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↓こんな時あなたならどうする?

2017.09.17
服部hattori

From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、

こんにちは、服部コースケです。

突然ですが実は私
かなりの負けず嫌いです。

最近でこそなくなったものの
昔は自分が思うようなショットを打てなくて
他人が少しでも良いショットを打とうものなら
目を真っ赤にして悔しさを露わにしていましたから、、、

そんな私ですがあるときを境に
人のプレーを全く気にしなくなりました。

人の結果は自分ではコントロールできない
自分にできるのは今できる最高のゴルフをすること。

そう思えるようになったのです。

憧れていたタイガー・ウッズの影響です。

ここで一つ質問です。

“相手がパターを外せば自分の優勝が決まる場面”

あなただったらどんな気持ちで
このパッティングを見守りますか?

              

タイガー・ウッズ

2005年のアメリカンエクスプレス選手権
での出来事なのですが最終日のプレーオフ
相手がパターを外せば自分の優勝が決まる場面。

タイガー・ウッズはこの時本気で「入れ」
と相手のパターが入ることを祈ったそうです。

私はこの話を聞いて
「なんで?」と思いました。

相手がこのパッティングを外せば
その瞬間自分の優勝が決まるんですよ。

その理由を私には
理解することはできませんでした。

ではなぜウッズはこの時
「入れ」と祈ったんだと思いますか?

それには2つの理由があったんです。

           

2つの理由

もしもこの時ウッズが「はずせ」と
強く祈って相手がそのパターを決めてしまったら

ウッズは強く落胆することになります。

その落胆が次のコースで
与える精神ダメージはとても大きい。

だったらはじめから「入る」
と思っていた方が精神的に楽だ。

仮に入ったとしても、
自分の希望がかなった。

人の成功を喜び人の不幸を喜ばない
フェアプレーの主として次も落胆することなく
結果として落ち込むこともなく正々堂々と戦えるのです。

この話を聞いて私は
イライラしたり悔やんだり
精神を安定させることができないことは

ダフリよりトップよりスライスより
遥かに大きなミスショットだなと感じました。

ゴルフにおいては精神を一定に保つことも
スイングやパッティングと同じ技術だということです。

          

セルフイメージを強く持つ

実はウッズが「入れ」
と祈ったのはもう一つ理由があるそうで

そのことについてウッズはこう語っています。

「私は常に世界最高峰の
プレーをする自分をイメージしている。

だからこそ自分のライバルにふさわしい相手
ならこんなパターは決めて当たり前なんだ。」

この力強い言葉から
ウッズの強いセルフイメージが感じられます。

セルフイメージとは自分自身が
思い描いている自分のイメージのことです。

自分は飛ばし屋であって
飛ばしに関してはだれにも負けない。

これが私のセルフイメージです。

実はセルフイメージを持つことは
ゴルフをしていく上で大きな武器になります。

毎日イメージしていることが
潜在意識に刷り込まれて現実になりやすくなる。

分かりやすく言うと
こんな話があるくらいです

“病気とは何の関係性もないビタミン剤を飲んで
治ると強く思い込んだことで癌が完治しました。”

俺は飛ばし屋だ
僕は寄せの達人だ
私はパターの名人です。

あなたがなりたい自分の
セルフイメージを強く持ちましょう。

そうすることで
理想のゴルファー像に近づくことが出来ます。

あなただけの良さを伸ばし
どんどんスコアアップさせていってください。


<本日のオススメ>

年齢とともに
飛距離が落ちてきたあなたへ…

ほとんどのゴルファーが
意識をしていない「あるモノ」
を使うことであなたの飛距離は戻ります。

どれほど飛距離が戻るのか
実際に体験してみてください。

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「体」練功十八法に見るゴルフに役立つ動き

2017.09.17
ohmori

From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は

 「体・練功十八法に見るゴルフに役立つ動き」

というお話をさせていただきます。

「練功十八法」といってもピンと来ない方も多いと思いますが、
長い中国の歴史の中で培われてきた、
健康増進や太極拳の準備運動としても多く使われている体操です。

なぜそんなものを紹介するかというと、
「練功十八法」の中でも次の3つの種目は
ゴルフの動きに直結する運動だからです。

と、本題に入る前に

業務連絡2点です。

一つ目。私の6ヶ月のレッスンコース
「大森塾」の予定が決まりました。

近日中にあなたにもご案内をする予定ですので、
メールを気にしておいて下さい。
 

■関東開催:千葉県(茂原市)

ダイナミックゴルフ茂原
〒299-4336 千葉県長生郡長生村岩沼2014

日曜コース
10月08日(日) / 11月05日(日) / 12月03日(日)
01月07日(日) / 02月04日(日) / 03月04日(日)

月曜コース
10月09日(月) / 11月06日(月) / 12月04日(月)
01月08日(月) / 02月05日(月) / 03月05日(月)

