやすい数値がないので、
わかりにくくさせてしまっているところですよね。
ただ力を抜けばいいかと言うと
単純にはそうではないので…
私もよくレッスンをしている中で
「グリップの力を抜く」
ということがあるんですが、
グリップの力を抜きすぎてしまって
締まりがなくなってしまうというともあるんですね。
グリップにおいても、
締めるべきところは締める。
緩めるところは緩める。
この力のバランスが大事という事です。
・腕に力が入っている人
・肩に力が入りすぎていかり肩になっている人
これらの力みは要するに
全身の力の入れ加減のバランスが崩れている状況。
それらすべてが力みと言われます。
その中でも一番よく見かけるのは、
スイング中に右腕に力が入りすぎているケース
そして、
肩に力が入りすぎて
いかり肩になってしまうケース
ですね。
片方の肩がいかり肩になる方もいれば、
両肩がいかり肩になる方もいらっしゃいます。
左右の腕の力みのバランスが
崩れてしまっている人へおすすめのの練習方法としては
片手打ちですね。
右手に力が入りすぎている人は
左手1本で素振り。
左手に力が入りすぎている人は
右手1本で素振り。
あるいは、
実際にボールを打ったりする練習をすることで、
左右のバランスが取れて感覚が良くなっていきます。
右利きの人というのは、
本能的にどうしても右手に頼ったスイングになりやすいですし
反対に左利きの人というのは、
左手に頼ったスイングになりやすいです。
左右同調したスイングが
行えるようになるのが一つの目標ですが、
利き腕が原因で
左右アンバランスになってしまうことが
非常に多くあります。
その利き腕による力みのバランスを整えるという意味では
片手打ちだったり、片手の素振りというのがおすすめです。
実際にボールを打つ時は、
片手だと当然距離は出ません。
最初は4時8時のスイング幅で
どんどんスイング幅を広げていって
いかれるのがいいと思います。
大体5ヤード程度飛べばいいですね。
というのも、
片手でのスイングは両手で持ったときよりも
筋肉に対する負荷が大きくなります。
なので最初からあまり大きく振ってしまったりすると
肘を痛めてしまう原因にもなります。
まず最初は小さな振り幅から始めて
少しずつ少しずつ大きくしていってみてくださいね。
ビジネスゾーンの振り幅ですと、
使用クラブによって違ってきますが、
サンドウェッジを使った場合でしたら、
キャリーで10ヤードくらい飛ばせたら十分です。
この力のバランスを整えるという点に関して言えば、
左右の力みのバランスを整えるという目的を持って
片手打ちを行います。
なので、遠くに飛ばせばいいということでもないので、
飛距離はそこまで気にしないでいただいていいと思います。
要するに、スイング中に無意識に力んでしまうのを
解消してスイングを作り上げていくための。
力のバランスを整えるトレーニングです。
右が強い人は左を強くしてあげる
左が強い人は右を強くしてあげる
ですが、バランスを整えるために反対の手をやりすぎて、
また力みのバランスが崩れてしまうこともあるので、
2対1の割合ぐらいで練習されるといいと思います。
またいかり肩の人は、
自分で鏡を見た時に、
肩のレベルを平行に保つように練習されるといいですね。
感覚やイメージだけで
スイングを矯正していくっていうのは、
ちょっと時間がかかってしまいます。
習慣になっているとなかなか最初は抜けないのですが、
繰り返し鏡でチェックしながら
その体の位置や感覚を覚えていったり、
自宅でしたら鏡にテープ貼って
肩のバランスを確認してみたり、
一番いいのは練習場の鏡のある打席とかで
チェックしながらというのが
実際に打っている自分のスイングをみながら
現状を把握できるので
改善の近道になると思います。
必要以上の力みは筋肉が硬直し
スイングの滑らかさやリズム感が損なわれ、
スイング全体のスムーズな動きを妨げてしまいます。
力みが入ることによって
スイングリズムが速くなったり遅くなったり。
スイングに重要なパーツというのは
たくさんあるんですけれども
力み解消のためだけではなく、
細かなパーツの動きを矯正していくときに
鏡を見ながら自分で自分の姿を確認しながら練習するというのは
非常に効果的な練習になります。
自分の姿を確認して
理想的なスイングとの間違い探しをしていただくと
新たな発見で思いも寄らず
スコアアップへの階段を駆け上がっていったりすることもあるので、
ぜひ自分の姿をみて、
効率よく理想的なスイングを作っていってくださいね。
〈本日のおすすめ〉
小原プロが絶大な信頼を寄せる
徳嵩フィッターを唸らせた
”ウチでも扱いたいくらいの飛び性能”
と、言われるほど
高性能を持つクラブ。
2020年に完成した、
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From:ガッツパー水柿
東京の自宅より、、、
こんにちは。ガッツパー水柿です。
今日はあなたに
「3つのチェックポイントで
まっすぐ飛ぶが打てる！」
というテーマでお話をしたいと思います。
先週はフィニッシュについてお話をしましたね。
現在100切りを目指す生徒さんから、
「練習場に行くとあれもこれも気になって
ゴルフが楽しめなかったけど、
フィニッシュだけを考えればいいので気持ちがすっと楽になった」
という声もいただきまして、
うれしい限りです^^
せっかくなので、
「かっこいいフィニッシュになかなかならない…」
という方に起きやすい
「左肘が引ける動き」の改善について、
3ステップでお話をさせていただきます。
過去の動画になりますが、
ボールを右に打ち出してしまう方には特に効果があるので、
是非見てみてください。
↓
この左ひじが抜ける動きを
「チキンウィング」といいますが、
