From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご購読いただきありがとうございます。

本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）

突然ですが、
あなたは飛距離アップに重要なことって
なんだと思いますか？

飛距離を出すためには
ヘッドスピードが大切です。

ヘッドスピードを上げるためには、
スイング中に下半身がクラブをリードするように
先行して動く必要があります。

そして、この下半身の使い方として
重要なことが、

・回転
・体重移動

です。

今日は、「回転」について、
お話していこうと思います。

飛距離が出せるプロが活躍できる時代となっていますが、
アマチュアゴルファーでも、

飛距離を出すことができることは
スコアアップにも有効です。

飛距離アップのためにも
体の回転スピードをアップさせることは、
あなたの飛距離アップのためにも有効です。

回転に大事な膝の動き

あなたは、スイング中の膝の動きを
気にしたことはありますか？

今日、練習に行かれた時でもいいですし、
ご自宅にいながらでも大丈夫です。

スイング時の自分の膝の状態を
チェックしてみてください。

・アドレス：膝は曲がっています。

・トップスイング：軽く角度を保たれています。

・ダウンスイング：？？？

あなたのダウンスイングから
トップまでの時の膝は
どのような状態ですか？

もし、この時に膝が曲がったままインパクトを迎えると、
ロックがかかり腰の回転数が不足してしまいます。

膝を伸ばして腰の回転を助ける

ゴルフはタイミングがとても大切です。

膝を伸ばすタイミングを間違えると
体重の乗らないインパクトになり。
飛距離アップに繋がりません。

このようにならないための、
ポイントをお伝えしていきます！

１．アドレスを普段のアドレスより深く曲げてみましょう。

２．深く曲げた状態をキープしたままトップスイング

３．ダウンスイングにいく時に膝を伸ばしながらスイング

ダウンスイング→インパクトに向かう時に
膝が伸びるタイミングとしては、
インパクトで伸びるようにします。

この伸ばす動きができると、
腰の回転スピードも高まり、
ヘッドスピードもアップします。

この動きはタイガー・ウッズ選手など
トッププロも取り入れています。

アマチュアのほとんどの方は、
ヘッドスピードを伸ばそうとして、
上半身にばかり力が入ってしまうので、

下半身の意識を強くすることで、
ヘッドスピードを効率的に伸ばす事ができます。

ぜひ、今日のコツを取り入れ、
体の回転数の向上を目指してみてください。
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10日16日（日）まで

この飛距離アッププログラムは、
スイング動作の中でも最も大事な部分です。

このポイントを押さえなければ飛距離は伸びません。
逆にこの1点さえ押さえれれば、
ボールは曲がることなく遠くに飛びます。

それと同時に、あなたの身体へのスイングの負荷を楽にして、
今後末永くゴルフを続けていただくための
身体づくりの効果もあります。

明日まで秋の飛距離アップキャンペーンとして
特別価格でのご案内となっておりますので、
どうぞお見逃しないように！
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

本日は、「特別飛距離アップ講座」としてお届けします。

飛距離アップ。

ゴルファーなら誰しも、
「ボールをもっと遠くへ飛ばしてみたい！」と
思った事ありますよね？

飛距離を伸ばしてスコアアップするためには、
「飛距離を伸ばすために押さえておくべきコツ」を
知ることが重要です。

より遠くへ飛ばすために、
最低限必要なことを理解せずにやみくもに練習をしたり、

クラブを買い替えたりしても、
飛距離アップにはなかなか繋がりません。

本日は、飛距離アップで大事な事について
お話していきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

自分の飛距離を確認して
クセを治す

動画でお話した内容もとても重要ですが、
自分のスイングのクセも確認しておきましょう。

最近の練習場には、ビデオ映像などでスイングを確認できる
機械が導入されているところも多くなっています。
また、お持ちのスマートフォンなどでも撮影が可能です。

「飛ばしたい！」という気持ちが強すぎて、
ついつい力んでフルスイングをすると、

打球が左右へぶれてしまったり、
打球が上がりすぎてしまうことがよくあります。

スイング時のミスを少なくするためにも、
効果的に筋力アップするためにも、

まずはご自身のスイングの現状と
課題を理解していきましょう！

それでは、またメールします。

小原大二郎
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「マッスルメモリーの嘘」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

あなたは「マッスルメモリー」って
聞いたことはあるでしょうか？

繰り返すことで…

ゴルフで言うところのマッスルメモリーというのは、
読んで字のごとく
　

　「スウィングを筋肉に記憶させる」
　

といった意味合いで使われています。
　

　（筋トレの分野などで、トレーニングをいったんやめても
　　元の状態を筋肉が覚えていて戻りが早い、
　　というのが元々の意味のようですが）
　

何万回も同じ動作を練習して、筋肉に「記憶」させることで
一つのことができるようになるというのは。。。
　

確かに理解しやすくてもっともらしい考えだとは思います。
　

そんなわけで、マッスルメモリーという言葉は
一時期結構流行った印象があるのですが、

このマッスルメモリーという考え方については
私はどちらかというと否定的な立場です。
　

それは、なぜか？
　

　・
　

　・
　

　・
　

筋肉に「脳」は無い

当たり前のことですが、
筋肉自体には、脳はありません。
　

運動の記憶は、筋肉ではなくて
やはり「脳」に格納されるのです。
　

運動の記憶に関係する脳の部位としては
海馬や前頭葉、小脳の小脳核、延髄の前庭核など
いろいろな部位が関係していると言われているようですが、

何にしても筋肉そのものが記憶をするのではなく、
運動についても脳が記憶を司（つかさど）っているというのが
今の科学では定説であるようです。
　

そうした「結局は脳が体を動かす」ということを前提として、
じゃあ、動きの記憶を高める「脳の栄養」が
何にあたるのかというと。。。？
　

　・
　

　・
　

　・

脳の栄養は「情報」

これはあくまで私見になりますが、
そのように考えています。
　

そういう意味では、もしかしたら現代の世の中は
インターネットやYoutubeなどで多くの情報が飛び交うために
　

　栄養過多ならぬ「情報過多」
　

なのかもしれません。
　

身体に対しての食物についてもそうですが
情報にあふれるこの現代社会だからこそ、

あなたの体内には
「いい情報」を入れてほしいなと思います。
　

たとえば、前回のメールマガジンでは
トーナメントツアーの観戦方法についてお話ししましたが
　

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　・選手たちのスウィングの力感

　・ヘッドスピードと、ボールの飛び方
　（数値としてではなく、見た目として）

　・身体のどこに力が入ったのか、入っていないのか

　・打つ準備、ルーティン
　（呼吸、素振り、足の動きなど）

　・ショット時に動いているところ、動いていないところ
　

選手たちのそういうところを
目にそして頭に、五感に焼き付けながら「観る」こと。
　

私なんかはそういうところをすごく見ているわけですが
それはあなたのゴルフ脳にとっても、最高の栄養になります。
　

あるいは、マネジメントの面で言えば
グリーンを狙った際の、外れ方外し方、
初日と最終日での攻め方の違いなど。。。

（最終日のトップ選手であれば、
　相当安全に打ってくるものです）
　

それこそ挙げればきりがありませんが、そうしたインプットが
あなたのゴルフの動きにいい影響を与えてくれるはずです。
　

私もこうしてこの場で定期的に
ゴルフ上達のノウハウをお伝えしているわけですが、

今後もあなたにとっての「良い脳の栄養」となれるよう
日々お届けしたいと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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