火曜コース
10月10日(火) / 11月07日(火) / 12月05日(火)
01月09日(火) / 02月06日(火) / 03月06日(火)

■近畿開催:大阪府(大阪市東淀川区)

井高野ゴルフセンター
〒533-0001 大阪市東淀川区井高野4-7-85

日曜コース
10月15日(日) / 11月12日(日) / 12月10日(日)
01月14日(日) / 02月11日(日) / 03月11日(日)

月曜コース
10月16日(月) / 11月13日(月) / 12月11日(月)
01月15日(月) / 02月12日(月) / 03月12日(月)

火曜コース
10月17日(火) / 11月14日(火) / 12月12日(火)
01月16日(火) / 02月13日(火) / 03月13日(火)

■中部開催:岐阜県(各務原市)

ニッケゴルフ倶楽部 岐阜センター
〒509-0141 岐阜県各務原市鵜沼各務原町8-7

日曜コース
10月22日(日) / 11月19日(日) / 12月17日(日)
01月21日(日) / 02月18日(日) / 03月18日(日)

月曜コース
10月23日(月) / 11月20日(月) / 12月18日(月)
01月22日(月) / 02月19日(月) / 03月19日(月)

火曜コース
10月24日(火) / 11月21日(火) / 12月19日(火)
01月23日(火) / 02月20日(火) / 03月20日(火)
 

申込みには期限がありますので、
案内があった際には、どうぞお早めにお申込み下さい。
 

そして2点目。私が編集協力をした
晋呉さんの教材が現在キャンペーン中です。

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期限は明日までとなっていますので、お早めにどうぞ。
 
 

では、話を戻します。

「練功十八法」の中でもゴルフに直結する運動3つ

(1)骨盤と背骨の矯正と肩甲骨の背中側へのスライドとして
   「第七法 双手託天 シャンショウ トウオテイエン」

(2)大殿筋強化スクワットとして
   「第十法 転臂弯腰 ジャンビー ワンヤオ」

(3)ハムストリングス拮抗筋ストレッチングとして
   「第十五法 俯蹲伸腿 フウドウン シュエントウイ」

現代スポーツ生理学から見ても、練功十八法はすぐれた体操ですので、
この3つをきっかけに、練功の世界に入るのも良いかもしれません。

では、これらの種目のゴルフ向けの味付けについてお伝えするので、
やってみましょう。

練功十八法とのお付き合い

本題に入る前に、私の練功十八法とのお付き合いは、
実は真向法(まっこうほう)の体験ワークショップに行ったときからでした。

真向法では、真向法でのストレッチングを行なう準備運動として、
さまざまなことが取り入れられています。

その中の一つに練功十八法がありました。

そんな真向法への体験参加がきっかけで私は練功十八法に出会い、
現時点でかれこれ1年ぐらい練功十八法を続けています。

そして、今では私の毎日のトレーニングの準備運動にも取り入れています。

そこで、冒頭でもお伝えしたように、今回は練功十八法の中でも、
特にゴルフに役立つ動きを中心に、ゴルフ用に少しアレンジというか、
動きを強調してやってみましょう。

2017-0917_1

第七法 双手託天

第七法 双手託天 シャンショウ トウオテイエン

双手託天は、本来は骨盤や背骨のゆがみを取ることを目的としています。

しかし、ちょっと意識を追加するだけで骨盤や背骨のゆがみを取ることに加えて、
肩甲骨を背中側へスライドさせることにも貢献してくれ、一挙両得となります。

ゴルフでは片側に偏った動きとなるため、
骨盤や背骨はゆがみやすいので、ときどきケアしてあげたいものです。

そして、肩甲骨は上半身のしなりの最大となる部分であり、
下半身の動きで上半身をしならせてボールを飛ばすゴルフにとっては
要となる部分です。

第七法 双手託天では、まずは、息を吸いながら両手を胸の前で組んで、
頭の上まであげていきます。

そして、腕をまっすぐに伸ばしたままで、体全体を左に2回曲げます。

息を吐きながら1回目曲げて一旦伸ばし、息を吸いながら2回目曲げて伸ばします。

左への曲げ伸ばしが終わったら、顔だけ左に向けて、
息を吐きながら両手を横に大きく開いて下に降ろしてきます。

この両腕を体の横に降ろしてくるときに、
手の平を上に向けることで、肩甲骨は背中側へスライドします。

そして、両手を下に降ろしてきてまっすぐに立ちます。

今度は、左右を入れ替えて同じことを行います。

ここで、通常の練功十八法での動きに少し意識を付け足すことで、
肩甲骨の背中側へのスライドはさらに強調されます。

肩から下に両腕を降ろしてくるときに、前腕はまっすぐに立った位置に戻してきますが、
上腕はできるだけ体の後ろ側へ捻ったまま降ろすようにします。

これだけの意識と動きをプラスすれば、ゴルフのスイングで上半身の最大のしなりとなる
肩甲骨を大きく動かすことができるようになり、飛距離と方向性を手に入れることができます。
 

では、また。
 

<本日のオススメ>

ツアー永久シード選手の片山晋呉プロが
あらゆる練習法の中でも

 「これが出来ない限り、
  何をやってもうまくいかないと思って」

と力説するほど、重要視している練習が
あるのをあなたはご存じですか?

