From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

本日もメールをご購読いただき
ありがとうございます。

先月のメールマガジンの内容で、
体が硬く飛距離が伸び悩んでいる方に
アドバイスさせていただいたのを覚えていますでしょうか？

まだ、ご覧になっていない方は、

体が硬い人必見！重要なポイントは…

こちらを見てみてください。

実は、このメールを配信後にたくさんの方から、

「私も体が硬く悩んでいたので、もっと詳しく教えて欲しいです」

「年齢とともに体も固くなってきて悩んでいた」

「実際に、スイングしてみたら本当に飛距離が伸びた」

というご連絡をいただきました。

以前も、お伝えしていますが、
私自身、体は決して柔らかい方ではないのですが、
このことが、みなさんのお役に立てて嬉しく思います！

前回は、文章だけでお伝えしていたのですが、
理解しづらい部分もあったかと思い、

今回、解説動画を撮影いたしましたので、
ぜひ、チェックしていただきたいと思います！
↓

　　

スマホの方、動画が見れない方はこちら

　

肩周りのストレッチを
重点的にやってみましょう

ゴルフのスイング・飛距離UPでは肩甲骨の柔軟性が
とても大事になってくるので、
ぜひ『肩甲骨周りの柔軟性・ストレッチ』を行ってみてください。

■肩甲骨ストレッチ

１、タオルの両端を持ちます。

２、頭の上に持ち上げ、横に引っ張りあいながら上下にゆっくり５回動かします。

この３つのストレッチを出来れば
毎日10分程度行ってみてください。

股関節が捻り→腰が捻り→肩甲骨が捻る。

このイメージが順番に下からキレイに
捻りが入ると遠心力が強くなります。

私自身も、肩周りと股関節のストレッチは重点的に行っています。

ラウンド前はクラブを後ろに持っていき、
肩周りの肩甲骨を動かしています。
（イメージはこんな感じです↓）

また、ラウンド前は動的なストレッチがとても効果的です！
特にラジオ体操はオススメですね！

あとは「左素振り」ですね。

ゴルフスイングは、一方向ばかりの運動ばかり続けるので、
体の至るところに歪みが生じてきます。

その歪みを修するために、左素振りが必要になってきます。
腰痛などの怪我予防やバランスの良いスイングができるようになります。

逆にラウンド後は静的ストレッチを行ってください。
疲れた体を時間を掛けてほぐしていってください。

プレー後にお風呂に入る方も居ると思いますが、
汗を流すだけでなくしっかりと入浴して体を温めることで、
疲労回復に効果があります。

お風呂の他にも、プレー後にプールに入るのも
意外と効果的なんですよ！

プールの中で歩くような動きも効果的なので、
暑い時期などは試してみてください。

これからまだまだ寒くなってきますが、
プレー前はの準備運動、肩周りのほぐしなどを行い
怪我のないように楽しんでくださいね！

服部コースケ

＜本日のおすすめ＞

たった3ステップで
確実にスコアを縮める裏技公開！

グリーン周りのショートゲーム攻略法が詰まっている

『プロゴルファー石井忍の
「ショートゲームシングル達成の３ステップ』

今だけ先着100名様限定で石井忍プロの
書籍が手に入るチャンス！

数量限定ですので、
無くなってしまう前に手に入れてくださいね。
↓
https://g-live.info/click/shortgame_hs2112/

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

本日もメールマガジンのご購読
ありがとうございます。

12月も残りわずか。

忘年ゴルフシーズンというのもあり、
ゴルフ場は賑わっていますね！

来週あたりは打ち納めの人も
出てくるのではないでしょうか。

1年というのは早いな～と改めて思う
今日この頃です！

さて、今日は題名にもあるように
アプローチショット必勝法のスイングについて、
ワンポイントアドバイスしていこうと思います。

11月19日に投稿しているメールマガジンにて、
「アプローチショットのアドレス」について、
ワンポイントアドバイスさせていただきましたが、

実際に、ご自身のアドレスは確認されてみましたでしょうか？

今回は、その続編というような形でスイングについて
お話していこうと思います。

アプローチでミスショットを
してしまう原因の1つとして挙げられるのが、

距離が近いためについつい手で
打ちにいってしまうことが挙げられます。
いわゆる手打ちスイングですね。

なぜ、手打ちスイングが良くないかというと、
体を使ったスイングができておらず、
短いアプローチショットでもミスになってしまうんですね。

グリーンをオーバーするだけならまだいいのですが、
グリーンの反対側に池があったりバンカーがあったりすると、
それだけでスコアを大きく損してしまいます。

いくらドライバーやアイアンで順調にきていても、
アプローチで台無しにしてしまうケースだって多いですよね。

スイング時に、ある2つのポイントを抑えておくと、
ミスショットが減りスコアアップにも繋がります。

詳しくはこちらでお伝えしていますので、
ぜひ、ご覧ください。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

意外と大事な「三角形」の維持

ゴルフ歴の長いゴルファーの方でも、
アドレスで作った三角形意識しながら、
練習している人は多くいます。

ショットの精度を上げるために、
無駄に腕を上げない練習を繰り返しています。

左手の方手打ちで、腕を伸ばしてトップを作ると、
肩の高さ以上には腕は上がりません。

左わきもしっかり締まっています。
このトップの位置に、右手を添えてやると、
理想のトップが出来上がるのです。
一方で腕が曲がってしまい三角形が崩れていることは、
両腕が身体の近くにある状態ということ。