見た目的にどうしても詰まった
ぎこちない印象のスイングになってしまいます。
今日お伝えした方法で練習を続け、
かっこいいフィニッシュになっているか確認する。
きっとフォームに変化を感じるはずです。
是非試してみてくださいね ^^
ガッツパー水柿
＜本日のおすすめ＞
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
コースに行ったとき、
傾斜地でミスヒットをしてしまって
せっかくの良いショットも台無しにしてしまう…
そういった事、ありませんか？
傾斜地からのショットで、
「絶対イケる！」
と、自信を持って打つことは
できていますでしょうか？
今日お伝えする注意点を意識していただければ、
これから1打でも
傾斜地からのミスショットを
防ぐことができます。
今回は特に一番難しいと言われている
左足下がりの傾斜地
こちらの攻略方法を
アドバイスをさせていただきたいと思います。
傾斜地が苦手というゴルファーの方は
非常に多いのですが、
その理由はずばり、
経験する回数が少ないから
です。
実際に左足下がりの環境を用意して、
練習するというのは難しいと思うんですが…
打つ場所が平らなのか、
あるいは傾斜があるのか、
しっかり見極めたうえで
ショットを打っていていただきたいわけなんですが…
左足下がりの傾斜地からのショットの際、
意識していただきたいポイントは…
傾斜に対して自分の背骨を垂直に構えること。
これがとても重要になっていきます。
左足下がりでの傾斜地では、
地面に対して垂直に立つことが
ナイスショットを出すための最大のポイントです。
左足下がりの場面でも、
地球に対して垂直に立って打つ
というやり方もあるにはあるんですが…
非常に難しいやり方になります。
地球に対して垂直に立つのではなく
地面に対して垂直に立つやり方のほうが、
打ちやすい方法ですのでおすすめです。
また傾斜地で構える際、
ボールの位置はいつも通りで構いません。
左足下がりいの傾斜地だからといって、
いつもよりを右に置いたりするのではなく
スタンスもいつも通り構えてください。
注意点として左足下がりの傾斜地では、
バックスイングで右に体重を動かしすぎたり、
あるいは右に残ったまま振ってしまわないように
注意してくださいね。
左足下がりの傾斜地では
左足体重のままスイングをしていきます。
左足体重のままバックスイングを行うと
非常に窮屈感じてしまうと思うのですが、
それでいいんですです。
また、いつもと同じ高さまで上げようとしてしまうと
大きく右に体重が残ってしまいます。
その場合、
そこから左に体重を移していくようなスイングを行うと、
ミート率が低下してしまう可能性があります。
こういった場合では、
しっかりとヒットしてグリーンの近くまで運ぶことが第一なので、
無理せずコンパクトに振っていきましょう。
体重は左足にしっかり乗せて、
背骨は地面に垂直にする。
ボールもいつもと同じ位置に置いていただいていいのですが、
背骨を傾斜に対して垂直にしているので、
感覚としては、
少し右にボール通ったように感じることがあると思いますが
いつもと同じボールの位置で安心して打っていただいて構いません。
重心をしっかりと左にかけることによって
背骨が地面に対して垂直になります。
傾斜地を克服できるとさらにもう一歩、
有利にプレーすることができるので、
ぜひ今日お伝えしたポイントを思い出していただき、
左足下がりの傾斜地でナイスショットを出して頂けたらと思います。
〈本日のおすすめ〉
100切りから90切り、
そしてシングルまで…
「一番上達の役に立つ」
小原プロもこう語る、
このプログラム。
最短で最速で進んでいくステップや
巷では知られていない裏ワザ。
自己ベストを更新する
ゴルファーが続出したノウハウ。
この小原プロが満を持して完成させた
プログラムが公開されています。
ただし、
このプログラムの公開は2月24日（水）まで…
「最速最短でスコアアップを叶える秘密」
気になる方は、
今すぐこちらをご覧ください…
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From：小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、
おはようございます、
小原大二郎です。
“ビジネスゾーン” の練習をする時、
「どのクラブで練習すればいいのか・・・」
悩んだことはありませんか？
きっとあると思います。
生徒様からもよく質問を受けるので、
今日はこの質問の「答え」をお伝えします・・・
ところであなたは、
ゴルフ練習場で一番振る回数が
多いクラブは何番でしょうか？
7番アイアン？
ピッチングウェッジ？
それともドライバー？
14本全てのクラブを
まんべんなく練習している方というのは
とっても少ないと思いますし、
私個人的には
14本全てのクラブで練習するのは
あまりオススメしておりません。
というのも、ある特定のクラブで
スイングをしっかり作ってしまったほうが
スムーズに上達できるんです。
人間の脳は複数のコトを時に
並行して行うよりも、１つのコトに集中したほうが
効率が良いと言われています。
しかも、複数のコトを同時にこなすと
全てが中途半端な結果になりがちです。
これはゴルフスイングでも同じで、
14本のクラブをまんべんなく練習してしまうと
全ての番手のスイングが中途半端な
仕上がりになってしまいます。
それよりも、例えば
PWのスイングだけ完璧に仕上げれば、
APやSWはPWのスイングの応用として、
PWのスイングを仕上げたときよりも
短時間で身につけることが出来るでしょう。
もちろん、ゴルフ練習場で
ピッチングウェッジだけ、7番アイアンだけ、