これこそが、片山プロが44歳になった今でも、
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その秘密をツアー通算31勝記念として、
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※9月18日(月)までの期間限定。お早めに
 
 
 
 

「大森さん、
 まだ1つしか紹介していませんよーー!」

 

あ、そうおっしゃるということは、
ちゃんと今日の話について来てくださっていますね。

では、そんな真剣なあなたには
2つ目と3つ目もご紹介していきましょう。
 

というわけで、続きをどうぞ。

第十法 転臂弯腰

大殿筋強化スクワットとして、
「第十法 転臂弯腰 ジャンビー ワンヤオ」があります。

第十法 転臂弯腰 では、
まずは息を吸いながら両腕を上にあげてます。

そこから、息を吐きながら両腕を横に開いて、
肩の高さに降ろしてきてきます。

そしてさらに、両腕を重りにするために、両腕を横に伸ばしたまま、
息を吸いながら背中が水平になるぐらいまで股関節を曲げて
上半身を体の前側へ倒してきます。

そして、股関節を直角にして背中が水平ぐらいを維持したまま、
息を吐きながら両腕を体の正面方向である頭の方向へ伸ばしてきます。

続けて息を吐きながら、上半身はできるだけ固定したままで
股関節をさらに曲げて手を床に着けるようにします。

次に両腕が頭頂方向へ伸びて耳に付いた形にして、息を吸いながら股関節を伸ばして、
体がまっすぐになるところまであげてきます。

これを繰り返します。

両腕を頭の方向へ伸ばして耳に付いた形によって
両腕が重りとなり、両股関節を曲げ伸ばしする動きの負荷となります。

膝を伸ばした状態での股関節の曲げ伸ばしでは、
お尻の大きな筋肉である大殿筋がほぼ単独で働きます。

そのため、ジャンビー ワンヤオは、
まさにゴルフでも大活躍する大殿筋のトレーニングとなります。

ゴルフではボールヒットに向かって両脚で地面を蹴る力で上半身をしならせて、
そのしなり戻りでボールを強く打ち抜きます。

そして、両脚で地面を蹴る力に一番貢献する筋肉が、まさに大殿筋です。

そこで、股関節を曲げて上半身を前側に倒して両手を頭の方向へ伸ばしたときに、
お尻の筋肉が使われていることを強く意識すれば、飛ばしに役立つ大殿筋が鍛えられます。

さらに、前傾した姿勢から起きあがるときに、
お尻を意識することで大臀筋を使って起きあがろうとしてくれます。

鍛える部分を意識するかしないかは、トレーニング効果に大きな影響を与えます。

動きは同じに見えても、ターゲットの筋肉を意識することが、
結果を出すために大切となります。

第十五法 俯蹲伸腿

ハムストリングス拮抗筋ストレッチングとして、
「第十五法 俯蹲伸腿 フウドウン シュエントウイ」があります。

ハムストリングスとは、腿の後ろ側にある筋肉群で、
膝を曲げると同時に股関節を伸ばす動きに貢献します。

第十五法 俯蹲伸腿では、まずは、両足をぴったりとくっつけて、
息を吸いながら股関節を曲げることを意識して両手を膝まで持っていきます。

そこから、息を吐きながらしゃがんだ形になります。

ここから、息を吸いながら、
両腿を胸の方向へ引き付ける力を入れたまま両膝を伸ばしてきます。

そして、息を吐きながら立ちあがります。

この両腿を胸の方向へ引き付ける力を入れたままという点が味噌です。

両腿を胸の方向へ引き付ける働きをする筋肉群は、
ハムストリングスとは反対方向へ体を動かす膝を伸ばしながら
股関節を曲げるときに働く腿の前側にある大腿直筋です。

このお互いに反対方向への力を出す筋肉を、それぞれの拮抗筋と呼びます。

また、ハムストリングスは、膝の曲げと股関節の伸展という、
膝と股関節の2つの関節を同時に動かすことから、2関節筋と呼ばれます。

大腿直筋も、2関節筋で、膝の伸展と股関節の屈曲に貢献して、
膝と股関節の2つの関節をまたいでいます。

まさにハムストリングスに対して大腿直筋は真反対の動きを行なう拮抗筋になります。

そして、拮抗筋同士は、一方を縮めようとすると、もう一方は自動的に緩むという、
相反抑制というしくみが体には備わっています。

この相反抑制というおもしろい体のしくみを利用することで、
楽々筋肉をゆるめることができます。

ハムストリングスの拮抗筋である腿の前側の大腿直筋を収縮させるために、
膝を伸ばしながら腿を胸の方向へ引き付けようとすれば、
ハムストリングスは勝手にゆるんでくれます。

ハムストリングスはゴルフでは何に使う?

