From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

 

おはようございます、小原大二郎です。

 
「あれぇ～　ない！　ない！！！」
昔ゴルフの練習方法とか、いろいろをメモしていたノートのことです。
最近、ゴルフレッスンをすることが多いので、
参考になるかと思って、昔書いていたノートを探していました。
でも、見つかりません。
“この練習法、アマチュアでもプロでも使えるだろう”
“これをやっておけば、ボールの曲がりに関してはＯＫかも”
そんなことを書いたノートをなくしてしまった・・・（笑）

 
■ストックは大事
世の中には、いろいろなゴルフの練習方法や上達法が載っています。
雑誌もそうですし、本やDVDもそうですね。
・ １００を切る、９０を切る
・ 飛距離を伸ばす
・ アプローチを極める
などなど。
そして私たちはそうした情報を受け取っています。
私の経験上、おそらく９５％以上は自分に必要のない情報だと思うので、
惑わされてはいけないのですが、中には自分に有益な情報も混じっているはずです。
その方法を試してみて、よりよい練習方法を試してみればよいのです。

 
ただ、それらの練習方法を見ていると、
やりかたにいくつかの型があることに気づくと思います。
同じような練習がたくさんありますね。なぜでしょうか？

 
それは、うまくいった事例をマネしたほうがうまくいくからです。
うまくいっている事を真似て、だんだんとオリジナル要素をいれていく。
これが上達への最短ルートです。

 
■でもやっぱり迷う・・・
ここまで書いていると、
「いやあ、そうは言っても、どれがいいのか迷いますよね・・・」

「その取捨選択って、難しくないですか？」
そんなふうに思っている方もいらっしゃるかもしれませんね。

 
もしそうなら、あなたがゴルフ上達のためにまずやることは、
今自分がやっている練習方法をもう一度やり直してみることです。
私のビジネスゾーンの練習、ティーの連続打ちでもいいですし、
ＰＷの片手打ちなんかでもいいかもしれませんね。

 
一度やったことがあるなら、スムーズに練習できるでしょうし、
逆にこれから新たに他のことをやるのはどうしてもリスキーです。
まずは今の手持ちのカードを有効利用する。
このトライがゴルフで成功する近道です。

 
しかも、今の練習を継続してやっていけば、
他の練習法を始めても、その練習法が今までの練習法と比べて
どれぐらいいいのか、悪いのかの判断もしやすくなります。

 
とにかく今自分ができる練習を続けていきましょう。
またメールします。
小原大二郎

 

 
追伸

その後、ノートは無事見つかりました。

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

 

おはようございます、小原大二郎です。
今回も引き続き、ゴルファーのミスショットの中で
誰もが経験したことのある
“ダフリの原因”
について、さらに少し突っ込んでお話しします。

 
■インパクトでハンドファーストとならない
基本的にインパクトの形は「ハンドファースト」の形にならなければいけません。
ハンドファーストの形が崩れてしまうと
どうしてもダフリやトップなどのミスが出てしまいます。

 
スイング時のクラブの軌道というのは、基本的に円運動です。
もし仮に、アドレス時のグリップの位置がインパクトで
右足寄り（＝ハンドレイト）になった形でボールをヒットしてしまうと、、、
クラブヘッドは最下点を過ぎた後にインパクトを迎えることになります。
この動きの場合、円の軸が右足寄りになった形となりますので
当然ミスが生まれるわけです。

 
正しい形は、インパクトではグリップ位置がボールより目標方向になければなりません。
この時、体重が右足に残ったままだと
ハンドファーストのインパクトを迎えることは難しいと思います。
バックスイングで右足に乗せた体重を左に移動させ、
ハンドファーストのインパクトが出来るようになれば、
ダフリのミスもなくなってくるのです。

 
スイング時に意識するポイントとしては、トップできた右手の角度を
インパクトでもキープすることです。
この角度をキープすることで、コックがほどけることなく
インパクトでのハンドファーストの実現が可能となります。
これは、アプローチなどの小さな動きで確認するとよく分かりますので、
右手の角度に意識を持ってアプローチ練習をしてみて下さい。

 
■インパクトで左サイドが伸びあがる
インパクトはアドレスの再現であるとよく耳にするのではないかと思います。
アドレスの形を思い出してみましょう。
若干左肩の方が高い位置にありますが、両膝の曲げ具合や左腰（左サイド）は
右サイドと均等にバランスよく立っていると思います。

 
そして、バックスイングからインパクトに向けて体の上下動や体重移動が
うまくできない時に左サイドが伸び上ってしまう場合があります。
この動きをすると、左サイドが伸び上り右サイドが反対に下がってしまい、
結果としてクラブの最下点が右に寄ってしまいダフリのミスが出てしまいます。
このような形になる方の特徴としては、
◆バックスイングできちんと右サイドに体重移動ができない
◆バックスイングの時に左肩が下がってしまう
◆バックスイングでインサイドにクラブを引き過ぎる
などがあります。
もしあなたがダフリに悩んでいるのなら
これあらのことに心当たりがあるのではないでしょうか？

