From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

前回までは、腰から腰のフォローについて
何回かにわたってお話ししてきました。

ここからは、腰から腰のフォローの次の段階、

　“肩から肩のフォロー”

について、お話ししていきます。

今日はその一番最初、フォロー（肩から肩）の前傾角度についてです。

３つの角度を保ったまま肩から肩へ

肩から肩のフォローの前傾角度は、３つの角度を保ったまま、
肩から肩の位置まで行く必要があります。

伸び上がり、変化なし、沈み込みの３つの段階があります。

伸び上がりとは、フォローの時点で前傾角度が保たれずに
起き上がってしまうことを言います。

逆に沈み込みとは、身体が下に沈んでしまうことを言います。

この伸び上がりと沈み込みを引き起こす可能性のある身体の場所は、
以下の３つです。

　１．膝の前傾角度

　２．股関節の前傾角度

　３．背骨の前傾角度（猫背にならないようにする）

よく前傾角度を変えないために、頭の頂点の高さを変えないようにと
意識する人は多いです。

しかし、頭の頂点の高さを意識して変えないようにするのではなく、
変えているのは結局この３つの角度が原因です。

ですので、この３つの角度に特に気を配るようにしましょう。

３つのうち一番重要。。。膝の前傾角度

はじめに確認しておきたいが膝の前傾角度です。

スイングのフォローでよく質問されるのは

　「膝の角度は伸ばしてもいいんじゃないですか？」

というものです。

たとえば、プロゴルファーの中にも膝の角度が伸びてしまっている人もいます。
たとえばタイガー・ウッズなどは、フォローで膝の角度を伸ばしています。

しかし基本的には、アマチュアの方が膝を伸ばすような動きというのを
意識して練習することは避けたほうが無難です。

その理由としては、膝の関節に負担がかかるということ、そして、
膝の角度が伸びるということは、頭の高さが変わる原因にもなるからです。

飛ばそうという気持ちが強くなると、
膝でジャンプするような動きが出てくることもあります。

あくまでもアドレスの角度を保ってフォローまで行くことが、
頭の高さを変えないでインパクトすることにつながっていきます。

そうすることで、ダフリやトップが少なくなります。

そして、膝を伸ばす動きをしないことで、
膝に負担がかからないスイングになるわけですから、

ゴルフを長く続けられるスイング作りにもつながります。

そういった意味では、膝の角度はしっかりと保って、
変えずにやることが大切です。気をつけましょう。

次回も、肩から肩のフォローについてお話しします。

またメールします。

小原大二郎

追伸：

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FROM:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