ハムストリングスはゴルフにおいて、どんな動作で使うのでしょうか。

実はセットアップで上半身の前傾角度を保持するために、
ハムストリングスが使われます。

ゴルフでセットアップの形を作ろうとして前傾して、
腿の後ろ側を触ってみると、硬くなっているのでわかります。

そのため、ショットはもちろん、パッティングなどで、
かなりの長い時間前傾するゴルフでは、ハムストリングスが疲労して硬くなります。

そして、ゴルフでラウンドして歩くときにも、ハムストリングスは使われます。

そしてハムストリングスは、よく肉離れを起こしやすい筋肉群です。

ウサイン・ポルト選手の最後の走りとなった世界選手権2017年の
4x100m男子リレー決勝では、ボルト選手はハムストリングスを痛めてしまいました。

ハムストリングスの働きとしては、着地した脚を体の下に持って来るときに使いうため、
正しく歩くことはもちろん、速く走るためにも重要です。

お尻の大きな筋肉である大殿筋は股関節を伸ばす動きだけを一生懸命に行い、
ハムストリングスは股関節の伸展と同時に膝から下を引き付ける動きを行います。

悪い歩き方では腿の前側の大腿直筋でブレーキをかけながら歩いてしまいますが、
良い歩きかたほどハムストリングスを使って、着地の抵抗を最小限にしています。

体に抵抗という余計な負担をかけないためにの正しく疲れない歩きのためには、
ハムストリングスを使って、脚を体の下にスムーズに持ってくるようにして歩きたいものです。

そのためにも、ハムストリングスに元気な状態を保ってもらうようにゆるめてあげたり、
すこしでも鍛えたいものです。

ハムストリングスはこりにいろいろ関係する

さらに、ハムストリングスは腰や肩のこりにいろいろ関係してきます。

そして、肩がこっているということでは、
上半身の最大のしなりとして使いたい肩甲骨が動いてくれないことになってしまいます。

ハムストリングスが腰に関係するということは、想像しやすいものです。

なぜなら、ハムストリングスは骨盤とすねを結んでいるため、
骨盤の正しいポジションに影響するからです。

ところが、ハムストリングスが肩こりにまで影響するということは
想像しにくいものです。

ハムストリングスが硬くなると、骨盤を後ろ側に引っ張ります。

ようするに、骨盤の後傾となります。

骨盤が後屈すると、上半身は体の後ろ側に倒れます。

骨盤の後屈で体の後ろ側に重心が移ると、バランスを保持するために、
首を体の前側に曲げて頭を体の前側へシフトさせて、
背骨も体の前側へ曲げることになります。

首を支えているのは僧帽筋ですから、頭を体の前側へシフトさせることで、
僧帽筋が引っ張られます。

そして、僧帽筋は肩こりの主犯格ですから、
その僧帽筋を引っ張るということは肩こりの原因となります。

このように、風が吹くと桶屋が儲かるということわざみたいに、
ハムストリングスの硬直が肩こりに影響しています。

ゴルフの良いスイングのためにも、ハムストリングスをゆるめて、
腰痛はもちろん、肩こりともおさらばしたいものです。

また、練功十八法前段という前半だけを行っても10分以上かかってしまうため、
かなりのモチベーションが無い限り、なかなか続けることはできないか
もしれません。

しかし、今回ご紹介させていただいた3つの種目だけでも行なえば、
ゴルフの動きも良くなってきますから、やってみるようにしましょう。

一日1種目を、3日で一巡するようにやっても良いです。

できる範囲や、やってみたいと思うことからで良いので、
少しづつ無理なく始めてみましょう。
 

参考
練功十八法前段(日本語)


 

私の「大森塾」では、こうしたちょっと変わったアプローチで
ゴルフを上達していただくことができます。

近日中にあなたにもご案内をする予定ですので、
メールを気にしておいて下さい。
 

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そしてもう一つ、晋呉さんの教材のほうも
現在キャンペーン中ですので、よろしければどうぞ。

