From:服部 コースケ
代官山のスタジオより、、、
こんにちは
服部 コースケです。
少し前に見させていただいた生徒さんで
こんなことを聞かれました。
「脱力が大事って言われても、よくわからないんですよ。
もっと具体的なことを教えて下さい。
でも、そもそも脱力なんて飛ばしに必要なんですか？」
確かに、ボールを飛ばすためには力というのは必要そうだし
力を抜くと、ボールを飛ばないだろうし。
脱力することでボールを遠くに飛ばせるイメージというのは
作りづらいかもしれません。
実際のところどうなんでしょうか？
先週に引き続き、脱力と飛ばしのお話を
したいと思います。
服部公翼プロフィール
1983年3月25日、茨城県潮来で生まれる。
代官山の会員制ゴルフレッスンアカデミー、
「K’s Island Golf Academy」の代表。
３００ｙを超えるショットと、飛ばしのレッスンで話題を呼ぶ。
高校卒業と同時に、ゴルフの専門学校国際ゴルフビジネス学院に入学、ゴルフの基礎を徹底的に学ぶ。
その後、さらなる成長のために豪州留学。現地で競技経験を積むと同時に、ツアーにも足を運んでオーストラリアゴルフメソッドを学ぶ。帰国後、独自の飛距離アップ法を作り上げ、ティーチングを始める。その独自の飛距離アップ法が話題を呼び、ティーチングの道に専念。
自身のスイング研究から培った、美しく飛距離のでるスイングが持ち味。スイングからトレーニングまで、飛距離アップのトータルケアは万全。さらに、飛距離をテーマにしたDVD「ロングドライブプログラム」を2011年に発売。その他ゴルフ雑誌に関わらず、多方面のメディアにも出演経験をもつ。
レッスンでいつも生徒に伝えている想いは、、、「あと、３０ヤード飛ばすと、ゴルフが１００倍楽しくなる」
脱力は飛ばしに必要か？
・やっぱり脱力は飛ばしにとって必要なのか？
・それとも、それは間違いで飛ばしにとっていらないのか？
・例えば、プロには脱力が必要だが、アマチュアにはいらないのか？
あなたはどう思いますか？
あなたなら、この質問にどう答えますか？
僕自身は、前回から言っているように
「脱力は、飛ばしになくてはならない」
という答えを持っています。
理由は単純です。
力がはいるとスイングが小さくなり手振りになったり、
スイングが不安定になるからです。
具体的に言うと、こうです。
「力が入ってしまうよ。」
と言った時に、特に力が入る部分、それはどこですか？
特に力が入ると感じるのは腕・肩ではないでしょうか？
その時、力を入れて打ったけれども、思ったよりも飛ばなかった、
むしろミスショットにつながったという方が多いのではないでしょうか？
「なんとなく、身体が回転していない気がする。」
「手打ちになってしまった。」
力むと飛ばない原因
これから、力んでしまった時にボールが飛ばない原因を紹介しましょう。
まず、クラブを握るところを想像してみて下さい。
そして、あなたは今すごく力んでいます。
どんな感じがしますか？
まず、クラブを握るのは腕ですから、腕に力が入っていませんか。
そして、グリップを強く握っていると思います。
さらに、肩が上に上がっている感じがして、首の当たりが緊張していると思います。
これが力みです。
力みとは、特に腕と肩に起こります。
腕と肩が力んでしまうことで、
グリップを強く握りすぎて、手打ちになりやすくなり
肩に力がはいることでスイング中、肩の回転がしづらくなります。
すると、スイングの途中に身体の回転をしづらくなって
ヘッドスピードが低下することにつながるのです。
力を入れて打つことで、普段とリズムが崩れて
早打ちして引っ掛けたり、振り遅れて右に飛ぶことも
起こりやすいです。
”脱力法”
脱力するということは、まずどういうことかというと
普段リラックスしている時と同じ状態に身体を持っていくことです。
まず、肩の脱力法をお教えします。
肩が力んで、緊張している状態というのは
パソコンを長時間いじっている方にも起こるのですが
肩が上がってしまった状態が続いています。
それを、下ろします。
そのコツは、
まず腕をおもいっきり、空にむかってあげてください。
ぐーっと上げてくださいね。
※肩をつらないように気をつけて下さい
そこから腕を重力の力にまかせて、スッと落とす。
そして、もう一度・・・
腕を思い切りあげて・・・
スッと落とす。
それを繰り返すとリラックスした状態を作ることが出来ます。
ゴルフのティグラウンドは特に緊張しやすい場所だと思いますので
肩が硬くなってしまうのはしょうがないです。
意識的にリラックスさせるよう心がけて下さい。
脚の力み
脚も実は力んでしまう方がいます。
腕・肩よりも少ないのですが、こういった方は
アドレスの時に足場を固めようとすると起こりやすいです。
脚が力むと下半身が動かなくなりますから、
ボールが飛びません。
そういう方の脱力法は
足首をぐるぐる回したりして、脚を振るだけで力が抜けますので
アドレス前に実践してくださいね。
バンカーの時は脚を固めてもいいのですが
ティショットでは固めないでください。
服部 コースケ
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良いショットの後に次も飛ばそうと思い失敗します。りきんでタイミングがずれてしまいます。
けっか、トップ、スライス。ｅｔｃ．．．。上下の動きを止めるため足を固めすぎて飛距離が
落ちる・・。良くあります。
脱力を勉強したいと思います。
確かに力むと余り飛ばないのですが、素振りでは腕の力が抜けるのですがボールを打とうとするとどうしても腕に力が入ってしまいます。
今回コメントされているように、スイング前に腕を空に向かって上げてリラックスしてからスイングしてみようかと思います。
力みで色々と話されています。頭では判りますが、力みが取れません！DVDを見ては練習をしています。 今後もよろしくお願いいたします。
DVDで飛距離のポィントを学んで降ります。目を悪くして3年ゴルフから遠ざかっておりました。3年前はそこそこ飛ばすと言われておりましたが、体が完全に衰え飛距離が全くなくなりました。服部先生のDVDで昔の飛距離がよみがえればと、期待しながら拝見しております。DVDの中でドライバー出回るいゴム棒を下半身で押すシーンがありますが部屋がせまいので2リッターのペットボトルでやっておりますが軽すぎますでしょうか？
脱力、、、。早速試してみたいと思います。
脱力感…なんとなく解ってきました。
グリップを軽く握って、ゆっくりティーバックして、振り下ろしのインパクトの直前に指に力を入れて振りぬければ良い当たりがするよです。・・・・このようなスイングのことではないでしょうか？
脱力本当に難しいですね、今年やっと80を出すことができましたがここ2か月、また95から100近くが出てしまうようになりました、こんなはずはないと思うと余計力んで右左に乱れだぼトリプルを打ってしまいます、情けなくなりもうゴルフをやめようかと昨日も思いました、ちなみにダブルパー3回、パーは6個とれたのに99でした、しばらくクラブを休ませようかなと思ったりしています、週いちゴルファーで、歳は66歳、もう年齢なので仕方ないのでしょうか。