10回素振りするだけで…ゴルフライブ

2016.04.13

From:宮本大輔
千葉のスマイラックより、、、

おはようございます、宮本大輔です！

ついこないだ家族で映画を見に行きました。

娘にポップコーン（キャラメル）を買って
まだ上映まで時間があったので
予告を見ながら食べていました。

予告に興味がないのか
ポップコーンがどんどんなくなります。

（これじゃ本編が始まる前になくなっちゃうんじゃ・・）
と心配しましたが
本編が始まると映画に夢中で
ポップコーンが全く減りません。

ときどき口に入れようとして
ポロっと落とす始末・・笑

それだけ映画に夢中で
とても満足したようでよかったのですが・・・

２つのことを同時にするって
できているようで
意外と難しいことなんだなと思いました。

○○しながらスイング？

ゴルフでなにかを同時にしている
といえば何か心あたりがありますか？

例えば・・

誰かと会話をしながら素振りをしている
なんてことありませんか？

それだけクラブを振ることに
慣れているということなので
いいことでもあります。

しかし
もしあなたがショットの精度をあげたいと思っているなら
【ながら素振り】はオススメしません。

１つずつ何が目的か、
しっかり理解をして素振りをすることで
格段にショットの精度が上がります。

その一つの方法として
【ゆっくり素振り】というのがありますので
今回ご紹介したいと思います。

ゆっくり素振りとは・・・

ゆっくり素振りはそのままですね。
ゆっくり振って下さい（笑）

ただゆっくり振ってくださいというと
3秒くらいで振ってしまう方がいますが
もっとゆっくり振って欲しいんです。

アドレスからフィニッシュまで
10秒くらいのスピードで素振りをすることによって、
体の動きを本当の意味で意識することが出来ます。

そしてこのゆっくりの動きに、
あなたの癖を入れていって下さい。

癖に対してどういう意識を持って、
どういう改善をしたいか、
ということを体でわかってもらうためです。

そうすることによって
どういう風にスイングを変えていきたいか。

それがわかってくるはずです。

ゴルフスイングは構えてから
トップ、そしてフィニッシュ、
大体の人が２秒でスイング終わっています。

しかしこの２秒間の間では、
体は瞬間的には反応できません。

ですので、ゆっくり素振りの中に解説を入れて、
しっかりと意識を持って
スイングを変えるようにしていきましょう。

ゆっくり素振りのポイント

自分のスイングの癖、
それに対しての解説、改善方法を入れてきます。

まずアドレス。

たまに踵に体重が乗ることがあるなと思ったら
しっかり拇指球に乗って姿勢良く、
そしてテイクバック。

テイクバックは肩から始動。

そして腰のあたりを超えた辺りで
右の土踏まずにしっかり乗って、

ここから頭が動くことがあるので、
意識して・・。

など、体で自分の癖を再現しながら
頭で解説しながら直していく。

10 回やるだけでも汗をかいてしまうと思います。

結構大変です！
この練習、かなり私もやってきました。

とても効果があります。

こういった解説ができないうちは
自分のスイング直すことは出来ません。

会話しながら
テレビをみながら
考え事をしながら

素振りをやった気になっては
もったいないです！

何かを振るスポーツでは
必ず大切な動作の１つが素振りです。

ぜひ、このゆっくりスイングを
試してみて下さいね。

追伸・・・

文章でワンポイントレッスンを
理解するのもよいですが
実際に小原プロや僕たちと一緒に
ゴルフを楽しみませんか？

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今回はなんと徳嵩フィッターも特別参加します！
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この記事を書いた人
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宮本大輔

千葉大学教育学部卒。身長166cm、飛距離は約280y。大学卒業後ゴルフの道を志し、2008年からレッスプロとして活動。小原大二郎プロと出会い、2014年からはゴルフパフォーマンスにて小原プロの元、レッスンを学び、レッスン活動をスマイラックの講師として行う。千葉大の教育学部で培った『人に伝えること』に長けた指導と、小柄な体格ながら効率的に飛ばす飛距離アップの指導により、多くの生徒から信頼されている。ハキハキさ、持ち前の明るさがレッスンの特徴。現在は、三宮店店長を務める。