 
左肩がバックスイングでどうしても下がってしまうという方は、
バックスイングでは地面と平行に肩を回すぐらいの意識を持つぐらいで
丁度よいのではないかと思います。
実際の動きと自分の意識の中ではかなりの温度差がありますので、
スイングの矯正をしようとする時には少しオーバー気味に行うとよいでしょう。

 
以上、ダフリの要因についてでした。
次回はまた違ったことをお話したいと思います。
小原大二郎

 

 

 

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

 

おはようございます、小原大二郎です。
今日は「どうすれば、自分自身のゴルフコーチになれるか」
についての話をします。

 
私がレッスンを行うとき、私のアドバイスが、後になってみれば、
誰が考えてもすぐにわかりそうなほど当たり前だった、、、
そんなことがよくあります。

 
■自分を客観的に見るのは難しい
しかし、私がレッスンをするまでは、誰も、そのことには気づかなかったのです。
自分自身のゴルフを客観的、分析的に見ることは、とても難しいのです。
しかし、他人からすれば、それはとても簡単です。
これこそ、レッスンの基本なのです。
しかしながら、自分に対してもいくつかのアドバイスをすることは可能です。
それによって、お金や時間を使ってプロにアドバイスをもらわなくても、
自分自身で、今のゴルフをレベルアップさせることができるかもしれません。

 
全てのゴルファーには、その時その時で、やったほうがいいことと、
やらなくていいことというのがあります。
そこに手がつけさえすれば、成長のチャンスはいくらでもあります。

 
■あなたの不合理な負担を見つける方法
これはスイングの改善などとは少し違う話ですが、
ちょっとおもしろい話ががあったのであなたにもシェアしますね。

 
私が教えている生徒さん、Ｍさんは、自分がしている練習を、
「練習項目」「練習の目的」「週の時間数」「スコアに結びついた度」
を全て書き出したそうです。
つまり、それぞれにどれだけ影響を与えているのかを、
細かく検討してみたのですね。
そうしたところ、本当に自分のスコアアップに結びついた練習というのは、
１つか２つしかなかったのだそうです。
その練習をひたすら続けたら、それだけでベストスコアの９８を更新して、
９０切りの８９を出してしまったとのこと。

 
さすがにスイングのことはプロが見ないと客観的に見れないかもしれません。
しかし、練習時間や練習内容は、自分で客観的に分析して改善していくことができます。

 
■８０対２０の法則
あなたのゴルフ練習をじっくりと分析すると、
たいていの場合、いわゆる「８０対２０の法則」の考え方が当てはまります。
あなたのゴルフ練習の２０％が、
あなたのスコアアップの８０％をになっているかもしれないのです。
一方、あなたの抱える問題の８０％が、
あなたのゴルフ練習の２０％に起因しているかもしれません。
このような分析を行っておくと、
その結果、練習を大きく見直さなければならないことも少なくありません。
難しいことですが、それを受け入れるべく、
事前に十分に心構えをしておくようお勧めします。

 
また、さらに気をつけてほしいのは、
その効果のある２０％の練習は、ずっとやっていれば、いずれその効果は半減します。
それは、自分が次のステージに上がったことを意味するのかもしれませんので、
その時はもう一度、自分の練習を見直してみましょう。

 

 

またメールします。
小原大二郎

 

 

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

 

おはようございます、小原大二郎です。
もしあなたが、
「以前出したベストスコアをなかなか超えられない」
「以前よりも明らかにスコアが落ちていると感じる」
のでしたら、今日のお話は役に立つかもしれません。

 
先日、私が教えていた生徒さんと久々にお会いした時のこと。
その生徒さん、Ｙさんは平均スコアがだいたい１１０ぐらいで、
１００が切れないと悩んでいました。
私のところに来て、２回ほどレッスンをしたのが半年前。
それからすぐに１００を切ることが出来たと報告を受けました。

 
しかし、半年たった先日、そのＹさんから電話がかかってきました。

 
小原　「おお、Ｙさん、ごぶさたです。どうですか最近？」

Ｙさん「ええ、あれからスコアは１００を２回ぐらい切ったんですが
それからさっぱりで・・・」

小原　「そうなんですか。。。続けて練習してます？」

Ｙさん「いやあ、、、お恥ずかしい話ですが、１００を切ってから
なんだか安心しちゃって、ぜんぜん練習してなくて。。。」

 
■ノースコアキープ！
実際のところ、１００を切れないと嘆いている多くのゴルファーは
いわゆるプロからの指導というものを受けていません。
ですから、ちょっとしたコツのようなものを感じとっていただくだけで、
１００切り、ベストスコア更新ぐらいは比較的簡単にできてしまうものです。

 
しかし、それを達成してしまうと、何となく満足してしまって何もしない。。。
何もしなくて、結局元のスコアに戻ってしまった。。。
こういうＹさんのような例は、けっこうあります。
おそらくこのメルマガを読んでいる意識の高いあなたなら、
スコアを維持することがどれだけ重要かはわかっていると思います。
どんなスポーツでもそうでしょうが、
自分の実力を維持するというのは、それなりのパワーがいりますし、
短期的なスコアアップよりもはるかに重要です。