腕を使ってクラブを振り上げるには、
自然な形になると言えるのですが、

それでは身体が十分に回転せずとも、
トップの形が出来てしまうのです。

三角形が崩れた状態で振り上げられたクラブは、
正しいチップに位置しないので、

そこからのダウンスイングは、
アウトサイドインの軌道になり、
スライスを引き起こしてしまう原因にもなります。

また、上半身と下半身の捻転差を作れないため、
クラブを早く振ることが難しく飛距離も落ちてしまいます。

今さら「三角形の形を維持？」
と思う方もいるかもしれませんが、

練習する際は、今一度自分のスイングチェックをしたり、
三角形を意識しながらスイングしてみてくださいね！

12月も残り少なくなってきましたが、
気温もグッとさがり寒くなってきているので、
体調に気をつけながらお過ごしくださいね。

それでは、またメールします。

小原大二郎

＜本日のおすすめ＞

多くのツアー優勝プロが取り入れている秘密兵器

『トバシア-EXアイアン #7』

このアイアンの最大の特徴が
ぐにゃぐにゃと曲がることです。

別名「ぐにゃぐにゃアイアン」とも呼ばれています。

柔らかいシャフトで打つことによって、
シャフトのしなりをしっかりと感じ、

ゆっくりと力みの取れた
理想のスイングリズムが身につきます。

まだ、このグニャグニャ感を体感したことが無い方は、
ぜひ、この機会に手に入れてみてください。

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From：徳嵩力一
千葉のクラブ工房より、、、

こんにちは。プロクラブフィッターの
徳嵩力一（とくたけ・かついち）です。
　

今日なんですが、あなたに
　

　「【再・初心者向け】シャフト選びのポイント」
　

という話をさせていただきます。
　

ご覧のお客様から
「そもそも、シャフトってどう選んだらいいの？」
という、基礎的な質問がありましたので。。。

今日はちょっと原点に帰る感じで、
基礎的、基本的な話をしたいと思います。

まず、第一に注意すべきは。。。？

自分に合っている重さかどうか

まず、シャフトを選ぶ際は
自分に合っている重さかどうがか第一のポイントです。

たとえばドライバーなら
「60グラム台」とか「50～40グラム台」というふうに

自分に合っている重さを使うというのが、
何よりも最優先事項に来ると思います。
　

その次には。。。

シャフトの戻ってくるタイミング

この戻りのタイミングというのは
硬さなどとも多少関連しますが。。。
　

シャフトの性能の説明でよく言われる
　

　「戻りが速いシャフトですよ」

　「戻りはゆっくり来ますよ」
　

そうしたシャフトのタイミングを加味して
あなたに合ったシャフトというのを選定していきます。

その時に一番ポイントになるのが、
　

　・テイクバックを上げて

　・ダウンスイングに入るタイミングの

　・その切り返しの「間」
　

これが重要な要素になるんですね。
　

切り返しが速い人というのは
シャフトにかける負荷が割と大きくなるので
硬めのシャフトの方がインパクトのタイミングが合います。

それとは逆に、切り返しがゆっくりな方というのは
シャフトにかかる負荷が少ないので

ちょっとゆっくり戻ってくる感じのシャフトの方が
タイミング合ってくる、というわけです。
　

具体的なプロゴルファーで、あなたがご存知な方で