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これで、今日は本当のおしまいです。

では、また。
 

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スイングのコツ:半分に分解

2017.09.16
kameko

From:亀子充温

こんにちは、、、
いつもメルマガをお読み頂きありがとうございます。

皆さん
こんにちは
僕のメルマガも今回で7回目

先ずは、1打の重みの四方山話から・・・

先週4・5日に行われた日本オープンゴルフ最終予選3B・六甲国際

初日、太一郎は(清田太一郎プロ)
5バーディー 3ボギーの2アンダー 48位タイ

予選初日が終わって太一郎から電話が入りました。

太一郎
『お疲れ様でェ〜す。

・・・中略・・・

今日は、カマ掘ってばっかりで寄せ切れず入らずのボギーが出ました』
*カマを掘る=ボールが飛んでグリーンオーバーしてしまう事

亀子
『やっぱり、芥屋からボールが飛び過ぎてんじゃねェ〜のか???』

太一郎
『そうなんですよ、ラウンド後、平塚さんに相談したら・・・・』
『そのアイアン、スピン量が少ねェ〜から1〜1.5番手飛んでまうんや・・って言われました』
*そのアイアン=芥屋から使ったスリクソンのアイアン(5I〜PW:2016年モデル)

亀子
『じゃ、PINGに戻せよ』

太一郎
『はい、そうします』

亀子
『と言う事は、芥屋でカマ掘ってたのも飛び過ぎてたんじゃねーか、お前は、風の読みが間違ってたって俺の所為にしたけど・・・俺の風の読みは当たってたんじゃん』

太一郎
『・・・・・・・』
『・・・・・・』
『・・・・ですね、すいませ〜ん』

芥屋での僕の記憶では、4ホールカマ掘ってその内3回ボギーで1打足りずの予選落ちでした。

予選2日目 アイアンをPINGに変えて・・・ 

5バーディー ノーボギー トータル7アンダー 20位
*8アンダー 14位までが予選通過です。
また、1打に泣く結果に・・・・・

しかし、日本オープンは、主催がJGTOでなくJGA主催の為

・過去10年間の優勝者
・去年のJGTO賞金シード40位まで
・今年8月27日までのJGTO賞金ランク30位まで
・過去5年の日本プロとツアー選手権の優勝者
・日本アマの優勝者などと+最終予選2会場の上位者の

出場カテゴリーがあります。

この日、JGAとJGTOのサイトを開き
2時間かけて各出場カテゴリーに各選手を当て嵌めると・・・

現在の出場確定選手=109名
去年の日本オープンの出場者=120名

120−109=11名・・・・・
となるので

2会場で行われた最終予選の上位者から出場ランキングが降りてくるので・・・・
太一郎にも出場の期待が持てます。

取り敢えず岐阜のホテルを2名分押さえました。

さて
僕のメルマガ・・・・

パターの種類・パターの種類によるストローク・グリッピング・自然に腋が締まる・・・
などをお伝えしてきました。

今後の予定は、
ヒットポイント・アプローチ・スイング・ライの見極めなどに
四方山話を織り交ぜてアップして参ります。

今日は、諄い様ですが・・・
とても重要なので『自然に腋が締まる』を掘り下げます。

何故?腋が自然に締まらなければいけないか??
を僕が作った【ONE HAND GRIP IRON】を使って説明します。

ゴルフでの多くのお悩みは・・・
① スライスが直らない
② ダフリ・トップ
③ パターが入らない
などがお悩みの上位にランクされます。

僕が研究してきた結果①のスライスが直らない方の原因は、大まかに4つ
*アドレスで骨盤が開いた状態で構えている
*インパクトでフェイスのヒールにボールがヒットしている
*インパクトで体がボール飛球方向に突っ込んでしまう
*アウトサイドインのスイングプレーン

先ず
*アドレスで骨盤がオープンの状態で構えている
この現象は、貴方がそれに気付かないまま構えている事が多いのです。
人は、長年の生活習慣で骨格が歪みが原因です。
このアドレスでの骨盤の向きに関しては、次回のメルマガで・・・

*イパクトでフェイスのヒールにヒットしている
これは、アドレス時、貴方とボールとの距離が近いか or ボールから遠くにアドレスしてしまい、その遠さの違和感を感じ補う為のショットミスなどです。

*インパクトで体がボール飛球方向に突っ込んでしまう
これは、Behind the bollでインパクトできていない為に起こる現象です。
体が突っ込むと(打球方向に)手も連動して前になりフェイスが開いたインパクトになりスライスします。
これに関しても次回のメルマガで・・・

*アウトサイドインのスイングプレーン・・・・
これは、【両腕の腋が締まらない】事が最大の原因です。
長年、プロのショットを観察してきて、プロとスライサーのアマチュアの方々との大きな違いは=脇の締まりです。

下記の右上写真参照

前回のメルマガでもご紹介しましたが・・・
腋が自然に締まったスイング=
*パワーやコントロールがしやすくなる
*クラブが体の近くを通りプレーンが安定する
*カット打ち(アウトサイドイン軌道)が少なくなりスライスが軽減される
良い事ばかりです。

スイングの回転運動は、各部位の軸を中心に連動し回転ます。
① 脚軸→② 骨盤軸(腰)→③ 背骨軸(腰椎〜胸椎)→④ 左腕軸(左肩を軸に)→⑤ 手首軸→⑥ ヘッド軸(ネック軸)