 
■スコアキープ、スコアキープ！
「　上達する　→　スコアキープ　」
たとえ今までスコアキープのことを考えていなかった人でも、
ここまで読めば、このことは理解されていると思います。
ですが実は、正しい書き方はこうです。
「　上達する　→　スコアキープ　→　スコアキープ　→　スコアキープ　→　・・・　」
これが、正しいスコアキープです。
ハッキリ言って、スコアキープに終わりはないのです。

 
「いつまでやるんですか？」と聞かたとしたら、
“自分の上達が止まるまで”というのが答えです。
ゴルファーのレベルにもだいぶ差はありますが、
正直、ゴルファーの９０％ぐらいは、スコアキープに時間を使っていません。
まだまだまだまだ、できていないし、やっていない。
同じ練習を継続するだけでいいのに、維持する努力をしようとしない。。。
正直、このスコアキープを徹底するだけでも、
ゆるやかにスコアアップをしていくことができます。

 

 
■スコアキープは時間がかかる？
「スコアキープするまでのモチベーションが出ません。。。」
「そんな練習時間なんてありませんよ」
こんなふうに言われる方がいるかもしれませんが、実際はどうでしょうか？
私の感覚ですが、ゴルフで新しいことを始めるのと、
スコアキープを比べての時間コスト比率は、
新しいこと　：　スコアキープ　＝　１０　：　１
これぐらいの差が生まれているのではないかと思います。

 
考えてもみてください。
新しいことを始めようとするには、それなりに労力がかかります。
ですが、何度かやったことがあって、効果が出ているものなら、
自分でもやり方がわかっているわけですし、少しの労力で済みます。
ちょっと調子が悪くなった時でも、グリップやアドレスを確認したり、
ビジネスゾーンのインパクトを確認するだけでいいのです。
新しいものに飛び付くことは、再現性はありませんが、
今までやってきたことというのは、自分でやって結果が出ているので、
再現性があります。

 
あなたは今のスコアを維持したいですか？
それとも、スコアが落ちていくのを黙って見過ごしますか？
調子のいいときも、調子の悪いときもスコアキープ。
その習慣をつけていきましょう。
またメールします。
小原大二郎

 

 
追伸

あ、何を隠そう、今あなたが読んでいるこのメールも
私のできるフォローアップの１つです。
私が毎日送るメルマガを通して、あなたにゴルフの情報を提供し、
あなたの注意をひかせていただいています。^^

 

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

 

おはようございます、小原大二郎です。
今日は、この前の話の続きです。
ゴルファーのミスショットの中で誰もが経験したことのある
“ダフリの原因”
について、もう少し突っ込んでお話ししたいと思います。

 
■アウトサイドインの軌道
アウトサイドインの軌道になると、なぜダフリが出やすくなります。
それは何故でしょうか？
アウトサイドインのスイング軌道では、
クラブがインパクトに向けて鋭角に降りてきます。
当然、鋭角に降りてきたクラブヘッドではインパクトゾーンが狭くなりますし、
鋭角に降りるということは、振りおろすスイングになっていますので
結果的にダフリが出やすいということになります。

 
アウトサイドインの軌道、つまりカットスイングではダフリも出ますが
ボールにスライス回転がかかるスイング軌道ですので、当然スライスが出ます。
仮にスライスが出なかったとしても、
左に飛び出して、そのまま左に真っすぐ飛んでいきます。

 
自分のスイング軌道が分からないという方は、
ボールの飛び出す方向を確認しましょう。
常に左に飛び出すのであれば、
スイング軌道がアウトサイドインになっていることになります。
アウトサイドインのスイング軌道をなくすことで、
ダフリも軽減できてくることになります。

 
■右手に力が入る
右手に力が入るとダフリが出やすくなるのはご存知でしょうか？
ゴルフスイングでは、右打ちの場合、基本的には左手主導です。
それは、最大に力を加えようとする時の動きとして、
押すより引く方が力が出ますし、同じ軌道を描きやすくなるからです。
スイング時の自然な動きとして、
右に回した体を左サイドの引っ張る動きによってクラブに遠心力を伝えるので、
当然、左手主導の引っ張る動きが正しい動きになります。

 
では、右手主導だと何故ダフリが出やすいのでしょうか？
それは、スイング軌道がアウトサイドインとなりやすくなるからです。
試しに、スイングする時の力の入れ具合を意識してみるとわかります。
力の入れ具合を左手８・右手２の力で握ってスイングした時と、
左手２・右手８で握ってスイングした時を比べてみるとよいでしょう。
右手に力が入ったスイングでは、アウトサイドインの軌道となりやすくなり、
結果ダフリが出やすくなるのが分かると思います。

 
ゴルフスイングでは、基本的に力みをなくしてスイングするのが理想です。
しかし、右と左のグリップする力に注目することで
ダフリも軽減されますので、一度意識してみて下さい。

 

引き続き、ダフリの要因については、またの機会にお話したいと思います。
小原大二郎