先週末の関東はひどい嵐でした。

やっぱりレッスンは青空の下でやりたいものです。。。

さて、今日はひとつあなたに質問があります。

ゴルフで、一番怖いものはなんですか？

こう質問したらあなたは何と答えるでしょうか？

・朝イチのティーショットでOBすること？
・突然シャンクが出だして止まらないこと？
・上手くいくイメージが全然湧かなくなること？

こんな風に想像された方が多いのではないでしょうか。

生徒さんで、ホールインワンかアルバトロスが出ること！
なんて答えた方もいらっしゃいました。

確かに。。。（笑）

あなたが怖がっていること、、、

さっき挙げたようなことも確かに怖いですが、
今日の話はそれだけではありません。

もっともっと根深い話です。

朝イチのティーショットが怖いのも、
スライスが出だしたら止まらないと怖がるのも、
あなたが根底で「あること」を怖がっているのが原因です。

そして、あなたはきっと「あること」を怖がっているはずです。

どうしてハッキリそういえるかというと、
「あること」を怖がっているのはあなただけではないからです。

私も含めて、ほとんど全員がそれを怖がっています。

怖くてどうすればいいのかわからなくなる、、、
そのくらいビビっているはずです。

その「あること」とは何なのか？

あなたが「あること」を怖がらなくなれば、
途端にゴルフが上手くなるでしょう。

あなたが「あること」を怖がらなくなれば、
もっともっとゴルフが楽しくなるでしょう。

「あること」の正体は何なのか？

出来ればあなた自身で気づいてほしい、、、

・・・・・

・・・

・・

それは恥です。

そう、私たちは「恥をかきたくない」生き物です。

コレに対して強い恐怖心、警戒心を持っていると思います。

特に日本人は、誰もがこの感情を持っていると思います。

そしてここで絶対に知っておくべき、
ある事実があります。

成長は恥のあとにやってくる

そう、ほとんどの成長は恥をかいた後にやってきます。

たくさん恥をかいて、大きく成長することが出来ます。

たくさん恥をかいて、技術やメンタルが成長していきます。

少し私の話をさせてもらいたいのですが、
昔プロを目指していた頃にゴルフ場の常連さんと
一緒にラウンドする機会がありました。

その頃の私のスコアは８０前後。

プロになるには到底及びませんでしたが、
その常連さんは９０台が平均スコアでしたので、
まあ私の方が上手だったんですね。

ですが、、、

なんと私はそのラウンドで
１０２というスコアを出してしまったのです。

不調だったというのは言い訳ですが
当時の私からすれば本当にありえないスコアでした。

１年間やってきたことが
ガラガラと音を立てて崩れていきました。

イライラしすぎて、訳もわからず泣いていました。
たぶん周りからみたら変人だったと思います。（苦笑）

本当にゴルフ漬けの日々だったので
もう、普通の思考回路ではなくなっていたのかもしれません。

「もう、ゴルフなんてやめよう・・・・」
と本気で思いました。

恥に考え方を変えてもらった

ですが、このラウンドが転機になりました。

１０２というスコアを出してから自分を
とても客観的に見られるようになり、
そこから安定したスコアが出せるようになったんです。

練習スタイル、ゴルフの考え方、
そして取り組み方をガラリと変えました。

今までと同じじゃダメだ！と強く思うようになりました。

だから、あなたにもどんどん恥をかいてほしいのです。

極端なことを言えば、
ゴルフを始めて３日の素人に負けるような体験です。

強烈な恥は１ヶ月くらいあなたを悩ませるかもしれません。

ですが、そのことであなたは
今までにない感覚を手に入れるはずです。

恥を恐れることで
あなたはいつまでも同じ場所にいることになります。

恥をさらすことで
あなたは今よりもっともっと成長することが出来ます。

恥を恐れることで、
あなたは時間をとても無駄にしている可能性があります。

それでも恥はさらしたくない！
という方には、もちろん無理にいいません。

あなたは今のままでしょうか？
それは自分次第です。

また、メールします。

小原大二郎

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自宅で出来るミート率アップ練習です。

家で出来るので、奥さんから嫌な顔をされるかもしれませんが（笑）
ぜひ恥をかいてでもやってほしい練習です。
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From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

前回から、腰から腰のフォローについてのお話をしていますが、
今回もその話の続きで、

　“腰から腰におけるフェースの向きの選び方”

について、お話ししていきます。

理想の範囲については人それぞれ

前回、フェースの向きを１時、２時というように
段階的にそれを試してみましょうというお話をしました。

フックとスライスの上限というのがだいたいこの１２～２時の範囲の中にあるので、
その傾向を踏まえて、必ずこの１２～２時の範囲の中で
自分のフェースづくりをしていきましょう。

しかしながら、このあたりの理想の範囲については本当に人それぞれで、
スイングの他の要素を加味して言えることですので、
一概にフォローは何時がいい、という言い方はできません。

ですが一つの範囲として、正しい範囲として１２時から２時の中で
コントロールできたらいいと思います。

バックスイングにおいても１２時、ダウンスイングにおいても１２時、
そしてフォローにおいても１２時というように、
全体を統一したスイングを作ることで、複雑なスイングにならずに済むはずです。

私がレッスンをする場合、バックスイングもダウンスイングもフォローも
１２時を目標にやっていますが、やはり万人に共通して言えることではありません。

自分の体力などで変えていくわけですが、どういうふうに変えたらいいかというと、
変え方は、筋力、柔軟性、スイングスキル、これがポイントです。

筋力、柔軟性、スイングスキルがない人ほど、バックスイングにおいても、
フォローにおいても、ボールがつかまりやすい形にしていくのがベストです。

一つ前に戻って。。。がやはり基本

具体的数字で言うと、バックスイングでのつかまりやすい向きというのが
１０時方向に設定して、１０時に限りなく近づけていきます。

フォローに関して言えば、ボールがつかまりやすいのが１２時の向きですので、
１２時を目標にします。

このフェースの向きというのは、どういうインパクトを迎えて
このフォローにたどり着いているのかを教えてくれます。

ここでどうしても自分の思ったフェースの向きでフォローを作れない人というのは、
当然その前のダウンスイングやバックスイングに原因があることがほとんどです。

理想のフェースの向きでクラブが降りてきていないために
そのようになっている可能性が高いです。

フォローのフェースの向きが上手く行ってない人は、
ダウンスイングやバックスイングをもう一度確認してみるようにしましょう。

腰から腰のフォローの全体的な話として、各パーツの動きをチェックすることによって、
インパクトの結果がどうであったかがここでわかります。

具体的には、打ったあとのシャフトの向きを見ればどういうインパクトゾーンで
シャフトがどんな軌跡を描いたかがわかりますし、
スイングプレーンはどうだったのかがわかるのです。

ここのフォローの形をチェックすれば、各ポジションでどのような動きをしていたかが
わかるので、その前をどのように修正すればいいのかが芋づる式にわかるということです。

したがってこのフォローのそれぞれのチェックポイントをしっかり把握しておくことで、
起こったミスに対してどういうふうに自分を修正したらいいのかが体系的によくわかります。

ですので、一つ一つ、ここまでに説明したパーツをしっかりとチェックして、
それぞれの問題点を理解すうようにしましょう。

そうすることで、起こったミスに対して「なんでこんなふうになるんだろう？」と
悩まなくて済むようになります。

次回の項目では「腰から腰のフォロー」の次の段階、
「肩から肩のフォロー」に入っていきます。

ここまでのところで自分のスイングに何かおかしいところがあれば、
さかのぼって確認することを忘れないようにしましょう。

またメールします。

小原大二郎

追伸：

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