ドライバーだけ練習するのは
実践ラウンドとかけ離れてしまって
“スコアメイクのための練習”
とは言えないかもしれません。
ですので、練習場でも、
コースでのラウンドを頭の中でイメージしながら、
1打目にドライバー、2打目にユーティリティ、
3打目にアイアン、4打目にウェッジと
順番に打つ練習はとても効果的です。
この練習はコースで役立つ、
コースマネジメントやメンタルトレーニング
としては良いかもしれませんが、
本日はスイング技術を
身に着けるための練習法について
お話しさせていただきますね。
コースマネジメント力を身に着けるためには、
実際にコースでプレーしているのをイメージしながら
1回1回クラブを持ち変えるのが良いでしょう。
実際のコースに出ると、
同じクラブを二連続振ることなんて
ないですからね。
逆に、
スイング技術を身に着ける目的なら、
特定のクラブのスイングを完璧に作り上げてから
次のクラブの練習に移るのがよいです。
この特定のクラブというのは、
種類ごとに1本決めるのがオススメです。
ウェッジだったらこれ、
アイアンだったらこれ、
フェアウェイウッドならこれ、
そして最後にドライバー
ウェッジ1本、アイアン1本、そしてドライバーの3本、
ないしはフェアウェイウッドを入れた4本を
まずはとことん練習することをオススメします。
これは先ほども説明した通り、
ピッチングウェッジのスイングを仕上げてしまえば、
そのスイングをサンドウェッジやアプローチウェッジに
かなり応用できるから、という理由です。
アイアンも同様です。
7番アイアンで仕上げたスイングは、
6番アイアンにも、8番や9番アイアンにも
応用することができますね。
ですので、スイング技術向上を
目的に練習するなら、3本程度に絞って集中して
とことんスイングを磨いていってください。
ここからやっと、
本日のメルマガのタイトルのお話、
練習用クラブの選び方です。
ビジネスゾーンを練習するためのクラブや、
肩から肩のスイングを練習するクラブの選び方について
お話していこうと思うのですが、
これも、ズバリ、
ピンポイントな「答え」があります。
それはなにかというと、
あなたの実力によって練習用のクラブは
変えていきましょう、ということ。
ウェッジには、
ピッチング、アプローチ、サンドウェッジ、
大きく3つの種類がありますよね。
これを「難易度別」に考えてみると
PW → AW → SW
この順番で、
サンドウェッジに行くほどミスが
出やすくなってきます。
ですので、あなたの現状のスコア別に
練習用クラブは変えるといいでしょう。
目安はといいますと、
100切りを目指すゴルファーならPW、
90台で回るゴルファーならAW、
80台で回るゴルファーならSW
こんな感じでしょうか。
現状のスコアによって
練習用クラブを選んでいただければ、
最も効率よく技術を磨けるでしょう。
また、腰から腰のスイング、
ビジネスゾーンの練習もまずは上の目安通りに
ウェッジでチャレンジしてみてください。
ビジネスゾーンが固まってきたら、
ほとんどの方が、肩から肩のスイングに
拡張して練習していくと思います。
その際にはぜひ、アイアンで
練習をしていってもらいたいのですが、
練習用アイアンの選び方も
簡単に目安をお伝えしておきます。
これは私個人の意見でもあるのですが、
100切りを目指す方からスコア80台の方までは、
9番アイアンで練習するのがオススメです。
そして、7番アイアンで
練習を始めるのは、70台で回れるように
なってからで良いと思っています。
私自身、プロを目指していたころは、
9番アイアンだけをひたすら振って
スイングを作り上げてきました。
女子プロの佐伯三貴選手も、
9番アイアンでずっと練習していると
おっしゃっていますよね。
逆に青木功さんは
7番アイアンだったと思います。
アイアンは人によって違いがあるのですが、
プロゴルファーのスイング練習で共通する点は、
「1つのクラブを徹底的に練習している」
というところですね。
プロの練習を見てみますと、
例えば100球ボールを打つとして、
番手を変えている人はいないんです。
1つのクラブを徹底的に練習して、
実力を付けてプロの世界で戦っていますので、
ぜひ、あなたも参考にしてみてください。
また、本日ご紹介した、
練習用クラブの選び方についても、
現状のスコアによって、
番手は変わるんだなということも
覚えておいてください。
私の練習法が絶対正しいとは限りませんが、
とってもオススメな方法ですので、
ぜひ、次回練習場に行ったときなどに、
思い出して練習してみてくださいね。
小原大二郎
＜本日のオススメ＞
小原プロの集大成とも言えるプログラム
「7日間シングルプログラムアドバンス」が
2月24日（水）までキャンペーン中とのことです。
もちろん、私もこのプログラムを持っていますが、
アプローチや傾斜、バンカーからのトラブルショットなど、
あらゆるシーンを網羅しています。
これ一本あれば、100y以内はほぼ完璧です。
是非、一度お試しください！
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https://g-live.info/click/obr_adv2102/
Froｍ：志賀康平
千葉の自宅より、、、
こんにちは、志賀康平です。
ゴルフ場でレッスンを行っていると、
フェアウェイど真ん中で…
「グリーンに乗せるぞ！」
なんて、
意気込んだタイミングで…
突如として引き起こされるダフリやトップ。
ここに来てミスショット？！
と、がっかりしてしまいますよね。
せっかくそれまでいいスコアで回れていても、
スコアを崩しかねない大ピンチ。
このダフリやトップを回避するためには
ミート率アップが重要な要素となってきます。