イメージしていただくとすれば。。。
　

たとえば石川遼選手なんかは
割と切り返しが速いプレイヤーになりますので
比較的戻りの速いシャフトが合うプレーヤーです。

対して、松山英樹プロなんかは
その逆に切り返しの間がちょっとゆったりなので
ゆっくり戻ってくるシャフト、という選択肢になります。
　

これについては、以前に同じ例でお話ししたこともありますが
　

松山英樹vs石川遼のシャフト対決…
↓
https://g-live.info/click/180913_nikkan/
　

そのように自分のタイミングで戻ってきて
インパクトが迎えられるシャフトを選ぶために
　

　・調子（先調子、手元調子など）

　・硬さ（フレックス）
　

などの組み合わせを考えながら、どれが最適なのかを考えて
クラブを提案させていただくということになります。

（ちなみに調子については、下記のメールマガジンも参考にして下さい）
　

シャフト調子の特徴とスイングの相性の関係
↓
https://g-live.info/click/170119_nikkan/

技術の進化でバリエーションも多彩に

前々回のメールマガジンでは、
下記のような内容でお話をさせていただきましたが、
　

クラブのシャフトなんて全部同じでしょう？
↓
https://g-live.info/click/211202_nikkan/
　

たとえパッと見は同じに見えるかもしれませんが、
こうしたシャフト一つ取ってみても
パーツ、カーボンの繊維の組み合わせによって、

100通りまではいかないにしても、
40通りぐらいは個々の特徴を出せると思います。
　

技術の進化もあって、
かなり複雑に作れる技術が発展しています。
　

そういう面で、１本ずついろんな特徴がありますので
その特徴を踏まえてクラブを選ぶことができれば、

必ずその人に合ったクラブ、シャフトというのは
ゴルファーの皆さんに合わせたものが
ほぼ間違いなく見つかると考えています。
　

ということで、ぜひ一度
フィッティングを受けていただいて
　

　「自分はどういうタイプのものが合っているんだろう？」
　

ということを知っておくということが
あなたの今後のゴルフ人生では重要かなと思っています。

フィッティング募集停止中

しかしながらごめんなさい。
現在、フィッティングのご紹介できる枠がない状況です。

またご案内できる枠がありましたら、
この場でもご紹介いたします。申し訳ございません。
　

それでは、また次回。

徳嵩力一
　

＜本日のオススメ＞

コロンビア大学教授、マーク・ブローディ氏の
「SGP指標」が日本に上陸したのが2014年…

それとほぼ同時期に発売したのが
ツアープロコーチ石井忍プロの
「ショートゲーム」プログラムです。

そして実は、ブローディ氏の理論と
石井プロの考え方には、
奇しくも相通じるものがありました。

二つに共通する、スコアUPの秘密とは？
↓
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特別価格＆プレゼント付きは100名限定。お早めに
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「アプローチ精度UPの『方程式』とは？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

