2014.03.21
本日のラジオではこんな内容を話しています。
春分の日ということで、
今回はかなりゆる～～い感じでお届けします笑
・小原プロとモンゴプロのヘッドスピードは…
普段こんなこともやっています。
・モンゴプロ、ついにダイエット！？
ダイエットの踏ん張りがゴルフにも影響する？
それではラジオをお楽しみください！
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モンゴさん…ダイエットの第一歩目…
『早喰いをしない』
朝ご飯は、30分位
晩ご飯は、1時間位、かなぁ。
炭水化物は、糖分に分解し、
脂肪に変化し、貯蓄栄養素とし、
緊急事態に備えます。
小原プロのプログラムと同じ事…。
『きっかけ』さえ掴めば…
日々、鍛練…油断せず…
「継続こそ、力なり」
いよいよゴルフシーズンを迎えウエァも薄くなってくることからダイエットは考えたいですね。
小生、１７５cmで７０kgをずっと維持していましたが、退職してゆっくりなったのか２kg増え腹筋運動に励んでいるところです。
スマートな体型でゴルフはやりたいですね。
こんにちは。ダイエットって実はそんなに難しい事ではないかもしれないですよ。たとえば、昼のパンを止めてうどんにしたり(パンってカロリー高いんですよ。菓子パン一個でご飯二膳分）全ての食事を少し少な目にしたり、毎日最低３０分は歩くようにしたり、要は毎日継続する事ですね。モンさんがんばってね。小原さん、意志強いですね。体重計持ち歩くって半端ないですね。脱帽です。