まずダフったりトップしたりする
一番大きな原因というのは
体の軸がブレてしまう
ということが、
一番大きな原因になります。
上下左右のこの軸のブレを抑えるために、
そのポイントは足の裏にあります。
ビジネスゾーンのスイングには、
・4時から8時
・腰から腰
・肩から肩
・フルスイング
小さなスイングから大きなスイングまで、
4段階のスイングがあるわけですが…
これらの練習をする際に
注意していただきたいのが足の裏です。
この足の裏が、
ミート率を向上させるための第一歩となるわけですが…
足の裏をどのように意識するのか？
それは、
スイング中に足の裏が地面にぴったりとくっついているか
ここを意識して練習をしていただきたいです。
まずは小さなスイングから、
足の裏全体が地面にしっかりとくっついていることを、
意識しながらイングをしてください。
足が暴れてしまうと、
どうしてもその上半身のが不安定になってしまい、
必然的に体の軸がブレてしまうわけです。
スイングが大きくなればなるほど、
その体のブレも大きくなっていきます。
バックスイングでは、
特に左足が上がりやすくなってしまいますよね。
その際も、
左足はしっかり地面にくっつけたまま、
バックスイングを上げていただき、
そして
フォローでは右足が上がってしまうないよう
両方の足の裏がしっかりと地面についた状態を保てるように
スイングをしてください。
スイングした後、
ボールの行方が気になると思いますが、
まずはやろうとした動きが
今のスイングの中でできていたかどうか
直前のスイングを振り返りながら
練習を続けてみてくださいね。
ボールが曲がっているかどうか
というのはあまり気にせず、
一つずつの動きを積み上げていけば
今後継続的にスコアアップにつなげていただけます。
ミート率が不安定だと悩まれている方は
地道な練習かもしれませんが、
継続が必ず成果につながりますので
ぜひ続けてみてくださいね。
また、広い練習場あるいはコースに行った際は
どうしてもボールの行方というものが
気になってしまいますよね。
なので、
これまで意識して出来ていたものが、
どうしても意識が分散してしまい、
ついつい忘れ去られてしまいます。
これがコースに限って
ミスが出てしまう原因でもありあます。
練習の段階では、
いいショットを打つことではなく、
正しい動きを身につけることを
最大の目標として練習に取り組んでいただき、
コースにでてもしっかりと練習の成果を発揮し、
ミート率向上、またスコアアップに
つなげていっていただけると思います。
〈本日のおすすめ〉
新時代の秘密練習器具
「InBirdie SMART+」
「一気に自信がつきました！」
「ゲーム感覚で時間を忘れて没頭しちゃいますね。」
「めきめきと上達を実感できます。」
「この練習は本番さながら、、、」
大絶賛されている
この秘密の練習器具には、
世界基準の最新技術が搭載。
あなたのゴルフを一段上に誘います。
誰もが夢中になって上達できる、
夢のような新感覚の練習器具
「InBirdie SMART+」
正体を知りたい方は
すぐにこちらのページをご覧ください。
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https://g-live.info/click/inbirdie_2102/
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先日立春を迎え、
春を感じさせるような日が
少しずつ増えてきましたね。
まだまだ早朝のゴルフ場は
手先が凍るような刺すような寒さではありますが…
青空のもと、
温かみのある風が吹くたびに
春のベストシーズンに思いを募らせる日々です(笑)
寒さを気にすることなく、
晴天の中ゴルフができるのが
楽しみですね。
そのためには、
オフシーズンと言われる冬の間も、
苦手克服や目標に向かって
スコアアップにのために、
ゴルフに時間を費やしていただきたいのですが…
人の意志をポキっと折ってしまう寒さに、
上達のチャンスを奪われてしまっている方も少なくないと思います。
私もゴルフを始めてから冬の朝も、
シャキっと目覚めることが出来ますが、
学生時代は夢うつつで、
なかなか布団から出られず、で…
「もうすこし…」「まだ…」なんて、
自分を甘やかしてしまう瞬間ってあると思うんです。
「今日練習場へ行こうと思ってたけど、寒いからやめておこう」
なんて甘やかしてしまう瞬間に身を委ねてしまうのか、
強い意志を持って打ち勝つのか…
ここがゴルフだけではなく、
目標を達成するためのポイントになってくると思います。
良く継続は力なりなんて言いますが、
ゴルフにドンピシャな言葉だと思っています。
ゴルファーの永遠の目標。
飛距離アップ
オフシーズンと言われる冬の時期でも
しっかり飛距離アップに向けて、
取り組むことはできていますでしょうか？
年々目標飛距離を掲げ、
達成に向けて日々奮闘。
どれだけ飛距離を伸ばせるか…
飛距離アップに限らず、
掲げた目標を達成するためには
シーズンに関係なく目標達成に向けて
行動できることが理想的ですね。
私も飛距離アップの目標は毎年掲げ、
日々飛距離アップのためにトレーニングをしています。
そんな飛距離アップのために重要なのがインパクト。
では、
どのようなインパクトをすれば、
飛距離が最大に出るのか？
そこで重要な要素となるのが、
ハンドファーストインパクトです。
ハンドファーストインパクトというのは…
ターゲット方向に
クラブヘッドよりも手元が先行した形
そのような形でインパクトすることが、
自分のヘッドスピードを最大にボールにエネルギーを伝えるために
重要になっていく形なんですが…
このハンドファーストインパクトを作るために