これは「アマチュア限定」で当てはまる
秘密の＜方程式＞なんですが。。。

前回のメールマガジンにて

前回、ピンが手前のアプローチを
寄せる方法についてお話ししました。
　

ピンが手前のアプローチを簡単に寄せる方法
↓
https://g-live.info/click/211207_nikkan/
　

お話しした例は、ピンまで残り20ヤードで、
ピンがエッジから5ヤードというシチュエーションでした。

そんな時はグリーン手前に１クッションか２クッションさせて、
転がしてあげれば良いとお伝えしました。
　

もちろん手前にハザードや深いラフがある時に
この技は使えないわけですが。。。

そうではない場合、グリーン手前から転がすかどうかを
決定するための＜公式＞があります。
　

　Ａ　≦　Ｂ　÷　２
　

ここで言うところのAとBは、

　Ａ　＝　エッジからピンまでの距離

　Ｂ　＝　球からエッジまでの距離

　※ただし、ボールとピンの距離が30ヤード以内の場合
　

つまり、
　

　・ピンまで30ヤード以内で

　・エッジからピンまでの距離（Ａ）が

　・球からエッジまでの距離（Ｂ）の半分以下
　

このような場合は、ボールを高く上げたりせずに
無理せずグリーン手前に１クッションか２クッションさせて
転がして攻めた方がよい、ということです。

手前に１クッションさせる場合の注意点

　「でも、１クッションさせるにしても
　　本当に自分にできるのか不安です。。。」
　

はい、その気持ちはよくわかります。

手前に１クッション以上させる時の注意点としては、
　

　ピンやグリーンではなく
　球の落とし場所を明確にして
　その場所に落とすことだけに集中する
　

この点を気づかうようにして下さい。
　

使うクラブはサンドウェッジ（SW）あるいは
アプローチウェッジ（AW／PS）を
ロフトを立てて使うことをおススメします。

当然ですが、短いクラブの方がコントロールしやすいですし
フェースをかぶせて９番アイアンと同じロフトにしても
ウエッジの方がスピンが効いて止まりやすいからです。
　

そして、打つ時の注意点としては以下の３つです。
　

　１）クラブを短く持って、球の近くに立つ

　２）球を右に置いてフェースをかぶせ、低い球で攻める

　３）球にしっかりとファーストコンタクトさせる
　　　（＝クリーンに球をとらえる）
　

これら３点ができるための基礎として
私がいつもお伝えしている
　

　右手一本、左手一本での短いアプローチ練習
　

これを普段からやっておくと、手前に落として転がすことが
より確実にできるようになります。

球をクリーンにとらえるためのドリル

そしてもう一つ、球をクリーンに捉えることが
より簡単にできるようになるドリルをご紹介します。
　

　・芝生の上に、１円玉を一列に並べて

　・前に進みながら、その１円玉をサンドウェッジで
　　次々にポンポンと打っていく
　

小さな１円玉がしっかり打てるようになったら、
球をクリーンに捉えることがとても簡単になります。

とても効果的な練習です。

ということで、エッジからピンまでが近いアプローチでは
　

　・まず、グリーンに直接落として転がせないかを考えましょう

　・次に、手前のハザードやラフを確認して、

　・手前から転がし上げるか、球を上げるか、
　　より易しい方を選ぶようにしましょう

　　（今日ご紹介した公式を利用して下さい）
　

実際プロであっても、アプローチはまず
「転がせないか？」ということを考えます。

その方がミスは少ないし、ラインが出ますので
カップインの確率が上がりますからね。

想像力を磨こう

グリーン手前から転がしていくアプローチというのは
何よりゴルファーの想像力が試される場面です。
　

　・ワンバウンドした時、どれぐらい芝の抵抗があるのか

　・どれだけ地面が柔らかかったり硬かったりするのか

　・どう跳ねて、どう転がるのか
　

これらをイメージする想像力が大事になります。
　

言うまでもないことですが、この想像力は
経験を積むことで養われていきます。
　

芝の上でアプローチ練習できる時には
１クッションのアプローチもしっかり練習して
想像力を磨くようにしましょう。
　

ぜひ、お試しください。

追伸：アンコール再販売のご案内

こちらの私の教材、お問い合わせ多数のため
改めて「延長」販売が決定しました。
↓
詳細はコチラをクリック
　

この教材はゴルフライブで
2020年に一番売れたウェブ配信教材なんですが。。。

今回の販売でご用意できるのが
個数限定【71セット】のみとのことです。

なくなり次第の終了となりますので、
気になった方はお早めにどうぞ。
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　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。