スクリーンショット 2017-09-10 7.42.47-min

『下半身で打て』とよく言われますが・・・
それは、下半身の筋肉が全身の6〜7割を占めていてパワーがあり、且つ土台だからです。

アマチュアの方でも下半身で打つ事は、大事ですが・・・
腋の自然な締まりについての話なので・・・
上半身の事を話します。

ゴルフスイングでプロや上級者、対アマチュアの方との大きな違いは、腕の使い方です。

プロや上級者のスイングは、両腋が自然に締まり体から離れません・・・
体から極力近いところでスイングしてボールを打てればショットは、安定します。
長いドライバーより短いウェッジの方が簡単ですよね

プロや上級者のスイングに近づけるのは【腋の自然な締まり】と【腕力】と【コツ】です。
この中の【腋の自然な締まり】は、毎日の素振りや時々の練習で上達できます。
それを具現化させるアイテムが【ONE HAND GRIP IRON】です。

この【ONE HAND GRIP IRON】を創造したキッカケは・・・
2015年1月 太一郎が選手生命を賭けた股関節手術でした。

股関節手術後3ヶ月間は寝たきり→その後3ヶ月松葉杖→そしてリハビリ開始・・・・

僕は、その寝たきりの時に太一郎が寝ながら片手で上半身を鍛えられる様に短くて重いアイアンをグラファイトデザインに頼んで作って貰ったのです。

初作アイアンは、鉄の棒を使った為、重さ1.1kg 長さ69cmでした。

僕がその初作アイアンを振った時に【閃き】ました・・・
『腋が自然に締まるスイングの片手打ち練習にGoodダっ』

江連さんがコーチをしていた晋呉君・寛・太一郎・桃ちゃん・しのぶちゃん達は、
必ず【片手打ち】を練習に取り入れていました。

簡単に言えば・・・
片手で上手く打てれば両手は、簡単!!!

2015年1月から1年の歳月をかけ・・・
クラブの総重量・シャフトの長さ・グリップの形状・ヘッドの形状に拘り、試作に試作に試作を重ねました。

*スペックと効果
(総重量:約640g)=体幹スイングが身に付く
(クラブの長さ:約770mm)=自宅の部屋で素振り出来、短いので前傾姿勢キープが身に付く
(重く硬いシャフト:パター用を採用)=筋力アップ、右腕のしなりが身に付く
(太さ27〜35mmで長さ150mmのグリップ)=腋の自然な締まりが身に付く
(マッスルバックで3本だけのスコアラインのフェイス)=集中力とミート率が向上する
(インパクト矯正シート)=Behind the bollのインパクトが身に付く

そして、2016年8月に完成したのが【ONE HAND GRIP IRON】です。

2017-09-10 9.34.52-min

2017-09-10 6.49.02-min

【腋が自然に締まる】にはグリッッピングがとても重要です。
特に左小指は、スイングの軸になります(右手打ちの場合)
両肘を下に向け両手の小指・薬指・中指でクラブをグリッピングすると腋が自然に締まります。

*スイング中の両肘の動作&両腕の役割
左肘動作:左肘は、アドレス〜フォローまで伸びたままでフィニッシュで曲がります。
左腕の役割:左腕は、左肩を軸に回転してスイングをリード、そして、方向性を安定させ、ボールとの距離も安定させミスヒットを軽減させます。
スクリーンショット 2017-09-10 6.44.16-min

右肘動作:右肘は、アドレスで少し曲がり、テイクバック〜トップ〜ダウンスイング〜インパクトまで曲がり続けフォローで伸びます。
右腕の役割:主にパワーです。この時、腋が締まっていると・・・特にトップからダウンにかけての右肘が右腰骨を目指して降ろしてくると右腕がしなり、
         力強いインパクトになり且つ、オンプレーンのスイングが出来ます。
スクリーンショット 2017-09-10 6.43.41-min

このように片手打ちがマスター出来ると・・・
両手が同調しスイングが安定してスコアアップにはとても近道な練習になります。

皆さんが市販のクラブで片手打ち練習をする時は、
9I〜58度ウェッジを短く持って・腋を締め・ティアップして練習してください。

強振しなくてOKです。
スローなハーフショットから練習して下さい。
フルショットは不要です。

もし、ご興味があれば僕の自信作【ONE HAND GRIP IRON】を
使って練習してみてください。

コチラに詳細がまとめてあります。

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3日間限定で、ゴルフライブさんがキャンペーンもやってくだいました。

次回は、アドレスでの骨盤の向きなどについてをお届けします。

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とにかくボールが当たらない…原因は?

2017.09.16
mongo

From:モンゴ
千葉の自宅より、、、

お楽しみ様です、モンゴです!