重要な要素として左サイドのリードというものが
必要になります。
右サイドのリードを行ってしまいますと、
手首が早く解けてしまうハンドルレート
と言って、
クラブヘッドよりも手元の方が
右側に来てしまう形になってしまいます。
そうなってしまうとクラブが寝てしまい、
ロフトが開いてエネルギーのベクトルが上に向かってしまいます。
これがハンドレートで飛距離が出なくなってしまう原因となります。
ハンドレートインパクトでは、
せっかくのエネルギーがボールにうまく伝わらず、
飛距離が出なくなってしまいます。
これを打開し飛距離を出していけるようなスイングを行うためには、
左サイドリードのスイングで
ハンドファーストインパクトを作っていただくことが重要です。
では、この左サイドリードを作るために
どのような練習をしていくかということなんですが…
一番おすすめは片手打ちドリルです。
こちらはビジネスゾーン程度の小さいスイングから
行っていただきたいのですが、
そのときに意識していただきたいのが…
手元が常に先行してインパクトを迎えるということです。
クラブヘッドをボールにぶつけに行くのではなく、
手元が常に先行していくように意識してください。
小さなスイング幅で
ハンドファーストな打ち方に慣れてきたら
徐々にスタンス幅を広げていただき、
肩から肩のスイングでも行ってみてください。
このとき大事なことは、
手元が先行されてスイングすること。
全身でクラブを引っ張っていくような形です。
肩から肩のスイングで慣れてきたら
今度はフルスイングでも行ってみてください。
まずは正しい形、これを覚えることが大切ですね。
左手で1本の片手打ち練習をたくさんを行うことで
自然とハンドファーストインパクトを作れるようになっていきます。
飛距離アップを目指されている方は
ぜひこの片手打ちで小さいスイングから少しずつ大きくして
ハンドファーストインパクトを習得していってください。
ハンドファーストインパクトを身に付けて
自己ベストの飛距離をぐんと更新していただきたいと思います。
〈本日のおすすめ〉
スイングを変えずに狙った距離を
狙い通りに打てるようになる…
「ミスが出づらく飛距離が出て曲がらないクラブ」
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
年明けからレッスンや会議で
ばたばたとしておりまして、
今月に入って、
ようやく一段落しました。
会議、レッスン、会議、レッスンの連続だったので、
先日はお休みをもらって、
自宅で休息日を設けました。
毎日筋トレや食事制限など
体づくりを行っていたのですが、
その日だけはそのストイックな生活も
お休みにしました(^^)
この時節柄、少しでも体調を崩すと
皆さんに心配をかけてしまうので、
しっかりお休みさせてもらって、
またまたパワーアップ、復活を遂げました！
またしばらく無双状態でレッスン会や
さらにさらに、新しいお知らせも出来ると思うので、
ゴルフの上達やゴルフ界の貢献のため、
より一層気合をいれていこうと思います。
さてさて、
そして本日はそんな多忙な1月を過ごしていた中で
特に、レッスンで印象に残った質問に
回答させていただこうと思います。
それがこちら…↓
「いつも右に曲がってしまういつも左に曲がってしまう」
このような場合は、
コースに行った時もその曲がりを予測して
攻めるということもできると思うのですが…
「右にも左にも曲がってしまう」
となると、
なかなかコースに行ったときも
攻めようがなくなってしまいますよね…
1球1球、クラブを振ってボールを打つたびに、
（今回はどっちへ曲がるんだ？！）
なんて、恐怖を感じながら打たなければいけません。
これではスコアメイクどころか、
ゴルフ自体を楽しめなくなっていまいますよね。
この「不安」からメンタル面が崩れ、
スイングにも影響してしまっているという可能性も
もちろん十分に考えられるのですが…
今回は根本的な原因から
アドバイスをさせていただきますね。
左右の曲がりがとても多くて安定しない場合、
原因として上げられるのは、
どういったポイントあるのかということなんですが…
まず考えなければいけないのは、
右に曲がるというのは当たるときに
フェイスが右を向いている。
そして左に曲がるというのは
フェースが左に向いてるから。
ご存知の通りこういった原理で
ボールの曲がりは起こってしまうわけなんですが…
スイングするたびに、
右へ行ったり左へ行ったり、と
ボールが安定していない原因というのは、
スイング中のグリップ
にある可能性が非常に高いです。
例えば…
車の運転をするときに
車のハンドルをゆるゆるで握って、
150キロ出してください。
このような状況下で、
はたして安定した運転ができるでしょうか？
非常に難しいですよね…
やはりある程度の速度を出していくときには、
ハンドルをしっかりとホールドする。
ゴルフのスイングでも同じです。
ある程度しっかりと振っていくときには、
両方のグリップをしっかりと握ります。
緩すぎるとクラブのフェースの向きが安定しなくなり、
ボールも右に左に不安定な原因となってしまいます。
特に右手のグリップをゆるく握りすぎて、
結果的にボールを曲げてしまっている方がいらっしゃいます。
ポイントは切り返しです。
切り返しの時に右手が外れてしまう方や、
右手と左手の親指の接着が外れてしまう方が
多くいらっしゃいます。
切り返しの時に、
右手と左手をしっかりとホールドし、
パカパカとならないようにすること。
これが非常に重要なポイントです。
握っておく分の最低限のグリップを握る強さが、
正しいグリップとなります。
「力が入り過ぎから入りすぎるから
曲がるんじゃないか」
と、力を抜きすぎると、
フェースの向きが不安定になり、
