From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます、小原大二郎です。
前回までは、腰から腰のフォローについて
何回かにわたってお話ししてきました。
ここからは、腰から腰のフォローの次の段階、
“肩から肩のフォロー”
について、お話ししていきます。
今日はその一番最初、フォロー（肩から肩）の前傾角度についてです。
３つの角度を保ったまま肩から肩へ
肩から肩のフォローの前傾角度は、３つの角度を保ったまま、
肩から肩の位置まで行く必要があります。
伸び上がり、変化なし、沈み込みの３つの段階があります。
伸び上がりとは、フォローの時点で前傾角度が保たれずに
起き上がってしまうことを言います。
逆に沈み込みとは、身体が下に沈んでしまうことを言います。
この伸び上がりと沈み込みを引き起こす可能性のある身体の場所は、
以下の３つです。
１．膝の前傾角度
２．股関節の前傾角度
３．背骨の前傾角度（猫背にならないようにする）
よく前傾角度を変えないために、頭の頂点の高さを変えないようにと
意識する人は多いです。
しかし、頭の頂点の高さを意識して変えないようにするのではなく、
変えているのは結局この３つの角度が原因です。
ですので、この３つの角度に特に気を配るようにしましょう。
３つのうち一番重要。。。膝の前傾角度
はじめに確認しておきたいが膝の前傾角度です。
スイングのフォローでよく質問されるのは
「膝の角度は伸ばしてもいいんじゃないですか？」
というものです。
たとえば、プロゴルファーの中にも膝の角度が伸びてしまっている人もいます。
たとえばタイガー・ウッズなどは、フォローで膝の角度を伸ばしています。
しかし基本的には、アマチュアの方が膝を伸ばすような動きというのを
意識して練習することは避けたほうが無難です。
その理由としては、膝の関節に負担がかかるということ、そして、
膝の角度が伸びるということは、頭の高さが変わる原因にもなるからです。
飛ばそうという気持ちが強くなると、
膝でジャンプするような動きが出てくることもあります。
あくまでもアドレスの角度を保ってフォローまで行くことが、
頭の高さを変えないでインパクトすることにつながっていきます。
そうすることで、ダフリやトップが少なくなります。
そして、膝を伸ばす動きをしないことで、
膝に負担がかからないスイングになるわけですから、
ゴルフを長く続けられるスイング作りにもつながります。
そういった意味では、膝の角度はしっかりと保って、
変えずにやることが大切です。気をつけましょう。
次回も、肩から肩のフォローについてお話しします。
またメールします。
小原大二郎
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aizawaさんに同感です。
インパクトを過ぎた後で、フォローまで膝の角度を変えないのは不可能です。
むしろ飛距離を出すためには、フォローにかけて伸び上がることが不可欠と思います。
如何でしょうか？
aizawaさん、ファーネスさんこんにちは。
小原です。
そうですね。
フォローまで膝の角度を変えないというのは少し教科書的な言い方かもしれません。
筋力や年齢の影響で柔軟性が人によって違ってくるので、
自分のできる範囲で膝の角度を変えないというのが正しい言い方でした。
わかりづらくてすみません＾＾；
膝の角度を肩から肩のスイングでフォローに保つということが何につながるかというと、
ミート率の向上に繋がるということです。
そして何より、身体に負担がないスイングだということです。
先日のマスターズでも奮闘を見せてくれたタイガーウッズを見ると、
インパクトからフォローにかけて膝が伸びあがっていると思います。
ですが、これはタイガーのスイングで合って、アマチュアが真似するのは危険だと私は考えます。
膝を伸ばすのが飛距離に繋がるとも言われますが、
アマチュアが真似をしても１０ｙ２０ｙの効果があるかといわれると、ないというのが正直なところです。
その動きが原因でタイガーがケガをしたとも言われています。
これは私の意見ですが、
やはりミート率を意識して、身体にやさしいスイングを目指すのをオススメしたいです。
もちろん、ひとつの意見として参考にしていただければ幸いです。
今後も気になることがあれば、ご質問くださいね！
時間の関係で返信が出来なかったり、遅くなったり、ということはありますが、
ご容赦ください＾＾；
インパクト時は判るのですが、膝の角度を変えないでフォローは出来ないと思います。