ゴルフ、楽しんでますか~?^^

さて、今日は

 「とにかくボールが当たらない…原因は?」

についてお話しようと思います。

なんかタイトルからして、身も蓋もない感じですが。。。^^;

でも正直言って、このようなことを
相談されることは少なくないですし、

レッスンやラウンドでお客様に同行していたりすると
相談されなくても、モンゴはわかっちゃうんです。

それは一体、なぜか?

アドレスをひと目見ただけで…

先日、モンゴはコースレッスンに出ていたんですが、
そこで、最近入りたてのS様に同行していました。

以下、S様との会話です。

S様がしたアドレスが気になって、
ボールを打った後で、こんなふうに話しかけました。
 
 

モンゴ「Sさん。もしかしてさっき、
    『ボールが思うように当たらないなあ』みたいなことを
    アドレス中に思ってませんでしたか?」

S様 「えっ!」

モンゴ「あ、もしかして図星ですか?」

S様 「モンゴプロ、どうしてわかったんですか?」

モンゴ「いやあ、Sさんのアドレスを見てたら
    何となーく、わかっちゃったんですよ」

S様 「えー、そんな。。。なんで」

モンゴ「いやあ。。。
    なんか変なこと言っちゃいましたかね。
    気になっちゃいましたか?(笑)」

S様 「そりゃあ気になりますよ。だってさっきショットの時
    『ちゃんと当たってくれるかな』って
    そんなことを考えてたんですから。。。」

心の中が、読めちゃった

モンゴ「なんでわかっちゃったのか、知りたいですか?」

S様 「はいもちろん! とっても気になります。。。」

モンゴ「えーと、じゃあ何でだと思いますか?」

S様 「えー、そんなのわかりませんよ。。。
    アドレス見ただけで、心が読めちゃうなんて」

モンゴ「いや、答えを聞いちゃえば
    ものすごーく、単純な理由だって思うはずですよ」

S様 「気になります。教えてください!」

モンゴ「はい。あんまりじらすのも悪いので、
    答えを言いますね。」

S様 「はい」

モンゴ「ボールとの距離、ですよ」

S様 「え、距離???」

モンゴ「ええ。Sさんのアドレスで、いつもよりほんの少しだけ
    ボールとの距離が、近かったんですよ」

S様 「え、そんなこと、全然意識してませんでした。。。」

モンゴ「ですよね。
    きっと無意識にそうしていたんだと思います」

S様 「どういうことですか?」

アドレスはとっても「雄弁」

モンゴ「それが意識的にせよ、無意識にせよ
    『こういう球を打ちたい』というのは、
    その人のアドレスから、わかっちゃうものなんですよ」

S様 「そうなんですか」

モンゴ「ええ。Sさんみたいに
    『とにかく当てたい』と思っている人はボールに近づくし、
    『右に行かせたくない』って思えば左を向くし。。。

S様 「なるほど。。。」

モンゴ「『引っ掛けたくない』と思えば、
    つかまらなそうなアドレスをしたり、
    セットアップでフェースが開き気味だったり。。。
    『そうなりたくない』アドレスを始めからしちゃってますね」

S様 「うーん。。。」

モンゴ「アドレスっていうのは実はとっても雄弁で、
    ゴルファーの『心の声』がたっぷり詰まってるんです。

    心と体は、つながってるんですよ。
    全てお見通し、ってやつですね」

S様 「そうなんですね。。。
    モンゴプロ、恐れ入りました」

モンゴ「いえいえ。じゃあ、次のショットでは、
    ちょっとアドレスでアドバイスさせてもらいますね」

S様 「はい、お願いします!」

モンゴ「もしかしたら、その直したアドレスで多かれ少なかれ、
    違和感みたいなものを感じるかもしれませんけど、
    その違和感に負けないように、打って行ってください」

S様 「わかりました」

モンゴ「前にも言いましたが、ゴルフで上達するには
    違和感に負けないよう、友達になるしかないんですよね。
    がんばりましょう!」

S様 「はい!」
 
 

そういえば、一年ほど前の記事で
同じようなことをお話ししたことを思い出しました。
 

モンゴ、オマエドライバーの時何考えてる?
2016.06.18

http://g-live.info/click/160618_nikkan/

 

コレと似たような状況になっている人も多いと思うので、
よろしければ、この話も参考になればうれしいです。
 
 

というわけで、S様は最近地道に、
日々のレッスンでアドレスの違和感と戦っていらっしゃいます。

こういう練習を地道にアドレスからやっていくと
後から大きく変わってくるので。。。

きっともうすぐ、結果が出てくると信じています!
 

以上、少しでも参考になればうれしいです!
 

それでは、今日も楽しいゴルフを!
 