ボールが曲がってしまう原因となります。
もし切り返しで、
右手がふらふらと緩んでいるようでしたら
もう少ししっかり握ることを意識していただき、
ボールの安定に繋げていっていただきたいと思います。
ボールの球筋が右へ左へ、と
不安定なことでお悩みの方は
ぜひ意識してみてくださいね。
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From:ガッツパー水柿
東京の自宅より、、、
こんにちは。ガッツパー水柿です。
今日はあなたに
「スイング作りは過程ではなく、
結果で考える」
というテーマでお話をしたいと思います。
ゴルフの面白さの一つに
「知っていくことの面白さ」があります。
最初はわからなかったミスの原因がわかることで
ミスが改善できたり、
クラブについての知識をつけることで
自分に合ったクラブが選べるようになったり、
どなたもスコアを良くするために知識をつけると思いますが、
単純に新しいことを覚えて実践していくということは
それだけで面白いですよね。
先日とあるスポーツ選手が
「頭でっかちとはどういうことか」
という話をしているのを聞きました。
少しこのことばについて考えてみたのですが、
続きを読む
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
今日から２月ですね。
新年から１ヶ月経ちましたが
どのような日々を過ごしていましたでしょうか？
まだ１ヶ月、されど１ヶ月…
２０２１年の目標を立てられた時よりも
わずかながらやる気や熱意が
気づかぬうちに
減退していってはいないでしょうか？
「今日はいっか」なんてことが
増えてはいませんか？
何事も気合を入れすぎると
空回りしてしまいます。
頑張りすぎは
ガス欠を起こしてしまいます。
長く努力し続けられるコツは
無理なく適度に、です。
いきなり追い込みすぎずに、
ちょうどいい湯加減で
あなたの目標を達成するために
努力を継続していけるといいですね(^^)
さて、今日は
そんなやる気を奪う
「トップ」についてお話させていただきたいと思います。
いつもどおりプレーできていたのに、
なぜか突然おきてしまう「トップ」…
しかも、なぜだか止まらない、
なんて経験があるゴルファーの方も多いと思います。
池超え、林からの脱出
こんな場面でのトップは
なんとしても回避したいところ
ではありますが…
突然出て、それから何度も起きてしまうのが
トップボールですよね。
このトップボールが起きてしまう原因は
スイング中に体が起き上がってしまうことです。
特にインパクトからフォローにかけて
体が起き上がってしまう方が非常に多くいらっしゃいます。
インパクトの瞬間に、
意図せず体が起き上がり、
前傾姿勢が崩れてしまう。
そうすると
体の起き上がりとともに
クラブヘッドも持ち上がり、
ボールの上部に当たる形で
ボールを打ってしまった結果、
ボールは低く転がっていくような
飛び出し方をします。
このような「トップ」が出てしまう原因に
自覚がなく悩まれている方だけでなく、
体の起き上がりを自覚されている方の中にも、
原因はわかっっているものの、
なかなか改善につながらないケースも
多くあります。
体の起き上がりによる
「トップ」にお悩みの方は、
フィニッシュの際に
体が起き上がっていない状態を
体感して見ください。
トップが出やすいという方は、
体が起き上がった状態でフィニッシュを迎えているわけですので、
前傾姿勢を保った状態でのフィニッシュを
体に染み込ませることで
改善につながっていきます。
はじめにアドレスをしたあと、
そのまま前傾姿勢を保ったまま
ベタ足で肩から肩までの
フォローの高さまでクラブを持ち上げてください。
ここでフォローで前傾姿勢を保った感覚を
体に覚え込ませます。
そうしましたら、
またクラブをもとの位置に戻し、
次はボールを打っていただきたいのですが、
その際、先程のフォローの高さと
同じ高さで終えられているかどうか
同じでなければ、
体が起き上がってしまっているということになります。
理想のフィニッシュの形をつくってから
ボールを打っていくことで、
「体の起き上がり」を体感でき、
また繰り返し反復練習を行っていくことで、
正しいスイングの動きを
掴んでいくことができるようになっていきますので、
ぜひ行ってみてください。
すこし味気ない練習かもしれませんが、
こういった地道な練習が
あなたのスイングづくり、
スコアアップにつながっていきますので
練習に取り入れてみて下さいね。
〈本日のおすすめ〉
賞金女王たちの技を搭載。
しかも、今後一切自分に合わないクラブを
何本も何本も買う必要がなくなる
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Froｍ：志賀康平
千葉の自宅より、、、
こんにちは、志賀康平です。
今日はボールの曲がりにお悩みの方へ、
お話させていただこうと思います。
ボールの曲がり…
いやですよね。
おもいっきり飛ばそうと振り抜いても、
ボールは右へ左へ…
飛距離も出ないし、
林に打ち込んだりOBになったり…
スタジオでも
ボールの曲がりに悩まれている生徒さんは、
非常に多くいらっしゃいます。
「ティーショットで真っ直ぐ飛ばないんです…」
「右に行ったと思ったら、左に行ったり…」
「安定したボールを打てるようになりたいです…」
ボールのコントロールは
スコアアップに重要なポイントになります。
ぜひ本日お伝えするポイントをふまえて、
スコアアップにつなげていってくださいね。
いつもゴルフライブからの
メルマガを読んでくださっている方は
ビジネスゾーンをよくご存知だと思います。
インパクトとその前後の動きを最重要ポイントとして、
結果からスイングを作り上げることで
飛距離やショットの安定につながるというものですが…
ボールの曲がりにお悩みの方は
まずその原因をつきとめることが
ボールの曲がりを封じ込める一番の近道です。
今日はボールの曲がりにお悩みの方へ
最短距離でお悩みを払拭していただくために、
動画を撮影しましたので、
ぜひご覧ください！
いかがでしたでしょうか？
ボールの曲がりをコントロールするために
重要なのは改善に取り組む際の『順番』になります。
ボールの曲がりのコントロールには
インパクト時のフェースの向きのコントロールが
重要になります。
ただインパクトの瞬間は
本当に一瞬のことなので、
目で見てフェースをコントロールする、というのは
非常に難しいですよね。
その上でフェースの向きのコントロールをするには、
まずビジネスゾーンでの小さなスイングから
フェースの向きをコントロールし、
ボールの曲がりの改善に繋げていただくのが
おすすめです。
またボールの曲がりの改善に取り組む際には、
その取り組む順番が重要というお話をさせていただきました。
ボールが曲がってしまう根本的な原因は
アウトサイドイン軌道、もしくはインサイドアウト軌道によるものです。
スイング中のフェースの向き、そしてスイング軌道の改善が
ボールの曲がりを抑えることに繋がります。
フェースの向き→スイング軌道
こういった順番で
改善に取り組んでいただけると
効率よく上達に繋がります。
いま現在ボールの曲がりに悩まれている方や、
もしくは曲がりのコントロールに取り組まれている方は
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです。
最短ルートで悩みが解決ができるよう
応援していますね。
〈本日のおすすめ〉
自然と「バーディーが取れちゃう」という、
小原大二郎プロの新プロジェクト。
ゴルフで「大叩き」の恐怖やストレスから開放されたい。
少ない時間で最高の結果を得たい。
周りから尊敬され愛されるゴルファーでありたい
もしひとつでも
あなたに当てはまるのなら、
これはあなたのためのものです。
ただし、
このプロジェクトを手に入れられるのは、
本日1月27日までです。
もう時間がありません。
気になる方は
どうかお早めにこちらから…
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先日打ち合わせがあったので、
事務局のスタッフさんへ新年の挨拶をしいきました。
その日はスーツを着ていたのですが…
「小原さん、腕すごいですね～。。。
以前に増してさらにパワーアップしてませんか？」
「今度トレーニングメニュー教えて下さい！」
なんて褒められて
すこし舞い上がってしまいました（笑）
私はここ数年体作りのために
筋トレや糖質制限を行っているのですが、
そのおかげか昔の写真と比較すると、
ずいぶん体つきが変わってきました。
成果の見えない努力を日々続けていくのって
なかなか体力的にもメンタル的にも
パワーのいることですよね。
過去と現在を比較してみてようやく
「継続は力なり」
という言葉の意味を実感できるのですが…
その途中には
心が折れそうになることもありますよね。
あなたも経験ないでしょうか？
ゴルフ上達は一筋縄にはいきませんよね。
しかも練習の成果がすぐ目に見えない…
ただ、成果に重点を置きがちなんですが…
継続し続けること
というのが一番意味のあることだったりします。
ここであなたに質問です。
あなたは普段何回くらい、
素振りを行っていますか？
もしかしたら…
素振りを行っていないなんてことないでしょうか？
もしあなたが普段ルーティン的に
素振りを行っていないのだとしたら、
あなたにはまだまだ上達のチャンスが眠っていますよ。
もし、すでに素振り練習を継続して、
定期的に行っているのでしたら、
素晴らしいことです。
ぜひ今からご紹介する素振り練習も
取り入れてみてくださいね。
今から紹介するのは
私が現在も実際に取り入れている、
素振り練習法になります。
素振りは
あなたのスイングをアップデートするために
とても重要なものです。
いわば”筋トレ”とおなじ、
スイングを鍛えていくことなんです。
ただ、やたらめったら素振りを
行えばいいというものではありません。
誤った形のスイングのままで
何回も素振りをおこなってしまうと、
そのスイングが固まってしまうからです。
実際にクラブを振って素振りを行う際は
”正しい”スイングを癖付けるように
行なってください。
その中でも私が今日ご紹介したいのは2種類の素振りです。
1つ目はスローモーションスイングドリル。
そしてもう1つは、水平素振りです。
聞いたことありますでしょうか？
まずスローモーションスイングドリルなんですが、
こちら読んで字のごとく。
ゆっくりスイングを行っていただくだけ。
シンプルですよね。
ただゆっくり時間をかけてスイングをしていただきたいのですが、
できれば30秒以上かけて一振りしてみてください。
これ、やってみていただいたらわかるんですが、
ちょっとしんどいんです（笑）
時間をかけて行うことで、
筋肉に程よく負荷がかかります。
ただゆっくりとした素振りを行うことで、
一つ一つの体のパーツやフェースの向きを
しっかりと意識して行うことが可能になり、
より一層普段とは違ったスイングの
ウィークポイントを見つけることができます。
そして2つ目の水平素振り。
こちらも読んで字のごとくですね…
水平方向に真横にスイングを行っていただくだけですね。
この水平素振りのメリットはなんと言っても
理想的なトップやフィニッシュを迎え、
腕の旋回を体感しやすくしてくれます。
水平素振りとまったく同じように、
前傾姿勢をとっていただけば
それが正しいゴルフのスイング、
ということになります。