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もしあなたが年齢とともに
力強い打球が打てなくなったと嘆いているなら
コレがお役に立てるでしょう。

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マメがあるのは「力み」のサイン

2017.09.15
mizugaki

From:ガッツパー水柿
ゴルフパフォーマンス練馬店より、、、

こんにちは。ガッツパー水柿です。

先週9月7日は僕の誕生日でした。

実は、練馬店のオープン記念日でもあります。
同じ誕生日ということで僕自身
とても運命を感じています。^^

たくさんの方からお祝いのメッセージをいただき、
無事に練馬店1周年記念コンペも開催することが出来ました。

CIMG1234

この場を借りて、本当にありがとうございます。^^
まだまだ若輩者ではございますが、
今後ともどうぞよろしくお願いいたします!

それでは、本題です。

今日は、あなたに

「マメがあるのは「力み」のサイン」

というテーマでお話をしたいと思います。

ミスショットをしてしまった時、
「いま力が入っていたね」という
お決まりのアドバイス

誰もが1度や2度どころか、
数えきれない程あるかもしれない
この呪文のような決まり文句。

「力を抜いて打つ」

言葉で言うのは簡単なことですよね。

それが実行できるかどうかとなると、
これほど難しいことはないのかもしれません。

でもそれが、ゴルフの難しくも面白いところです。^^

今回はそんな悪夢のような呪文をかき消す
とっておきの脱力み方法をご紹介していきたいと思います。

グローブはあなたの力みのバロメーター

あなたは、グローブの親指の部分が
使っているうちにやぶれてしまうことはありませんか?

やぶれるのは練習の証!と
あまり気にもとめていないのかもしれません。

ですが、これは力みの危険信号なんです。

SAMSUNG全体で適度にグリップをしているゴルファーの
親指部分だけが破れることはなかなかありません。

要注意です。

さらに、親指にマメができるのも
また力が入り過ぎている証拠。

グリッププレッシャーが強いということは
腕や肩まで力が入ってしまいやすくなります。

目安としては、
全力で握った時を10割だとしたら
3割~5割程度が理想系です。

アドレスでピタッと止まると
力みのオンパレード

止まった状態からいきなり動き出す動作
というのはとても難しい動作になります。

ここでついついチカラが入ってしまいます。

そこで、オススメしたいのは、
アドレスからフィニッシュまでの
一連の流れを止まらないように打つこと。

例えば、アドレスに入ったら
足ぶみをして下半身をリラックスさせ、
ワッグルで上半身をリラックスさせていきます。

合成写真

ワッグルをした際にクラブヘッドの
重みを感じられることも大事
です。

手や腕にチカラが入っていると
クラブヘッドの重みを感じ取れないので、
それも脱力みの確認となります。

アドレスに入る前に全身に思いっきりチカラを入れて
筋肉を硬直させてから緩める置換法も効果的です。

ゴルフスイングにはリズムも大事になってきますが、
身体にチカラが入った状態ではなかなかリズムがとれません。

この脱力というのは普段の練習から
常に意識していくことが大事です。

普段の練習からグリップに
力を入れない意識を取り入れましょう。^^

いきなりラウンド本番で力まないように!
なんて無理なことですから。

普段から、

クラブを持つ=力まない

ということを癖づけてみて下さい。
クラブは支える力だけあれば良いんです。

尾上さんの手イメージとしては、クラブを握る感覚が
ボールペンやえんぴつを握る感覚になるように。

グリップがツルツルに硬化
してしまっているものは論外です。

グリップの交換時期の目安は大凡
月1ラウンドの場合1年に一回程度。

フルセット交換となるので、
大変だと思うかもしれません。

ですが、
グリップ=車のタイヤ交換
と同じことなんです。

あなたは、タイヤの溝がすり減った車で
安全にドライブすることが出来るでしょうか?

そして、忘れがちになるのが

グリップのメンテナンス

あなたはラウンドの度にちゃんとグリップを
洗ってメンテナンスできていますか?

僕のオススメは台所用の中性洗剤を薄めて使います。
なぜ中性洗剤かは手の油分を取ることが目的になります。

ラウンドの度に毎回洗っていますが、
水分が原因で劣化を早める事は殆どありません。

image4

特に僕が愛用しているのはママレモン!

あなたは何派ですか?
ちなみに友人のレッスンプロはキュキュット派。
グローブのグリップ力が強くなりそう(笑

ラウンド後に毎回洗ってあげることで
グリップ力はかなり維持されますので、
もし洗ったことなんて無い!

だとしたら今すぐ実践してみて下さいね。^^

それでは、またメールします。

ガッツパー水柿

 

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もしあなたが「力み」だけではなく、、、

・飛距離が20~30ヤードアップしたら…
・腰、肩、肘、首、股関節、膝、脚回りの痛みから開放されたい…
・ラウンドの翌日、さらには翌々日の疲れが無くなれば…
・身体に負担のかからない自然なスイングをしたい…
・今よりも軽やかな足取りでラウンドしたい…

以上一つでも悩んでいることがあるとしたら…

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▼ガッツパー水柿コーチのスイング動画

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