きれいに水平に素振りするのは
いつもと違う筋肉を使うのでヘッドが下がってしまうがちですが…
ヘッドは胸と同じ位置になるよう
素振りを行う際は意識してくださね。
素振りを行う際には
どこを意識して、なんのために行っているのか
意味を持ちながら行うようにしてください。
無闇矢鱈に、というのはおすすめしません。
ただやみくもに素振りを行っても、
あなたのスイングを崩してしまうだけになってしまいます。
せっかく素振りをおこなうのですから、
最大限あなたのスイングにプラスになるようにしたいですよね。
そのためには回数をこなすよりも質にこだわり、
ぜひ素振りでスコアアップにつなげていってください。
この時期、
ご自宅でおうち時間を過ごされている方も多いと思います。
ベストシーズンに向けて、
どうかご自宅でもゴルフ上達に向けて
ゴルフをアップデートする時間を作ってみてください。
あなたのスコアアップを応援していますね。
〈本日のおすすめ〉
バーディーを一度も取ったことがなくても
バーディーが取れてしまう「逆転の発想」
「運任せ」のバーディーから
「必然」のバーディーへ
ここでしか手に入らない、
新発売の小原大二郎プロのプログラムが
ついに公開されました…！
ここで公開しているのは
ちょっとズルいと思われてしまうような、
スコアアップのための『秘訣』です。
ただしこの『秘訣』を手に入れられるのは
1月27日（水）までの期間限定。
この『秘訣』を知って
だれよりも最速でスコアアップを叶えたい方は
今のうちにコチラから…
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先週は千葉にあるゴルフ場で
レッスン会がありました。
真冬にも関わらず最高気温が17度と、
つかの間のゴルフ日和でした(^^)
天気のいいゴルフ場でのゴルフはやはり最高です。
中には「今日が打ち初めです！」なんて、
嬉しそうにお話してくださった方も。
今年1年も素晴らしいゴルフライフが送れるようにと、
お役に立てるようしっかりレッスンをさせていただきました。
打ち初めとなる初ラウンド。
グッと構えて、パーンっと振り切る。
まっすぐ、まっすぐ飛んでいくボールを
ティーグラウンドからじっと眺める…
そんな打ち初めを迎えたい。
できることなら打ち初めだけでなく、
これからもずっと理想的なティーショットを
かっこよく決めたいですよね。
ただ理想とは裏腹に、
現実はそうもいかないんですよね…
特にティーグラウンドからのドライバーショット。
冬場は寒さで体が硬くなり
いつものようなゴルフができない。
夏や秋に比べて、
芝は枯れてアプローチでダフったり。
グリーンは凍って「スコーン」なんて音を立てて、
ワンバウンドしてOB。
こんなのは冬場のゴルフでは
珍しい光景ではありません。
そんな1打も無駄にできない状況なら、
尚更ティーショットはばっちり決めて
距離を稼いでいきたいところですよね。
・芯に捉えられない…
・芯に当たっても真っ直ぐ飛んでいかない…
季節に限らず、
こういったお悩みを抱えていらっしゃる方が
たくさんいらっしゃいます。
そういった方にお伝えしたいのが…
「いきなりフルスイングでの練習はしないでください」
ということです。
フルスイング＝一番大きなスイングなので、
それだけボールにうまくヒットする難易度も上がっていきます。
大きく振れば振るほど、
クラブヘッドが描く円も大きくなっていきますので、
ボールに当てるのが難しくなっていってしまいます。
ドライバーでも4時8時、腰から腰、肩から肩
そして最後にフルスイングといったように
小さなスイングから少しずつ当たるスイングの幅を
広げていってください。
もしこの小さなスイングから大きなスイングも
完璧にマスターして練習場では問題なく
ドライバーショットができている
のに…
コースではなぜかミスショットが連発してしまう。
そんな方は力みによって
飛距離を損してしまっているかもしれません。
目に見えない力みは、
無意識にあなたのゴルフに大きな影響を及ぼしているんです。
というのも、
スイングの再現性が悪くなったり、
スライスやダフリ・トップなどのミスを誘発します。
そこで力みを取るために
おすすめなのが…
スプリットハンドドリル
です。
通常グリップは手と手をくっつけて
グリップをしますよね。
このスプリットハンドドリルというのは、
読んで字のごとく…
手と手を離してグリップしていただいて、
スイングをしていただくというものです。
このドリルをやっていただいた際に、
もしクラブがグラグラ揺れてしまう
という方は力んでいる可能性が高いです。
この時期は普段と違った状況下での
プレーを強いられてしまいますよね。
冬の間はゴルフを控えていらっしゃる方も多いと思います。
ただこの時期にしっかりと練習を積み、
冬のシチュエーションに慣れておけば
その分、春のシーズンになった際には
見違えるような上達を叶えることができます。
ぜひ今日お伝えしたポイントを参考にしていただいて、
春のゴルフシーズン向けて、
オフシーズンといわれるこの時期も
上達につなげていっていただけたらと思います。
応援していますね。
〈本日のおすすめ〉
「飛距離」「ミート率」「方向性」の全てを、
今よりワンランクもツーランクも上の世界に導いてくれる
「トバシア-EXアイアン #7」
このクラブに隠された秘密を
ご存知でしょうか？
もしこのクラブの秘密を知ってしまったら、
きっとあなたはこれを手に入れられずには
いられないでしょう…
”飛距離アップのための地道な練習を
不要にしてしまうアイアン”
このクラブの秘密を知りたい方は
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（※先着83本限定）
